Как преодолеть страх совершить ошибку?

Будь уверен в себе и своих действиях

Ты можешь сказать: «Ну да, чувак, ты просто повторил название статьи». Но ведь в этом и заключается ее основная мысль! Фишка в том, чтобы начать воспитывать в себе уверенность с чего-то незначительного.

Просто прекрати сомневаться в себе. Ты – это ты, и если ты принял именно это решение, значит, на тот момент твоей жизни оно было самым правильным. И так же будет с решением, которое ты примешь сейчас. И с тем, что ты примешь завтра или через неделю.

Спустя время, с высоты приобретенного опыта ты, возможно, поймешь, что можно было повернуть ситуацию совершенно по-другому, но осознай наконец, что в тот момент ты не мог этого предвидеть.

Причины и проявления страха

Первое, что стоит запомнить и осознать – ничто не берется из пустоты. Это относится и к страхам. Различные факторы могут послужить причинами формирования и развития атихифобии, но самым распространенным принято считать прошлый негативный опыт. В данном случае идет речь о том, что столкнувшись с крупной неудачей в прошлом, человек начинает проецировать пережитые ощущения на весь возможный будущий опыт.

Просто представьте себе: когда-то давно человеку было поручено публично выступить с важным докладом. Результат оказался неутешительным – мало того, что он не смог выполнить работу на ожидаемом от него уровне, так еще и стал посмешищем для окружающих. А теперь, спустя какое-то время у него появилась уникальная возможность получить повышение на работе, но перед этим ему предстоит защитить перед коллегами важный проект. Испытывая страх неудачи и вспомнив былой негативный опыт, человек с большой долей вероятности снова завалит свое выступление.

Если же вспомнить о других возможных причинах формирования атихифобии, то стоит обратить внимание на:

  • Детский страх перед неудачами формируется в том случае, если ребенка часто наказывали за ошибки и оплошности. В дальнейшем он начинает испытывать сомнения в принимаемых решениях, боясь, что потерпев неудачу, он в очередной раз столкнется с осуждением и наказанием.
  • Отношения в коллективе порой тоже могут сыграть не последнюю роль в появлении боязни ошибиться. Если между членами любого сообщества, будь-то школа, институт или же рабочая среда, принято высмеивать оплошности друг друга, то человек, сам того не замечая, будет избегать принимать участие во взаимодействии с окружающими или совершать любые действия, способные вызвать критику со стороны.
  • Социальные страхи также имеют большое влияние на возникновение страхов и фобий. Сталкиваясь, с достаточно жесткими нормами поведения, принятыми в социуме, человек начинает испытывать неуверенность в себе и принимаемых решениях. Он скорее предпочтет не проявлять себя вовсе, чем столкнуться с риском быть отвергнутым.

Атихифобия может выражаться различными проявлениями, среди которых следует отметить такие, как:

  • Добровольная изоляция. В этом случае человек по собственному желанию отказывается принимать участие в любых мероприятиях, особенно крупномасштабных.
  • Самосаботаж. Данный «симптом» выражается в том, что страх совершить ошибку влечет к осознанному вредительству самому себе. Человек как бы подрывает собственные силы и усилия.
  • Отказ от действий. Постоянно испытывая страх неудачи, человек вовсе отказывается совершать те или иные поступки, полагая что риск осуждения слишком велик и обезопасить себя от ошибок можно только перестав стремиться к поставленным целям.
  • Неуверенность в себе. Сталкиваясь с неудачами и переживая эмоциональные страдания, человек начинает вовсе сомневаться в своей способности добиться желаемого. Ошибки и разочарования заметно снижают его самооценку и мешают ему самосовершенствоваться.

Важно

Атихифобия имеет также и физические симптомы, среди которых: учащенное сердцебиение, панические атаки, одышка, тошнота, мышечные спазмы и диарея.

Принятие и признание своего страха

Если мы сможем подружиться со страхом, вывести его на поверхность и исследовать, он может стать трансформирующей силой для нашей личности. Первый и самый важный шаг – это принятие своего страха.

Достаньте листок бумаги и напишите все свои страхи. Долго не думайте, записывайте все, что идет в голову. Страх остаться в одиночестве, страх за здоровье ребенка, страх начальства, страх увольнения? Посмотрите на свой список. Впечатляет, не правда ли? У каждого человека есть свой длинный список страхов, только в отличие от вас, он еще не готов смотреть им в лицо. Осознание проблемы – первый шаг к ее решению. Этот список, кстати, неплохо потом торжественно сжечь, представляя себе, что вы действительно избавляетесь от всех своих страхов, вы просто сжигаете их.

Не старайтесь избавиться от страха или затолкать его подальше. Попытайтесь понять, что такое страх. Примите его как часть своего бытия. Если вы сможете принять его, то страх исчезает. Если страх отвергают, он возрастает. Человек, который не боится принять свой страх, становится бесстрашным, ибо в нем нет двойственности.

Проявление децидофобии

Страдающий данным тревожным расстройством человек испытывает сильное эмоциональное напряжение непосредственно при необходимости принять решение или при мысли о том, что наступит момент, когда надо определиться с выбором. Однако децидофоб может быть совершенно спокоен при обдумывании подходов к проблеме и при рассмотрении различных вариантов развития событий.

Большинство страдающих децидофобией людей не переживают при надобности сделать незначительный бытовой выбор (например, в какой магазин пойти)

Часто на подобном «умении» принимать решения децидофоб акцентирует внимание окружающих

Однако известны тяжёлые случаи протекания расстройства, при которых из-за патологического страха люди не в состоянии самостоятельно решать элементарные бытовые задачи. В таких обстоятельствах больному нужен постоянный опекун.

Страдающие расстройством люди предпочитают должности, где решения принимаются начальством или инициативными коллегами. В семейной жизни децидофобы добровольно впадают в зависимость от партнёра. Страдающие фобией мужчины могут предпочитать сильных женщин старше себя. Не умеющие принимать решения представительницы слабого пола в спутники жизни выбирают заботливых, предприимчивых и волевых мужчин.

Что собой представляет?

В принципе, каждый человек когда-либо испытывал неуверенность, растерянность, тревогу и даже ужас перед необходимостью определиться, как дальше быть.

Особенно, если решить нужно было крайне важный вопрос. Допустим, выбрать профессию, сменить место жительства, работу, а то и вовсе связать себя узами брака.

И вполне естественно, что в такие моменты возникают сомнения о том, а правильный ли выбор я сделаю?

Ведь это отразится на всей дальнейшей жизни, изменив её кардинальным образом. И предугадать, в какую сторону, лучшую или худшую – невозможно.

Но человек, у которого нет в анамнезе психических расстройств, каким-то образом попробует справиться с ситуацией.

Если он внутренне зрелый и решительный, то прислушается к своим желаниям, попробует оценить вероятные проблемы и таки сделает выбор.

Тот, кто привык избегать ответственности и просто плыть по течению, дождётся момента, когда само собой всё разрешится. Или же попробует переложить эту работу на плечи близких людей.

А вот децидофоб от испуга может потерять сознание. Вроде бы привычные для нас действия, в плане принятие решения, вызывают у него приступ панической атаки.

И заставляют бежать без оглядки в поисках безопасного места. Где не нужно думать, взвешивать все за и против и так далее.

Причины нерешительности

Что такое нерешительность: Причины, признаки, последствияФотография: Depositphotos

Они бывают разными. Иногда причины нерешительности тянутся из детства. Иногда это следствие стрессовых ситуаций. Вот самые частые.

1. Детство

Если родители чересчур опекают ребенка, не считаются с его мнением, не учат и не позволяют самостоятельно принимать решения, во взрослой жизни этот навык сам собой не появится. Человек не осознает, что теперь нужно самому отвечать за свой выбор.

Тревожные родители, которые драматизируют любые события, тоже оказывают своему чаду медвежью услугу.

Другая крайность – детские травмы. Когда ребенка заставляют самостоятельно принимать решения, но в случае ошибки наказывают, вырастает неуверенная в себе личность. Она подсознательно боится и избегает принимать любые решения.

2. Перфекционизм

Перфекционистам сложно делать выбор, потому что они стремятся все сделать идеально. И если не уверены в результате, сомневаются и отказываются от действий. Страх допустить ошибку мешает принимать решения.

Кстати, причины самого перфекциознима тоже родом из детства.

3. Слишком большой выбор

Когда вариантов всего два, выбрать просто. Но если приходится выбирать из нескольких перспектив, необходимо просчитать все результаты и последствия. А это сделать гораздо сложнее. Поэтому многие люди затрудняются с выбором, когда вариантов много.

4. Неуверенность в себе

Неуверенные в себе люди нерешительны. Они не стремятся добиться успеха в жизни. Не отстаивают свою точку зрения, даже если правы – боятся испортить о себе мнение, обидеть или стать объектом критики. Им сложно завязывать отношения. Ведь они сомневаются в своей привлекательности и боятся не понравиться или вызывать насмешки.

5. Прокрастинация

Это состояние, когда человек систематически откладывает дела, даже несмотря на негативные последствия. Прокрастинацию часто провоцируют неуверенность в себе, перфекционизм, низкая самооценка, нерешенные внутренние проблемы и отсутствие мотивации. Весь этот набор присущ нерешительным людям.

6. Недостаточная мотивация

Как правило, у нерешительных людей нет мотивации или она недостаточная, чтобы двигаться к цели. Да и самой цели может не быть. То есть человек не заинтересован в принятии решений и ответственности за результат.

7. Неосведомленность, недостаток информации

Зачастую причина нерешительности кроется в недостатке нужной информации. Например, сотрудник не знает, насколько востребован на рынке труда, поэтому боится попросить прибавку к зарплате. Но если он будет знать, что конкуренты оценивают его работу дороже и готовы с ним сотрудничать, скорее всего преодолеет нерешительность и поговорит с начальником.

8. Депрессия и утрата интереса к жизни

Это болезненное состояние, которое возникает в результате длительного стресса. Депрессия приводит к тому, что человек теряет интерес к жизни. Ему безразлично, что происходит вокруг. Ни о каких решениях и ответственности за их результат речь не идет.

Страх может расти изнутри

Внутренние причины, которые вызывают страх перед поражением, это чаще всего банальная боязнь ответственности и подсознательный настрой на поражение. В основном, ответственности любого рода избегают люди с инфантильным характером, не желающие принимать «взрослые» правила. А настрой на поражение, который значительно понижает вероятность успеха, является следствием пессимистического взгляда на жизнь и необъективной оценки своих способностей.

Естественно, что человек, уверенный в неудаче, скорее всего, совершит ошибку, а несколько таких неудач подряд приведут его к мысли, что лучше всего будет отказаться от попыток что-либо сделать, чтобы не испытывать разочарования.

Кроме того, страх ошибок свойственен перфекционистам, то есть людям, настойчиво стремящимся к совершенству в любой области. Они предъявляют настолько завышенные требования к себе и результатам своих действий, что достичь их безошибочно бывает невозможно. В итоге перфекционисты вступают в игру, только если на сто процентов уверены в успехе, а от остальных поступков их удерживает страх ошибки.

По каким признакам можно распознать нерешительного человека

Что такое нерешительность: Причины, признаки, последствияФотография: Depositphotos

Нерешительный – это неуверенный в себе человек со всеми присущими качествами. Вот по каким признакам можно распознать нерешительность.

  • Человек чаще молчит, даже если не согласен с собеседником. Он не умеет отстаивать свою точку зрения.
  • Не высказывает личного отношения к событиям. Речь нейтральна, в ней нет его собственных эмоций и чувств. Ведь нерешительность – это следствие невротического расстройства. А у таких людей нет контакта со своими чувствами.
  • Сравнивает себя с другими не в свою пользу.
  • Тяжело идет на контакт с незнакомыми людьми. Неуверенные в себе люди подсознательно боятся произвести плохое впечатление.
  • Избегает принимать решения. Нерешительный человек стремится перекладывать ответственность на других. Ему проще следовать чужим советам, чем сделать собственный выбор.
  • Нерешительный человек может поменять свое решение в последний момент.
  • Зависит от одобрения окружающих. По этой причине делает не то, что хочет сам, а то, чего от него ожидают. Зачастую даже в ущерб своим интересам и планам.
  • У человека нет четкого направления в жизни. Он не знает, чего хочет и как этого достичь.
  • Не знает, что лучше для него, и полагается на чужое мнение. Если вариантов много, может легко запутаться и вовсе не принять решения.
  • Часто употребляет слова «возможно», «не уверен», «может быть», «сомневаюсь».

Причины появления страха ошибки

Страх ошибки (научное название — атихифобия) на первый взгляд может показаться продуктом нашего времени или результатом личной неудачи. Посудите сами: общество жаждет новых достижений, устанавливает рамки успешности, заставляет добиваться чего-то так быстро, что человек неспособен осознать свои действия.

Такая структура общества способна спровоцировать множество ситуаций, травмирующих психику. Самый нежный для восприятия возраст — это детство, а кто из нынешних детей не сталкивался с чрезмерно требовательным учителем или родителем? Отсюда и вытекает боязнь сделать что-то, что повлечет за собой порицание авторитетного лица.

Что более важно, страх совершить ошибку имеет под собой эволюционную подоплеку. Он имеет не только сознательные, но и бессознательные причины возникновения

В процессе становления человеческого вида боязнь совершать новые, небезопасные на первый взгляд действия защищала представителей рода Homo от травм и гибели.

В связи с несовершенством работы инстинктов, страх, некогда защищавший человека от пламени и острых зубов, укрепился в подсознании и продолжил срабатывать уже в современной безопасной среде. Инстинктивная боязнь совершения незнакомых действий одинаково хорошо откликается как на вероятность появления реальной угрозы, так и на воображаемую.

Человек, испытывающий боязнь ошибок, вынужден оставаться в «зоне комфорта» и лишается шанса беспрепятственно развиваться, получать новый опыт и обучаться новым навыкам. Страх допустить оплошность сужает круг возможных действий человека, вынуждая существовать его в ограниченном психическом пространстве. Это может привести к личностному застою или даже деградации.

Как побороть

Важно осознать, что все могут совершать ошибки

«Боюсь совершить ошибку и не знаю, что делать» – если это про вас, то станут полезными следующие советы.

  1. Попробуйте разобраться в причине своей боязни, проанализируйте эту ситуацию.
  2. Научитесь говорить «нет», если знаете, что не получится справиться с поставленной задачей.
  3. Относитесь спокойно к возможным потерям в случае провала. Заранее оценивайте возможные риски, будьте к ним готовы.
  4. Имейте запасной план в рукаве.
  5. Будьте решительнее, не бойтесь действовать.
  6. Поймите, что любой человек в своей жизни сталкивается со взлетами и падениями, допускает ошибки. Это вполне нормально.
  7. Ошибки нужно совершать, на них мы учимся.
  8. Поверьте в себя и свои силы. Вы способны добиться много, нужно только постараться.
  9. Если поставленная задача кажется вам неподъемной, не спешите опускать руки. Постепенно вы ее освоите. Ничего не дается с первого раза.
  10. Если вы боитесь, что на работе вас начнут критиковать за провал, то обратитесь за помощью к более опытным сотрудникам, спросите совета. Будьте уверены, что все совершали ошибки, начиная свой карьерный путь.
  11. Попробуйте достичь успеха в каком-то деле, промахи в котором не нанесут вред вашей самооценке. Привыкнув допускать провалы в той сфере, вам легче будет справиться со своим страхом, особенно, если неудачи в итоге завершаться большим успехом.
  12. Не думайте, что успешные и сильные люди ничего не бояться. Они тоже испытывают страх, но не так ярко выраженный. Вам также под силу его побороть и стать более востребованным специалистом.

https://youtube.com/watch?v=rVNblsr9LQ8

Как помочь малышу

Родители должны показывать личный пример ребенку

Если ваш ребенок боится ошибиться, то ему помогут справиться со своим страхом следующие советы.

Проигрывайте перед малышом ситуации, в которых вы будете допускать ошибки. Только делать это нужно не навязчиво

Важно, чтоб карапуз понял, что все могут ошибаться.
Правильно реагируйте на ошибки отпрыска. Не нужно кричать на него, но и не стоит говорить, что в его проступке нет ничего страшного, малыш может все неправильно понять
Если карапуз переживает за совершенную ошибку, похвалите его за что-то другое.
Объясняйте ребенку, что совершению ошибки предшествует какое-то неправильное действие.
Акцентируйте внимание малыша на том, что ошибки нужны для опыта

Так он становится мудрее.
Учите ребенка анализировать допущенные ошибки.

Боюсь ошибиться, страх перед провалом – естественная реакция здорового организма. Однако, иногда она перерастает в патологический процесс

Важно вовремя выявить формирование фобии у ребенка и начать борьбу с этим страхом. Помните, что человеку с боязнью допускать ошибки, очень тяжело живется в современном мире, отсутствует возможность к саморазвитию

Он не способен достигать вершины, которые реально ему под силу. Именно поэтому так важно вовремя начинать избавление от фобии. Не забывайте, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту, если самостоятельно не выходит решить проблему. Психолог поможет вывить причину развития боязни и поможет побороть страх, формировавшийся долгие годы.

Нерешительность хуже, чем неудачная попытка

Такую фразу сказал испанский писатель, автор романа в форме драмы «Селестина» Фернандо де Рохас. И действительно, лучше попытаться и провалиться, чем долго думать и потерять возможность попытки. Человеческое состояние нерешительности заставляет его долго думать, взвешивать все «за» и «против». Однако, пока сидишь и решаешь, как поступить в той или иной ситуации, поезд с возможностями уйдет. А взвесить ношу выбора на другого человека, не всегда хорошая идея. Человек, помогающий принимать решение, оказывает «медвежью» услугу. Дело в том, что нерешительный человек привыкнет, что за него всегда все решают и, в конечном итоге, совершенно не сможет самостоятельно принимать решения. Вечно будет искать помощи у других, чтобы за него все решили. Неуверенность возрастет в двукратном размере, а боязнь сделать неправильную ошибку способна будет сломать психику человека.

Ведь правда, что от нерешительности теряешь больше, чем от неверного решения. Нерешительность способна привести к отрешенности, психологическим проблемам, деградации личности, потере друзей и близких, а также к потере возможностей, которые могли бы привести к успеху. Все это может привести к появлению патологическое нерешительности

Важно преодолеть нерешительность, как только она появляется

У всех случается момент трусливой нерешительности, все люди сомневаются в действиях. Однако решительных людей отличает то, что на все ситуации они смотрят с оптимизмом: ошибки рассматривают, как опыт или жизненный урок. Они не боятся смотреть в будущее, идти вперед и развиваться. Главное отличие решительного человека от нерешительного, заключается в осознанности. Решительный человек осознает риск выбора, но все равно не боится действовать.

Характерные признаки

Страх допустить ошибку является вполне обоснованным при столкновении с чем-то, ранее неизведанным. И, если, несмотря ни на что, мы переступаем через себя и движемся дальше, то это нормально. Если же страх нас сковывает, то мы стоим на месте, при этом зарабатываем стресс и нервные потрясения.

Человек может и не замечать, что имеет подобную фобию. О том, что боязнь ошибки вас уже покорила, могут свидетельствовать следующие признаки:

  • нежелание совершать перемены в жизни;
  • избегание заданий, с которыми раньше не имел дела;
  • наличие незавершенных дел;
  • желание заниматься только тем, что хорошо получается;
  • боязнь участия в общественных мероприятиях, страх провала;
  • самосаботаж;
  • отсутствие желания стремиться совершать новые достижения;
  • неуверенность в своих силах;
  • желание быть самым лучшим.

Перед совершением какого-то действия, за которым может следовать ошибка, кроме психологических проявлений, могут наблюдаться и физиологические:

  • тахикардия;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • затрудненное дыхание;
  • чувство жжения в грудной клетке;
  • тошнота;
  • отдышка;
  • мышечные спазмы;
  • возможна диарея;
  • наблюдается скованность или наоборот повышенная возбудимость;
  • бросает то в холод, то в жар, возможен озноб;
  • не исключено появление галлюцинаций, в частности слуховых.

Причины нерешительности

  1. Чересчур родительская опека в детстве. Если с самого рождения взрослые принимали все решения за ребенка, не считались с его мнением и не позволяли принимать решение самостоятельно, то в будущем ребенок и сам не сможет этого сделать. Вырастая, человек не понимает, что ему надо самому принимать решение и нести за него ответственность.
  2. Детская травма. Другой вариант — ребенок принял решение сам, но это оказалось неверным, и родители его наказали или наругали. Из-за этого вырастает неуверенная личность, которая будет боятся принимать решения.
  3. Перфекционизм. Люди-перфекционисты любят, чтобы все было идеально, а поэтому у них появляется страх принять решение. Появляются сомнения, что все может пойти не так гладко, и не так идеально.
  4. Неуверенность в себе. Неуверенные в себе люди склонны не высказывать своего мнения и не отстаивать свою точку зрения. Страх обидеть другого человека или испортить о себе мнение гораздо сильнее, чем доказать свою правоту. Нерешительность и неуверенность в себе часто переплетаются друг с другом.
  5. Лень. Часто бывает такое, что человеку банально лень решать дела и проблемы. Ему все равно, что случится в дальнейшем, поэтому он не торопится с принятием решения. У такого человека, как правило, отсутствует мотивация на хорошую жизнь, присутствуют внутренние проблемы и переживания, а также низкая самооценка.

Чтобы бороться с нерешительностью мужчины или женщины, нужно сначала найти корень проблемы. Если проблема идет из детства, то лучше поговорить со специалистом, который поможет от нее правильно избавиться. Или нужно подойти осознанно к своему характеру и поведению и постараться исправить ненужные в себе качества. Неосознанное поведение человека часто проявляется в ненужной застенчивости, смущенности, робости и нерешительности.

Не бойтесь ошибаться

Страх сделать что-то не так часто толкает людей на то, чтобы советоваться с другими. Это подсознательно как будто бы снимает ответственность с человека. Ведь он не сам же сделал, ему подсказали.

Как только вы сможете не боятся делать ошибки, нелепости, даже глупости – сможете принимать решения самостоятельно.

Если самостоятельно трудно избавиться от такого страха – пойдите к опытному психологу. Возможно, секрет такого состояния кроется в детстве. Мама ругала за ошибки при исполнении поручений, или бабушка отчитывала за то, что купили молоко не той жирности, предварительно не посоветовавшись с ней. Разобравшись в себе – искоренить страх будет просто.

Советы

Большинство страхов навязаны человеку общественным мнением. Все люди между собой взаимосвязаны. Нам приходится жить в социуме. Именно он формирует боязнь ошибки.

Мнения всегда будут разделяться. Не существует единственно верного решения. У каждого члена общества есть свои мысли и взгляды на жизнь. Откуда же берется боязнь сделать неверный шаг? Почему не стоит избегать неудач? Просто потому что это часть жизненного цикла. Нужно стремиться жить осознанно, даже если что-то идет не так

Ошибки не заслуживают столько внимания и важности, сколько им придает сам человек. Стоит понимать, что неудачи случаются, от этого никто не застрахован

Бывает так, что индивида убеждают в том, что ошибка смертельно. Обычно это делается намеренно, чтобы в условиях конкуренции быстрее вырваться вперед соперника. Иногда так унижают других людей, загоняют их в определенные рамки. Каждый человек сам вправе определять, как относиться к своим ошибочным действиям. У всех есть свобода мнения и выбора. Индивид может верить в то, что ему навязывает социум, а может придерживаться собственных убеждений. Именно от этого зависит, будут ли страхи реализованы в полной мере, будут ли они фатальными или же это небольшая, исправимая ошибка.

Ставить большие цели и создавать мечту — еще один шаг на пути к успеху

Если человек чего-то очень хочет, то он всегда действует, а не ждет, пока все само по себе произойдет. Нужно быть готовым к тому, что многие вещи не даются без определенных трудностей и проблем, страха и лени. Бояться ошибок — это стоят на месте. Только те, кто действуют, добиваются успехов.

Обратите внимание, страх не может уйти сам по себе, но в то же время, не нужно с ним бороться. Так он еще больше раскручивается и получает силу

Стоит отпустить ситуацию и продолжать двигаться.

Психологи рекомендуют ставить цели, думать о приятном, о том как они будут достигнуты. Человек должен принять решение, намереваться достигнуть намеченного. Именно так приходит удача. Нельзя сдаваться и отступать.

Еще один рабочий прием — делать то, что вызывает страх. Нужно учиться смотреть своей фобии в глаза. Признание ошибки — это фактически ее решение. Специалисты советуют записывать все свои страхи на бумаге, а после перечитывать их и самим себе отвечать на вопрос, как их можно побороть, приводить рациональные доводы.

Когда страх непреодолим, то может помочь техника сжигания мостов. Психологи рекомендуют не давать себе возможности отмотать события назад, свернуть с намеченного пути. Удача сопутствует идущим.

Не надо тратить жизнь на страхи, лучше действовать и достигать успеха здесь и сейчас

Важно направлять свои усилия и намерение на результат, а не на боязни

Бедные концентрируют свое внимание на неудаче, а богатые — на успехе. Дорогу осиливают идущие

Проблемы не стоят того, чтобы на них тратить свое драгоценное время. Нужно жить, радоваться и действовать. Так путь станет более ярким и счастливым.

Природа страха

Нет никакого смысла в том, чтобы бороться со своим страхом. Нужно просто разобраться с причиной фобии, а после научиться ее преодолевать. Страх совершить ошибку — это в первую очередь неуверенность в себе самом. Человек боится выглядеть нелепо в глазах других, он не до конца чувствует свои силы. Получается, что такая боязнь — всего лишь иллюзия, которую легко разрушить при помощи рациональных доводов.

Боязнь сделать что-то не так легко преодолима.

Есть несколько действенных способов, что помогут в борьбе с фобией

Все люди совершают ошибки. Нужно просто осознать, что на пути могут быть как взлеты, так и падения. Без этого невозможно представить себе жизнь. Не стоит избегать ошибочных действий, иногда они ведут в стратегии к позитивному результату. Бывает. что ошибки совершаются преднамеренно для того, чтобы получить определенный опыт, как можно скорее через него пройти
Порой складываются определенные обстоятельства, на которые человек не может повлиять, важно просто через них пройти и сделать выводы.
Совершенных людей не существует, идеалами не рождаются. Даже самые уверенные в себе личности могут совершать ошибки, это нормально и естественно.
Ошибки — это опыт, благодаря которому человек двигается вперед
Плохой опыт может принести намного больше пользы, чем самые позитивные моменты в жизни

Благодаря ошибкам индивид учится осторожности, он постоянно взвешивает каждый шаг, учится принимать поражения.
Предупрежден — значит вооружен. Нет неправильных поступков, есть только плохо просчитанные действия

нужно готовиться к самому худшему развитию событий, но при этом настраивать себя на позитив.
Если индивид постоянно совершает ошибки, то это в какой-то момент становится привычкой, и воспринимается сознанием как нормальное явление.
Ошибка стимулирует рост. Любые действия помогают развитию
Не стоит обращать внимание на тех, кто постоянно указывает на недочеты или смеется над ошибочными действиями. Люди, которые в себе уверены, воспринимают неудачи как естественный процесс.

Боязнь сделать что-то не так не смертельна. Можно легко побороть такую фобию

Важно постоянно работать над собой, осознавать иллюзорность страха, как можно проще воспринимать неудачи и потери

Подведем итог

Причина патологической нерешительности — психические расстройства. Их корни нередко уходят в детство. Гиперопека и неправильное воспитание приводят к тому, что люди во взрослой жизни не умеют принимать решения, боятся последствий, становятся перфекционистами.

Нерешительному человеку тяжело не только на работе, где нужно решать задачи быстро и эффективно. Он страдает и в быту – постоянно застревает на мелочах, и жизнь превращается в сплошной стресс. Эти люди не только страдают сами, но и доставляют проблемы окружающим – ведь ответственность за свою жизнь они перекладывают на плечи других.

Материал подготовил: Александр СергеевФотография с обложки: Depositphotos

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector