Как быстро и легко бросить курить
Почему мы курим? Несмотря на бесконечные предупреждения Минздрава о том, что курение вредит нашему здоровью, вызывая ряд самых страшных болезней, количество курильщиков с каждым годом уменьшается незначительно Кроме
Психология жизни
Чувство тревоги и беспокойства
Народные средства, как снять напряжение в голове при неврозе При неврозах жалобы пациентов на неприятные ощущения в области головы самые разнообразные по характеру. Одни люди жалуются на постоянное,
Психология жизни
Инструкция психотерапевта: переживание сильного стыда
8. Станьте другом для самого себя и научитесь прощать себя Научитесь смотреть на себя со стороны, как бы абстрагировавшись от собственной личности. Это очень полезно для того, чтобы
Психология жизни
Как не надо бороться с вредными привычками
Вредные привычки какие бывают, профилактика и влияние на здоровье
Этап 1 В первую очередь будет необходимо подготовиться к изменению привычки. Скорее всего, ты и раньше пытался отучить себя от пагубных привычек, но все было тщетно, так как
Психология жизни
Как легко избавиться от вредных привычек и зависимости?
Как избавиться от вредных привычек с помощью осознанности
Как избавиться от наркотической зависимости? В случае наркотической зависимости дела обстоят намного хуже. Если речь идет о курении тех или иных веществ, то справиться с этим психологически еще
Психология жизни
«не захочешь
Механизм формирования зависимости Психологическая зависимость предшествует физической. В основе формирования зависимости – механизм стимула и подкрепления. После совершения какого-либо действия человеком в мозге вырабатывается гормон счастья – дофамин.
Психология жизни
Зависимые отношения: вход и выход
Зависимые отношения с мужчиной: как выйти из них, как изменить их
Как выйти из созависимых отношений? Выйти из созависимых отношений можно двумя способами: Изменить эти отношения, перестроить их на более здоровые. Закончить эти отношения, т.е. расстаться с этим партнером.
Психология жизни
Анна федора. любовь достоевских
Анна федора. любовь достоевских
Рулетка и обручальное кольцо «Мы уезжали за границу на три месяца, а вернулись в Россию через четыре с лишком года, – вспоминала Анна Григорьевна. – За это время
Психология жизни
Расхламление дома и мыслей: легко ли избавиться от хлама в жизни
Шаг 2. Операция “расхламление” Если вы живете в квартире или доме дольше 5 лет, то, скорее всего, у вас накопилось много старых вещей, которые и выбросить жалко, и
Психология жизни
Как перестать зависеть от чужого мнения: практика осознанности
Как перестать зависеть от чужого мнения
Практика «Зачем?» Человек, всю жизнь живший в плену чужих мнений, чаще всего уже даже не может разобрать, что он действительно думает о себе, а что ему навязали. Чтобы
Психология жизни
Ловушка созависимых отношений. драматический треугольник карпмана: а какую роль играете вы?
Треугольник карпмана - психолог литвина ольга, психотерапевт, юнгианский аналитик
Чем плохо находиться в треугольнике Карпмана? Кто-то из Ролей может подумать — а что плохого в этом треугольнике. Удивительно, но если Спасатель не осознает, что быть в треугольнике
Психология жизни
Подростковая наркозависимость. как избежать беды
Последовательность действий родителей при подозрении на употребление наркотиков ребёнком
Несколько тревожных фактов о детской и подростковой наркомании Детская и подростковая наркомания — насколько серьезна эта проблема? Каких подростков эта беда наверняка не коснется? Кто может считать своего
Психология жизни