Почему так важно преодолеть страх?
Конечно, всегда можно махнуть рукой, забыть о стоматологах и оставить все как есть. Однако задумайтесь — чем дольше вы откладываете лечение, тем труднее будет врачу решить проблему, когда идти на прием все-таки придется. Само же лечение займет гораздо больше времени и отнимет немало денег и нервов. Более того — запущенные заболевания ротовой полости приводят к серьезным осложнениям, которые могут затронуть и ЖКТ, а также вызвать воспаление желез внутренней секреции, ревматизм, бронхиальную астму и т.д.
Именно по этой причине самым лучшим средством против дентофобии являются регулярные профилактические визиты к стоматологу. Причин две — одна медицинская, другая — психологическая.
Когда стоматолог обнаруживает проблему на ранней стадии, то и лечение пройдет гораздо быстрее и безболезненнее. Кроме того, профессиональная гигиена, которую может провести врач, значительно снижает риск развития кариеса и прочих болезней полости рта.
Что же до психологических причин, то дело вот в чем. Если стоматолог провел осмотр и сказал, что ваши зубы в полном порядке, то это само по себе снижает страх перед визитом к врачу. А это, в свою очередь, приводит к тому, что каждый следующий прием у стоматолога будет даваться все легче и легче.
Четыре простых совета для дентофобов
Разумеется, чтобы как можно реже оказываться в стоматологическом кресле, важно ухаживать за зубами и деснами и соблюдать гигиену полости рта. Но если вам все же приходится обратиться к врачу, то попробуйте следовать четырем несложным советам
1. Избавьтесь от пугающей неизвестности: узнайте заранее, что именно врач будет лечить, какие манипуляции и методы лечения будут использованы, сколько это будет длиться и какова стоимость всех процедур.
2. Лечение зубов под седацией — это один из методов современной стоматологии, который позволяет справиться с психологическим дискомфортом пациента. Его погружают в поверхностный сон, при котором можно взаимодействовать с врачом, но все эмоции практически сглажены, а потому пациент не испытывает страха.
3. Остановите свой выбор на одном и том же постоянном стоматологе
Важно выбрать не только высококвалифицированного специалиста — он должен вызывать у вас доверие и симпатию. В таком случае страх скорее отступит
4. Поиск современной стоматологии, где применяются методики лечения без бормашины и есть широкий выбор методик обезболивания. Кроме того, приятный антураж, отсутствие очередей и нервничающих пациентов, вежливый и готовый помочь персонал — все это поможет вам преодолеть страх.
Как перестать бояться стоматолога — избавляемся от дентофобии
Зачастую, не плохое отношение к себе, а именно дентофобия, не дает человеку вовремя посещать стоматолога и следить за своей полостью рта и зубами.
Иррациональная боязнь стоматологов заставляет многих людей обращаться к зубному врачу только в крайних случаях: в момент острой боли, воспаления, кровотечения десен, абсцесса (флюса).
При дентофобии человек не делает визит к стоматологу в профилактических целях — раз в полгода, как рекомендуют зубные врачи. Это приводит к серьезным заболеваниям как самой полости рта и зубов, так и системы пищеварения и всего организма — не говоря уже об эстетике и возможном «несвежем дыхании».
Чтобы вам не просто понять, как перестать бояться стоматолога, а вообще не бояться посещения зубного кабинета, нужно психологически настроить себя и эмоционально подготовить.
Итак, что делать, если боишься стоматолога, но хочешь иметь красивую улыбку с целыми зубами?
У разных людей может быть и разная боязнь стоматолога. В большинстве своем человек боится не самого зубного врача, и даже не «страшных» инструментов (бормашины, щипцов, зеркальца и разных «железных ковырялок»).
Конечно, кто-то может бояться боли, кто-то ошибки врача-стоматолога, занесения инфекции или удаления здорового зуба. Но в современной стоматологии используется серьезная анестезия и стерильность, да и квалификация у врачей на высоком уровне.
Но как показывают аналитические исследования, боязнь стоматолога — дентофобия — возникает из-за предвзятого, навязчивого негативного восприятия самой ситуации нахождения в кресле в полулежачем состоянии с открытым ртом, как потенциально опасной.
У взрослого человека — словесно-логическое мышление — т.е. вербальное (речевое) общение и коммуникация словами для него чрезвычайно важна для решения жизненных проблем и выживания.
Принудительно открытый рот в кресле зубного врача лишает людей возможности коммуницировать, что и приводит многих к боязни стоматолога и дентофобии.
Плюс ко всему, как уже было сказано выше, полулежачее состояние — ниже уровня врача, что подсознательно занижает жизненную Я-позицию и приводит к дистрессу.
Психологическая подготовка к лечению зубов и протезированию
Чтобы избавиться от дентофобии и перестать бояться стоматологов, необходимо настроить себя перед посещением зубного врача.
Нужно сразу сломать подсознательную защиту избегания иррационально опасной ситуации, а также избежать прокрастинации (откладывания на потом). Для этого нужно заранее записаться на прием к стоматологу.
Если же, по-опыту, вы знаете, что в самом стоматологическом кабинете вы будете испытывать сильный страх и дистресс, то подготовить себя к визиту к стоматологу можно с помощью тренингов и дыхания.
- Дыхание диафрагмой
- Снятие стресса
- Тренинг на расслабление
- Позитивные аффирмации
- Самовнушение
Обычно упражнений по дыханию и одного из предложенных тренингов вполне достаточно, чтобы не бояться стоматолога и избавиться от дентофобии.
Если же у вас есть другие фобии и иррациональные страхи, кроме боязни зубного врача, то вам, возможно, понадобится помощь психотерапевта для лечения страхов и фобий.
Тест на страх онлайн (и фобии)
Возможно вас заинтересует…
- Лечение страхов онлайн (избавление от фобий, ПА, ВСД)
- Чувство страха
- Как побороть страх
- Как побороть боязнь успеха
- Страх тошноты
- Боязнь есть еду
- Боязнь сцены
- Постоянное чувство тревоги
- Панические страхи
- Социофобия
- Агорафобия
- Гомофобия
- Страх перед работой
Болезнь или просто беспокойство — в чем разница?
Как же отличить дентофобию от обычной и вполне объяснимой тревоги перед посещением зубного врача? Прислушайтесь к себе: если вы дрожите, но все равно идете к врачу, а на приеме способны адекватно общаться с ним и выполнять его просьбы — то вас просто снедает тревога. Тревожные состояния можно побороть, если вы подберете доброжелательного и терпеливого специалиста, который работает в оснащенной современным оборудованием клинике и владеет современными же методами лечения.
Но если так, то каковы же симптомы настоящей дентофобии? Список их весьма обширен:
— во время приема или даже в ожидании приема вы чувствуете сильное и резкое повышение давления, учащенное сердцебиение, у вас возникает одышка;
— вы не слышите или не воспринимаете то, что говорит врач, пытаетесь вырваться, выскочить из кабинета, отодвинуть его руки, отпихнуть самого врача;
— в кабинете вы можете упасть в обморок;
— самую острую зубную боль вы предпочитаете лечить обезболивающими и успокоительными, а в крайнем случае — алкоголем, лишь бы не идти к врачу.
Все это указывает на развитие дентофобии. Если вам не помогают побороть страх ни вежливые врачи, ни современные методы седации, ни даже наркоз — то лучше всего обратиться к специалисту — психотерапевту. Механизм возникновения и развития различных фобий сейчас изучен настолько хорошо, что психотерапевт почти всегда сможет подобрать лечение.
Например, один из весьма эффективных методов — когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет изменить модель поведения в пугающей ситуации и изменить отношение к ней на нейтральное или даже позитивное.
Причины дентофобии и методы борьбы с ней
Причина этой болезни кроется в том, что немало пациентов отлично помнят, насколько мучительными были всевозможные стоматологические процедуры при полном отсутствии анестезии. А порой даже если пациенту доставалась такая роскошь, как укол обезболивающего, то оно просто не успевало подействовать или действовало очень плохо. В копилку тех же воспоминаний можно добавить нетерпимое, подчас откровенно грубое и враждебное отношение врачей, огромные кабинеты, в которых одновременно лечились по пять-шесть, а то и больше пациентов, — и вот она, дентофобия во всей красе.
Но, к счастью, все это, наконец, становится историей. Сейчас в стоматологических клиниках пациенту предложат целый ряд способов избавиться от боли и страха перед лечением. Эти способы можно разделить на две категории:
— средства, борющиеся с болью — это разнообразные виды местных и аппликационных анестезий, седация, наркоз;
— современные методы лечения — такие как бесшумное препарирование зуба лазером, уникальные антибактериальные противокариозные покрытия и прочее.
Все это позволяет облегчить участь пациента, не говоря уже о том, что в современных стоматологиях врачи вежливы и терпеливы, а искоренению страха перед лечением уделят столько же внимания, как и самому лечению.
Один день из жизни дентофоба
Вторые сутки нестерпимо болит зуб. Глаза опухли от слез. Я уже не знаю, от чего больше плачу: то ли от боли, то ли от страха. Перестать бояться стоматолога — миссия невыполнима. Визит к врачу неотвратим, потому что таблетки уже не помогают. В ход пошли народные средства. Я полоскала рот всевозможными отварами и растворами. Сидела с куском сала за щекой, потом с чесноком. Муж, проведя со мной бессонную ночь, понял, что добровольно и самостоятельно я к врачу не пойду, и решил взять дело в свои руки. Дождавшись начала рабочего дня, он посадил меня в машину и повез к стоматологу. По острой боли принимают вне очереди. На подгибающихся ногах я зашла в кабинет и села в кресло. Полная женщина-врач хмуро посмотрела на меня и сказала:
