Советы психолога: что делать с детской ревностью, если рождается второй ребенок

Преодолей неуверенность

Разберись в себе: понять проблему значит уже наполовину её решить!

Твоя жизнь до появления ребёнка, скорее всего, была проста и понятна: ты в общих чертах знала, как сложится твой день, профессионально выполняла свою работу и понимала, в чём твои сильные стороны

После родов ты сталкиваешься с самой трудной и самой важной задачей в жизни — заботой о своем ребенке и должна посвящать этому делу всю себя без остатка, сутки напролёт. Жизнь кардинально меняется, приобретенные ранее навыки оказываются бесполезными, и тебе приходится самостоятельно овладевать премудростями новой «профессии мамы»

Притом без права совершить какую-либо ошибку! И часто рядом не оказывается никого, кто бы смог помочь, научить или хотя бы подсказать, что делать в том или ином случае…

Нужно признаться в этом самой себе: это новый этап в жизни, в котором много непонятного.

Не удивительно, что ты чувствуешь себя, если выразиться помягче, не в своей тарелк»! Ты думала, что с приходом материнства автоматически овладеешь всеми навыками ухода за ребёнком? Нет, и нужно признаться в этом самой себе: это новый этап в жизни, в котором много непонятного. Твоя реакция на неизвестность — естественна, и, чтобы прийти в себя, достаточно провести простейший сеанс аутотренинга, найти слова, чтобы признаться себе в своей слабости и настроить себя на лучшее: «Да, я чувствую неуверенность, но это нормальная реакция, так как я никогда раньше этого не делала. Переживать все эти эмоции — естественно, а в будущем мне обязательно будет легче и лучше, я справлюсь со всем!»

Ищи «подруг по счастью» и расширяй познания в материнстве

Лучший и самый простой способ справиться с чувством неуверенности — влиться в коллектив таких же, как ты, молодых мам или женщин, растящих детей такого же возраста, как твой малыш, или чуть постарше. Можно завести знакомства в яслях или детском садике, куда ты устроишь ребёнка. Можно — на придомовой детской площадке.

Не всегда полезно спрашивать совета у тех, у кого взрослые дети: такие мамы перешли на «новый уровень», заняты решением проблем иного рода и вряд ли помнят, насколько тяжёлыми казались первые дни материнства.

Для того, чтобы быть уверенной, что занимаешься ребенком правильно, читай соответствующие книги, специализированные сайты или найди в Сети какой-нибудь интересный видеоблог с пошаговой инструкцией, как правильно поступать в разных обстоятельствах: как пеленать и купать ребёнка, чем и когда кормить, какие развивающие игры наиболее полезны для его возраста. Займись своим образованием, это лучший способ стать уверенней.

Довольны ли вы своей жизнью?

В одном все мамы Babycenter согласны: после рождения ребенка на себя времени уже не остается. Каждая пятая мама призналась, что вообще не ухаживает за собой с момента рождения малыша. Только 4 процента мам продолжили ухаживать за лицом, делать маникюр и другие косметические процедуры. Большинство ограничивается только самым необходимым – например, сходить постричься.

Потребности новорожденного оставляют мало времени на утренний туалет, если оно вообще находится

Треть мам говорят, что успевают урвать минутку по утрам, а каждая двадцатая мама обращает внимание на свой внешний вид только после обеда

Большинство женщин признаются, что скучают по тем временам, когда уход за собой не сводился к быстрому расчесыванию волос. Каждая пятая время от времени испытывает отчаяние по этому поводу.

Тем, кто все же успевает уделить своей внешности 20-30 минут в день, помогает четкий распорядок. Многие принимают душ и моют голову с вечера, так что утром не надо тратить на это время. Одежду и аксессуары на утро тоже можно подготовить заранее.

В дефиците оказывается не только время. Появление ребенка означает большие расходы для семейного бюджета, так что мамы уже не могут позволить себе тратиться на красоту.

Почти три четверти сказали, что сократили расходы на уход за волосами, косметику и другие маленькие радости. Приходится выбирать то, что действительно необходимо.

Почти половина мам отказались от дорогих брендовых товаров в пользу дешевой альтернативы. Треть используют детский шампунь и лосьон. При этом 5 процентов заявили, что с момента рождения малыша покупают более дорогую продукцию, чем прежде.

10 процентов покупают совсем не то, чем пользовались до родов, ведь их потребности изменились. Кожа стала суше и чувствительнее, значит, нужны соответствующие средства. Некоторые начали пользоваться шампунями от потери волос.

Некоторые женщины покупают только натуральную косметику или вообще не пользуются косметикой, потому что боятся навредить ребенку.

Ситуации, усугубляющие детскую ревность

Разумеется, каждому родителю неприятно, больно и горько наблюдать, как их спокойное, любящее чадо вдруг превращается в неуправляемого человечка, ненавидящего невинного малыша (особенно, если ревность выражается в агрессивной форме). Но не приложили ли они неосознанно сами к этому руку?

В психологии воспитания обозначены самые распространенные ошибки родителей, поведение которых заставляют старшего ребенка испытывать глубокую ревность к младшему:

1. «Скоро у тебя родится братик/сестренка, вы будете вместе бегать по лужам, собирать конструктор, кататься на велосипеде, шить одежду для куклы». На выходе разбитые надежды: вместо друга приносят соперника, который только «мешает» заниматься любимыми делами, еще и отнимает маму.
2. «Ты теперь большой…». Список дополните сами: «… поэтому займи себя, поешь сам, пойди порисуй, не капризничай, ложись спать без сказки, присмотри за Ванечкой, поболтай с ним, уступи ему». Почему малыш за эти дни, пока вы были в роддоме, вдруг опередил свое развитие и стал взрослым? Справедливо ли это?
3. «Пока не будем ездить в бассейн (ходить на каратэ, посещать художественную школу), нужно, чтобы малыш окреп. Старший ребенок слышит это так: «Пока не будем заниматься тобой, ты подождешь, у нас есть дела поважнее». Даже взрослый будет испытывать отрицательные чувства, что уж говорить о ревности ребенка!
4. «Не качай кроватку, не нужно его кормить, нельзя брать братика на руки, ты сейчас сделаешь ему больно/уронишь/разбудишь». Детскими ушами это слышится иначе: «Ты лишний, неуклюжий, тебе нельзя прикасаться к нашему малышу, мы не доверяем тебе».
5. «О, с этой малюткой я вообще не знаю бед, не то, что с первым. Андрюха был таким крикливым, вредным, вечно голодным, мало спал. С этим же я просто отдыхаю». Если мать позволяет себе озвучивать подобные вещи вслух, пусть не удивляется дикой ревности (даже ненависти) первого ребенка ко второму.

Особенно остро старший ребенок реагирует на кардинальную смену своего образа жизни. То его неожиданно забирает бабушка на неделю, то в детский сад ведет чужая тетка, то его переселяют в отдельную пустую комнату, заставляют рано ложиться и т. д. Это все выбивает у первенца почву из-под ног, вызывая бурную негативную реакцию в виде сильной ревности. А на кого эта реакция направлена? На того, из-за которого это все началось! Так что совет на будущее: если готовитесь к подобным изменениям, вносите их раньше, а не с момента появления в семье второго малыша.

Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин?

Не только женщины подвергаются депрессии, но и мужчины. Зачастую отец вместо чувства радости испытывает подавленность и раздражительность. Причин тому немало:

• Во-первых, финансовая ответственность мужчины становится в разы выше, и мужчина просто переживает, что не справится
• Во-вторых, мужчина может ревновать жену к ребенку, ведь ему теперь внимания уделяется значительно меньше
• В-третьих, мужчина попросту оказывается не готов к бешеному ритму жизни в первые месяцы жизни новорожденного, теперь ему приходится бегать за подгузниками или присыпкой, ходить в супермаркеты и выполнять прочие домашние обязанности

Месяц после родов

Лактация установилась и уже не в такой значительной степени, как в самом начале, зависит от моего рациона. Значит, можно сделать небольшую коррекцию. Время последнего приема пищи — 17.30. Основная питательная нагрузка приходится на завтрак и обед. Ужин – легкий. На ночь – стакан кефира для поддержания ночных кормлений.

Слава Богу, период, когда все время хочется есть, закончился. Не знаю, у кого как, но в первый месяц после родов меня просто одолевает чувство голода. С первым ребенком я даже умудрилась поправиться на пару-тройку килограммов.

Удивительно, как под действием гормонов, меняется моя фигура. Попа становится шире, поправляются ноги. И это при том, что от природы у меня скорее спортивный тип фигуры. В том смысле, что ноги и бедра, несмотря на колебания веса, всегда остаются стройными, а вот талия имеет тенденцию расплываться. Но сейчас мой организм настроился на кормление и прячет свой стратегический запас в самых недоступных местах. С этим есть единственный способ борьбы – массаж. Обязательно попробую выкроить время на посещение профессионального массажиста, хотя сейчас, когда у меня уже двое маленьких детей, это из области фантастики.

Кристина не спала полноценно два года

— Мы с мужем шли к детям около 10 лет. Это был осознанный выбор и долгожданный любимый ребенок.

Я старший ребенок из четырех, поэтому для меня не было секретом, как дети растут и что с ними нужно делать. В 18-20 лет было даже интересно и достаточно легко не спать полночи, тусить с подружками, а потом помогать маме.

Но после родов первое, что пришло в голову: рожать надо было раньше, сейчас силы уже не те (я родила в 26 лет). Второе: как бы ты ни готовился к родам, все равно к этому нельзя быть готовым на 100%.

На 35 неделе преждевременно отошли воды, роды были сложные, а ребенка сразу забрали в кювез. Кормить грудным молоком разрешили только спустя 5 суток!

Мы пережили роддом, отделение недоношенных, и в меня вселилась вера, что все будет хорошо. Но я потеряла сон. Мне хотелось спать, но не получалось. Ночью я постоянно просыпалась проверить, не задохнулся ли сын от рвоты, проверяла его дыхание. В больнице у некоторых деток случались остановки дыхания, и это добавило пунктик к моей тревожности. Получилась не мать, а комок нервов.

У сына был рефлюкс и несформированный сфинктер пищевода, еда выливалась обратно, грудь он не брал. Каждые три часа я сцеживалась по 30-60 минут, молока было мало, кормление занимало около получаса и дольше. Потом нужно было носить ребенка столбиком, пока молоко не усвоится. Если осталось время – попытаться что-нибудь сделать по хозяйству или хоть полчаса поспать. Муж тогда работал с 7 утра до поздней ночи, а почти вся родня жила в других городах. И еще с 2,5 месяцев я стала брать работу.

В таком ритме прошли 4 месяца. Грудное молоко пропало, я больше не сцеживалась, слезла с жесткой мамской диеты. Но сын отрыгивал много и часто, у меня каждый день было по 2 стирки.

Сын часто орал по ночам, просто так или от голода. Иногда выпивал по 3 бутылки смеси за ночь. Я, наверное, два года не спала ни одной ночи спокойно. Вот это оказалось для меня самым тяжелым: я люблю поспать. Из-за отсутствия сна стали возникать галлюцинации, шум в ушах, снижение иммунитета, потеря во времени, рассеянность.

Врачи нам советовали поменьше болеть, реже бывать в общественных местах. Но сидеть в изоляции я не могла: и в магазин надо сходить, и собаку выгулять, и по работе выскочить — почти все с ребенком на руках. Мы оба болели, я даже чаще. Один раз лежала пару недель, не могла встать! Хорошо, что тогда мы были в гостях у бабушки, она нас выручала, как могла.

Еще одна проблема: я долго психологически не воспринимала сына как своего ребенка. И он не показывал привязанности: не мог спать со мной, грудь не брал. Я очень переживала, чувствовала себя ничтожеством, подавляла эмоции, начинала ненавидеть людей, встала на путь саморазрушения. 

Со временем я перестала читать и следить за инстамамами, «успешными» женщинами: их красивая жизнь добавляла горечи к моей. Я отписалась от всех, перестала завидовать, постаралась построить заново свою жизнь. Работа, положительные эмоции, поездки, друзья и родные помогли мне в итоге справиться.

К 2 годам все прошло, забылось, сейчас у нас растет абсолютно здоровый мальчишка, с которым можно поговорить, договориться, устроить дикие танцы на кухне и много обниматься. Два года мы шли к нашему идеальному материнству и счастливому детству.

За каждой мамой стоит множество маленьких подвигов, а вы для своего малыша — самая идеальная мама. Счастье стоит пары лет бессонных ночей, выпавших волос, недержания мочи и геморроя (ну это в моем случае).

Не жди, когда жизнь сама станет лучше

Устраивай одну прогулку с малышом в день

Как уже было сказано, часто мама с малышом чувствует себя изолированной, потому что её жизнь замкнута на ребёнке. Делай хотя бы одно интересное для тебя дело с малышом в день. Сходи с ним в парк, посидите вместе на покрывале. Если тебе нужно сходить куда-то по семейным делам — возьми ребенка с собой. Навести друга семьи или приятельницу. Принимай участие в детских играх. В первые пару лет жизни малыши ещё слишком малы, чтобы тесно общаться друг с другом, зато у тебя будет повод поболтать с их мамами, это может быть интересно.

Ищи разумный баланс между обязанностями мамы и твоими интересами. Не пытайся сделать слишком много. И маленькое дело бывает важным!

Расставь приоритеты. Сама устрой свою жизнь

Восстанавливай свои отношения с супругом

Используй волшебное время сна малыша с 19.00

Обычно младенцы с удовольствием засыпают в это время, как будто специально, чтобы дать родителям немного свободного времен. Ты получаешь пару часов для общения с супругом. Используй это время для совместного ужина, но без телевизора. Или обсудите вместе какую-то проблему, только не связанную с ребенком. Устрой романтический вечер на дому, закажите с мужем что-нибудь из ресторанчика, посмотрите вместе фильм.

Часто наиболее напряжённое время в отношениях супругов — первый год жизни малыша

Важно создавать хоть какие-то романтические моменты

Довольны ли вы своим телом?

Многие из мам Babycenter вполне довольны своим телом. Более половины смогли носить ту же одежду, что носили до беременности. Четверть мам сказали, что чувствуют себя так же хорошо, как до беременности. Около 10 процентов мам отвечали, что им вообще все равно, что о них думают остальные.

При этом большой процент родивших женщин чувствует себя неуверенно, ведь к своей изменившейся фигуре еще надо привыкнуть. Женщины не понимают, что нужно носить, чтобы скрыть видимые недостатки, и две трети нуждаются в совете относительно стиля в одежде и способов похудения.

Более 40 процентов отметили, что они чувствуют себя менее уверенно с партнером. Треть признается, что разочарованы своей новой фигурой.

Мы спросили у мам, что могло бы помочь им вернуть уверенность в себе. Вот что они предложили:

• укреплять живот и грудь
• спать больше
• сбросить лишний вес
• чтобы журналы печатали фотографии настоящих молодых мам, а не глянцевые снимки моделей
• знать, что они не одни, и что проблемы молодых мам похожи
• ходить на спа-процедуры
• покупать новую одежду и косметику

Многие мамы мечтали о том, чтобы уделять время физическим упражнениям. Четверть даже пытаются совместить фитнесс с ежедневными занятиями по дому. И все же, половина опрошенных нами мам говорят, что не могут заниматься каждый день.

Для тех 20 процентов счастливых мам, кто с легкостью вернул прежнюю фигуру, упражнения вообще не актуальны. Для остальных — не актуальны только пока малыш не подрастет.

Пугать волком или собакой

Если угрожать своему чаду собакой или волком, это отразится на его психике так же серьезно, как и запугивание доктором и полицией. Одним из последствий станет боязнь животных. На любой лай на улице малыш будет реагировать слишком остро. Он может резко подпрыгнуть, испугаться или сильно занервничать.

Страх большого Серого Волка приведет к ночным кошмарам, бессоннице и боязни темноты. Чадо просто перестанет нормально спать и начнет искать убежище в родительской кровати. Он не будет чувствовать себя в безопасности, находясь в собственной комнате. Поэтому ни в коем случае не пугайте детей животными или выдуманными страшилками. Постоянное чувство страха приводит к неврозам и паническим атакам, бороться с которыми можно будет только при помощи врача.

Неделя после родов

По приезду домой с малышом жизнь стала вставать в свою колею. Я стала стараться так распределять время, чтобы моего внимания хватало и малышу, и старшенькому сыну. О себе забывать тоже не хотелось. Но время активных действий еще не пришло – в послеродовый период нужно дать организму отдохнуть и восстановиться

Самое важное для меня – это полноценный сон. Давно замечено, что как только я перестаю высыпаться, я неосознанно пытаюсь компенсировать недостаток сна пищей и неизбежно поправляюсь

А здоровый сон сам по себе позволяет быстрее вернуться в форму. Правда, имея двух маленьких детей, это организовать непросто. Но я приспособилась – кровать малыша придвинула вплотную к своей кровати, рядом положила памперсы и очищающие салфетки. Теперь, чтобы покормить малыша и поменять пеленки, не нужно было даже вставать с постели. Старшенький спит в своей комнате, и если ему становится одиноко, то он приходит под утро ко мне поваляться. Так, обложившись детьми с двух сторон, я урываю минутки, чтобы выспаться.

Начала пользоваться кремом, специально предназначенным для уменьшения и подтягивания проблемных мест после родов и в период лактации.

Как меняется поведение старшего ребенка при рождении второго?

1. Забылось то, что он давно спокойно делал сам, и мама резко понадобилась во всех делах: покормить, одеть, искупать, уложить спать…

2. Стал непослушным. Просто до абсурда. Мы никогда не требовали беспрекословного повиновения, и у нас разрешается говорить «нет» родителям, но он начал перегибать палку.

Добиться выполнения элементарного действия ( вроде «пойдем на улицу») стало очень сложно. В ответ только: «Нет, нет, нет».

3. Стал чаще болеть. Три раз за месяц. Ясное дело, садик отменялся, и мы все вместе сидели дома, что было для меня дополнительной нагрузкой и испытанием.

4. Стал стесняться. Ему всегда было нипочем подойти к незнакомым детям или взрослым, начать с ними играть и разговаривать, встречать гостей, рассказывать стихи на утреннике.

После рождения младшего чтобы познакомиться с другими детьми он стал звать меня, стих так и не рассказал, гостей встречал за моей спиной, цепляясь за ноги и одежду и твердил: «ну я немножко стесняюсь».

5. Тоже захотел «сисю» как и братик.

6. Стал очень плаксивым, расстраивался по любому поводу.

7. Начал сильно грызть ногти.

У некоторых детей это проявляется желанием угодить и быть излишне правильными и послушными.

Старшие дети начинают думать, что даже негативное внимание лучше, чем никакое. Ведь мама весь день возится с этим малышом

Мамам, уставшим после беременности и родов, выдержать это сложно. Они ведь сами стараются привыкнуть к новым условиям.

Некоторые действия вызывали такую бурю чувств, что сложно было сдерживаться. И приходилось напоминать себе: «Ты же взрослая, ты в теме, так нельзя».

Нам нужно было дать старшему понять, что родители его любят, даже если и уделяют меньше времени. Что он всегда будет нашим первым ребенком.

Запирать в комнате одного

Как только малыш начинает капризничать, пакостить и перестает слушаться, родители сразу закрывают его одного в комнате. Они считают, что, оставшись наедине с собой, ребенок будет думать о своем плохом поведении, а затем извинится. На самом деле картина выглядит другим образом. Малыш начинает реветь еще сильнее, пока у него уже просто не остается сил для проявления эмоций. Физическая и моральная усталость могут довести до того, что в один момент детская психика не выдержит. Ребенок сильно замкнется в себе и перестанет вам доверять.

Некоторые дети настолько боятся закрытых пространств, что долго нахождение в одиночестве в пустой комнате может привести к сильнейшему испугу. В дальнейшем малыш начнет бояться лифтов, узких коридоров и других тесных помещений. Страх переходит в фобию, избавиться от которой можно будет только при помощи психотерапевта.

Асе не хватало общения с людьми

— До материнства я работала артисткой балета. Мой муж — музыкант (ВИА «Песняры» — прим. редакции), и у нас всегда была гастрольная жизнь и командировки. В свободное время я могла подрабатывать фитнес-инструктором, то есть дома практически не находилась. Постоянно были работа, тусовки, друзья, активный отдых.

Первую дочку мы ждали долго, наверное, 2 года. После ее рождения моя жизнь изменилась кардинально: родители за 300 км, муж по выходным вел свадьбы, а в будние дни был на концертах. Я осталась совершенно одна.

Первые полгода все было клево: я привыкала и, наверное, отдыхала от быстрого ритма жизни, но потом поняла, что мне не хватает «движухи». Зима, серость. Я боялась кому-то об этом говорить: все люди, которые нас окружали, прекрасно знали, как мы хотели ребенка. Некоторые даже говорили:

Но через год это сидение дома загнало меня в жутчайшую депрессию, начались скандалы и ссоры. Казалось, что у мужа ничего не меняется: он работает, он уезжает-приезжает, а я просто наблюдаю за тем, как протекает его жизнь, и сравниваю, какой стала моя. Было ощущение, что меня просто приковали к дому.

Появилась ревность, мне казалось, что я как женщина стала неинтересной. У меня в голове не было никаких тем, кроме того, что поели, как покакали, как сказали «агу».

В материнстве самым сложным для меня оказалась монотонность. Одни и те же ритуалы каждый день, и одно и то же день за днем. Меня это начинало сводить с ума, я уже не понимала, какой сегодня день. Я забыла про себя, казалось, я стала  машиной по выращиванию и воспитанию детей. Так, наверное, меня и другие воспринимали.

Когда приезжали родственники, могли отпускать замечания, почему не научила ребенка этому, не приучила к другому. Я понимала, что меня больше не воспринимают как личность, как специалиста, я просто такая «помогалка» для ребенка.

Через год я пошла учиться основам фотографии и стала работать. Для нашей семьи это было спасением, потому что я, наконец, нашла, куда направить свою энергию. Не в злость, которая переходила на мужа и близких, а в реальное дело, которое приносило мне удовольствие.

Когда забеременела во второй раз, я снимала, можно сказать, до самого роддома (в отличие от первого опыта, когда я быстро ушла «на легкий труд» в театре). Я понимала, что семье нужна счастливая мама, а для этого помимо семьи мне нужна работа.

В итоге со второй дочкой я начала работать два раза в неделю через 3 месяца после родов

Для меня оказалось важно переключаться с семьи на посторонних людей, разговаривать с ними о чем-то другом, кроме памперсов, скидок и прикорма. Дома я продолжала заниматься обработкой фотографий, погрузившись в свои мысли, а муж старался, чтобы в это время меня никто не беспокоил

Он понял, что когда у меня есть работа, я счастливая и удовлетворенная женщина. А если я вдруг на кого-то срываюсь, значит, либо не выспалась, либо голодна. Тогда муж забирает детей или только старшую дочь, чтобы дать мне возможность поспать с младшей.

Я безумно люблю своих детей, мне очень нравится быть мамой, но я счастлива и в работе, и в социуме. Мне мало сидеть с мамами в песочнице, мне нужно общение с другими людьми, но при этом я не могу представить свою жизнь без детей.

С какими трудностями материнства столкнулись вы?

Быстрая связь с редакцией [email protected]Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Анна представляла в мечтах совсем другое материнство

— Я ни в коем случае не жалуюсь, а делюсь. Только с одной целью: вдруг кому-то это поможет!

Веру мы ждали долго. Я мечтала о детях и всегда рисовала в мечтах, как весело менять памперсы и кормить малыша с ложечки. Когда мои подруги рассказывали о своей доле материнства, я им сочувствовала. Но я даже не представляла, как это на самом деле! С приобретением материнства я многое потеряла.

Во-первых, потеряла себя как любимую девушку, как жену. Мы с Денисом проходили много сложных этапов как пара, но ребенок — вне конкуренции! Ни чувство юмора, ни поддержка мужа не помогали.

Окситоцин — очень нужный гормон в родах, но как с ним сложно потом! Все после родов и пока кормите малыша грудью, вы забываете! Так придумала природа, чтобы вы хотели детей снова и снова.

Вы забудете все плохое, но под этим гормоном ни о чем кроме ребенка думать не сможете! Тоже хитрость природы

Муж рассказывает о важном разговоре с начальством, а вы в это время думаете, что покупали вчера, что нужно купить сегодня, что завтра надо на плавание, что витамин Д забыли дать ребенку… И так 24 часа в сутки! Четко помню это состояние, когда я перестала кормить: Денис что-то рассказывал, и тут я поняла, что слышу его и мне интересно то, о чем он говорит! Я не в тумане, ура!. Во-вторых, я потеряла сон

Я знала, что мамы, конечно же, не спят первое время, но не 10 же месяцев! Я вставала по 3-7 раз за ночь! Встать, сходить к Вере, дать соску, покормить, успокоить, иногда постоять над кроваткой и лечь спать минут на 45. Иногда казалось, что проще не ложиться. Если выдавалась ночь, когда я вставала меньше трех раз, я делала скриншот с датой на телефоне. Таких скриншотов у меня три!  

Во-вторых, я потеряла сон. Я знала, что мамы, конечно же, не спят первое время, но не 10 же месяцев! Я вставала по 3-7 раз за ночь! Встать, сходить к Вере, дать соску, покормить, успокоить, иногда постоять над кроваткой и лечь спать минут на 45. Иногда казалось, что проще не ложиться. Если выдавалась ночь, когда я вставала меньше трех раз, я делала скриншот с датой на телефоне. Таких скриншотов у меня три!  

В качестве наказания заставлять неподвижно стоять или сидеть

Любимая фраза многих родителей провинившемуся ребенку: «Иди в угол и стой». В большинстве случаев детям даже не объясняют причину, почему он должен находиться там неподвижно. В результате они попросту теряют время, ничего не делая. Отсутствие физической активности никаким образом не влияет на то, усвоит ребенок урок или нет.

Долгое нахождение в углу делает его только более замкнутым и неуверенным в себе. Чадо остается один на один со своими мыслями и вопросами. Заставлять ребенка неподвижно сидеть или стоять в указанном месте не имеет никакого смысла. С детьми нужно проговаривать все ситуации, решать конфликты и объяснять им, чего не позволено делать в семье.

Если вы не хотите, чтобы ребенок вырос нерешительным и неуверенным в себе, то просто избегайте этих ошибок в воспитании. Не запугивайте его, а больше разговаривайте. Тогда вы сможете построить доверительные отношения друг с другом, а из вашего чада вырастет достойный, сильный и решительный человек.

Три месяца после родов

Лишилась еще одного килограмма живого веса. Итого мои потери составили 3–3,5 кг. Осталось ни много ни мало, а – половина. Это самый трудносгоняемый вес, организм готов пойти на все, чтобы оставить себе резерв. Но я попробую перехитрить его, а для этого просто необходимо подстегнуть свой обмен веществ. Сделать это можно двумя способами: биологически активными пищевыми добавками и резким увеличением физической нагрузки. Первый способ чреват возможным возвращением веса после отмена БАД. Поэтому я останавливаюсь на втором способе.

Отныне я гуляю с детьми по 2–3 часа в день, благо температурные условия позволяют. На время избавляюсь от своей удобной швабры и начинаю мыть пол вручную. Кроме того, подошло время генеральной уборки, и я рассчитываю не только на утомительный малоприятный труд, но и на бонусы для своей фигуры.

Кроме того, на две недели исключаю из своего рациона всевозможные сладости и майонез.

Вернись к прежнему образу жизни отчасти

Как минимум раз в неделю делай то, что ты любишь

Возможно, ты занималась йогой, или любила готовить новые блюда, или вела блог, или обязательно читала газеты по утрам. Что бы ты ни любила прежде, ты должна найти время для своего увлечения и теперь, несмотря на присутствие ребёнка. В первые несколько месяцев, скорее всего, у тебя просто не будет времени или желания этим заниматься, но ты должна пересилить себя. Отметь подходящий день в календаре и попроси твоего партнёра взять часть заботы о ребёнке в этот день на себя. Вспомни, насколько ты важна для себя самой.

Соединяй себя прежнюю и себя новую хотя бы раз в неделю ради внутренней гармонии.

Если раньше ты любила гулять одна с собакой, а теперь отказываешь себе в этом, потому что большую часть времени проводишь с ребёнком, выдели всего лишь час в неделю для прогулки с домашним любимцем по старому маршруту — и ты увидишь, сколько удовольствия это принесёт тебе. Если ты вновь решила заниматься йогой, но на каждое занятие берёшь малыша с собой, попробуй хоть раз в неделю приходить одна, оставив ребёнка с няней. Поверь, за этот час ты настолько восстановишь свои силы, что их хватит на все дела. Соединяй себя прежнюю и себя новую хотя бы раз в неделю ради внутренней гармонии. Ребенку не нужна несчастная, загнанная мама.

После родов. Один день спустя

Родила я довольно легко, без единого разрыва. Спустя несколько часов встала с кровати и готова была лететь хоть на край света. Долетела, правда, только до отделения патологии, и то с единственной целью – встать на весы. Весы засвидетельствовали минус 6 кг. Всего? Ребенок весом 3 590, воды, плацента. Остальное осталось при мне.

На вторые сутки затянула себя в послеродовый бандаж. Опять-таки научившись на собственных ошибках. В первую беременность сей предмет послеродового туалета я проигнорировала. Расплатой был обвисший, практически «мертвый» (то есть не поддающийся никаким спортивным усилиям) животик. А сейчас уже через несколько дней кожа живота заметно подтянулась, и это только благодаря корсету.

У Анны два разных опыта материнства

— Первый ребенок дался мне тяжело: сложная беременность, трудные роды, месяц реанимации, никто не давал никаких шансов… Поэтому когда нас, наконец, выписали и мы остались одни, сын стал центром моей вселенной.

Надо сказать, он и вел себя как ангел. Не помню бессонных ночей, проблем с грудью и прочего. Я не замечала никаких трудностей, только бесконечное счастье. Я погрузилась в мир, где были только я и мой сын. Не сразу заметила, что это немного испортило отношения с мужем, но, к счастью, вовремя.

А вот второй раз через 8 лет я попала по полной программе. Все было прекрасно: я летала как бабочка всю беременность. Роды тоже прошли легко: длились всего 20 минут, и на свет появился мой Никита. У меня сразу случился шок: я ничего к нему не почувствовала!

Я решила дать себе время, но ничего не менялось. Это было очень странно, потому что с Лешей все было по-другому: я боготворила его с первой же секунды.

Все осложнялось тем, что Никита вообще не спал и был очень активным ребенком, мягко говоря. Мне казалось, что я в клетке: выйти никуда не могу, ребенка оставить не с кем, отдохнуть нет возможности, к тому же я маниакально слежу за порядком. А какой порядок, когда в доме маленький ребенок? Муж работал по 20 часов в сутки, бабушек на подхвате не было, поэтому я почти все время находилась с детьми одна. Все это просто убивало меня.

И меня преследовал только один вопрос: 

Так прошло 2 года, и я поняла, что меня как личности больше нет. Появилась страшная агрессия на детей, они меня очень раздражали и бесили. Вдобавок я испытывала бесконечное чувство вины и так по кругу.

Однажды я поняла, что так дальше продолжаться не может: либо я попаду в психиатрическую больницу, либо в тюрьму за убийство. Я стала искать информацию, много читать, но осознала, что сама не справлюсь, и обратилась к психологу.

Скоро год как я с ним работаю. Сейчас понимаю, что надо было сделать это гораздо раньше. У меня было не безоблачное детство, и многое тянулось оттуда. Думаю, что Никита появился именно для того, чтобы показать мне, что пора что-то менять.

Я приняла сына окончательно и влюбилась в него примерно к его двум годам! Сейчас я не представляю, как мы жили без него, хотя он все такой же активный и иногда я на него злюсь. Но теперь знаю, что с этим делать.

Шесть недель после родов

Сбросила всего полкилограмма, да и то подобную незначительную потерю можно списать на «гуляющий» вес. А все потому, что я никак не успеваю поужинать до семи вечера. Только покормлю малыша грудью, как наступает черед кормить старшего кашей, потом садится ужинать пришедший с работы муж, а я развлекаю в это время детей и не могу к нему присоединиться. К столу подползаю, как только раскидаю детей по кроватям, а это становится возможным ближе к 10 вечера.

Так дело не пойдет. Решила применить к себе жесткий дисциплинарный метод – не успела до 18.00, ужин переносится на завтрак. Эх, за что я себя так не люблю?

После шести недель официально заканчивается послеродовый период. А это значит, пора заняться какими-нибудь физическими упражнениями. Что бы такое подобрать, суперэффективное, но не требующее значительных затрат времени?

Рекомендации: как воспитать из ребенка успешного взрослого

1. Если хотите что-либо изменить в ребенке – начинайте с себя. Помните, дети копируют родителей.
2. Хвалите ребенка за успехи и не ругайте за неудачи.
3. Говорите малышу, что полезно, а не о том, что нельзя делать.
4. Составляйте с ребенком короткие формулы внушения типа: «Я лучший», «Я успешный».
5. Учите заменять негативные мысли позитивными. Если малыш не умеет красиво петь, скажите ему: «Зато ты отлично рисуешь!».
6. Чаще говорите крохе, как вы его любите, что вы в него верите.
7. Поддерживайте все начинания ребенка, даже если они покажутся вам странными.
8. Старайтесь всегда быть объективными по отношению к разным поступкам своего ребенка.