Кажется что я умираю

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Примите себя

Как мы уже отмечали, панические атаки — это следствие того, что человек находится во внутреннем разладе с собой. Поэтому верным лечением становиться принятие себя со всеми недостатками и особенностями. Постарайтесь простить себе все неудачи, неверные решения, болезненные ошибки. Это не просто, но это обязательное условие благополучной и спокойной жизни. Нелюбовь к себе — это причина многих серьезных психических расстройств.

Но не всегда просто найти причину панического состояния. Она может находиться глубоко в подсознании и вы можете о ней не подозревать. Но малейшее напоминание о прошлом, и она выливается в паническую атаку. Поэтому так важна помощь психолога — неспециалисту сложно в таком случае разобраться в себе.

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Берман Дороти Вячеславовнапсихолог 2019-03-23 00:34

Здравствуйте, Оксана.
Вы описываете симптоматику панической атаки. Это острые периоды в тревожном невротическом расстройстве. Диагностикой и лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое основное в лечении панических атак и тревожного невроза занимает психотерапия. Для острого снятия атаки применяются транквилизаторы. На начальном этапе Вы обучитесь методам релаксации и саморегуляции организма

В дальнейшем больше внимание будет уделяться изменению отношения к жизненным трудностям и переформированию жизненного сценария. Могут быть назначены антидепрессанты и другие психотропные препараты

Более подробно можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak

Оксснс 2019-03-23 19:03

Добрый вечер, панические атаки случались редко(всего было раз 5, за 5 месяцев) давно уже не повторялось, осталась чувство постоянное что скоро умру, вот сейчас сомной что то должно случится. По внешним признакам не видно, никто не догадывается о моем внутреннем состоянии, с друзьями и семьёй я все так же улыбаюсь, веду активный образ жизни, хожу на работу. Меня не покидают эти мысли, они постоянно со мной. Как можно самой с этим бороться, может есть специальные упражнения чтоб освоить их дома или книги посоветуйте какие можно почитать.

Берман Дороти Вячеславовнапсихолог 2019-03-24 02:25

Если бы Вы могли справиться со своим состоянием самостоятельно то уже давно бы освободились от своего невроза. Нет каких-либо определенных упражнений, кт бы избавили человека от тревожности. Нужно работать с врачом-психотерапевтом индивидуально, разбирая те трудности, кт мешают Вашему пути к зрелости и осознанности.

Колой 2020-11-25 13:09

Оксана, год назад я столкнулся с такой ситуацией, в тот момент пришлось жить без родителей и я постоянно думал о смерти. И это больше не тревожит меня, и я не принимал никаких таблеток. Как только я увидел родителей мне захотелось жить, и стараться ради них и остальных близких мне людей, вам просто нужен стимул жить)

Помощь специалиста

Самолечение как физиологических, так и психологических проблем — не лучший способ их решения. Наряду с использованием советов выше, не забывайте о своевременном визите к квалифицированному психологу. Как в случае с любой болезнью, чем раньше вы обратитесь, тем быстрее и легче от нее избавитесь.

Если вы находитесь в критическом состоянии, то понадобится помощь психотерапевта — доктор выпишет вам успокоительные препараты. Чаще всего это средства растительного происхождения, безопасные для организма и безвредные для психики. Но помните, что самостоятельно «прописывать» их себе не стоит!

Симптомы

Разберем характерные симптомы. Эти признаки панической атаки могут быть очень знакомы страдающим от ВСД — вегетососудистой дистонии. Больной ощущает следующее:

Затрудненное дыхание. Кажется, что не хватает воздуха. Это и вызывает тревожную мысль «Похоже, я умираю».
Дрожь в теле.
Сильное, частое сердцебиение. Больные говорят, что кажется, будто сердце вот-вот выскочит из груди. Его стук становится навязчивым, он чувствуется во всем теле.
Больного кидает то в холод, то в жар.
Сильное головокружение. Больному кажется, что он вот-вот упадет в обморок. Именно это вызывает мысль «Кажется, я скоро умру».
Немеет или все тело, или отдельные его части.
В горле ощущается ком. Порой сложно произнести даже одно слово.
Больной теряет ориентацию в пространстве.
То подскакивает, то снижается артериальное давление.

Все названные симптомы развиваются очень быстро. Поэтому страдающего паническими атаками человека так сложно успокоить. Он не может понять, что происходит с ним: «Что мне делать? Я умираю?»

Причины панической атаки

Но почему кто-то периодически страдает от таких состояний, а кому-то они вообще незнакомы? Каковы причины?

До сих пор конкретный ответ учеными не найден. Однако установлены точные факторы, которые прямо способствуют развитию необоснованного страха смерти:

Психологические травмы. Кого-то с детства могут преследовать неприятные, а то и ужасные воспоминания. Даже если человек сознательно не думает о них, травма остается свежей в подсознании. Достаточно даже самого косвенного воспоминания о прошлом, чтобы появился повод для сильной панической атаки.
Затяжные стрессы или слишком насыщенный образ жизни. Не можете вспомнить, когда последний раз высыпались? А когда были на природе, уединялись? Сколько времени вы проводите за компьютером смартфоном, телевизором? А это все причины панических атак. Постоянные дедлайны, слишком насыщенная жизнь, пренебрежительное отношение к своему психическому здоровью — прямые причины их возникновения.
«Внутренний диктатор». Постоянно делаете то, «что нужно», и подавляете свои настоящие желания? Но действительно ли это надо? Изо дня в день делать то, что вам не нравится, не давать себе отдыха, отгонять собственные мысли? Именно это рождает внутреннее беспокойство, разлад. Вам становится страшно оставаться с собой наедине. А в таком состоянии нередко и появляются мысли: «Я умираю. Сколько мне осталось?»

Таким образом, больной в большинстве случаев сам доводит себя до критического состояния, но не осознает этого. При этом его тяжелое положение очень осложняет и непонимание близких. Человеку, страдающему от панических атак, как никому другому нужна поддержка и забота. Будьте с ним на этом сложном пути. С выздоровлением к нему вернется и спокойствие, и личное мнение, и здравые мысли.

3 ответа

Берман Дороти Вячеславовнапсихиатр 2017-08-05 11:45

Здравствуйте, Александр.
Перечисленные Вами признаки могут говорить о возможном невротическом расстройстве. Чтобы узнать точный диагноз нужна очная консультация врача психиатра-психотерапевта.
Опасности для самого человека и его окружения не представляют. Не смотря на тягостную симптоматику к эндогенным психическим болезням и поражению органов не приводят.
Самым важным в лечении неврозов играет психотерапия — это внутренняя работа над собой в специально организованной безопасной среде группы или кабинета врача в рамках индивидуальных консультаций. Ищете именно специалиста, дающего приоритет психотерапии перед медикаментозным лечением, т. к. таблетки дадут лишь временный и неустойчивый эффект. На психотерапевтических сеансах Вы можете понять деструктивные механизмы невротических защит, научиться самому приводить себя в норму и руководить своим настроением, а так же выработать приемлемую для Вас жизненную стратегию.
Так же немаловажную роль играют занятия спортом и общеукрепляющие мероприятия: налаживание режима дня, достаточный сон, водные процедуры, правильное питание, витаминотерапия и т. д.
И лишь в некоторых случаях добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Более подробно о лечении неврозов тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-nevrozov

Александр 2017-08-05 22:32

А вот диагноз который мне поставили небольшой очаг глиоза это вообще не опасно?

Берман Дороти Вячеславовнапсихиатр 2017-08-06 07:12

Это случайная находка, кт может присутствовать у любого человека Диагнозом не является. На общее состояние не влияет

1 ответ

Берман Дороти Вячеславовнапсихиатр 2017-05-05 14:50

Здравствуйте, Ксения.
Под диагнозом ВСД невропатологи подразумевают комплекс обратимых нарушений вегетативной НС, который проявляется вместе с тревожность и часть других психогенных расстройств. Диагноза вегето-сосудистой дистонии сейчас нет в классификации болезней. Это обозначается как тревожное невротическое расстройство, либо как соматоформное расстройство. Это острое состояние и при правильном подходе полностью излечивается. Не смотря на яркие проявления и сильный дискомфорт, никаких осложнений и поражений органов или психики человека не несет. Занимается такими состояниями врач-психотерапевт. Главное в лечении невротических расстройств занимает психотерапия, т. е. внутренняя работа человека над собой и своей жизнью. На психотерапевтических сессиях пациент обучается методам регуляции своего состояния, пересматривает свои взгляды на значимые ситуации, выстраивает новые жизненные стратегии. Иногда могут назначаться лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики и другие

Важное значение играет занятие спортом, нормирование режима дня, массаж и водные процедуры. Может применяться общеукрепляющая терапия

Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstr oystva

Признаки ранней смерти

1. Частые переломы

Если вы сломали руку, вам не обязательно беспокоиться насчет этого пункта. Однократный перелом еще не повод для паники.

Но если вы постоянно ломаете себе то руки, то ноги после определенного возраста (если вы старше 40 лет), это может быть красным флажком тому, что вам угрожает опасность. В частности, возможно, это признак того, что здоровье ваших костей ухудшается, и вы становитесь физически более слабыми.

Переломы кости могут сигнализировать о других серьёзных проблемах, таких как артрит и ограниченная подвижность, которые могут повлиять на общее состояние здоровья и в итоге привести к ранней смерти.

2. Отёки и воспаления

Постоянные непрекращающиеся отёчности и воспаления в суставах и конечностях должно служить еще одним красным флагом.

Конечно, есть много причин воспалений. Но если такие воспаления являются хроническими, это может означать, что клетки вашего организма умирают, а здоровье активно ухудшается.

Поэтому, если ваши суставы, связки и другие части тела постоянно подвергаются отечности и воспалениям, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Своевременное лечение поможет предотвратить серьёзные проблемы и даже преждевременную смерть.

3. Место, где вы живете

Ваше географическое положение может сильно повлиять на здоровье. Иными словами, от того, где вы проживаете, напрямую зависит продолжительность жизни.

Например, если вы живете в определенных частях страны, вы можете быть более подвержены конкретным заболеваниям или культурным воздействиям, которые могут привести к сердечным недугам.

Есть много вещей, которые могут повлиять на ожидаемую продолжительность жизни.

В первую очередь, речь идет о загрязнении окружающей среды промышленной деятельностью.

Стихийные бедствия, условия жизни, а также климат и погодные условия также прямым образом влияют на продолжительность жизни.

3 ответа

Берман Дороти Вячеславовнапсихиатр 2019-10-27 22:12

Здравствуйте, Светлана.
Вы описываете симптоматику панической атаки. Это острые периоды в тревожном невротическом расстройстве. Диагностикой и лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Самое основное в лечении панических атак и тревожного невроза занимает психотерапия. Для острого снятия атаки применяются транквилизаторы. На начальном этапе Вы обучитесь методам релаксации и саморегуляции организма

Более подробно можно почитать тут: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-panicheskih-atak

Берман Дороти Вячеславовнапсихиатр 2019-10-27 23:12

Невроз имеет яркие физиологические и психические проявления. Но сумасшествия и поражения органов при этом нет. Как это ни звучит парадоксально — это все происки тревожного ума. Именно он дает неправильные импульсы вегетативной нервной системе. Отсюда все эти красочные проявления. Хотя они приносят человеку истинный дискомфорт — никакой реальной почвы под собой не имеют. Данная симптоматика — представляет собой неправильно закрепившиеся реакции на стресс, неприятности и психотравмирующие ситуации. Поэтому нужно приводить в порядок именно психику, меняя деструктивные привычные реакции на полезные и конструктивные с помощью внутренней психологической работы. Занимается лечением невротических расстройств врач психиатр-психотерапевт.

Тревожные признаки неполадок в организме

1. Трещины на губах, интенсивное выпадение волос и снижение концентрации внимания

Свидетельствуют о дефиците в организме витамина B. Для восполнения этого недостатка добавьте в рацион молочную продукцию, яйца домашней птицы, цветную капусту, помидоры, фрукты и арахис.

2. Налет белого цвета на языке

Обычно появляется у тех людей, которые долго голодают или простужены. Если помимо налета заметно покраснение края языка, это может быть признаком гастрита. Если же налет имеет сероватый оттенок, значит, есть проблемы с ЖКТ. Наладить работу организма можно путем добавления в рацион рыбных и грибных блюд, зелени, цитрусовых и яблок

Важно также минимизировать потребление чая и кофе

3. Ощущение сухости во рту

Обычно возникает из-за постоянных стрессов или нехватки витамина B3. В этом случае потребуется изменить питание и употреблять больше мяса птицы, говядины, орехов. Будьте осторожны, поскольку чрезмерная сухость в ротовой полости может спровоцировать воспаление слюнных желез, а также развитие сахарного диабета.

4. Неприятный запах изо рта

Запах, который появился не из-за плохой чистки зубов, свидетельствует о том, что необходимо проверить печень, почки, а также уровень сахара в крови. Также такой симптом может появиться при хроническом бронхите.

5. Сухая и шелушащаяся кожа

Обычно является признаком дефицита витаминов A и B2. В таком случае достаточно наладить питание. А если помимо сухости на коже есть раздражение, то возможно это грибковое заболевание и нужно обратиться к специалисту. Если при надавливании на кожу образуются синие пятна, тогда нужно проверить печень или сделать анализ крови, возможно, есть проблемы со свертываемостью.

6. Опухшие веки

Это признак неправильной работы почек, особенно если попутно ощущается сильная усталость, а кожа выглядит бледной.

7. Увеличенные лимфатические узлы

Говорят о воспалительном процессе в организме , причем не факт что речь идет о простуде, возможно проблема более серьезная и без медицинского вмешательства не обойтись.

8. Темный цвет мочи

Свидетельствует о нехватке жидкости в организме, а если этот симптом сопровождается общей слабостью и повышенной температурой, скорее всего, есть серьезные заболевания мочеполовой системы и нужно обращаться к урологу.

9. При постоянных кровотечениях из носа нужно следить за давлением

Если оно высокое, значит необходимо лечить гипертонию, а если в норме, тогда организм нуждается в витамине K (в большом количестве он содержится в зелени).

12. Меняется цвет глазного белка, образуются темные круги под глазами?

При покраснении глазного белка в первую очередь нужно проверить давление, возможно, оно повышено. Если белок приобрел желтоватый оттенок, значит в печени повышенное содержание билирубина. Постоянное недосыпание провоцирует появление темных кругов либо синяков под глазами, также в этом случае рекомендуется проверить сердце.

13. Проблемная кожа лица говорит о нарушениях в работе внутренних органов

Если на щеках появляются небольшие красные прыщи, значит, в легких скапливается жидкость либо слизь. Появление гнойничков говорит о проблемах с кишечником. Если угри появляться на висках, значит, плохо работает печень и желчный пузырь. Если есть высыпания на лбу, значит нужно проверить желудок. Высыпания на подбородке обычно появляются при инфекции мочеполовой системы или гормональном сбое.

14. Обнаружили угри на спине?

Если они находятся вдоль позвоночника, значит, проблема кроется в нем. А если высыпания локализуются вдоль ребер, вероятно, это признак мышечной невралгии.

15. Отечность

Обычно отеки возникают из-за неправильного питания, к примеру, из-за чрезмерного употребления соленых продуктов, углеводов или алкоголя. Но также отечность может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Если по утрам лицо отекает, то нужно проверить почки. Если вечером отекает область поясницы, живота или половых органов, значит, есть проблемы с сердцем. Если отекает область живота и на ней образуются сосудистые звездочки – проверьте печень. Если отек на теле имеет красноватый оттенок и чешется, значит у вас аллергия.

Научитесь распознавать сигналы своего организма и своевременно предпринимайте меры, чтобы избежать серьезных проблем.

Перестаньте бояться

Физиологически для вашего организма панические атаки безопасны. Это лишь состояние, которое вызывается переизбытком определенных гормонов в организме. Так или иначе, в мировой статистике нет сведений о том, что кто-то умер от панической атаки. Страх смерти, который вы испытываете в этот момент, — ложный.

Как говорится, проблема только в вашей голове. И бояться — лишь усугублять ее, доставлять себе же дополнительные мучения. Если вы почувствовали приступ, обязательно обратись к близкому человеку. Нет никого дома? Позвоните, напишите другу или знакомому. Выйдите на улицу, в людное место. Неплохой совет — позвонить на Горячую линию психологической поддержки в вашем городе.

Не заостряйте свое внимание на приступе. Наоборот, старайтесь отвлечься на что-либо другое

Не позволяйте думать себе о смерти, не пытайтесь сосредоточиться на испытываемых вами состояниях.

Категории

Примите себя

Категории

Категории

4 ответа

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похожие и рекомендуемые вопросы

Помощь специалиста

Симптомы

Причины панической атаки

3 ответа

1 ответ

Категории

Похожие и рекомендуемые вопросы

Признаки ранней смерти

Похожие и рекомендуемые вопросы

3 ответа

Тревожные признаки неполадок в организме

1. Трещины на губах, интенсивное выпадение волос и снижение концентрации внимания

2. Налет белого цвета на языке

3. Ощущение сухости во рту

4. Неприятный запах изо рта

5. Сухая и шелушащаяся кожа

6. Опухшие веки

7. Увеличенные лимфатические узлы

8. Темный цвет мочи

9. При постоянных кровотечениях из носа нужно следить за давлением

12. Меняется цвет глазного белка, образуются темные круги под глазами?

13. Проблемная кожа лица говорит о нарушениях в работе внутренних органов

14. Обнаружили угри на спине?

15. Отечность

Категории

Перестаньте бояться