Страх перед мужчинами, как его преодолеть

Признаки

Страх влюбиться проявляется на самых разных уровнях. Можно без труда выявить филофоба, но вот изменить его самостоятельно или попытаться построить с ним близкие отношения без помощи психотерапевта или психиатра не получится.

Симптомы проявляются как в эмоциональной сфере, так и в поведении. Сам филофоб прекрасно отдает себе отчет в том, что у него есть патологическая боязнь строить новые отношения с противоположным полом. Он признает это, не отказывается от этого и может легко аргументировать, почему это так, какие причины у него есть для такого поведения. И пока на горизонте филофоба нет потенциальных романтических партнеров, он довольно спокоен, но порой избежать острых симптомов не удается при столкновении с потенциальной влюбленностью.

Филофобия почти всегда отражается на характере человека. Он меняется, становится более скверным, сам человек довольно эгоистичен, он делает все возможное, чтобы у окружающих даже не возникло мысли сблизиться с ним как с возможным спутником жизни. В тяжелых случаях у филофоба случаются приступы панических атак каждый раз, когда он встречает человека, который по типажу максимально приближен к идеальному образу, который существует в сознании каждого из нас. При этом мужская и женская фобии имеют разные проявления.

Мужчины

Склонны к кратковременным интрижкам, встречам «на одну ночь» для удовлетворения естественных сексуальных потребностей. Они часто меняют партнерш, делают это легко и непринужденно. И может показаться, что у них «нет ничего святого». Но это не так. Просто для человека такое поведение — вариант защиты от возможной опасности, которую может нести серьезная влюбленность.

Если одна из таких мимолетных партнерш решит затащить филофоба под венец или просто даст намек на длительные отношения, у больного могут проявиться многочисленные признаки фобического расстройства — сердцебиение учащается, появляется сильное чувство тревоги, а порой — безысходности, возникает ощущение нехватки воздуха, тошнота, отвращение к ситуации в целом, хочется сбежать как можно быстрее и как можно дальше.

Филофобов нельзя путать с интимофобами и асексуалами. У них все в порядке с интимными желаниями и их реализацией, они не боятся самих представителей противоположного пола. Но испытывают они к ним только сексуальное влечение и ничего более. Мужчины-филофобы могут честно ответить, если их спросить, чего именно они боятся больше всего. Большинство указывают, что от влюбленности их удерживает страх утратить личную свободу, впасть в зависимость от действий и настроений другого человека, боязнь нести ответственность не только за себя, страх быть преданным.

Нередко филофобом движет страх оказаться финансово несостоятельным, чтобы прокормить семью (часто в детстве мальчик наблюдал, как мать унижает отца за то, что он мало зарабатывает). Мужчины-филофобы выглядят несколько неряшливо, они не придают значения мелочам в своем гардеробе, они пренебрегают правилами — например, не бреются. Очень любят бывать в незнакомых компаниях, поскольку в них никто не будет задавать неудобных вопросов о личной жизни. Людей с таким психическим расстройством часто можно встретить в ночных клубах.

Психология и значение совместной жизни

У людей жить вместе парой — естественная потребность.

Каждый из нас хочет иметь близкого человека, на которого можно положиться, с которым приятно просыпаться по утрам, вести совместный быт.

Интимная сторона — одна из важных, но не настолько сильная, как потребность в душевной близости.

Совместная жизнь может стать проверочным этапом перед браком, поэтому многие пары вначале живут некоторое время без официального оформления отношений.

Основные значения совместной жизни:

удовлетворение сексуальных потребностей;
достижение материальных благ, в одиночестве сложнее регулировать свое финансовое состояние;
социальный статус — вы уже не считаетесь одиноким, а проживание вместе несколько месяцев или лет можно приравнять к браку;
получение поддержки от партнера.

Для женщины жить вместе может иметь большее значение, так как она изначально стремится к созданию семьи, а в дальнейшем к рождению ребенка.

Мужчина не так явно направлен на серьезные отношения, но и для него иметь постоянную партнершу не менее важно. Совместная жизнь — это определенный уровень комфорта, тем не менее он связан и с обязательствами, изменениями привычного ритма жизни

Совместная жизнь — это определенный уровень комфорта, тем не менее он связан и с обязательствами, изменениями привычного ритма жизни.

Советы

Первым делом нужно выяснить истинную причину зарождения страха

Возможно, Вам не знакома фраза «всю жизнь боюсь мужчин». Но кому-то она очень близка

Для таких женщин важно понять, какими способами можно побороть свой страх, чтобы получить шанс на нормальную семейную жизнь

В первую очередь, девушка должна понять, в чем именно кроется причина боязни. Когда будет проведен анализ, можно будет заняться самой проблемой.
Можно попытаться измениться, чтобы повысить свою привлекательность в собственных глазах. Это будет особенно эффективным, если Вы считаете себя недостойной какого-то красавца. Вспомните о том, что девушки носят юбки, платья, каблуки. Станьте привлекательной для особей мужского пола.
Если самостоятельно сделать первый шаг все же не удается, страх Вас не покидает, то необходимо настраивать себя каждый день на то, что рано или поздно подойдет молодой человек, захочет с Вами поговорить, и нужно быть способной ему ответить.
Найти время заняться своей самооценкой. Если она чересчур занижена, нужно понять, что и мужчина не идеален, попробовать найти в нем недостатки. Или же пойти совершенно другим путем и делать все, чтобы полюбить себя, улучшить то, чего не хватает, поверить в свои силы.
Если присутствует боязнь того, что мужчина распустит руки, то лучше ваши встречи назначать в присутствии женщин или чтобы происходило двойное свидание. Со временем Вы сможете привыкнуть к молодому человеку, начнете ему доверять, и не будете испытывать пугающие чувства.
Если вся причина в нежелании быть брошенной, то лучше всего обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет побороть свою боязнь, а также даст ценные советы на будущее, объяснит, как строить отношения.
Если причина кроется в серьезной детской травме, нанесенной мужчиной, то лучше обратиться за помощью к опытному психотерапевту, который сможет помочь.

Нарушить зону комфорта

Если человек несколько лет живёт в одиночестве, он к этому привыкает. Привычка, как говорится, вторая натура. А серьёзные отношения — это серьёзные перемены. И далеко не все к ним готовы. И это касается не только глобальных вещей, но и мелочей: «А вдруг новый избранник будет хозяйничать на моей даче, сделает грядки вместо газона и выгонит кота, потому что у него аллергия на шерсть?»

Что делать. Лучше попробовать и жалеть, чем жалеть, что не попробовали. Необязательно сразу связывать себя штампом — поживите какое-то время в гражданском браке. Если вам будет комфортно в обществе друг друга, можно узаконить отношения.

Серьезный разговор как вариант спасения отношений

Как ни странно, но большинство мужчин боятся «серьезности» в отношениях с женщинами. Да, да… их пугают серьезные отношения, серьезные разговоры, серьезные намерения. И, тем не менее, несмотря на возникающие перед «сильными» мира сего, страхи, рано или поздно вам придется расставить все точки над «i».

Замените «заезженную» фразу «Нам нужно серьезно поговорить» следующей: «Мне нужно с тобой посоветоваться. Когда ты сможешь уделить мне пятнадцать-двадцать минут своего времени?». Забудьте о претензиях и требованиях.

Во время разговора прямо скажите о том, почему вы хотите жить с ним, и спросите, почему он не хочет сейчас жить вместе с вами. Раскрывая преимущества совместного проживания, объясните, что, проживая порознь, лично вы не можете понять, является ли он тем мужчиной, с которым вам будет хорошо, и будет ли ему в дальнейшем комфортно с вами.

Ни в коем случае не занимайтесь выяснением отношений на повышенных тонах. Упрекать и обвинять тоже не нужно. Говорите, втягивайте в разговор любимого и, не боясь услышать правдивый ответ, спросите, насколько серьезны и дальновидны его намерения. Если (пусть даже через несколько лет) он планирует связать с вами свою судьбу, не проще ли уже сейчас выяснить, подходите ли вы друг другу или нет?

Поверьте, вашему мужчине, который не хочет (или не может) жить вместе с вами, услышать подобные размышления намного приятней, нежели представлять, как вы стараетесь «затянуть» его во дворец бракосочетания. Если бы мы, женщины, могли читать мысли мужчин, то увидели бы, что их не так сильно пугает перспектива совместного проживания, как женские мечты, витающие вокруг подвенечного наряда и пресловутого штампа в паспорте, которые могут возникнуть вследствие такой совместной жизни.

Подумайте об этом и решите, хотите ли вы спугнуть ненужной поспешностью человека, которого любите?

Субъективные причины страха расставания

Помимо реальных причин, побуждающих женщину хранить верность жестокому мужчине, вполне возможен и тот вариант, что она попала в плен психологических стереотипов и субъективных иллюзий. В таком случае проблема заключается не столько в болезненных наклонностях личности партнера, сколько в индивидуальных особенностях самой девушки. Дабы избежать подобного разворота событий, давайте разберемся с тем, какие же бывают психологические «якоря», мешающие вам расстаться с актуальным партнером и стать свободной:

«Если я уйду, то он погибнет»: подобная мысль характерна для женщин, долгое время проживающих с запойным алкоголиком. Им кажется, что стоит его бросить, как он тут же пустится во все тяжкие и окончательно сопьется. Они оправдывают свой страх заботой о любимом человека, но разве это делает их счастливее? Безусловно, что нет. К тому же, как показывает статистика, алкоголик, в конце концов, все равно сопьется, будете ли вы рядом с ним или не будете;
«За всё, что происходит в семье, несу ответственность только я»: такие девушки настолько свыкаются с ролью «жертвы», что приучают винить себя во всех мыслимых и немыслимых грехах. Некоторые специалисты даже сталкивались со случаями, когда женщина абсолютно рационально объясняла побои со стороны мужчины тем, что она недостаточно времени уделяет уборке квартиры;
«Без любимого мужчины рядом – женщина неполноценна»: такая установка характерна для представительниц слабого пола в возрасте, которые боятся, что не смогут найти замену текущему партнеру;
«Ребенку нужен папа»: если вы состоите с тираном в браке и уже успели завести детей, то боязнь расставания вполне может быть сопряжена со стереотипом, что чадо не вырастет полноценной личностью без отца. Однако задайтесь вопросом, вырастет ли малыш нормальным человеком, ежедневно наблюдая за тем, как папа ведет себя с мамой?;
«У него просто плохое настроение»: жизнь с жестоким мужчиной напоминает калейдоскоп, ведь сегодня он милый и любящий партнер, а завтра – грубый насильник, способный поднять руку на избранницу. В таком случае женщина начинает тешить себя иллюзиями, будто однажды ей удастся утихомирить агрессию возлюбленного. Естественно, что это никогда не произойдет.

Боюсь начинать отношения с парнем. Я боюсь отношений с парнями

Мне 17, и я никогда не была ни с кем в отношениях. Короче говоря, нецелованая девственница, что в моём возрасте, я считаю, в принципе нормально. Но время-то идёт, я понимаю, что когда-то буду с кем-то встречаться, понимаю, что и поцелуи будут и всё остальное, но мне страшно это представить. Я не имею ни малейшего представления, как и что буду делать. Мне предлагали встретиться, погулять, но я как-то сразу терялась и отказывалась, всё из-за того же страха. Я понимаю, что при первой встрече вовсе и не требуется целоваться с парнем, но дело и не в этом. Мне просто от мысли, что это будет не просто прогулка со знакомым, а намёк на что-то другое, чего у меня не было никогда, уже не по себе.Но когда остаюсь наедине, жалею, что отказала. И, признаться, мне хочется этих новых для меня отношений, но я боюсь сделать шаг навстречу им.Даже не знаю, что мне делать?

Сомнения в мужчине

Возможно, опасения женщины оправданы, и мужчина на самом деле демонстрирует некоторые признаки незаинтересованности, черты характера, которые женщине не нравятся. Однако отношений так хочется, что она пытается эти сигналы игнорировать.

Часто бывают подозрения на уровне ощущений, дискомфорта от общения, но сложно их осознать, передать словами. Когда женщина пытается их формулировать, то, как правило, не может додумать мысль до конца. Обрывает себя, говорит, что это все глупости, женская логика, необъяснимая интуиция, придирки, паранойя.

Что-то и правда может быть придирками. Но, не рассмотрев все детально, Вы не сможете отделить одно от другого. Вы либо полностью поддаетесь паранойе и истерии, либо отрицаете вообще разумность ваших опасений.

Конечно, это неприятно – обнаруживать, что человек, который Вам нравится, не очень в Вас заинтересован, или Вы ему не подходите. Но, может быть, дело в том, что вы еще или уже не настолько близки, как Вам хотелось бы. И выводы о близости были сделаны преждевременно.

Нередко ситуация «я боюсь отношений» и возникает потому, что в принципе страшно встречаться с угрозой разрыва. Когда отношения уже есть, то для того чтобы справиться с этим страхом и тревогой, бывает проще убедить себя, что угрозы нет, а «я все неправильно понимаю», «неправильно чувствую», и вообще «я неправильная истеричка».

Женщина пытается справиться со своими переживаниями, со страхом разочарования в любимом. А способы, которыми она это делает, вызывают страх быть брошенной. Например, самообвинение: «я неправильная, он меня бросит потому, что я – истеричка».

Игнорировать свои чувства заставляет отсутствие навыка распознавать свои потребности и недоверие себе. Они происходят из детского опыта, когда ребенок был вынужден систематически отключать свои чувства чтобы приспособиться к среде, в которой он жил.

В следующей статье мы продолжим список самых распространенных причин, по которым женщина может говорить: «я боюсь отношений» и испытывать страх быть брошенной.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Как научиться общаться с мужчинами на равных?

Ключ к умению общаться с мужчинами без робости – осознание равенства с ними. Иногда это осознание случается после знакомства с каким-нибудь особенным мужчиной в твоей жизни, но надеяться на принца, который придет и расколдует, в общем-то, не стоит!

Любое изменение психологических установок – это, прежде всего, работа над собой.

А женский сайт «Красивая и Успешная» может дать лишь несколько советов девушкам, боящимся мужчин:

Попробуй завести приятельские отношения с мужчиной. Не роман, а именно дружбу! Лучше всего, если этот мужчина не будет вызывать у тебя никаких шальных мыслей даже на подсознательном уровне – как брат или одноклассник-двоечник. Обсуждай с ним все то, что можешь обсуждать с подругами, включая шмотки, косметику и ухажеров – но вскоре ты наверняка почувствуешь, что с мужчиной ассортимент тем для болтовни значительно расширится! Это и интересно! Боязнь мужчин уйдет, заодно поймешь и почувствуешь, каковы бывают мужики, когда не стремятся запудрить девушке мозги и осмотреть поближе содержимое лифчика!
Пообщайся с мужчиной, который кажется тебе совсем чуждым и непонятным – например, с иностранцем, или байкером, или рок-музыкантом… Да, на это нужна смелость! Но если девушка преодолеет боязнь мужчин, то сможет почувствовать, что есть различия сильнее гендерных – например, языковые, культурные, мировоззренческие… Но и они при желании преодолимы – что же тогда говорить о разнице полов?
Заведи нескольких знакомых по переписке в Интернете. Если девушка боится мужчин и робеет высказывать свои мнения по различным проблемам им в глаза, в переписке можно высказать все, что угодно, причем без риска опозориться, уронить свою репутацию и т.п. – это Интернет, репутации ни у кого здесь просто нет! И ты – вовсе не ты, а некая особа женского пола под ником «Леди Мэри». Зато потренируешься в смелости и искренности выражения своих мыслей!

Вообще, убеди себя, что ничего страшного мужчины из себя не представляют – они такие же люди, со своими комплексами, страхами и тревогами…

Не избегай мужского общества, пробуй выбираться из укромного уголка и «вставлять свои пять копеек» — сначала будешь делать это усилием воли, а потом поймешь, что мужчины тебя внимательно слушают и вовсе не считают дурочкой

Поверь, это очень приятно – чувствовать на себе внимание в мужской компании, и ради этого каждой девушке стоит перестать бояться мужчин!. ——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Действенные способы избавления от боязни отношений

Если вы сознательно желаете избавиться от боязни любовных отношений, то можно постараться исправить сложившуюся ситуацию с помощью общих советов психологов. Профессионалы считают, что главный способ – это самоанализ, без которого устранить чувство страха не получится. Чтобы самостоятельно справиться с фобией, придерживайтесь следующей последовательности действий:

Первостепенно осознайте, что любовь – это естественное явление, без которого полноценно жить невозможно

На духовном уровне вас неизменно будут терзать сомнения в правильности принятого решения, поэтому в эти моменты важно себя замотивировать. Представьте совместное будущее со второй половинкой, о котором вы мечтали с детства – запечатлейте подобные образы, вспоминая их в трудные минуты смуты

Избавьтесь от теней прошлого, воспитав в себе самодостаточность. Умение жить настоящим позволяет сохранять в сознании только положительные моменты. Регулярно испытывая собственную стойкость негативными воспоминаниями, даже волевая личность не сможет справиться с мощным натиском гаммы эмоций, связанной с уже произошедшими событиями.

Определившись с предпосылками страха, «останьтесь» с ним наедине. Четко обозначьте причины, повлиявшие на формирование у вас такой фобии, воспроизведите в сознании ситуации, где боязнь отношений помешала вам стать счастливым. Оцените негативное влияние собственных предубеждений, мешающих вам вступить в любовный союз с понравившимся человеком. Создайте модель брака, в котором вы будете чувствовать себя уверенно и спокойно.

Помните, что фобии мешают полюбить себя и окружающий мир, не позволяют совершенствовать личностные качества и лишают удовольствия наслаждаться жизнью. Единственный выход из сложившейся ситуации – взглянуть в глаза страху, проецируя положительный исход событий. Главное, услышать внутренний голос и не отвлекаться на внешние факторы, восстановив душевное равновесие и вернув спокойствие.

Жить в мире и согласии с самим собой – это высшая награда, которую обретает человек, избавившийся от фобий. Приятным дополнением к обретению внутренней гармонии становится любимый человек, готовый разделить с вами невзгоды и совместно радоваться положительным моментам.

Каких отношений боятся люди

Далеко не все знают, как называются фобии отношений в психологии. Если речь идет о боязни влюбиться, можно говорить об «амофобии». Когда люди страшатся вступать в брак, такое явление получило название «гаметофобия». У этих расстройств имеются общие корни. Чаще всего в современном мире молодые люди боятся:

Любви и влюбленности;
Серьезных и длительных отношений с партнером;
Совместного проживания и последующего брака;
Совершения ошибки, которая может повлечь за собой разрыв с близким человеком.

Все эти страхи нуждаются в своевременной коррекции. Делать это нужно у специалиста.

Боязнь отношений с противоположным полом

Мужчины страдают от этого расстройства чаще женщин. Это связано с их инфантильностью, вызванной чисто «женским» воспитанием в школе и детском саду. Особенно часто испытывают этот страх парни, выросшие в неполных семьях. Они подсознательно боятся брать на себя роль близкого человека, отца и мужа, потому что просто не знают, как должен себя вести настоящий мужчина. Справиться с этим расстройством поможет пример друга или родственника, счастливого в любви или в семейной жизни.

Тот, кто страшится любви, обрекает себя на одиночество

Интересно. Психологи утверждают, что в больших городах эта фобия встречается гораздо чаще, чем в сельской местности. Специалисты предполагают, что фобия вызвана значительно удлинившимся периодом взросления человека и растущей инфантильностью.

Боязнь серьезных отношений

Эта фобия часто встречается у молодых людей, которые были единственными детьми в семье. Они боятся вступать в брак, потому что не хотят заботиться о другом человеке. Чаще всего такое расстройство отмечается у тех, кто длительное время живет с родителями или старшими родственниками. Самостоятельная жизнь поможет повзрослеть и расстаться со страхами.

Страхи мужчин в отношениях с женщиной

Чаще всего парни боятся девушек, настроенных слишком серьезно. Бывает, что дама настроена на скорый брак, а мужчина еще не готов к этому. Скорее всего, такой союз обречен на провал. Если девушка немного замедлит скорость развития событий, а парень перестанет нервничать от перспективы «стать окольцованным», все может закончиться хорошо.

Боязнь новых отношений после расставания

Эта фобия довольно часто встречается у женщин от 30 лет, разведенных или недавно переживших разрыв с партнером. Если от первого брака у женщины остались дети, ситуация еще более усугубляется. Дама боится, что ее новый избранник не примет детей, и подсознательно отталкивает от себя всех поклонников. Решить проблему может только тактичное, деликатное отношение джентльмена к своей избраннице.

Расставание – это всегда боль, но эту боль нужно отпустить, ведь жизнь продолжается

Внимание! Если женщину страшат перемены, и пугает сама возможность построить новую любовь, она может долгое время держаться за бесперспективного партнера, питаясь призрачными иллюзиями былой любви. Чтобы дама смело шагнула навстречу новой жизни, ей необходим мощный толчок

Таким стимулом может послужить, например, переезд в другой город.

Никто не подходит

Одной из самых популярных причин боязни серьезных отношений – это завышенные требования к партнеру. Как правило, такие люди говорят что-то вроде этого: «Все хорошие уже заняты, а лишь бы что-нибудь я не хочу» или «Все в нем хорошо, и люблю, да вот только кошек не любит (храпит, зарабатывает мало)» и все в таком духе.

Бывает так, что такие люди разрывают отношения даже с теми, кого по-настоящему любили. Такие экземпляры, обычно имеют завышенное самомнение или даже нарциссизм. Чем больше проходит лет, тем больше вероятности, что вторая половина так и не будет найдена.

Поскольку в двадцать лет молодые люди испытывают чувство влюбленности, благодаря которой многое прощается и на многое закрываются глаза. Но с годами мы перестаем испытывать такие яркие чувства, и скорее выбираем партнера по сопоставимости наших взглядов на жизнь, общих увлечений или стремлений.

О первопричинах

Не бывает так, что девушка или парень начинают стесняться уже во взрослом и сознательном возрасте. Все чаще причины – в раннем детстве, школьном, подростковом возрасте. Сравнивание с тем, кто лучше, запрет на громкие крики во время поездки, например, с мамой и папой в автобусе – все, что родители использовали, чтобы ты будучи маленькой девочкой могла перестать вести себя не так, «как принято», по кирпичику и закладывали эту стену, которая уже в других ситуациях и почему-то особенно наедине с мужчиной не позволяет тебе раскрепоститься.

Кстати, иногда уже сами воспоминания о былых причинах, заставлявших тебя стесняться, действуют, как терапия.

Страх мужчин в отношениях с женщиной

Мужчины чаще боятся серьезных отношений. Явлению есть несколько причин:

Уровень ответственности. У мальчика с детства настраивали повышенный уровень ответственности — возникает панический страх перед созданием семьи и серьезными намерениями. Семья может помешать карьере, а перед женитьбой нужно построить дом, купить машину, заработать должность. Итог — страх, что не достиг уровня, рано, недостоин, не можешь взять такую ответственность. Все заканчивается одиночеством, если не решить проблему с помощью специалиста.
Проблемы интимного характера. Сексуальная жизнь — важный фактор для мужчины в семейной жизни. Если есть проблемы в этом плане, то для мужчины серьезные отношения станут невозможными на подсознательном уровне. Психология видит внутренний блок, который не позволит создать семью.
Материальный недостаток. Мужчина считает, что пока у него не наладится карьера, не будет достаточно денег, семью заводить нельзя. В итоге неуверенность в достатке перерастает в постоянный страх. Без помощи психолога не обойтись.
Независимость. Распространенная причина мужских страхов. Потеря свободы и брак — это стоп-сигнал. Он делает серьезные отношения невозможными. Мужчине кажется, что спутница вытеснит друзей, начнет забирать деньги, будет претендовать на личную свободу, ограничит в важных вещах. Также этот комплекс передается женатым. Мужчины откладывают по той же причине рождение детей.

Мужчина в отношениях боится не только серьезного этапа перехода в брак, но и заведения новых знакомств, а при интимных проблемах — страх сексуальной близости.

Боюсь мужчин и отношений с ними, что делать

Рекомендации