Страх задохнуться

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

9 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.

Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2017-01-03 20:30

Кристина, Вы описали только симптомы и неясно, в связи с чем они возникли. А симптомы- это реакция на что-то в отношениях, сигнал неудовлетворенности жизнью. Для того, чтобы получить помощь, Вам нужно обратиться очно к психиатру/психотерапевту и начать курс лечения.

Кристина 2017-01-03 20:37

У меня идёт постоянный страх что мне вот вот станет плохо. Что закружиться голова. А появилось это все после приступов головокружения. Головокружения из за проблем с шеей. И эти состояния меня на столько напугали, что теперь я боюсь их появления. Что если буду одна дома и у меня закружится голова и я упаду, а никого не будет рядом. Либо если пойду в гости и мне там станет плохо. Вот самые главные мои страхи и никак не могу от них избавиться

Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2017-01-06 14:05

Значит, Вам нужно, чтобы кто-то был рядом. У Вас потребность в стабильных доверительных отношениях, и когда они у Вас появятся, страхи исчезнут.

Кристина 2017-01-06 18:26

У меня есть муж. Он почти всегда рядом со мной. У нас хорошие отношения. Так же родные рядом. А эти страхи развиваются от моих состояний когда мне плохо. Начинается неустойчивость походки, голова и шея как буд то зажата, появляется головокружение. Мне становится страшно, что сейчас вдруг упаду в обморок. У меня поднимается давление сразу и колотиться сердце. Либо может ли мне быть плохо из-за эмоционального фона? Тоесть могут ли такие состояния провоцировать эмоциональный фон? Потому что свою проблему(грыжу) я лечу уже долго, а мне все равно бывает плохо

Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2017-01-06 19:04

Да, могут. Всё в организме взаимосвязано. Обратитесь к психотерапевту и начните курс психотерапии, постепенно состояние наладится.

Кристина 2017-01-06 19:07

Хорошо. Спасибо)

Кристина 2017-01-20 14:15

Добрый день. Я никак не могу попасть на приём к врачу. Он в отпуске. Подскажите пожалуйста. У меня второй раз уже происходит такое состояние: начинается резкая слабость в ногах и руках. Я пытаюсь их поднять а они ещё сильнее слабеют и даже чувства небольшого онемения. А если пытаюсь встать то эта слабость ещё сильнее и даже в глазах начинает светлеть. Как бы предобморочное состояние и при этом сердцебиение становится сильное. Давление при этом 120/80. Сосуды головы и шеи обследовала-в норме. Мрт головного мозга в норме. Только есть грыжа в шейном отделе. Из за этого бывают головокружения сильные. Гемоглобин нормальный. Я постоянно переживаю за своё здоровье. Иногда получается отвлечься, а иногда снова если начнёт кружиться голова то я паникую.

Александра 2019-08-12 20:54

Кристина, добрый вечер! У меня такие же симптомы и жалобы, как и у Вас. Хотелось бы узнать – нашли ли Вы способ излечения от этой напасти?

Берман Дороти Вячеславовнапсихиатр 2019-08-12 23:25

Скорее всего, речь идет о тревожном невротическом расстройстве.
Клиника невроза у каждого человека неповторима и может включать самые разнообразные признаки.
Несмотря на яркую симптоматику невроза – он не приводит к сумасшествию, никак не влияет на работу органов и полностью безвреден, как для психики, так и для тела человека.
Главное в лечении невротических расстройствах – это психотерапия, где человек, на первых порах, обучается методам релаксации и саморегуляции организма. А затем – нужна более глубокая работа по пониманию механизмов невроза – как психологической защиты и наработка новых навыков, более конструктивных и полезных для жизни.
Для этого необходимо пройти консультацию врача-психотерапевта, очно или онлайн по скайпу. При необходимости могут назначаться лекарства: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.
Так же большое значение имеет налаживание режима дня, занятия спортом, улучшение условий жизни и внутрисемейных отношений.
Более подробно о лечении тревожного расстройства: https://preobrazhenie.ru/lechenie-trevojnogo-rasstroystva/

Что делать, если во время панической атаки мучает удушье и нехватка воздуха

Первое время, когда у меня начинались ПА, я начинала глотать успокоительные, открывать окна, стараться принять горизонтальное положение, метаться из угла в угол, постоянно фиксируясь на своем самочувствии. От этого, конечно, становилось только хуже. Ведь когда ты стараешься всеми силами чувствовать свой учащенный пульс и думать о том, как тебе не хватает воздуха, негативные ощущения усиливаются.

Позже, в книге А. Курпатова я прочла, что позаботиться о восстановлении ритма дыхания следует,  как раз, в первую очередь.

В статьях на просторах интернета пишут разные советы по поводу дыхания во время панических атак. Но я опишу лишь то, что опробовала на своем опыте и что дало мне реальный положительный результат.

Итак, как я начала успокаивать дыхание при ПА, следуя советам психотерапевта:

Чувствуя начало очередного панического приступа, я старалась прилечь (если позволяла ситуация). Но приступы бывали и на улице, среди людей, в любом случае техника давала положительные результаты, даже если не удавалось принять горизонтального положения. Дальше, я пыталась расслабить тело, насколько это было возможно

Любой неврозник во время ПА может ощутить, если переключит внимание на тело, как сковываются и напрягаются все мышцы. Нужно постараться максимально расслабиться

Затем, приступала к работе с дыханием, которое уже прилично учащалось и чувствовалась нехватка воздуха. Я начинала делать медленный естественный вдох, и выдох в 2-3 раза медленнее. Между вдохом и выдохом была секундная пауза. Вдох не должен быть слишком глубоким с целью захватить как можно больше воздуха. Он должен быть спокойным. Медленный протяжный выдох очень хорошо сочетать с расслаблением мышц.

Очень важно во время такой работы с дыханием переключить свои мысли на что-то положительное. Например, переместить себя мысленно в приятную обстановку: представить берег моря или цветочную поляну (кому что нравится)

Нужно сознательно стараться остановить панические мысли!

Уже позже, пробуя всякие методы, я поняла, что основная работа по борьбе с неврозом – это контроль мыслей, смена мировоззрения, формирование нового образа мышления и восприятия мира. Поэтому настоятельно рекомендую тем, кто решит попробовать технику успокоения дыхания, сочетать ее с осознанной сменой мыслей в эти моменты.

После выполнения методики, уже через 3-5 минут я замечала, что дыхание постепенно выравнивается. Пульс еще мог оставаться некоторое время повышенным, но приступов нехватки воздуха уже не было. Да и сама паническая атака стала завершаться значительно быстрее. Уже через минут 15 я приходила в себя и могла продолжать заниматься делами.

Чем дольше я практиковала это дыхательное упражнения при ПА, тем быстрее я начала себя стабилизировать.

Когда мне уже удалось избавиться от криза невроза и всего, что с ним связано, и уже даже позабыв, все те мучения, что мне удалось пережить из-за ВСД, я постоянно помню об этой технике дыхания.

Дело в том, что как бы мы ни старались, жизнь все равно будет подкидывать нам стрессовые ситуации. И будучи уже в стойкой ремиссии, я сталкивалась со случаями, когда мне приходилось сильно нервничать. Панических атак у меня уже не было, но в такие моменты я замечала, что пульс все равно начинает повышаться, а дыхание учащается. Это совершенно нормальная реакция организма на стресс, и не нужно ее бояться. Просто когда тревожность не повышена, ПА не начинаются. И в таких ситуациях я всегда быстро успокаивала себя, начиная дышать «правильно». Волнение быстро улетучивалось, самочувствие приходило в норму за несколько минут.

Психотерапия

При сильных переживаниях не только может подняться давление.В набат начинают бить все защитные системы организма, который пытается вновь «включиться в жизнь», начать активно реагировать на происходящее.

Далее наступает время «астенической стадии». Организм больного истощается, на него «сыплются» всевозможные патологии.

В психотерапии имеется более 8 сотен практик, позволяющих вывести человека из стрессового состояния. Наиболее эффективными методиками являются гештальт-терапия и когнитивно-поведенческая терапия.

Проведение гештальт-терапии

Главной задачей специалиста является обучение клиента правильному реагированию на стресс. Терапия всегда имеет форму диалога, ведущая роль в котором принадлежит больному.

Психотерапевт акцентирует внимание на чувствах и переживаниях клиента. Главный принцип гештальт-терапии заключается в том, что психотерапевт отказывается от руководящей роли и не направляет клиента туда, где он мог бы меньше нервничать

По ходу лечения человек учится понимать свою жизнь и делать правильный выбор. Также пациент учится замечать телесные феномены, спровоцированные стрессом. Это помогает ему трезвее оценить свое состояние, научиться верно реагировать на стрессоры.

Проведение когнитивно-поведенческой терапии

Под когнитивно-поведенческой терапией понимается познание собственного поведения. Помощь психотерапевта строится на принципах теории обучения. По ходу лечения специалист обязан донести до пациента информацию о том, что все люди совершают ошибки, и в этом нет ничего страшного.

Такой вид психотерапевтической помощи хорошо подходит мнительным и тревожным натурам, у которых помимо симптомов ВСД имеются неврозы.

Принцип подхода подразумевает, что страх, способствующий повышению или понижению давления, оказывает влияние на поведение и мышление человека. Стресс всегда обусловлен внутриличностным конфликтом, который может как лежать на поверхности, так и быть спрятанным глубоко внутри.

Психотерапия стрессовой ситуации ведет к поиску этого конфликта, активно работает с промежуточными мыслями, рациональными установками, «докапывается» до личностного ядра и системы отношений.

Сам метод такой терапии основывается на следующих принципах:

  1. Осознать реально существующую проблему.
  2. Сформировать альтернативу, выстроить верные отношения.
  3. Закрепить результат на практике.

Следуя рекомендациям специалиста, человек начинает верно оценивать свое поведение и трансформировать его.

Таблетки и препараты для нормализации давления

Обычно прописывают седативные средства:

  • настойку боярышника;
  • пустырника;
  • валерьяны;
  • пиона;
  • Неврохель.

Универсальным препаратом считается корвалол. 30-50 капель средства уменьшают активность приступа. Однако не стоит увлекаться. Подходит таблетка валидола под язык.

Используются транквилизаторы и нейролептики:

  • Фенозепам;
  • Эглонил.

Положительные эффекты антагонистов кальция:

  • регулировки ритма сердцебиения;
  • положительного действия на мозговое кровообращение;
  • уменьшения напряжения в миокарде;
  • препятствия тромбообразованию;
  • снижения АД в легочной артерии.

К препаратам этой группы относятся:

  1. Фелодипин.
  2. Амлодипин.
  3. Нифедипин.
  4. Дилтиазем.
  5. Верапамил.

Быстродействующие таблетки от гипертонии:

  • Каптоприл и Эналаприл;
  • Фуросемид и Адельфан;
  • Анаприлин.

Медрепараты от гипертензии пролонгированного действия:

  • Бисопролол;
  • Лозартан;
  • Кордаыфлекс;
  • Диротан;
  • Престариум;
  • Пропранолол.

Эффективные лекарственные препараты от повышенного давления:

  • Индопамид;
  • Валсартан;
  • Берлиприл;
  • Капотен;
  • Эгилок;
  • Амлокор;
  • Кардил.

У каждого больного индивидуальная схема терапии

Важно ее соблюдать и систематически контролировать артериальное давление. Недостаточная действенность лечения – повод для обращения в медучреждение для корректировки дозы либо смены лекарства

Самостоятельное принятие медпрепаратов, опираясь на советы знакомых, чревато прогрессированием гипертензии и осложнениями.

Похожие и рекомендуемые вопросы

ОКР И ЛИССОФОБИЯ или шизофрения? Мне 16 лет зовут Максим. У меня были навязчивые страxи…

Навязчивые мысли из-за своей же ошибки Я сама себе испортила жизнь своим проступком….

Навязчивая мысль, что я болею Меня последнее время беспокоят различные боли, и страхи,…

Навязчивые мысли и музыка в голове Меня очень давно мучает страх смерти, а именно,…

После смерти В 1998 мне поставили диагноз ТВС. Муж и родные оставили умирать в больнице….

Боюсь что умру Ипохондрия наверно мой диагноз, боюсь что умру, боюсь что у меня где…

Нестабильность и навязчивые мысли Возможно моя проблема не такая серьёзная, как мне…

Что делать со своих страхом? У меня проблема в том, что сегодня мне приснился сон,…

Паника, тревога, стресс, ипохондрия, навязчивые мысли, зациклинность на своем здоровье Меня зовут Илез у меня такое · Синдром хронической усталости;
· Внутренние противоречия и конфликты;
· Неудачи в личной жизни, на работе, в бизнесе;
· Панические атаки;
· Страхи, фобии и панические атаки;
· Депрессия и суицидальные мысли
днём частые перепады настроения, уныние, плохие навязчивые мысли, депрессия, стресс, мнительность, отсутсвие смысла жизни, ипохондрия, тревожность, зацикливание на своём здоровье, в голове прокручивается плохие мысли. По ночам иногда просыпаюсь и тревога, паника. Вот так последние два месяца началось с того что на работе начал часто ходить по маленькому пошёл к врачу сдал анализы очень переживал и нервничал потом на следующий день пошёл сказали анализы нормальные все хорошо. Я обрадовался, но стал нервным, тревожным, ипоходндриком зацикливаюсь на себе ОСТАЛЬНОЕ Я НАПИСАЛ У НАЧАЛЕ.
Вы можете мне помочь избавиться от этого состояния ПОЖАЛУЙСТА

Запоры на фоне стрессов Елена Николаевна, я уже как-то вам писала, у меня канцерофобия….

Навязчивые мысли, страхи, апатия На фоне сильного стресса два года назад у меня начались…

Окр и антидепрессант У меня окр (навязчивые мысли причинения вреда своему ребенку)!…

Бешенство, поцарапала когтями собака Поцарапала собака когтями в бедро, крови не было,…

Навязчивые мысли о ноже, итубийстве Беспокоит мысль о ноже. Страх ножа, неспокойствиетс…

Когда проявляется бешенство Я страдаю от ОКР и навязчивых мыслей.
Перед новым годом…

Навязчивые мысли что разлюбила Меня беспокоит мое состояние, я на протяжении двух…

Навязчивые мысли, головные боли В последние время стали беспокоить навязчивые мысли,…

Апатия, навязчивые мысли о суициде, бессилие, одиночество Я не знаю что делать. Моя…

Страдаю навязчивыми мыслями! Мне 15 лет я страдаю навязчивыми мыслями. Я учусь в школе…

Есть проблема, которая мучает уже продолжительное время Уже месяц беспокоит проблема,…

Похожие и рекомендуемые вопросы

Постоянный страх за детей Мне кажется я схожу с ума) у меня жуткий страх за детей,…

Невроз навязчивости. Схожу ли я с ума Скажите пожалуйста из за долгого стресса у меня…

Паника всд, страх Не могу больше жить, то сердце лечу, то кровь сдаю на онкомаркеры….

Невроз? Или что похуже? Помогите мне, пожалуйста. Мне кажется, я схожу с ума. Весной…

Проблемы с дыханием У меня проблема с дыханием, как бы его перехватывает, что-то сжимается…

Страх болезней Доктор. Помогите разобраться. У меня каждый день новые болячки. Близкие,…

Концентрация Последние 6 месяцев мучаюсь от концентрации. Началось с того, что появилась…

Паника и страхи Я столкнулась с такой болезнь, не знаю правда болезнь это или нет,…

Страхи, стресс, аппети У меня такая проблема. Примерно с 19 лет страдаю страхами за…

Помогите наверно пора на антидепрессанты Уже 2 врача ставят обсиссивное расстройство,…

Состояние такое как будто вот вот сделаешь непоправимое Зовут меня Артём мне 27 лет…

Приступы страха от людей Уважаемый доктор! У меня есть проблемы с невралгией (всд,…

Боюсь покончить с собой. Помогите Помогите разобраться, что со мной. Я стала бояться…

Спастическая г Добрый день. Меня зовут Виктория, мне 32 года. У меня спастическая…

Панические атаки ипохондрика Мучаюсь уже месяц с паническими атаками по поводу бешенства….

Постоянно тревожит чувство страха Хочу попросить у вас помощи меня постоянно беспокоит…

Боюсь! Непонятно чего! Попробую быстро рассказать о своих страхах! После родов было…

Постоянно нервничаю Постоянно нервничаю переживают из за всего, особенно все обострилось…

Как справиться с частыми стрессами? Помогите разобраться с здоровьем, частые стрессы…

Депрессия и страх смерти Очень прошу часто помощи. Моя депрессия длится уже три с…

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Скачки давления Таблетки не помогают Меня заучили скачки давления. Пила 4 года энаприл…

Как перестать принимать таблетки от давления У меня такой вопрос. Года четыре назад…

В областе сердца неприятное ощущение Начались проблемы со здоровьем в 15 году. Резко…

Как принимать анаприлин Давление в норме, но иногда резко подскакивает до 180-190…

ВСД ПА ЭКГ страхи плохое ли состояние или неврозы Здравствуйте. Уже как месяц у меня…

Сердцебиение опасное ли состояние Здравствуйте. Помогите разобраться, дать совет….

Давление страх перед измерением, гипертония? Подскажите, как справиться с данной проблемой….

Консультация по приему таблеток У меня в дек 2018 пояился сбой ритма, при давлении…

Эхограмма и лечение по её заключению Прошу Вас прочитать мою эхограмму и подсказать…

Замучала тахикардия, боюсь умереть Помогите разобраться с тахикардией. Мучает она…

Экстрасистолия Мне 17 лет. Рост 156, вес 47.
Занималась спортом, но ушла, не потому…

Микроинфаркт, расшифровка заключения по ЭКГ Вы можете посмотреть моё ЭКГ, у меня болит…

Прием препаратов ЧСС Мой отец, 52 года перенес инфаркт миокарда 17 октября 2016 года,…

Приступы удушья сопровождающиеся с замиранием сердца и панические страхи ночью Подскажите…

Кардиограмма приступы гипертонии Начались 4 дня назад приступы гипертонического характера
постоянно…

Прыгает давление Год назад жена перегрелась в ваной вышла и упала в обморог, после…

ВСД + ГИПЕРТОНИЯ Уважаемые Доктора!
Около 10 лет сильно страдаю ВСД. Несколько лет…

Аритмия Мне 54 года! С 48 лет менопауза! Периодически прыгает давление до 140-90,…

Постоянно чувствуется пульс Проблема в том, что я постоянно чувствую пульс в левой…

Скачки давления на протяжении недели Мне 66 лет, постоянно принимаю эгилок 12,5 утром…

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector