Как стать счастливым: 12 рекомендаций психологов + 10 простых действий

Комментарии

Горбачев. Зачем понадобился?

Джар
вчера 20:27

Хочется «жечь напалмом» виновных в диверсии

Дмитрий
вчера 07:31

Убийство президента Кеннеди. Загадка длиной в 53 года…

Дмитрий
вчера 07:28

«Массовое скотство, защита от которого общества и политики перестала осуществляться после убийства И.В.Сталина, и есть тот внутренний фактор, который привёл СССР к краху»

Скиф
вчера 04:05

Программа Движения «За новый социализм». Полная версия.

Владимир Огнев
позавчера 17:55

Маски бесполезны: Учёные раскрыли «самую большую ложь» о COVID-19

Mstislav
2020-12-02 15:12

Китай выдвинул предложения по мировому устройству после пандемии

vodjanitsa
2020-12-01 18:30

Андрей Фурсов. Интервью

Дмитрий
2020-12-01 03:27

25 лет КОБ в Госдуме России

antiexpert
2020-11-30 12:30

Поговорим о пирамиде власти

Mstislav
2020-11-29 10:43

История Менеджмента и его применение сегодня

Mstislav
2020-11-28 13:59

Как мужики мне в глаз дали Враг родной и чужие партнёры

Mstislav
2020-11-28 13:47

Версия глобального исторического процесса

Mstislav
2020-11-25 08:43

Что несёт Расе-Руси-России «Конец» христианского «Света»-2

Алексей Михайлович
2020-11-22 21:03

Как женщине наконец стать счастливой и любимой?

Согласитесь, уважаемые читательницы, после долгих лет страданий, разочарований и боли каждая из нас заслуживает множества позитивных эмоций, ощущения спокойствия, любви. Где же этот позитив добывается? Психология уверена: найти источник счастья и умиротворения каждый человек может лишь внутри себя.

Женский путь к данному состоянию долог и состоит из нескольких этапов. Первый этап к тому, чтобы стать счастливой, заключается в том, чтобы поверить в возможность счастья, ощутить его близость, услышать его отдалённые пока звуки. Для этого женщине необходимо научиться прислушиваться к себе и своему внутреннему голосу. Обучение может состоять из следующих ступеней:

Отдых. Чтобы стать счастливой, женщине порой достаточно чуть-чуть забыть о работе. Как часто примерные работницы самозабвенно занимаются отчётами и подсчётами даже в свои выходные дни, чтобы не просто успеть выполнить все требования работодателя, но и предугадать его дальнейшие пожелания, заранее сделать то, что в обязанности не входит. Стараясь угодить начальству, перфекционистки порой забывают и о сне, и о еде. Где уж им помнить о каком-то там внутреннем голосе. Им в принципе некогда думать ни о чём, кроме работы и бытовых проблем. А ведь без мыслей о себе счастье невозможно. Если вы действительно хотите быть счастливой женщиной, а не рабочей лошадкой, учитесь абстрагироваться от работы и вспоминать о своих нуждах. Расслабляйтесь, выходите на прогулки, общайтесь с подругами, смотрите телевизор или занимайтесь чем-то, что приносит удовольствие. Вы сами увидите: после отдыха с новыми силами вы без труда справитесь с работой и получите от своего успеха больше положительных эмоций. Измотанность и усталость – это синонимы несчастья.
Уход за собой. Многие представительницы прекрасной половины на вопрос, как стать счастливой женщиной, дают короткий и уверенный ответ: «Ухаживать за собой». Походы в парикмахерскую, на маникюр и педикюр, эпиляцию, пилинги, маски, массажи, ванны, обёртывания и прочие процедуры помогают расслабиться и подумать о том, что же действительно нужно для настоящего счастья. К тому же, ухаживающие процедуры – это тот релакс, который так необходим нашим не умеющим расслабляться труженицам. Попробуйте начать ходить к косметологу – и вы заметите, что настроение у вас стало гораздо лучше. В женской психологии есть такая закономерность: для ощущения довольства собой нужно хорошо выглядеть.

Хобби. У каждой женщины, мечтающей стать действительно счастливой, должна быть какая-то отдушина, какое-то дело, которое доставляет ей удовольствие. Это может быть вязание спицами либо крючком, изготовление кукол, роспись витражей, выращивание комнатных цветов или создание целого мини-сада на лоджии, сочинение стихов, вышивание крестиком или рисунок карандашом. Женщина, у которой есть любимое дело, – либо уже счастлива, либо верно приближается к своему счастью, потому что в процессе творчества она лучше познаёт себя и учится ценить богатство своего внутреннего мира.
Общение с людьми, близкими по духу. К сожалению, очень часто стать счастливой женщине мешает её окружение. Особенно это касается тех дам, кому уже исполнилось не менее 40 лет и которые прекрасно понимают, с какими людьми им не нужно связываться. Чтобы быть весёлой и счастливой, необходимо общаться с теми, кто тебя хорошо понимает и поддерживать. Если таковых нет среди ваших соседей, коллег и родных, ищите их в местах, которые вам нравится посещать: в театрах, на выставках, в фитнес-клубах, в бассейне, в путешествиях, на семинарах и т. д. Знакомьтесь, общайтесь – и чувствуйте себя счастливой в любом возрасте, хоть в 30, хоть в 40, хоть в 70 лет!
Флирт. Одна из самых больших ошибок несчастных, одиноких женщин – отказ от кокетства и полное забвение своей женственности. Дамы, которым уже исполнилось 40 лет, начинают считать морщинки и прятать фотографии юности в ностальгические альбомы. Они становятся чопорными, по-английски сдержанными и абсолютно несчастными. А ведь женщина должна оставаться женщиной всегда. Чуть-чуть кокетства в образе и поведении – и вы поймёте, что всё ещё молоды, что можете нравиться

Помните: даже старушки бывают очень симпатичными, любимыми и окружёнными вниманием, если они не брюзжат, а хохочут и флиртуют.

Очень часто вопрос, как стать счастливой женщиной в 40 лет, задают те, кто пережил развод или потерю супруга. На помощь таким отчаявшимся бедняжкам должна прийти фраза из знаменитого фильма «Москва слезам не верит». Да, в 40 лет жизнь только начинается. Поняв это, одинокая женщина может вполне стать счастливой, потому что одиночество – это тоже внутреннее состояние, а не социальный статус.

Стратегия счастья № 7: участие в значимых действиях

Люди бывают счастливее, говорит психолог Михал Чикжентмихалый, когда они находятся в «потоке». Это состояние, в котором ваш ум становится полностью поглощен значимой задачей, которая бросает вызов вашим способностям. Тем не менее, он обнаружил, что самая распространенная деятельность в свободное время – просмотр телевизора – производит один из самых низких уровней счастья.

Чтобы получить больше от жизни, нам нужно добавить в нее больше, говорит Чикжен. «Каждое из действий, связанных с потоком, требует первоначальных инвестиций внимания, прежде чем оно станет приятным».

Так что получается, что счастье может быть делом выбора – не просто удачей. Некоторым людям посчастливилось обладать генами, которые способствуют счастью. Однако определенные модели мышления и межличностные навыки помогают людям стать «эпикурой опыта», говорит Дэвид Ликкен, чье имя на норвежском означает «счастье».

Праведный путь — путь счастья

Человек никогда не отвечает за то, что он не совершал, ибо Бог милостив и справедлив. Это только Библейская отсебятина, в книге пророка Исаии (глава 53) допускает истязание Праведника за чужие грехи.

Хотя в той же Библии в книге «Премудрость Соломона» утверждается прямо противоположное, что Бог не может наказывать невиновных за чьи-то грехи. Эту истину Соломона вы не найдёте ни в одной западной Библии, там её вырезали из текста.

Что касается примет, то это очень тонкий вопрос. Если человек имеет устойчивую психику и не верит в них, то по отношению к нему приметы не работают. Это самая верная схема обретения счастья. Если же человек верит в приметы, то для обретения психологического равновесия следует принять защитные меры, типа того, что посмотреться в зеркало, если вы вернулись домой за забытым предметом или не переходить след чёрной кошки первым. Дело в том, что если верящий в приметы человек первым прошёл после пересечения улицы чёрной кошкой, то у него включится алгоритм программирования психики на неблагоприятное событие, а сформировавшаяся мыслеформа даст свой результат в реальной жизни.

Каждый человек должен научиться формировать мыслеформы своего жизненного пути. Если девушка мечтает, к примеру, о хорошем муже, то она обретает его только в том случае, если совершенно конкретно распишет все его качества. И чем более детально она представит себе своего будущего спутника, тем быстрее материализуется её мечта. Работает эта алгоритмика и для конкретной семьи, и для страны в целом. В стране не будет благодатных перемен, если большинство живущих в ней, мечтая о лучшей доле, хочет то ли новой Конституции, то ли севрюжины с хреном. И напротив, если хотя бы у 10 —15 % нашего народа будут сформированы устойчивые мыслеформы того, как должна быть обустроена наша страна, то это мысленное будущее материализуется настолько быстро и полно, насколько детально мы видим эту матрицу будущего и насколько она будет соответствовать Промыслу о мире Всевышнего.

Только тогда, когда наши жизненные пути соучаствуют жизненному пути Всевышнего, мы счастливы:

Пусть будет среди вас община, которая призывает к добру, приказывает одобренное и удерживает от неодобряемого. Эти — счастливы (Коран, Сура 3:99, 100).

Т.е. мы должны наши мечты о лучшей жизни перевести в некую систематизированную информацию, наделённую мерой. Причём это касается не только личной жизни, но и жизни всего общества. Пока во всех регионах нашей страны не будет чётких представлений по обустройству нашей общей жизни, экономики, государственности, которое обеспечит простое человеческое счастье для большинства народа, схемы гарантированно бескризисного развития нашей жизни, то мы так и будем топтаться на месте.

Ведь Счастье с большой буквы невозможно в окружении несчастных людей, влачащих нищенское существование. Счастлив тот , кто создал вокруг себя своеобразное пространство любви и счастья, включив туда людей, всю окружающую среду и Бога. Быть счастливым за бронёй лимузина, за трёхметровым забором невозможно в принципе.

Достойное

• неделя
• месяц
• год
• век

Контакт с «тонким миром»  (5/3)

Религиозность и её роль в жизни современного человека  (1/1)

Контакт с «тонким миром»  (5/3)

Как дышится в наморднике под лапой?!  (5/3)

Ссученные патриоты и ментовское озверение  (5/2)

Стоп игра! Стоп война!  (5/1)

Как мужики мне в глаз дали Враг родной и чужие партнёры  (5/1)

Что несёт Расе-Руси-России «Конец» христианского «Света»-2  (3.5/2)

Религиозность и её роль в жизни современного человека  (1/1)

О деятельности Фонда концептуальных технологий «Алтай» после 18.06.2018 года  (5/11)

Рабы пока немы: ОПГ против Глобального Родителя  (5/7)

О создании фильма «Час Быка»  (5/7)

Открытый код. Несколько слов о Концепции Общественной Безопасности  (5/6)

Сколько ещё будем праздновать День Победы  (5/6)

Где широкое плечо Большого Брата?  (5/6)

Объяснятина вместо наделения Мерой, это признак управленческой безграмотности  (5/6)

Маски и перчатки убивают  (5/5)

Чисто чтобы не забыть, первыми в космос вышли русские  (5/110)

Центральный банк России работает на её уничтожение  (5/64)

Ну, за самодержание!…  (5/64)

7 советов от гениального врача Николая Амосова .  (5/57)

Белые ночи почтальона Алексея Тряпицына: отчёт «победителям»?  (5/52)

Другой взгляд на пенсионный вопрос или какое государство нам нужно  (5/50)

Самые яркие примеры смекалки у советских солдат  (5/46)

Смотрите ж: всё стоит она!  (5/38)

Как стать счастливой и любимой – рекомендации специалистов

Многие ученные в сфере психологии и социологии изучают вопрос о том, как стать счастливой в браке и после развода. Счастливый брак позволит чувствовать женщине любовь и поддержку, подарив ей большое количество счастья.

Но не стоит забывать, что семейные отношения это работа двух человек. Основные правила счастья в браке:

• Избегайте конфликтов.
• Умение прощать.
• Наличие мелких сюрпризов.
• Уважение другого мнения.
• Не стройте иллюзий.
• Не спекулируйте на сексе.
• Искренность в отношениях.
• Ревность в пределах нормы.

Счастливый брак — счатливая женщина

Такие основные правила помогут создать гармоничные отношения и подарят вам взаимопонимание и счастье независимо от того узаконены ваши отношения или нет.

Если вы пережили разрыв отношений, не стоит впадать в депрессию. Все что ни делается, все к лучшему. Быть счастливой после развода легко. Главное найти в себе силы пережить неприятности и снова почувствовать прелести жизни.

Как стать счастливой после развода – советы специалистов:

• Умение прощать.
• Отпустите прошлое.
• Завести новые отношения.
• Поверьте в любовь.

Не стоит забывать, что с этого момента ваш единственный и любимый человек – это вы сами, так стоит начать заботиться о себе. Советы, психологов о том, как стать счастливой без мужчины, помогут вам почувствовать все краски жизни свободной женщины.

Счастье в себе!

Основные принципы:

• Счастье в себе.
• Нет принципам.
• Карьерный рост.
• Стереотип о счастье.

Стоит понимать и делать все для того, чтобы быть счастливой независимо от наличия людей рядом с вами и событий который происходят вокруг вас.

Научитесь отступать от принципов и почувствуйте свободу действий и поступков.

Возможность полностью отдаться работе и получить карьерный рост и подъем по служебной лестнице. Наличие командировок, корпоративов, новые знакомства с интересными людьми в комплексе с новыми эмоциями, что может быть прекраснее. Научитесь от жизни брать максимум и почувствуете себя счастливой.

Ну и конечно, гоните из головы и сердца давно сложившиеся стереотипы о счастье. В современном мире есть множество вариантов найти свое счастье в какой-нибудь новой интерпретации, уникально и подходящей только для вас. Следует только открыться навстречу ему.

Совет четвертый: долой отчаяние и уныние!

Вы не представляете, сколько негативных эмоций стоит на пути к вашей внутренней гармонии:

• обиды;
• зависть;
• ревность;
• корысть;
• страхи;
• разочарования;
• злость.

Для того чтобы «зависать» в позитиве нужно уметь отпускать негатив

Для начала важно понять, что испытывать негативные эмоции, это не только нормально, но и полезно. Эмоции, блокирующие наше счастье, это та часть негатива, которую вы не испытали, а оставили при себе

Это значит, что вы не отработали эту эмоцию, не извлекли из нее пользу, не завершили и поэтому, не почувствовали чувства облегчения, чувства освобождения.

Любую эмоцию нужно осознать (причины ее появления и как это на вас влияет), пережить и отпустить. Например, страх — это бездействие, позволяющее избежать провальных последствий. И это отлично! Это самосохранение. Прочувствовали? А теперь, двигаемся дальше, преодолеваем — раскладываем все провалы по полочкам. Для каждого ищем альтернативные решения, отмечая потенциальную пользу, которую можно извлечь из ситуации. Разобравшись подробно с последствиями, оказывается, что страх не такой уж и парализующий, его можно отпустить, если к этому времени он сам уже вас не отпустит.

Такую практику отпускания негатива можно применить к любой эмоции. Не нужно в ней оставаться — испытайте ее: плачьте, ругайтесь, дрожите, кричите, а потом посмотрите на все со стороны, глазами наблюдателя, разберитесь в причинах и с последствиями, извлеките урок и переключайтесь на позитив.

Согласитесь, гораздо приятнее «смаковать» радость преодоления, чем постоянно «прокручивать» внутри себя неприятности.

Подборка полезных материалов для тех, кто хочет стать счастливым

Итак, я возвращаюсь к обзору материалов с сайта Викиум, который упоминала в начале статьи. Ниже я опишу четыре курса, которые, на мой взгляд, должен пройти каждый, кому не хватает счастья в жизни.

Детоксикация мозга

Описание: Курс небольшой, включает всего лишь десять занятий. Он поможет вам избавиться от всех негативных мыслей. Негатив может быть связан со страхом, гневом, обидой, чувством, что вы неудачник и т. п. Обычно, когда такие мысли крутятся у вас в голове, вам трудно переключиться на что-то еще и, конечно же, стать счастливым все никак не получается.

Когда пройдете обучение полностью, сразу заметите, как легко вам стало концентрироваться на работе, отношениях или на всем том, что наполняет вашу жизнь радостью. Вы также увидите, что стали намного лучше спать по ночам, беспокойные сны и, тем более, кошмары, совершенно перестали вас беспокоить.

Основной объем материала здесь приходится на практические упражнения. Теория сведена к минимуму. Есть видеоролики и аудиозаписи, которые вы сможете переслушивать несколько раз. Они хорошо мотивируют на успех во всех сферах жизни.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Брейн-фитнес

Описание: Этот курс нацелен одновременно на избавление от всяческого негатива, который препятствует вашему счастью и благополучию, и на развитие мозга

Вы будете учиться концентрироваться, развивать внимание, отталкивать от себя стресс и любые плохие мысли, мотивировать себя

Брейн-фитнес стоит дорого из-за специального устройства, которое идет в комплекте к материалам. Называется оно нейроинтерфейс. Его создали разработчики из Викиума, аналогов в рунете вы не встретите.

Нейроинтерфейс будет анализировать работу вашего мозга, сопоставлять частоту электромагнитных волн с вашим состоянием. Вам будет интересно увидеть, как меняется электромагнитное поле, когда вы подавлены, напуганы или, наоборот, счастливы. Все данные загружаются на сайт сервиса, а он в ответ выдает перечень рекомендаций.

Авторы: разработчики проекта Викиум.

Стоимость: 12 990 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Эмоциональный интеллект

Описание: Я рекомендую вам пройти этот курс, потому что он помогает разобраться в эмоциях. Бывает, спрашиваешь человека: “Ты счастлив?”. Он говорит: “Нет”. “Почему?” – “Сам не знаю”. Вот чтобы такого не было, вам и понадобится “Эмоциональный интеллект”.

После двадцати уроков курса вы будете легко подмечать эмоции, которые пытаются выбить вас из колеи, нарушить ваше душевное равновесие. Вы заметите, что стали намного спокойнее, увереннее, больше внимания уделяете самому себе, а не негативу вокруг вас.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Целеполагание

Описание: Я рекомендую этот курс каждому, кто чувствует себя несчастным. Возможно, дело в том, что у вас просто нет цели, к которой вы идете, или же вы не можете правильно спланировать ее достижение, распределить свое время.

Курс научит вас целеполаганию и поможет не терять мотивации не середине пути. Он совсем небольшой, всего лишь 6 уроков, но они на 90 процентов практические. Материалы навсегда остаются у вас, к ним можно будет вернуться даже спустя несколько лет.

Авторы: специалисты проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Узнать подробнее и записаться на обучение

Популярные сочинения

• Сочинение Акакий Акакиевич в произведении Шинель (Характеристика и образ) Нелегко быть человеком мягкого темперамента, ведь каждый второй так и норовит задеть и сделать больно. таким и является главный персонаж произведения Шинель Акакий Акакиевич.
• Анализ главы «Фаталист» Лермонтова (9 класс Герой нашего времени) «Фаталист» является последней главой романа «Герой нашего времени», представляющейся в качестве отдельного сочинения, созданного автором под воздействием реальных событий.
• Сочинение на тему Легко ли быть учеником? Как мне кажется, учёба в школе довольно сложна и изнурительна в определённых моментах. Тем не менее, она зачастую познавательна, не лишена общения с твоими друзьями, которые способны в тех или иных случаях защитить и постоять за тебя, рискуя собой.

Сочинение № 1 «Что значит для меня счастье»

Это важная задача – быть счастливым, но добиться этого не всегда бывает просто. Иногда трудно определить, что может сделать человека счастливым. В один день ощущение счастья может приходить от того, что было совершено доброе дело, а в другой – от того, что удалось купить вещь, о которой давно мечтал. По сути, эти вещи не сопоставимы, ведь в первом случае польза будет больше для окружающего мира, а во втором получится порадовать только лишь себя.

Для меня счастье – это когда человек способен сделать счастливым другого. Ведь это намного важнее, так как в такие моменты это великолепное чувство приумножается.

Как стать счастливой женщиной – простые правила

Счастливой надо быть независимо от окружения и обстоятельств.

И для этого просто необходимо придерживаться основных правил:

1. Каждое утро встречайте с улыбкой. Улыбайтесь родным, солнцу, знакомым, прохожим;
2. Радуйтесь мелочам. Перестаньте мыслить негативно, отгоняйте от себя все плохие мысли, не жалуйтесь на жизнь;
3. Занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби;
4. Больше гуляйте на свежем воздухе, наслаждайтесь красотой природы;
5. Научитесь прощать, в настоящем оставьте только хорошее;
6. Делайте людям добро;
7. Уделяйте время себе, стройте планы на будущее;
8. Мечтайте;
9. На первом месте всегда должна быть любовь;
10. Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть сейчас.

Каждая женщина должна понимать, что дороже семьи нет ничего на свете, именно она является фундаментом для счастья. А для того, чтобы быть счастливой в браке, необходимо принимать супруга таким, какой он есть, со всеми его недостатками и не пытаться его изменить под себя.

Главные правила крепких отношений

Чтобы с мужем жить долго и счастливо, надо соблюдать простые правила, которые помогут вам его не потерять:

• Станьте для него другом;
• Регулярно вкусно готовьте;
• Не придирайтесь к нему по разным пустякам;
• Следите за собой;
• Удивляйте в постели;
• Научитесь его слушать;
• Оставьте для него личное пространство;
• Забудьте о ревности;
• Не пытайтесь его изменить.

Основными причинами ссор и разводов являются финансовые проблемы, сексуальная неудовлетворенность, разные интересы.

Способы быть счастливым

1. Уметь выражать благодарность. Нашей психике свойственна селективная фильтрация — мы фиксируемся на плохом и не всегда замечаем хорошее. Это связано с нашей биологической составляющей, так как природа всегда была нацелена на нашу выживаемость. В реальной жизни это приводит к тому, что мы не замечаем радость. Вспомню один эксперимент: одну группу просили записывать благодарности, вторую фиксировать пять важных событий дня. Оказалось, первые чувствовали себя более оптимистично. Ведение дневника благодарности (богу, близким людям, себе) — отличная практика.

2. Поддерживать и развивать близкие отношения.

3. Делать добрые дела, потому что доброта приносит счастье.

4. Справляться со стрессами с помощью двух стратегий: ориентирование на проблему и поиск рационального выхода и ориентирование на эмоции (переключение на что-то другое, выплеск творчества).

5

Важно уметь просто наслаждаться жизнью или мороженым, пока оно не растаяло. Люди интуитивно это делают, когда выходят из серьезного стресса или травмы

Как мы вздыхаем с облегчением, когда перестает болеть зуб!

6. Нужно учиться заботиться о своем теле — физические упражнения, практики, хорошая еда и многое другое.

Могут ли все быть счастливыми. Может ли человек быть счастлив?

Я задумалась — может ли человек по природе своей быть счастлив? На то он и человек, чтобы желать в жизни большего, чем то, что у него есть. И это, конечно, правильно — стремиться к лучшей жизни нужно. Ведь если мы будем радоваться только куску хлеба и крыше над головой — это превратит нас в животных.

Но часто случается так, что в этой бесконечной погоне мы теряем то, что действительно важно. Это наше время

Мы не замечаем то, что нам доступно сейчас, а получая то, о чем мечтали какое-то время назад, начинаем разочаровываться и осознавать, что счастья это нам не принесло. Ну ведь бывало такое? Устаем от работы и просим передышки. А когда получаем это и передышка затягивается, начинаем сходить с ума от безделья. Когда есть деньги — просим счастья, когда есть счастье — просим денег. И проблема не в том, что мы что-то просим или чего-то желаем, а в том, что не умеем радоваться тому, что получаем, и получая, начинаем просить совершенно другие вещи.

Вот тогда-то и начинает чувствоваться разница между тем, как было, и тем, как есть сейчас. Но по истечении времени мы входим в наше привычное состояние, до возникновения новых проблем. Например, на определенном этапе жизни я получила то, о чем мечтала, но это почему-то не радует. Начинают появляться мысли о том, а не было ли мне лучше в своей прошлой жизни, от которой я бежала как от огня. Не о том, значит, мечтала? А сколько было уже в жизни таких мечтаний «не о том»? Выходит, причина в другом? Становится страшно. Страшно оттого, что мы рушим то, к чему стремимся, что строим, старательно выкладывая камешек за камешком. Может быть, стоит двести раз подумать, перед тем как сказать, что наша жизнь никчемная, пустая, что наши партнеры нас недостойны, наши начальники — идиоты, а работа — самая скучная, трудная, низкооплачиваемая или еще какая-то там.