Страх измены: как побороть недоверие в отношениях?

Возможные причины

Пугать может страх одиночества

Мысль по типу «боюсь потерять любовь» нередко возникает в голове у молодой мамы во время послеродовой депрессии или в период беременности. Женщине может казаться, что она стала менее привлекательной для своего супруга, что в теле произошли определенные изменения.
Страх потери может быть обусловлен наличием наглядного опыта в ближнем окружении. Например, среди ваших знакомых могут быть семьи, пережившие развод. Особенно такой страх будет сильным, если распался союз родителей и вы были свидетелем всех скандалов, склок между мамой и папой. В такой ситуации неудивительно, что, создав свою семью, у вас появляется страх остаться в одиночестве.
Наличие любовной зависимости может приводить к боязни потерять девушку или парня. Ситуация, когда человек полностью поглощен своим партнером, не замечает ничего происходящего вокруг, не думает о себе, в его голове постоянно роятся мысли о том, что, оказавшись в одиночестве, он не сможет больше жить, так как его парень или девушка — это смысл бытия, существование без второй половинки невозможно.
Последствие детской психотравмы. Тут может иметь место, например, длительное одиночество в ситуации, когда малыш очень нуждался в защите или заботе мамы. Развод или смерть одного из родителей также могут привести к появлению подобных страхов.
Наличие неуверенности в себе, слишком заниженная самооценка всегда является источником возникновения ревности, причем зачастую беспочвенной, и ужасного страха быть брошенным. Такой индивид будет прибегать к манипуляциям, пытаясь все контролировать, не допустив потери своей второй половинки.
Воздействие средств массовой информации. Ситуация, когда очень впечатлительный человек, наслушавшись, насмотревшись разных историй, многие из которых могут быть даже вымышленными, испытывает сильную боязнь быть брошенным.
Наличие повышенной мнительности. Такие индивиды зачастую концентрируются на негативных событиях, во всем видят возможный подвох, предательство. Им свойствены мысли по типу «боюсь потерять жену (мужа)» или «я знаю, что она (он) меня бросит», или «скоро я останусь совсем один (одна)».
Наличие негативного опыта. В ситуации, когда человек ранее был предан, брошен, он может испытывать страх повторного «наступления на те же грабли».
Страх потери близких может приводить к боязни расставания с любимым человеком. Как правило, такая фобия рождается у тех, на глазах которых умирали родственники.

Боязнь потерять партнера может обуславливаться наличием определенной зависимости. Это может быть финансовая, эмоциональная и даже любовная зависимость.

Завершение истории Игоря

Неделю Игорь практически не спал, не ел и тщетно пытался найти Наташу. На работу он не ходил… Шеф, узнав о случившемся, отправил парня в незапланированный отпуск и порекомендовал обратиться к психологу.

Несколько месяцев понадобилось Игорю, чтобы прийти в себя. С помощью специалиста он проанализировал свою историю и осознал, что потерял себя, пытаясь заполучить Наташу. Он понял, что положил свою жизнь на алтарь служения ей, хотя это не было нужно никому из них.

Игорю удалось отпустить ситуацию и даже мысленно пожелать Наташе счастья. Но главное, он пообещал себе больше никогда не терять самоуважение, не терять себя в будущих отношениях.

Симптомы и лечение

Конечно, у многих людей бывают определенные этапы в их жизни, когда они попросту не готовы пока брать инициативу в свои руки, искать партнера и заводить семью. Это не означает, что у них фобия. Существует целый ряд симптомов, по которым можно узнать боязнь любви:

Постоянная раздражительность.
Вспыльчивость.
Нервозность.
Бессонница или проблемы со сном.
Плохое настроение.
Частые разговоры о нежелании терять свою свободу.

Чтобы преодолеть свой страх, необходимо длительное лечение, которое может назначить лишь профессиональный психотерапевт.

Если больной признает что у него филофобия, хочет поменять свои привычки и начать жить по-другому, следует подумать, как ему можно помочь. Пациентам с детскими травмами помогут только сеансы психоанализа. Люди с заниженной самооценкой должны научиться уважать себя, развиваться, учить иностранные языки, найти полезное хобби.

В тяжелых случаях поможет прием успокоительных препаратов, транквилизаторов и антидепрессантов. Хороших результатов можно добиться с помощью аутотренингов. Следует помнить, что филофобия отлично поддается лечению, но только в том случае, если сам человек готов к этому.

Симптомы фобии

Человек, живущий со страхом измены, находится в постоянно взвинченном состоянии или, наоборот, в тяжёлой депрессии. Он сам разрушает свой брак, потому что всецело находится во власти придуманных фантазий. Параноидальные мысли мешают ему трезво оценить ситуацию, успокоиться и выстроить гармоничные, доверительные и уважительные отношения с партнёром.

Признаки, говорящие о страхе измены:

постоянные звонки и расспросы о том, что делает партнёр в данную минуту;
скандалы в случае опоздания, несколько часовой задержки на работе;
проверка телефонных звонков на мобильнике или писем на компьютере;
эксцентричные выходки, частые истерики, вспышки гнева, агрессии, постоянные упрёки любимого в надуманном предательстве;
плаксивость, слишком утрированная жалость к самому себе;
постоянное выяснение отношение в случае услышанных слухов, сплетен, косвенных доказательств, рассказов очевидцев о факте адюльтера;
постоянно повторяющиеся вопросы типа «ты меня любишь?», «ты меня не бросишь?».

Не всегда испорченные отношения в семье являются следствием фобии. Нужно знать,
как отличить страх измены от ревности, недоверия, боязни одиночества. Часто у фобии нет никаких реальных причин. Она возникает независимо от воли человека. От неё не удаётся отвлечься, её невозможно унять. Страх измены приводит к конфликтной ситуации на ровном месте. На появление этой фобии влияют иные факторы, нежели на возникновение ревности или боязни одиночества. Человек становится слишком ранимым и уязвимым в силу параноидальных мыслей. Ревность всегда спровоцирована поведением любимого или какой-то веской причиной. В основе боязни одиночества лежит страх ответственности за самостоятельно принимаемые решения.

Провоцирующие факторы

Измена — это удар по чувствам. Она может носить как регулярный характер, так и быть единичным случаем. У каждой измены есть причина, если ее выявить и своевременно устранить, то можно построить долгосрочные отношения.

По своей природе мужчина полигамен. Ученые доказали, что после 3 лет брака, любовная идиллия заканчивается и если пара не приложит усилия для сохранения отношений, это толкнет на поиски новых партнерш. У мужчин инстинкт размножения схож с инстинктом животных: чем больше контактов, тем больше потомства. Чтобы предотвратить это, женщина должна оставаться всегда интересной.

Неверность женщин вызвана невниманием партнера. Толкают женщину в объятия другого, где она может почувствовать себя любимой и желанной:

отсутствие романтики в отношениях;
бытовые проблемы;
возможность доказать себе свою важность;
женщину может спровоцировать измена мужа.

Утешение в детях

Очевидно, что все мы, и мужчины, и женщины, боимся разрыва отношений, испытываем страх перед одиночеством. Эта тревога сопровождает нас на протяжении всей жизни: с момента рождения, когда ребенок покидает тело матери и видит, что остался один, и до самой смерти, с которой тоже придется остаться наедине. Пытаясь побороть этот страх, мы стремимся избежать одиночества: сначала ищем свою вторую половину, затем вступаем в брак, а потом задумываемся о пополнении в семье. Но если женщина с появлением ребенка полностью реализуется и навсегда заполняет пустоту вокруг себя материнской любовью, то для мужчины этого недостаточно. Он не сможет компенсировать свой страх за счет детей, так как у него нет с ними такой эмоциональной и духовной близости, как у мамы. Поэтому нашему герою не остается ничего другого, кроме как искать спасение от этой тревоги в объятиях любимой женщины. А теперь представьте, что чувствует мужчина, когда отношения, которыми он так дорожит, рушатся на глазах? Да, он боится, что не встретит никого лучше и останется один. И если в 25 лет это будет лишь немного тревожить его, то в 40 станет серьезной проблемой.

Несмотря на то что дети не могут серьезно помочь мужчине справиться со страхом одиночества, они, безусловно, являются важной и неотъемлемой частью его жизни. Наш герой с удовольствием заботится о них и оберегает, постепенно превращаясь в их лучшего друга

Но мужчина, каким бы он ни был прекрасным отцом, учится искусству быть родителем у своей жены. Именно она помогает ему интегрироваться в семейный процесс, установить с детьми глубокую эмоциональную связь. И что же будет теперь, когда любимая оставила его? Кто поможет ему общаться с детьми? Эти вопросы не дают мужчине покоя, усугубляя его и без того подавленное состояние.

В моей практике был показательный случай. Ко мне обратился молодой человек, который уже несколько лет подряд изменял своей жене, но уходить от нее не собирался. До того момента ему удавалось скрывать от супруги этот роман, а любовницу убеждать в том, что совсем скоро все изменится и они будут вместе. Но все тайное, как известно, становится явным — однажды любовнице надоело быть на вторых ролях, и она решилась рассказать обо всем жене своего возлюбленного. В результате обманутая супруга ушла от мужа, а свою пассию он бросил сам. Только тогда мужчина почувствовал вину и захотел вернуться в семью, но, к сожалению, было уже поздно.

Этот персонаж, как и любой другой представитель сильного пола, боится перемены образа жизни. Он очень ценит свое уютное пространство, комфорт, заботу, опеку, которые получил при женитьбе. Парадокс, но только 3–4% мужчин действительно уходят из семьи к любовнице, так как они больше привязаны к месту, а не к женщине.

Страх того, что любимая всегда может уйти, нужен мужчине, чтобы сохранять отношения. И если женщина понимает, что чувства немного охладели и им нужна встряска, стоит воспользоваться этим: заставить своего героя поревновать, показать ему, что способна нравится и другим. Но главное здесь — не переборщить! У мужчины не должно возникнуть ощущения угрозы и неуверенности в надежности отношений. Для него главное — стабильность. Если же перегнуть палку, вместо пылкого влюбленного вы рискуете получить ревнивого тирана, который начнет пить или изменять.

Характерные проявления

Могут пугать даже мысли о вероятном уходе партнера из вашей жизни

Если муж боится потерять жену или женщину пугает возможная потеря мужа, то зачастую об этом можно услышать. Но иногда люди не высказываются напрямую, а носят свои переживания внутри или сами не осознают того, что испытывают подобный страх. Но на уровне подсознания это все отображается. Указывать на то, что вы боитесь потерять любимого, могут такие проявления:

сильная потребность постоянно быть рядом со своей второй половинкой;
ощущение повышенной тревожности;
чувство сильного дискомфорта в момент, когда нужно расстаться со своим партнером, хоть и ненадолго;
состояние стресса, если партнер долго не приходит домой с работы;
появление всевозможных мыслей, будоражащих сознание;
потребность держать все под контролем;
постоянные звонки партнеру, вопросы о том, где он сейчас находится;
ожидание того, что произойдет что-то плохое;
невозможность спокойно реагировать на необходимость любимого отправиться в командировку;
появление предобморочного состояния только от одной мысли, что партнер может от вас уйти.

Среди соматических признаков могут встречаться такие:

плаксивость;
бессонница;
сильная утомляемость;
головные боли;
при длительном отсутствии партнера могут возникать панические атаки;
повышенная потливость;
головокружение;
тахикардия;
скачки артериального давления.

Как называется фобия потерять любимого человека?

Чтобы ответить, как называется боязнь потерять близких, нужно понять, что конкретно считать потерей: обычное расставание или смерть? В первом случае речь идёт об одном из типов социофобии — аутофобии (страхе одиночества). Во втором — о танатофобии, от греческого «thanatos» — «смерть», как называли бога сна. На протяжении всей истории человечества естественный страх смерти (своей собственной и близких) был присущ людям. Ведь никто не знает, с чем конкретно приходится столкнуться на той стороне.

Такой страх может появиться в любой момент: жизнь непредсказуема, а близкие люди каждому дороги. Ребёнок боится потерять родителей, взрослый — ребёнка или другого любимого человека. Но если страх превращается в навязчивую идею, это приводит к настоящему психическому расстройству и мешает спокойно жить как самому обладателю фобии, так и его близким. Страх потери может лишить индивида сна или даже довести до суицида. Иногда он настолько иррационален, что возникает даже в присутствии людей, которых человек боится потерять. В таких случаях может помочь только специалист, например психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич.

Как определяется страх измены?

Измена сродни предательству и лжи. Выстроенные на любви и взаимоуважении отношения вмиг рушатся. Слишком эмоциональные люди воспринимают измену любимого так же, как и смерть — очень остро, они страдают и чувствуют при этом сильную душевную боль, опустошённость и безысходность.

Фобия может стать причиной нервного расстройства, приступа панической атаки. В некоторых случаях люди, поддавшись всецело завладевшим ими чувству, могут вести себя так, будто на самом деле стали свидетелями измены любимого – они кричат, плачут, бросаются предметами, ведут себя импульсивно и агрессивно. Надуманные события они воспринимают как реальные. Страх измены может сопровождаться чрезмерной подозрительностью, ревностью, желанием причинить боль любимому.

Иногда боязнь возможного предательства мешает людям завести новые отношения. Таким страхам подвержены слишком ранимые индивиды. Люди замыкаются в себе, в своём прошлом, не могут избавиться от болезненных воспоминаний и начать новую жизнь.

Фобия отличается от ревности тем, что для её возникновения не нужно никакой реальной причины. Тревожное состояние развивается у человека от одной только мысли о возможной измене. Приступ паники может вызвать разыгравшееся воображение.

Проявления

Симптоматика страха внезапно лишиться близких выглядит довольно конкретной. Поэтому ее вряд ли можно с чем-то перепутать. Отличительная особенность заключается в том, что человек становится излишне впечатлительным и раздражительным. Часто становится трудно понять, что вообще происходит. Итак, каковы же проявления этой фобии? Остановимся на ней подробнее.

Постоянное беспокойство

Страх потерять своих близких характеризуется выраженным ощущением тревоги. Это чувство не проходит спустя время. Наоборот, с возрастом индивид начинает бояться еще больше, постоянно накручивая себя всевозможными последствиями происходящего. Отмечается характерная невозможность занять себя каким-то делом. Некоторые люди испытывают настолько сильный страх, что начинают разговаривать сами с собой, бесконечно ищут пути достойного выхода из сложившейся ситуации, но не находят. Постоянное беспокойство не идет на пользу: появляются страхи, растет неуверенность в себе. В такие минуты очень трудно оставаться на месте, замечать позитивные изменения.

Желание всегда находиться рядом

Главный тезис при этом выглядит так: «А вдруг что-то случится». Люди весьма сильно сосредоточены на лишних переживаниях, поэтому мало понимают, что происходит на самом деле. Им кажется, что если они будут проводить со своими родственниками двадцать четыре часа в сутки, то смогут уберечь их и себя от неконтролируемых последствий. Разумеется, это всего лишь хорошо замаскированная иллюзия, существования которой вначале просто не замечаешь.

Ожидание негативных перемен

Люди, которых буквально изнутри съедает страх за близких, живут своими отрицательными эмоциями. Им кажется, что надежд на лучшее уже не осталось, что все тревоги сбываются и оказываются верными. Ожидание негативных перемен может привести к неврозу. Все дело в том, что человек настолько сильно концентрируется на имеющихся страхах, что у него не остается никаких сил для того, чтобы радоваться. Жизнь в целом кажется пустой, бесцветной и неинтересной.

Сильно развитая рефлексия

Человек, который излишне сильно боится лишиться общества любимых родственников, как правило, подробно анализирует все, что с ним происходит. В этом случае беспокойство буквально зашкаливает, появляется потребность все контролировать. Сильно развитая рефлексия становится причиной появления тревожности, способствует формированию дополнительных страхов. Если человек не понимает, что с ним происходит, то будет очень трудно бороться с этим угнетающим состоянием

Здесь важно суметь объяснить себе истоки проблемы, выявить индивидуальное отношение к ситуации

Развивайте в себе то, что вызывает в нем зависимость от вас

Любые отношения строятся на взаимозависимости. И это нормально. Вполне вероятно, что он не представляет своей жизни без того уюта, который вы создаете в доме, без вашей нежности и даже улыбки, в конце концов, без еды, приготовленной именно вами. Вы, в свою очередь, тоже ощущаете некую зависимость – от его денег, положения в обществе и интересных бесед с ним… В общем, ситуации бывают разные. Определите, что именно в вас ему особенно дорого, и делайте на это упор, всячески развивайте это в себе. Он долго спит по воскресеньям и любит побаловать себя вредной едой? Разрешайте ему это… изредка. Пусть спит, а вы тихонечко встаньте и приготовьте ему его любимое блюдо. Ему будет очень приятно. Или сбегайте в «МакДональдс» и купите ему большой пакет фастфуда. Как вести себя, чтобы мужчина боялся потерять тебя? Иногда потакать его капризам, но не стоит делать этого всегда, иначе он привыкнет и перестанет воспринимать такие мелочи как радости.

Как подобрать слова для поздравления любимого мужчины с днем рождения?

Если это пожелания в письменном виде, и ты хочешь, чтобы они были меткими, то стоит их продумать. Сначала вылей все свои мысли на черновой вариант, а потом перечитай то, что получилось, и откорректируй. Или скомкай, возьми новый лист и подумай еще раз. Не нужно пытаться насильно придумать какую-то рифму, если она не идет сама, ведь поздравления с днем рождения для любимого могут быть хороши и в прозе, и порой даже проникновенней, чем в стихах.

Мужчине нужно все время чувствовать себя сильным и значимым, так что напоминай ему, что он у тебя самый лучший, самый мужественный: подчеркни в своем пожелании его сильные стороны и посоветуй не закапывать свои таланты

Расскажи ему о том, как ты с ним себя чувствуешь и как много для тебя значит его забота, поддержка и внимание. Вспомни, чему он тебя научил, за что им можно гордиться, и дай понять, что высоко ценишь его достоинства

Если ты хочешь, чтобы поздравление, которое ты скажешь любимому своими словами, запомнилось ему, то дай волю чувствам

Не важно, обладаешь ли ты ораторскими способностями или сочинительскими талантами, он точно оценит то, как трепетно ты к нему относишься. В речь можно ввернуть какую-нибудь смешную или трогательную историю, которая касается вас

Или придумать притчу, представив ее как поздравление. Согласись, какой бы классный подарок ты ни приготовила, все равно очень важно, как ты преподносишь его любимому, очень ценному человеку. Поэтому словами и эмоциями покажи, что поздравление — это не для« галочки», чтобы отделаться, а что ты действительно очень счастлива, что когда-то в этот день на свет появился человек, которого ты так сильно любишь.

А еще, чтобы твое поздравление с днем рождения дошло до любимого, то можно создать какую-то специальную атмосферу, которая ему нравится, и высказаться в месте, где вы будете только с ним вдвоем.

Помни, что день рождения твоего мужчины — в первую очередь его день, а еще праздник его родителей. Если у вас близкие отношения, то не забудь поздравить и его маму с рождением такого замечательного сына: она точно это оценит. И в этот день, как никогда, учитывай его интересы. Не стоит упираться, если он хочет отметить его в спорт-баре, один день ради его хорошего настроения можно и потерпеть!

Осень — идеальное время для путешествий, поэтому у меня созрело предложение к Вам: давайте вместе отправимся в самые потаенные уголки нашей души, где заглянем в глаза своему страху. В конце концов, однажды увидев свой страх, мы сможем уменьшить его влияние на нас и стать по настоящему свободными людьми. Многих из нас мучает страх потерять любимого человека или страх рисковать, или страх потерять контроль над собой. Может нужно перестать жить во власти страха?

Как избавиться от страха измены?

Для того чтобы преодолеть фобию, необходимо постараться унять свои фантазии, утихомирить эмоции, успокоиться, преодолеть чувство ревности. Нужно научиться доверять своему любимому и позитивно мыслить.

Необходимо поднять свою самооценку и поработать над своими комплексами. Ничто так не меняет настроение человека, как собственный внешний вид. Для того чтобы выглядеть более привлекательно, можно заняться спортом, сходить в косметический салон или в магазин за новой одеждой. Занимаясь физическими упражнениями и приводя себя в порядок, человек обретает внутреннюю гармонию, уверенность в себе, справляется с приступами панических атак.

Рекомендуется по-другому взглянуть на ситуацию, изменить свои убеждения и привычки. Отличный результат дают занятия аутотренингом. Человек концентрируется только на позитиве и старается избавиться от донимающих негативных мыслей.

Для того чтобы развеять все свои подозрительные домыслы, рекомендуется откровенно поговорить с партнёром и узнать его чувства по отношению к себе и планы на дальнейшую совместную жизнь. Доверительная беседа помогает успокоиться и по-новому взглянуть на ситуацию. Укрепить отношения помогают совместно проведённые выходные, ужин в ресторане, отдых на курорте.

Если самостоятельно справиться со страхом предательства не удастся, можно обратиться за помощью к психологу-гипнологу, например к Батурину Никите Валерьевичу. В арсенале специалиста есть немало методов, позволяющих побороть фобию. Самым эффективным является гипноз. Гипнолог вводит клиента в состояние гипнотического транса и перепрограммирует его мировосприятие. Спустя несколько сеансов клиенту удаётся навсегда побороть свои страхи.

Много интересных видео на тему борьбы со страхами можно посмотреть здесь

Симптомы фобии

Признаки, говорящие о страхе измены:

постоянные звонки и расспросы о том, что делает партнёр в данную минуту;
скандалы в случае опоздания, несколько часовой задержки на работе;
проверка телефонных звонков на мобильнике или писем на компьютере;
эксцентричные выходки, частые истерики, вспышки гнева, агрессии, постоянные упрёки любимого в надуманном предательстве;
плаксивость, слишком утрированная жалость к самому себе;
постоянное выяснение отношение в случае услышанных слухов, сплетен, косвенных доказательств, рассказов очевидцев о факте адюльтера;
постоянно повторяющиеся вопросы типа «ты меня любишь?», «ты меня не бросишь?».

Не всегда испорченные отношения в семье являются следствием фобии. Нужно знать, как отличить страх измены от ревности, недоверия, боязни одиночества. Часто у фобии нет никаких реальных причин. Она возникает независимо от воли человека. От неё не удаётся отвлечься, её невозможно унять. Страх измены приводит к конфликтной ситуации на ровном месте. На появление этой фобии влияют иные факторы, нежели на возникновение ревности или боязни одиночества. Человек становится слишком ранимым и уязвимым в силу параноидальных мыслей. Ревность всегда спровоцирована поведением любимого или какой-то веской причиной. В основе боязни одиночества лежит страх ответственности за самостоятельно принимаемые решения.

Как нельзя себя вести

Чтобы мужчина боялся тебя потерять, необходимо придерживаться верной линии поведения. Для начала давайте разберем, чего делать ни в коем случае нельзя, т. к. результат будет полностью противоположным:

Говорить ему напрямую о том, что собираетесь что-либо предпринимать в этом направлении. С вашей стороны это будет банальной провокацией, которая приведет лишь к ссорам и оскорблениям
Откровенно флиртовать с другими мужчинами. Это может разозлить его, и он просто потеряет к вам интерес.
Идти на поводу у своих эмоций и названивать ему каждые пять минут, если он занят на работе или ушел гулять с друзьями. Он подумает, что у вас нет других интересов, кроме него, а значит, ему и бояться нечего, т. е. можно вести себя так, как хочется.

Очень важно знать одну истину: мужчина боится потерять женщину, если ему хотя бы раз пришлось задуматься о возможности подобного происшествия

Как пережить расставание с парнем, любимым мужчиной, мужем, любовником

Бытует мнение, что каждый мужчина по своей натуре – завоеватель. Женщина, которую он покорил, уже не представляет собой прежней ценности, поэтому он начинает искать новый объект страсти, завладев которым, подтвердит свои успехи и потешит самолюбие. В такой ситуации девушке не позавидуешь, ведь трудно удержать рядом того, кто утратил интерес к отношениям. А значит, скорее всего, рано или поздно ей придется пережить расставание с любимым человеком. Что нужно знать, чтобы сделать это с наименьшими потерями:

С парнем, которого любишь.

Разумеется, универсальной инструкции не существует, люди по-разному переживают расставание с любимыми. Поэтому приведем общие советы о том, как вести себя в такой ситуации.

Несмотря на острую душевную боль, необходимо найти внутренние силы, чтобы жить дальше. Сначала сделать это будет особенно сложно. Если нервная система справляется с трудом и эмоции становятся неконтролируемыми, стоит задуматься о приеме легких успокоительных препаратов, в первые дни после разрыва они помогут немного облегчить ваше состояние.

Чтобы пережить расставание с любимым человеком, необходимо обратить внимание на свое «я». Поберечь нервы, попробовать исполнить маленькие желания, позволить себе купить что-то давно понравившееся, побаловать себя

Эффективным в данном случае будет уделить время любимому делу. Ощущение своей полезности и успешности в том или ином ремесле может придать сил для дальнейшей жизни.

С мужчиной.

Чем старше мы становимся, тем тяжелее переносим любые перемены. В среднем возрасте переживание расставания с любимым мужчиной требует серьезных усилий, без посторонней помощи тут обойтись сложно. Разрыв с партнером наносит удар по самооценке женщины. Главный совет в данной ситуации – не стоит винить в случившемся только себя.

Если расставание с мужчиной произошло по вашей инициативе, вы можете столкнуться с тянущим чувством вины. Здесь необходимо простить себя, ведь если вы пришли к такому решению – значит, на то были серьезные причины. Постарайтесь запомнить только хорошее из «умерших» отношений, а обиду и гнев отпустить.

Это непросто, и может потребоваться много времени, но лишь освободившись от тяжести прошлого, можно начать новую жизнь.

С мужем.

Пережить развод особенно сложно. Психологи в этом процессе выделяют определенные стадии. Пройти каждую из них будет необходимо, чтобы справиться с трагедией разрыва, как бы сложно это ни было:

Боль. Душевная боль тяжелее физической, непривычное одиночество приводит к унынию и чувству бессилия. Данная стадия опасна тем, что мы можем начать слишком сильно себя жалеть.
Адаптация. Боль постепенно утихает, появляются первые мысли о том, как жить дальше. Важный совет о том, как пережить развод: научитесь говорить о бывшем муже без злости и обиды, перестаньте считать себя жертвой. Вспомните, что вы – привлекательная женщина, а вокруг много других мужчин.
Выздоровление. К вам возвращается душевное равновесие. Начинают рождаться новые идеи и планы, всерьез рассматривается возможность новых отношений.
Возвращение к обычной жизни. Проработав болезненные эмоции и пережив развод, женщина становится уверенной в своих силах. Из произошедшего извлечен опыт, можно жить дальше.

Тщательный анализ ошибок разрушенного брака может оказаться полезным в дальнейших отношениях.

С любовником.

Позиция любовницы всегда уязвима. Зачастую переживать расставание с любимым мужчиной, который женат на другой женщине, приходится несколько раз. Вас может постоянно преследовать ощущение брошенности, ненужности. В итоге, когда очередные отношения прекращаются, чувство одиночества уже бывшей любовницы возрастает стократно.

Как пережить расставание с любовником с наименьшими потерями? Главный совет в данном случае – поставить точку. По-настоящему, в последний раз. Да, это будет больно, но придется оборвать все возможные контакты с мужчиной, какие бы надежды вам ни давали его слова. Ситуацию не спасут случайные встречи, любые попытки поговорить или написать сообщение следует пресекать. Номер телефона нужно вообще удалить из всех справочников раз и навсегда.

Сложность такого расставания обусловлена психологической зависимостью. В некоторых ситуациях без поддержки грамотного психолога или психотерапевта обойтись будет невозможно. Длительная проработка депрессии со специалистом обязательно принесет результаты и поможет выйти из замкнутого круга зависимых отношений.

В итоге, пережив расставание с любимым человеком, вы сможете начать новые отношения – такие, какие вам действительно нужны.

Будьте независимой для него!

Как заставить мужчину бояться потерять? Будьте всегда словно бы на некотором расстоянии от него. Умейте сами себя обеспечить, не ревнуйте, не устраивайте инспекционную проверку его телефона или электронной почты при первом же подозрении в интересе к другим женщинам. Если он захочет вам изменить, он это сделает так, чтобы вы не узнали. Найдите любимое занятие, всячески развивайтесь, иначе он перестанет вас ценить и утратит всякий интерес. Какую женщину мужчина боится потерять? Умную, независимую, ненавязчивую, которая с легкостью поддержит любой разговор. В общем, ту, с которой ему приятно будет появиться в обществе, которую не стыдно познакомить с друзьями или родителями. Главное – не забывать за всеми этими занятиями о нем самом, интересоваться его делами, любить его и уважать.

Боюсь смерти родителей и близких мне людей, потому что от них полностью зависит моя жизнь

Такая фобия возникает при сильнейшей зависимости от другого человека. Собственно, тут может сочетаться сама по себе полная зависимость от близких вместе с фобией смерти близких. И тут опять прослеживается некая эгоистичность. С одной стороны, человек искренне беспокоится о своих родителях или близких (особенно часто встречается страх за ребенка), а с другой, его беспокойство изначально вызвано зависимостью. Его привязанность постепенно трансформируется в зависимость, а следом формируется панический страх смерти близких, доходящий до фобии.

Жизнь такого зависимого наполнена только беспокойством о собственном благополучии, которую он удачно маскирует под заботу и фобию потерять любимых людей. Им крайне трудно перестать бояться смерти близких, они часто рисуют в воображении картины ужасающей гибели родственников. Поэтому размеры этой зависимости и фобии могут достигать удивительных размеров. На фоне этого развивается депрессия, устойчивые тревожные расстройства или иные психические нарушения со стороны аффективной сферы.

Общая информация

Страх предательства и ревность близкие по значению, но все же разные понятия. Многие путают эти явления. Если ревность в разумных пределах является полезной, так как не дает угасать страсти в отношениях, то такая душевная аномалия, как страх перед изменой, может разрушить отношения.

Страх измены является таким чувством, которое может существенно испортить жизнь.

Этот страх базируется на недоверии и подозрительном отношении ко всему. Партнер может быть примерным семьянином, но вторая половинка постоянно ожидает предательства.

Необходимо определиться с самим понятием измена.