Что делать, если тебя унижают и оскорбляют

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Подписывайтесь на сайт, это мотивирует нас создавать больше интересных статей и тестов. Которые позволят не только познать тайные уголки своей души, но и стать более развитым, начитанным.

Например, вы знаете, как называется паническая боязнь заключить брак? А вот мы знаем, а также то, по каким признакам её можно определить и каким образом вылечить.

В общем, счастья вам, успехов, и до новых встреч!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Читайте далее:

Причины эпилептоидной психопатии и методы лечения этого расстройства личности

Основные причины и способы лечения инфантильного расстройства личности

4 метода избавления от ажитированной депрессии

Откуда берется Кинофобия и как избавиться от панического страха собак

Откуда берется деперсонализация личности и как от нее избавиться?

Что это такое?

Скопофобия (скоптофобия) – нерациональный панический страх перед пристальными чужими взглядами. Не стоит путать это психическое расстройство с гелотофобией – боязнью перед возможными насмешками, хотя и скоптофобам частично свойственна боязнь насмешек. Но только частично.

Скопофобия имеет непосредственное отношение к группе социальных фобий (код 40.1 в МКБ-10), поскольку она тесно связана со взаимодействием человека с себе подобными.

Сложно сказать, когда именно человечество впервые узнало о скопофобии, исследователи предполагают, что это древний страх, который был свойственен некоторым представителям рода человеческого еще на заре цивилизации. Считается, что «отправной точкой» стал самый первый человеческий стыд. Как только люди научились испытывать это социальное чувство, появились отдельные личности, которые стыдились и стеснялись больше других.

Сам термин, обозначающий название этого расстройства, был впервые сформулирован психиатрами в начале прошлого столетия. Долгое время специалисты не могли точно описать отличительные признаки этого расстройства от других, но постепенно стал известен среднестатистический портрет скопофоба: это человек, который крайне не уверен в себе, он не смотрит другим в глаза, он опасается, что кто-то может пристально его рассматривать. Он испытывает страх быть осмеянным, униженным, а потому чужие взгляды вызывают у него желание убежать и спрятаться, найти безопасное пространство, в котором его никто не сможет увидеть. За такие основные проявления скоптофобию нередко называют социальным неврозом.

Как перестать унижаться

Если же игнор не помогает и если тебя унижают, продолжаются издевательства, спокойно сообщите человеку, что вы обратитесь в полицию. Ничего не объясняйте, не угрожайте в ответ, просто скажите, что за вас есть кому постоять.

В ситуациях, когда вас унижают и это серьезно мешает вам жить, есть смысл действительно обратиться к тому, кто может постоять за вас — родителям, старшим братьям или сестрам, руководству, полиции. Как говорил известный персонаж Гоша из фильма «Москва слезам не верит», такие люди должны знать, что на всякую силу найдется другая сила.

Не стоит сразу отказываться и от профессиональной помощи психолога, если вас постоянно унижают. Люди предпочитают не тратить время и деньги на психологов, а зря. Ведь успех в жизни по большой части зависит именно от психологического настроя и умения управлять своими плохими чертами. Тренинги – это хороший способ найти друзей по несчастью. Кроме того, они проводятся совершенно анонимно.

Замечая, что пришли улучшения, вас больше не унижают, не спешите расслабляться. Если вы сбавляете темпы – эффект сводится к нулю. Поэтому никогда не останавливайтесь, работайте и еще раз работайте над собой. Унижаясь один раз, вы даете повод для второго и т. д. Лучше еще с самого начала развивать иммунитет к унижениям.

Совершенствуйтесь внутренне, но не забывайте о своей внешности, поскольку современность заставляет встречать именно по ней. Не бойтесь меняться. Красивая стильная прическа и одежда могут сделать из вас совершенно другого человека, уверенного в себе и своих силах.

Не забывайте и о том, что с такой проблемой не вы один! Увидели, как унижают вашего коллегу? Необходимо в не грубой форме сообщить ему об этом. Побеседуйте с ним о том, что вам пришлось пережить. Именно таким способом удастся завоевать доверие человека, вскоре он начнет прислушиваться к вашим рекомендациям.

Не забывайте гордиться собой за все достигнутые результаты

Не столь важно, в какой сфере вы усовершенствуетесь, никогда не останавливайтесь!

Страх отказа вреден для жизни

Страх подобен свету маяка, который предупреждает об опасности. Если луч слишком яркий, он бьет в глаза, и рулевой теряет ориентацию. Парализующий страх губит то, что боятся потерять.

Человек стремится к удовольствию и избегает боли. Боль потери здоровья, семьи, дома и самой жизни по значимости приравнивается страданиям от утраты уважения, привязанности, денег и власти над людьми. Страх быть отвергнутым произошел от боязни потерять любовь, а лишиться расположения означало в первобытные времена изгнание из племени. Таким образом, генетическая память приравнивает боязнь отказа к страху смерти от голода в одиночестве.

Если мужчине отказывает любимая женщина, это не станет причиной его голодной смерти. Зато возможно самоубийство, если этот мужчина взвинтил цену любви конкретной женщины до цены собственной жизни. Реальная причина ее отказа страдальца не устраивает, он придумывает свою — он не достоин любви ни одной женщины. Таким образом, его убивает страх будущих отказов.

Чего же мы боимся? ↑

Неуверенность в себе порождает множество страхов, но все они сводятся к обшей вещи – боязни потери:

потери молодости;
утраты социального статуса;
привычного комфорта;
потере денег;
утраты контроля;
страх потерять жизнь.

В этом перечне мысли о вероятности получить отказ со стороны другого человека для большинства людей становятся невыносимой пыткой. Теряется уверенность в себе, способность делать важные шаги в своей жизни, вера в возможность быть любимым и нужным.

Снижение самооценки наполняет человека чувством безнадежности. Появляется ощущение угрозы самому существованию. Развивается комплекс собственной непривлекательности, убеждения в непригодности к этой жизни.

Большинство людей желают внимания так же, как счастья и богатства. Чтобы получить его, необходимо разобраться в истоках подобного явления и способах его преодоления.

Симптомы и признаки

Оказавшись в «опасной» ситуации, скоптофоб краснеет или бледнеет, у него часто бьется сердце, повышается кровяное давление, начинают дрожать руки, срывается голос. Человек может испытывать приступы тошноты, может потерять сознание. Чтобы исключить такие ситуации, люди с данной фобией стараются всеми силами избегать обстоятельств и ситуаций, в которых может проявиться их неконтролируемый страх, с которым они ничего не могут поделать на сознательном уровне.

Работу он выберет не ту, к которой у него таланты и симпатии, а ту, при которой не нужно будет контактировать с незнакомыми людьми. Скопофобам свойственны постоянное тревожное состояние, гипертрофированное чувство вины. Они много раз проверяют сделанное ими, чтобы исключить ошибки, они почти всегда уверены, что справляются с делами хуже других, что не имеют таких способностей, как остальные.

Критически скоптофобы понимают, что их страх не имеет оснований и еще больше стыдятся его и винят себя, что не могут совладать с фобическими проявлениями. Это лишь усугубляет их и без того незавидное положение.

Часто скоптофобы домысливают за других, драматизируют. Посетив врача или побывав на почте, они долго думают, все ли правильно сказали, все ли так сделали, хорошо ли выглядели, что могли подумать о них эти совершенно посторонние люди – доктор и почтальон. Скопофобы лишаются сна и теряют аппетит, если кто-то, даже случайный прохожий, неодобрительно или оценивающе посмотрит в их сторону или отпустит некорректное замечание.

Людям с таким фобическим расстройством бывает очень трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание на чем-либо, их мысли почти постоянно заняты разбором собственных «полетов», переживаниями. Если же действия требуют выполнения их перед кем-то, то человек может вообще не выполнить своей задачи от волнения (например, библиотекарь-скопофоб прекрасно чувствует себя в одиночестве, проводя инвентаризацию книжного фонда, но теряет контроль над собой, как только посетитель просит принять книги или выдать их)

Вы пытаетесь угодить всем, кто вас окружает

Признаком того, что вы разрушаете свою жизнь, является постоянное желание угодить другим. Вам кажется, что это позволяет вам чувствовать себя лучше. В действительности, когда вы заботитесь о том, чтобы другие чувствовали себя комфортно, вы теряете контроль над собой и своей жизнью. Вы саботируете ее в угоду окружающим, возможно, очень дорогим вам людям, забывая о собственных потребностях и интересах.

В итоге вы отказываетесь от собственного «я», когда ваши потребности не удовлетворяются. Нужды других людей берут верх над вашими. Чем больше вы инвестируете в других, пусть и в очень дорогих вашему сердцу людей, тем активнее вы саботируете собственную жизнь.

Угождая всем, вы хотите чувствовать себя желанной, забывая о необходимости разобраться в своей жизни, в которой, бесспорно, есть немало проблем. Если вы не любите себя, вы будете упорно сопротивляться избавлению от самосаботажа. Основной причиной, по которой вы не можете остановить разрушение своей жизни, является ваша потребность быть желанной, а не брошенной и забытой.

Страх родом из детства

Новорожденный ребенок своей беспомощностью отличается от детенышей животных. Он не может убежать, сам поесть, согреться, вцепиться в шкуру матери и всегда быть под ее защитой, укусить или напугать обидчика. Помощь и забота окружающих помогает выжить, а инстинкт самосохранения подсказывает, что они постоянно должны быть рядом.

Кроме безопасности, ребенку нужна любовь. Нежные прикосновения и ласковые слова успокаивают и радуют. Любимое дитя не сомневается в своей ценности для окружающих.

Любой ребенок сталкивается с отказами и ограничениями, так родители готовят его к жизни в обществе с другими людьми. Стратегии и методы такого воспитания взрослые выбирают, исходя из собственного опыта, минутного настроения или желания получить быстрый результат. Решение о наказании малыша бывает необдуманным или импульсивным, чему у родителя всегда есть оправдание. Беда здесь в особенности восприятия самого ребенка. Когда малыш мыслит категориями «любит — не любит» и «я нужен — я не нужен», изоляция или наказание рушат его уютный мир, оставляя душевные травмы.

Почему не получается построить счастливые отношения

Так почему же так много женщин говорят о том, что не получается построить счастливых отношений? Да потому, что:

Вкладываешь уйму сил, энергии, времени в отношения, которые уже давно себя исчерпали, а ты этого упорно не хочешь видеть. И потом расстраиваешься, что он не оценил. А чуть позже злишься, что все для него, а он ничего. А отношения – это двое. И если ты играешь в одни ворота, то это не отношения, а их иллюзия. И обманываешь себя только ты.
Соглашаешься на то, что не нравится. Лишь бы не быть одной. А потом убегаешь из этих отношений из-за невозможности больше там находится. И разочаровываешься. Появляется страх, что вокруг такие все и того, кто бы тебе подошел, просто нет. Ты тревожно его ищешь и каждый раз наступаешь на одни и те же грабли.
Терпишь и не говоришь «нет» своему избраннику из страха остаться одной. Конечно, есть те, у кого и похуже. Но зачем тебе ставить себя в ситуацию такого выбора. Ведь есть те, у кого и лучше. Заметь, ты сама выбрала этот путь.
Не знаешь, какая ты без отношений. Весь свет немил и мир уходит из-под ног. Это уже к вопросу созависимых отношений. Если других нет, то и меня нет – знакомо?
Не уверена в себе и своих силах. И для того, чтобы у тебя было все, что ты хочешь, нужен другой. А если его нет, то ты пропадешь с голоду

И тут же появляется этот страх быть одной.
Тебе скучно с самой собой, ты не знаешь, что делать, и судорожно ищешь кого-то, кто будет с тобой.
Есть стереотип, что самое важное в жизни – отношения. К тому же твою тревогу подогревают фильмы, книги, фото в соцсетях, где есть счастливые пары

И тогда единственное, что нужно для счастья – быть с кем-то. Как будто по-другому нельзя.

Тут будет размещена реклама

Почему возникает страх отвержения?

Страх быть отвергнутым не возникает на пустом месте. Такое состояние наступает в том случае, если отрицательный опыт уже был. На подсознательном и даже физическом уровнях человек испытывает дискомфорт, он стремится избежать подобных проявлений, порой не понимая, что с ним происходит. Зачастую все фобии берут начало из нашего детства.

Причины появления: как формируется фобия отвержения?

Получение отказа всегда неприятно, рушится надежда, понижается самооценка. Не каждый справляется с возникшими трудностями. Нуллофобия (нулло — ничтожный, не имеющий значения; фобия — страх), так окрестили страх быть отвергнутым.

Рассмотрим несколько причин, служащих толчком проявления патологической боязни отвержения:

Распад семьи, смерть родителя(ей). Неокрепшая психика ребёнка подвержена серьёзному испытанию

Малыш чувствует свою вину в происшедшем: папа (мама) меня бросил(а), потому что я плохой, я им не нужен.
Простое невнимание к ребёнку. Отталкивание малыша родителями, старшими братьями и сёстрами, ведёт к формированию уверенности в собственной ненужности

Чтобы обратить на себя внимание, малыш начинает приспосабливаться. Подобное поведение проявляется и во взрослой жизни.
Нежелательная беременность. Эмоциональные переживания по этому поводу будущей мамочки, попытки избавиться от ещё не появившегося ребёнка, рождение девочки вместо ожидаемого мальчика или, наоборот, всё это негативно сказывается на психике малыша.
Гиперопека родителей. Желание оградить своё чадо от любых сложностей, могут сыграть злую шутку в будущем. Решая все проблемы за ребёнка, родители лишают его самостоятельности. Оставшись без покровительства, уже взрослый человек испытывает неуверенность, получая отказ в чём-либо, вовсе теряет веру в себя.
Разрыв любовных отношений, связанный с изменой; предательство друзей или партнёров по бизнесу. Все ситуации связаны с сильным эмоциональным потрясением. Отсутствие поддержки со стороны близких, затяжной выход из депрессивного состояния, провоцируют боязнь к будущим отношениям.
Природная склонность к затворничеству. Одиночки допускают в свой круг только тех, от которых уверены на 100%, что не получат отказ.
Наличие физических недостатков. Вселяется уверенность, что такого любить нельзя, проявляется синдром «гадкого утёнка».

Эти причины могут спровоцировать появление фобии, задача окружения – не оставлять близкого один на один с проблемой.

Лечение

Обязательно следует обратиться к психотерапевту. Жить в постоянном страхе – это адские муки. И избавиться от них можно, только получив поддержку со стороны, квалифицированную помощь.

Также помогает осознание причин, которые спровоцировали этот страх, своих реакций на раздражители, наличие внутри личностных конфликтов и так далее.

Наиболее часто для лечения фобий используют гештальт-подход, гипноз и когнитивно-поведенческую терапию.

Также важно обратиться за консультацией к психиатру. Который сможет поставить точный диагноз и назначит необходимые лекарственные препараты

Допустим, при депрессии и вспышках агрессии, либо скачках настроения прописывают седативные средства, антидепрессанты. Если довела до истощения бессонница – снотворное.

При комплексном подходе фоб быстрее приходит в норму, справляется со своими эмоциями и расслабляется. Оставляя постепенно позади прежние страхи и тревоги.

Страх родом из детства

Симптомы

Поведенческие

Рабдофобы отличаются чрезмерной самокритичностью. Когда она в нормальных пределах, то позволяет человеку становится более осознанным, она продвигает его, развивает.

В данном же случае она не несёт никаких конструктивных решений. А только провоцирует возникновение комплексов, допустим, неполноценности, неврозы, депрессию и заниженную самооценку.

Кстати, более подробно о том, что такое депрессия и чем она грозит, вы узнаете из этой статьи.

Фоб постоянно недоволен собой, что бы он ни сделал. Если его хвалят другие – не принимает похвалу, так как совсем иного мнения о том, почему ему удалось достичь положительных результатов.

Отличается мрачностью, нервозностью, из-за тревоги появляется бессонница, проблемы со здоровьем, не только психическим, но и физическим.

Всё, что в жизни происходит неприятного, наделяет смыслом. Например, что просто, наконец, постигло наказание за провинность. Винит себя за любые случайные события, даже те, к которым не имеет какого-либо отношения.

Соматические

При мыслях о предстоящих побоях возникает паническая атака. Человеку становится настолько страшно и тревожно, что у него начинает болеть сердце, живот, появляется диарея, тошнота, рвота, головокружение или происходит потеря сознания.

Давление поднимается, сердечный ритм ускоряется. Воздуха катастрофически не хватает, что «разгоняет» панику ещё больше. Ведь, кажется, что сейчас он задохнётся из-за проблем с дыханием.

Лицо краснеет, так как бросает в жар, очень хочется в туалет, может наблюдаться тремор конечностей. Походка становится шаткой и неуверенной. Человек в таком состоянии не очень понимает, что делает, поэтому нередко попадает в неловкие ситуации.

Например, плачет или стремглав куда-то бежит, не замечает дверь или другие препятствия.

После приступа панической атаки становится стыдно. Отчего вина усиливается, как и тревога о том, что такое «плохое» поведение уж точно не простят. А это провоцирует новые приступы бессонницы, навязчивых мыслей и так далее.

Как узнать того, кто живет в постоянном страхе быть отвергнутым

На этапе, когда страх отказа контролирует человека, поведение и отношение к себе выдают его жертву с головой. Каждый из этих признаков говорит, что страх быть отвергнутым руководит личностью:

Фальшь в поведении. Человек одевает маску «персоны, приятной во всех отношениях», демонстрирует те качества и высказывает то мнение, которые нравятся собеседнику.
Угодничество. Он боится отказать, в ущерб себе выполняет просьбы других, готов унизиться ради сохранения отношений.
Обесценивание своих потребностей. Это тот случай, когда «отдать последнюю рубаху» — это не подвиг самопожертвования, а риск остаться голым ради чужого одобрения.
Нервозное поведение. Неуверенность в себе и дрожь в руках выдает человека, который не знает, что от него хотят, а быть собой мешает низкая самооценка.
Пассивная агрессия. Когда говорят, что кто-то раздавлен страхом, имеют в виду, что он не представляет угрозы. Но он способен на саботаж. Чтобы не быть отвергнутым, человек соглашается исполнить просьбу, но по факту результат будет нулевым или отрицательным. Это его трусливый способ сказать «нет». У кого нет смелости бороться открыто, будет вести «партизанскую войну».
Отказ от конкуренции и своей мечты. Если исключить из жизни ситуации, которые могут закончиться отверженностью, то не будет и боли. Жертвы страха отказа говорят о том, как могла бы сложиться их жизнь, и какие препятствия непреодолимой силы помешали им реализоваться. Часто они только думают о возможности изменить свою жизнь, но бездействуют.
Преувеличение своей роли в жизни других. Уверенность, что окружающие постоянно обсуждают между собой каждый их шаг, завидуют успехам или избегают общения, говорит о том, что вся жизнь этих людей проходит с оглядкой на других.
Самоисполняющиеся пророчества. Уверенность в неудаче приводит к провалу. Постоянное ожидание боли превращает человека в мазохиста, который сам идет навстречу страданиям. Когда случается беда, он радуется, что оказался прав.
Фрустрация. Все разговоры с людьми он анализирует и выискивает в них слова или интонации, которые его якобы оскорбляют или унижают. Этот человек делится своими выводами с собеседником сразу или во время следующего разговора, чтобы обвинить его в отторжении. В результате собеседников у него становиться меньше, а фрустрация усиливается.
Жертва манипуляторов. Он обижает недоверием близких людей, которые предлагают помощь. При этом становится легкой жертвой манипуляторов. Чтобы втереться в доверие и управлять такими людьми, мошенники слушают бесконечные жалобы на отказы и осуждения, рассказы о самоисполняющихся пророчествах и много хвалят.

Что это за фобия

Венустрафобия, или калигинефобия – это патологическая боязнь красивых женщин. Она относится к социальным фобиям и страхам неловких ситуаций.

Пик венустрафобии приходится на подростковый возраст. Это объясняется естественными возрастными изменениями, психической нестабильностью и выраженным интересом к девочкам в сочетании с дефицитом знаний о построении отношений. Если родители не помогают подростку, то комплексы усиливаются, а вместо адекватных паттернов взаимодействия с девушками формируются деструктивные модели поведения и страх. Однако это не единственная причина развития фобии. И появиться она может не только в подростковые годы.

Виды боязни девушек

Чего на самом деле боится венустрафоб:

Страх отказа. Мужчина боится познакомиться с красивой девушкой, потому что считает себя недостойным ее, некрасивым, неухоженным. Или потому что боится конкуренции (наверняка у такой красавицы хватает кавалеров). Парадокс в том, что красивые женщины чаще других страдают от одиночества. Виной тому – страх мужчин.
Страх оказаться в центре внимания. Красивая девушка приковывает взгляды мужчин и женщин

Соответственно, и на ее партнера будут обращать внимание. Пугает как само пристальное внимание, так и то, что может сопровождать его: обсуждение, сравнение, конфликты и прочее.
Боязнь оказаться в тени

Некоторые мужчины наоборот боятся померкнуть на фоне эффектной девушки, лишиться какого-либо внимания.
Страх неудачи в постели. Некоторые мужчины боятся разочаровать женщину или получить отказ в близости.
Страх несоответствия требованиям, ожиданиям, интересам, потребностям женщины. В обществе распространен миф, что красавицы выходят замуж только за красавцев, успешным и богатых мужчин. На самом деле все зависит от предпочтений конкретной женщины. А мудрые женщины кроме того знают, что выходить замуж нужно за перспективных мужчин, а не выбирать уже состоявшихся. Что касается внешней, физической и ментальной привлекательности, то у каждой женщины свои предпочтения и своя система ценностей. Да и не будем забывать, что мужчина с фобией отличается неадекватным самовосприятием. Возможно, он считает себя некрасивым, но в глазах женщины выглядит как предел ее мечтаний.
Страх оказаться высмеянным. После прочтения предыдущих пунктов напрашивается вывод – действуй, рискуй, пробуй. Но в противовес этому возникает новый страх – боязнь оказаться высмеянным после того как рискнешь. Человек боится насмешек и высокомерия со стороны самой девушки или других людей.

Это важно! Необходимо понять, чего конкретно вы боитесь. Это поможет конкретизировать сферу, где нужно искать психотравму, и определить специфику проблемы.

Основные разновидности страха одиночества

Страх одиночества у мужчин

Синдром Отелло. Данному типу мужчин мерещится подвох везде, если дело касается супружеской измены. При этом они сами могут развлечься на стороне, что делает их еще большими ревнивцами по отношению к своим вторым половинам. Любимую женщину даже при собственных мимолетных интрижках они терять не намерены. Однако мега-самцы понимают, что их жены могут поступить с ними таким же образом, что вызывает у мужчин подобного типа страх одиночества в будущем.
Возможная финансовая несостоятельность. Некоторые представители сильного пола считают, что женщина может любить их исключительно из меркантильных целей. Никто не спорит, что подобное случается, когда любовь подменяет такое понятие, как рыночные отношения. Однако высказывание, что с милым рай в шалаше, еще никто не отменял. При этом некоторые мужчины очень боятся потерять свою любимую женщину в случае возможного банкротства. Страх одиночества, которое они уже рисуют в своем воображении, начинает преследовать их.
Насыщенная деловая жизнь. Трудоголик до мозга костей никогда не испытает страх одиночества, потому что его самая любимая женщина — это работа. Случайные связи его вполне устроят, если они не будут мешать продвижению по карьере честолюбца. В гонке за успехом подобные мужчины не видят никого вокруг, включая даже самих себя. Однако некоторые из них мечтают о семье и детях, понимая, что при таком интенсивном ритме жизни приобрести все это будет проблематично. Итог — страх одиночества в самом классическом его проявлении у довольно успешных мужчин.
Разочарование в близком человеке. Сразу вспоминается фраза из знаменитого фильма Леонида Быкова «В бой идут одни старики», что мужчины не плачут, а исключительно огорчаются. Однако это далеко не так, потому что любой человек, вне зависимости от его половой принадлежности, способен остро среагировать на предательство. При этом на его душе, как бы высокопарно это ни звучало, остаются глубокие шрамы. Мужчины после ухода от них любимой женщины или ее измены очень часто начинают испытывать аутофобию (страх одиночества).

Обратите внимание! Многие люди считают недопустимым выявлять свои эмоции представителям сильного пола. Однако медики и психологи уверены в обратном, акцентируя внимание на том, что гендерное разделение в данном случае неуместно.

Страх одиночества у женщин

Неблагополучный брак. Таинство уз, как известно, запечатлеется на небесах. В реальности же пылкий поклонник может после бракосочетания превратиться в кого угодно: милый юноша — в тирана, а романтик — в скрягу. Конфетно-цветочный период является прекрасной порой отношений, но быт — это рутина, которая способна уничтожить даже самые искрометные чувства. Женщине при этом предлагается два выхода: терпеть или искать новую любовь. В первом случае страх остаться одной заставит ее жить с опостылевшим мужем. При рассмотрении второго варианта она подумает о том, что шило просто поменяется на мыло.
Болезненный развод. Если женщина все же решилась начать новую жизнь, то нет никакой гарантии в избавлении ее от такой напасти, как страх одиночества. В данном случае она может начать активные поиски партнера, что иногда способно привести к печальным последствиям. После окончания тягостных отношений не действует метод, когда клин клином вышибают. Необходимо время, чтобы восстановить свое душевное состояние, не поддаваясь при этом панике и аутофобии.
Измена или гибель близкого человека. Если женщина пережила подобную личную драму, то ее психологическое состояние может серьезно видоизмениться. В стрессе она просто не способна здраво рассуждать, как избавиться от страха одиночества. Для этого необходимо исключительно время, которое, как известно, лечит.
Бесперспективность создания семьи. Найти свою вторую половину весьма непросто, если не вдаваться в крайности типа брака с первым встречным. В этом случае женщина, видя все свои тщетные попытки создать серьезные отношения, начинает испытывать острую боязнь одиночества.
Невозможность иметь ребенка. Озвученная причина может полностью поломать судьбу многим женщинам. Страх при этом остаться одной начинает преобладать над здравым смыслом, потому что несостоявшаяся мама постоянно думает о целесообразности таких отношений в перспективе.

Важно! Женщины более остро переживают озвученные психологические проблемы, чем мужчины. Однако не все психологи согласны с подобной точкой зрения, потому что, по их мнению, все зависит исключительно от настроя человека вне его половой принадлежности.