Фобия: проявление, отличительные признаки

Фобии абстрактных понятий

Идей – идеофобия (Ideophobia);

Идей, отличающихся от общепринятых – ересифобия (Heresyphobia);

Знания – гнозиофобия (Gnosiophobta);

Рая – уранофобия (Ouranophobia);

Ада – гадефобия (Hadephobia);

Наследственности – патройофобия (Patroiophobia);

Бесконечности – апейрофобия (Apeirophobia);

Справедливости – дикефобия (Dikepbobia);

Материализма – гилефобия (Hylepnobia);

Души – психофобия (Psychophobia);

Мифов и сказок – мифофобия (Mythophobia);

Музыки – мелофобия (Melophobia);

Имен – номатофобия (Nomatophobia);

Новизны – кайнофобия (Cainophobia);

Мнений – аллодоксафобия (Allodoxaphobia);

Философии – философобия (Philosophobia);

Поэзии – метрофобия (Metrophobia);

Прогресса – прософобия (Prosophobta);

Религии – теофобия (Theophobia);

Сложной научной терминолгогии – гелленологофобия (Hellenologophobia);

Символов – симболофобия (Symbolophobia);

Симметрии – симметрофобия (Symmetrophobia);

Слов – логофобия (Logophobia);

Длинных слов – гиппопотомомонстросесквиппедапиофобия (Hippopotomonstrosesquipfjedaliopnobia);

Техники – технофобия (Technophobia);

Сатаны – сатанофобия (Satanophobia);

Теологии – теологикофобия (Theologicophobia);

Демонов – демонофобия (Demonophobia);

Привидений – фасмофобия (Phasmoprtobia).

Фобия — это…

Однако речь идет не о том естественном страхе, который мы испытываем при столкновении с явной опасностью в виде нападающей собаки или надвигающегося на вас человека с ножом.

Когда нечто реальное в конкретной ситуации угрожает вашему здоровью или жизни, инстинкт самосохранения призывает спасаться, поэтому бояться в этом случае – даже очень логично и полезно.

Часто страх чего-либо сопровождается перманентной фоновой тревогой, образуя тревожно-фобическое расстройство: даже если ужасающий объект отсутствует, индивид все равно испытывает эмоциональное напряжение из-за возможной встречи с ним.

Психологи и психиатры выделили несколько характеристик, свойственных всему перечню:

  1. Фобический страх всегда патологичен и не объективен – возникает на весьма безобидные вещи: это могут быть перья птиц, определенный оттенок цветовой гаммы или звук автомобиля.
  2. Предмет страха четко определен, то есть, человек знает, чего боится (при тревожности такой предмет отсутствует, просто страшно без видимой причины).
  3. Тревожно-фобическое расстройство быстро прогрессирует. Например, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств может сформироваться после однократного застревания в лифте.
  4. Как правило, люди стыдятся своих страхов – отрицают или скрывают их наличие.

Абсолютно всем людям в разных ситуациях бывает страшно, так как страх является врожденным. В норме испугавшийся чего-либо индивид вскоре забывает о случившемся инциденте – психика старается вытеснить неприятные воспоминания и связанные с ними эмоции, чтобы восстановить психический баланс.

«Огласите весь список…»

Создавать его в алфавитном порядке — занятие не благодарное. К тому же список фобий можно найти хоть на странице «Википедии»

Классификация по числу объектов-источников страха

  • монофобии — пациент боится только чего-то одного;
  • полифобии — количество объектов более одного.

Часто монофобия впоследствии «разрастается» и начинается страх нескольких объектов

В силу этого важность обретает ещё одна классификация — по времени развития расстройства:

  • дебютная фобия;
  • вторичные фобии.

Заявление о том, что с течением времени количество объектов страха увеличивается было бы слишком упрощённым. Сначала пациент боялся ездить в метро, а потом стал бояться пользоваться любым транспортом

Ко времени госпитализации число фобий обычно увеличивается, но не так уж и важно, какие существуют фобии у больного. Главное в том, к какому нарушению это следует отнести

Просто невроз из-за возникновения идеи заражения какой-то вирусной инфекцией, или имеются симптомы чего-то ещё — ОКР, шизофрении?

В этой связи не очень важной оказывается и классификация по «направленности» страхов. Существует деление на:

  • фобии «внешнего стимула» — источник опасности рассматривается больным вне себя;
  • фобии «внутреннего стимула» — источник находится внутри человека.

Можно с очень большой долей вероятности заключить, что это зависит в первую очередь от типа личности. А для того, чтобы установить тип личности не так уж и нужно знать, откуда его терзают черти — снаружи или изнутри.

Фобии могут иметь внешние и внутренние стимулы

Странно, но единственной практически важной классификацией для нас является предложенная А. Свядощем, которая подразумевает делить фобии по генезу навязчивой тревоги:

  • «элементарные» фобии — результат действия сильного стресса;
  • «криптогенные» фобии — иррациональные страхи.

Первые могут вообще не иметь ничего общего с психическими расстройствами. К примеру, попал человек в аварию и теперь боится водить автомобиль. Автор этих строк думает про себя, что тоже бы боялся в таком случае. Говорят, что со временем это проходит само.

А вот, если страх перерос в то, что человек боится выйти из дома, потому что придётся проходить рядом с проезжей частью, то «закрутились» совсем другие «колёсики».

Фобии тела и его частей

Непривлекательности собственного тела – дисморфофобия (Dysmorphophobia);

Крови – гемофобия (Hemophobia);

Телесных запахов – осмофобия (Osmophobia);

Глаз – омметафобия (Ommetaphobia);

Всего, что с левой стороны тела – левофобия (Levophobia);

Всего, что с правой стороны тела – декстрофобия (Oextro phobia);

Пениса в состоянии эрекции – медортофобия (Medorthophobia);

Потери эрекции – медомалакуфобия (Medomalacuphobia);

Женских гениталий – колпофобия (Kolpophobia);

Волос – хаэтофобия (Chaetophobia);

Рук – хирофобия (Chirophobia);

Коленей – генуфобия (Gertuphobia);

Наготы – гимнофобия (Gymnophobia);

Зубов – одонтофобия (Odontophobia);

Морщин – ритифобия (Rhytiphobia);

Облысения – фалакрофобия (Phaiacrophobia).

Как бороться с фобиями?

Для избавления от фобий используются как методы когнитивно-поведенческой терапии, так и медикаментозные препараты, снижающие тревожность и прочие негативные проявления на физиологическом уровне. Оба варианта обладают серьезными недостатками, поскольку воздействуют на внешние проявления, а не на причины, повлекшие за собой расстройство в устойчивой форме. Когнитивно-поведенческие методы требуют участия высококлассных психотерапевтов, которые смогут убедить человека отказаться от негативных шаблонов и сменить их на позитивные путем логических доводов и определенных практик.

Исходя из опыта, накопленного современными психологами, наиболее рациональным методом искоренения фобий на сегодняшний день является гипноз. Известны случаи, когда люди избавлялись от тяжелых расстройств психики буквально за 5–10 сеансов. Гипнотическое воздействие позволяет не только безошибочно установить причины фобий путем подключения бессознательного типа мышления, но и избавиться от глубоко укоренившихся страхов. С помощью гипнотических сессий предоставляется возможность преодолеть психологические проблемы фактически любой степени сложности.

Освобождение от патологии

Специфические фобии не всегда требуют лечения. Если вероятность встретиться с Папой Римским или увидеть гнома – ничтожно мала, пациент может скрывать свои тревоги от окружающих, гнать от себя мысли об источнике страха. Но, если у больного страх времени, переросший в депрессию, человек нуждается в сеансах психотерапии и в специальных препаратах.

Детские страхи лечить проще, чем устойчивые фобии взрослых людей. Родители нередко спрашивают, как действовать, если у ребенка возникла фазмофобия, как избавиться от навязчивого испуга. Не исключено, что малыш посмотрел фильм о монстрах и привидениях и теперь испытывает испуг, входя в незнакомое помещение, в темный коридор. Перестать бояться призраков мальчик сможет, если мама с папой терпеливо и тактично объяснят ему, что таких «чудищ» не существует. Расстаться со страхом помогает юмор. Нарисовав веселое привидение, сочинив пару шуток о нем, ребенок избавится от тягостных переживаний.

Боязнь еды (растительного или животного происхождения) может стать настоящим проклятием для человека. Пациент, избегая ненавистного ему творога или мяса, боится притрагиваться даже до тех продуктов, рядом с которыми лежал «враг». Чтобы не допустить развития у человека нервных расстройств, психотерапевты иногда применяют метод гипнотического воздействия.

Многие пациенты страдают осмофобией (боязнью запахов). «Как избавиться, если воняет и раздражает все вокруг – люди, животные» – сетует пациент. Освободиться от болезненного страха вам помогут такие методы:

  • когнитивная психотерапия;
  • метод систематической десенсибилизации: суть заключается в постепенном снижении чувствительности человека к «агрессорам» (нелюбимым запахам).

Если у пациента боязнь принятия решений (децидофобия), лечение будет заключаться в беседах с психологом и в укреплении самооценки. Для развития силы воли и борьбы с паникой вы можете записаться на курсы йоги, заняться старым хобби, которое забросили (рисованием, лепкой из глины).

Список самых распространенных фобий

Невозможно составить полный и окончательный список всех фобий. На сегодня психиатрам и психологам всего мира известно о более чем 500 фобий. Но их число постоянно растет.

Самые распространенные:

  • арахнофобия – боязнь пауков;
  • офидиофобия – боязнь змей;
  • акрофобия – боязнь высоты;
  • агорафобия – боязнь открытого пространства;
  • никтофобия – боязнь темноты;
  • геронтофобия – паника от мысли о старости;
  • глоссофобия – боязнь публичных выступлений;
  • астрафобия – боязнь грозы с молниями и громом;
  • трипанофобия – боязнь инъекций;
  • птеромерханофобия – боязнь полетов;
  • клаустрофобия – боязнь маленьких комнат, лифтов и даже тесной одежды;
  • мизофобия – опасение микробов и грязи;
  • танатофобия – панический страх смерти;
  • монофобия (аутофобия) – страх одиночества;
  • какоррафиофобия – опасение неудачи;
  • акустикофобия – паника, вызванная громкими звуками;
  • алгофобия – боязнь боли;
  • гемофобия – боязнь крови;
  • гефирофобия – опасение мостов;
  • гилофобия – паника, вызванная лесом.

Фобии мира животных

Животных – зоофобия (Zoophobia);

Меха и кожи животных – дорафобия (Doraphobia);

Диких животных – агризоофобия (Agrizoophobia);

Муравьев – мирмекофобия (Myrmecophobia);

Пчел – апифобия (Apiphobia);

Птиц – орнитофобия (Ornithophobia);

Быков – таурофобия (Taurophobia);

Лошадей – гиппофобия (Hippophobia);

Кошек – аклюрофобия (Aclurophobia);

Кур – алекторофобия (Alektorophobia);

Собак – кинофобия (Cynophobia);

Мышей – музофобия (Musophobia);

Крыс – земмифобия (Zemmiphobia);

Выдр – лютрафобия (Lutraphobia);

Рыб – ихтиофобия (Ichthyophobia);

Акул – селахофобия (Selachophobta);

Моллюсков – остраконофобия (Ostraconophobia);

Лягушек – батрахофобия (Batrachophobia);

Жаб – буфонофобия (Bufonophobia);

Бактерий и микробов – верминофобия(Verminophobia);

Насекомых – акарофобия (Acarophobia);

Моли – моттефобия (Mottephobia);

Паразитов – паразитофобия (Parasitophobia);

Рептилий – герпетофобия (Herpetophobia);

Змей – офидиофобия (Ophidiophobia);

Пауков – арахнефобия (Arachne phobia);

Червей – сколецифобия (Scoleciphobia).

Способы борьбы с боязнью влюбиться

Самостоятельные действия по ликвидации филофобии

  • Самовнушение. Необходимо заставить себя через не могу и не хочу поверить, что на свете существуют искренние отношения между любящими друг друга людьми. Можно перечитать трагедию «Ромео и Джульетта», где показан накал страстей такой величины, что на миг забываешь о принадлежности данной истории к страсти между подростками.
  • Анализ своей жизни. Каждый человек сам может разобраться в той ситуации, которая его тревожит. При ярко выраженной филофобии нужно просто откровенно признаться себе, что какой-то жизненный фактор в прошлом спровоцировал образование боязни полюбить. Врага надо знать в лицо, что очень подходит при озвученной проблеме. Если ситуация, которая стала толчком для развития психологической проблемы, действительно была, обидчика стоит просто простить и отпустить. Необходимо находить положительные примеры среди родных, друзей, которые доказывают, что искренние чувства — это реальность. А хороших людей намного больше, чем кажется.
  • Активный флирт. При энергичном заигрывании с представителями противоположного пола стоит придерживаться определенных норм морали. Строить глазки и откровенно кокетничать можно и даже нужно, чтобы в дальнейшем из подобных действий могла образоваться крепкая пара. Однако в буквальном смысле слова вешаться на шею приглянувшейся особе не порекомендует ни один специалист.

Рекомендации психологов по лечению филофобии

  1. Доверительная беседа. В некоторых случаях самоанализ и самодисциплина не помогут такому человеку выйти из кризисной ситуации. Следовательно, пришло время посетить специалиста, который при личном контакте с пациентом сможет понять причины возникшего дисбаланса в его внутреннем мире.
  2. Гипнотерапия. Данная процедура в большинстве случаев пугает людей, которые считают ее опасным для психики мероприятием. Однако подобный миф не соответствует истине, потому что именно входя транс под контролем опытного специалиста можно определить у себя природу происхождения филофобии.
  3. Когнитивно-поведенческая терапия. Озвученная методика становится все более популярной среди людей, которые имеют проблемы эмоционального характера. При этом способе избавиться от филофобии возможно при проецировании ее на другие жизненные ситуации. Под контролем специалиста такие сеансы помогут довольно за короткий промежуток времени избавиться от боязни полюбить другого человека.

Медикаментозная помощь при лечении филофобии

  • Антидепрессанты. Мерилин Монро любила свои любовные неудачи «заедать» подобным образом, что привело в итоге к трагической развязке. Если же филофоб решил избавиться от проблемы в наиболее щадящем для здоровья режиме, то ему стоит посетить врача. При ярко выраженной проблеме может быть прописан курс таких антидепрессантов, как Флуоксетин, Доксепин или Имипрамин.
  • Успокоительные средства. Лучше в данном случае употреблять препараты на растительной основе, если нет аллергии на главные компоненты выбранного препарата. Специалист может также посоветовать попить Глицин для снятия напряжения, который необходимо два раза в сутки помещать под язык до полного его растворения.

Осложнения фобии

Фобические тревожные расстройства могут осложняться при отсутствии комплексного подхода в лечении пациента. Они могут касаться как физиологического, так и психоэмоционального состояния человека.

Во время панической атаки сердце бьется учащенно, что очень негативно сказывается на общем состоянии организма и нервной системы человека. Это может спровоцировать инфарктное состояние или сердечные приступы. Надпочечники работают усиленно, вырабатывая гормоны стресса, что негативно сказывается на состоянии мышечных, костных тканей и вредит иммунной системе.

При осложнениях фобий могут наблюдаться негативные изменения в органах пищеварения, поскольку во время стресса нарушается их работа. Повышенное пото- и слюноотделение тоже пагубно сказывается на общем состоянии организма.

Длительно сохраняющееся чувство повышенной тревожности способно ухудшить качество жизни человека, негативно повлиять на состояние его здоровья, мешать адаптации в обществе. Одними из сложных последствий данного состояния являются замкнутость, депрессия и социальная изоляция. Иногда фобии способны привести к более печальным последствиям, таким как затяжная депрессия или невротическое развитие личности.

Как избавиться от фобии? Посмотреть своим страхам в лицо!

Им почему-то легче ныть, бояться и жаловаться, чем что-то делать.

Избавиться от фобии можно, если воочию встретиться со своими страхами.

Лучше это делать не резко (хотя и этот способ окунания в ледяную воду сгодится), а постепенно, чтобы не было такой уж большой нагрузки на вашу нервную систему.

Например, вы боитесь змей.

Начните знакомство с этими симпатичными созданиями с разглядывания картинок (только не нужно читать ужасы, как много людей гибнет от их укусов и настолько это опасные твари), просто разглядывайте картинки.

Постепенно переходите к видео (опять же не открывайте видео под названием «удав, поедающий кролика» или «анаконда, убивающая человека»).

Следующий этап борьбы с офиофобией (страхом перед змеями) – визит к ним в гости, в террариум.

Постоянно успокаивайте себя, разглядывая их: «Между нами стекло, они ничего плохого мне не сделают».

Когда перестанете дрожать, глядя на этих гадов, переходите к очному знакомству с ними.

Можно даже сделать фото на память со змейкой в цирке в доказательство того, что вы сумели избавиться от фобии.

Как еще можно избавиться от фобии: 5 советов

  1. Смена реакции.

    Например, боитесь вы утонуть.

    При помощи медитации, визуализации, самовнушения и других методов приучите свое сознание к тому, чтобы при взгляде на реку у вас возникала реакция не страха, а расслабления.

  2. Виденье перспектив.

    Подумайте сами: вы, боясь высоты, лишаете себя множества приятных развлечений: воздушный шар, аэроплан, парашюты, «чертово» колесо, американские горки, скалолазание и т.д.

    Если вы избавитесь от своей фобии, то сможете наслаждаться всем этим.

  3. Обретение уверенности.

    Признайтесь себе честно, что вам просто комфортно жить со своей фобией.

    А все эти «не могу», «не получается», «это сложно» – обычные отмазки слабака.

    Станьте сильным, поверьте в то, что вам по плечу любые свершения и от ваших страхов и следа не останется.

  4. Поиск компаньона.

    Есть в Украине такая пословица «гуртом и батька легше бити».

    Не пытайтесь избавиться от фобии самостоятельно, возьмите в помощь друга, страдающего таким же недугом.

    Во-первых, с ним вам будет веселее, а во-вторых, возможно, вам станет стыдно, что кто-то боится чего-то больше вас, и вы перестанете трусить.

  5. Любовь к своей фобии.

    Например, вы любите кошек, но боитесь собак.

    Вам нужно проникнуться искренней симпатией к этим друзьям человека.

    Каждый раз, глядя на собаку, вспоминайте, какие чувства вы испытываете к своей кошечке и постепенно переносите часть любви с одного живого существа на другое.

Еще несколько полезных советов, чтобы избавиться от фобий,

озвучены в видеоролике:

https://youtube.com/watch?v=S5MtRtf9_XU

Не можете избавиться от фобии самостоятельно? Вперед к специалисту!

Допустим, имеете вы фобию, от которой мечтаете избавиться.

Вы перепробовали много различных способов, в том числе рекомендованных мной, изучили эту тему вдоль и поперек, но боязнь не собирается отпускать вас со своих цепких лап.

В этом случае не стоит продолжать дальше экспериментировать над своей нервной системой и психикой – ни к чему хорошему подобные издевательства над собой не приведут.

Не получается решить проблему самостоятельно – не страшно, ведь есть специалисты, которые обязательно помогут.

Психолог и психотерапевт – это не страшные людоеды, это полезнейшие для современного общества люди, которые точно знают, как избавиться от фобии.

Странные фобии человеческие, список с пояснениями

Прежде чем мы приведем вам перечень реально зафиксированных удивительных человеческих страхов, посмотрите отрывок, используемый в телеверсии одного спектакля Квартета И.

Конечно, не существует боязни влюбиться в четырех мертвых движущихся иностранцев, справляющих малую нужду, однако и существующие фобии часто поражают воображение.

  • папирофобия – боязнь бумаги;
  • борборигамифобия – страх бурчания в животе;
  • аибофобия – страх перед палиндромами (перевертышами);
  • кумпунофобия – боязнь пуговиц;
  • гексакосиойгексеконтагексафобия — боязнь перед числом 666;
  • эргофобия – страх деятельности, выполнения работы;
  • хрематофобия – боязнь прикосновения к деньгам;
  • гипнофобия – страх заснуть;
  • фагофобия – страх глотания;
  • дорофобия – фобия дарить и получать подарки;
  • эйхофобия – боязнь говорить и слышать в свой адрес комплименты и добрые пожелания;
  • дорафобия – страх покрыться шерстью после прикосновения к меху животного;
  • эритофобия, хлорофобия, ксантофобия, лейкофобия, меланофобия, цианофобия – фобии определенного цвета (по порядку: красного, зеленого, желтого, белого, черного, синего);
  • агменофобия – боязнь, что в супермаркете или аэропорту, очередь в которую ты встал, будет двигаться медленнее, чем соседние;
  • гнозиофобия – боязнь получения знаний;
  • ацерофобия – страх перед кислыми напитками и продуктами.

Виды и степень распространённости фобий

По мнению специалистов, фобией страдает примерно один человек из десяти. При этом страх попадания в какую-либо ситуацию, контакта с каким-либо предметом или живым существом не является постоянным в течение жизни. У кого-то фобии возникают в детстве, другие приобретают их в зрелом возрасте. Кому-то удаётся изжить свои страхи самостоятельно, другим приходится обращаться за квалифицированной помощью.

Предметом фобии может стать всё что угодно. Наиболее распространены следующие страхи:

  • страх высоты (акрофобия);
  • страх темноты (никтофобия);
  • страх общества, публичности (социофобия);
  • боязнь открытых пространств (агорафобия);
  • боязнь замкнутых помещений (клаустрофобия);
  • боязнь собак (кинофобия).

Многие люди опасаются животных (всех или только некоторых), боятся крови, врачей или болезней. Существуют и совсем экзотические фобии (например, боязнь кукол, лысых людей, определённых чисел, пуговиц). К счастью, в большинстве случаев эти страхи не очень мешают жить. Фобия признается патологией, требующей коррекции, только если не позволяет человеку контролировать собственное поведение и становится препятствием для нормальной деятельности.

Характерными признаками фобии являются:

  • навязчивость – человек не может избавиться от мыслей о том, что его пугает;
  • острота отрицательных эмоций;
  • постоянное стремление избежать контакта с угрожающим фактором, совершение для этого странных, необъяснимых поступков;
  • понимание человеком иррациональности своего страха и неадекватности поведения;
  • возникновение при контакте с предметом фобии вегетативных реакций (усиленного потоотделения, головокружения, шума в ушах, дрожи, нарушений зрения, учащённого сердцебиения и т. д.).

Считается, что фобиями страдают люди нервные, впечатлительные, излишне эмоциональные, однако это не всегда так. Существует и гипотеза о том, что склонность к фобиям имеет наследственную природу. Можно добавить, что навязчивые страхи чаще преследуют жителей мегаполисов, чем обитателей сельской местности, а из каждых четырёх человек, подверженных фобиям, трое – женщины.

Как лечить?

С естественными страхами и легкой формой фобии человек может справиться самостоятельно. Кратковременная боязнь не нуждается в лечении, она является природной защитной реакцией организма на реальную опасность. Если страх переходит в навязчивое состояние, доставляет дискомфорт, превращает жизнь в сплошной кошмар, необходимо предпринимать меры к его искоренению.

Аффирмации, медитации, травяные настои, расслабляющие ванны используют при любых страхах и фобиях. Они способствуют отвлечению от негативных мыслей и настрою на положительные эмоции.

При подозрении на тяжелое течение заболевания необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Только психолог или психотерапевт может провести диагностику расстройств.

Современная психология располагает достаточным количеством эффективных методик. Один из наиболее результативных целебных методов называется арт-терапией. Занятия пением, музицированием, лепкой, рисованием дают возможность переключиться с пугающего объекта на любимое творческое увлечение.

Освоение техник самовнушения, здоровый образ жизни, занятия спортом отлично помогают мужчинам справиться с недоверием к самому себе и неуверенностью, избавиться от фобий. Мужские страхи обычно связаны противоположным полом:

  • боязнь секса;
  • беспокойство из-за возможного сравнения с бывшим мужчиной дамы сердца;
  • опасение незапланированной беременности второй половинки;
  • страх зарабатывать меньше жены;
  • ужас перед одиночеством;
  • страх оказаться брошенным;
  • боязнь свадьбы.

Для снятия основных симптомов необходимо комплексное лечение. Оно формирует стойкую привычку адекватно реагировать на пугающие ситуации и контролировать своё поведение. Происходит не только значительное улучшение состояния пациента, но и гармонизация всей его жизни.

Гипнотические сеансы приводят к устойчивому результату. Введение человека в состояние транса позволяет гипнологу сделать мягкое и непрямое внушение, скорректировать психику, направить мысли пациента в нужное русло. К завершению курса гипноза тревога рассеивается, фобия вытесняется позитивным настроем.

Нейролингвистическое программирование предполагает сбор и анализ сведений о проявлениях фобии, определение ресурсов для преодоления препятствий и достижения необходимых результатов. Самыми эффективными методами НЛП является техника «взмаха» и визуально-кинестетической диссоциации.

Метод Ричарда Бендлера нацелен на быстрое самостоятельное разрушение сильных переживаний. Он основан на наблюдении за собой со стороны. Многомерная диссоциация дает возможность пациенту сделать себе сильный позитивный якорь, создать фильм про свои эмоции, прокручивать его назад и вперёд, проживать состояние в обратном порядке. При каждом следующем уровне диссоциация снижается. Впоследствии происходит полное удаление всех симптомов фобии.

Долгосрочный эффект достигается при добавлении к психотерапии медикаментозных препаратов. Транквилизаторы купируют уровень тревожности. Антидепрессанты снижают чувство страха. Нейролептики стабилизируют поведение больного, избавляют от приступов панической атаки, суицидальных мыслей, агрессии и бреда. Бета-блокаторы купируют соматические симптомы.

О том, как лечить фобии, вы можете узнать из видео ниже.

Лечение

Большинство специалистов склоняются к одному методу лечения фобий — классический психоанализ. Это довольно эффективная методика, которая применяется под наблюдением врача.

Некоторым пациентам психолог настоятельно рекомендует изменить свой образ жизни, чтобы исключить возникновение тех или иных страхов. Примеры разные: чтобы избавиться от боязни лифта, какое-то время лучше подниматься по ступеням, при боязни метро лучше воспользоваться автобусом и т. д.

Он помогает определить истинную проблему и щадящим путем избавиться от нее. Уже через пять сеансов пациент почувствует изменения в лучшую сторону. Полный курс терапии зависит от сложности и давности заболевания.

Определение по видам

Все виды страхов разделяются на несколько групп, согласно определенным критериям.

Классификация по возрасту

В зависимости от того, кто подвержен паническим страхам, существует определенная классификация:

  • детские;
  • подростковые;
  • взрослые.

На каждом этапе жизни у личности могут развиваться разные фобические расстройства. Хотя специалисты не исключают присутствие одних и тех же страхов как у детей, так и взрослых. Если своевременно не принять меры по их устранению, то присутствующие страхи могут остаться на всю жизнь.

Социальные фобии

Существует несколько видов фобий, которые классифицируются по социальному фактору:

Антропофобия. Когда личность боится и старается избегать контакта с другим человеком. Здесь имеется в виду избегание не только чужих, но и близких людей.
Пейрафобия

Сюда относится трусость выступить перед публикой, боязнь привлечь к себе внимание других.
Гелотофобия. У больного присутствует сильная зависимость от чужого мнения

Он боится насмешек и осуждений со стороны других людей.
Скоптофобия. Боязнь быть самим собой перед другими. Часто люди-скоптофобы подражают кому-то во вкусе, предпочтениях и высказываниях. Так они скрывают свой страх, чтобы не выглядеть смешно перед другими.

Фактор дискриминации

Данная классификация носит некий социальный характер, но с ярко выраженными элементами дискриминации.

Эти фобии человека связаны с восприятием мира:

  1. Геронтофобия. Это специфические проявления ненависти, отвержения и страха при контакте с людьми пожилого возраста. Это психологическое расстройство основано на непринятии собственного старения.
  2. Неприязнь к подросткам называется эфебифобией. Обосновать причины такой ненависти и неприязни сложно.
  3. Гомофобия. Отвращение к людям с нетрадиционной сексуальной ориентацией. Это не является психическим расстройством.
  4. Ксенофобия — непринятие всего чужеродного. Как утверждают ученые, такой страх и ненависть заложены генетически.

Другие виды

Существует еще одна классификация серьезных психических и тревожных расстройств, которые разделяют на следующие виды:

  1. Агорафобия. Характеризуется боязнью находиться в открытом пространстве, где большое скопление людей. На запущенной стадии больной боится выходить из дому, постоянно скрывается и стремится к полному одиночеству. Избавиться от этой проблемы можно, если своевременно пролечиться.
  2. Социофобия. Данный вид фобии обусловлен страхами перед обществом и общественными взглядами. У таких людей присутствует страх показывать что-то или самого себя перед обществом: боязнь кушать в общественных местах, что-либо покупать и т. д.
  3. Изолированные психологические расстройства. Эти виды фобий могут проявляться под воздействием определенных объектов, ситуаций и действий.
  4. Другие фобические расстройства.

Больной агорафобией не переносит открытых пространств

Лечение фобий

Детский страх, фобия, тревога довольно успешно лечатся вплоть до полного исчезновения симптомов. Эффективное лечение фобий проводится с помощью медикаментов, психотерапии, гипноза и новейших технологий. Главное – выбрать хорошего специалиста и не затягивать с обращением к нему.

Практически любая психотерапия фобии построена на комплексном подходе

Важно работать и с разъяснением человеку особенностей его состояния, и с обучением его совладающему поведению и методам релаксации, а также разбираться с различными негативными мыслями и установками. Психотерапевт совместно с клиентом разбирает ситуации, когда проявляется фобия, и ищут наиболее подходящий данному человеку способ лечения.

Один из самых популярный и эффективных способов лечения фобий – систематическая десенсибилизация. Это форма поведенческой психотерапии, которая направлена на уменьшение эмоциональной чувствительности человека к воздействию источника его иррационального страха.

Систематическая десенсибилизация была разработана исследователем Дж. Вольпе на основе работ И.П. Павлова. Основная цель этого метода – погасить условную реакцию на объект фобии, которая закрепилась и стала частью порочного круга приступов. В настоящее время методика имеет несколько модификаций, которые успешно применяются в лечении широкого списка фобий человека и тревожных расстройств. Систематическая десенсибилизация помогает побороть и распространенные фобии, и редкие страхи.

Ученые по всему миру доказывают эффективность применения технологий виртуальной реальности для лечения фобии пауков, собак, змей, высоты и нескольких других. Человеку приходится сталкиваться с реалистичным образом пугающего объекта. Эти сеансы сопровождаются встречами с психотерапевтом, так что человека не просто заставляют бороться с виртуальными пауками, но дают ему возможность практиковать новое совладающее поведение в безопасной обстановке и под присмотром специалистов.

Комплексное лечение фобий положительно сказывается не только на состоянии клиента, но и в целом гармонизирует его жизнь. Благодаря терапии у человека появляется стойкая привычка нормально реагировать в пугающих ситуациях и контролировать свое состояние. А медикаментозное лечение помогает снять повышенное возбуждение и тревогу, успевшие стать навязчивыми спутниками человека.

Заключение

Если 100 лет назад все страхи мира можно было выразить в 30–40 пунктах, на сегодняшний день их существует около 1030. Основные формы страха: боязнь за свою жизнь, страх перед животными, насекомыми и растениями, испуги социального происхождения, неконтролируемый страх перед явлениями природы, боязнь глобальных катастроф. Основные признаки страха: частое сердцебиение, холодный пот, прерывистое дыхание, тошнота. У некоторых пациентов приступ паники сопровождается рвотой, потерей сознания. Наиболее странные фобии: боязнь ада, страх перед куклами и манекенами, паника при виде бабочек.

Изучив частые виды фобий, список с пояснениями, вы сможете понять, есть ли у вас или родственников подобные нарушения. Не стоит корить себя, если обнаружится, что у вас есть различные страхи, которые не получается контролировать. Избавиться от панических настроений можно, посещая психолога. Специалист поможет определить причину возникновения того или иного нездорового состояния. Хорошо помогает метод «погружения в ситуацию», когда пациент позволяет себе пережить все негативные эмоции, связанные с источником паники. А потом человеку нужно отпустить свой страх. Иногда для этого требуется немало времени. Быть рабом страха – худший вид рабства. Какой бы ни была причина испуга, не стоит сживаться с навязчивым состоянием.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector