???? куда уходит жизненная энергия человека и как ее восстановить❓

Мудрость предков

На самом деле наши далекие предки понимали, что самое непростое время для женщины наступает именно после родов и уделяли этому периоду огромное внимание. Она ухаживала за роженицей, давала ей целебные травы, парила в бане, делала массажи

А на 40-день (именно столько женщине необходимо для восстановления) происходил так называемый обряд «Закрытие родов», в процессе которого тело женщины полностью физиологически и энергетически собиралось

Она ухаживала за роженицей, давала ей целебные травы, парила в бане, делала массажи. А на 40-день (именно столько женщине необходимо для восстановления) происходил так называемый обряд «Закрытие родов», в процессе которого тело женщины полностью физиологически и энергетически собиралось.

Повитуха помогала ей психологически проработать и отпустить свои роды, чтобы гармонично завершить переход из роли женщины в роль мамы. Современная женщина вместо того, чтобы принять свое новое состояние, дать себе время на восстановление, побыть наедине с собой и ребенком, старается как можно скорее вернуться в социум.

Снова стать активной, делать вид, что ее жизнь ничуть не изменилась с появлением малыша, поскорее созвать гостей и выставить фотографии своего чада в социальные сети.

Сейчас традиции наших предков возвращаются, и во многих родильных домах и центрах по подготовке к родам есть доулы, которые сопровождают женщин во время родов и помогают восстановиться после них.

Многие женщины задаются вопросом: почему их жизнь с точки зрения быта гораздо проще по сравнению с прабабушками, но при этом она не легче?

Ответ лежит на поверхности: современная дама направляет всю активность вовне – на социум, а в прошлом женщина больше была сосредоточена на семье и на своем мироощущении. Но теперь знания наших предков нам доступны, и каждая женщина может стать гармоничной и счастливой!

Команда Фаза Роста, Фаза Роста

Способы защиты

Существует немало способов защиты и ограждения себя от воздействия негативных людей и их мыслей. Но самыми распространенными вариантами являются два:

Выстраивание энергетической стены – для этого требуется держать свои эмоции под контролем, казаться «непробиваемым», не отгораживаться от мира и сбалансировать обмен энергетикой внутри себя. С собеседником старайтесь выстраивать невидимую стену, представляя, как все его мысли отталкиваются от нее, и возвращаются назад;
Создание энергетического зеркала – чтобы любая энергия (положительная или негативная) возвращалась к тому человеку, который ее направил, рекомендуется потренироваться. В этом случае следует немного отзеркаливать движения и интонацию оппонента.

Также, чтобы защита всегда работала и была эффективной, нужно всегда находиться в спокойном состоянии. Если же энергия уже начала утекать, то восстановить силы поможет контрастный душ.

Как помочь себе стать счастливой?

Первое, что нужно сделать – это освободиться от прошлых отношений, завершить их и отпустить мужчин с любовью.

Вторым очень важным этапом является освоение различных женских практик: специальных энергетических гимнастик, дыхательных и медитативных упражнений, направленных на активизацию работы матки.

Скажу вам по секрету, что как только я начала заниматься женскими практиками, мои месячные перестали быть болезненными, я очень быстро забеременела (хотя до этого не получалось). Я стала чувствовать себя более целостной, гармоничной, повысилась моя самооценка и самоценность, мои ощущения во время интимной близости также стали гораздо ярче.

Среди женских практик я отдаю предпочтение гимнастике «Сила Берегини», «Вагитон», массажу йони, даосским практикам. Выбор практик огромен, поэтому каждая женщина сможет выбрать то, что ей ближе.

Бывает, что женщина по любви вышла замуж за своего первого мужчину, они оба желали ребенка, а после долгожданного появления малыша на свет, женщина не чувствует радости и материнской любви.

У нее нет сил и желания что-либо делать, да и к мужу она охладевает. В обществе такое состояние принято называть послеродовой депрессией. И очень многие считают, что это нормально и женщина должна сама справиться с этим. Но так ли это?

Эффективная практика для наполнения жизненной энергией

Это одна из многочисленных практик, выполнение которой помогает глубже почувствовать свое состояние. Вы научитесь с помощью простого действия получать дополнительные силы и вдохновение на выполнение привычных каждодневных дел.

Чтобы понять, как это работает, выполните следующие действия:

Выделите несколько минут свободного времени и обеспечьте себе тишину.
Сядьте удобно: примите максимально комфортное положение тела, не скрещивайте руки и ноги, расслабьтесь.
Сделайте три глубоких вдоха, и 3 медленных выдоха.
Сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях.
Про себя или вслух проговорите такие фразы:

Мне нужно завтра рано вставать;
Мне нужно доделать начатое;
Мне нужно навести порядок в доме.

Отследите свои эмоции и внутреннее состояние в этот момент.

В том же положении продолжайте выполнение второй части практики. Проговорите эти фразы, заменив выражение: «мне нужно» на: «я хочу».

Я хочу завтра встать пораньше;
Я хочу доделать начатое;
Я хочу навести порядок в доме.

Прислушайтесь к своему состоянию, и вы поймете, что поменяв всего лишь формулировку и подход к задаче, ощущается снижение внутреннего сопротивления, и прилив сил для выполнения любого действия.

Учимся преодолевать хроническую усталость

Ни в коем случае не копите в себе обиду и злость. Негативные эмоции лучше сразу выплескивать, постоянные переживания неприятного события забирают массу энергии. Опишите на листе бумаги ситуацию, что могло к ней привести, возможные варианты выхода из неё. Проанализируйте и больше не возвращайтесь к ней.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

Помните: вы должны получать удовольствие от своего рациона, а не воспринимать его как наказание. В этом случае вы получите «гормоны радости»: когда положительных эмоций станет больше, вам легче будет справиться с неприятностями и усталостью.

Ни в коем случае не злоупотребляйте кофе, крепким чаем и энергетиками. Чтобы взбодриться, с утра можно выпить чай с имбирём и лимоном или сварить чашку свежемолотого кофе. Но не более того.

Однако злоупотреблять и подстёгивать себя постоянно тонизирующими напитками в течение дня не стоит. Если переборщить, то можно получить обратный эффект.

Все эти энергетические напитки оказывают резкое возбуждающее действие. Однако уже через час-два может наступить истощение и угнетение нервной системы. В итоге вы почувствуете ещё большую усталость, чем изначально.

Как правило, за хронической усталостью стоят внутренние психологические проблемы человека, следствием которых она и является

Чтобы не довести себя до состояния полного истощения и опустошённости, важно вовремя предпринимать определённые профилактические меры. В первую очередь нужно научиться восстанавливать свои силы и заниматься этим каждый день

Помогут в этом следующие советы.

Совет первый. Обычно небольшие, на 3–5 минут перерывы на отдых помогут быстрее восстановить и подзарядиться энергией для выполнения дальнейших задач. Во время этого короткого восстановительного перерыва займитесь каким-то приятным для вас делом, которое поможет отвлечься от работы и хоть чуточку расслабиться. Можно выпить чашку чая, поговорить с коллегами или просто прогуляться по коридору и немного размяться.

Совет второй. Старайтесь не загонять себя в цейтнот при выполнении рабочих задач.

При плотном рабочем графике или большом количестве срочных задач возникает ощущение «гонки»: человек стремится работать быстрее, но у него всё равно появляется чувство, что он не успевает всё сделать вовремя. В результате возникает неудовлетворённость от работы и, как следствие, недовольство собой.

Такие состояния и процессы демотивируют и способствуют появлению хронической усталости. Если началась такая «гонка», это означает, что человек взял на себя слишком много задач.

В этом случае нужно выстроить задачи в порядке приоритета или делегировать выполнение части задач другим людям (коллегам или членам семьи).

Совет третий. Большие задачи старайтесь делить на части и выполнять по частям.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

Если хроническая усталость всё-таки накопилась и человек чувствует себя совершенно разбитым, ничто его в жизни не радует, ничего не хочется, а переутомление уже начинает сказываться на здоровье, нужно предпринимать срочные меры для выхода из этого состояния.

Чтобы справиться с хронической усталостью, можно обратиться к психологу. Главное — сделать это своевременно, пока это состояние не переросло в болезнь.

Существуют определённые техники, которые помогут облегчить симптомы хронической усталости и немного разгрузить организм от накопившейся негативной энергии.

Какие средства помогут от быстрой утомляемости?

Прежде всего, приучите себя к правильному завтраку и обеду. В течение 30-60 минут после пробуждения нужно поесть. Идеально, если на завтрак будут каши, но не быстрорастворимые, а те, что нужно варить. В этом случае вы обеспечите себя клетчаткой и сложными углеводами, которые дадут энергию на весь день.

ЧИТАЙТЕ ПО ТЕМЕ:

Обед должен состоять из сложных углеводов (крупы, макароны в качестве гарнира, чёрный или серый хлеб), которые дадут энергию уже на вторую половину дня, и белковый продукт: мясо, рыба, птица. Белковый продукт поможет поддержать мышечную массу и тем самым сохранить тонус.

Обязательно убедитесь, что в вашем рационе присутствуют продукты-источники витамина В12 и других полезных веществ. Витамин В12 содержится в говяжьей печени и говядине, лососе, баранине, креветках, сардинах и треске, а меньше — в водорослях, пивных дрожжах и тофу.

Так вот, недостаток витамина В12 как раз и приводит к снижению настроения, беспричинной усталости, апатии, проблемам с памятью и концентрацией. Чтобы наверняка узнать, есть ли в организме дефицит этого витамина или других, можно сдать специальный анализ крови.

А недостаток поступления железа в организм или его потери провоцируют развитие анемии, при которой человек может испытывать выраженную утомляемость. К этому прибавятся дополнительные симптомы: одышка и выпадение волос.

Учтите, зачастую со снижением витамина В12 и железа сталкиваются люди, по тем или иным причинам отказавшиеся от употребления мяса и не сбалансировавшие свой рацион по питательным веществам.

В то же время недостаток селена (отруби, семечки, яйца, горбуша, творог, фасоль, орехи) и цинка (красное мясо, печень, желток яйца) тоже может провоцировать усталость.

Дефицит витамина D может приводить к утомляемости, так как именно этот витамин обеспечивает силу и выносливость мышц. А его недостаток приводит к вялости и усталости.

Витамин D на 80% образуется в коже под действием ультрафиолета: достаточно 15 минут загара на открытом солнце. Больше гуляйте на свежем воздухе, по возможности — в открытой одежде. И лишь 20% витамина D можно получить с продуктами: молоко (не обезжиренное!), жирная рыба и морепродукты, яичный желток, сыр, сливочное масло. Осенью и зимой, когда солнечных дней мало, желательно принимать витамин D в виде фармакологических препаратов.

И еще. Проследите, достаточно ли вы пьёте воды. Как правило, человеку в сутки нужно около 1-1,5 литра жидкости, помимо того, что он получает со своим привычным рационом.

Если ощущается недостаток влаги в организме, то усталость наступает намного быстрее. Каждый, наверное, это ощущал на отдыхе в жарких странах. Если не взять с собой воды, то вскоре становится тяжелее идти, прогулки уже не в радость. Но стоит утолить жажду, как силы сразу появляются.

Существует закономерность: чем меньше человек двигается, тем более вялым себя чувствует. Нетренированные мышцы (а сердце — тоже мышца) устают быстрее. Физическая активность повышает их выносливость, способствует росту новых мелких кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение всех органов, а значит, и самочувствие.

Утро желательно начать с лёгкой разминки (можно с потягиваний прямо в постели), чтобы «разогнать» кровообращение и обмен веществ. Тогда вы получите заряд бодрости на весь день. Достаточно даже 5-10 минут, если заниматься каждый день.

В то же время, если вы регулярно занимаетесь спортом и при этом чувствуете постоянную усталость, убедитесь, что нагрузки для вас посильны, а питание полноценно.

Что такое энергетические потоки

Каждое живое существо представляет собой цельную энергосистему с семью центрами (чакрами). Они поддерживают работоспособность и нормальное протекание физиологических процессов, воздействуют на эмоциональное состояние и образ мышления.

На что влияет количество внутренних сил

Для совершения той или иной активности необходимо потратить определенный запас «мощности». Даже в состоянии покоя нам требуется «подпитка», позволяющая поддерживать текущий уровень физического и ментального развития. Подавленность, отсутствие радости возникают там, где наблюдается спад энергичности. Такое самочувствие приводит к рассеянности, безразличию, сужению спектра интересов и увлечений, отсутствию веры в себя. Часто человеку начинает казаться, что он зашел в тупик.

Упражнение «Вулкан»

Сядьте удобно — так, чтобы ноги чувствовали пол. Глаза желательно прикрыть. Представьте себя неким вулканом — горой, внутри которой скопилось что-то очень тяжёлое (эта тяжесть и есть ваша хроническая усталость).

Постарайтесь прочувствовать, в каком именно месте внутри вашего тела находится эта тяжесть. Какого она цвета, какой формы, какого размера?

Представьте, что эта тяжесть, словно лава из вулкана, начинает вытекать из вашего тела через голову, через нос, глаза и т. п

В этот момент очень важно не задерживать дыхание: дышите равномерно и с каждым выдохом выпускайте из себя эту усталость. Сделайте вдох — выдох столько раз, сколько потребуется, чтобы выпустить из себя ту усталость, которую вы ощутили.

Через 1–2 минуты такого дыхания вы почувствуете, что из вашего «вулкана» лава-тяжесть ушла. Появится ощущение облегчения. Приложите ладонь к тому месту, где чувствуется облегчение. Какого оно цвета сейчас? Представьте, что ощущение облегчения этого цвета начинает распространяться по всему телу.

Почувствуйте изменения в своём теле: вам стало легче, спокойнее, комфортнее? Постарайтесь зафиксировать свои ощущения. Теперь ладонь можно отпустить.

Делайте это упражнение хотя бы один раз в день. И повторяйте его в течение дня столько раз, сколько потребуется.

Где взять энергию, когда нет настроения

Совершенно другие проблемы у человека со зрительным вектором. Такой человек живет своими эмоциями, и ему совершенно необходимо получать эмоциональный отклик от окружающих. Это дает ему заряд бодрости. Человек со зрительным вектором больше всего на свете мечтает о любви. И плохое настроение, а порой даже тоска и уныние возникают у такого человека, когда в его жизни не хватает главного — любящего и любимого мужчины (или женщины) рядом.

Поднять настроение человеку со зрительным вектором поможет встреча с друзьями, походы в театр или кино. Также для такого человека огромное значение имеет чтение художественной литературы, которое помогает развивать чувства детям и подросткам, а также углублять чувственность и не давать притупиться свежести чувств в любом возрасте.

Чтение хорошей художественной литературы дает человеку мощный нравственный стержень, который помогает выстоять в любой жизненной ситуации и справиться с любыми трудностями.

Но основной заряд жизненной силы появляется при максимальной реализации своей огромной чувственной амплитуды среди других людей.

Что делать, когда опускаются руки?

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет вам самостоятельно провести анализ вашей сложной жизненной ситуации и определить, почему у вас нет сил и что нужно делать именно вам, чтобы реализовать себя в жизни. Нужно помнить, что выход есть всегда.

Тренинг «Системно-векторная психология» помог увидеть свет в конце тоннеля многим людям и найти решение их проблем:

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» и раскройте в себе источник свежих сил и невероятной энергии.

Куда уходит энергия? ТОП самых популярных «пожирателей»

I. «Пожиратели» времени

Телевизор
Интернет
Телефонные звонки

Суть современных развлекательных и информационных средств оповещения в том, чтобы завлечь человека. Так ему можно больше продать, вдолбить в его подсознание какие-либо интересы, что-нибудь втюхать. Поэтому используются все психологические способы удержать человека у светящегося экрана. Например, суть сериала можно уложить в односерийный фильм, но растягивают его на 100-200 серий.

II. «Пожиратели» ресурса, хаос

Беспорядок на столе, рабочем столе компьютера, в телефонной книге и любой другой хаос
Старые ненужные вещи в шкафу, хлам в кладовке
Отжившие отношения, которые вы уже переросли
Мусор

Все эти «пожиратели» питаются нашим прошлым, тем, что уже отжило. Мы по своей привычке держаться за прошлое не собираемся с ним расставаться, поэтому оно ввергает нашу жизнь в хаос и отсасывает большой ресурс энергии.

III. Неправильное или несбалансированное питание. Поработители физической энергии

Жирная и тяжелая пища
Сладкое, сладкое, сладкое
Пиво, алкоголь, другие тонизирующие напитки

Недостаток этих способов питания в том, что они, при всем удовольствии от их употребления, в итоге воруют энергию и вызывают привыкание. В результате такой зависимости люди порою незаметно, но все же стабильно теряют свою энергию.

IV. Разрушители психической энергии

Многие из электрических и магнитных приборов, радиоволны
Высоковольтные провода, трансформаторные будки
Шум городского транспорта, от железной дороги
Многоэтажные здания по типу муравейника

Эти разрушители питаются вашей психической энергией и не дают расслабиться, держат все время в психическом напряжении. От них приходит усталость и становится хронической.

Для примера вспомните ситуацию, когда вы устали и хотите отдохнуть, а у вас ночью под окнами какой-то гам, дискотека, разборка отношений.

V. Отсутствие цели, наличие большого выбора

Бесцельное времяпрепровождение
Шопинг, как болезнь «что-нибудь купить»
Слишком большой выбор в жизни, незнание чего хочется на самом деле
Лень, отсутствие желания выбирать («хочется на блюдечке с голубой каемочкой»)

Большой жизненный выбор товаров, услуг и неумение, нежелание людей знать, на что потратить свои деньги и силы, как впрочем, и всю жизнь, делает их бесцельными существами, попросту потребителями. Только понимание себя и того, какая главная цель жизни позволит правильно вкладывать свою энергию.

VI. Пожиратели ваших душевных сил

Излишний перфекционизм
Волнение в мелочах
Раздражение
Невыполненные обязательства и обещания
Душевные сомнения

Неумение расходовать и приспособить свой внутренний ресурс часто оборачивается трудностями, а порой и тотальной потерей энергии для самого человека. Разобраться в себе и понять себя – это лучший способ начать правильно регулировать свою душевную и психическую энергию.

VII Неумение распоряжаться своими делами

Резкое и неумелое изменение направления деятельности
Недоделанные дела
Текучка

Эти последние пункты говорят о неорганизованности и неумении управлять своей жизнью.

Куда уходит энергия живого организма после смерти?

Как известно, человеческое тело состоит из материи и разных видов энергий. Так, энергия может быть как химической, существуя в виде определенных реакций внутри человеческого организма, так и электрической, являясь по своей сути различными импульсами и сигналами. По сути, происходящие внутри любого живого существа реакции сближают их с растениями, вырабатывающих энергию при помощи фотосинтеза.

Как бы то ни было, процесс выработки энергии у человека происходит гораздо сложнее. Cогласно статье, опубликованной на портале futurism.com, энергии, производимой в теле человека ежесекундно, вполне может хватить для того, чтобы зажечь небольшую 20-ваттную лампочку. В основном эта энергия получается в результате потребления пищи, и, по своей сути, является химической разновидностью энергии. Этот вид энергии затем преобразуется в свою кинетическую разновидность, питающую мышцы и позволяющую живому существу полноценно дышать, питаться, двигаться и размножаться.

Каждую секунду человеческое тело вырабатывает достаточно энергии для того, чтобы зажечь 20-ваттную лампочку

Как мы знаем из школьного курса термодинамики, энергия не может быть создана или разрушена. Она просто изменяет свое состояние. Общеизвестно, что общее количество энергии в изолированной системе не изменяется, а эксперименты Эйнштейна также доказывают, что материя и энергия — это две ступени одной и той же лестницы. Если рассматривать Вселенную в качестве своеобразной замкнутой системы, то можно сделать вывод о том, что абсолютно все атомы и частицы, заполнявшие наше мироздание в момент Большого взрыва, в настоящее время присутствуют рядом с нами. Даже несмотря на то, что все живые существа на Земле представляют собой открытые системы, способные обмениваться энергией с окружающим миром, после смерти вся совокупность атомов, из которых мы состоим, перепрофилируется, позволяя энергии живого существа продолжать отдаваться эхом в пространстве до конца времен.

Известный физик Аарон Фримен подтверждает столь необычную теорию. Ученый считает, что первый закон термодинамики опровергает наше понятие о смерти в том виде, в котором мы привыкли ее видеть. Каждая вибрация тела живого организма, каждая частица тепла и волны, идущие от всех этих мельчайших частиц, не могут быть разрушены или каким-либо образом уничтожены. Согласно закону сохранения энергии, мы с вами не умрем. Мы просто однажды станем менее упорядоченными, чем являемся сейчас.

Где человек берет энергию: мнение биологов

Человеческие клетки получают энергетические запасы за счет обмена веществ, а вернее, после распада аденозинтрифосфорной кислоты. Именно АТФ в организме выступает аккумулятором, который также пополняется питательными веществами, поступающими из еды. АТФ накапливается в человеке после расщепления полезных компонентов, а процесс этот может быть в форме как полного распада, т.е. с кислородом, так и неполного. Во втором случае продукт распада накапливается в мышечных тканях, но организм моментально усваивает энергию. Данным способом, например, расщепляется в теле глюкоза.

Основными источниками жизненной силы, таким образом, выступают еда и кислород. Поэтомы так значимы процессы дыхания и пищеварения. При активном образе жизни требуется много энергии, а значит, и больше пищи. Любой продукт питания состоит из углеводов, белков и жиров. Именно они дарят организму энергию. Витамины, вопреки распространенному мнению, силы не дают, но помогают ускорить энергообмен.

Регуляторами энергетическим потоков выступают в организме железы эндокринной системы. Процессом реализации жизненной силы управляет щитовидная железа, и если она находится не в лучшей форме, пища будет не в полной мере использоваться для извлечения пользы. Также большую роль играют надпочечники, которые выделяют энергию при стрессовых ситуациях в организме.

Но если, например, негативные эмоции сдерживаются, лишняя энергетика отрицательно начинает сказываться на внутренних органах, давая им лишнюю нагрузку. Выброс энергии контролируют и половые железы, но такую силу, как правило, принято считать творческой.

Из чего складывается потребность человека в энергии? Это зависит от разных индивидуальных особенностей. Значение имеет возраст личности, рост и вес, половая принадлежность, скорость метаболизма, соотношение физической и интеллектуальной активности, общий характер основной деятельности

Важно ещё и то, в каких условиях живет человек: климат, географические нюансы, влажность и температура воздуха

Значительная потребность в энергии у индивида определяется его физиологией. На поддержание всех основных процессов, например, поддержание температуры и сердечного ритма, требуется постоянный энергопоток. Основным обменом биологи называют уровень энергетической затраты в условия покоя после 12-14 часов вслед за приемом пищи, при температуре окружающей среды в 20 градусов. Это величина обычно постоянная, и у здорового организма в среднем возрасте равна 1 ккал в час на каждый килограмм веса.

Дополнительные затраты, конечно, уходят при занятиях спортом или телесном труде. Любой служащий без лишней двигательной активности при житейских хлопотах и домашних делах тратит чуть больше 1000 ккал за сутки.

Механизированный труд увеличивает этот показатель на 500-800 ккал, а тяжелый физический труд требует в день 2300-2800 ккал. Большие затраты энергии идут и у спортсменов, потому что каждая несложная тренировка прибавляет к норме 500 ккал. У марафонцев показатель подскакивает до 6000-8000 ккал за день. Увеличиваются энергозатраты и при понижении температуры воздуха.

В среднем, этот показатель показывает 26-27, а если результат меньше 20, человека можно считать энергетическим вампиром или же он просто имеет слабый характер без лидерских качеств.
И наоборот, число больше 30-33 свидетельствует о наличии у личности дополнительного энергетического канала, заполняющегося силами Вселенной, о присутствии путеводной звезды и яркой индивидуальности.

Также, если рассматривать получившееся после умножения большое число, можно увидеть развитие энергетического потенциала в первые 6-7 лет рождения. Потом цикл закончился и начался заново,так что есть шанс подсчитать, в какой точке вы находитесь в данный момент жизни.

Стоит отметить, что кроме обозначенных процессов дыхания и поглощения еды играет важную роль в накоплении энергии сон. Полноценный отдых восстанавливает силы и снижает риск заболеваний. Также необходимым источником жизни является вода. Не менее значимы и физические упражнения, которые повышают уровень жизненной энергии. В движении заключается прогресс человека, сила воли, победа над всеми недугами

Только важно отличать активность от бытовой суетливости

Как восстановить энергию и жизненную силу: как вернуть украденную и утраченную бодрость жизни, если она пропала

Для начала необходимо обнаружить и устранить утечку. Ежедневно человек обменивается энергопотоками с людьми, миром. Если не соблюдать баланс, энергосистема будет работать неполноценно: человек станет отдавать гораздо больше, чем получать взамен. Нарушение происходит при загрязнении организма негативными эмоциями, частым пребыванием в стрессовых ситуациях.

Полезная еда

Пища – наше «топливо», она непосредственно влияет на чистоту энергетики. Необходимо питаться тем, что благоприятно воздействует на состояние организма, не заполняет его шлаками.

Здоровый сон

Он непосредственно предназначен для восполнения запаса ресурсов. Чтобы просыпаться отдохнувшим, ложитесь до полуночи, засыпайте на спине и не спите более 8 часов (если перед этим не переживали сильную эмоциональную встряску).

Что делать, если нет жизненных сил и энергии: общение с природой

Отдых на свежем воздухе помогает нормализовать целостность энергосистемы. Это может быть как пассивное созерцание прекрасного, так и активное времяпрепровождение.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Поддержание тела в тонусе

Спортивные тренировки укрепляют физически, ментально, дарят бодрость и энергетический заряд. Упражнения должны сопровождаться положительными эмоциями, а не одним лишь усилием воли.

Восстановление энергетики организма человека за 5 минут: правильное дыхание

Займитесь йогой и пранаямой. Научитесь дышать по йогической системе и прочувствуйте, как каждая клетка обогащается кислородом, вместе с которым начинают активнее циркулировать энергетические потоки.

Временное молчание

Даже на внутренние диалоги необходимо тратить силы, не говоря уже о том, что мы озвучиваем. А ведь большее количество времени в разговоре мы тратим на пустую болтовню. Пробуйте практиковать воздержание от бесед и увидите, как изменится ментальное и психическое состояние.

Уборка территории

От хлама необходимо вовремя избавляться. Наведите порядок в доме и почувствуете, как мысли и ощущения тоже раскладываются внутри по полочкам.

Поиск положительных эмоций

Встретьтесь с хорошим другом, пообщайтесь с домашними животными, посмотрите легкую комедию, посетите парк аттракционов, путешествуйте! Чем больше в вашей жизни будет позитива, тем активнее захочется ставить и достигать цели.

Щедрая отдача

Помогайте тем, кто в этом нуждается и ничего не ждите взамен. Добрые дела обязательно вернутся к вам в виде хорошего настроения, благодарности и других приятных ощущений.

Смена окружения

Если вы чувствуете, что кто-то ведет паразитический образ жизни, высасывая из вас остатки сил, прервите нездоровое общение. Проводите время с теми, кто понимает и поддерживает вас, кого вы готовы любить и принимать.

Пробуждение творческого начала

Творчество позволяет почувствовать себя больше, чем просто человеком. Создавая новое, вы открываете для себя неисчерпаемый источник энергообмена.

Искреннее прощение

Обида истощает. Особенно если она длится много лет. Обработайте незакрытые раны и отпустите прошлое. Только так можно ощутить полноту жизни здесь и сейчас.

Визуализация и проговаривание

Мечтая и представляя желаемое в красках, вы создаете дополнительную мотивацию, зажигаете внутренний огонь и направляете фокус внимания на то, что действительно важно. Это и придает сил

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Равноценный обмен энергий

Тем не менее, общение может приносить не только негативный, но и позитивный обмен. Хорошим взаимодействием становится приятный и радостный диалог, удовлетворяющий эмоции, потребности обоих людей. Тогда и энергетические каналы будут наполняться, а не утрачиваться.

Что касается негативного воздействия, то после такого общения нередко человек чувствует себя уставшим, грустным, тревожным. Прервать каналы общения не всегда просто, но если энергия постоянно становится негативной, то делать это нужно. Спустя небольшой промежуток времени связь разорвется полностью. Чтобы обмен энергией закончился, требуется перестать, даже думать о другом человеке.

Самые сильные контакты и каналы находятся между родственниками и любовниками. В случае с незнакомыми людьми обмен энергией почти всегда равноценный, вне зависимости от личного поля.