Зоофобия: боязнь животных

Лечение боязни животных

Как можно предупредить приступы зоофобии или же совсем избавиться от нее? Гораздо проще это сделать тем, кто испытывают страх перед змеями или экзотическими животными, которых в обычной жизни можно встретить не часто. Таким людям нужно просто постараться не выезжать в лес, горы, болота и не путешествовать в те страны, которые являются средой их обитания.

Но этот вариант не подходит тем, кто боится собак, кошек, пчел, пауков, тараканов и прочих животных, давно обитающих рядом с людьми. Избежать встреч с ними практически не реально, поэтому остается второй вариант: преодолеть свой страх и попытаться наладить с животными взаимоотношения. Но, к сожалению, справиться со страхом самостоятельно удается далеко не всем зоофобам.

Таким людям требуется профессиональная помощь психолога или психотерапевта. Врач подберет лечение индивидуально для каждого пациента в зависимости от степени выраженности его зоофобии. Могут быть назначены антидепрессанты и успокоительные препараты, чтобы снять психосоматические реакции и помочь пациенту адаптироваться. Собственно психотерапевтическое лечение может быть проведено как на индивидуальных, так и на групповых занятиях вместе с людьми, у которых такая же проблема. На этих занятиях пациентов постепенно учат:

  • конструктивно относиться к своим страхам и переживаниям, контролировать эмоции;
  • способам, с помощью которых они могут предупредить очередной приступ;
  • быстро нормализировать свое состояние.

Приучение к животным может проходить и на практических занятиях, когда пациенту сначала демонстрируют пугающее его животное, а затем предлагают прикоснуться к нему, погладить. В результате человек постепенно, но верно расстается со своими страхами.

Особенно эффективным методом лечения зоофобии может стать гипноз. В процессе гипнотического внушения врач может напрямую воздействовать на подсознание пациента, поэтому и результативность такой терапии обычно выше, а длительность меньше, чем с помощью других психотерапевтических методов.

В результате именно психотерапевтического лечения пациенты избавляются от зоофобии, больше не боятся животных, не испытывают негативных чувств, связанных с ними, а некоторые даже заводят именно то животное, что пугало их когда-то и заботятся о нем.

Если боязнь животных знакома вам не понаслышке, вы хотите избавиться от нее и ищете хорошего специалиста, обращайтесь в центр психологии Ираклия Пожариского. Он сможет решить любую вашу проблему качественно и быстро.

Что собой представляет?

Есть люди, которые не представляет себе жизни без домашних питомцев, они любят природу и абсолютно всех существ, которые обитают на нашей планете. А есть такие, что при одной только мысли, например, о вероятности встречи с тигром, причём в зоопарке, приходят в ужас.

Может быть и так, что человек боится тараканов, но при этом совершенно спокойно ощущает себя в компании диких животных. Естественно, если они в клетках.

Зоофобией страдает большая часть населения, в основном это женщины и дети. Она включает в себя абсолютно разные виды и классы представителей фауны.

Виды зоофобии

Наиболее часто встречается иррациональный страх: Диких животных – Агризоофобия; Кошек – Айлурофобия, Галеофобия; Клещей – Акарофобия; Куриц, цыплят – Алекторофобия; Пчёл, ос и шершней – Апифобия; Пауков – Арахнофобия; Лягушек, ящериц и прочих земноводных – Батрахофобия; Акул – Галеофобия; Пресмыкающихся, в частности змей – Герпетофобия; Кротов – Земмифобия; Муравьёв – Инсектофобия; Рыб – Ихтиофобия; Собак – Кинофобия; Выдр – Лютрафобия; Моли – Моттефобия; Мышей и крыс – Мусофобия; Птиц – Орнитофобия; Моллюсков – Остраконофобия; Насекомых-паразитов – Паразитофобия; Вшей – Педикулофобия; Быков – Таурофобия; Летучих мышей – Хироптофобия; Лошадей – Гиппофобия;

Как избавиться от зоофобии

Тактика лечения и успех лечения зависит от вида зоофобии. Проблема в том, что генетическое наследование страха не позволит избавиться от него полностью, а в некоторых случаях, например, при боязни кошек встречаться со страхом придется часто.

Для лечения страха перед животными используются следующие методы психологии:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • гипноз;
  • нейролингвистическое программирование (НЛП);
  • психоанализ.

При наличии осложнений, панических атак, неконтролируемых истерик и психозов назначается медикаментозное лечение (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, седативные препараты). Но его никогда не проводят изолировано. Прием медикаментов всегда дополняется психотерапией. Воздействие лекарств направлено на симптомы фобии, а не на причину.

Самостоятельное преодоление страха

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, однако на ранней стадии болезни можно помочь себе при помощи силы воли.

Как самостоятельно избавиться от зоофобии:

  1. Составьте список пугающих ситуаций и займитесь их моделированием в своем воображении. Представьте самый худший сценарий развития событий, переживите все негативные эмоции, какие только будут одолевать вас. Делайте это до тех пор, пока страх не ослабнет.
  2. Начните реальное сближение с предметом страха. Сначала пообщайтесь с животным издалека, через стекло или клетку. Если речь идет о боязни собак, то сближение может выглядеть так: общение через клетку, общение на зафиксированном поводке, общение без поводка. Не пытайтесь подавлять свои эмоции, наоборот, анализируйте все, что испытываете. Со временем тревожность снизится.
  3. Попробуйте накормить, выгулять, потрогать животное. Заведите домашнего питомца.

Зоофобу даже с легкой степенью расстройства сложно в одиночку пойти на контакт с животным. Обзаведитесь группой поддержки. Пусть тот человек, которому вы доверяете, первым пообщается с животным, а вы понаблюдаете.

Это важно! На сближение со страхом уходит в среднем два месяца. Продолжительность лечения зависит от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей больного

Помощь психолога и психотерапия

Психотерапия направлена на выявление первопричины страха и проработку психотравмы. Основной метод лечения – беседы с психологом, освоение под его контролем навыков саморегуляции, применение их на практике, постепенное сближение с объектом страха.

В качестве дополнительных средств лечения используется:

  1. Арт-терапия. Этот метод особенно эффективен при лечении детей. Терапия искусством оказывает общее успокаивающее действие, помогает заглянуть в подсознание и выявить истинные переживания клиента. Арт-терапию можно использовать при диагностике, лечении и в целях визуализации тревожных мыслей.
  2. Йога, медитация, дыхательная гимнастика. Эти техники позволяют не только успокоиться в момент приступа паники, но и при регулярной практике дают возможность лучше понять язык тела и эмоции. Достигнув состояния, близкого к трансу, можно заглянуть в подсознание и понять, что именно беспокоит.
  3. Зоотерапия. В том и состоит специфика боязни животных, что в психологии есть ее противоположность – терапия животными. Выбор разновидности зоотерапии зависит от вида зоофобии. Не нужно сталкивать человека с тем животным, которого он боится (это больше похоже на шоковую и когнитивно-поведенческую психотерапию), нужно дать ему возможность пообщаться с другими животными. Зоотерапия снижает уровень тревожности, восстанавливает психическое и физическое здоровье, помогает бороться со стрессом. Клиент учится лучше понимать себя и животных.

Это важно! Лечение подбирается индивидуально. Учитывается специфика фобии, особенности ее течения и проявления, особенности клиента, его образ жизни и условия жизни

Personality[edit | edit source]

Kayla is quite kind and friendly to everyone, easily making her one of the more popular students in school. She enjoys romantic things as seen when she thinks that Zill is planning something lovely for their anniversary. The only student in the school she intentionally avoids is Damian who scares her. His ability to fly likely doesn’t help matters as he ends up being closer than she thinks and causes her to run away. In the short Bad Luck Jack she doesn’t show as much fear of him but still appears uncomfortable in his presence.

She tries to be a peacekeeper even preventing Zill from fighting Rusty after he pushed her to the ground while trying to help him. This does not mean however that she is unwilling to fight as when Rusty threatens to beat her up too if she doesn’t get out of his way she punches him appearing to knock him out in a single blow.

Kayla does have an angry side as she gave Zill the silent treatment after he had forgotten their anniversary, even impaling her fencing foil into a wall out of anger. Despite being angry at Zill though she saved him from a vampire, threatening said vampire with the previously mentioned foil. This desire to protect extends to all her friends as in the short Bad Luck Jack, when Zill mentions something bad might happen to Jack she pulls out a switchblade and says they need to find him fast.

Abilities[edit | edit source]

Natural Abilitiesedit | edit source

  • Durability: Zill is shown to be rather resistant to damage. When preventing Jack from being hit by a wrecking ball he was smashed into a wall by it and only suffered a minor sprain to his wrist.
  • Flight: Zill’s wings allow him to achieve flight, which has fairly good control over as he is able to fight while flying. He is capable of quite high velocities, able to fly as fast as a Vampire Queen.
  • Strength: Zill is shown to be fairly strong, able to lift and move a piano with ease and even stop a meteorite from hitting Jack.

Skillsetedit | edit source

Bilingual: When first encountered by Jack, Zill was only able to speak Spanish. Over the years Jack helped him learn English well enough that Zill lacks any accent.

Unique Abilitiesedit | edit source

Energy Blast: Zill is able to manifest energy based attacks from of both his hands. He is mostly shown to use this in combat but the energy can start to manifest when he is angry.

Негативные последствия

• Травматизация. При панической атаке одни зоофобы цепенеют, другие, как уже упоминалось, громко плачут и зовут на помощь, третьи бросаются в бегство, совсем не замечая преград перед собой. А это ставит под угрозу и здоровье, и жизнь. Например, так можно попасть под машину, врезаться в дверь, выпасть из окна и так далее. • Бессонница. Зоофобам нередко снятся страшные сны с участием животных, которых они боятся до ужаса. Отчего нарушаются биологические ритмы, что чревато возникновением хронических заболеваний, порой неизлечимых, доставляющих массу хлопот и боли. • Депрессия. Напряжение и постоянная тревога изматывают нервную систему, страхи и стыд за поведение вызывают стойкое желание дистанцироваться от окружающих. Изоляция, самобичевание, плюс неприятные переживания и панические атаки приводят к ощущению тотального одиночества. Отсюда и апатия, и склонность к суициду. • Утрата ощущения удовлетворённости жизнью. Фобу в целях сохранения душевного равновесия приходится отказываться от удовольствий, которые могут себе позволить другие люди. В смысле, путешествия, поездки за город, пикники, посещения ресторанов, цирков, парков и так далее для него буквально под запретом. • Сужение социальных связей. А впоследствии и невозможность реализовать себя в профессии, семье, дружеских отношениях.

Причины страха перед животными

Почему возникает боязнь животных:

  • генетический фактор (наследование от предков);
  • личная психотравма (например, человек подвергся нападению собак);
  • пример и запугивание родителей (ребенок перенимает их страхи);
  • мнительность и внушаемость (человек перенимает чужие страхи и установки о том, что животные переносят болезни и могут укусить, иногда боязнь животных вызвана просмотром фильма ужасов и сюжетов из СМИ).

Это интересно! Зоофобию относят к детским страхам. Чаще всего она развивается именно в этом возрасте. Соответственно, причину фобии нужно искать в детских психотравмах, связанных с предметом страха.

Relationships[edit | edit source]

Kaylaedit | edit source

Kayla is Zill’s girlfriend who he adores, the two becoming close over their shared love of doing musical performances. Zill spends most of his free time with Kayla and always agrees with her. They both have a desire to save their friends from harm. Zill personally finds Kayla’s fearsome determination to fight for her friends attractive and both fight well as a team. When problems arise, Zill always turns to Kayla for advice. The only time Zill will have an emotional break down is if he thinks he’s disappointed Kayla in any way.

Jackedit | edit source

When Kayla is not around, Zill always hangs out with Jack. Zill considers Jack to be his best friend and the two always sit together when they are in shared classes. Having known Jack since they were much younger, Zill deeply cares for Jack and is always at the ready to defend Jack from bullies and help Jack with his curse even going as far as to protect him from his bad luck no matter how dangerous it gets for himself, at one point reassuring Jack that he was fine despite being crushed by a wrecking ball. Should Jack’s situation be too much to handle alone Zill will round up the rest of the Main Five to help him save Jack and will help reassemble Jack if he’s in pieces.

Spamedit | edit source

As a member of the Main Five, Zill enjoys Spam’s company and is grateful for the Songs that Spam writes, especially praising the lyrics. Sometimes Zill finds Spam’s mannerisms a bit odd but would never admit it.

Vanexaedit | edit source

Vanexa is the member of the Main Five who Zill hangs around with the least but is happy to fight beside her, and they both agree that Jack is the most tolerable member of the group.

Rustyedit | edit source

Zill hates Rusty who bullies both him and Jack constantly. While Zill is able to ignore being called rude names by Rusty, he will not tolerate Rusty being horrible to Jack and will quickly defend his best friend, at one point threatening to use his powers against the bully. Zill takes great pleasure in seeing Jack humiliating Rusty by both reminding Rusty that he has no friends as well as calling Rusty by his real name Ruben which Rusty hates.

Autumnedit | edit source

While Zill holds no ill will towards Autumn as they both dislike Rusty’s bullying behavior, Zill does find the way Autumn and Rusty argue to be a little strange, claiming that there’s a lot of tension between them.

Причины

Инстинкт самосохранения

Подсознательно люди пугаются животных потому, что те довольно часто несут угрозу жизни и здоровью.

Но фобии – это иррациональный страх, человек боится даже тех существ, которые не в состоянии ему нанести ущерб.

Причина такого поведения кроется в генетическом коде, то есть в информации, которую мы получили от предков в наследство на уровне инстинкта самосохранения.

Просто у кого-то он оказывается чрезмерно усилен, что и провоцирует возникновение фобии.

Ведь раньше человек был не защищён перед представителями животного мира, на него охотились тигры, медведи, лисы, по ночам заползали в пещеры змеи, ядовитые насекомые.

А больниц и медицинских препаратов, противоядия не существовало, поэтому вполне безобидная рана, полученная в схватке, вполне могла стоить жизни из-за попавшей в неё инфекции.

Чувствительность восприятия

Самый большой процент среди зоофобов составляют дети. Их психика ещё не способна работать как часы, то есть, выдерживать напряжение, справляться с негативными эмоциями и обрабатывать полученную информацию, присваивая в качестве опыта.

Имеется в виду, если малыш испугается неожиданного лая собаки – он вполне рискует стать кинофобом, или, пережив боль от укуса осы – апиофобом.

Порой достаточно просто увидеть отрывок фильма, где какой-то представитель фауны убил человека. А таких фильмов достаточно, как и репортажей в новостных лентах.

И не только дети впечатлительны, есть и вполне зрелые личности, просто они чрезмерно ранимые, эмоциональные. Отчего любую мелочь воспринимают как трагедию.

Негативный опыт

Наиболее часто встречающейся причиной проявления фобического расстройства является личный опыт взаимодействия с животным, который оказался крайне неприятным.

Например, человек получил травмы или эмоциональное потрясение, отчего психике пришлось срочно принимать меры, привлекая защитные механизмы для помощи.

Поэтому со временем такой эпизод мог забыться, интенсивность эмоций ослабнуть, а вот страх останется, словно шрам, напоминая каждый раз о том, что следует быть осторожным.

И тогда фоб, не совсем понимая, почему, допустим, опасается бабочек, будет бежать в панике при встрече с ними.

Воспитание

Мы знаем, что дети – как губка, впитывают от значимых взрослых модели поведения, способы реагирования на раздражитель, слова-паразиты и так далее.

Так вот, если мама, замечая во время прогулки с ребёнком кота и бросая в него камни, чтобы отпугнуть.

Или папа постоянно говорит, что следует опасаться насекомых, потому что они больно кусаются, а бабушка поёт на ночь колыбельную о том, что придёт серенький волчок и укусит за бочок.

То у малыша, вероятнее всего, будут формироваться иррациональные страхи и тревожные состояния.

Personality[edit | edit source]

Zill has a rather laid back personality but can be quick to anger when someone harasses his friends. He also is shown to be selfless, willing to put himself between a stranger who wanted to fight and a vampire queen. In the short Bad Luck Jack he puts himself between all sorts of dangers to ensure Jack doesn’t get hurt.

Zill is a loving boyfriend to Kayla, though he can be forgetful as he forgot about their three year anniversary and was instead planning to sing their favorite song at the talent show. He does show awareness of his screw up, however, and is crushed by it, fearing but understanding why the two of them might be over.

Personality[edit | edit source]

Zill has a rather laid back personality but can be quick to anger when someone harasses his friends. He also is shown to be selfless, willing to put himself between a stranger who wanted to fight and a vampire queen. In the short Bad Luck Jack he puts himself between all sorts of dangers to ensure Jack doesn’t get hurt.

Zill is a loving boyfriend to Kayla, though he can be forgetful as he forgot about their three year anniversary and was instead planning to sing their favorite song at the talent show. He does show awareness of his screw up, however, and is crushed by it, fearing but understanding why the two of them might be over.

Виды зоофобии

Как называется боязнь животных? Зоофобия. Это общее название группы страхов. Существуют тысячи видов зоофобии. Любое животное или насекомое может стать предметом страха. Рассмотрим наиболее популярные разновидности (название и в скобочках предмет страха):

  • айлурофобия (кошки);
  • кинофобия (собаки);
  • арахнофобия (пауки);
  • герпетофобия (пресмыкающиеся);
  • офидиофобия (змеи);
  • апифобия (пчелы, осы, шмели);
  • орнитофобия (птицы);
  • ихтиофобия (рыбы);
  • селахофобия (акулы);
  • заммифобия (крысы);
  • таурофобия (быки).

К наиболее редким и экзотическим формам относятся следующие страхи:

  • энтомофобия (членистоногие);
  • мирмекофобия (муравьи);
  • гиппофобия (лошади);
  • музофобия (мыши);
  • буфонофобия (жабы);
  • паразитофобия (вши, глисты);
  • алекторофобия (курицы);
  • моттефобия (моль, бабочки);
  • инсектофобия (насекомые);
  • дорафобия (мех и кожа зверей);
  • остраконофобия (молюски);
  • батрахофобия (лягушки);
  • лютрафобия (выдры).

Это важно! Все виды зоофобии формируются по общему принципу. Человек однажды получает травму, сильно пугается контакта с конкретным животным и в будущем ждет повторения подобного опыта, потому боится встречи с этим животным

Иногда боязнь животных развивается по принципу ассоциаций: человек связывает несвязанные между собой негативные события и появление какого-то животного.

Причины страха перед животными

Почему возникает боязнь животных:

  • генетический фактор (наследование от предков);
  • личная психотравма (например, человек подвергся нападению собак);
  • пример и запугивание родителей (ребенок перенимает их страхи);
  • мнительность и внушаемость (человек перенимает чужие страхи и установки о том, что животные переносят болезни и могут укусить, иногда боязнь животных вызвана просмотром фильма ужасов и сюжетов из СМИ).

Это интересно! Зоофобию относят к детским страхам. Чаще всего она развивается именно в этом возрасте. Соответственно, причину фобии нужно искать в детских психотравмах, связанных с предметом страха.

Как избавиться от зоофобии

Тактика лечения и успех лечения зависит от вида зоофобии. Проблема в том, что генетическое наследование страха не позволит избавиться от него полностью, а в некоторых случаях, например, при боязни кошек встречаться со страхом придется часто.

Для лечения страха перед животными используются следующие методы психологии:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • гипноз;
  • нейролингвистическое программирование (НЛП);
  • психоанализ.

При наличии осложнений, панических атак, неконтролируемых истерик и психозов назначается медикаментозное лечение (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, седативные препараты). Но его никогда не проводят изолировано. Прием медикаментов всегда дополняется психотерапией. Воздействие лекарств направлено на симптомы фобии, а не на причину.

Самостоятельное преодоление страха

Специалисты не рекомендуют заниматься самолечением, однако на ранней стадии болезни можно помочь себе при помощи силы воли.

Как самостоятельно избавиться от зоофобии:

  1. Составьте список пугающих ситуаций и займитесь их моделированием в своем воображении. Представьте самый худший сценарий развития событий, переживите все негативные эмоции, какие только будут одолевать вас. Делайте это до тех пор, пока страх не ослабнет.
  2. Начните реальное сближение с предметом страха. Сначала пообщайтесь с животным издалека, через стекло или клетку. Если речь идет о боязни собак, то сближение может выглядеть так: общение через клетку, общение на зафиксированном поводке, общение без поводка. Не пытайтесь подавлять свои эмоции, наоборот, анализируйте все, что испытываете. Со временем тревожность снизится.
  3. Попробуйте накормить, выгулять, потрогать животное. Заведите домашнего питомца.

Зоофобу даже с легкой степенью расстройства сложно в одиночку пойти на контакт с животным. Обзаведитесь группой поддержки. Пусть тот человек, которому вы доверяете, первым пообщается с животным, а вы понаблюдаете.

Это важно! На сближение со страхом уходит в среднем два месяца. Продолжительность лечения зависит от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей больного.

Помощь психолога и психотерапия

Психотерапия направлена на выявление первопричины страха и проработку психотравмы. Основной метод лечения – беседы с психологом, освоение под его контролем навыков саморегуляции, применение их на практике, постепенное сближение с объектом страха.

В качестве дополнительных средств лечения используется:

  1. Арт-терапия. Этот метод особенно эффективен при лечении детей. Терапия искусством оказывает общее успокаивающее действие, помогает заглянуть в подсознание и выявить истинные переживания клиента. Арт-терапию можно использовать при диагностике, лечении и в целях визуализации тревожных мыслей.
  2. Йога, медитация, дыхательная гимнастика. Эти техники позволяют не только успокоиться в момент приступа паники, но и при регулярной практике дают возможность лучше понять язык тела и эмоции. Достигнув состояния, близкого к трансу, можно заглянуть в подсознание и понять, что именно беспокоит.
  3. Зоотерапия. В том и состоит специфика боязни животных, что в психологии есть ее противоположность – терапия животными. Выбор разновидности зоотерапии зависит от вида зоофобии. Не нужно сталкивать человека с тем животным, которого он боится (это больше похоже на шоковую и когнитивно-поведенческую психотерапию), нужно дать ему возможность пообщаться с другими животными. Зоотерапия снижает уровень тревожности, восстанавливает психическое и физическое здоровье, помогает бороться со стрессом. Клиент учится лучше понимать себя и животных.

Это важно! Лечение подбирается индивидуально. Учитывается специфика фобии, особенности ее течения и проявления, особенности клиента, его образ жизни и условия жизни.

Как бороться с орнитофобией

Боязнь кукол — что это за фобия и как называется

Преодолеть страх можно, когда сам больной осознал наличие проблемы. Не всегда приходится применять медикаменты, есть довольно действенные тренинги, которые можно проводить дома самостоятельно. Если подойти к проблеме со всей серьезностью, лечение может завершиться победой над тревожностью и паникой.

Как говорят психологи, все проблемы в голове. Если поменять свое отношение к ситуации, проблема исчезнет сама. Первым шагом в лечении станет орнитотерапия. Как и боязнь птиц, называется лечение с корнем «орнито», что означает «птица». Во время процедуры пациенту включают мелодичные трели пернатых, таких как соловей, жаворонок, иволга. Во время терапии врач предлагает представлять самые приятные и расслабляющие картины, на которых пациент гуляет у лесного ручья, собирая ароматные ягоды, или отдыхает на пикнике. Первое занятие может длиться недолго, если больной боится именно птичьих голосов. В таких случаях звуки подкрепляют приятными видеороликами, вызывающими положительные эмоции, которые со временем меняют отношение и к звукам.

Еще один важный шаг – начать контактировать с птицами в ситуациях, когда появление стресса менее всего вероятно. Для этого выбирают небольшой пруд, на котором плавает небольшое количество уток, две или три. За водоплавающими сначала просто наблюдают. Анализируют их поведение, обсуждают спокойствие и безобидность уток, их способность нырять и щипать траву. На третьем-четвертом таком занятии можно добавить кормление.


Утки

Людям, завершающим свое лечение, можно посетить птичий питомник, где сначала лучше ознакомиться с попугаями. Их яркие окраски поднимут настроение и приятно удивят. После чего можно отправляться рассматривать гагарок, мандаринок, аистов.

Внимание! Несмотря на завораживающее зрелище танца розовых фламинго, на первых этапах терапии увлекаться этой картиной не стоит, так как массовость действия может еще больше напугать пациента. Большое количество особей, участвующих в танце, часто пугает и создает впечатление неконтролируемой стаи

Любой страх имеет свои причины. В состоянии постоянного стресса или из-за увлечения фильмами ужасов многие современные подростки боятся обыденных вещей, без которых нельзя обойтись в повседневной жизни. Психологи не советуют искусственно загонять себя в надуманные страхи с помощью таких видео картин. Гораздо полезнее занимать себя расслабляющим видеорядом и прогулкой на свежем воздухе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector