«не захочешь

Механизм формирования зависимости

Психологическая зависимость предшествует физической. В основе формирования зависимости – механизм стимула и подкрепления. После совершения какого-либо действия человеком в мозге вырабатывается гормон счастья – дофамин.

Высвобождается дофамин в зону награды. Это центр удовольствия в мозгу. Таким образом, образуется нейронная связь, которую можно охарактеризовать как «действие – выработка дофамина – удовольствие – воспоминание об удовольствии – потребность в повторном действии».

Что происходит с психикой в момент формирования зависимости:

Потребность совершить повторное действие затмевает остальные потребности, объект зависимости становится главной жизненной ценностью.
Человек признает собственную беспомощность. Он называет это «не могу противостоять», но на деле это «не хочу лишать себя такого привычного и простого способа получать удовольствие» (характерно исключительно для психологической зависимости).
Человек находит кучу причин и оправданий тому, кто или что заставило его повторить действие.

Формируется стереотипное поведение, цель которого – получить предмет удовольствия, собственно, само удовольствие. В ситуации стресса, поддержки извне (таких же зависимых людей), жизненных неудач, воспоминаний о прошлом опыте стереотипное поведение еще больше укореняется.

Постепенно повышается толерантность к употребляемому веществу или совершаемому действию. Позже развивается физическая зависимость. Для этой стадии характерны другие признаки и лечение может быть только клиническим.

Механизмы развития зависимости

Человек зацикливается на чём-то в том случае, если эта данность помогает ему удовлетворить свои потребности, при этом являясь уникальной и единственной возможностью такого удовлетворения. Допустим, человек хочет есть и может приобрести себе любую еду. Ценность еды для него будет достаточно адекватная. Но, вот получается так, что еду можно достать лишь в одном месте. А это место находится во владении какого-то человека. Следовательно, моя потребность кушать приводит меня к зависимости от данного человека.

Подобная схема происходит и в ситуации компьютерных игр. Человек хочет быть эдаким суперменом (суперженщиной): достигать успеха, быть лидером, чувствовать себя в команде, быть сильным и популярным. В жизни таким людям что-то мешает реализоваться, что-то не получается. В итоге, они уходят в тот мир, который даёт им шанс реализоваться.

Как ни удивительно, но подобное происходит и с любовной зависимостью. Человек, который зависим от партнёра, считает второго «идеальным». Если задать вопрос, чем, собственно, этот ваш избранник (избранница) лучше? Можно услышать, что так как он (она) меня никто не понимает/ любит/ поддерживает. Проблема в том, что зачастую в реальности всё обстоит не совсем так. И человек сам себе внушает, что это – лучшее, что никто не даст ему большего. Или же подобное внушает сам партнёр.

По сути, страдающий любовной зависимостью человек начинает верить, что:

он удовлетворяет с помощью партнёра очень важную потребность или потребности (в любви, понимании, ласке, уважении, заботе и т.д.);
он верит, что это – единственный или самая лучший вариант удовлетворения этой потребности;
при завершении отношений человек начинает испытывать жесточайший дискомфорт именно потому, что потребность остаётся неудовлетворённой.

Составление плана

Для борьбы с зависимостью необходимо создать план действий и строго его соблюдать. Доказано исследованиями, что заранее изготовленная стратегия гарантирует больше шансов на успех, нежели спонтанные действия. План поможет не сбиваться с цели, а также выработает ответственность.

Назначение даты

Необходимо выбрать день, с которого вы начнете избавляться от привычки. Главное, не назначать ее на «завтра», как показывает практика, это обещание не воплощается в жизнь. Основываясь на ритме своей жизни, планах, выберите дату в ближайшие пару недель. Этот промежуток даст вам время для того, чтобы морально подготовиться.

Выберите важный для вас момент – день рождения, годовщину, выпускной сына.
Важная дата будет больше вас мотивировать к действию.
Отметьте день в календаре. Также необходимо оповестить об этом родных и дать им обещание придерживаться выбранного пути.

Обращение за поддержкой

Избавляться от любого вида зависимости сложно, поэтому рано или поздно вам понадобится помощь близких или же специалиста. Существует большое количество медицинских учреждений, групп поддержки, психотерапевтов, которые деликатно помогут решить вашу проблему.

Найдите доступную вам группу поддержки, это могут быть как онлайн-встречи, так и заседания вживую.

Большинство таких групп бесплатны. Групповая терапия позволяет коллективно бороться с зависимостью, также это помогает осознать, что ты не один столкнулся с подобными проблемами.

Подберите психотерапевта, который внушает доверие. Ему вы сможете доверить все самое сокровенное. Для лечения зависимостей используется когнитивно-поведенческая терапия: пациент в тандеме с врачом корректирует свое сознание, устоявшиеся привычки, а также стиль жизни.

Поддержка родных и друзей. Близкие нам люди являются нашей опорой, поэтому отбросьте стеснение и попросите их о помощи.

Определение побуждающих факторов

Каждый человек имеет определенный ряд факторов, которые побуждают его к определенным действиям. Точно так же происходит и с психологической зависимостью: существует набор обстоятельств, из-за которых возникает желание поддаться искушению. Определите внешние раздражители и старайтесь их избегать в повседневной жизни. Часто стресс является фактором появления различных зависимостей.

Также некоторые ситуации — вечеринки, общественные мероприятия — могут рассматриваться как побуждающий фактор.

Человеческий фактор нельзя исключать. Бывают случаи, когда люди подталкивают себя или других к совершению определенных действий.

Причины возникновения зависимостей

Появление зависимости психологи связывают с несоответствием между требованиями к индивиду успевать и лидировать во всех отраслях и его неспособностью влиться в этот бешеный ритм современной жизни. Человек, который не умеет снимать напряжение волевыми усилиями, аутогенной тренировкой, йогой, прибегает к более понятным и легким способам. Некоторые начинают пить, другие – садятся за компьютер, чтобы подстрелить зомби, женщины чаще заедают свои проблемы или тратят деньги.

Были выделены психологические особенности личности, влияющие на проявление зависимого поведения. К таким характеристикам относят следующие:

Неадекватная самооценка – чаще заниженная.
Эгоцентризм – фиксация на себе, своих желаниях.
Неумение планировать будущее и грамотно распределять время.
Высокая внушаемость – сиюминутный отзыв на приглашение, рекламу, подражание большинству.
Отрицание своих чувств – из-за прежних психологических травм гонят от себя эмоции, не анализируют их, не прорабатывают.
Максимализм – впадают в крайности: либо все прекрасно, либо очень плохо.
Высокая тревожность – люди беспокоятся по любому поводу, волнуются относительно будущего.
Низкая стрессоустойчивость – неумение справляться со стрессами.

Следует помнить, что при возникновении химических и биохимических зависимостей большую роль играет наследственность, поэтому людям желательно хорошо знать историю своего рода.

Этапы деградации зависимости: как отличить стадии заболевания

Развитие психологической аддикции происходит постепенно. Оно состоит их 4 этапов:

Нулевая стадия. Непреодолимой потребности нет, соприкосновение с предметом желания происходит случайно и хаотично.
Первая стадия. Использование вредной привычки позволяет сгладить влияние стресса, быстро достичь удовольствия, компенсировать негатив.
Вторая стадия. Психика перестраивается, потребность во внешнем стимуле возрастает. Его позитивное действие сокращается, негативные последствия становятся заметнее.
Третья стадия. Личность растворяется в аддикции. В случае употребления наркотиков зависимость оканчивается смертью.

Начиная со второй стадии индивид нуждается в помощи. Химические зависимости требуют медикаментозного лечения.

Заболевание или нет?

Ни в одном официальном документе не содержится информация о признании игровой зависимости настоящим заболеванием. Даже международная классификация заболеваний не принимает такого названия. Но такие попытки предпринимались неоднократно.

Начиная с 2007 года Американская ассоциация врачей исследовала симптомы игровой зависимости. После всех экспериментов и анализов врачи решили, что зависимость не является самостоятельным заболеванием. Для более конкретного решения вопроса необходимы дополнительные анализы, но полученные на данный момент результаты не дают весомых причин считать игроманию психологическим заболеванием. Хотя многие эксперты считают, что это необходимо.

По сегодняшний день ведутся споры о том, признавать ли это явление отдельным заболеванием и думать ли о том, как лечить зависимость от игр, или не тратить время попусту, а начинать устранять депрессию и синдром дефицита внимания, которые приводят к таким последствиям.

Насколько сильно дети и подростки зависят от возможности поиграть на компьютере

Современное молодое поколение в течение дня проводит за компьютером или телефоном не менее 6 часов! Электронные приспособления имеют огромное влияние на неокрепшую детскую психику, и зачастую его увеличивают собственные родители. Основная причина в том, что трудно не поддаться соблазну посадить ребенка у компьютера, а самим спокойно заниматься другими делами. Вот и пользуются многие мамы и папы благами цивилизации, оправдывая себя тем, что лучше ребенок будет дома под присмотром, чем где-то на улице.

Более осведомленные родители занимаются профилактикой зависимости от компьютерных игр у детей. Это более тяжелый путь, но именно он самый правильный — всего лишь надо оптимально распределить свободное время ребенка, определив, когда он будет учится, посещать любимые кружки и заниматься интересующим хобби, а какое время — отдыхать и набираться сил. Правильно мотивированный ребенок, знающий, чем занять свое время и что может заслужить стараниями в учебе, не будет зависеть от количества часов, проведенных за компьютером.

В группу детей, подверженных игровой зависимости от компьютерных игр, попадают заброшенные подростки, которым не хватает внимания со стороны близких людей, закомплексованные или затюканные обществом, и те, кто остро ощущает нехватку чего-либо в реальной жизни. Виртуальные миры дают возможность хотя бы на время забыть о своих проблемах, погрузившись в несуществующую реальность.

Связанные одной цепью: понятие созависимости

Патологические отношения – прямой путь к разрушению личности. Созависимость, пожалуй, является наихудшим вариантом сценария взаимоотношений. Поведение человека подчинено действиям и жизни зависимого партнера. Он может страдать игроманией, наркозависимостью, быть алкоголиком, ипохондриком. Попасть в состояние созависимости можно, пытаясь заполучить любовь посредством доказательства собственной значимости. Такие люди считают, что их нельзя просто полюбить, поэтому пытаются заслужить любовь. Чувство неуверенности руководит созависимыми. Они могут гармонично себя чувствовать только в обществе зависимого человека со сниженной ответственностью, выступая в одной из трех ролей по треугольнику Карпмана:

спасителя;
жертвы;
преследователя.

Партнеры периодически пребывают в каждой из этих ролей. Ярким примером созависимости в отношениях является ситуация, когда жена всеми силами старается спасти мужа-алкоголика, пытаясь вызвать у окружающих чувство сострадания. Сама женщина постоянно пребывает в состоянии агрессии, апатии, безразличия. Созависимый, с одной стороны, разрешает партнеру влиять на свое состояние, а с другой – имеет навязчивую идею всецело контролировать его жизнь.

Любовь – это отношения двух психологически зрелых людей, каждый из которых самодостаточен, не лишен нотки здорового эгоизма.

Причины возникновения зависимости

Номофобия, как и все расстройства, не появляется просто так, для этого нужны причины. Зависимость не связана с удовольствием, иначе многие были бы зависимы от шоколада. Зависимость возникает, когда мы пытаемся снять психологический стресс, справиться с какой-то проблемой — чувством одиночества или невозможностью изменить жизнь к лучшему.

Психологи выделяют несколько причин мобильной зависимости:

Неумение общаться. Люди, которые не умеют или боятся общаться вживую, чаще всего подвержены мобильной зависимости. Такие люди, как правило, загнаны в рамки из-за комплексов. Во время онлайн-общения не нужно смотреть собеседнику в глаза, подбирать слова для разговора и следить за своими жестами, достаточно держать телефон под рукой.
Проблемы. Телефонная зависимость возникает тогда, когда у человека есть проблемы, которые он боится или не хочет решать. Интернет и социальные сети становятся мнимым выходом из сложной ситуации и возможностью спрятаться от проблем.
Комплексы. Неуверенные в себе люди больше любят общаться онлайн, ведь их никто не видит и никто не знает, как они выглядят на самом деле. С одной стороны, человек стесняется своих «недостатков» и из-за этого ему комфортнее общаться виртуально. С другой стороны, он не может принимать самостоятельные решения и нести за это ответственность.
Скучная жизнь. Мобильная зависимость присуща людям, в жизни которых нет ярких событий. Поэтому они предпочитают интернет, где могут быть кем угодно и делать что угодно, добавляя в свою жизнь риска.
Чувство нужности. Звонки, сообщения и уведомления заставляют человека чувствовать себя нужным и важным. Если в обычной жизни они одиноки, то видимость бурного общения в интернете даёт им чувство социальной востребованности.

Уровни состояния

Я опишу три стадии развития этого психологического недуга.

Ранняя

Лучше всего, если уже на этом этапе вы почувствуете первые симптомы созависимости, к ним относятся:

Высокая эмоциональная привязанность, базирующаяся на жалости, оказание поддержки, преподнесение подарков.
Желание понравится заболевшему человеку.
Интерес к жизненным ситуациям, особенностям. В этот момент часто происходят задушевные разговоры, когда аддикт жалуется на жизнь, а созависимый его поддерживает. Это поощрение приводит к тому, что наркоман чувствует себя правым.
Оправдание зависимого перед собой и людьми.
Непризнание проблемы – «он не болен, а просто отдыхает, как все».
Отодвигание собственных интересов на второй план.
Рядом остаются только те люди, которые не осуждают виновника, иногда это такие же созависимые.
Перенятие манеры поведения и эмоционального состояния. То есть второй человек чувствует себя так же, как и аддикт.

Главное, что нужно сделать, – признать наличие проблемы и перестать поощрять больного.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Средняя

Стадия проявляется следующим образом:

Уменьшение последствий. Человек старается не замечать проблемы.
Сокрытие самого факта зависимости от окружающих.
Обвинения себя в беде – «Я допустила» или «Я виновата».
Постепенное сведение на нет общения с ранее близким окружением.
Понижение самооценки.
Увеличение контроля над зависимым человеком с манипулятивными способам общения.
Злость на окружающих.
Непродуктивные способы решения вопроса.
Несбалансированное психоэмоциональное состояние.

Обычно на данном этапе люди стараются не говорить о возникшей проблеме, а иногда – даже не замечать. Это основное негативное решение.

Поздняя

Все, что было на предыдущих этапах, остается в прежнем виде и даже усугубляется. Плюс прибавляются следующие проблемы:

настроение постоянно плохое;
чувствуется безысходность;
человек «складывает руки».

План работы по избавлению от зависимости

Самое важное – осознать, что у вас есть зависимость, избавиться от ложных отрицаний и оправданий

2. Проведите самоанализ. Запишите, когда зависимость появляется в вашей жизни, какие проблемы вы пытаетесь подавить с ее помощью. Для чего вы хотите избавиться от нее.

3. Примите решение. Осознайте, что это долгий и сложный путь. Выберите стратегию борьбы.

4. Поставьте долговременную цель. Что вы хотите достигнуть и на какой срок. Например, не курить в течение года.

5. Не ставьте глобальных целей сразу. Решайте проблему поэтапно.

6. Общайтесь в кругу единомышленников. Откажитесь от тех, кто провоцирует вернуться к прежнему образу жизни.

7. Ведите дневник борьбы с зависимостью. Фиксируйте ваши переживания.

8. Не отступайте от намеченных целей.

Также вы можете обратиться за помощью в решении следующих психологических проблем:

Лечение психосоматических заболеваний
Решение проблем в отношениях
Избавление от неуверенности в себе
Лечение страхов и фобий
Лечение панических атак

Роль течений в Мировом океане

Океанические течения формируют климат на планете, распределяя тепло и холод, влагу и засуху. Если бы в океанах не было течений, на Земле не существовало бы умеренных климатических зон, северные районы Европы оказались покрыты вечными снегами, а саванны Африки и тропические леса Южной Америки превратились в выжженные солнцем пустыни.

Другая важная роль, которую играют океанические течения, — обеспечение биологической жизни в водных системах. Глубинные течения поднимают питательные вещества со дна океана к поверхности, снабжая пищей многие виды морских существ. Кроме того, течения переносят на большие расстояния животных, икру, личинки и споры, способствуя размножению.

Стадии развития психологической зависимости

Психологическая зависимость в своем развитии проходит 4 этапа.

Нулевая стадия

Потребности в предмете зависимости нет, но иногда человек может делать это «за компанию», «случайно» (например, участвовать в скандале, курить).

Первая стадия

Человек иногда прибегает к зависимости для решения проблем, чувство удовольствия (безопасности, комфорта) становится ярче выражено, негативные последствия менее заметны.

Вторая стадия

Психика человека перестраивает свою работу, и без стимула индивид не может решить конкретную проблему. Положительный эффект от зависимости все меньше заметен, на первый план выходят негативные последствия.

Третья стадия

Точка невозврата, заканчивающаяся смертью (если речь идет о химических зависимостях). Человек не существует больше как личность. Он заложник предмета (вещь, привычка, человек) зависимости.

Признаки зависимости от игр

До сих пор не существует конкретного мнения о том, надо ли считать подобную помешанность заболеванием или нет. Но психиатры, состоящие в объединении АРА, не отрицают негативных последствий, возникающих в результате чрезмерной увлеченности виртуальными играми. Это минимальный сон, увольнение с работы, отсутствие личной гигиены и так далее. Поэтому лечение зависимости от игр остается актуальным вопросом.

АРА создали специальный список условий для диагностики состояния человека. Если пациент, попавший к ним на обследование, имеет хотя бы часть признаков, указанных в нем, то он безоговорочно признается игроманом:

Мысли пациента полностью заняты играми. Даже занимаясь другими делами, он постоянно ждет свободной минуты чтобы поиграть.
Одержимый постоянно мусолит в себе чувство агрессии, беспокойство или тоски, если его отвлекают от игрового процесса или долгое время нет возможности сыграть.
Потенциальный игроман регулярно увеличивает время, проводимое за компьютером, и планирует покупку более мощного гаджета.
Даже под влиянием тяги к игре человек понимает, что надо меньше времени проводить у компьютера, но не способен себя перебороть.
Больной постепенно забывает о других интересах и близком окружении, проводя все больше времени за игровыми процессами.
Игроман не может отказаться от своей зависимости, даже когда начинает страдать качество жизни: нерегулярный сон, потеря работы, грядущее финансовое банкротство, конфликты внутри семьи и так далее.
Больной человек не говорит правду о количестве времени, проводимом у компьютера, обманывая в меньшую сторону.
С помощью игры пациент пытается хотя бы на время забыть о текущих проблемах и мучающих его чувствах.
Больной играет, зная что скоро потеряет работу, не будет видеть близких сердцу людей и так далее.

Рабы любви

Одна из самых сильных человеческих зависимостей лежит в сфере любовных отношений. Причем не только в рамках брака, болезненная привязанность нередко возникает к женатому любовнику или замужней партнерше. Симптоматика бывает разной:

непреодолимая тяга находиться рядом с человеком, несмотря на его поведение и безразличное отношение;
постоянный контроль партнера;
ощущение сильного беспокойства при отсутствии рядом объекта обожания, желание все время видеть его, быть в курсе его жизни;
психосоматические проявления – головная боль, тахикардия, бессонница, повышенная тревожность, которая приводит к невралгическим болям.

Часто зависимость от человека ошибочно принимают за истинную любовь.

Причины продолжения подобных отношений отнюдь не связаны с любовью. В них присутствует лишь чувство долга, зависимый муж или жена замыкается на круге интересов и потребностей партнера, живет воспоминаниями о счастливых периодах. Если отношения прекращаются, человек просто не знает, как жить дальше.

Виды аддиктивного поведения, примеры

Классификация видов аддиктивности – задача непростая, поскольку человек может приобретать зависимости от различных веществ, продуктов, развлечений и прочих занятий. Наиболее изученными в психологии являются следующие виды аддикций:

Зависимость от психоактивных веществ. Сюда входят все виды наркоманий, алкоголизм и зависимости от медикаментов.
Игромания. Это патологическое пристрастие к компьютерным играм (чаще всего многопользовательским), при котором у человека присутствуют все признаки аддикции, включая состояние абстиненции (ломки) при воздержании от игр.
Лудомания. Это зависимость от азартных игр, которую часто отождествляют с игроманией. Но в действительности лудомания представляет несколько иную форму аддикции. Человеку кажется, что с каждым днём он всё ближе к своей цели – крупному выигрышу, и все его мысли заняты только этим.
Пищевая зависимость. Кому-то это может показаться смешным, но это опасное расстройство пищевого поведения, которое в долговременной перспективе приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Пищевая зависимость проявляется в том, что человек испытывает потребность в еде, даже когда совершенно не голоден.
Трудоголизм. Некоторые люди отдают работе все свои силы и время. Обычно они чувствуют удовлетворение, им кажется, что работа – это их любимое занятие, заменяющее им даже отдых. Но рано или поздно у них наступает эмоциональное выгорание – состояние, после которого очень тяжело вернуться к нормальной жизни.
Патологическая увлеченность. Многие виды деятельности при определенном стечении обстоятельств могут вызывать зависимость. Это может быть что угодно: религиозная деятельность и сектантство, общение в интернете, увлечение новыми методиками похудения и оздоровления, чрезмерные занятия спортом, просмотр сериалов и прочее.
Сексуальная зависимость. Конечно, потребность в регулярном сексе является вполне естественной. Но если у человека развивается зависимость от секса, у него наблюдаются все нежелательные признаки аддикции. Он становится раздражительным и тревожным, теряет интерес к другим сферам жизни. Нормальный секс перестаёт удовлетворять его, и он постоянно испытывает потребность в более сильных и необычных сексуальных переживаниях.

Все виды аддикций можно разделить на две группы:

химические (зависимость от конкретных веществ);
поведенческие (зависимость от действий).

К химическим аддикциям относится только первый пункт из рассмотренного выше списка. Это зависимости, подразумевающие поступление извне вполне конкретного вещества (никотина, этилового спирта). Поведенческие аддикции имеют психологическую или психофизиологическую природу и связаны с повторением навязчивых действий, которые успокаивают или дают ощущение удовлетворения.

Словарь терминов

Наркозависимость

— то же, что наркомания. Болезнь, связанная с выработкой организмом привычки получать определенную дозу психоактивных веществ.

Наркоман

—человек, зависимый от психоактивных веществ, больной наркозависимостью (наркоманией).

Наркотик

— химическое вещество, вызывающее у людей кому, ступор или притупляющие чувствительность к боли, действуют так же, как большинство анальгетиков. С медицинской точки зрения, термин, главным образом, должен относиться к опиатам и опиоидам, но в обиходе он применяется в качестве обобщающего названия для всех психоактивных веществ.

Синдром физической зависимости

— вырабатываемая организмом человека физиологическая привычка, получать часть необходимых веществ за счет наркотиков.

Ломка — тяжелое состояние у наркоманов, возникающее после резкого прекращения приёма препаратов (также называется «абстинентным синдромом»).

Этапы любовной зависимости

Эйфория от встреч с объектом зависимости и сильная влюбленность. У зависимого постоянно крутятся в голове мысли и фантазии о возлюбленном. Любовно зависимый невероятно счастлив и верит в счастливое будущее с партнером.
Ненасыщаемость – зависимому становится недостаточно общения с партнером, ему хочется увеличить «дозу».
Разочарование и неудовлетворенность – любовно зависимый начинает замечать недостатки партнера, что он не такой, как зависимый себе нафантазировал. И понимать, что отношения его не устраивают. Его начинают посещать мысли о разрыве. Но он по-настоящему не уходит из отношений, потому что надеется, что партнер еще сможет стать другим.
Зависимый пытается переделать возлюбленного. Им начинает руководить надежда, что тот сможет измениться. И он пробует разные способы достучаться до него, чтобы он стал таким, каким нужно зависимому.
Попытки изменить партнера ни к чему не приводят. Любовно зависимый еще больше разочаровывается и приходит в отчаяние. Отношения все больше и больше причиняют ему страдания.
Зависимый расстается с партнером. Но не выдерживая состояния «ломки», снова возвращается к объекту своей зависимости

Отличия зависимости от любви

Любовь – это огромнейший ресурс, благодаря которому мы растем и развиваемся, испытываем радость и счастье, добиваемся больших высот. Зависимость – это союз, в котором вы варитесь, как лягушка в кастрюле, вода в которой медленно нагревается. Поначалу вам будет тепло и приятно, но со временем вы почувствуете недомогание. Будете слышать тревожные звоночки, но стараться закрывать на них глаза. Спустя еще какое-то время вы, даже не подумав выпрыгнуть, сваритесь. А все потому, что вы варились медленно, ненавязчиво и незаметно.

Зависимые отношения отличаются от любви тем, что в них вы страдаете и мучаетесь, как та лягушка в горячей кастрюле. Уровень вашего счастья в отношениях – это главный показатель того, любовные у вас отношения или зависимые. Если вы чувствуете себя счастливым человеком в отношениях – то скорее всего, это любовь. А если большую часть времени в отношениях вы страдаете – то, вероятнее всего, у вас любовная зависимость.

Причины формирования

В основе таких нездоровых чувств лежат психоэмоциональные проблемы человека. Любовную зависимость можно сравнить с наркотической и алкогольной, которые постепенно приводят человека к саморазрушению. Психологи считают, что зависимость от отношений чаще всего возникает у людей, которые не верят в себя и свои силы, с детства страдают заниженной самооценкой. Не имея возможности реализоваться самостоятельно, они пытаются сделать это при помощи всепоглощающих чувств к другому человеку.

Эмоциональная зависимость в отношениях возникает от недостатка любви в детстве, как результат жесткого контроля родителей пережитого насилия, душевной травмы, неуверенности в собственных силах, комплексов, боязни одиночества.
Огромное влияние на формирование зависимости оказывают убеждения человека.
Очень часто зависимый считает, что не достоин лучшего, он слишком стар для того, чтобы найти себе нового партнера или, а жить одному – это унизительно.
Немаловажную роль играют моральные убеждения, которые прививаются с детства, когда мама убеждает дочку, что нужно терпеть и любыми силами сохранять семью ради детей.

Для того чтобы лечение любовной зависимости было успешным, важно понять, какие причины лежат в основе возникновения болезненной привязанности и почему счастливые отношения переросли в маниакальную привязанность

Ещё раз о единственном способе удовлетворения потребности

Разбирая различные истории людей, попавших в любовную зависимость, можно заметить, что во многом их жизнь достаточно пуста. С друзьями – свои напряги, работа не любимая или её нет. Учёба выбрана родителями или человек пошёл учится куда была возможность. По сути, такой зависимый имеет психологические проблемы не только с данным партнёром. Он вообще имеет проблемы межличностного общения и постановки цели в жизни. Чем у человека более разнообразная и насыщенная жизнь, тем он легче переживает разрывы. Одним словом, чем человек более состоялся как личность во всех сферах, тем ниже шанс, что он будет зависим.

Кроме того, в любовную зависимость могут попадать юные девушки, у которых данный избранник являлся первым сексуальным партнёром. В этом случае, большое влияние имеют установки, что девственность не вернуть, а также новизна сексуального опыта.

Симптомы и признаки любовной зависимости, по которым ее можно у себя распознать:

постоянные навязчивые мысли о другом человеке, сильная фиксация на нем, он – как будто становится смыслом всей жизни.
появление оживленности при общении с «объектом зависимости», без него – все как-то серо и уныло, а как только появляется он – жизнь как будто становится очень яркой, радостной, она как будто обретает смысл, при общении с ним появляется ощущение какого-то волшебства, чего-то нереального, но яркого и приятного.
ненасыщаемость общения с партнером, со временем его нужно все больше и больше, его все время недостаточно.
при отсутствии контактов с объектом зависимости – наступает так называемая «ломка», т.е. синдром «отмены» как у наркоманов.
то, что было ценно, интересно и значимо до появления партнера – перестает быть ценным и иметь какое-то значение впоследствии.
в отношениях с объектом зависимости присутствуют сильные качели, то необычайная эйфория, то глубочайшая боль и отчаяние, в них нет «полутонов», все либо невероятно хорошо (обычно в начале отношений, со временем таких периодов становится все меньше и меньше), либо очень-очень плохо (такие состояния длятся все дольше и дольше по мере развития любовной зависимости).
постоянное присутствие симптомов и последствий от выбросов адреналина – бессонница, сильная усталость и истощенность, головные боли, боль в области сердца, головокружения, учащенное сердцебиение, дрожь в теле и т.п.
восприятие своего партнера не как отдельной личности, а как часть себя.
постоянная навязчивая ревность объекта зависимости.
партнер идеализируется, а собственная личность – обесценивается, потребности и нужды партнера становятся более значимыми, чем собственные нужды.
сильный сознательный страх одиночества и страх потерять партнера, боязнь, что он бросит.
бессознательный страх близких отношений, из-за которого для отношений выбирается именно недоступный для близости партнер.

Сила чувства

Любовь приносит человеку радость и счастье. Девиз этого чувства: «Мы счастливы вместе, но и поодиночке нам тоже хорошо!». Зависимость любовная проявляется совсем по-другому. Сначала влюбленным хорошо вместе и невыносимо друг без друга, а затем плохо и вместе, и по отдельности.

Под влиянием любви мы молодеем, становимся красивыми и доброжелательными, а по отношению к партнеру проявляем заботу, внимание и нежность. Влюбленному кажется, что мир вокруг него стал гармоничней и прекрасней

Аддикция отношений приносит негативные переживания и боль. Зависимый не в состоянии отказаться от своей любви и все время тревожится, испытает страх, сомнения, ревность и неуверенность. Он старается подстроиться под свою вторую половинку, и в результате становится зависимым от настроения любимого человека.

Его чувства настолько деструктивны, что вызывают лишь одни негативные переживания. Аддикция любовная длится на протяжении многих лет, чувство успевает бесследно исчезнуть, а его место занимает нездоровая привязанность и тяга к партнеру.