Опасно ли садиться на ободок унитаза в общественных туалетах

Лень убирать? Закроем!

На пр. Красноармейском, 4 в бывшем здании богадельни сейчас располагается торговый центр: на первом этаже находится «Мария-Ра», а на втором – масса других магазинов, в том числе сетевых: «Новэкс», «Фэмили». Там можно даже перекусить, стоят банкоматы. Рядом транспортная развязка — в общем, это место высокой проходимости, что подтверждают торгующие неподалеку от ТЦ бабушки.

Разумеется, во время похода по магазинам покупатель может захотеть в туалет. И он там имеется. До недавнего времени помещение было доступно для всех желающих. Но в конце июля Антонина Петрова наткнулась на запертую дверь.

Несколько других читателей «Толка» подтвердили: несмотря на снятие ряда ограничений, они не могут элементарно нормально прогуляться по городу из-за того, что постоянно натыкаются на закрытые туалеты в ТЦ, ресторанах и кафе.

Еще одна жительница Барнаула – Мария Пикалова – также в конце июля прогуливалась в центре города и обнаружила закрытые туалеты в «Грильнице» на проспекте Социалистическом и в KFC на площади Победы, 1. Кассиры ей сообщили, что их заставил закрыть туалеты Роспотребнадзор.

Целься точнее

Поговаривают, что писсуару — писсуаровое, а унитазу только большую нужду подавай. Мол, неприлично занимать унитаз для того, чтобы помочиться, ведь он может вполне понадобиться человеку, который едва сдерживает кольцо обороны. На самом деле это полный бред, и ни в одних правилах не сказано о том, что унитаз нельзя использовать под малую нужду. Если писсуары заняты или ты сильно стесняешься, то иди. Во многих заведениях писсуаров нет вовсе, только стройный ряд кабинок.

Единственное, что раздражает, — капли мочи на ободке унитаза. Бесит знатных унитазных какальщиков то, что сикальщики всё загаживают. После них хоть свинарник разводи. Поэтому, дорогой друг, мы понимаем, что уборщица придет и уберет, но Бога ради, поднимай стульчак и целься как следует, как бы пьян ты ни был. Не забывай смывать за собой и не разбрасывай бумагу по полу, создавая целлюлозное болото под собой.

И, кстати, первый кусок оторванной туалетной бумаги лучше выбросить, ибо чужие руки его касались.

Можно ли садиться на унитаз

Вы удивитесь, но садиться на унитаз в общественном туалете можно — конечно, если он выглядит чистым, а на стене висит свежий график уборки помещения. А вот «зависать» над унитазом в положении полусидя вредно, особенно если вы пришли не для того, чтобы сходить «по-маленькому». Кишечник изогнут таким образом, что как следует сходить в туалет не присаживаясь не получится: это потребует слишком больших усилий, что в свою очередь чревато развитием геморроя. А если вы все равно боитесь садиться, а поблизости нет накладок на унитаз, положите на сиденье несколько полосок туалетной бумаги — поверьте, в этом нет ничего опасного.

Так, ученые считают, что сами унитазы не являются средством передачи инфекций — в отличие от кнопок слива и дверных ручек. Единственное, чего стоит опасаться, «приземляясь» на унитаз — это так называемый туалетный дерматит, который возникает как реакция на агрессивные чистящие средства у людей с чувствительной кожей.

Чем можно заразиться в туалете

Чаще всего в общественных туалетах обитают кишечная палочка, стрептококки, золотистый стафилококк, сальмонеллы и шигеллы. И они действительно могут вызвать неприятные и опасные болезни. Так, бактерии группы кишечной палочки нередко становятся причиной диареи, стрептококк и стафилококк — гнойные инфекции, сальмонелла — сальмонеллез, а шигелла — дизентерию. Однако встретить их можно не только в уборной, но и в любом другом месте: общественном транспорте, на дверных ручках и даже смартфонах. Конечно, в туалете их больше, чем где-то еще, но это говорит только об одном: после посещения клозета нужно как можно тщательнее мыть руки и не прикасаться к лицу — в таком случае риск заражения будет минимальным.

Что делать если у вас на работе отсутствуют санитарные условия?

К сожалению далеко не все работодатели заботятся о комфорте своих сотрудников и в некоторых учреждениях туалеты могут вовсе отсутствовать. Работниками приходится писать «под кустики». Что же делать в такой ситуации? Согласно трудовому кодексу РФ работодатель обязан обеспечить нормальные условия труда своим сотрудникам, в том числе и бытовые нужды. Конечно бороться в одиночку бессмысленно, но если весь коллектив укажет на это, то реакция будет незамедлительной. Также можно обратиться в специальные надзорные органы, но это долгий процесс и лучше решить вопрос полюбовно.

Из всего вышесказанного хотелось бы обратиться к тем людям, которые думают, что какать на работе проблематично только для них. Нет, на самом деле очень много людей сталкиваются с подобными ситуациями ежедневно. Так, что вы е одиноки и у вас нет никаких отклонений. Попробуйте относится ко всему проще и пусть вас не смущает, что ваш пердеж будет слышно в соседнем офисе, ведь это естественно. Какать и писать это естественные потребности любого человека, не нужно этого стеснятся и жить станет гораздо проще.

И помните, какашка это великая сила, которая по любому вырвется наружу из каждого из нас.

В эфире сайт о какашках, мы желаем успехов в жизни и высокого карьерного роста.

С облегчением!

Микробы и руки

Количество болезнетворных бактерий, которые концентрируются в общественных туалетах, так велико, что не поддаётся подсчёту. Логично, что общественная уборная в нашем восприятии — это рассадник любой заразы, но это не совсем верно. Естественно, микробов в туалетах много, но в основном это фекальные бактерии — те, что водятся в кишечнике. Главные обитатели туалетов, по словам микробиолога Филиппа Тьерно, — это кишечная палочка (которая прекрасно себя чувствует в вашем собственном кишечнике, но может вызывать эшерихиозы с сильнейшей диареей, особенно опасной для детей, и циститы, если сумеет попасть в мочеиспускательный канал и выше), стрептококки и золотистый стафилококк (который вызывает гнойные инфекции, если находит соответствующие условия). Другие распространённые обитатели туалетов — сальмонелла и шигелла (последняя вызывает дизентерию), в некоторых странах — возбудители гепатита А. В общем, вероятнее всего подхватить в туалете кишечную инфекцию, передающуюся фекально-оральным путём.

Советы, как бесшумно сходить в туалет

Позывы организма лучше не игнорировать — это негативно сказывается на здоровье. Где бы вы ни находились, лучше сходить в туалет и облегчиться.

Мало кто стесняется ходить в туалет «по-маленькому», а вот «по-большому» многим кажется неуместным и постыдным. Чтобы не чувствовать неловкости, воспользуйтесь несколькими советами, которые помогут сделать всё бесшумно и не испортить впечатление о себе.

Оценка обстановки и выбор момента

Первый шаг — оценка обстановки. Лучше постараться подгадать такой момент, когда все чем-то заняты и отвлечены, тогда будет легче выйти и уединиться в туалете, не привлекая к себе внимания. Если окружающие не заметят вашего исчезновения, то и не поймут, как долго вы отсутствовали.

Правильный предлог

Если круг друзей или коллег небольшой и выйти незаметно невозможно, лучше придумать хороший предлог

Не обязательно акцентировать внимание на том, что вы собираетесь в туалет. Попробуйте что-нибудь придумать, например:

• нужно ответить на важный звонок;
• нужно освежиться или поправить макияж/прическу/одежду;
• что-то попало в глаз, и нужно срочно его промыть.

Подобные предлоги не вызовут лишних вопросов и подозрений, даже если ваше отсутствие будет долгим.

Правильное расположение

Если вы находитесь на работе или в общественном месте, постарайтесь выбрать самый удаленный от вашего местонахождения туалет и самую дальнюю кабинку. Это поможет уединиться и чувствовать себя комфортнее, а также сведет к минимуму риск, что вас услышат.

Не забудьте запереть дверь, чтобы избежать неприятного конфуза.

Не время расслабляться

Расслабляться в туалете с газеткой можно только дома, в любом другом же месте лучше сделать всё как можно оперативнее. Не рассиживайтесь, а сосредоточьтесь и делайте всё четко и быстро. Но не спешите и контролируйте себя, чтобы случайно не издать лишнего звука.

Никакого шума

Создайте дополнительный шум, чтобы заглушить неприятные звуки. Есть несколько эффективных способов:

• включите воду и, если раковина рядом, можете подставить под струю руку, чтобы казалось, что вы умываетесь;
• притворитесь, что разговариваете по телефону — ваш голос заглушит остальные звуки и создаст впечатление, что вы действительно уединились в туалете, чтобы поговорить;
• чтобы избежать булькающего звука, положите в унитаз немного туалетной бумаги — она смягчит характерный плеск воды;
• в самый ответственный момент включите смыв — шум от смываемой воды заглушит другие издаваемые вами звуки;
• при испражнении как по-маленькому, так и по-большому старайтесь направить всё на стенку унитаза — так оно получится действительно бесшумным.

Благодаря этим методам никто из окружающих не заподозрит, что происходит в туалете.

Не оставляйте следов

Очень важно не оставить после себя никаких следов. Для этого не забудьте:

• смыть и убедиться, что унитаз чист, при необходимости воспользоваться ершиком;
• не допустить появления запаха — для этого сразу после того, как из вас что-нибудь выйдет, смывайте унитаз;
• воспользуйтесь освежителем воздуха, но не распыляйте слишком много, достаточно одного “пшика”;
• если освежителя нет, воспользуйтесь подручными средствами: духами или каплей жидкого мыла в унитаз перед тем, как смыть.

Всё это поможет сделать ваш поход в туалет незаметным и поможет избежать неловкости.

Однако помните, что ничего неприличного в естественных потребностях нет, даже если они застигли вас в неподходящем месте

Интеллигентные и адекватные люди никогда не станут акцентировать на этом внимание и считать это чем-то зазорным

Как правильно смывать

Фото: pxhere.com

Прежде чем смыть за собой, обязательно опускайте крышку унитаза, а если ее нет — хотя бы отходите как можно дальше. Дело в том, что при смыве болезнетворные бактерии взмывают вверх как минимум на 10 сантиметров и разлетаются в разные стороны. Так что старайтесь меньше дотрагиваться до любых поверхностей внутри кабинки. Также не стоит ставить на пол сумки и пакеты, ибо бактерии могут перебраться и на них. А если вокруг не оказалось крючков, и вам пришлось оставить вещи на полу, непременно обработайте их антисептиком.

К слову, закрывать крышку унитаза нужно не только в общественных местах, но и дома, особенно если у вас совмещенный санузел с расставленными по всем углам зубными щетками.

Симптомы патологии

Симптоматика паруреза носит нарастающий характер. Люди обычно рассказывают о следующих этапах развития синдрома:

• 1 этап. Изначально трудности с мочеиспусканием возникают только в тот момент, когда в общественном туалете присутствуют посторонние. Если человек остается один, то дискомфорт моментально проходит. Мочевой пузырь легко опорожняется.
• 2 этап. На следующем этапе возникают трудности при попытке мочеиспускания в любом общественном туалете. Даже отдельная кабинка и отсутствие людей не позволяют человеку максимально расслабиться и помочиться.
• 3 этап. В запущенных состояниях человек испытывает дискомфорт даже в домашних условиях. Чтобы помочиться, ему необходимы полная тишина, отсутствие в доме родственников и замкнутое пространство.

Дополнительные симптомы

Проблемы с мочеиспусканием сопровождаются неприятными физическими симптомами. Чаще всего возникают жалобы на следующие нарушения:

• неприятный озноб;
• головокружение;
• боль в животе;
• учащение сердцебиения;
• скачки давления;
• головную боль;
• потемнение в глазах.

Разговорный этикет

Вежливость вежливостью, но вести беседы в столь ответственный момент не стоит. Даже если это обсуждение политики с близким приятелем. Некоторым людям нужно сосредоточиться на процессе, им некомфортно, когда в столь, как мы уже говорили, интимный процесс вмешивается кто-то с дурацкими разговорами. С точки зрения этикета это выглядит так же дерзко, как если бы ты встал посреди зала, снял штаны и начал гадить у всех на виду.

Общение вызывает рефлекторное желание посмотреть в глаза. А как вы будете выглядеть перед остальными посетителями клозета, поглядывая друг на друга и справляя нужду? Да и вообще, слышимость в уборных идеальная, все будут в курсе вашей беседы, даже тот парень, который всегда попадает струей в воду унитаза, вызывая бурление сродни Ниагарскому водопаду. Оно вам надо? Разговаривайте у умывальника, здесь можно.

Если писсуары выстроены в ряд, старайся поменьше смотреть вниз. Лучше смотри на стену и перед собой. Дело в том, что сосед может ненароком подумать, будто ты пытаешься узреть его уд, а это смущает и поворачивает вспять «воды Нила». Поглядывай, контролируй, но не всегда. Ну а если он стоит особняком, смотри куда хочешь.

И еще, если у тебя есть сын, не нужно его контролировать и давать советы. Смутишь ребенка и себя покажешь неучем. Лучше дома объясняй, помочиться — дело нехитрое.

Причины расстройства

Синдром стеснительного мочевого пузыря не является болезнью уретры. Это скорее психологическая проблема (хотя врачи полностью не исключают риск появления патологии на фоне протекающих в организме болезней). Поэтому причины подобного нарушения следует искать именно в пережитых психоэмоциональных потрясениях.

Вызвать развитие паруреза способны следующие события:

1. Нравоучения родителей. Частая и чрезмерная критика родителей во время приучения ребенка к туалету может спровоцировать в дальнейшей жизни патологический синдром. Особенно если критика сопровождается криком или подзатыльниками.
2. Неудачные шутки. Насмешки одноклассников при посещении общественной уборной способны серьезно навредить. Это самая частая причина развития синдрома стеснительного мочевого пузыря у мужчин. Так, небрежно брошенная шутка может превратить жизнь мнительного человека в настоящую каторгу.
3. Неприятный опыт. Такие ситуации обычно тянутся из детства. Если во время посещения туалета за дверью оказался слишком нервный посетитель, который громко стучит, дергает за ручку, практически срывает дверь с петель, то несчастный, оказавшийся внутри кабинки, испытает сильнейший дискомфорт. В дальнейшем такая ситуация вынудит человека всячески избегать общественных уборных.
4. Нападение в туалете. Люди, столкнувшиеся с насилием в любой форме, стараются обходить стороной места, которые напоминают им о страшных событиях.

Кнопка и брызги

Смывать за собой лучше, уже закрыв крышку унитаза — а если крышки нет, то лучше постараться отойти подальше и дотянуться до кнопки слива издалека. Учёные подошли к вопросу серьёзно и замеряли количество болезнетворных бактерий на разном расстоянии от унитаза после смыва. Оказалось, что опасные микробы, которые вызывают рвоту, понос и прочие признаки кишечной инфекции, при смыве подбрасываются вверх на десять сантиметров. Естественно, после этого они не забираются обратно в унитаз, а разлетаются куда получится.

Вопрос касается уже не столько общественных туалетов, сколько домашних: если у вас совмещённый санузел и зубные щётки или кисточки для макияжа стоят недалеко от унитаза, пора завести привычку закрывать крышку при смыве.

Что же касается общественных туалетов — проконтролировать, кто и как смывает за собой в кабинках, невозможно, разве что полностью автоматизировать процесс, но вряд ли это в ближайшее время произойдёт повсеместно. Поэтому надо помнить, что туалетный «шлейф» из бактерий и вирусов после смыва оседает на всех поверхностях, причём это было доказано ещё в далёком 1975 году. А значит, чем меньше мы трогаем что-то внутри кабинки, тем лучше.

Девять общественных туалетов на город

«Толк» обратился в мэрию Барнаула с просьбой рассказать, сколько общественных туалетов есть в краевой столице и где они находятся. Выяснилось, что таких мест целых четыре почти на 700-тысячный город. Три туалета расположены на пл. Спартака, пл. Мира и пл. Сахарова, еще шесть находятся на набережной Оби.

12 августа, 10:12

Барнаульцы недовольны работой ливневки на Демидовской площади

После хорошего ливня на проспекте Красноармейском растекаются такие глубокие и широкие лужи, что обойти их и не набрать воды в обувь нереально

Однако, по сведениям барнаульцев, некоторые из этих туалетов «стоят для красоты». Так, Антонина Петрова не смогла попасть в уборную не только в ТЦ, но и в общественный туалет на площади Спартака. Еще одна жительница Барнаула – Дина Дронова – сообщила, что на площади Мира уже «давным-давно» закрыт биотуалет, а люди «ломятся туда и матерятся».

В краевом Роспотребнадзоре сообщили, что стационарные торговые организации площадью более тысячи кв. метров обязаны иметь туалет не только для персонала, но и для посетителей. Более того, они должны быть разграничены.

В туалетах также обязательно должна быть раковина для мытья рук. Эти правила ввели не во время пандемии, а еще в 2001 году.

Людям, натыкающимся на закрытые туалеты, в ведомстве посоветовали сфотографировать объявление на двери, если таковое имеется, а также сохранить платежный документ, подтверждающий статус покупателя. То есть нужен чек из той же «Марии-Ра» или другого магазина в ТЦ или из кафе. Это доказательство того, что вы не просто пописать зашли, а являетесь потребителем.

После этого нужно отправить претензию владельцу туалета — арендатору площади кафе или ТЦ. Если правды добиться не удалось, тогда можно отправить все документы в Роспотребнадзор.

Почему так сложно? К сожалению, во время пандемии все плановые проверки приостановлены. Сотрудники Роспотребнадзора могут подключиться к решению проблемы только в рамках «Закона о защите прав потребителей», в котором прописаны этапы урегулирования подобных конфликтов. Обойтись без письменных претензий не получится.

Что такое парурез?

Термином парурез врачи называют синдром стеснительного мочевого пузыря. Это патологическое состояние, которое проявляется в виде сильнейшего дискомфорта при попытке воспользоваться общественным (либо чужим) туалетом. Даже при сильном желании человек не может нормально помочиться. Такое состояние возникает только в общественных местах. В привычной обстановке процесс мочеиспускания (если состояние пациента не запущено) не вызывает дискомфорта.

Патология чаще встречается у мужчин. Причем выявляется она обычно у юношей и молодых парней трудоспособного возраста. От неприятного синдрома страдают мужчины, которые в подростковом возрасте тяжело находили общий язык с коллективом, подвергались нападкам одноклассников. Значительно реже синдром стеснительного мочевого пузыря встречается у женщин. Парурез может развиться в зрелые годы на фоне перенесенных стрессов, потрясений.

Стесняетесь ходить в туалет на работе?

Некоторые люди стесняются ходить в туалет на работе. Причиной такого поведения могут служить множество факторов, начиная от проблем с испражнением, заканчивая неудобным расположением комнаты для справления естественных нужд. Давайте по порядку рассмотрим эти причины и какие действия можно предпринять в данной ситуации.

• Допустим ваш офис находится в непосредственной близости к туалету и всё, что в нём происходит прекрасно слышно в соседних помещениях, в том числе и офисе вашей компании. Конечно никому не захочется, чтобы его сотрудники слышали, как он пукает. В таком случае, перед тем, как какать бросьте в унитаз немного туалетной бумаги, она смягчит падение ваших фекалий и слышимость будет ниже. Если чувствуете, что сейчас громко пукните, то постарайтесь немного задержать позыв и выпускать газ поэтапно. На нашем сайте вы можете прочесть как правильно пукать без звука. Если туалеты раздельные, то можно включить воду, которая будет заглушать остальные звуки.
• У вас имеются проблемы с испражнением, например, вы часто ходите в туалет и это ставит вас в неловкую ситуацию перед коллегами. В данном случае можно сделать вид, как будто вам позвонили по телефону или вы решили выйти ненадолго подышать свежим воздухом или размяться. Тем временем пока никто не видит заскочить в туалет и справить свою нужду. Если офисное здание многоэтажное, то можно посетить уборную на другом этаже под видом, что у вас занято.
• У вас на работе туалет кабиночного типа и вас смущает, когда в соседней кабинке кто-то находится, или же когда вы какаете, кто-то может зайти в помещение и учуять издаваемые вами благовония или звуки. Некоторые компании решают эту задачу простым способом, на входную дверь ставится замок. Но здесь все зависит от проходимости туалета. Если на одну уборную приходится достаточно много сотрудников, то закрыть полностью всё помещение из-за одного человека не получится. Тогда, когда захотите срать в рабочее время, постарайтесь определить какие кабинки заняты. Учтите, что как правило какать, идут в крайние кабинки, так что там может кто-то сидеть. Также можно подождать пока туалет освободится, чтобы не выглядеть глупо сделайте вид, что вы зашли просто вымыть руки.

No drinks

Есть люди, которые весь вечер ходят по заведению со своим коктейлем или бокалом пива, не выпуская его из рук ни на минуту. Хочется сказать, что весь персонал заведения совместно с посетителями несказанно рад за них. Какое счастье — видеть, что ты пьющий, счастливый и можешь себе позволить виски с колой. Но ради Бога, не бери свое пойло в уборную. Самому не противно? Туалет общий, коктейль твой, микробы чужие. Поставив его на раковину, ты обязательно получишь горсть водопроводной воды в и без того разбавленный напиток. К тому же остальным будет не очень комфортно, когда что-то чужое стоит на чем-то общественном. Обычно так делают, когда хотят забить место. Человек руки моет, а тут сбоку за стаканом тянется рука. Почти вторжение в личное пространство.

Ставить его на писсуар небезопасно. На дозатор туалетной бумаги в кабинке тоже — стакан скорее упадет. Лучше попроси друзей приглядеть за пойлом, ну а если их нет, обратись к бармену, пусть приглядит.

Телефонный этикет

Вообще, туалет — не лучшее место для разговоров. Людям нужно сконцентрироваться, а тут ты ругаешься со своими коллегами по рабочим вопросам. Людям нужно сосредоточиться, а какать и писать под чьи-то вопли и неуместные шутки как-то нелепо. Но если тебе плевать, а выходить из клуба на улицу слишком холодно, то старайся говорить потише. Акустика в помещении хорошая, на том конце провода тебя услышат, а товарищи по естественной нужде не разберут.

Кстати, не смей описывать свои впечатления от посещения клозета по телефону. Да, воняет. Но продукты жизнедеятельности не должны пахнуть розами. В конце концов, это общественный туалет, и твое недовольство ароматами и чистотой можно воспринять как элементарное хамство.

Ни в коем случае не включай «громкую связь». Мы верим, что тебе нечего скрывать, но дай людям сосредоточиться на себе, а не на твоих разборках, — так и штанину немудрено обмочить.

Ну и куда ж без фото. Всем тем странным людям, которые любят фотографировать себя в зеркалах общественных уборных, хочется порекомендовать бросить заниматься этой ерундой. К особенно настырным — большая просьба. Делайте это только в пустом помещении, где нет никого, кроме вас. А то ведь есть такие суровые мужчины, которые подходят и требуют удалить.

Что может поджидать вас в офисном туалете?

Ну, пожалуй, стоит добавить немного перца в нашей статье. Возможно у кого-то данная информация вызовет ещё большую настороженность и страх офисного туалета, но если вы хотите быть успешным и непобедимым, то следует учитывать все варианты развития событий. Хотя это и запрещено, но в уборной вас могут снимать на скрытую камеру. Не верите? Тогда убедитесь сами и поищите подобные видео в интернете. Теперь верите? Конечно это совсем не значит, что у вас тоже на работе в туалете установлена скрытая камера, но все же. Учитывая это старайтесь не делать там лишних движений и ведите себя естественно.

Теперь давайте выясним, где может располагаться скрытая камера в офисном туалете. Как правило их устанавливают в урну, стоящую рядом с унитазом, в вентиляцию, пожарную сигнализацию и даже под крышкой унитаза! Зачем, нам самим не понято, и мы крайне негативно относимся к людям, которые этим занимаются.

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2016-02-15 19:57

Михаил! Каждый человек имеет свои биологические часы и процессы пищеварения проходят у каждого по разному. Вы не сможете заставить свой организм проводить акт дефекации строго утром, если у Вас уже существует другое расписание в организме. Это Вам нужно подстроиться к своему организму. Не нужно кушать после 18-00. И подберите набор продуктов для ужина, которые смогут способствовать опорожнению кишечника утром.

Михаил 2016-02-16 19:22

Поймите, у меня всегда организм просит очищаться в самые неподходящие моменты, я специально встаю за час до выхода, чтобы утром сходить в туалет, иногда получается, иногда нет, и как только я приезжаю в университет, то организм сразу просится в туалет, хотя неприятное газообразованием начинается еще в середине пути до университета. Это уже как бы на психологическом уровне, у меня очень часто бывает, что из-за переживания или чувства тревоги, то я могу сходить в туалет раза 4-5. Но утром у меня не получается сходить дома и приходиться в университете. Лично для меня неприемлимо и стыдно ходить по большому в универе, но нет выхода, терпеть невозможно. Вчера принял сенаде, но эффект был напротив их прямого назначени, позывы в туалет были слегка заметны и в течении дня не было какого-либо волнения по этому поводу. Я не знаю почему так случилось. Скажи, есть ли какие-нибудь другие способы перенастроить свои биологические часы?

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2016-02-19 23:41

Михаил! Для успокоения пропейте таблетки Адаптол. Для кишечника пропейте таблетки Тримедат. По 1 таблетке утром и вечером. И отпустите свое состояние. Ходите в туалет, когда это вам нужно и никогда не подстраивайтесь под кого-то. Это физиология. И она у каждого разная.

historic79 2018-04-06 12:21

Елена Владимировна, здравствуйте. У меня почти аналогичный вопрос, но ситуация посложнее. 5 лет назад у меня была тяжелая спинальная травма: компрессионный перелом Т7-Т8 ушиб и частичное разможжение спинного мозга. Я заново учился дефекации — сначала делал клизмы, так как ниже груди ничего не работало. Потом иннервация стала улучшаться, я встал на ноги, пошёл, принимал Дюфолак. Потом перестал принимать, стал какать сам. Но режим был плохой 1 раз в 4-5 дней. Я стал питаться помалу и часто. Потом вышел на работу и постепенно переключился на режим «каждый день». Это хорошо. А теперь о плохом. На работе у меня отвратительный туалет. На корточках я сидеть не могу, раздроблены колени, максимум — могу сесть на унитаз, но не ниже. Мне очень надо ходить в туалет утром, просто очень. Позыв приходит около часа дня. Держать тоже не могу, так как всё-таки спинальник, сфинктер держит плохо. Верю, что тренировкой можно помочь делу. Нужен ваш совет. Пожалуйста. Мой режим дня: 6.00 — подъём 6.05 — туалет по-маленькому, два глубоких глотка жидкости 6.10 — физ. Зарядка 7.30 — завтрак 9.00 — прихожу на работу 12.00- первый обед 16.00 — второй обед 18.00 — конец рабочего дня 19.00 — ужин (молоко с хлебом или йогурт, или фрукты) 20.00 — физ. Зарядка 23.00 — отбой.

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2018-09-29 20:13

Historic79! Вы знаете, это очень хорошо считаеся, когда пациент ходит в туалет утром. Но, есть еще у каждого его биологические часы, когда толстый кишечник выдает кал. Кишечник работает по своим законам, его нельзя заставить работать по другому, если у него уже сложилась такой режим. Нужно, что-то придумать для того, чтобы улучшить состояние в туалетной комнате. Это легче сделать, чем заставить кишечник отработать утром. Удачи вам.

Михаил 2019-08-29 13:41

«И подберите набор продуктов для ужина, которые смогут способствовать опорожнению кишечника утром. » — Это как — то поможет, а все остальные рекомендации и советы ху. Ня — бла — бла.

Как лечить парурез

Борьба с парурезом должна начинаться с визита к врачу. Изначально нужно исключить урологические (или другие) болезни, которые способны блокировать мочеиспускание. Некоторые заболевания могут протекать скрытно. Поэтому не стоит отказываться от обследования, даже если кажется, что никаких патологий у вас нет.

Современные методы лечения

Сегодня основные акценты в борьбе с парурезом медики делают на следующих направлениях:

1. Тренировки мочевого пузыря. Пациентов учат чувствовать тело. Разрабатываются специальные методики, контролирующие степень опорожнения мочевого пузыря.
2. Расслабляющие занятия. При парурезе помогают медитации, дыхательные упражнения. Они устраняют напряжение и способствуют расслаблению.
3. Когнитивно-поведенческая терапия. Суть такого лечения заключается в погружении человека в пугающую атмосферу. В такой ситуации пациент начинает адаптироваться к внешним условиям. Это позволяет побороть страх и справиться с парурезом.
4. Группы поддержки. Люди, страдающие социальными фобиями, часто чувствуют себя одинокими. Поэтому врачи советуют пациентам с парурезом посещать специальные группы поддержки и тренинги. Это позволит убедиться, что человек не одинок. А возможность открыто говорить о проблеме с теми, кто оказался в подобной ситуации, помогает бороться даже с запущенной формой синдрома.

Если необходимо срочно избавиться от паруреза (например, перед длительными поездками или торжествами), врач может назначить специальные препараты. Они замедляют процесс выработки мочи. Эти медикаменты назначаются только в крайних случаях и обязательно под контролем лечащего врача.

Унитаз и накладки

Как быть, если боязнь микробов не даёт расслабиться? Казалось бы, одноразовые сиденья для унитазов, которые есть в некоторых туалетах (или которые можно носить с собой), должны спасти положение. В крайнем случае такие накладки можно заменить полосками туалетной бумаги, бумажными полотенцами или салфетками. 

Психологически так намного легче преодолеть брезгливость перед местами общего пользования, но на самом деле эти сиденья ни от чего не защищают. Уильям Шаффнер из Университета Вандербильта объяснил изданию The Huffington Post, что сами по себе туалетные сиденья не являются средством передачи каких-либо инфекций. Гораздо опаснее прикосновения к кнопке слива и уже упомянутым дверным ручкам — а ещё распространению инфекции способствует механизм смыва.

Что необходимо учесть какая на работе?

Перед тем как приступать к испражнению, обязательно проверьте наличие туалетной бумаги, чтобы не получилось так, что жопу будет нечем подтереть. Также учитывайте, что офисный туалет, это прежде всего общественное место и садится голой жопой на унитаз не стоит. Рекомендуем вам ознакомится с тем как какать в общественном туалете.

После того как процесс дефекации будет завершён воспользуйтесь ёршиком для унитаза, если остались чиркаши, иначе если после вас кто-либо зайдет, то на вас ляжет клеймо того, кто гадит в сортире и не убирает за собой говно. Даже если это был единичный случай, то все смертные грехи, совершенные не вами, повесят на вас.

Не подглядывай

В свое время Эрих Мария Ремарк в романе «На западном фронте без перемен» описывал процесс армейского справления нужды следующими словами:

Я до сих пор помню, как стеснялись мы на первых порах, когда новобранцами жили в казармах и нам впервые пришлось пользоваться общей уборной. Дверей там нет, двадцать человек сидят рядком, как в трамвае. Их можно окинуть одним взглядом, — ведь солдат всегда должен быть под наблюдением. С тех пор мы научились преодолевать не только свою стыдливость, но и многое другое. Со временем мы привыкли еще и не к таким вещам. Для нас все эти функции организма вновь приобрели свой невинный характер в силу того, что мы поневоле отправляем их публично. Более того: мы настолько отвыкли видеть в этом нечто зазорное, что возможность справить свои дела в уютной обстановке расценивается у нас, я бы сказал, так же высоко, как красиво проведенная комбинация в скате с верными шансами на выигрыш. Недаром в немецком языке возникло выражение «новости из отхожих мест», которым обозначают всякого рода болтовню; где же еще поболтать солдату, как не в этих уголках, которые заменяют ему его традиционное место за столиком в пивной?

Но то в армейские условия, а теперь представь другую картину: пустой туалет, пустые кабинки, не занятые писсуары, ты стоишь, мочишься, насвистывая и наслаждаясь своим одиночеством. Но вдруг дверь распахивается, заходит мудак и справляет нужду в соседний писсуар прямо под боком. Это при том, что всё свободно. Прямо как в том писсуарном меме про людей, которые любят задалбывать своим мнением.

Сразу начинаешь думать, а не извращенец ли он часом? Небось на пипиську зарится, ирод гадский.

Одним словом, нужно соблюдать дистанцию, если есть такая возможность. На худой конец, лучше помочиться в унитаз, в кабинку, если нет иной возможности. Все-таки это очень интимный процесс — гораздо проще расслабиться и сделать свое черное дело, не слыша чужого дыхания. В конце концов, люди не знают, чего от тебя ожидать, вдруг ты зыркаешь на их член. А когда между вами расстояние, есть больше шансов прикрыть свой «краник».

Эта теория подтверждена учеными, которые провели расчеты и выяснили, что наиболее выгодной позицией в туалете является самый дальний от входной двери писсуар. Если мужчина займет его для того, чтобы справить малую нужду, вероятнее всего, другие люди, которые зайдут в туалет, встанут за писсуар, находящийся через один писсуар от занятого. Это позволит сохранить больше личного пространства и выполнить правила туалетной этики, согласно которой нельзя занимать все писсуары подряд, а также смотреть на «соседей» или заговаривать с ними.

Кроме того, если туалет пуст, занятие стратегической позиции у дальнего писсуара поможет сориентировать остальных посетителей. Исследователи отмечают, что они не взяли в расчет множество переменных, однако признают найденный ими способ лучшим из возможных.

Главные правила

Общественные туалеты бывают разными, но основные правила одинаковы для всех: во-первых, не стоит ставить на пол сумки и тем более заходить в туалет со стаканом кофе с собой. К тому же желательно закрыть крышку до смыва, чтобы брызги не осели на вас. Во-вторых, после посещения туалета нужно обязательно помыть руки с мылом — и желательно делать это не меньше минуты. Руки можно высушить одноразовым полотенцем или сушилкой — и закрыть кран или открыть дверь лучше тоже с помощью полотенца или салфетки. Наконец, если туалет очень подозрительный с точки зрения гигиены, после того, как вы покинете помещение, не помешает обработать руки гелем или салфетками с антисептиком. 

Фотографии: fotomatrix – stock.adobe.com, Elenathewise – stock.adobe.com, Jon Schulte – stock.adobe.com