Разновидности гидрофобии
- Батофобия. При данной патологии человек будет опасаться оказаться в любом водоеме, который имеет солидные размеры. В этом случае речь идет о боязни глубины, которую некоторые особы побороть не в силах.
- Талассофобия. Многие люди мечтают о лете и возможности посетить морской курорт, что, впрочем, не ограничивается именно этой порой года. В основе озвученной патологии находится именно невосприятие моря, что выявляется в полном нежелании попасть в райские места.
- Аблютофобия. В данном случае речь пойдет о детях, которые до ужаса боятся всем известного Мойдодыра. При подобной фобии подрастающее поколение наотрез отказывается умываться, что приводит в панику их родителей. Ежедневные гигиенические процедуры необходимы каждому человеку, поэтому озвученная проблема является довольно серьезным нюансом в воспитании ребенка.
- Хионофобия. Дословно данную фобию можно назвать боязнью снега, что является довольно необычным. Встречается она реже, чем та же бронтофобия (страх грозы), но может доставить максимум отрицательных эмоций человеку.
- Патамофобия. Люди с озвученной проблемой начинают откровенно паниковать даже при одном виде бурного потока воды. Им не следует заниматься туризмом в горах, где подобное наблюдается довольно часто.
- Омнофобия. Выражение «люблю грозу в начале мая» нельзя назвать удачным высказыванием для человека с подобной патологией. Люди такого склада характера панически боятся дождя, поэтому тщательно изучают метеосводки, чтобы при вероятных осадках забаррикадироваться в доме и запастись продуктами на месяц.
- Антлофобия. Даже кран, который течет, может нервировать людей с подобной проблемой. Они уже изначально до смерти напуганы тем фактом, что могут стать свидетелями наводнения или потопа. Им везде мерещится излишнее количество воды, которую они на дух не переносят.
Лечение амаксофобии
От фобий можно избавиться, если подходить к этому разумно и своевременно. Иногда фобию путают с серьезными заболеваниями. К примеру, с тахикардией или бронхиальной астмой. Это связано с тем, что в этих случаях также присутствуют чувство страха и аналогичные симптомы (как при панической атаке). Если обратиться за помощью к профессионалу, то лечение фобий будет успешным. Основной принцип терапии при амаксофобии – прием назначенного психотерапевтом препарата в момент возникновения легкого волнения и аутотренинг или аффирмация. Эти меры экстренно предотвращают паническую атаку и физическое недомогание в момент столкновения с объектом фобии.
Прекрасный эффект дают также групповые тренинги. При ухудшении психического состояния применяют сеансы гипноза. Это на подсознательном уровне помогает освободиться от страхов и фобий. Если фобия не носит постоянный и тяжелый характер, такое комплексное лечение не потребуется. Вполне возможно, что для полного избавления от нее окажется достаточно 2-3х сеансов у психотерапевта.
Своевременное обращение к психологу, соблюдение всех рекомендаций врача, а также психологическая работа над собой дают высокие результаты и способствуют полному избавлению от страхов. Обратившись к специалисту, вы сможете жить полноценной жизнью без фобий, пользоваться любым видом подземного, наземного и воздушного транспорта в свое удовольствие!
Какие еще бывают смежные или похожие фобии, связанные с техникой и транспортом:
- Мизофобия – боязнь технических и химических загрязнений;
- Хемофобия – страх химических веществ и выхлопных газов;
- Аэрофобия – боязнь летать на самолетах;
- Кардиофобия – боязнь сердечного приступа в неожиданных местах (в том числе и в траспорте);
- Радиофобия – боязнь радиации, в том числе от бытовой техники.
Лечение аблютофобии
Терапия и препараты помогут в лечении людей с этим состоянием. Первым шагом является обращение к врачу.
Когнитивная поведенческая терапия может помочь людям изменить то, как они думают и реагируют на свои чувства и окружающий их мир. Люди могут научиться управлять своими эмоциональными реакциями, которые помогут им жить с аблютофобией и взять ее под контроль. Вообще, когнитивная поведенческая терапия помогает около 75% людей со специфическими фобиями.
Иногда используются препараты при специфической фобии. Особенно это касается случаев, когда другие формы терапии неэффективны или если возникли другие психиатрические проблемы, требующие отдельного лечения.
Препараты, такие как бензодиазепины и антидепрессанты, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина могут назначаться для облегчения симптомов.
При фобиях иногда назначают экспозиционную терапию. Это когда планомерно и постепенно человек приближается к тому, что его пугает. Человек с аблютофобией может сначала просто включить душ или шагнуть в воду полностью одетым, и постепенно привыкать к воде.
Медитация, физические упражнения, отказ от кофеина, может помочь людям контролировать симптомы аблютофобии.
Жизненно важно для детей с аблютофобией — получить лечение. Объяснения, основанные на фактах, и поддержка со стороны родителей не достаточны, чтобы решить проблему
Однако, профессиональная помощь поможет людям бороться со своими страхами.
Основные причины фобии
Все разновидности имеют общие психологические и соматические предпосылки.
К самым распространенным стрессовым ситуациям принято относить
В среднем боязнь воды развивается в 3–5 лет и сохраняется в дальнейшем. То есть взрослые страхи, как правило, родом из детства. В свою очередь, в детстве страх перед водой может появиться по следующим причинам:
- травмы в виде попыток утопления ребенка или чьей-то гибели на его глазах;
- экстремальные способы обучения плаванию, которые напугали ребенка или нанесли физическую травму;
- наказания с использованием воды, насилие над ребенком;
- личный негативный опыт общения с водой (обморожение, ожог, испуг, боль, неприятное пощипывание глаз и прочее);
- судороги, случившиеся когда ребенок был в воде;
- непонимание родителями страхов ребенка и насильное заталкивание его в воду;
- неправильное купание ребенка (горячая или холодная вода, резкое погружение в ванну);
- ненадлежащий уход за ребенком (мокрые пеленки).
Детская психотравма может быть опосредованно связана с водой. Например, погиб кто-то из родителей, когда на улице шел дождь. Или мама с папой сильно поругались, когда семья была на пляже. Или разъяренный родитель окатил ребенка холодной водой. И так далее.
Во взрослом возрасте аквафобия может развиться после насилия вблизи воды или с применением воды, после смерти на воде близкого человека, после судорог или другой неприятной ситуации, случившейся в воде. А также если человеку пришлось пережить стихийное бедствие.
Как в детском возрасте, так и среди взрослого населения в группу риска попадают впечатлительные люди. У такого человека фобия боязнь воды может развиться после просмотра фильма о катастрофе на воде или после просмотра ужасов и триллеров со сценами насилия. Или после новостей о чьем-то утоплении, нападении акул и т.д.
Это интересно! Среди физических предпосылок гидрофобии можно назвать бешенство и столбняк, гипоксию плода во время беременности, болезни горла, которые мешают пить воду. При заболевании бешенством гидрофобия (водобоязнь) – это один из симптомов.
Самое распространенное явление: пережитый несчастный случай
От несчастного случая не застрахован никто. И даже если все закончится хорошо, воспоминание о случившемся будет преследовать человека всю оставшуюся жизнь.
Примеры ситуаций и несчастных случаев:
- утопление во время купания;
- кораблекрушение;
- захлебывание водой во время еды;
- природные катастрофы (шторм, снежный занос);
- гроза (пугает детей, страх переносится на любые ситуации с участием воды);
- человек не чувствует дна во время купания.
Риск развития фобии возрастает, если несчастный случай случился в детстве. Иногда боязнь воды в этом возрасте может развиться на фоне выдуманного несчастного случая. Дети до 6 лет склонны к фантазированию, притом они сами могут пугаться своих же придуманных историй.
Особенности танатофобии
Во врачебной практике данное заболевание наиболее часто встречается в форме страха не перед самой смертью, а перед обстоятельствами, сопутствующими процессу угасания жизни. Для некоторых это – боязнь оказаться недееспособным. Люди боятся, что перед смертью не смогут позаботиться о себе, будут зависеть от других людей. Такая разновидность страха встречается у людей, которые страдают ипохондрией – боязнью болезней.
У пациентов средних лет, смысл жизни которых заключается в том, чтоб заботиться о детях и родных, обеспечивать их, ухаживать за ними, страх смерти базируется на чувстве заботы и беспокойстве о родственниках. Они боятся, что о них некому будет позаботиться, что они не справятся сами. Этим страхом чаще подвержены ответственные родители средних лет, или родители-одиночки. Особенно велик страх у тех, у кого имеются маленькие, несамостоятельные дети.
Нередко отмечается танатофория у подростков. Она может развиваться на фоне склонности к суициду, сложных отношений со сверстниками, в результате угроз расправы с их стороны или со стороны взрослых.
Диагностика агорафобии
МКБ Критерии агорафобии согласно МКБ
| Симптом | Характеристика |
| Тревога. | Появляется постоянно в толпе, публичных местах, одиночных прогулках или в любой другой ситуации вне дома. |
Вегетативные симптомы:
|
Одновременно должно быть не менее двух из перечисленных симптомов. При этом в обязательном порядке должен присутствовать один симптом из пунктов 1 — 4. |
| Избегание ситуаций, связанных с пребыванием в общественных местах. | Пациенты откладывают поездки, командировки, отдых и другие мероприятия на неопределенный срок из-за возможности развития новых приступов тревоги. |
| Эмоциональный дистресс и напряжение в ситуациях, которые вызывают тревогу или даже при мыслях о них. | Пациент начинает волноваться, переживать, впадать в панику при мыслях о предстоящих событиях. Он делает попытки предотвратить событие, но при этом осознает, что его тревога необоснованна. |
| Симптомы не соответствуют больше критериям другого психического расстройства. |
Критерии агорафобии с паническим расстройством согласно МКБ
| Симптом | Характеристика |
Паническая атака, которая проявляется следующими симптомами:
|
Должно присутствовать не менее 4 из перечисленных симптомов. Паника не должна быть вызвана каким-либо заболеванием (например, гиперфункцией щитовидной железы), а также не должна быть следствием употребления каких-либо лекарственных или наркотических веществ. |
| Чувство страха и тревоги, которое возникает в общественных местах. При этом пациента беспокоят мысли по поводу возможности оказаться в местах или ситуациях, из которых будет сложно выбраться, или в которых помощь не может быть оказана вовремя. | Агорафобический страх обычно возникает в стандартных ситуациях, которые сопровождаются страхом покинуть дом одному или оказаться в толпе. Также фобия может возникать при пересечении мостов, поездках в автобусе, поезде или автомобиле. |
| Симптомы не соответствуют больше критериям другого психического расстройства. |
до 30 балловболее 46 баллованамнезболезнь Кушинга
Как избавиться от нозофобии
Отвечая на вопрос, как не бояться болезней, психологи утверждают, что все зависит от вида и тяжести нарушения. Проблема заключается в том, что, если человек боится всех болезней на свете, то признание им психического расстройства тоже может служить поводом для еще большего страха. Поэтому по время лечения приходится использовать такие приемы, которые не допускают состояния панической атаки.
Важно! Появившиеся симптомы должны стать сигналом к действию для родных и близких нозофоба. Необходимо своевременно обратиться за помощью к специалисту
Психотерапевтические методы
Самой эффективной при лечении любых фобий считается когнитивно-поведенческая терапия. Ее методы способны помочь нозофобу. Основная суть заключается в следующем:
- Вначале человек должен осознать, что болен, и принять свое заболевание.
- В дальнейшем под руководством врача идут выявление причин развития фобии и проработка их таким образом, чтобы перестать помнить о травмирующей ситуации.
- Главным считается формирование новых установок и изменение отношение к болезни.
Не исключается помощь самому себе в виде владения своим телом во время панической атаки, правильного дыхания для исключения учащенного сердцебиения, релаксационных упражнений для снятия напряжения в теле, контроля за своими эмоциями и воображением, позитивного настроя.
Медикаментозное лечение способно подкрепить психотерапевтические сеансы при избавлении от нозофобии
Медикаментозное лечение
Нельзя отрицать медикаментозное подкрепление психотерапевтических сеансов во время борьбы с патологией. Особенно важны препараты, если человек находится в крайне тяжелом состоянии, испытывая истощение нервной системы.
Внимание! Выбор лечебных препаратов осуществляет только врач, самолечение исключается. Для снятия психического напряжение используют транквилизаторы: Адаптол, Диазепам, Афобазол, которые отпускаются только по рецепту
Все средства принимаются коротким курсом в течение одной-двух недель
Для снятия психического напряжение используют транквилизаторы: Адаптол, Диазепам, Афобазол, которые отпускаются только по рецепту. Все средства принимаются коротким курсом в течение одной-двух недель.
Для снятия бессонницы и как успокаивающее средство используют седативные препараты. Среди самых популярных – Новопассит, Персен, Тенотен, которые снижают возбуждение нервной системы, устраняют раздражительность.
Домашнее лечение
Избавиться в одиночку от боязни заболеть человеку бывает не по силу. Поэтому домашнее лечение предполагает помощь близких
Они могут создавать специальные ситуации, которые помогут больному справиться с тревожными мыслями, внушать уверенность, что в современном мире любое заболевание излечивается, переключать внимание больного на позитивные дела. Хорошо помогают хобби, поездки на природу, задушевные беседы за чаем
Рекомендации:
- Полезно сделать традицией вечерние чаепития, во время которых можно поить нозофоба успокаивающими напитками. Хорошо действуют на нервную систему и снятие тревожности мята, ромашка, липа, зверобой, валериана.
- Чтобы переключать тревожные мысли, работать с дыханием, укрепить нервную систему, можно освоить дыхательную гимнастику, йогу, цигун, медитацию.
- Хорошо помогают снять напряжение вечерние успокаивающие ванны, ароматерапия.
Релаксация, медитация, цигун снимают напряжение и помогают избавиться от тревожных мыслей
Ни в коем случае нельзя насмехаться над состоянием больного человека, игнорировать его жалобы. Внимательное отношение окружающих поможет человеку с боязнью заболеть справиться с расстройством и вернуться к полноценной жизни.
Симптомы агорафобии
Клинические проявления агорафобии довольно динамичны и полиморфны.
Основным симптомом заболевания принято считать возникновение приступов паники у больного при посещении им мест, которые раньше вызывали у него боязнь. Во время наступления панических атак в организме человека происходит значительный выброс адреналина в кровь, вследствие чего такой человек начинает терять контроль над собой. Такие приступы могут наступать абсолютно неожиданно и длиться от 15 минут до 30.
В основном субъекты, имеющие диагноз агорафобия, чаще испытывают ее симптомы, находясь в ситуациях, вызывающих у них тревожность. Поэтому и физические симптомы у таких людей наблюдаются довольно редко, так как они стремятся избегать ситуаций, вызывающих у них панику. Но все же следует выделить ряд физических симптомов:
учащенное сердцебиение;
гипервентиляция легких, заключающаяся в ускоренном и поверхностном дыхании;
покраснение и чувство жара;
нарушение функций со стороны желудочно-кишечного тракта, например, диарея;
нарушение глотания;
появление дрожи;
нарушение потоотделения, появления ощущения головокружения;
звон в ушах.
Различают также и психологические симптомы, которые могут иногда быть связаны с физическими:
боязнь того, что окружающие люди заметят приступы паники и, как следствие, появление чувства смущения и ощущение унижения;
боязнь того, что при приступе сердце может перестать работать, что будет невозможно дышать или боязнь того, что могут умереть;
боязнь лишиться разума.
Также возможны и другие клинические проявления агорафобии со стороны психики: неуверенность в себе, слабое чувство собственного достоинства, ощущение потери контроля, депрессивные состояния, постоянно присутствующие фобии, тревожность и беспокойство, ощущение невозможности справиться с обстоятельствами без помощи других, боязнь оставаться одному.
Различают еще и четыре поведенческих симптома.
Первый – это избегание обстоятельств или среды, вызывающей беспокойство. В ряде случаев такое избегание бывает умеренным. Например, в тех случаях, когда больной избегает находиться в переполненном вагоне поезда.
Второй поведенческий симптом заключается в уверенности, которая появляется в присутствии других людей. То есть человек может выйти в магазин, но вместе с другом или родственником. В крайних проявлениях больной будет находить одиночество непереносимым.
Третий – это предупреждающее поведение, которое заключается в необходимости обладать или взять что-нибудь для того, чтобы иметь возможность противостоять обстоятельствам или среде, вызывающей беспокойство. Так, например, многие выпивают алкогольные напитки перед попаданием в места массового скопления людей, а другие выходят на улицу только при уверенности в том, что нужные им таблетки находятся под рукой.
Четвертый симптом заключается в бегстве с места или от стрессовой обстановки и возвращение домой.
Способы лечения
Мизофобия лечится в кабинете психотерапевта. Для снятия тревожности и устранения панических атак используют седативные средства и другие успокоительные. Основная задача врача — показать пациенту, что микробы не представляют опасности. Что маски не защищают в период простудных заболеваний. Микробы настолько малы, что пролетают в поры маски, как в футбольные ворота. Это все равно, что защищаться от комаров рыбацкой сетью.
Используется метод гипноза, чтобы выяснить, какое событие стало травмирующим. Ситуацию обязательно нужно разобрать и выработать на нее правильную реакцию. «Подчинив» ту, самую первую «деталь», можно навсегда избавить человека от мизофобии. По сути — это искажённая, неверная реакция людей на грязь и микробы.
Можно ли преодолеть мизофобию самостоятельно
Самолечение — не лучший вариант. Но нет такой проблемы, с которой было бы невозможно справиться самостоятельно при наличии должного терпения и усилий. Необходимо разобрать все случаи возникновения паники и осознать, что реальной опасности не было ни разу. Нужно научиться жить в гармонии с этим миром.
Основные симптомы
Существует множество распространённых симптомов и моделей поведения, связанных с дисморфофобией.
Часто эти симптомы и поведения определяются природой кажущихся недостатков у страдающих дисморфофобией. Например, использование косметики наиболее распространено у лиц с кажущимися дефектами кожи; следовательно, многие страдающие дисморфофобией будут демонстрировать только несколько общих симптомов и поведения.
Симптом зеркала — пациенты постоянно смотрятся в зеркало и другие отражающие поверхности, стараясь найти выгодный ракурс, в котором предполагаемый дефект не виден, и определить, какая именно коррекция «недостатка» необходима.
Симптом фотографии — категорический отказ фотографироваться под разными предлогами, на самом деле страх того, что фото «увековечит уродство»; отказ от использования зеркал.
Скоптофобия (от др.-греч
«высмеивать, вышучивать, дразнить») — страх показаться смешным в глазах окружающих в связи со своими мнимыми физическими недостатками.
Попытка скрывать предполагаемый дефект: например, используя косметику, нося мешковатую одежду и шляпы.
Чрезмерный уход за внешностью: чистка кожи, причёсывание волос, выщипывание бровей, бритьё и т. д.
Навязчивое касание кожи для ощупывания «дефекта».
Выспрашивание родственников о «дефекте».
Излишнее увлечение диетами и физическими упражнениями.
Социальная депривация и коморбидная депрессия.
Отказ совсем выходить из дома или выход только в определённое время, например, ночью.
Сниженные успехи в учебной деятельности (проблемы с оценками, проблемы с посещаемостью школы/колледжа)
Проблемы с начинанием и поддержкой отношений — дружеских и личных.
Злоупотребление алкоголем и/или лекарствами (часто как попытка самолечения).
Тревога; возможные панические атаки.
Симптомы глубокой депрессии.
Постоянное низкая самооценка.
Суицидальная идеация и социальная изолированность.
Зависимость от других, например от партнёра, друга или родителей.
Неспособность работать.
Неспособность сосредотачиваться на работе из-за озабоченности своим видом.
Ощущение неловкости в обществе, подозрения, что другие замечают «дефект» и дразнят его.
Сравнение своего внешнего вида или отдельных частей тела с кумиром, указание на это родственникам.
Использование методов отвлечения: попытка отвлечь внимание от «дефекта», нося экстравагантную одежду или бросающиеся в глаза драгоценности.
Навязчивый поиск информации: чтение книг, газетных статей и веб-сайтов, которые имеют отношение к «дефекту» (например: облысение или диета и упражнения).
Желание исправить дефект с помощью пластической хирургии, многократные пластические операции, которые не приносят желаемого удовлетворения.
В крайних случаях пациенты пытались сами сделать себе пластику или вставить имплантаты, что относится к проявлению синдрома Ван Гога, некоторыми исследователями включаемого в рамки синдрома дисморфофобии. Возможны попытки удалить «дефект» самостоятельно, например, ножом, когда в роли дефекта выступает родимое пятно или другая особенность нормальной кожи.
Насколько стойко заболевание
Страх перед плаваньем относится к крайне стойкому симптому, он может сохраняться в течение нескольких лет в некоторых случаях и гораздо дольше. Самую распространенную ошибку совершают те родители, которые пробуют насильно завести ребенка в водную среду, и пойти с ним плавать на место поглубже.
Самым правильным действием будет оставить малыша на берегу, где он будет чувствовать себя в безопасности. Воду можно принести для игры в ведерке. По завершении пляжного сезона ребенку можно устроить ряд тренировок в ванной, чтобы он привыкал к воде.
При аблютофобии дети бояться, что окажутся под водой, захлебнуться и утонут. Малыша можно приучить к брызгам, объяснить, что, когда они на него попадают в этом нет ничего страшного. Уговорить ребенка погрузить голову на несколько секунд под воду, пусть увидит, что это безопасно. Предварительно нужно объяснить, как задерживать дыхание.
Характеристика боязни грязи
Боязнь грязи на научном языке называется «мизофобия». Слово имеет греческое происхождение и образовано от двух основ mysos — грязь или загрязнение, phobos — страх, боязнь. Дословно страх загрязниться (запачкаться), но не только грязью в прямом смысле слова, но и любыми микробами, вирусами, которые могут причинить вред организму. Конечно, есть и более узкая дифференциация между боязнью грязи и боязнью микробов. Страх перед микробами называется гермофобией, от английского слова germ — микроб.
Расшифровывается понятие «мизофобия» как патологическая боязнь перед любым источником загрязнения, что приводит к навязчивой идее о том, что самоустранение от возможной опасности позволит сохранить здоровье и избежать серьезных последствий, вплоть до летального исхода.
Боязнь грязи или микробов, как называется серьезная проблема, заставляет человека намеренно избегать контакта с другими людьми, даже при отсутствии источника страха.
На заметку! Рукопожатие, прикосновение, необходимость трогать предметы (дверная ручка, общественный транспорт, мебель в каких-либо учреждениях) может довести мизофоба до безвыходного положения.
Нужно войти в здание, но дверная ручка вызывает настолько сильную боязнь грязи, что выполнить это простое движение человеку фобия не даст. Большую проблему вызывают места массового скопления, где каждый человек воспринимается мизофобом как опасность.
Жить с такой проблемой тяжело, потому что пыль, бактерии, вирусы, другие источники загрязнения присутствуют в окружающей среде постоянно, если это не стерильное помещение, изолированное от любого проникновения.
Психическое расстройство известно медицине еще с XIX века, когда люди из-за боязни испачкаться, заразиться очень часто мыли руки и это бросалось в глаза, потому что человек с такой фобией очищал руки после любого прикосновения к предметам или людям.
Современное общество искусственно нагнетает информацию об угрозе вирусов, бактерий, микробов, которые просто «кишат» в любом месте, если не проведены дезинфицирующие процедуры. Если человек с устойчивой психикой и рациональным мышлением осознает, что это реклама, то мнительные люди будут с большей активностью создавать стерильные поверхности вокруг себя.
Важно! Боязнь грязи — это симптом психического расстройства, который требует незамедлительной терапии. Методика лечения зависит от степени фобии и симптоматики недуга
Как помочь ребенку преодолеть страх глубины
Обычно дети имеют очень чувствительную психику и особенно подвержены разным страхам и тревогам. В силу своего возраста они еще многого не знают и не понимают, поэтому намного острее реагируют на какие-либо пугающие вещи.
Многие дети испытывают страх глубины, им кажется, что под водой живут хищные чудовища и вероятность попасться в их злобные пасти очень высока. Нередко у детей бывает и боязнь водорослей, которые во время купания касаются ног и кажутся очень мерзкими и потенциально опасными. Малышу невдомек, что подводные растения не могут его схватить и утащить на глубину, он воспринимает их как ужасных чудовищ, живущих в толще воды.
Взрослые могут посчитать тревожность ребенка пустяком и всего лишь плодом богатой фантазии. Поэтому главная задача родителей в такой ситуации заключается в том, чтобы отнестись к переживаниям ребенка внимательно и серьезно, так как они могут негативно отразиться на психическом состоянии малыша.
Чем старше становится ребенок, тем больше расширяется его кругозор и формируется четкое понимание того, что жизнь полна опасностей, которые могут подстерегать его на каждом шагу. Поэтому часто происходит так, что страх растет вместе с ребенком. Если вы заметили у вашего ребенка признаки фобии, то нужно срочно обратиться к помощи детских психотерапевтов, так как большинство психических травм взрослых людей имеют корни из детства.
Психолог поможет выявить причину развивающейся фобии. Часто ею является пережитая травмирующая ситуация, и ребенка мучает боязнь ее повторения. Кроме того, у малышей нередко присутствуют не свои собственные, а родительские страхи и фобии – если мама боится воды, то скорее всего, ребенок будет опасаться всех возможных водоемов.
Так называемая арт-терапия тоже помогает ребенку выразить свои негативные эмоции. В ходе рисования пугающие образы постепенно теряют свою ужасность, а потом можно помочь ребенку найти в рисунке что-то позитивное. Можно предложить ему стереть рисунок, порвать или сжечь. Такая методика хорошо помогает ребенку преодолеть страх глубины и воды, если причина в том, что малыш «видит» под водой каких-то пугающих монстров.
Если же причина детских фобий кроется в страхах родителей, то и взрослым понадобится работа с психотерапевтом. Дети очень чувствительны к настроениям матери (чуть меньше – отца), так что, если мама справится со своей тревожностью, то и у ребенка станет значительно меньше фобий и острых страхов.
