Трипанофобия - боязнь уколов или инъекций: причины и лечение

Что вызывает ятрофобию?

Ятрофобия — достаточно распространенное явление, знакомое как минимум 3% людей. В 2019 году вышло исследование, в котором выделяется три вида ятрофобии: страх перед болезнью и медосмотром, страх перед реакцией врача и страх, связанный с внутренними барьерами.

При этом ученые пришли к выводу, что реакции врача пациенты боятся не меньше страшного диагноза или неприятной процедуры. Люди беспокоятся, что их осудят из-за сексуальной ориентации, вредных привычек, неправильного образа жизни, лишнего веса, пренебрежения рекомендациями и обращения к нетрадиционным методам лечения.

Как называется фобия и ее симптомы

Боязнь игл и уколов – трипанофобия, входит в десятку самых распространенных тревог человечества. Название этого недуга возникло от двух греческих слов, переводящихся как «прокол» и «страх».

Отличие трипанофоба от обычного человека, испытывающего легкое беспокойство перед предстоящей инъекцией, в масштабе уровня нарастающей тревожности.

Вы здоровы, если вам удается справиться с собой и достойно перенести неприятную процедуру. Говорить о серьезном недуге можно, если реакция на подобный стресс будет куда внушительней:

Тревожность достигает размеров паники: сердце начинает усиленно биться, давление резко повышается или, наоборот, падает, усиливается потоотделение, появляется чувство тошноты или рвота и т.п.
Подобное состояние приводит страдающего недугом к полной потере контроля над собой. Так человек просто отказывается от врачебной помощи, невзирая на ее необходимость. При виде шприца он пытается просто сбежать, а при попытке образумить его или заставить, может устроить истерику или даже упасть в обморок.

Конечно, уровень проявления симптомов у каждого страдающего боязнью уколов, свой. Если вы испытываете похожие состояния, а простая необходимость сдать кровь из пальца или вены лишает вас сна и покоя перед процедурой, вам следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Интересные факты:

По наблюдениям врачей, трипанофобией страдают от 8 до 10% всех людей в мире. Конечно, не все они страдают паническими атаками. Но даже обычный вид медицинских шприцов вызывает дискомфорт вообще у каждого второго человека.
В России особенно этому страху подвержено взрослое поколение, выросшее и прожившее значительную часть жизни еще в СССР. Тогда еще не было одноразовых шприцов с тоненькими иголочками, а многоразовые стеклянные шприцы были снабжены внушительными в диаметре иглами. В итоге прокол кожи затупившейся от частого использования иглой действительно был довольно болезненным.

Что такое фобия?

Каждому человеку свойственно испытывать страх — это нормальная реакция, она помогает самосохранению. Однако фобия — это уже патология, так как она представляет собой сильный страх перед выдуманными опасностями, которых может и не существовать совсем. Есть большая разница между страхом полета на самолете и, например, страхом появляться на улице среди людей. Если с первым вариантом бороться не составляет большого труда, то во втором случае имеет место серьезная проблема, которая способна серьезно повлиять на жизнь.

Боязнь, связанная со страхами инъекций и игл, называется трипанофобией. Об этом страхе игл и уколов известно еще со времен СССР: в то время каждый 5 человек боялся инъекций и страдал подобными фобиями. Однако в то время такая боязнь была вполне обоснована, так как одноразовых игл не было, использовались многоразовые. Естественно, что в процессе использования и стерилизации игла затуплялась и могла причинить пациенту довольно сильную боль.

В медицине используются различные виды инъекций — подкожные, внутримышечные, внутривенные. Обычно серьезное лечение без них невозможно.

Считается, что трипанофобия имеет 4 причины:

Ненадлежащее выполнение инъекций медицинскими работниками. Наша медицина оставляет желать лучшего в плане качества и обслуживания. Низкие зарплаты медработников и большой поток пациентов негативно сказываются на качестве манипуляций, и довольно часто они выполняются с небрежностью.
Запугивание, рассказы о неприятных ощущениях. Такие проблемы связаны с детством, когда мама или папа пугали ребенка рассказами о злой тете, которая придет и сделает укол. Маме и папе лучше избегать подобных историй для ребенка.
Генетика. Люди подсознательно боятся укусов змей или насекомых. Есть мнение, что страх игл достался нам от далеких предков: им был необходим такой рефлекс для выживания.
Многие люди не переносят вида крови. Уколы всегда связаны с повреждением кожи, и при инъекциях часто появляется кровь.

В современной медицине использование одноразовых игл является нормой, такие иглы причиняют минимальную боль и сводят к минимуму неприятные ощущения.

Тем не менее существует несколько опасений, которые испытывают пациенты:

Страх заражения СПИДом, гепатитом и прочими серьезными заболеваниями при уколах. Эта боязнь становится причиной возникновения новых фобий. К тому же телевидение и пресса активно распространяют слухи об ужасной антисанитарии, господствующей в лечебных учреждениях, что далеко не всегда является правдой.
Человек боится попадания в кровеносную систему пузырька воздуха. Опытный медицинский сотрудник такого не допустит. К тому же слух, что пузырек воздуха в вене может стать причиной серьезных последствий, является вымышленным.
Страх прокалывания кожи и боли, возникающей при этом.
Боязнь появления на месте инъекции синяка. При неумелой манипуляции такое на самом деле может быть.
Страх, что иголка попадет в кость или сломается. При использовании шприца с качественной иглой и правильной процедуре такого никогда не произойдет.

Лечение взрослых

Взрослые, которые могут контролировать эмоции, смогут помочь себе самостоятельно. Организм человека запрограммирован на разрешение проблем своими силами. А правильная корректировка лишь этому помогает:

Самостоятельная помощь заключается в том, что не нужно смотреть, как врач набирает лекарственное средство, а отвернуться во время укола, отвлечься прослушиванием музыки и т. д. Можно попытаться сместить болевой центр, к примеру, ущипнув себя.
Уменьшить переживания можно лежа в расслабленном состоянии. При этом полезно поговорить с медсестрой, рассказать про опасения выполнения укола.
Определенным пациентам может помочь способ «клин клином вышибают». Боязнь можно победить с помощью фильмов ужаса. Очередные переживания смогут помочь убрать былые страхи на второй план, однако существует шанс появления другой фобии.
Боязнь уколов можно вылечить с помощью дыхательной гимнастики, выполнениями различных упражнений. Положительное настроение создают благодаря аффирмациям. Смысл этого метода заключается в проговаривании перед визитом в больницу положительных фраз.

Знаменитые личности-трипанофобы

Сальма Хайек. Великолепная вампирша из фильма «От заката до рассвета» является ярой противницей ботокса. Сама процедура не вызывает у мексиканской актрисы протеста, потому что реально помогает коже разгладиться. Сальма до смерти боится уколов и иголок, поэтому старается свести на минимум контакт с ними.
Арнольд Шварценеггер. Непобедимый Терминатор имеет свои слабости, в которых не боится признаться. Страх уколов преследует актера с самого детства, потому что он впадает в ступор от одного только лицезрения медицинского шприца.
Лолита. Звезда отечественной эстрады во время пластической операции до смерти перепугала врача, вцепившись мертвой хваткой в его ногу. От одного вида иглы Лолита впала в такую панику, что немедленно почувствовал на себе медицинский персонал.
Марион Котийяр. Звезда, снявшаяся в фильме «Такси» и сериале «Горец», отказывается иногда даже от уколов в целях профилактики. Именно по этой причине актриса понимает, что не сможет в будущем решиться на ботокс и прочие омолаживающие процедуры

Способы борьбы с трипанофобией

Самостоятельные действия при боязни уколов

Отвлечение внимания. Некоторые пациенты считают медицинских сестер садистками, потому что те, по их разумению, долго и демонстративно готовятся к манипуляции в виде укола в вену или мышечную ткань человека. Однако стоит при этом помнить о том факте, что работник Здравоохранения элементарно выполняет свою работу, грамотно подготавливая все для укола. Необходимо не пристально наблюдать за действиями медсестры, а попробовать сосредоточиться на другом предмете. Те же многочисленные листовки на стенах кабинета для взятия крови и других манипуляций порой заставляют забыть о предстоящем пугающем проколе кожи шприцем.
Перемещение болевого центра. Особо мнительным и перепуганным перед процедурой особам следует сосредоточиться на другой зоне своего тела, которая будет испытывать неприятные ощущения. Можно ущипнуть себя, после чего сам прокол кожи не покажется настолько ужасающим действием.
Позиция лежа при уколах. В данном положении тела сам процесс прокалывания тела иглой проходит с наименьшим болезненным эффектом. Если человек хочет снизить свои мучения при описываемой процедуре, то ему лучше находиться именно в выше озвученной позе.
Полное расслабление. В некоторых случаях легче посоветовать, чем выполнить рекомендуемое на практике. Однако при напряжении мышц неприятные ощущения при уколе значительно увеличиваются. Не стоит вредить себе таким образом, превратившись во время процедуры в комок нервов.
Метод позитива. Не нужно зацикливаться на проблеме, как побороть страх уколов, потому что ее реально устранить при помощи юмора и улыбки. Перед процедурой, которая беспокоит и тревожит, необходимо поговорить с медперсоналом. Коротко и ясно нужно рассказать им о своих страхах, чтобы наладить контакт с человеком, который будет делать укол.
Получение вознаграждения. Побаловать себя, любимого, после прохождения процедуры — отличный способ расслабиться после пережитых неприятных мгновений. Следует заранее определить для себя приятную вещь, приобретение которой осуществится после укола.

Психотерапия при борьбе с трипанофобией

Аутотренинг. Лечение трипанофобии очень часто необходимо производить самыми радикальными методами. Перед этим можно посмотреть эпизод из кинофильма «Трое в лодке, не считая собаки», где методом коллективного анализа друг у друга были выявлены самые страшные диагнозы. После этого специалист научит трипанофобов не накручивать себя перед необходимым проколом кожи при помощи проведения специального аутотренинга.
Прием обезболивающего средства. Порог чувствительности у некоторых людей настолько высок, что при заборе крови или уколе в ягодицу они могут потерять сознание. В данном случае перед походом в поликлинику необходимо обговорить со своим психотерапевтом возможные способы местной анестезии. Самостоятельно подбирать себе медицинские препараты категорически запрещается, чтобы вместо безболезненного укола не получить перспективу оказаться на больничной койке.
Прием успокоительных препаратов. Лучше всего употребить перед описываемой процедурой какое-либо седативное средство, которое назначил после консультации психотерапевт. Грамотный специалист однозначно порекомендует своему пациенту посетить изначально аллерголога, чтобы после приема лекарства на растительной основе не появилась нежелательная реакция организма на препарат. Следует также помнить о том факте, что седативные средства вызывают у людей сонливость и некоторую заторможенность. Следовательно, визит в медицинское учреждение необходимо осуществлять в компании родственника или знакомого.

Помощь психотерапевта

Если подобная фобия у взрослых или детей сопровождается серьезными симптомами и вызывает значительные жизненные затруднения, необходимо обратиться к помощи психотерапевта.

Из эффективных средств психотерапии в лечении тревожных состояний сегодня с успехом применяются:

назначение курса успокоительных препаратов;
сеансы психотерапии, которые помогут пациенту осознать причину появления фобии и найти эффективные именно для него способы саморегуляции, например, освоение приемов самовнушения и т.п.;
в самых серьезных случаях, когда психическое расстройство сопровождается сильными паническими атаками и отказом получать врачебную помощь, может быть использован гипноз.

Обратите внимание! Какой бы смешной и нелепой вам не казалась подобная боязнь, если вы или ваш близкий не можете справиться со страхом уколов самостоятельно, поход к специалисту просто необходим. Ведь иногда фобии просто сопровождают более серьезные заболевания нервной системы, например, такие, как невроз или депрессия

Оригинальным способом избавления человека от боязни уколов делится психолог и блоггер Евгений Сарапулов в следующем видео.

Конечно, самые разные тревоги, большие и маленькие, преследуют человека всю его жизнь. Некоторые из них можно игнорировать, но не те, которые мешают обращаться к врачам. Ведь своевременное получение медицинской помощи – залог здоровой и полноценной жизни.

Откуда появляется боязнь уколов

Боязнь уколов — фобия, название которой трипанофобия. Это страх перед медицинскими процедурами, связанными с инъекциями или иглами. Как говорит статистика, это расстройство очень распространено среди взрослого населения стран бывшего СССР. Некоторые исследователи связывают такую высокую распространенность трипанофобии на постсоветской территории с тем, что медицинское обслуживание здесь не всегда отличалось высоким уровнем. Кроме того, взрослые, чье детство пришлось на времена Советского Союза, помнят многоразовые шприцы, иглы которых были очень тупыми. Это делало неприятную процедуру инъекции практически пыткой.

Кто-то может подумать, что этот страх — просто надуманные капризы. Многие люди считают, что это исключительно боязнь детей (фобия), как называется эта патология они и не представляют. А между тем, паника у пациентов с трипанофобией может усилиться и довести их до полуобморочного состояния. Кроме того, страх уколов не дает человеку вовремя обратиться за медицинской помощью даже в случаях тяжелых заболеваний. Это может привести к самым печальным последствиям.

Боязнь уколов у детей. Как помочь ребёнку, который боится уколов

Страх уколов распространён среди детей. Малыши ещё не осознают, что уколы делаются для того, чтобы они были здоровее, поэтому игла шприца для них означает лишь боль.

Если у вас такой ребёнок, а вам предстоит пройти вакцинацию, сдать анализ крови или пройти курс лечения инъекциями, – примите во внимание следующие рекомендации, и ваши походы к врачу станут гораздо менее стрессовыми

Не шутите про уколы

Забудьте про шутливые замечания и тем более всерьёз сказанные угрозы про то, что укол ребёнку будет сделан за его плохое поведение. Дети должны понимать, что любая инъекция делается для их пользы, а не ради того, чтобы сделать больно.

Страх иголок – это серьёзно

Примите как данность тот факт, что ваш ребёнок боится уколов. Поддерживайте его каждый раз, когда он испуган

Перед инъекцией предупредите медсестру о психологическом состоянии вашего малыша и попросите уделить этому факту особое внимание. Будьте защитником для своего ребёнка, ведь именно этого он ждёт от вас!

Дышите глубже

Крепко держите ребёнка на руках, при этом глубоко и ровно дыша. Ощущение вашего спокойного дыхания придадут его уверенности

Применяйте любые методы, которые помогут отвлечь ребёнка от пугающего его ожидания: отвлекайте игрушкам, пойте любимую песенку, вспомните о приятном событии или переключите внимание на другое ожидание – более приятное. Традиционная награда в виде шоколадки обычно срабатывает только в первый раз, «опытному» в вопросе уколов ребёнку требуется более серьёзная мотивация: например, поход в кино или зоопарк, катание на настоящем поезде, подарок Деда Мороза на Новый год и другие события, вызывающие яркие эмоции

Используйте медикаменты

Применение успокаивающих лекарств оправдано в крайних случаях, когда страх перед уколом так велик, что не представляется возможным сделать инъекцию или сдать кровь на анализ. Подойти могут как лекарства, принимаемые внутрь, так и кремы и спреи с эффектом «заморозки». Помните: любое лекарство, которое вы даёте ребёнку, должен назначать педиатр, а не фармацевт в аптеке.

Трюк с кашлем

Этот интересный метод позволяет уменьшить боль от укола! Попросите медсестру несильно покашлять во время процедуры. В момент, когда она кашлянет во второй раз, нужно сделать укол. Наблюдения зарубежных педиатров и медсестёр и даже исследования подтверждают, что интенсивность боли с таким трюком заметно уменьшается.

Формы расстройства, симптомы и причины возникновения

Трипанофобия является одним из самых распространенных патологических страхов. Всего от боязни делать уколы страдает 10% взрослого населения.

Выделяют 4 основные формы заболевания, каждая из которых имеет свою симптоматику и причины возникновения.

Вазовагальная форма

Самая распространенная. Приблизительно 50% всех случаев данной патологии приходится на нее.

Именно в отношении вазовагальной формы наиболее часто высказываются предположения о том, что она предопределена генетически. 80% всех больных с вазовагальной формой трипанофобии имеют близких родственников, страдающих от той же самой болезни.

При вазовагальной форме реакцию страха может вызвать один лишь вид иглы или ее легкое прикосновение к коже. Иногда приступ начинается лишь от мыслей о возможном уколе.

Физические симптомы вазовагальной формы:

бледность;
тошнота;
звон в ушах;
потливость;
ощущение слабости;
развернутые панические атаки.

При данной форме заболевания часто бывает так, что за несколько часов, а иногда и дней, до процедуры имеет место сердцебиение и подъем артериального давления, а в начале манипуляции давление резко падает, и происходит обморок.

Из-за обморочных и предобморочных состояний часто возникает вторичная фобия. Многие страдающие вазовагальной формой сообщают, что первоначально они не боялись уколов, но, когда упали в обморок, стали бояться. И опять же не самого укола, а возможной потери сознания.

Причины развития вазовагальной формы

Данную форму фобии инъекций считают генетически обусловленной. Существует предположение, что в ходе эволюции в доисторические времена у многих людей выработалась способность падать в обморок при виде острых предметов (наконечников копий, ножей, стрел), а также крови. Не обязательно своей. Как правило, не своей.

Необходимо это было для того, чтобы выжить в боевых стычках с соседними племенами. Если человек упал и лежит неподвижно, его не замечают, а если и замечают, то часто не убивают. Таким образом, воины, потерявшие сознание только при одном виде противника с копьем, оставались живы и передавали свои гены потомству.

Не самая отважная стратегия выживания. Но весьма эффективная.

В наши дни наличие у человека способности падать в обморок при виде иглы приводит к развитию у него вазовагальной формы трипанофобии, которая, как уже было сказано, обычно носит вторичный характер.

Иногда пациент боится физических последствий потери сознания. «А что, если я упаду и ударюсь головой об угол стола?». Но в большинстве случаев страх скорее социофобический. Невротики опасаются быть смешными, опозориться. «Я упаду. И что тогда обо мне подумают, что они будут говорить и как на меня смотреть? О, Боже! Я этого не выдержу!».

Ассоциативная форма

Второй по распространенности вариант фобии уколов. Затрагивает около 30% всех страдальцев.

Развивается на фоне наличия собственного, как правило, детского негативного опыта уколов.

Симптомами данного состояния являются:

бессонница;
панические атаки от слабых до развернутых, могут происходить за несколько часов и дней до процедуры;
при отсутствии явных панических приступов может наблюдаться длительная фоновая тревога, явная обеспокоенность по поводу предстоящей процедуры.

Причины развития:

наличие собственного болезненного опыта, связанного с уколами в детстве, когда было очень страшно и/или очень больно;
запугивание родителей («не бери в руки иглы – уколешься, заразишься, заболеешь и умрешь»);
демонстрация родителями или другими взрослыми людьми своего страха перед процедурой инъекции.

Иногда расстройство может возникать из-за неправильной причинно-следственной связи, сформировавшейся у ребенка. Например, он видел, как тяжелобольному престарелому родственнику сделали укол. Вскоре после инъекции этот человек умер. Ребенок понимает это так, что его убил укол.

Основные пугающие факторы

Каждому человеку свойственно с опаской относится к предметам, которые способны вызвать ощущения боли. Психологи сделали обследование фобиозависимых людей и определили основные случаи, вызывающие тревогу пациентов.

С учетом полученных данных определили следующие виды боязни:

Присутствие в шприце воздушных пузырьков, которые, попадая в вену, могут приводить к значительным осложнениям и даже к летальному исходу.
Момент выполнения укола страшит тем, что иголка может быть тупой и будет больно во время манипуляции.
Несоблюдение стерильности может вызвать воспалительный процесс, который в свою очередь перейдет в абсцесс и потребует оперативного вмешательства.
Введение иглы может обернуться появлением на участке укола синяка, шишки, гематомы.
При выполнении инъекции можно заразиться туберкулезом или СПИДом.
Инъекции провоцируют онкологические заболевания.
Игла может сломаться и остаться в теле.

Эти мифы могут причинить значительный вред здоровью, поскольку довольно часто во время заражения крови либо инфаркта просто нельзя обойтись без капельниц или уколов. Все опасения людей, которые страдают боязнью игл и уколов, обусловлены нормальным нежеланием почувствовать болевое ощущение, но чаще всего это не имеет здравого смысла.

Как преодолеть страх боли: метод аутогенного тренинга

Метод аутогенного самотренинга – один из самых эффективных способов борьбы с фобией боли. Каждый человек может изучить данную технику и успешно применять на практике в борьбе с собственным страхом. Самовнушение оказывает мощнейшее воздействие на все процессы как со стороны физиологии, так и в психологическом плане. Оно влияет на процессы, которые невозможно отрегулировать сознательно – пищеварение, давление, работа внутренних органов и так далее.

Комплект простых упражнений, выполненных в состоянии абсолютной расслабленности мышц, способствует регуляции психоэмоционального состояния, помогает снизить тревожность, отпустить страхи и опасения. Улучшается физическое состояние в целом, налаживается способность активно работать и жить полной, радостной жизнью, активно участвовать в ней.

Техники аутогенного тренинга

Аутогенная тренировка проводится трижды в день, а именно:

Сразу после того, как вы проснулись.
Во время обеденного перерыва.
Перед сном.

Следует тратить на выполнение техник не меньше 10 минут за каждый раз. Тренинг проводится в уединенном, уютном помещении, в полном одиночестве. Посторонние раздражители не должны отвлекать вас. Примите положение лежа на спине, руки свободно лежат на полу, полусогнуты, закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущении тепла внутри, дайте себе ощутить тяжесть собственного тела.

Ниже приведен список аффирмаций, которые необходимо проговорить вслух или осознанно произнести в мыслях. Во время проговаривания старайтесь сконцентрировать свое воображение на том, о чем вы говорите.

Я полностью расслаблен и спокоен.
Все мои лицевые мышцы расслабляются и наполняются теплом. Разглаживается каждая складка и морщинка.
Мои руки расслаблены и податливы, мышцы наполняются приятным теплом.
Расслабляется каждая мышцы моих ног, наполняясь теплом и тяжелея.
Вся моя грудная клетка, живот наполняются приятным, согревающим теплом.
Ритм моего сердца размерен и спокоен.
По моим сосудам течет кровь, дающая мне жизнь каждую минуту, питая каждую мою клетку, каждый сосуд.
Я ощущаю легкость, свет и ясность в голове.
Мое тело и нервная система отдыхают, расслабляются, наполняются покоем.
Моя нервная система стойкая и сильная.
Нервные клетки мозга наполнены энергией и прекрасно выполняют свою функцию.
Я легко могу выйти из любого затруднительного положения.
Мои возможности не ограниченны, моих сил хватит на достижение любых моих целей.
У меня прекрасное самочувствие.
Я полон бодрости и энергии для новых свершений.

После произнесения данных аффирмаций медленно и плавно примите положение «сидя» и несколько минут медленно и глубоко дышите. Прочувствуйте, как каждая клетка вашего тела наполняется кислородом. Последняя аффирмация перед погружением в сон должна быть такой: «Я абсолютно спокоен и умиротворен. Мой сон будет крепким и сладким».

Данные аффирмации помогают расслабиться, снять тревожность. Несколько месяцев обязательного повторения ежедневно, по три раза в день, дадут высокие результаты. Тревожность значительно снизится, или вовсе сойдет на нет.

Как правильно делать укол в ягодицу

Сделать внутримышечный укол не тяжело, освоение такого навыка весьма полезно при возникновении необходимости поставить инъекцию самому себе, драгоценному чаду, взрослым родственникам, сослуживцам и т.п

Главное, колоть внимательно, отбросив волнение и нервозность, соблюдать осторожность

инъекции в мышцу способствуют быстрому усвоению препарата, соответственно и действовать он начинает быстрей. Благодаря высокой концентрации в мышечной ткани кровеносных сосудов, лекарственное средство оперативно проникает в кровь, смешивается с ее компонентами, транспортируется к пункту предназначения;
помимо ягодичной мышцы внутримышечную инъекцию можно ставить в руку или бедро, однако в последних двух случаях выполнить все правильно достаточно тяжело, присутствует риск повреждения нервов и костей. Поэтому без медобразования рекомендуем не рисковать, а ограничиться «филейной частью».

Трипанофобия: лечение

Трипанофобия в смысле лечения – достаточно необычное расстройство, которое, как правило, лечится без применения транквилизаторов, антидепрессантов, изредка прибегая к назначению гомеопатических успокаивающих средств.

Приведем некоторые советы психологов, как избежать приступов панической атаки во время проведения инъекции:

Не наблюдайте за проводимыми медработником манипуляциями.

Отвлекайте себя во время проведения инъекции: прослушайте успокаивающую мелодию, просмотрите захватывающий видеоролик либо просто слегка пощипывайте себя за руку.

Во время укола взгляните на что-либо страшное или ужасное

Возьмите с собой на процедуру иллюстрации зомби, монстров и сосредоточьте свое внимание на изучении их изображений.

Помните, что смех – наилучшее лекарство. Чувство юмора, улыбка и искренний смех помогут справиться со страхом уколов

Положительная эмоция – смех посылая сигналы в головной мозг, стимулирует производство эндорфинов – гормонов счастья. Они обладают обезболивающим свойством и снижают уровень тревоги. В ходе проведенных учеными тестов над 30 добровольцами, страдающими трипанофобией, установлено, что пятнадцать минут исцеляющего смеха снижает уровень страха в среднем на 60%.

Альтернативным методом лечения расстройства являются методики «энергетической» психологии. Регулярная практика техник, например: акупрессуры, тайцзицюань, йоги, ушу, позволяют избавиться от страха перед инъекциями.

Почему люди боятся уколов?

Мало кто из пациентов хочет испытывать боль при лечении. Но они осознают, что необходимо терпеть уколы ради выздоровления. Фобия, связанная с осуществлением инъекции, развивается по нескольким причинам:

некомпетентное и невежливое общение медперсонала при выполнении манипуляции;
запугивание взрослыми ребенка – чтобы он хорошо себя вел, многие взрослые угрожают использованием иглы и шприца для стимуляции послушания;
осложнения после медицинской манипуляции;
психотравмирующие ситуации в детстве, связанные с уколами, это могут быть абсолютно разные моменты, когда уязвимой осталась эмоциональная сфера малыша, пошатнулось доверие к миру и возникло чувство опасности.

Как бороться с трипанофобией?

В большинстве случаев человек сам способен справиться с боязнью перед уколами. Если вы боитесь уколов, следует запомнить несколько способов коррекции, которые помогут избавиться от боязни:

Обычно у человека складывается отрицательное мнение о медработнике, который некоторое время готовится к процедуре (например, при заборе крови из вены). Следует осознавать, что подготовка происходит не для того, чтобы показать вам весь ужас манипуляции. Просто медработник выполняет свою работу. Не нужно внимательно наблюдать за каждым его движением. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом, например, посмотрите в окно, почитайте название плакатов на стенах кабинета.
Попробуйте переместить болевой центр в другое место. Например, при инъекции в ягодицу ущипните себя за руку и постарайтесь сосредоточиться на руке. Этот способ неплохо работает.
Во время процедуры примите лежачее положение. Боязнь укола в попу и болевые ощущения усиливаются, если человек находится в вертикальном положении, так как мышцы в этот момент напряжены.
Попробуйте полностью расслабиться. При расслабленных мышцах меньше боишься, болевые ощущения значительно снижаются.
Отнеситесь к ситуации с юмором, скажите себе «не боюсь», будьте позитивнее и постарайтесь не зацикливаться на проблеме. Перед процедурой пообщайтесь с медицинским персоналом, посоветуйтесь о своем страхе. При налаженном контакте неприятных ощущений будет минимум, а медработник никогда не откажет в психологической поддержке.
Хороший метод поднять себе настроение после процедуры, убрать страхи и расслабиться — получить вознаграждение за неприятные ощущения. Подумайте заранее, какую приятную вещь вы себе собираетесь приобрести.

Симптомы

Проявления боязни уколов бывают физическими или психологическими:

Чувство слабости, при виде или мысли об иглах.
Увеличение частоты сердцебиения или повышение артериального давления.
Одышка, сухость во рту, тремор и тошнота — еще несколько физических симптомов трипанофобии.
Полноценная паническая атака вероятна, когда человек боится, что не избежит инъекций.
Пугающие мысли и образы колючек, смерти, боли и т. д. приводят к тому, что невозможно отличить реальность от фантазии.

Помимо страха уколов и игл, многие люди-трипанофобики боятся всего, что связано с кровью.

При виде красной жидкости большинство испытывает повышение кровяного давления и чрезвычайное беспокойство, однако у человека, страдающего Трипанофобией, возникает нечто иное: кровяное давление увеличивается, а затем быстро уменьшается в следующий момент. Во время этого стремительного изменения артериального давления происходит вазовагальный ответ, который доставляет меньше крови и кислорода в мозг, что на мгновение приводит к потере сознания. Затем частота сердечных сокращений замедляется из-за активации парасимпатической нервной системы. Предполагается, что это связано с реакцией отвращения, которая характерна для Трипанофобии, что делает ее отличной от других.

Более того, исследования FMRI подтвердили, что уровень активации префронтальной коры, который отвечает за контроль и регулирование эмоций, ниже у людей с этим типом фобий, когда они подвергаются раздражающим стимулам. Это показывает, что больные Трипанофобией меньше управляют своими эмоциями из-за снижения активности в префронтальной коре. Этот ослабленный экспансивный контроль вызывает высокую реакцию отвращения, а также меньшее наблюдение фобических симптомов, таких как обморок.

Причины появления боязни игл и уколов

В чем же причина такой распространенности трипанофобии? Почему уколы так пугают людей?

Самые простые и распространенные объяснения:

некачественный уровень медобслуживания;
бестактное отношение медицинского персонала к пациентам;
угрозы ребенку доктором, который делает больно непослушному;
осложнение после инъекции.

На самом деле, ситуация с фобией, имеющей название боязнь уколов, намного сложнее.

Ученые выделили три группы причин, которые приводят к трипанофобии:

На первое место ставят социальные факторы. К ним принадлежат некомпетентность и невнимательность врачей, медсестер, пренебрежительное отношение некоторых медработников к санитарным требованиям. Они-то и вызывают страх заражения инфекцией через шприц. Некоторые трипанофобы твердо убеждены, что внутривенные инъекции откроют вход для проникновения в их организм смертельного вируса.. Развитию фобии уколов способствует неудачный опыт в прошлом. Неумело поставленная капельница, небрежно сделанный укол доставляют больному довольно ощутимые страдания, которые в будущем провоцируют трипанофобию. Страх с большой долей вероятности развивается также у тех, кому не повезло, и манипуляцию им делал практикант, не сумевший попасть в вену с первого раза.
Не менее распространены психологические основы заболевания. Фобия уколов зарождается в детстве из-за запугивания ребенка старшими детьми или взрослыми, неправильного воспитания. Негативная моральная установка закрепляется в детском подсознании, а подкрепленная личным опытом болезненных процедур с последующим воспалением и синяками ведет к появлению тревожно-фобического расстройства. Толчком к возникновению иррационального страха может стать безобидный, на первый взгляд, мультфильм, в котором героя за недостойный поступок наказывают уколом. Определенный процент риска несет и посещение детских поликлиник, где ребенок слышит плач или видит испуганно орущих сверстников.
Наиболее интересными считаются генетические причины. Некоторые специалисты уверяют, что боязнь уколов как фобия заложена на подсознательном уровне, поэтому люди не в состоянии контролировать свои панические страхи. Психиатры считают, что укол вызывает ассоциацию со смертельными укусами ядовитых змей, насекомых, от которых умирали наши древние предки. Боязнь вида собственной крови тоже ведет к развитию боязни уколов.

Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.

Заключение

Трипанофобия или страх уколов, игл, шприцев – частое явление не только среди маленьких детей, но и взрослых. Его необходимо лечить. Кроме детской травмы и негативного опыта, причинами могут быть боязнь острых предметов, страх заразиться смертельным заболеванием и т. д. На развитие трипанофобии также влияют сопутствующие фобии – боязнь крови, смерти, вакцинации и т. п.

Взрослым поможет когнитивно-поведенческая терапия. Избавиться от детского страха можно с помощью сеансов психоанализа и арт-терапии. Важная роль уделяется профилактике. Она позволяет предотвратить появление фобии. Нужно помнить, что страх можно преодолеть. Главное – желание и внутренняя мотивация.