Наше тело

Возникновение болезней (соматизация) Как известно, эмоции человека включают в себя психологические и биологические компоненты. Посредством сдерживания эмоций активизируется биологический компонент, что и приводит к сбоям в работе биологической

Полезные тренажеры и курсы по снятию нервозности В рунете есть один очень хороший веб-ресурс под названием Викиум. Он на 80 % практико-ориентированный. Здесь есть материалы по самым разным

Как сохранить спокойствие в ответ на критику? Человек порою с негодованием воспринимает поучения от другого человека. А что уж говорить про обидные слова, которые он слышит от окружающих?

Рассмеши меня: зачем мы шутим и можно ли этому научиться С чувством юмора живется проще. Удачная шутка помогает разрядить обстановку, наладить контакт со сложным собеседником, делает более привлекательными

Симптомы дистимии Дистимию можно легко распознать по характерному ей симптому – сниженному настроению. Это может сопровождаться другими признаками: или сонливость. Повышение или снижение аппетита. Усталость, отсутствие энергии. Снижение

Народные средства, как снять напряжение в голове при неврозе При неврозах жалобы пациентов на неприятные ощущения в области головы самые разнообразные по характеру. Одни люди жалуются на постоянное,

Секрет 2. Общение как часть приема пищи Француженки не полнеют еще и потому, что привыкли есть медленно. Они редко едят в одиночестве, предпочитая обедать и ужинать в приятной

Как справиться со стрессом На самом деле организм это делает самостоятельно – механизм противодействия стрессу заложен в нас природой. Как только мы подвергаемся стрессу, организм мобилизует «силы быстрого

Симптомы эмоционального выгорания Синдром эмоционального выгорания характеризуется рядом симптомов, которые существенно влияют на качество жизни Эти симптомы следовало бы принять во внимание, чтобы вовремя обнаружить признаки явного неблагополучия.

Как понять самого себя: руководство к действию Человек в любом возрасте способен научиться понимать и слышать собственное “я”. Если вы захотели разобраться, как понять самого себя, то ниже

Развитие и работа над собой астеника Часто основной проблемой астеников считают их телосложение. Но только специалист определит, надо ли этому типу работать над набором веса. Полезнее корректировать их

8. Станьте другом для самого себя и научитесь прощать себя Научитесь смотреть на себя со стороны, как бы абстрагировавшись от собственной личности. Это очень полезно для того, чтобы

Влияние факторов риска на репродуктивное здоровье В последние годы активно проводятся исследования по изучению влияния причин разной природы на репродуктивное здоровье женщины. К таким факторам риска можно отнести

Как работает генератор радости Ощущение радости и счастья мы испытываем, когда реализуются сокровенные желания сердца. Это легко увидеть на простых примерах. Вы долго желали повышения на работе, много

Преждевременное старение Чтобы его избежать, помните: подтянутым должно быть не только тело, но и дух. В наши дни много говорится о специальных упражнениях для поддержания формы, о восстановительном посттравматическом массаже и т.п., но не забывайте о своих душевных

Все ответы о Яндекс.Здоровье Что такое Яндекс.Здоровье? Это телемедицинский сервис. Такие сервисы позволяют консультироваться с врачом на расстоянии — через интернет. Можно в чате, можно голосом, можно с

Совет №7 – Нормализуйте вес Прямой зависимости фертильности от веса женщины не установлено. Но доказано, что избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины. Эти вещества влияют на гормональный фон,

Этап 1 В первую очередь будет необходимо подготовиться к изменению привычки. Скорее всего, ты и раньше пытался отучить себя от пагубных привычек, но все было тщетно, так как

Стремление к изменённому сознанию – попытка взглянуть на всё «с другой стороны» «Выпью сто грамм, и на душе становится легче». Алкоголь — это тоже попытка изменить сознание, чтобы

2.7 Эстетические потребности Некоторые люди действительно испытывают эстетические потребности. Такие люди, лишенные эстетических радостей, в окружении уродливых вещей и людей, в буквальном смысле заболевают, и заболевание это очень

Школьная тревожность, способы борьбы с детской тревожностью В период получения основного образования часто встречается школьная тревожность. Она может возникнуть на фоне: некорректно спроектированной или оформленной образовательной среды (помещения,

Полный перечень положительных эмоций человека Итак, какие бывают эмоции у человека, мы посмотрим в нашем полном списке. Описание будет лишь в некоторых из них, чтобы понимать, о чем

Выход из диеты Хорошо продуманный выход из изнуряющей диеты способен закрепить результат без возврата веса. Если отнестись к этому этапу несерьезно, можно потерять все достижения. Многое будет зависеть

Как избавиться от наркотической зависимости? В случае наркотической зависимости дела обстоят намного хуже. Если речь идет о курении тех или иных веществ, то справиться с этим психологически еще

Ритм мозга — дельта волны, глубокая медитация Дельта волны создаются в глубокой медитации и сна без сновидений. Стремление к новым формам сознания, так же как и стремление к

Почему же появляется страх одиночества Первая причина. Сильнейшая душевная боль после расставания с прошлым партнером. Это может быть тяжелая утрата партнера либо причиненная душевная боль жестоким отношением и

Что такое тревожность? «Это расстройство характеризуется высоким уровнем тревоги, мешающей человеку выполнять даже самые простые повседневные действия», — говорит доктор Дэвид Карбонелл, психиатр и автор бестселлера «Не попади

Советы Старайтесь позитивно мыслить, во всем видеть что-то хорошее Не нужно оставлять свои проблемы нерешенными Важно осознавать, что повышенная тревожность не позволяет нормально жить и вредит Вашему здоровью.

Что можно сделать самостоятельно во время лечения Одновременно с лечением у специалиста необходимо выработать ряд привычек, которые помогут сформировать правильный вариант питания: пройти курсы диетической кулинарии, купить книгу

Механизм формирования зависимости Психологическая зависимость предшествует физической. В основе формирования зависимости – механизм стимула и подкрепления. После совершения какого-либо действия человеком в мозге вырабатывается гормон счастья – дофамин.