Страх того, что мир вокруг может быть нереален - вопрос психиатру

Как возникают навязчивые опасения за жизнь

Боязнь жизни – это психический недуг, официально признанный медициной и внесенный в Международную классификацию болезней. Часто он перемежается с другими страхами: социофобия (страх контактов), неофобия (страх перед всем новым) и танатофобия (страх смерти).

Базовые причины фобии зарождаются в детстве:

гиперопека ребенка: запугивание, искусственное формирование страха перед миром;
гипоопека: оставление в опасности, отсутствие заботы и защиты со стороны родителя;
генетические особенности: пугливость, как черта характера;
психические нарушения, в том числе и наследственные;
социальная среда: неблагоприятные условия жизни;
психотравма: сильный испуг, разочарование, обида.

Страх жить не всегда закладывается на ранних этапах. Опасения за настоящее и будущее приходятся на несколько переломных этапов человеческой жизни: отрочество, кризис среднего возраста и старость. Потеря ориентиров в разном возрасте связана с физиологическими изменениями и утратой своего места в социальной среде.

Боязнь жизни – незримая, но очень цепкая ментальная субстанция. Отделиться от нее мешает животный страх, самый сильный из всех существующих. Страх кануть в небытие и непостижимость принятия этого факта. Масла в огонь подливают мысли о том, что кончина может быть внезапной, мучительной, приносящей страдания. Это касается, как собственной смерти, так и смерти близкого человека.

Психолог и коуч Елена Воробьева в своем рассуждает:

«Бояться смерти нормально. И это необходимый компонент для нашего выживания. Если бы этого страха не было, мы бы спокойно гуляли по крышам небоскребов, залезали в клетку к диким животным, плавали бы в открытом море, рискуя своей жизнью».

И, тем ни менее, некоторые люди так вовлечены в переживания о необратимости бытия, что не замечают, как превращают драгоценное время, выделенное им для полноценной жизни, в унылое существование.

Создавай новый отсылочный опыт, разрушай старые ограничивающие убеждения

Когда ты идешь навстречу страху и делаешь то, что раньше было страшно, мозг создает новый отсылочный опыт.

Мозг понимает, что страха-то и нет и нет повода, чтобы бояться чему-то.

Так ты получаешь новые осознания о том, как лечить тревогу и страхи.

Чтобы оставить его позади, надо пройти через него.

Только идя через страх, вы перепишете и создадите новый отсылочный опыт, который разрушит старые ограничивающие убеждения.

Если вы убегаете от страха, он будет гоняться за вами всю вашу жизнь. Он измотает вас и превратит вашу жизнь в бегство.
Если вы будете идти на страх, то в какой-то момент вы поймете, что его-то и нет. Ведь он остался позади и вас ничто не удержит и не может остановить.

На этом все. Теперь вы знаете все о том, как победить страх смерти и жить в гармонии.

Конец

В отступлении от темы добавлю.

Мне попадались черные типы, которые втирались ко мне в доверие, прочли и переписали материалы сайта и решили назвать себя тренерами. Эти паразиты транслируют чужие материалы и выдают чужие мысли за свои, обучая неопытных людей и пытаясь на этом заработать.

Такие паразиты берут с людей деньги за индивидуальное обучение. Надо видеть, что черные люди наивно пытаются выдать себя за того, кем не являются на самом деле.

Страх нужен был вам по условиям игры, в которой вы уже выиграли!

На игровой площадке под название планета Земля вы создали иллюзию страха. Вы можете подумать, что это было сделано по ошибке? Нет. Таков был замысел. Таковы были условия эксперимента. В нашем с вами общем Божественном доме все есть любовь. А значит, здесь нет условий, чтобы испытать силу Божественных энергий любви. Нет условий и для того, чтобы закалить эти энергии, сделать их способными побеждать тьму.

Там, где нет тьмы, невозможно научиться побеждать тьму! Там, где нет тьмы, невозможно узнать, что представляет собой свет. Все познается в сравнении – вы знаете это. Божественный свет должен был познать себя, испытать себя, закалить себя. Для этого нужна была среда, где это возможно. Нужен был некий фон, на котором свет мог бы проявить себя. Для этого была создана планета Земля. Для этого были избраны вы – носители света, лучи Бога, источники Божественных энергий. Для чистоты эксперимента было решено, чтобы вы забыли свою истинную суть.

Вы думали, что вы просто люди, живущие в мире тьмы, в мире страданий. Но это не так! Вы – Божественные существа света, пришедшие в мир тьмы, чтобы принести туда свой свет, испытать и закалить его.

Вы знаете, почему вам открываются сейчас все эти истины? Потому что вы уже победили! Потому что страх уже разоблачен вами. Потому что он больше не может таиться в темноте и притворяться реальностью. Вы победили тьму, а потому страх открывает вам свое истинное лицо. Его истинное лицо в том, что он – иллюзия. Можно сказать, что этого лица у него и нет вовсе. Потому что и его самого нет. Страх – обман.

Так зачем вновь и вновь создавать для себя страхи, когда они уже разоблачены, когда оснований для них просто нет?

Страх смерти: что это такое

Практически каждый человек от рождения имеет страх смерти. В его внутреннем мире происходит постоянный конфликт. Одна часть личности стремится к жизни, другая — понимает неизбежность процессов старения и умирания.

Страх умереть занимает большую часть внутреннего мира человека. Такой конфликт находится в центре человеческой жизни. Каждый индивид должен самостоятельно разбираться с такими фобиями, поскольку это исключительно внутренние переживания. Желательно для этого побыть в одиночестве. Человек приходит в этот мир самостоятельно, по такому же принципу он уходит из него.

Если справиться со страхом смерти, то жизнь станет более полноценной. Человек сможет оценить все ее краски, насладиться ими. При прогрессировании такой фобии, она может перетекать в клинические симптомы. Больше половины невротиков имеют навязчивые состояния. Такие люди не до конца пережили состояние смерти. Им нужно разобраться со своими мыслями, до конца осознать происходящее и принять наличие смерти как таковой. Такой страх может перерастать в шизофрению, если вовремя не разобраться с ним. Обычно такое заболевание развивается у тех людей, кто еще в детстве столкнулся со смертью близких.

Как избавиться от страха перед социальным миром?

Зависимость от общественного мнения порождает жизнь в страхе: «что обо мне подумают другие». Страх осуждения со стороны общества приводит к тому, что человек живет не так, как он хочет, а руководствуется указаниями чужих людей, зачастую не до конца понимающих его ситуации или даже хуже — вовсе не заинтересованных в его благополучии.

Важно понимать, что зачастую представления о том, как вас оценивают другие — это не более чем проекция ваших собственных суждений о себе. Например, вы хотите развестись с супругом

Но вас терзают страхи, что вас не поддержат, осудят. Ведь со стороны будет казаться, что вы ведете себя безответственно, разрушаете семью, травмируете детей. Проблема в том, что раз такие страхи возникают в вашей голове, то значит, какая-то ваша часть в это верит и сомневается в решении.

Разберитесь в том, что считаете правильным — воспитывать детей в атмосфере постоянных конфликтов или допустить развод. Как только вы решите внутренний конфликт и получите одобрение от своего «внутреннего критика», реакция окружающих станет вас волновать мало.

Страх перед обществом появляется также тогда, когда человек не ощущает себя его частью. Участвуйте в общественной жизни. Конечно, здесь не имеется в виду совет окунуться в светскую жизнь, если вы социофоб. Интересуйтесь проблемами коллектива, в котором вы работаете, жизнью соседей, города, и старайтесь по мере возможности им помогать. Такой подход поможет лучше понимать чувства окружающих и позволит почувствовать себя уверенней в их обществе.

Подробнее о борьбе с социальными страхами в видео:

В мире нет ничего, кроме любви. Страх – иллюзия

Понимаете ли вы, что все в мире есть любовь? Бог есть любовь, Бог создал Вселенную из любви, и созидательные процессы Вселенной, движимые энергиями любви, продолжаются! Вы можете стать их полноправными участниками. Вы тоже можете творить Вселенную любовью! Но для этого вы должны выбрать любовь, а не страх.

Вы можете спросить: но если все в мире есть любовь – откуда же взялся страх? Вот ответ: страх – это иллюзия, дорогие. Это обман вашего восприятия. Страха на самом деле не существует! Его придумали люди. И, придумав, поверили в него. А вы ведь знаете, что вы могущественны? То, во что вы верите, в самом деле становится фактором, влияющим на вас и вашу жизнь. Даже если вы всего лишь выдумали страх – он действует на вас так, как если бы был реальным. И вам он кажется очень даже реальным, не так ли?

Да, дорогие, вовсе не какие то внешние силы принесли страх на Землю. Не существует ни сатаны, ни злобных инопланетян, призванных пугать людей. Страх выдумали вы сами. И начали жить так, будто он реально существует. Но Бог не создавал страхов! Вы возвращаетесь к Богу. Это значит, вы возвращаетесь к бесстрашию. Пришло для вас время разоблачить свои страхи. Пришло для вас время увидеть их иллюзорность и избавиться от них.

Как позволить себе жить?

Каждый человек задается извечным вопросом о смысле жизни. Одна из базовых жизненных потребностей – это радость. Именно за ней, а не за добровольными страданиями, все мы пришли в этот мир. Поэтому, целью человека является фокусировка на положительных аспектах. Боль – тоже неотъемлемая составляющая нашего существования. Однако она дается человеку в качестве сигнала для изменения маршрута. Через боль мы самосовершенствуемся и растем. Но специально искать источник страдания не нужно. Наша задача – извлекать радость

И здесь важно не впадать в крайности. Хватку контроля за происходящим нужно именно ослабить, а не отпустить, иначе вероятность дожить до счастливой старости резко снизится

Вернуть доверие жизни можно и не выпуская из рук руля. Тогда поездка окажется не только безопасной, но и увлекательной.

Ценность жизни заключается в том, что она ограничена временными рамками и отрезок этот очень короток. С каждым прожитым годом мы замечаем, что темп жизни ускоряется и это не зависит от уровня ее насыщенности. Психологи утверждают, чтобы вернуть жизни ценность, следует принять факт своей смерти. Этот процесс приносит массу дискомфорта, поскольку сталкивает человека с самым сильным страхом. Однако поборовший этот страх, получает в руки два главных рычага воздействия на свою жизнь. Это ответственность и свобода.

Ответственность избавляет от ожиданий, обид и разочарований. Она проясняет тот факт, что реальность ничего не должна человеку, а он ничего не должен ей. Свобода же открывает двери в мир, наполненный радостью, яркими красками и множеством приятных сюрпризов. Основываясь на этой идее проще решиться на перемены, попробовать себя в новом качестве, отдаться радости, которая раньше находилась под запретом. Мы и только мы выбираем, как распорядиться бесценным ресурсом под названием «Жизнь». Наполнить ее интересными приключениями или сдаться, имея все шансы на победу, каждый решает для себя сам.

Быть бесстрашным – значит не бояться правды о себе

Поймите правильно: быть бесстрашным – это не значит постоянно рисковать и пускаться в опасные авантюры. Быть бесстрашным – не значит быть неразумным

Быть бесстрашным – значит, видеть реальность как есть, то есть понимать, где в самом деле таится опасность и нужно проявить осторожность и благоразумие, а где лишь ваши страхи заставляют вас видеть опасность, хотя на самом деле ее нет

Быть бесстрашным – значит, быть благоразумным. Не бросаться со скалы вниз головой, особенно если вы не знаете дна. Но и не прятаться в укромный уголок от каждой промелькнувшей тени, когда вам на самом деле ничто не угрожает. Быть бесстрашным – значит, быть зрячим и очень чутким к миру. Быть бесстрашным – это значит видеть все как есть, без прикрас и без иллюзий. Быть бесстрашным – это значит не бояться правды о самом себе.

Никто и ничто не может этого изменить. Что бы вы ни делали, как бы ни вели себя, что бы ни думали о вас другие, вы все равно по сути своей останетесь Божественным. Вы понимаете? Этого у вас не отнимет никто и никогда! Следовательно, бояться вам нечего.

Когда вы боитесь правды, вы лишь создаете для себя новые проблемы и не проходите те уроки, ради которых вы пришли на Землю. Один из ваших уроков состоит в том, чтобы разоблачить свои страхи и избавиться от них. Если вы этого не делаете, если бежите от страхов, то создаете новые диссонансные энергии, чтобы в них спрятать свои страхи. И эти диссонансные энергии начинают вредить вам, и вредят, пока вы их не отработаете. Так не легче ли отработать изначальный страх, чем наращивать на него новые?

Вам кажется, что правда болезненна, поэтому вы боитесь ее. Вы боитесь разоблачения, боитесь увидеть свои слабости и недостатки. Вам будет легче принять правду, если вы осознаете: все то, что вы считаете своими слабостями и недостатками, на самом деле не имеет значения.

Это лишь условия вашей игры на планете Земля. Вы ангелы, притворяющиеся людьми. Притворяясь людьми, вы притворяетесь, что у вас есть слабости и недостатки. Вы играете в это, и не более того! Вы играете в это, чтобы в условиях игры испытать возможности Божественных энергий, их силу, способную побеждать страх.

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Ваша неуверенность в себе и трусость – это просто программирование социума

Смотри на мир своими собственными глазами

Общество прогибает каждого под себя и пугает всех и везде.

Находясь в обществе, человек перенимает у других людей ненужные убеждения.

Телевизор и масс медиа навязывает трусливое поведение. Люди не знают ничего о том, как вылечить страх и фобии с паническими атаками и навязчивыми мыслями.

В результате чем дольше мы живем, тем трусливее становимся. Происходит зомбирование людей.

Смотри на мир своими собственными глазами, а не глазами общества.

Иначе всю свою жизнь ты будешь оставаться стеснительным и робким. Подробнее о том, как убрать стеснительность и скромность, мы рассказываем в другой статье.

Бездействие человека и его неактивность определяют степень развития его трусости

Страх он как вирус, измерить его нельзя. Но можно судить о нем по реакциям организма.

К вирусу вырабатываются антитела. Врачи находят антитела в крови и понимают, что в организме живет вирус.

Точно так же обнаруживается и страх.

Мало кто признает, что он у него есть. Но страх видно по результатам жизни человека.

Люди, пораженные страхом, демонстрируют бездействие. Человек боится и не знает что делать с чувством страха и тревоги.

Он так же может быть труслив из-за большого эго и раздутого мнения о себе. Это все ограничивает людей.

Когда уровень страха зашкаливает за все допустимые нормы, он вызывает полный паралич активности.

С этих пор все типы лечения являются таблетками, присыпками и обещаниями о том, как победить страх и неуверенность в себе.

Но они не работают, пока вирус страха живет в человеке.

То что вы привыкли называть ленью – не являются ленью. Это страх выхода из зоны комфорта, который тщательно замаскировался вашими отговорками.

Страх – истинная причина бездействия, а не лень. Вы будете знать, что делать с апатией, зная ее причину появления.

Как только у человека снимаются страхи, так называемая лень сразу же отступает, и приходит активность.

Причины появления страха жить

Страх жизни возникает на пороге возрастных кризисов:

12–18 лет — переход во взрослую жизнь;
25–30 лет — период ранней зрелости (подведение первых итогов);
40–50 лет — кризис среднего возраста.

В каждый из этих периодов возникает потребность пересмотреть свои ценности и изменить жизненные цели, что неизбежно повышает уровень страха и тревоги. Страх жизни усиливается под влиянием следующих факторов.

Информационная перегрузка

Технологический прогресс, произошедший за последнюю пару сотен лет, и развитие новых форм коммуникации (радио, телевиденье, интернет) принесли не только пользу человечеству, но и стали испытанием для психики людей. На человеческое сознание производится непрерывная бомбардировка огромными объемами смысловой и эмоциональной информации, которую оно не в состоянии переработать.

В результате мы поддаемся мощному натиску негатива, идущего от СМИ. Бессовестные политики, некомпетентные врачи, похищения, убийства, катастрофы, финансовые кризисы — все это мы слышим ежедневно в новостях, и начинаем верить, что все в мире действительно только плохо. Начинаем испытывать страх за свою жизнь: опасаться незнакомцев, бояться заболеть, бояться обмана. Возникает адаптационный шок — период парализующего страха и бездействия.

Негативные жизненные сценарии

Бояться жить те, кто с детства получил от родителей и других значимых взрослых (воспитателей, учителей) негативные установки на жизнь: не радуйся, не живи, не делай и не будь успешным. Они могли быть получены как в вербальной, так и невербальной форме.

Например, ребенок громко играет. Отец, страдающий от мигрени, приказывает ему рассерженным тоном прекратить шуметь или даже наказывает. Малышом это воспринимается как запрет на игру, на радость. Взрослея, он не позволяет себе наслаждаться жизнью. Ведь получение удовольствия, радости вызывает у него тревогу, за которой скрывается страх наказания и чувство вины за испорченное настроение любимого отца.

Установка на неуспех производится, когда взрослые начинают сравнивать уровень жизни своего ребенка с теми временами, когда взрослели они. Родитель говорит: «У меня в твоем возрасте не было тех возможностей, что у тебя». Ребенок слышит невербальное послание: «Тебе все это досталось незаслуженно». В результате развивается страх успеха и подсознательный паттерн поведения, приводящий к жизненным неудачам. Люди, усвоившие установку, что быть успешным, благополучным — это стыдно, не используют возможности, которые дарит им жизнь. Такие люди отказываются от повышения на работе, подвернувшегося шанса попутешествовать или переехать на новое место. Подобное бездействие помогает им избежать чувства вины за «слишком хороший старт».

Отрицательный жизненный опыт

Потерпев несколько раз неудач в своей жизни, человек зачастую теряет надежду и бросает попытки осуществить свою мечту. В психологии это состояние называется выученная беспомощность и характеризуется потерей чувства контроля, пассивностью, подавленностью и депрессией. Начинает формироваться оно еще в детстве, когда происходят вещи, причины которых ребенок не понимает и не может изменить:

обиды, наносимые родителями и воспитателями;
непредсказуемое поведение матери или отца из-за их психического состояния;
развод родителей;
серьезная болезнь или смерть горячо любимого родственника или животного;

Приобретенный отрицательный опыт в одной ситуации зачастую переносится и на другие, когда решение проблемы реально существует. Например, не взяли на работу. Можно поинтересоваться причинами и исправить их, переписать резюме, пойти в другую фирму, попробовать работать на себя. Со стороны очевидно, что выход есть, но человек не в состоянии его увидеть.

Отсутствие жизненного опыта

Страх перед жизнью нередко развивается при гиперопекающем и авторитарном стиле воспитания. Гиперпротекция проявляется в стремлении окружить малыша постоянной заботой и ограждать от любых трудностей и негатива. Например, за ребенка делается домашнее задание, а при получении плохой оценки в школе, родитель несется в школу выяснять отношения с учителями. Воспитанный ребенок, в понимании авторитарных учителей, всегда ведет себя послушно и беспрекословно принимает позицию взрослых. Любые проявления свободомыслия пресекаются.

В результате человек вырастает, так не научившись действовать самостоятельно и брать на себя ответственность за свои поступки. Ситуации, в которых приходится единолично принимать решения, вызывают сильный страх и избегаются.

Признаки того, что вы боитесь жить

Человек, который выбрал руководствоваться идеей контроля, старается максимально обезопасить свою жизнь от непредсказуемых поворотов. Песня «Если у вас нету тети…», которую исполнял герой фильма «Ирония судьбы», от начала до конца про него. Самая меткая в этой песне строка: «Если вы не живете, то вам и не умирать». Так, не позволяя себе жить полноценной жизнью, человек бессознательно торгуется со смертью, ожидая ее отступления или снижая градус паники перед неизбежным.

Скудная на события жизнь

Ведомый страхом жизни человек стремится к обесточиванию всех входящих в нее изменений. И лучше, чтобы их было как можно меньше. Таким образом, он упускает возможность наладить личные отношения, продвинуться по карьерной лестнице, побывать в далеких краях, завести знакомство с интересными людьми. Предпочтение отдается серой, но знакомой и безопасной реальности. Человек ежедневно выбирает один и тот же маршрут, который ему комфортен, а значит, предсказуем. Но вместе с минимизацией риска, снижается и уровень наполненности жизни.

Пессимизм и ангедония

Это производные от предыдущего пункта, поскольку они возникают, как следствие «заболоченности» быта. Ангедония (невозможность испытывать радость) – типичная прошивка людей из советского прошлого, где демонстрация личного счастья считалась моветоном. Помните абсурдную, но такую популярную в те времена «поучалку»: «Не смейся, а то плакать будешь»? Так, ничем не обоснованная и абсолютно нелогичная фраза заложила в голову убеждение, что за счастьем неизбежно последует горе. Ангедония является своеобразным транквилизатором, который сужает широкую палитру эмоций к равнодушию или пессимизму. Таким образом, человек выстраивает защиту от разочарований и страха потери. Не получая радости, он не получает и боли. Находясь в боевой готовности, человек окунается в иллюзию контроля жизни, но заодно и теряет возможность ощущать ее богатое многообразие.

Неумение проживать счастье

В Китае ходит городская байка о старике, который, пребывая в абсолютном благополучии, внезапно покончил с собой. В предсмертной записке было написано: «Я в крайней степени счастлив сейчас, но не вынесу, когда станет по-другому». Некоторые люди настолько боятся полета, что добровольно бросаются вниз. Так реализуется иллюзия контроля жизни.

Причины непринятия счастья вызваны рядом убеждений:

быть счастливым на фоне других неэтично;
я не достоин счастья;
большая радость может стать причиной большого разочарования;
счастье только для эгоистов и так далее.

Одним словом, быть счастливым некомфортно. Согласно современным исследованиям, параллельно проводимым учеными в США, Европе и Канаде, симптомы различных фобий и страхов у респондентов напрямую связаны сострахом испытать счастье. Подавление радостных эмоций существенно снижают удовлетворенность жизнью. Боязнь эмоционального подъема со знаком «+» негативно отражается на психоэмоциональном, а потом и на физическом уровне.

Катастрофизация

Это понятие подразумевает преувеличение значимости негативного события. Какова природа этой черты характера? Завышенная паника обусловлена фактом потери контроля. Когда человек осознает, что не в силах предусмотреть даже незначительное отступление от намеченного сценария, его охватывает страх от собственной беспомощности. На подсознательном уровне становится ясно, что контроль – всего лишь иллюзия. И страх от этого только усиливается.

Подкрепление негативных убеждений

Для того, чтобы убедиться, как все на свете ужасно, нужна совсем малость. Достаточно бесконтрольно следить за новостями из СМИ, смотреть передачи о катастрофах и не пропускать криминальных сводок. Разумеется, невозможно закрывать глаза на неприятности, которые происходят вокруг, особенно, если они носят внезапный характер. Коварство негативной информации не только в гнетущем посыле, но и в том, что она затягивает. При фокусировке на негатив, мышление сужается и становится «тоннельным». Радостные события игнорируются и фокус полностью смещается в режим боевой готовности

Но важно помнить, что мозг – это не мусорный контейнер, а жизненный ресурс. И осознавать, чем он наполняется

Доверять жизни в состоянии безысходности невозможно. Оно очень изнуряет, поэтому, люди часто прибегают к суррогатному заменителю счастья. Речь идет об алкоголе, наркотиках, антидепрессантах, игромании и пассивному просиживанию жизни в «болоте». Однако прививка под названием «Я уже готов к плохому» неэффективна настолько, насколько и абсурдна. Мы никогда не будем готовы к плохому. Наша задача – взять от жизни максимум хорошего.