Как избавиться от фагофобии и не бояться глотать пищу?

Формы фагофобии

Фагофобия различает несколько форм развития заболевания. При легкой форме опасение подавиться могут вызывать лишь некоторые продукты, например, рыба из-за боязни подавиться косточкой. Или сухие, твердые продукты, из-за боязни подавиться кусочком при глотании. При этом глотание жидкостей затруднений не вызывает.

Более тяжелой, выраженной формой является неспособность проглотить любую твердую пищу. В этом случае страдающий заболеванием человек всю еду измельчает до состояния пюре или кашицеподобной массы и за один прием способен проглотить не более одной чайной ложки.

И самой тяжелой формой фагофобии является боязнь перед самым актом глотания. Эта форма болезни самая опасная, поскольку наносит непоправимый, опасный урон здоровью. Это может быть анорексия, полное истощение организма, ведущее к летальному исходу, если вовремя не обратиться за помощью к специалистам.

Бывают такие специфические виды фобии, как боязнь проглотить таблетку, тогда как твердая пища и жидкость опасений не вызывает. Такая форма часто встречается у детей.

Психокоррекция фобий у детей

Дети также подвержены появлению страхов. Неправильное воспитание, дефицит внимания со стороны родителей, отторжение родными – причин фобий множество. Лучшее средство, направленное на то, чтобы побороть фобию – психокоррекция страхов. Реализуется с помощью арт-терапии.

Упражнение «Волшебные зеркала»

Малышу предлагают нарисовать 3 картинки. На первой он испуганный и беззащитный. На второй – радостный и счастливый. На третьей – бесстрашный и уверенный в себе. После рисования малыш должен ответить на вопросы:

• кто выглядит симпатичнее;
• на каком рисунке изображен он;
• на кого он хотел бы быть похожим;
• что чувствовал во время рисования.

Дети очень искренние, поэтому с легкостью ответят на вопросы. Делают это на подсознательном уровне. Не умеют врать и будут говорить правду. Родители смогут оценить актуальное психическое состояние малыша

Важно не критиковать рисунки, а похвалить ребенка

Упражнение «Нарисуй свой страх»

Предоставьте малышу много разноцветных карандашей. Не ограничивайте его в действиях. Предложите нарисовать свой страх

Важно, чтобы ребенок присвоил ему имя. Пусть малыш сделает словесный портрет, то есть опишет свой объект страха

Спросите, как бы он избавился от фобии. Пусть ребенок выберет из нескольких вариантов: сжечь рисунок, порвать его или порезать. Можно дорисовать некоторые детали и превратить монстра в милое создание. Предложите украсить картинку так, чтобы она вызывала позитивные эмоции. Поинтересуйтесь, изменилось ли теперь отношение к страху. Пусть малыш опишет свои эмоции.

Такая техника поможет узнать причины появления панических состояний у ребенка. Позволит увидеть, готов ли малыш бороться со своими фобиями. Если да, то каким образом. Это даст возможность оценить психическое здоровье малыша и выявить депрессивные настрои.

Ребенку следует позволить свободно нарисовать свой страх

Симптомы боязни подавиться

Основные симптомы фагофобии:

• неспособность принимать таблетки или пероральные препараты;
• неожиданная потеря интереса к большинству продуктов или жидкостей;
• стремительное снижение веса;
• нарастание общей тревоги или обострение депрессии.

Страдающий фагофобией длительно себя настраивает перед приемом каждого кусочка пищи. Всему этому предшествует тщательное составление «безопасного» меню. И даже после этого вся пища на тарелке проходит тщательную проверку, в результате которой пытаются выявить опасные или подозрительные продукты. При этом подозрительным может оказаться что угодно. С виду обычный продукт может вызвать беспокойство, и даже панический страх перед попыткой его проглотить.

Физически этот страх проявляется следующими признаками:

• желанием бежать;
• чрезмерным потоотделением;
• проявлением аритмии;
• паническими атаками;
• обмороком;
• возникновением тошноты или головокружения;
• прерывистым, затрудненным дыханием.

Методика лечения: избавляемся от фобии

Комплексная терапия — основа быстрейшего выздоровления при такого рода заболеваниях. Работа доктора начинается с психотерапевтического воздействия на эту боязнь. При работе с психотипом тщательно прорабатываются следующие элементы:

• деструктивные составляющие тревожных патологических состояний;
• страхи детского возраста и все проблемы, пришедшие из раннего периода взросления;
• накопленный отрицательный опыт;
• имеющиеся переживания человека относительно процесса питания.

При констатации тяжелой формы фобиофобии обязательно проводится медикаментозное лечение. Таблетки, инъекционные препараты используются в качестве отдельного выделенного этапа терапии либо параллельно при комплексном подходе.

Госпитализация применяется в случаях тяжелых форм истощения пациентов, а также после диагностирования серьезных психологических отклонений. Иногда недуг проявляется в форме боязни глотать таблетки, что вынуждает работников клиники прибегать к альтернативным методам введения препаратов и принудительному кормлению.

Симптомы

Поведенческие

Фагофоб обычно отказывается от лечения абсолютно любого заболевания, если при этом необходимо глотать таблетки. Никакая боль и неприятные ощущения не заставят его принять лекарство.

Единственный вариант выздороветь – это пить сиропы, получать порцию медикаментозных препаратов внутривенно, либо же толочь непосредственно пилюли в порошок.

С процессом принятия пищи также наблюдаются сложности. Такой человек питается в основном жидкими бульонами, кашами и другими продуктами, предварительно тщательно перетёртыми.

Категорически настроен против рыбы, ведь мало ли, сколько косточек может оказаться даже в кашеобразном, перебранном мясе.

Естественно, подобный подход к лечению и питанию исключает возможность посещать рестораны, кафе, лежать в стационаре, если состояние здоровья того требует.

Страх подавиться настолько силён, что личность с данным расстройством даже кашу будет пережёвывать долго и основательно.

Нередко ведя счёт, так как наряду с фагофобией вполне может проявляться и обсессивно-компульсивное расстройство. То есть, потребность в выполнении определённых навязчивый действий, благодаря которым снижается тревожность.

Например, если прожевать еду 33 раза – тогда вероятность поперхнутся на нуле. Но стоит сбиться и посчитать неправильно – она возрастает в разы, поэтому приходится начинать сначала.

Между прочим, и выбору продуктов такой человек уделяет немало внимания. Ведь, приобретя питьевой йогурт с подходящем к концу сроком годности, он рискует поперхнуться комком. Который образовался из-за того, что залежался на полке.

Соматические

Наиболее яркий симптом фагофобии – это ком в горле, который называют истерическим. То есть, он действительно ощущается, только возникает на фоне эмоциональных переживаний.

Так вот, после приёма пищи ему кажется, что таки какой-то кусок застрял и в любой момент наступит механическое удушье, мало ли как он там «упадёт» и попадёт, вдруг перекроет полностью возможность дышать.

Поэтому, пугаясь, как и до, так и после еды, он испытывает паническую атаку. Которой характерны такие признаки, как:

• повышение давления, потоотделения, учащение сердцебиения;
• головная и сердечная боль, рези в желудке. Кажется, что сейчас случится инфаркт или сердце от переживаний остановится;
• сухость во рту, что усложняет процесс глотания слюны, отчего «накатывает» ужас, что действительно что-то застряло в горле и удушье наверняка наступит;
• тошнота, рвота, диарея, головокружение и потеря сознания;
• из-за частого и поверхностного дыхания возникает перенасыщенность кислородом. Из-за чего кажется, что воздуха не хватает;
• тремор конечностей, также может дрожать подбородок и голос;
• теряется способность адекватно воспринимать окружающую реальность и логически мыслить поэтому, пугаясь, человек пытается укрыться в безопасном месте, молит о помощи и даже «впадает» в истерику, громко плача;
• подкашиваются ноги из-за внезапной слабости в мышцах.

Кстати, вы знаете, что делать, когда возникает паническая атака и катастрофически не хватает воздуха?

Подышите в ладошки, на выдохе мы выделяем углекислый газ. Этот метод позволит привести в норму уровень кислорода в крови, отчего постепенно пройдёт головокружение и тревога.

Возможные осложнения

Отсутствие психологической помощи приводит к усугублению состояния больного. Посредством постоянного страха и негативных убеждений могут развиваться следующие недуги:

• Кибофобия — полный отказ от употребления любых питательных продуктов. Может закончиться анорексией, которая приводит к летальному исходу.
• Легкая степень заболевания констатируется при полном ограничении твердой еды. Пациенты переходят на кормление жидкостями, что исключает достаточную питательную подпитку.
• Страх глотать пищу продуцирует отказ от посещения мест, где продается еда — ресторанов и обычных кафе. Человек начинает замыкаться на собственных проблемах, перестает общаться с близкими.
• Развивается продолжительная депрессия, поскольку все время бодрствования люди затрачивают на планирование собственного рациона.

Исходя из влияния, которое оказывает этот недуг на человека, игнорировать необходимость лечения и специфического ухода в этой ситуации невозможно.

Терапевтическая работа со страхами

Самостоятельно справиться с фобией можно с помощью терапевтической работы со страхами. Она состоит из гештальт-терапии и арт-терапии. Оба психологических упражнения направлены на выявление механизмов психических действий и операций, которые способствуют снижению тревожности человека, снимают фиксации на отрицательных эмоциях. Признаны одними из самых эффективных методик в психотерапии.

Арт-терапия

Суть – избавление страхов с помощью искусства. Показывает, что побороть фобию можно, работая с ней символично. Основана на материализации объекта страхов в виде рисунков. Направления:

1. Абстракция. Страх изображается в виде комбинации линий и несложных орнаментов. Важны оттенки красок. Человеку предлагается прокомментировать каждую деталь своего творения. Объяснить, почему он выбрал эти цвета и придал такие формы.
2. Материализация. Ограничений в рисовании нет. Подойдет и абстракция, и конкретный предмет. Человек может сделать с рисунком все, что хочет: помять, порвать, облить водой, обрызгать краской, сжечь, выбросить.
3. Игры. Создается история, где есть главный герой, имеющий фобию, сама фобия и помощник, который нужен для избавления от страхов. Больному предлагается продолжить рассказать и предложить свои методы лечения больного от чувства страха и паники.

Главное в арт-терапии – раскрепощенность человека. Он не должен испытывать неприятных ощущений в процессе занятия.

Абстракция поможет раскрыть сущность страха

Гештальт-терапия

Особенность терапии – чувства и эмоции должны объединиться в единое целое (гештальт). Нарушениями гармонии считаются любые помехи между чувствами и действиями человека. Такая же ситуация возникает при навязчивой фобии. Упражнения:

Восприятие страха. Человек анализирует первоисточники своей фобии. Так ему приходит осознание специфики страха. Он изучает влияние на деятельность и организм. А впоследствии пересматривает свои личностные приоритеты и перспективы.
Объединение полярностей. Каждый человек имеет противоречивые чувства. Они нужны для поддержания внутреннего баланса. Нужно предоставить аргументы положительных и негативных эмоций. Описать, чем полезен страх. Выявить, какая черта характера необходима, чтобы его предотвратить.
Сосредоточение. В момент страха не нужно думать о прошлом или будущем

Уделите внимание настоящему. Полностью прочувствуйте приступы панического страха, осознайте их природу и изучите симптоматику

Чтобы научиться избавляться от фобии, нужно детально ее изучить.

Необходимо испробовать все возможные варианты и определиться с наиболее эффективным из них.

Как избавиться от страха самостоятельно?

Если заболевание не выражено тяжелой формой, можно попробовать помочь себе самостоятельно. Чтобы понять, откуда взялась боязнь глотать пищу и как избавиться от фобии, следует проанализировать свое прошлое. Выяснить, при каких обстоятельствах возникает чувство тревоги и опасения за свою жизнь. Понять, что все проблемы связаны с неверным образом мышления и восприятием окружающего. Ведь организм сам себя убивать никогда не станет, а значит, источник страха скрыт в подсознании.

Возможно, стоит взять отпуск на работе, отдохнуть, выспаться, успокоиться пересмотреть свои взгляды на жизнь. Если самоанализ и самовнушение не помогли, следует незамедлительно обратиться к психотерапевту, не запуская болезнь и не доводя ее до тяжелых форм проявления.

Формы фагофобии

По специфике течения фобии и выраженности симптомов можно выделить три формы:

1. Легкая форма. Страх вызывают только некоторые продукты, например, рыба из-за костей, сухие и твердые продукты. Но другую пищу человек употребляет с легкостью.
2. Фобия средней степени тяжести. Человек не может принимать любые твердые продукты. Больной ест пюре, каши, смузи. Предпочитает использовать чайную ложку.
3. Фобия тяжелой степени. Больной не может совершать акт глотания. Он отказывается от еды и воды. Это опасная стадия, которая без лечения быстро приведет к истощению, анорексии, смерти.

Встречается такая форма, при которой человек боится глотать таблетки. Но в таком случае речь может идти о другой патологии – фармакофобии.

— Преодоление страха потери.

_____

Как избавиться от страха и тревоги?

1) Используйте свои внутренние ресурсы для совладения с чувствами. Если у вас нехватка ресурсов по совладению со стрессом перед утратой, вам будет сложно пережить реальную утрату близкого человека, что может перерасти в хроническое горе. Поэтому просто необходимо задействовать внутренний механизм борьбы со стрессом, если вы боитесь кого-то потерять. Обычно у людей есть свои методы борьбы с определенными эмоциями, такими как страх, утрата, горе или депрессия. Некоторые примеры позитивных способов борьбы со страхом перед потерей близкого человека включают в себя занятие спортом, музыкой, искусством. Вы можете начать писать что-то или больше проводить времени на природе, обратиться к религии или спиритизму. Заведите дневник страхов. Запишите свои мысли и чувства относительно потери близкого человека.

2) Глубоко дышите. Если вы чувствуете приступ паники или чрезмерного беспокойства при мысли о потери близкого человека, глубокие вдохи помогут вам снизить физиологическую реакцию (учащенное дыхание, ускоренное сердцебиение и подобное), и вы почувствуете себя спокойнее.

3) Повышайте самооценку и чувство собственной независимости. Высокий уровень уверенности в себе является защитным фактором против трудностей, с которыми приходится сталкиваться, если речь идет о смерти.

4) Создайте предназначение и цель. Вера в то, что все в этом мире имеет значение, помогает людям справляться с реальностью смерти и понижает страх потери близкого человека.

5) Войдите в контакт с высшими силами. Высшими силами может быть что угодно, что сильнее и глобальнее вас самих. Связь с религией, спиритизмом или иными взглядами на мир помогает людям преодолевать связанные со смертью моменты.

Вас может заинтересовать статья о страхе смерти.

______

Причины возникновения фобии

Психологи возникновение фагофобии объясняют следующими причинами:

• наследственная предрасположенность. Генетические отклонения, при которых возникают негативные ассоциации к пище, выливающиеся в боязнь подавиться;
• различные расстройства нервной системы. Депрессия, паническая атака, чрезмерная мнительность или тревожность вызывают спазм в горле, что приводит к прогрессированию заболевания;
• психологическая травма, полученная в детском возрасте. Часто объясняется чрезмерным закармливанием ребенка, когда он того не хотел.
• личное наблюдение за сценой удушья во время приема пищи, приведшей к летальному исходу.

Часто, хотя и не всегда, фобия вызвана негативным опытом в прошлом. Возможно, человек при приеме пищи нервничал или думал о чем-то неприятном, от чего возник спазм в горле, и на какое-то время он почувствовал удушье. Возможно, возникли некоторые опасения в отношении конкретного продукта, и человек пытался заставить себя съесть его, что вызвало некомфортные ощущения. Возможно, было больное горло, и при глотании чувствовались болезненные ощущения.

Часто возникновение заболевания может спровоцировать банальная ситуация, когда человек просто подавился. При этом он на какое-то мгновение ощутил асфиксию и панический страх перед смертью. Этого бывает достаточно для возникновения неаргументированного, неконтролируемого страха перед актом глотания.

Однако фобия может возникнуть при полном отсутствии каких-либо очевидных, объяснимых причин. Все очень индивидуально и требует обязательной консультации у психолога.

Лечение страха подавиться

Фагофобы не могут жить полноценной жизнью и чувствовать себя самодостаточно, ведь ограничения проявляются не только в пищевом поведении, но и в социальных контактах. К примеру, пациент не ходит с друзьями кафе, не остается с коллегами на корпоратив, прекращает наносить визиты родственникам с обязательным чаепитием.

Пища, вода и медицинские препараты помогают поддерживать жизнь и здоровье

Потому важно на ранних этапах распознать проблему и обратиться за профессиональной помощью

К счастью, фагофобия хорошо реагирует на различные варианты лечения. Если гастроэнтеролог не обнаружил отклонений от нормы, следует обратиться за помощью к психологу-гипнологу, например, к Никите Валерьевичу Батурину. Такой специалист индивидуально под конкретный случай подберет лечение с применением психотерапевтических методов.

Психотерапевтическое лечение

При обращении пациента к психотерапевту с жалобой «боюсь глотать» специалист психотерапевтическими методами, вплоть до введения в состояние гипноза, выясняет источник возникновения этого страха. Далее психолог с применением метода когнитивно-поведенческой терапии корректирует неосознанные, искажающие реальные события умозаключения и установки пациента. Грамотная коррекция такого образа мышления полностью избавляет от тревожных расстройств, депрессий и неадекватного восприятия пищи.

Еще одним распространенным методом воздействия на психику страдающего фагофобией с целью избавления от страха, является нейролингвистическое программирование. Суть данной техники заключается в понимании пациентом, что он сам управляет собственной мыслительной деятельностью. Достигнув этого понимания, пациент выстраивает эффективные стратегии своего совершенствования и обретения контроля над своими страхами.

Если в течении нескольких месяцев психотерапевтические методы лечения не смягчают страх, к ним добавляются медикаменты.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение направлено на устранение тревожно-фобических проявлений заболевания с помощью антидепрессантов и анксиолитиков. Эти препараты нормализуют состояние нервной системы пациента, борются с тревожностью, неврозами и помогают обрести душевное спокойствие. Лечение медикаментами длительное, не менее одного года.

В особо тяжелых случаях применяются транквилизаторы и нейролептики. Эти препараты имеют довольно тяжелые побочные последствия, потому длительно их применять не рекомендуется. Только в критических ситуациях под наблюдением врача.

Медикаментозное лечение, не подкрепленное психотерапевтическим вмешательством, после окончания приема препаратов может дать регрессивный результат. Потому, помощью психотерапевта, не следует пренебрегать. Комбинированное лечение дает гарантированный результат полного избавления от фагофобии.

Альтернативные методы лечения

Лечение фобии у психотерапевта часто бывает длительным. Для достижения стабильного положительного результата психотерапию подкрепляют альтернативными методами лечения. К ним относятся:

• арт-терапии (рисование красками или песком, лепка, игра на музыкальных инструментах);
• медитация, чтение мантр;
• здоровый образ жизни, физическая активность;
• дыхательные упражнения;
• применение техник самовнушения.

Еще один способ, во время еды пробовать сосредоточить свое внимание на чем-то отвлеченном. Пища, попадая на корень языка, вызывает рефлекторный глотательный рефлекс

Не стоит мешать организму, сосредотачиваясь на своем страхе. Сначала это будет получаться плохо, но со временем такая тактика даст результат.

Панические атаки, удушье на нервной почве

Нельзя не отметить вероятность развития удушья при наличии психических и нервных заболеваний. Так, например, состояние удушья является характерным симптомом панических атак. Некоторые медики относят панические атаки к проявлениям ВСД – вегето-сосудистой дистонии.

Около 40% населения Земли хотя бы один раз в жизни ощущали приступ панической атаки. Женщины считаются более подверженными появлению приступов, чем мужчины, так как основная причина формирования тревожного расстройства – сильное эмоциональное перенапряжение.

Панические атаки могут развиваться как в результате хронического, длительного перенапряжения, так и из-за резкого ощущения эмоционального напряжения интенсивного характера. В группу особенного риска входят люди с мнительным и тревожным характером. Под действием внешних, травмирующих психику факторов, у человека происходит конфликт бессознательного и сознательного в психике, в результате чего бессознательное прорывается, в том числе, признаками панической атаки.

Как распознать паническую атаку, и отличить её от простого приступа страха? Следует отметить, что диагностирование состояния, в основном, зависит от субъективного восприятия самого пациента. У него присутствует учащённое сердцебиение и высокий частый пульс, дрожь в конечностях, сильное головокружение, боли в левой части груди, онемение рук и ног, спазм в горле, затрудненное дыхание и удушье. Всё это сопровождается угнетающим чувством страха. Атака возникает резко, внезапно, длится до получаса. Лечение может производиться как медикаментозно, так и с использованием психотерапии.

Удушье на нервной почве – так чаще всего называют гипервентиляционный синдром. Синдром представляет собой психосоматическое заболевание, из-за которого происходит расстройство дыхательной функции. Болезнь проявляется резкими приступами нехватки воздуха и удушья под воздействием стресса и опасных психических факторов, и относится к формам нейроциркулярной дистонии.

По сути, при синдроме гипервентиляции человек, чувствуя воздействие стрессовых и опасных факторов, начинает резко и с усилием дышать. В результате у него формируется отклонение от нормы показателей кислотно-щелочного состояния, а также изменение концентрации электролитного состава.

Внешние проявления гипервентиляции:

• головокружение;
• дрожь в теле и конечностях;
• боль в груди;
• ком и боли в горле;
• удушье и затруднённое дыхание;
• судороги;
• скованность мышц.

Определённую роль в развитии синдрома играет мнительность и тревожность больного – при проявлении гипервентиляции такой человек запоминает их, а его организм бессознательно воспроизводит их в последующих стрессовых ситуациях.

Симптомы ситофобии

Люди с ситофобией никогда ничего не едят вне дома и не покупают съестного на улице

Так как обе фобии связаны, их можно рассматривать как единую фобию. Из-за боязни глотать пищу человек испытывает страх перед едой, поэтому одна фобия трансформируется в другую.

Боязнь принимать пищу проявляется не как тревожное расстройство, а как психопатология с умеренной симптоматикой. Типичные признаки:

• отказ от еды вне дома;
• игнорирование любой твердой пищи;
• уменьшение частоты приемов пищи;
• тщательное пережевывание;
• внимательное изучение сроков годности.

Как правило, человек с таким нарушением отказывается принимать пищу, приготовленную любым другим человеком. Это связано со страхом, что в еде окажется крупный кусок, косточка или другой твердый элемент, из-за которого можно подавиться, сломать зуб или повредить пищевод.

Любая еда тщательно пережевывается, чтобы было проще проглотить пищу – именно так проявляется боязнь глотать еду. Из-за этого человек всегда ест неторопливо, маленькими порциями. Из-за страха количество приемов пищи сокращается до 1-2 раз в день, при этом человек отдает предпочтение мягким и жидким продуктам. Взрослый человек с этой фобией всегда предельно тщательно изучает сроки годности продуктов. Это может доходить до абсурда, когда человек устраивает скандал в магазине, не обнаружив сроков годности на долгохранящейся еде.

Тяжелее всего эта фобия проявляется у детей и подростков. Они боятся любого приема пищи, отказываются от еды, а в те редкие моменты, когда все же соглашаются поесть, настолько озабочены процессом пережевывания пищи, что не чувствуют ее вкус.

Маленькие дети могут полностью отказываться от любой твердой пищи, ограничиваясь только жидкостью, из-за страха подавиться.

В самых тяжелых случаях у человека может начаться рвота на фоне боязни еды. Такие люди полностью отказываются от еды и часто их приходится госпитализировать из-за истощения.

Боязнь еды у детей младшего возраста может сопровождаться постоянными истериками, так как из-за таких фобий дети могут бояться любых продуктов. Нарушение необходимо своевременно выявить и вылечить, иначе в будущем могут возникнуть тяжелые осложнения.

Почему появляются фобии у человека

Вообще, к страху нельзя относиться категорически. Первоначально, он появился для того, чтобы защитить человека. Так, например, многие фобии отлично спасали людей от опасности, останавливали их, предупреждали о том, что лучше не идти в какое-то место или чего-то не делать. Например, возьмем фобию о змеях. Те, кто опасается этих ползающих существ, вероятно, имеют родственников, которые так же когда-то старались не находиться рядом с ними. Змеи обладают ядовитым укусом, который смертельно ранит и причиняет жертве мучительную боль. Поэтому, в данном случае, фобия ползающих является защитной реакцией организма человека, которая передается из поколения в поколение.

Или, например, у человека астма, он часто задыхается. Получается, что страх, который будет овладевать всем телом – это клаустрофобия. И как только человеку становится плохо в душном закрытом пространстве – это явный знак того, что с минуты на минуту будет приступ удушья. Такая защитная реакция человека, как страх маленьких помещений, помогает понять, что нужно выбраться на открытый воздух. Помимо этого есть и другие причины появления фобий.

1. Плохая работа вестибулярного аппарата. Орган, отвечающий за ориентацию в пространстве, очень важен. Если бы его не было, то мы бы все ходили потерянные и постоянно боялись всего. Кстати, именно нарушение в работе такого аппарата является одной из главных причин появления любой фобии, а, возможно, даже нескольких.
2. Постоянные переживания. То, что когда-то с нами произошло, все самые яркие моменты, принесшие негативные эмоции – все это сохраняется в памяти, а со временем превращается в фобию. Мы, сами того не ожидая, вспоминаем некоторые события из жизни и на подсознательном уровне дико их боимся. Сюда, кстати, относится и детский страх, зарожденный еще с малых лет.
3. Эмоциональные срывы. Те люд, у кого слабая психика, подвержены постоянным эмоциональным атакам. Если воспринимать все слишком близко к сердцу, то страх обязательно будет развиваться еще быстрее. Очень часто на этой почве девушки страдают какой-нибудь фобией, так как именно женский пол склонен к переживаниям и эмоциям больше, чем мужской. Так же, у человека с бурной фантазией, тоже вполне может развиться какая-нибудь боязнь, так как очень часто такие люди не отличают реальности от выдуманной жизни. Получается, их воображение настолько реалистично, что, кажется, то ли человек сошел с ума, то ли он построил в своей голове идеальный в мир, в который свято верит.

Психотерапевтические методики

При выборе методики психологической помощи специалисты опираются на индивидуальные признаки каждого пациента. Существуют различные программы приведения больного в устойчивое состояние:

• релаксационная терапия;
• курс аутотренинга;
• гипнотические методики, позволяют воздействовать на истинные причины страха;
• гештальтпсихология;
• терапия когнитивно-поведенческого типа.

Лечение фагофобии посредством последнего метода воздействия признано самым эффективным путем восстановления. Благодаря когнитивному подходу достигается максимальная визуализация страхов, воссоздаются естественные условия, в которых они зарождались, и ведется точечная работа по снижению уровня боязни.

Чтобы ощутить первые шаги на пути к выздоровлению, необходимо постоянно находиться в подобных психологических ситуациях моделирования. Разобравшись в причинных связях, возможно выбрать оптимальный метод воздействия на человека.

Для пациентов особенно важно выработать защитный рефлекс, который будет срабатывать, когда они наедине с фобией. Твердая позитивная позиция и правильно сформированные убеждения не позволят расшатать самообладание

Именно это можно назвать шагом на пути к выздоровлению.

Ситофобия и фагофобия – в чем разница?

Ситофобия – достаточно редкая, но очень опасная проблема. Буквально это нарушение понимается как боязнь еды. Человек может испытывать страх перед определенными группами продуктов либо перед любой пищей. Причем некоторые боятся только еды, приготовленной кем-то посторонним, а другие пациенты – только твердой еды, которую необходимо жевать.

Ситофобию часто путают с фагофобией, хотя эти нарушения действительно похожи и взаимосвязаны. Однако если ситофобия – это страх перед едой в широком ее понимании, то фагофобия проявляется только как боязнь подавиться пищей. В целом, нередко одна фобия проистекает из другой. Так, человек может испытывать боязнь перед приемом пищи из-за того, что боится подавиться едой и умереть. В таком случае обе эти “пищевые” фобии тесно связаны со страхом смерти – танатофобией.

В МКБ-10 эти патологии не выведены в отдельный подраздел и классифицируются в рамках других фобий. Достаточно часто это объясняется тем, что патологические страхи, связанные с едой, выступают симптомами других фобий или психических расстройств. Некоторые психиатры рассматривают ситофобию и фагофобию как часть симптомокомплекса нервной анорексии или другого вида расстройства пищевого поведения.