Деликатный вопрос: как незаметно и бесшумно сходить в туалет

Невыгодная тактика уговоров

В попытке отпроситься погулять, следует избегать следующего:

  • Угрожать уйти без спроса. Запугивания никому не нравятся. Мама в этом случае только больше разозлится и прогулки в ближайшем будущем точно будут под запретом;
  • Давать невыполнимые обещания. Не стоит говорить маме, что вы получите по всем предметам отличные оценки. Например, если математика дается вам с трудом, то вряд ли вы быстро «подтянете» ее и получите пятерку за полугодие;
  • Обижаться. Не нужно дуться, отказываться от обеда и игнорировать попытки мамы поговорить с вами. Лучше пересмотреть свою тактику уговоров и в следующий раз проявить больше сообразительности.

Чтобы отпроситься у мамы погулять потребуется терпение, и стремление находить общий язык с ней. Иногда придется искать компромисс. Например, сначала сделать уроки, а только потом идти с друзьями на улицу. В любом случае, главное не идти с мамой на конфликт и спокойно отстаивать свою точку зрения.

Как уговорить маму отпустить погулять?

Есть несколько правил, соблюдение которых поможет договориться с мамой:

Избегайте ссоры. Когда мама в ответ на просьбу разрешить погулять строго говорит «Нет!», надо постараться держать себя в руках. Конечно, хочется повысить голос и начать спорить. Но это только ухудшит ситуацию. Даже если мама перегнула палку и ответила с легким раздражением, то не нужно пылко и громко выпрашивать у нее разрешение. Наоборот, если разговаривать с родителем спокойным тоном, то он сам со временем успокоится. Когда диалог ведется без повышения голоса, то у человека больше шансов доказать свою точку зрения;

Узнайте причину отказа. Мама запрещает гулять не из вредности. Следует прямо спросить ее, почему она не дает своего разрешения;

Предлагайте вариант, который всех устроит. Допустим, что мама не отпускает на улицу из-за того, что еще не сделано домашнее задание. Если просто начать упрашивать ее, то ничего не выйдет. Надо дать понять, что вы не отлыниваете от уроков, сказав: «Хорошо, тогда я сделаю половину домашнего задания и потом пойду погулять. Ведь если выполню всю работу сейчас, то будет уже поздно, и ты тогда совсем не отпустишь меня на улицу. К тому же я погуляю недолго и как только вернусь, то сразу сяду доделывать домашнее задание»;

Подробно рассказывайте о том, куда и с кем вы идете. Лучше всего, если прогулка запланирована с теми друзьями, которые уже хорошо известны маме. Чтобы еще больше развеять ее страхи, можно предложить ей звонить в любое время. Конечно, перед приятелями будет неудобно за то, что мама звонит каждые полчаса. Но это все равно лучше, чем совсем пропустить прогулку. Немаловажную роль играет и место, куда вы собираетесь отправиться. Желательно, чтобы там было много людей. Ведь мама охотнее отпустит в торгово-развлекательный центр рядом с домом, чем в дальний и малонаселенный район города

Не помешает также обратить ее внимание на то, что вы будете в большой и дружной компании, в которой не принято бросать приятелей в беде.

6. Используете хлорку для очищения унитаза

Само по себе использование хлорки для чистки туалета неопасно. Нужно налить 1⁄4 стакана в унитаз и оставить на несколько минут для дезинфекции перед тем, как очистить туалет.

Однако, если хлорка вступает в реакцию с аммиаком, вырабатываются токсичные газы хлорамины, которые могут вызвать такие симптомы как кашель, свистящее дыхание, тошнота и слезотечение, а в высокой концентрации – боль в груди или пневмонию.

Одновременное использование хлорки с некоторыми чистящими средствами для туалета и даже с уксусом тоже не лучшее решение.

Сочетание хлорсодержащего отбеливателя и кислот приводит к выработке токсичных газов, из-за которых может появиться жжение в глазах и проблемы с дыханием, а при высокой концентрации даже привести к летальному исходу.

4. Не смотрите на свой стул

Безусловно, разглядывание своего стула – не самое приятное зрелище, однако его вид может многое рассказать о том, что происходит в вашем организме.

  • Мягкий, гладкий, в форме колбаски стул является признаком хорошего здоровья желудочно-кишечного тракта. Допустимы и мягкие комочки с четкими краями. Но, если испражнения твердые с комочками, вам нужно увеличить количество клетчатки и жидкости в своем рационе.

  • Стул, который выходит, как моча, наоборот, может указывать на легкий случай отравления или непереносимости какого-то продукта, инфекции или более серьезном заболевании, таком как болезнь Крона или глютеновой болезни. 

  • Плавающий на поверхности стул чаще всего свидетельствует о плохом всасывании питательных веществ или избытке газов в кишечнике. 

  • Тонкий, как карандаш стул может быть признаком опухоли кишечника.

Следите за содержимым вашего стула и обратитесь к врачу, если заметили, что стул стал черным или ярко-красным (признак кровотечения) или произошли другие резкие изменения.

Что делать, если мама не разрешает гулять?

Если мнение мамы не удается изменить банальными уговорами, то стоит применить несколько хитростей:

Заручиться поддержкой папы. Но здесь надо быть осторожнее. Вполне возможно, что папа выступит на стороне мамы. Поэтому просить его о поддержке надо лишь тогда, когда вы точно уверены в его лояльности;

Рассказать о пользе прогулки. Можно даже показать ей какую-нибудь статью, в которой сказано, что свежий воздух улучшает работу мозга

Это немаловажно, ведь после прогулки домашнее задание будет выполнено лучше;

Убедить ее, что прогулки с друзьями – важная часть социального взаимодействия и развития коммуникабельности (умение быть приятным собеседником). Пусть мама возьмет на заметку, что активное общение ребенка со сверстниками позволит ему в будущем лучше налаживать социальные контакты

Это станет основой для успеха в жизни. Ведь общительные люди быстрее делают карьеру, активнее отстаивают свои интересы и т. д.

Нормы дефекации

Человеку, который задается вопросом, как перехотеть в туалет, стоит понимать суть естественного физиологического процесса, который и вызывает порой непреодолимое желание посетить уборную.

Под термином «дефекация» понимается выведение из организма до конца непереваренных остатков поступивших в пищеварительный тракт продуктов. Этот процесс весьма важен для человека. Он является показателем его образа жизни и здоровья.

Примерно до 2-3 лет жизни подобный акт человеком не контролируется. Испражнения у маленьких детей происходят при первых же позывах. Впоследствии человек приобретает способность подавлять такое желание.

Процесс дефекации проходит следующие этапы:

  1. В желудок поступает измельченная в ротовой полости пища. Под воздействием ферментов и соляной кислоты она начинает расщепляться.
  2. Получившаяся кашица (химус) спустя некоторое время попадает в тонкий кишечник. В этом органе с помощью находящихся здесь ворсинок питательные вещества впитываются в кровь.
  3. Химус постепенно опускается в толстый кишечник. Здесь происходит процесс всасывания влаги.
  4. Сформировавшиеся каловые массы начинают оказывать давление на прямую кишку. Это вызывает расслабление сфинктеров. Человек при этом ощущает желание сходить в туалет по-большому и опорожниться.

Происходить процесс дефекации может по-разному. Примерно 70 % людей опорожняют свой кишечник, напрягая мышцы малого таза и живота не более 1-3 раз. У оставшихся 30 % такие походы в туалет более длительные. Для полного опорожнения кишечника им требуется два и более выброса каловых масс.

А как перехотеть в туалет по-большому, если человек оказывается в такой ситуации, когда по тем или иным причинам осуществить этот процесс он никак не может? Рассмотрим несколько советов, как сделать это, не нанеся ущерба своему здоровью.

Запоры, геморрой и поза в туалете

Геморрой, патологии кишечника и запоры — явления, распространенные преимущественно в странах, где опорожнение кишечника происходит по типу «сидя на стуле». Причиной этого, особенно у молодых людей, является не слабая мускулатура, а как раз повышенное давление на кишечник. Развитие геморроидальных узлов, выдающихся из полости прямой кишки, является одним из механизмов компенсирования повышенного внутреннего давления в брюшной полости.

1,2 миллиарда людей, привыкших справлять нужду сидя на корточках, не страдают геморроем кишечника. Более развитая часть человечества, ежедневно тужась, рано или поздно сталкивается с проблемами, за решением которых отправляется к специалисту. Неужели такова расплата за комфортное сидение на троне-унитазе вместо справления нужды непривычным способом — сидя на корточках? Но если бы только это!

Медики едины во мнении, что частое напряжение брюшной стенки и тужение в туалете являются одной из причин развития варикоза; кроме того, повышается риск развития инсультов и даже есть случаи потери сознания во время дефекации.

Однажды от приятеля, который отдыхал во Франции, я получила смс: «Французы сошли с ума! Кто-то своровал унитазы аж на трех стоянках!». Сначала я рассмеялась, так как подумала, что он несерьезно. А потом вспомнила свой первый визит во Францию и как я впервые, увидев туалет без сиденья, размышляла про себя глядя с тоской на дырку в полу: «Простите, пожалуйста, почему я должна приседать, когда логичнее было бы поставить обычный унитаз».

При затруднениях в процессе дефекации рекомендуется создать удобный для запирательных сфинктеров угол — принять положение сидя на корточках.

В большей части азиатских государств, стран Африки и Южной Америки люди справляют нужду именно в позе тяжелоатлета, поднимающего штангу, или горнолыжника на очередном повороте. Мы же, напротив, проводим время, блаженствуя на унитазе, параллельно почитывая при этом газету, складывая оригами из туалетной бумаги или просто терпеливо смотрим на противоположную стену.

Когда я зачитывала этот текст своим домашним, я наблюдала растерянные взгляды, в которых видела: «И что теперь, отказаться от фаянсовых унитазов, проделать дыру в полу и справлять туда нужду?». Конечно, нет! Оказывается, изменить положение мышцы можно и сидя на унитазе обычным способом. Следующая рекомендация особенно полезна, если справление нужды осуществляется с переменными трудностями. Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку — и вуаля! — правильный угол найден. Теперь можно со спокойной душой читать газету, играть туалетной бумагой или разглядывать окружающие предметы!

В каких случаях мама охотнее даст согласие?

Мама значительно чаще будет отпускать вас на прогулку, если вы проявите себя с положительной стороны:

  1. Сдерживайте обещания. Особенно это касается прогулок. К примеру, если вы обещали отвечать на каждый звонок мамы пока вы на улице, то слово придется сдержать. Также надо уметь подстраиваться под ситуацию. Например, если телефон разрядился, то стоит позвонить маме с телефона друга и сказать, что все в порядке, и вы скоро будете дома;
  2. Проявляете самостоятельность. Это может выражаться в самых разных моментах. Попросите доверить вам покупку продуктов или изъявите желание съездить навестить бабушку, проживающую в другом районе;
  3. Учитесь хорошо. Если есть проблемы с учебой, то мама не захочет отпускать вас гулять. Она будет считать, что именно из-за прогулок с друзьями вы меньше времени уделяете домашнему заданию.

Последствия отмены похода в туалет

Что же происходит с организмом, когда человек сдерживается и не идет в уборную по-большому? Задержка в кишечнике остатков пищи на протяжении нескольких дней может стать причиной развития различных заболеваний, которые доставляют огромный дискомфорт и сильные боли, а порой являются даже смертельными. Многие люди считают, что опорожнение кишечника – процесс не столь важный.

Однако стоит понимать, что, нерегулярно посещая туалетную комнату, человек приобретает довольно много проблем. Одной из них является обрастание стенок кишечника сторонними отложениями. Это приводит к отравлению организма продуктами гниения и распада пищи. Далее возникают запоры, происходит развитие геморроя. Самым серьезным последствием нерегулярных походов в туалет может стать онкология прямой кишки. Разумеется, такая патология возникает далеко не сразу. Однако это не дает повода человеку равнодушно относиться к естественным потребностям своего организма.

Почему мама иногда права?

В некоторых случаях у мамы может быть веская причина для отказа в прогулке:

  • Вы серьезно провинились. Например, обидели младшего брата или сестру. В этом случае у мамы есть основание сердиться и лишить вас прогулки. Упросить ее будет почти невозможно. Ведь своим запретом на прогулку мама дает понять, что надо нести ответственность за свои плохие поступки;
  • Вы обманули ее ранее или нарушили какие-то договоренности. К примеру, в прошлый раз мама отпустила вас на улицу с условием вернуться домой в 9 часов вечера. Но вместо этого на пороге квартиры вы оказались лишь в 10 часов. Это серьезно подорвало доверие к вам;
  • Вы собираетесь на прогулку в позднее время. Конечно, бывает обидно, что некоторые родители разрешают детям погулять немного подольше. Но стоит войти в положение мамы. Она тревожится из-за того, что с вами может случиться беда. Поэтому если она после долгих уговоров не хочет давать согласие на прогулку в поздний час, то лучше принять ее решение.

6 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2016-02-15 19:57

Михаил! Каждый человек имеет свои биологические часы и процессы пищеварения проходят у каждого по разному. Вы не сможете заставить свой организм проводить акт дефекации строго утром, если у Вас уже существует другое расписание в организме. Это Вам нужно подстроиться к своему организму. Не нужно кушать после 18-00. И подберите набор продуктов для ужина, которые смогут способствовать опорожнению кишечника утром.

Михаил 2016-02-16 19:22

Поймите, у меня всегда организм просит очищаться в самые неподходящие моменты, я специально встаю за час до выхода, чтобы утром сходить в туалет, иногда получается, иногда нет, и как только я приезжаю в университет, то организм сразу просится в туалет, хотя неприятное газообразованием начинается еще в середине пути до университета. Это уже как бы на психологическом уровне, у меня очень часто бывает, что из-за переживания или чувства тревоги, то я могу сходить в туалет раза 4-5. Но утром у меня не получается сходить дома и приходиться в университете. Лично для меня неприемлимо и стыдно ходить по большому в универе, но нет выхода, терпеть невозможно. Вчера принял сенаде, но эффект был напротив их прямого назначени, позывы в туалет были слегка заметны и в течении дня не было какого-либо волнения по этому поводу. Я не знаю почему так случилось. Скажи, есть ли какие-нибудь другие способы перенастроить свои биологические часы?

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2016-02-19 23:41

Михаил! Для успокоения пропейте таблетки Адаптол. Для кишечника пропейте таблетки Тримедат. По 1 таблетке утром и вечером. И отпустите свое состояние. Ходите в туалет, когда это вам нужно и никогда не подстраивайтесь под кого-то. Это физиология. И она у каждого разная.

historic79 2018-04-06 12:21

Елена Владимировна, здравствуйте. У меня почти аналогичный вопрос, но ситуация посложнее. 5 лет назад у меня была тяжелая спинальная травма: компрессионный перелом Т7-Т8 ушиб и частичное разможжение спинного мозга. Я заново учился дефекации – сначала делал клизмы, так как ниже груди ничего не работало. Потом иннервация стала улучшаться, я встал на ноги, пошёл, принимал Дюфолак. Потом перестал принимать, стал какать сам. Но режим был плохой 1 раз в 4-5 дней. Я стал питаться помалу и часто. Потом вышел на работу и постепенно переключился на режим “каждый день”. Это хорошо. А теперь о плохом. На работе у меня отвратительный туалет. На корточках я сидеть не могу, раздроблены колени, максимум – могу сесть на унитаз, но не ниже. Мне очень надо ходить в туалет утром, просто очень. Позыв приходит около часа дня. Держать тоже не могу, так как всё-таки спинальник, сфинктер держит плохо. Верю, что тренировкой можно помочь делу. Нужен ваш совет. Пожалуйста. Мой режим дня: 6.00 – подъём 6.05 – туалет по-маленькому, два глубоких глотка жидкости 6.10 – физ. Зарядка 7.30 – завтрак 9.00 – прихожу на работу 12.00- первый обед 16.00 – второй обед 18.00 – конец рабочего дня 19.00 – ужин (молоко с хлебом или йогурт, или фрукты) 20.00 – физ. Зарядка 23.00 – отбой.

Кириченко Елена Владимировнагастроэнтеролог 2018-09-29 20:13

Historic79! Вы знаете, это очень хорошо считаеся, когда пациент ходит в туалет утром. Но, есть еще у каждого его биологические часы, когда толстый кишечник выдает кал. Кишечник работает по своим законам, его нельзя заставить работать по другому, если у него уже сложилась такой режим. Нужно, что-то придумать для того, чтобы улучшить состояние в туалетной комнате. Это легче сделать, чем заставить кишечник отработать утром. Удачи вам.

Михаил 2019-08-29 13:41

“И подберите набор продуктов для ужина, которые смогут способствовать опорожнению кишечника утром. ” – Это как – то поможет, а все остальные рекомендации и советы ху. Ня – бла – бла.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector