Боязнь влюбиться

Боязнь серьезных отношений у женщины

Дамы боятся новых или серьезных отношений. Но причины у женщин иные:

1. Дама становилась жертвой насилия. Интим, связь с мужчиной — оскорбление. Эта мысль становится стоп сигналом для брака и любви.
2. Боязнь разрыва. Сознательная причина характерна для разведенных женщин, у кого развелись в детстве родители.
3. Строгое или религиозное воспитание в детстве.
4. Комплекс неполноценности и неуверенность в себе.
5. Насилие в семье. В детстве девочка наблюдала за агрессией папы — брак для нее страшно на подсознательном уровне, и тут без помощи психолога не обойтись.

Частая причина боязни вступать в брак, создавать семью, любить — общественное мнение. Что скажут люди, как воспримут партнера. Мнение окружающих, особенно близких, мешает женщине сосредоточиться, понимать и осознавать будущего партнера. Психолог поможет клиенту избавиться от зависимости и научит не прислушиваться к мнению большинства в ущерб личностному комфорту.

Специалист поможет преодолеть страх

Если ваша социофобия уже разрослась до внушительных размеров, и вы не в состоянии самостоятельно перебороть страх, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Он поможет вам выявить причины вашей боязни и подберет наиболее эффективные методики борьбы с ней, предложит пройти специальные тренинги. В некоторых случаях специалист может порекомендовать вам на первых порах принимать успокоительные препараты, чтобы унять дрожь, сердцебиение и другие неприятные симптомы.

Если вы испытываете страх коммуникативного взаимодействия, обязательно постарайтесь преодолеть его. Не лишайте себя радости общения с людьми!

Если трудно общаться с противоположным полом

Страх знакомства и коммуникации с противоположным полом часто преследует молодых интересных людей, мешает открыться и создать гармоничные отношения. Корень проблемы в большинстве случаев скрывается в отсутствии наглядного примера счастливой семьи, низкой самооценке либо боязни быть отвергнутым.

Страх общения с девушками часто формируется у молодых людей, воспитанных строгими родителями, либо вследствие чрезмерного давления со стороны общества. Мужчина боится не заинтересовать женщину, что, по его мнению, станет причиной насмешек в его адрес.

Страх общения с мужчинами возникает у девушек, которые комплексуют по поводу внешности либо характера, имеют отличные от сверстников интересы в подростковом возрасте. Отрицательная модель мужчины может быть заложена девушке в детстве, если отец проявляет неуважение или грубость по отношению к жене или детям.

Причины возникновения

Страх общения с людьми — серьезная проблема. Изучавшие ее психологи смогли выделить основные причины, которые чаще всего приводят к появлению и развитию фобии.

1. Критические замечания близких. Негативные оценки от родных могут стать причиной появления страхов. Если замечания друзей и родственников повторяются постоянно, становятся систематическими, высока вероятность развития социофобии, избавиться от которой без профессиональной помощи будет непросто.
2. Издевательства ровесников. Нередко истоки фобии зарождаются в детстве. В это время отношение сверстников играет важную роль для ребенка, поэтому их насмешки и злые шутки могут сформировать у школьника страх перед общением с другими людьми, который с возрастом будет только усиливаться.
3. Страх при общении с противоположным полом. Деспотичный и строгий отец может стать причиной появления боязни общения с мужчинами у девушки. Боязнью общаться с девушками мужчины могут страдать вследствие воспитания суровой и властной матерью.
4. Страх сцены. У многих, потерпевших неудачу во время выступления на людях, появляется страх перед аудиторией и другими людьми. Как правило, такой человек еще до начала беседы боится негативных последствий неудачного диалога.
5. Чрезмерная застенчивость. Различные комплексы и смущение по любому поводу являются предпосылкой появления фобий.
6. Неумение выражать мысли. Иногда у людей просто не выходит сформулировать вслух то, о чем они думают. Если такие ситуации возникают достаточно часто, то они могут стать причиной боязни своего голоса.

Причины и симптомы фобии отношений

Боязнь воды — как называется по научному

На вопрос, почему боится отношений человек грамотный, образованный, социально благополучный, можно ответить по-разному. Чаще всего это страх:

• Совместного быта, если оба привыкли жить в одиночестве;
• Возможных материальных затруднений;
• Перспективы стать родителями;
• Возможных конфликтов и разногласий, неизбежно возникающих у совместно проживающих партнеров.

Боязнь отношений можно узнать по нескольким характерным симптомам: частая смена партнеров; желание бросить избранника (избранницу), не дожидаясь, пока он сам разорвет союз; сознательная провокация партнера на уход.

Женщина допускает большую ошибку, если начинает раньше времени говорить о свадьбе

Страх близких отношений часто возникает у представителей сильного пола, если девушка начинает форсировать события, а парень не готов к такому повороту. В этом случае только от женщины зависит, сможет ли джентльмен преодолеть свои страхи.

— Как избавиться от страха к общению: подробная инструкция

___________

Как научиться общаться с людьми?

1) Поэтапные нагрузки. Идея данного способа заключается в том, что вы должны преодолевать свой страх постепенно. Сделайте сначала самый маленький шаг, например, заговорите с продавцом в магазине, скажите комплимент коллеге противоположного пола. Выберите такое действие, которое совсем немного выведет вас из зоны комфорта. Делайте такие небольшие шаги до тех пор, они не станут для вас чем-то обычным. Затем усложните себе задание и поступайте так до тех пор, пока страх общения не исчезнет полностью или не перестанет причинять сильных неудобств.

2) Спонтанные действия. Люди, испытывающие страх общения, зачастую заранее готовятся к предстоящему разговору, репетируя реплики и прокручивая в голове целые монологи. Такими действиями вы подчеркиваете для себя значимость предстоящего общения, а значит, усиливаете страх перед ним.

И чем больше внутренних репетиций вы проведете, тем сильнее будет страх, который может даже перерасти в панику. Поэтому перед предстоящим мероприятием необходимо только составить план действий, но не проговаривать все свои выступления. Наоборот – отвлекитесь. А когда придет время – действуйте спонтанно и на страх у вас просто не останется времени.

3) Обесценивание. Людям свойственно придавать очень большое значение тому, чего они боятся. И наоборот – чем меньше вы придаете значения некоторым областям жизни, тем легче они вам даются. Относитесь к общению легче – из-за того, что вы не можете легко и беззаботно начинать разговор, вы не становитесь менее компетентным специалистом или плохим другом.

Люди, для которых вы важны, не придадут большого значения вашей нелюдимости – они сами заведут разговор. Чтобы способ обесценивания сработал, вам необходимо развиваться в других областях жизни, стать высококлассным специалистом и эрудированным человеком.

___________

Похожие и рекомендуемые вопросы

Привязанность Не могу понять себя и совладать с ситуацией. После знакомства с противоположным…

Отношения, надоедливость В моем возрасте сверстницы имеют уже в своем опыте двух трех…

Проблемы во взаимоотношениях с противоположным полом Хотела бы получить полезный совет…

Отношения с противоположным полом У меня такая проблема, парни признаются, что я им…

Подавляю свои чувства Меня волнует то, что я не могу раскрыть себя в отношениях с…

Отношения с противоположным полом У меня такая ситуация, встречалась с парнем 5 лет…

Отношения с противоположным полом У меня так бывает, что стараюсь сильно забыть человека…

Отношения с противоположным полом Почему не удаётся забыть человека? Много раз пыталась…

Взаимоотношения с противоположным полом Нахожусь на стадии разрыва отношений с молодым…

Чувство страха, чувство тревоги Мне 24 года. У меня какая то нервозность, не могу…

Проблемы в общениии с противоположным полом У меня проблема в общении, знакомстве…

Отношение с противоположным полом Мне 20 лет, я вполне симпатичный, спортивный и общительный…

Помогите расшифровать паническое состояние Уважаемые специалисты.
Сейчас у меня тяжёлый…

Помочь вернуть симпатию и чуства к мужкому полу У меня такая проблема мне 22, жить…

Как полюбить его? Любовная зависимость х Меня зовут Дарья, мне 19 лет. Моя тема-это…

Что делать, если депрессия каждый день? Я начала встречаться с парнем 8 месяцев назад….

Служба в армии и отношения Встречаемся с парнем около года. Ему 19 лет. Отношения…

Переживания за близких Здравствуйе! Скажите пожалуйста, я очень сильно люблю своих…

Взаимоотношения с противоположным полом Встречаюсь с парнем 5 лет. Вместе не живем….

Фобии У меня такая проблема:
в 2008 году у меня появилась проблема на нервной почве,…

Общие причины

Многие фобии, расстройства и проблемы во взрослой жизни основываются на каких-либо событиях из детства. Филофобия не стала исключением. Среди ее причин есть и особенности воспитания ребенка, и наблюдение им взаимоотношений родителей, и личные комплексы.

Все детские сказки рассказывают нам о принцах и принцессах, которые прекрасны, умных, добры и сочетают в себе еще огромное количество замечательных качеств.

Дети растут, впитывая в себя мысль о сказочной жизни. После столкновения с реальностью, многие смиряются, приходят к принятию того, что какая бы замечательная не была твоя «принцесса», у нее тоже бывает разное настроение, она может вести себя глупо, плохо выглядеть, а прекрасный «принц» может совершать ошибки, оставаться без работы, напиваться с друзьями.

Что касается филофобов, то они отказываются принимать ту реальность, которая есть. Они продолжают верить в сказку, а когда встречаются с реальным человеком, который не соответствует фантазийному образу – вместо того, чтобы распрощаться с иллюзиями, прощаются с человеком. Впоследствии, избегая отношений в принципе, ведь нет настоящих близких отношений – не будет и повода разочаровываться при несоответствии реальности мечтам.

Причем в жизни все имеет обратную сторону. Например, эта идеализация, о которой мы говорим, может сформироваться у девочки в семье, где был очень хороший отец. Его образ становится недосягаемым идеалом и всех нормальных мужчин в своей жизни, со своими достоинствами и недостатками, она просто отказывается принимать потому, что они проигрывают в сравнении с любимым папочкой. Похожая ситуация с идеализацией мамы может сыграть злую шутку с мальчиком в отношениях с женщиной.

Как преодолеть страх перед деловыми переговорами

Стойкий страх речевого общения часто становится причиной невозможности профессиональной реализации. На собеседовании таким людям не удается убедить работодателя в своей компетентности, даже если сфера деятельности близка, а о карьерном росте приходится забыть из-за стеснительности. Если такое положение неприемлемо, необходимо избавиться от страха общения.

Перед важными переговорами, которые заранее вызывают панику, стоит задать себе вопрос: “Чего именно я боюсь?”. Отказ от сотрудничества либо повышения зарплаты, нежелание начальства или коллег рассмотреть новые идеи, критика, насмешки — основные фобии, которые преследуют неуверенных людей.

Чтоб приступать к деловым переговорам с внутренним спокойствием, стоит следовать простой инструкции, как перестать бояться общения

Заранее приготовьте текст доклада, отрепетируйте выступление перед зеркалом, обращая внимание на дикцию и мимику.
Пригласите близких людей и потренируйтесь вести переговоры, при этом старайтесь держать осанку и не прятать взгляд.
Перед важным собеседованием продумайте ответы на вероятные вопросы, подготовьтесь уверенно рассказать о себе и кратко выделить свои положительные качества. Даже если разговор с работодателем пойдет не по плану, сохранять спокойствие будет гораздо проще

Боязнь выступлений перед большой аудиторией сопровождает даже самых опытных дикторов.
Отрепетируйте доклад в окружении семьи или близких друзей, а во время рассказа представляйте себя в комфортной обстановке.Непосредственно перед важным мероприятием необходимо выспаться. Если на нервной почве возникает бессонница, стоит воспользоваться растительными успокоительными препаратами, например, настойкой корня валерианы.

Группа риска людей со страхом общения

1. Женщины в декрете. Разговаривать они могут в большинстве случаев с такими же молодыми мамами, что делает их интересы более узкими. Если же им случается пересечься с людьми, ведущими активный образ жизни, то это часто вводит в оцепенение декретницу.
2. Домохозяйки. Подобные женщины иногда ограничивают свой быт четырьмя стенами. Если их приятельницы после выхода на работу и зачисления ребенка в детский сад могут быстро адаптироваться к обществу, то в этом случае все обстоит гораздо плачевнее. Домохозяйки просто теряют навыки ведения диалога с посторонними, что становится серьезной для них проблемой.
3. Люди с повышенной самооценкой созданного образа. Идеализация себя может привести к элементарной замкнутости человека. Он боится критики от людей и развенчания мифа о себе. Ему легче находиться в постоянном уединении, чем стараться наладить общение с окружением.
4. Неуверенные в себе люди. Это может быть следствием как приобретенных комплексов, так и склада характера. При такой проблеме есть вероятность появления очередного затворника, который испытывает страх общения.
5. Запуганная личность. Жертва сложившихся обстоятельств боится всего и всех, поэтому не готова к встрече с социумом. Она видит подвох и угрозу в любом слове собеседника, что заметно даже невооруженным глазом.

Как перебороть боязнь в общении с мужчинами

Если вы девушка и между вами и мужчиной происходит диалог, то стоит помнить, что затянувшаяся пауза будет означать, что у вашего собеседника начинается потеря интереса к вам. Для избегания подобной неловкой ситуации, постарайтесь как можно больше расспросить мужчину о его интересах, увлечениях. Все это даст вам понять, какой человек перед вами и о чем с ним следует говорить, чем его заинтересовать.

Чтобы понравиться мужчине, необходимо быть веселой и позитивной, так как все время серьезная и угрюмая девушка вряд ли привлечет к себе внимание мужчин. Женская улыбка действует на мужчин как магнит, она заставляет их отвлекаться от своих проблем, улыбка подымает настроение и заряжает энергией

Девушка при общении с мужчиной не должна скрещивать руки на груди, потому что данное действие подсознательно воспринимается, как защитная реакция, скрытность, нежелание общаться, также не стоит придавать рукам неестественную форму, то есть не надо их заламывать. Старайтесь быть естественной, не пытайтесь выдать себя за кого-то другого и будьте внутренне спокойны, и уравновешенны.

С мужчиной желательно общаться на те темы, в которых он хорошо разбирается, проявляйте максимальный интерес, задавайте вопросы, а потом можете даже похвалить его. Мужчины очень любят, когда их хвалят. В случае, когда увлечения мужчины вам вообще незнакомы, то не бойтесь ему об этом сказать, так мужчина поймет, что вы не пытаетесь ему навязаться. В том случае, если мужчина захочет, чтобы вы рассказали как можно больше о себе, то помните, нескольких незначительных фактов из своей биографии будет достаточно. Разговаривая с мужчиной, старайтесь, чтобы он рассказывал больше о себе.

Первое знакомство не подразумевает под собой интимные подробности из вашей жизни и, ни в коем случае, никаких пошлых шуток. Также не обсуждайте других людей, особенно своих подруг или друзей, мужчины этого не любят. Беседа должна носить легкий и веселый характер, так вы сможете оставить о себе приятное впечатление.

Основные правила общения мужчины и женщины

Мужчина и женщина — два полюса или разных заряда, постоянно притягиваются, существуют законы природы, работающие на уровне инстинктов во все времена, потребность находить себе пару заложена в программе человека, связана с желанием продления рода, однако приятно видеть рядом и надёжного друга, понимающего и любящего, или подругу.

Как найти спутника жизни, познакомиться, как легко общаться?

Большинство страхов и преград создаём самостоятельно — встречая близкого человека, интересного, общаться несложно, нужно быть естественным, проявлять искренний интерес, замечать позитивное в потенциальном партнёре, говорить о приятных вещах. Раскрывая душу, доверяя, впускаем человека в сердце. Сделав шаг навстречу, есть вероятность встретить судьбу или обрести опыт жизни, стоит быть смелее.

Общение мужчины и женщины строится на основных принципах:

Взаимный интерес — обязательное условие для продолжения общения, построения дружеских, любовных отношений.

Взаимопонимание — чувство близкого человека, родной души, легко чувствуете и понимаете партнёра, наблюдается ответная реакция.

Уважение — наличие отличий в интересах, различных вопросах не должно стать преградой к общению, если принять истину: каждый человек имеет право на личное мнение, особые взгляды на жизнь.

Понимание отличий психики — общение с противоположным полом отличается от разговоров с друзьями или подругами

Важно знать потребности девушки или парня, какие основные интересы. Так, девушки любят комплименты, а парни — поддержку, признание заслуг.

Соблюдение этикета — воспитанные девушки и парни вызывают больше внимания и уважения, приятно чувствовать себя леди рядом с кавалером или настоящим мужчиной с прекрасной девушкой

В душе девушки часто живёт сказка и мечты о настоящем принце.

Доверие — наличие доверия говорит о настоящей близости, важно поддерживать стремление человека делиться переживаниями, уметь прийти на помощь, поддержать. Ревность — убивает чувства, а доверие — целительный источник для развития любви.

Рассмотрим подробнее психологические особенности мужчины и женщины, их потребности в общении.

Каких отношений боятся люди

Далеко не все знают, как называются фобии отношений в психологии. Если речь идет о боязни влюбиться, можно говорить об «амофобии». Когда люди страшатся вступать в брак, такое явление получило название «гаметофобия». У этих расстройств имеются общие корни. Чаще всего в современном мире молодые люди боятся:

• Любви и влюбленности;
• Серьезных и длительных отношений с партнером;
• Совместного проживания и последующего брака;
• Совершения ошибки, которая может повлечь за собой разрыв с близким человеком.

Все эти страхи нуждаются в своевременной коррекции. Делать это нужно у специалиста.

Боязнь отношений с противоположным полом

Мужчины страдают от этого расстройства чаще женщин. Это связано с их инфантильностью, вызванной чисто «женским» воспитанием в школе и детском саду. Особенно часто испытывают этот страх парни, выросшие в неполных семьях. Они подсознательно боятся брать на себя роль близкого человека, отца и мужа, потому что просто не знают, как должен себя вести настоящий мужчина. Справиться с этим расстройством поможет пример друга или родственника, счастливого в любви или в семейной жизни.

Тот, кто страшится любви, обрекает себя на одиночество

Интересно. Психологи утверждают, что в больших городах эта фобия встречается гораздо чаще, чем в сельской местности. Специалисты предполагают, что фобия вызвана значительно удлинившимся периодом взросления человека и растущей инфантильностью.

Боязнь серьезных отношений

Эта фобия часто встречается у молодых людей, которые были единственными детьми в семье. Они боятся вступать в брак, потому что не хотят заботиться о другом человеке. Чаще всего такое расстройство отмечается у тех, кто длительное время живет с родителями или старшими родственниками. Самостоятельная жизнь поможет повзрослеть и расстаться со страхами.

Страхи мужчин в отношениях с женщиной

Чаще всего парни боятся девушек, настроенных слишком серьезно. Бывает, что дама настроена на скорый брак, а мужчина еще не готов к этому. Скорее всего, такой союз обречен на провал. Если девушка немного замедлит скорость развития событий, а парень перестанет нервничать от перспективы «стать окольцованным», все может закончиться хорошо.

Боязнь новых отношений после расставания

Эта фобия довольно часто встречается у женщин от 30 лет, разведенных или недавно переживших разрыв с партнером. Если от первого брака у женщины остались дети, ситуация еще более усугубляется. Дама боится, что ее новый избранник не примет детей, и подсознательно отталкивает от себя всех поклонников. Решить проблему может только тактичное, деликатное отношение джентльмена к своей избраннице.

Расставание – это всегда боль, но эту боль нужно отпустить, ведь жизнь продолжается

Внимание! Если женщину страшат перемены, и пугает сама возможность построить новую любовь, она может долгое время держаться за бесперспективного партнера, питаясь призрачными иллюзиями былой любви. Чтобы дама смело шагнула навстречу новой жизни, ей необходим мощный толчок

Таким стимулом может послужить, например, переезд в другой город.

Тест на социофобию

В 1987 году американский психиатр М. Лейбович разработал специальный тест на социофобию. Методику назвали «Шкала Лейбовича». Этот тест до сих пор считается лучшим методом первичной диагностики. Больному предлагают оценить свое состояние в 24 ситуациях. Клиент должен рассказать, избегает ли он их, а также насколько сильна проявляющаяся тревога и страх.

Важно проводит дифференцированную диагностику. Для этого психолог анализирует состояние клиента с точки зрения клинических диагностических признаков

Клинические проявления по МКБ-10:

• изолированные страхи, например, боязнь есть в общественном месте, выступать на публике, общаться с людьми противоположного пола, страх рвоты в публичном месте;
• генерализированный страх во всех ситуациях социального взаимодействия;
• страх критики;
• боязнь ошибки;
• заниженная самооценка;
• соматические проявления тревоги;
• преобладание тревоги в конкретных ситуациях;
• избегание пугающих ситуаций, вплоть до изоляции;
• признаки агорафобии и депрессии.

Это важно! При диагностике необходимо отличить социофобию от шизофрении, депрессии и генерализированного тревожного расстройства, а также от других видов фобий

Причины боязни отношений с противоположным полом

На самом деле, на пустом песте такая фобия возникнуть не может, ведь в природе человека заложено стремление к общению и избавлению от одиночества. В чем же корень проблемы?

Проблемы из детства. Большинство комплексов и страхов человека выливаются из травм, причиненных родителями, братьями и сестрами, одноклассниками. Боязнь отношений с противоположным полом относится к этому списку.

Во-первых, если родители были врагами друг другу и открыто это демонстрировали перед ребенком, то в его голове отложится, что отношения – это война, постоянные ссоры и оскорбления. В более взрослом возрасте возникает боязнь повторения такой же жизни, и любые попытки хоть немного сблизиться с человеком противоположного пола терпят поражение.

Во-вторых, если ребенок получает в детстве гиперопеку (особенно, если на мальчика влияет мама или на девочку папа) или же вообще ее не получает, то потом проблема кроется либо в боязни взять на себя ответственность, либо стать для человека обузой.

В-третьих, если малыш испытывал психологическое давление от родителей или ближайшего окружения (одноклассники, соседи, друзья, родственники). Ребенок может слышать в свой адрес гадости, обвинения, а также ему внушают, что он не нужен, хуже всех, ничего не умеет и у него ничего не получится, во взрослой жизни это все плотно сидит в голове и не дает развиваться.

• Еще одна из основных причин – это неудачи в прошлых отношениях. Постоянные отказы или измены партнеров могут испугать человека настолько, что теряется надежда на удачную связь. Кроме того, есть девушки, которых называют «черными вдовами». Такое прозвище они могут получить из-за того, что их партнеры один за другим, как только входили в близкое отношение с девушкой или женились на ней, умирали. Такие женщины ставят на себе крест и ищут за этим сверхъестественные знаки.
• Изнасилование. Любое физическое насилие от противоположного пола (в том числе и избиение) может повлечь за собой возникновение боязни отношений с противоположным полом.
• Страх ответственности, потери свободы и серьезных отношений. В данном случае речь может идти об успешных и финансово независимых людях, которые не хотят впускать в свое пространство другого человека и разделить с ним как собственные, так и его проблемы.
• Нетрадиционная ориентация. Чаще всего такие люди навсегда остаются одинокими, так как на всеобщее обозрение выставить свою тайну они не могут и не хотят начинать какие-либо отношения в принципе. Бывает, что из-за этого люди, даже влюбившись в противоположный пол, не стремятся переходить к серьезным отношениям, неся груз своей прошлой жизни.

Страхи мужчин в отношениях с женщиной

Что касается интимных страхов, то к мужчинам это относится ничуть не меньше, чем к женщинам. Однако есть и характерные для сильного пола страхи. Сюда относится тотальная боязнь ответственности и абсолютный инфантилизм, присущий многим мужчинам. В народе распространены шутки на тему, что для мужчин первые сорок лет детства самые трудные.

В каждой шутке, есть доля правды – далеко не все мужчины спешат повзрослеть. Например, существует даже отдельная фобия – гамофобия – боязнь вступления в брак. По сути женитьба – это официальное подтверждение самых близких отношений. Не будем рассуждать о том, имеет значение «штамп» или нет, но раз подобная фобия встречается, значит для некоторых, избегающих брака людей, это все-таки что-то значит.

Никто не спорит, что отношения это, действительно, ответственность. Однако в здоровых отношениях эта ответственность взаимная и добровольная. Мужская психология еще очень ревностно относится к ощущению «свободы». При этом многие напрочь отказываются принимать мысль, что и, вступив в союз с женщиной, этого чувства можно не лишиться. А можно быть одному, а свободным себя не чувствовать. Все это внутренние состояния, весьма опосредованно связанные с внешними обстоятельствами.

Как бороться

Успех лечения зависит от точности определения причины и истинного страха гетерофоба. Как мы выяснили, они бывают разными.

Самостоятельная борьба

Сложность самолечения в том, что гетерофоб сам не всегда понимает свое состояние. Например, если мужчина боится встречаться с женщинами, испытывает к ним отвращение, но не осознает, что это вызвано старыми травмами, то он начинает подозревать себя в гомосексуализме, не принимает себя. Поэтому психологи не рекомендуют заниматься самолечением. Если же вы относите себя к меньшинствам и понимаете, что ваше гетерофобия – проявление ксенофобии, то нужно воспитывать толерантность, сближаться с другими людьми, знакомиться с их мышлением.

Помощь психолога

Психологи используют гипноз, групповую и индивидуальную психотерапию, когнитивно-поведенческую психотерапию. В лечении гетерофобии важна поддержка близких. Клиент должен найти хотя бы одного человека, которому он может доверять, и который будет всегда рядом во время лечения. В ходе психотерапии психолог помогает клиенту найти истинную причину фобии, изменить отношение к прошлому. Вместе с этим его обучают навыкам коммуникации, взаимодействия с противоположным полом, толерантности и терпимости.