Нормально ли разговаривать во сне: сомнилоквия у человека

Что делать?

Поскольку сноговорение широко распространено, каждый может однажды проснуться от разговора, крика или невнятного бормотания человека, спящего с ним в одной комнате

Поэтому важно знать, что нужно делать, если это произошло

Основные рекомендации:

Не будите. Этим Вы ничего не добьетесь, только напугаете человека и нарушите его сон. Это не пойдет ему на пользу и может даже усугубить состояние, поскольку резкое пробуждение является стрессом для организма. Да и едва ли кому-то понравится пытаться заснуть заново.

Если проблема появилась впервые, сообщите о ней человеку в корректной форме, когда он проснется. Побеседуйте с ним в комфортной обстановке, например за чашкой утреннего кофе. Предложите понаблюдать за проблемой: возможно, она не появится вновь. Обсудите возможность посещения доктора, особенно если сноговорение станет наблюдаться часто.

Не пытайтесь трактовать как-либо слова, которые он говорит: это бессмысленное занятие. Вдобавок какие-то реплики Вы можете трактовать ошибочно, найти в них обидный смысл, которого на самом деле нет.

Позаботьтесь о себе. Если Вы испугались, проснувшись от разговора, постарайтесь успокоиться. Выйдите из комнаты, глубоко подышите, выпейте стакан воды. Если Вы чувствительный человек с расстройствами сна, возможно, будет лучше временно устроиться в другой комнате.

Не упрекайте его. Помните: он не может контролировать себя. Если сноговорение наблюдается часто, может помочь только лечение.

Если сноговорение наблюдается у ребенка, отведите его к педиатру. Необязательно делать это сразу же после первого случая, особенно если ребенок чувствует себя хорошо, нормально высыпается.

Как проявляется сомнилоквия?

Ночные беседы мешают спать домочадцам, ставит говоруна в неловкое положение. Частые эпизоды приводят к недосыпанию. Разговор длится около 30 секунд. С 2005 г. по международной классификации расстройств сна, сноговорение описывается, как условно нормальное проявление. Не представляет опасности для здоровья, но может указывать на заболевания.

Словоохотливость просыпается на любой из стадий сна и при переходе между фазами:

Дельта-сон (глубокий) — слышатся неясные звуки (стоны, бормотание). Расценивается как способ себя убаюкать. После недолгого бормотания человек засыпает до утра

При возобновлении беседы обращают внимание на ее характер (спокойный или агрессивный). Дремота, переход между фазами (поверхностный) — говорун ведет полноценный монолог или диалог с невидимым собеседником

Фразы представляют абракадабру из знакомых слов или неведомых языков. Отличаются прямолинейностью, изобилуют ругательствами. Иногда оратор способен односложно ответить на вопросы.

Деление четкости речи по стадиям сна условно. У некоторых людей феномен проявляется с точностью до наоборот. Болтун не контролирует свою речь: сквернословит, оскорбляет, называет близких людей чужими именами. Не стоит принимать близко к сердцу слова спящего. Высказывания несут сильный эмоциональный окрас и минимум правдивой информации.

Основные причины

В медицине состояние, когда человек говорит во сне, носит название сомнилоквия и относится к парасомниям. Во время сна возникает скрежет зубами, иногда хождение или непроизвольная двигательная активность конечностей. В отличие от остальных симптомов, это не является патологией и ни коим образом не вредит здоровью. Чаще всего это проходит с возрастом или с исчезновением стрессовых факторов, приводящих к перевозбуждению в течение дня.

Сам спящий никогда не помнит утром о ночных рассказах. Узнать о них удается только близким, которые могут стать свидетелями разговоров из-за чуткого сна.

Физиология

Сон так же, как и возможности головного мозга не изучен до конца. Поэтому природа причин сомнилоквии бывает разной, и ученые не могут сойтись в одном мнении относительно их возникновения.

Факторы, способствующие появлению ночных разговоров:

Некоторые ученые считают, что сомнилоквия передается по наследству;
В нормальном состоянии головной мозг во время сна должен отдыхать. Иногда случаются непредвиденные ситуации, когда рецепторы перегружены и не могут временно отключиться. В этом случае наблюдается беспокойство и разговоры во сне;
В детском возрасте очень нестабильная психика. Поэтому услышанные новые слова, ребенок может повторять сквозь сон. Так развивается и совершенствуется речевой аппарат. Это считается нормой, если не присутствуют другие симптомы расстройства сна;

Люди говорят во сне из-за избыточной эмоциональности. Любое яркое событие, произошедшее в течение предыдущего дня, они очень близко воспринимают. Это отражается на появлении разговоров, смеха, плача или криков при отдыхе;
Отдельная категория говорящих во сне, это люди с некоторыми нарушениями психики. Они могут стонать, скрежетать зубами, лунатить или мычать. Чаще это происходит в период обострения заболевания или при перевозбуждении мозга.

Другие причины сноговорения

Помимо физиологических факторов на качество сна влияет множество других. Например, в каком помещении спить человек, что он ел перед сном, с кем разговаривал.

Что заставляет человека говорить во сне вслух:

Раздражающие факторы во время отдыха – шум, неудобная постель, неприятные запахи.
Просмотр фильмов ужасов, триллеров, которые оставляют негативные впечатления.
Нарушение режима дня, физическое или умственное переутомление, недостаточное количество часов отдыха. Это приводит к нарушению нервной системы, вследствие чего бывает не только сомнилоквия, но и другие парасомнии – лунатизм, непроизвольные размахивания руками.
Перевозбуждение ЦНС из-за частых стрессовых ситуаций.
Плотный и тяжелый ужин. Жирная, жареная, острая пища возбуждает определенные центры головного мозга, заставляя его работать даже во время сна.
Употребление напитков-энергетиков, кофе и других кофеиносодержащих продуктов на ночь.
Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела, плохое самочувствие. В таком состоянии человек бредит, плачет или стонет во сне.
Нарушение качества сна является побочным эффектом от приема некоторых лекарственных препаратов. Если наблюдается такое явление, то нужно пересмотреть лечение;
Наркотики и алкоголь. Токсические вещества разрушают клетки головного мозга и центральной нервной системы, вызывают их перевозбуждение.

Зачем люди говорят по ночам вслух?

К всех у нас есть свои странности. Одни любят разговаривать сами с собой наяву, другие — говорят во сне. Во-первых, ничего страшного и опасного в этом нет. Подобное состояние медики называют «сомнилоквия».

Ни для кого не секрет, что мы живём в бешеном ритме с постоянными стрессами. Вечно куда-то спешим, опаздываем, при этом всё равно не успеваем сделать всё задуманное. Для того чтобы полноценно трудиться и чувствовать себя здоровым нужно отдыхать. Минимум составляет 7-8 часов. Конечно, многое зависит от индивидуальных черт организма. Тем не менее много людей не отдыхают сколько положено.

Если разговоры во сне лично Вам не доставляют неприятностей, то можно не обращать на это особого внимания. Но когда это мешает в семейной и личной жизни, то попробовать избавиться от привычки можно. Для начала нам потребуется отказаться от некоторых ненужных ритуалов:

не нагружайте себя вечером всевозможной информацией (новости по ТВ, газеты, Интернет и т.п.);
никоим образом не рекомендуем принимать алкогольные напитки в виде снотворного;
возьмите за правило не ужинать после 21-00.

Чаще всего подобное явление наблюдается в детском возрасте. Нервная система ребёнка перегружается обилием новых знаний, сведений, впечатлений. Не в силах всё её сразу переработать, в ночное время начинаются диалоги во сне. В процессе взросления привычка пропадает и встречается крайне редко.

Точные причины феномена не подтверждены. Исследователи расходятся во мнениях по данному вопросу. Есть группа учёных, которые считают это воображением нашего сознания. Другая уверена в том, что это обычные повторения предложений и слов, услышанных ранее. Третьи склонны думать о физиологическом характере, зависящем от образа жизни личности.

Главные физиологические факторы

Специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут способствовать ночным разговорам. Это:

Наследственная предрасположенность.
Нарушенный режим.
Влияние стресса.
Умственная усталость, перенасыщенность информацией.
Заболевание организма.
Воздействие алкоголя, наркотических веществ.

Также предполагают, что разговоры могут возникать при переходе из одной фазы сна в другую. Как бы то не было, в первую очередь необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Не стоит доверять статьям из Интернета. Там пишут с одной лишь целью — привлечь к своему блогу побольше подписчиков и читателей.

Только опытный врач-терапевт может поставить точный диагноз, назначить полноценное лечение. Для этого придётся пройти специальные исследования на предмет выявления развития прочих патологий.

Лечение

Медикаментозные методы тут не помогут. Нет чудодейственных пилюль. Только выявление причин помогут избавить «говоруна» от этих действий.

Можно порекомендовать самые простые, но действенные советы:

Проветривайте хорошо помещение в любое время года.
Делайте по утрам физзарядку.
Откажитесь от требующих физического напряжения действий вечерами.
Не переедайте.
Никаких фильмов ужасов вечером, а особенно последних новостей.

Ведя здоровый образ жизни, философски относясь к неизбежным неприятностям — мы не перегружаем свою нервную систему. Будьте здоровы!

Каковы причины сомнилоквии?

Сноговорение мало изучено. Основные причины — проявление эмоций и наследственность.

Известно, что к ночной беседе подталкивают:

стрессы, депрессия, апатия;
физическое переутомление;
нарушение режима сна/бодрствования;
наркотики, включая кофеин, алкоголь, табак;
тяжелая пища на ночь;
медицинские препараты;
заболевания — соматические, психические, неврологические;
сопутствующие нарушения сна — энурез, лунатизм, апноэ, кошмары;
духота в спальне.

Вогнать организм в депрессивное состояние способны негативные и позитивные события. Внешние раздражители зависят от многих факторов. Человек, в силу своей психологии, часто не может изменить восприятие происходящего: нервничает, злится, перенапрягается. Болезни тоже способствуют разговорам. Высокая температура при обычной простуде вызывает приступы сноговорения.

Какие методы помогут избавиться от крикливости по ночам

Если крики ночью преследуют человека постоянно, необходимо всерьез задуматься о проблеме. В первую очередь, следует перестать пить вечером стимулирующие напитки, такие как кофе и алкоголь. Нужно постараться избавиться от негативных мыслей, отпустить проблемы, разрешить конфликты. Отличным способом будет вечерняя практика медитации. Нужно сесть удобно, прикрыть глаза, настроить равномерное дыхание и постараться избавить свою голову ото всех мыслей. Если сразу не получится, тогда нужно сконцентрироваться на каком-либо приятном воспоминании и прочувствовать его снова.

Перед сном комната должна быть хорошо проветрена. Слишком высокая температура и сухой воздух только усугубят ситуацию. Неплохо было бы прогуляться на свежем воздухе вечером, при этом поговорить с кем-то на отвлеченные приятные темы.

Чтобы сон был более спокойным, нельзя на ночь смотреть телевизор, слушать громко музыку, заниматься активным творчеством и спортом.

Традиционная медицина

Если устранить проблему путем коррекции образа жизни не удалось, необходимо обратиться к врачу. Существует несколько вариантов лечения расстройства сна:

Успокоительные лекарства, снотворное, транквилизаторы.
Физиотерапия: массаж, ванночки, электрофорез.
Витаминный комплекс, в основе которого магний и витамин В.

Ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению, особенно если это касается здоровья ребенка. В первую очередь, следует проконсультироваться с врачами, и только потом приступать к терапии, назначенной специалистами.

Народные средства

Среди народных средств самые популярные следующие:

Валериана. Из ее корня можно делать настой (две столовые ложки на литр воды), который следует принимать два раза в день.
Мед, разведенный в теплой воде, прекрасно успокоит на ночь.
Расслабляющая ванна с отваром ромашки, липы, череды, эфирным маслом лаванды.
Успокаивающего эффекта можно достигнуть, если рядом с подушкой положить мешочек с сухими цветками ромашки, мелиссы, лаванды, липы.

Важно помнить, что большинство проблем со сном связано с напряжением, которое человек накапливает ночью. Нужно избавиться от него, придерживаться распорядка дня и вести здоровый образ жизни

Тогда организм сможет полноценно отдыхать ночью и плодотворно функционировать днем.

Объяснение ученых, почему люди разговаривают во сне

Уверена, каждый хотя бы раз в жизни говорил во сне!

Склонность к разговорам во сне, по словам психологов, передается по наследству. Однако до конца природа этого явления все еще не изучена. Считается, что люди начинают говорить во сне, если они накануне пережили какой-то сильный стресс.

Итак, человек пережил какую-то яркую и сильную эмоцию. После того, как он отправился в постель, в коре его головного мозга активизировались центры, которые отвечают за функции речи. После этого человек начинает говорить. Как правило, разговаривает человек в фазе неглубокого сна. Именно поэтому после первых невнятных слов спящий сразу же просыпается, а когда уснет снова, уже не разговаривает. Кстати, есть теория, что, беседуя во сне, человек себя убаюкивает. Во время произношения каких-то невнятных звуков человек легче переходит от одной фазы сна к другой.

Бывают ситуации, когда человек начинает говорить в период быстрой фазы сна. Именно в этой фазе спящий видит сновидения. В это время человек обычно активно что-то рассказывает и двигает глазными яблоками. Причем он также может двигать любыми частями тела, привставать с постели, указывать пальцем на какие-либо предметы. В редких случаях спящий даже может отвечать на вопросы, которые ему задают

Важно, что в этот момент речь спящего уже нельзя назвать неразборчивым бормотанием, это уже вполне ясная и четкая речь

Невзирая на то, что ночные беседы спящего выглядят весьма угрожающе, патологией это явление чаще всего не называется. Если после пробуждения человек не ощущает никакого дискомфорта, раздражительности, упадка сил, то все нормально. Классификация нарушений сна лишний раз доказывает относительную безвредность сноговорения, относя это явление к условно нормальным.

Как перестать разговаривать во время сна?

Если никаких физиологических или психоэмоциональный отклонений нет, то сонилоквия не считается патологией и не нуждается в лечении. Когда причина соноговорения связана с травмой, стрессом и пр., пациенту подбирается лечение, которое направлено на устранение фактора, который провоцирует ночную речевую активность.

Помощь при сомнилоквии

Если человек, который страдает сомнилоквией, мешает другим членам семьи нормально спать, но не имеет никаких патологий, требующих медикаментозного или хирургического лечения, борьбу со своей проблемой следует начинать с ведения дневника. В него записывают такие факты:

продолжительность ночного отдыха;
частоту соноговорения;
фразы, которые звучали (можно спросить у членов семьи);
количество ночных пробуждений;
физическую активность в течение дня;
прием лекарственных препаратов, спиртосодержащих или энергетических напитков;
события прошедшего дня, вызывающие эмоциональные всплески и пр.

Что происходит во сне

Чередование фаз проходит на протяжении всей ночи.
Общая длительность течения одной – 1,5 или 2 часа.
Первая фаза занимает пять процентов ночных сновидений, т.е. через каждые два-три часа по пять минут.
Выдавая словестный поток в этот промежуток времени, человек погружается в более глубокий сон.
Когда глаза человека двигаются достаточно быстро, разбудить его становится легко, и он прекращает все разговоры.
Вторая фаза проходит с более глубоким сном, и спящий во многих случаях совершенно не помнит, говорил ли он что-либо в это время.

Но, даже в периоды общения в состоянии сна, сопровождающемся быстрым движением глазных яблок, его монолог не всегда проводит параллель с картинками, мелькающими в его подсознании.

Что говорят ученые

Поэтому, если человек разговаривает сам с собой вслух, что это значит? Ну, не всегда то, что он пересказывает увиденный сюжет из собственного сновидения. Но в некоторые моменты он все же может произносить то, что ему сниться или разговаривать с увиденными образами и персонажами. Такой позиции придерживается и известный доктор медицинских наук Кохлер из института Сиа в штате Флорида.

Осознанные сновидения дневник сновидений

В качестве еще одного из способов получения возможности проанализировать собственное ночное поведение является необходимость ведения дневника. Записывайте в него всю информацию, касающуюся вашего сна:

точное время ежедневного укладывания в постель;
предположительные часы вашего погружения в сон;
время утреннего подъема;
длительность нахождения в состоянии покоя;
собственные чувства и увиденные сновидения;
перечень принимаемых лекарственных препаратов;
количество и частота приема кофе, алкоголя, кока-колы и прочих напитков, содержащих кофеин;
происходящие с вами стрессовые ситуации.

Узнать больше об осознанных сновидениях: Осознанные сновидения — техника вхождения для начинающих как попасть в мир ночного кино

Если человек кричит во сне

Специалист, проанализировав, почему человек кричит во сне, причины, вызывающие такие действия, поможет подобрать терапевтический курс, нормализующий состояние отдыха и покоя. Если вас случай окажется слишком серьезным и тяжелым, назначит прием лекарственных средств и сеансы психотерапии.

Известно мало случаев обращения с подобной проблемой к доктору. Однако, при условии, что вам доставляет достаточное неудобство подобное ваше поведение, необходимость в принятии определенных мер все же имеется.

Как самостоятельно бороться с привычкой разговаривать во сне

Как правило, ваши речи во время пребывания в состоянии покоя в ночное время не таят в себе никакой угрозы. Но, если они доставляют вам неудобства, а к врачу обращаться все же не хочется, можно попробовать самому понять, почему человек разговаривает во сне и как от этого избавиться. Самой вероятной причиной все же является стресс и излишняя психоэмоциональная нагрузка. Исключите в первую очередь этот корень зла, чтобы наладить внутренний покой своих мыслей и чувств.

Уменьшить продолжительность, периодичность и частоту сноговорения помогут следующие рекомендации:

Рекомендация	Ваши предпринимаемые действия
Сведение нервного напряжения к минимуму	Когда полностью исключить тревожность на протяжении светового дня у вас не получается, научитесь расслабляться на уровне подсознания. Отличные помощники в этом деле: йога и медитация.
Занятия физкультурой	За два часа до сна проделайте легкие физические упражнения или прогуляйтесь по родному городу, выполняя ходьбу в быстром темпе. Это позволит сгруппировать мысли и чувства, а также добавит тонуса мышцам.
Придерживайтесь режима приема пищи	Перестаньте есть перед сном или в кровати. Если бороться с вашим желанием не получается, исключите тяжелые для желудка блюда, а ограничьтесь легкими закусками.
Откажитесь от кофе или алкоголя	Доказано, что во время ужина лучше не употреблять спиртные напитки, а во время обеда и после – кофе. Они способны ухудшить ситуацию, даже если не являются прямой причиной беспокойного сна.
Проведите расслабляющие процедуры	Посмотрите хороший фильм, примите теплую ванну с ароматическими маслами, послушайте хорошую музыку.
Соблюдайте режим сна	Научитесь спать на протяжении рекомендованных восьми часов. Постоянные недосыпы посылают соответствующие сигналы головному мозгу. Ему труднее становится регулировать ваше переходное состояние из одной фазы сна к другой.
Используйте кровать только для сна	Ваш мозг должен ассоциировать спальное место в соответствии с предназначением последнего. Если вы будете смотреть кино или бродить по просторам интернета, находясь в постели, ваше возбужденное состояние не позволит погрузиться в спокойный сон.

Вам будет полезно знать: Зона здоровья по Фен-шуй в квартире — секреты восточного долголетия

Лунатизм и разговоры во сне что делать

Если так получилось, что рядом с вами находится ночной говорун, который не дает полностью отдаться во власть Морфея, научитесь снисходительно и уважительно относиться к данной особенности. Чтобы это не препятствовало вашему собственному отдыху, воспользуйтесь берушами или включите тихую музыку или, даже, обычный вентилятор. Параллельно побеспокойтесь, чтобы вашему говорящему ничего не угрожало. Не тормошите его, так как в этот момент он может пребывать в состоянии глубокого сна и, проснувшись, сильно испугается.

Основные причины

Физиология

Факторы, способствующие появлению ночных разговоров:

Некоторые ученые считают, что сомнилоквия передается по наследству;
В нормальном состоянии головной мозг во время сна должен отдыхать. Иногда случаются непредвиденные ситуации, когда рецепторы перегружены и не могут временно отключиться. В этом случае наблюдается беспокойство и разговоры во сне;
В детском возрасте очень нестабильная психика. Поэтому услышанные новые слова, ребенок может повторять сквозь сон. Так развивается и совершенствуется речевой аппарат. Это считается нормой, если не присутствуют другие симптомы расстройства сна;

Люди говорят во сне из-за избыточной эмоциональности. Любое яркое событие, произошедшее в течение предыдущего дня, они очень близко воспринимают. Это отражается на появлении разговоров, смеха, плача или криков при отдыхе;
Отдельная категория говорящих во сне, это люди с некоторыми нарушениями психики. Они могут стонать, скрежетать зубами, лунатить или мычать. Чаще это происходит в период обострения заболевания или при перевозбуждении мозга.

Другие причины сноговорения

Что заставляет человека говорить во сне вслух:

Раздражающие факторы во время отдыха – шум, неудобная постель, неприятные запахи.
Просмотр фильмов ужасов, триллеров, которые оставляют негативные впечатления.
Нарушение режима дня, физическое или умственное переутомление, недостаточное количество часов отдыха. Это приводит к нарушению нервной системы, вследствие чего бывает не только сомнилоквия, но и другие парасомнии – лунатизм, непроизвольные размахивания руками.
Перевозбуждение ЦНС из-за частых стрессовых ситуаций.
Плотный и тяжелый ужин. Жирная, жареная, острая пища возбуждает определенные центры головного мозга, заставляя его работать даже во время сна.
Употребление напитков-энергетиков, кофе и других кофеиносодержащих продуктов на ночь.
Заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела, плохое самочувствие. В таком состоянии человек бредит, плачет или стонет во сне.
Нарушение качества сна является побочным эффектом от приема некоторых лекарственных препаратов. Если наблюдается такое явление, то нужно пересмотреть лечение;
Наркотики и алкоголь. Токсические вещества разрушают клетки головного мозга и центральной нервной системы, вызывают их перевозбуждение.

Как перестать разговаривать во сне: лечение сомнилоквии

С нарушением сна, в зависимости от его тяжести, можно бороться самостоятельно или с медицинской помощью. Если сноговорение носит продолжительный характер, доставляя человеку сильный дискомфорт, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.
Лечением различных нарушений сна занимается сомнолог. Врач поинтересуется, как давно начались расстройства сна. В случае если проблема возникла недавно, причину необходимо искать в недавних происшествиях.
Если же сомнилоквия длится уже давно, то необходимо узнать, присутствовала ли данная проблема в детстве. Чем точнее установить дату начала нарушений сна, тем легче будет провести анализ спровоцировавших их причин и вариантов лечения расстройства.
Для того, чтобы выявить проблему, провоцирующую сомнилоквию, специалист попросит вести дневник сна на протяжении не менее двух недель. В этом больному помогут близкие люди, которые расскажут, в какое именно время случаются приступы. Также можно воспользоваться записывающими устройствами.

В дневнике необходимо отражать следующие показатели:

Приблизительное время отхода ко сну и последующего пробуждения.
Продолжительность и характер сна.
При приеме лекарственных препаратов – их название и час приема.
Полную информацию о своих болезнях, а также семейных заболеваниях.
Какие напитки употребляются на протяжении дня и когда именно.
Время занятий физическими тренировками.
Описание событий, что происходили в течение дня и вызвали тревогу или нервное напряжение.

Также специалист может порекомендовать полисомнографическое обследование (полисомнографию). Полисомнография позволяет установить причины, которые провоцируют расстройства сна, в том числе и сомнилоквию.
Обследование проводят в палате с использованием специального оборудования, которое непрерывно мониторит состояние пациента. При этом осуществляется аудио и видео контроль.

Нужно понять причину

В ходе данного исследования оцениваются следующие показатели:

Электромиограмма.
Электрокардиограмма.
Электроокулограмма.
Электроэнцефалограмма.
Характер дыхания.
Воздушные ротовые и носовые потоки.
Наличие храпа.
Положение тела во время сна.
Движения грудной клетки во время дыхания.
Сердечный ритм.
Движения рук и ног.

Полисомнография – безопасный, но весьма информативный метод терапии. Однако не рекомендуется проводить данное исследование, если у пациента наличествуют вирусные инфекции или обострения хронических болезней. Подобные состояния организма могут оказывать воздействие на показатели обследования, что сделает его недостоверным.

Когда стоит беспокоиться?

Поводом для обращения к психоневрологу служат следующие признаки:

многократные приступы;
обострение существующих неврологических, психических заболеваний;
лунатизм;
агрессия;
болтун жалуется на недосыпание, разбитость поутру.

Лечение назначается в случае заболеваний. Специфических препаратов от сноговорения нет. Проводится комплексная терапия, например, при эпилепсии или сотрясении головного мозга.

Для постановки диагноза потребуется выяснение деталей. Рекомендуется внести ясность в картину происходящего до обращения к медикам.

Специалист задаст ряд вопросов:

Частота приступов: за ночь, неделю.
Степень ясности речи: бред, крики, мычание, стоны/полноценные предложения и фразы, разговор на непонятном языке.
Режим дня болтуна.

Плюсом при обращении к психоневрологу будет ведение дневника. В нем отражается, когда болтун ложится спать, засыпает (предположительно), просыпается. Отмечается продолжительность и характер беседы. Ночные разговоры записывают на диктофон. Доктор назначит ЭЭГ (электроэнцефалографию), изучит записи, выяснит причину нарушения.

Есть ли причины для беспокойства

Причины,из-за которых человек разговаривает во сне, связаны с образом жизни и его окружением. К ним относят:

Дефицит сна.
Переедание на ночь.
Частое потребление кофе, крепкого чая и энергетиков.
Приём лекарств, нормализующих работу мозга, лёгких, сердца и сосудов.
Употребление алкоголя и запрещённых веществ.
Озноб и высокая температура.
Некомфортное спальное место.

Как правило, ночные разговоры доставляют неудобства только людям, находящимся рядом с ночным говоруном. В остальном подобное состояние не сказывается на состоянии человека.

Однако, существует ряд случаев, когда к разговаривающему во сне стоит присмотреться, а именно:

говорун выкрикивает слова и беспокойно ведет себя в постели;
человек начинает пронзительно кричать и смыкает ноги;
спящего покрывает холодный пот.

При таких признаках, человека следует разбудить. При этом учтите, сделать это нужно мягко, дабы не напугать спящего.

Агрессивное поведение во сне приводит к нарушению цикла быстрого сна. Это, в свою очередь, негативно сказывается на общем самочувствии человека. Поэтому от подобного состояния нужно избавляться как можно быстрее. И помните, восстанавливать цикличность ночного отдыха, должен квалифицированный врач. Самолечение в этой ситуации не даст положительного результата.

Во время любой фазы сна сноговорение обычно никак не связано со сновидениями. Директор Института Сна во Флориде доктор Кохлер подчеркнул как-то, что говорение может отражать проблемы сновидения, а может быть и абсолютно с ним не связанным.

Существует еще одна версия сноговорения. Многие исследователи проблемы считают, что это – компенсаторная реакция, помогающая организму перейти от одной фазы сна к следующей. Известно, что сон делится на 4 фазы: 3 из них медленноволновые и одна – быстроволновая. Чаще разговоры ведутся во время неглубокой фазы.

Сноговорение в большинстве своем безвредно, если оно не связано с более серьезной патологией. Основные патологии, которые вызывают сомнилоквию – это:

нарушение фазы сна с быстрым движением глаз;
ночные страхи.

Если у человека ночные страхи, сопровождать говорение могут крики, ворочания, резкие движения ногами. Спящего в этот момент очень сложно разбудить. Дети с ночными страхами могут не только разговаривать, но и ходить, не просыпаясь.

Ну и самая неприятная причина, когда человек говорит во сне при различных патологиях. Пароксизмальное сноговорение является одной из форм эпилепсии. Оно отличается от обписанного невротического: возникает в одно и то же время, сопровождается агрессией, больного практически невозможно разбудить, то есть отмечается большая глубина помрачения сознания. Это единственный вариант, когда требуется обследование у психотерапевта.

Почему люди говорят во сне? Способствовать говорению могут еще и следующие причины:

прием некоторых медицинских препаратов;
стресс и сезонная депрессия;
высокая температура;
токсикомания и наркотическая зависимость.

В крайне редких случаях говорение во сне может наблюдаться при депрессии, шизофрении, конституциональной нервности, психопатии и иных психических расстройствах.

Как показали исследования, большинство случаев сомнилоквии (разговоров во время сна) не относится к серьезным медицинским патологиям, но имеет некоторую физиологическую и психосоматическую подоплеку.

Что касается предположений об этиологических факторах этого расстройства, о них будет сказано чуть ниже, а сейчас – перечень (список) клинически доказанных причин:

аномальный скачок мозговой активности в момент перехода человека от медленного сна к динамичному;
подростковый возраст – люди с несформировавшейся нервной системой воспринимают произошедшее днем гораздо ярче, реагируя на события (как негативные, так и положительные) вдвое острее, чем взрослые;
детский возраст – в период активного развития речи ребенок, услышавший днем новые слова, в сновидениях «практикуется» в их использовании. Однако сноговорение у маленьких детей может быть вызвано и пережитыми ими особо яркими впечатлениями (к примеру, после посещения зоопарка или цирка);
выплеск накопившейся агрессии, когда человек долгое время подавлял в себе негативные эмоции или чувство ненависти к кому-то из близкого окружения;
издержки образа жизни – стрессы, отсутствие отдыха, перенапряжение из-за недостатка сна, злоупотребление тяжелой пищей, наличие вредных привычек;
особенности темперамента – излишне высокая чувствительность, склонность к быстрому эмоциональному перевозбуждению;
наличие какого-либо заболевания (болезни сердца, ЦНС, органов дыхания).