Обратите внимание на ноги
Вы когда-нибудь замечали, как люди сидят в креслах, на стульях или диванах? Может быть, у них обе ноги твердо стоят на земле, или одна нога стоит на земле, а другая свернута под ногой, или же нога на ноге. Браун признает, что есть элемент привычки в том, как люди сидят, и не всегда это связанно с языком тела. Но когда ваши ноги скрещены, то это говорит о том, что вы не готовы раскрываться перед человеком.
Подруга из Краснодарского края рассказала, в каких условиях отдыхают туристы
Сочные кабачки и макароны. Добавляю лимонный соус и подаю к столу
Если хочу спелое и сладкое манго, покупаю с черными пятнышками: лайфхак
Вы также можете посмотреть на направление ног. Куда они смотрят? Если на вас или в вашу сторону, то это хороший знак
Эксперт по языку тела Патти Вуд также соглашается, что ноги, указывающие на вас, пытаются привлечь к себе внимание
«Это лимбическая реакция мозга, где ступни указывают на сердце», — ранее Вуд сказал Elite Daily.
Как использовать психотерапевта?
Терапевт существует для того, чтобы Вы «лечились об него», т.е. осознавать, принимать и понимать себя, приобретать возможность делать то, что Вам хочется, а не для того, чтобы ОН принимал и понимал Вас, приобретал возможность делать то, что хочется ему. Здесь необходимо понять, что результат нужен Вам, а ваш психолог в данном контексте выступает как средство. Настройтесь на то, что многое Вам придется получать от терапевта, чтобы он дал Вам это, и, возможно Вы это получите, но есть вероятность, что нет.
Как же получить то, что вам нужно от терапевта? Довольно просто.
Во-первых, нужно осознать, что Вы от него хотите, во-вторых, выбрать форму, в которой Вы от него бы это хотели получить, и в третьих, попросить его об этом. Конечно, терапевт не бездушный человек, он терпеливо и спокойно будет относиться к неумелым попыткам сформулировать Ваши запросы и потребности, часто будет догадываться об этом раньше Вас и всячески помогать. Но уже через 5-10 сессий он попросит Вас делать это самостоятельно, задавая вопрос: «Что бы тебе от меня хотелось?».
У кого-то может сложиться впечатление, что к психотерапевту придется ходить всю оставшуюся жизнь. Это не правда, хотя не скрою, что в глубине души, каждый терапевт хотел бы, чтобы к нему на долгосрочную терапию ходило бы с десяток человек. Но все же конечная цель психотерапии – помочь Вашей самореализации, помочь стать самостоятельным, сформировав навык полного, без прерывания цикла контакта (это еще одно понятие гештальт-терапии). Выражаясь простым языком – теперь Вы должны самостоятельно, без поддержки терапевта жить так, как Вам этого хотелось, у Вас есть достаточно для этого сил и навыков. Происходит настоящий контакт двух людей, чем и ценна по сути психотерапия.
Именно в этот момент Вы готовы произнести известную «гештальтмолитву», которая хорошо отражает суть гештальттерапии: Я делаю свое дело, а ты — свое. Я в этом мире живу не затем, чтоб отвечать твоим чаяниям. Впрочем и ты совсем не затем, чтоб отвечать моим. Ты — это ты, а я — это я, и коль повезло нам друг друга найти, это прекрасно. А если нет — с этим ничего не поделать.
И еще вы сможете сказать ему: «Сейчас я хочу …» и дождаться его ответа, а может обрадоваться, если ответ будет положительным или разозлиться если он Вам откажет. Зная при этом, что он не разрушится от Вашей злобы и Вы сами не разрушитесь от нее, а сможете быть с нею до тех пор, пока она не создаст другой формы для осуществления вашего желания, или не перейдет в тихую грусть. К сожалению, или счастью, этот мир устроен не так как мы бы хотели! Что же делать? Бороться? Использовать то, что есть в вашем распоряжении к собственному удовольствию!
Прочтите еще одну статью здесь на тему : “Как работает психолог и психотерапия, каковы основные правила и нюансы взаимодействия терапевта и клиента” (все что вы хотели знать об этом)
почитать другие статьи: как выбирать себе психолога часть 1 и часть 2 вопросы психологу (личный блог) лайф-коучинг (что это такое?)
Зачем вообще ходить к психологу/психотерапевту? Разве недостаточно верных друзей и моего богатого жизненного опыта?
Каждый пятый клиент приходит на повторную сессию со словами: «Да, это не как с друзьями, я понял разницу!» Безусловно, богатый жизненный опыт и друзья помогут в процессе психотерапии — это ресурсы, которые человек может использовать для своего роста. Но отличие огромно: «пользоваться» для терапевтических целей друзьями — это как пользоваться молотком для росписи по стеклу. С друзьями у вас есть эмоциональная привязанность — это своеобразная система, и ни один друг не заинтересован в том, чтобы эта система менялась. Ведь у вас уже сложились отношения, и любые потрясения в них никому не нужны. У психолога подобных скрытых мотивов нет.
Если говорить про жизненный опыт, он бывает двух типов. Первый — это опыт, который мы осознали и переосмыслили. Второй — опыт, который вызывает в нас бурные переживания. Если опыт прожит, пережит, осознан и из него сделаны выводы, это большой плюс. Если же это опыт второго типа, то как раз он и требует работы с психологом.
К психологу люди приходят, когда у них назрели перемены, и он помогает клиенту эти перемены реализовать. Иногда это приводит к полной смене социального окружения: клиент может расстаться с друзьями, партнером по браку, сменить работу, место и страну жительства, взгляды. Редкий друг найдет в себе силы поддержать вас в этом, ведь любые дружеские отношения устроены по принципу «брать — давать». Тогда как терапевт делает большой эмоциональный вклад в вашу жизнь, результатом которого будет возможность объективно взглянуть на себя стороны.
Какие конкретно ментальные проблемы психолог может решить, а где он уже бессилен?
Психолог не решит проблемы, вызванные органическими повреждениями мозга — например, в результате аварии, нарушения развития плода и прочих. Или проблемы, вызванные внутренним состоянием организма — гормональный фон, баланс нейромедиаторов, витаминов, железа и многих других микроэлементов влияют на наше физическое и психическое состояние. Из популярных фактов — недостаток витамина Д может вызывать состояния, схожие с депрессией; дисбаланс уровня железа провоцирует состояния, схожие с тревогой. В таких случаях необходима помощь других специалистов, а психолог может только содействовать. Имеет смысл перед началом психотерапии сдать анализы по ключевым позициям, дабы исключить наличие вышеописанных «поломок» в организме.
Но при этом есть ряд психосоматических проблем, то есть связанных с физическим здоровьем, но вызванных нашим психологическим напряжением, которые без психолога решить будет сложно, потому что они возникают снова и снова, пока не решится психологическая проблема человека.
Понять по одному только взгляду
Порой кажется, что он смотрит таким влюбленным взглядом, что вот-вот что-то должно произойти. Но ничего не происходит, мужчина не начинает знакомство, не продолжает общения. В чем же дело? Как понять парня по глазам?
Стоит вспомнить, что мужская и женская психология сильно отличаются друг от друга. Женщина более постоянна в своем выборе, а вот мужчина по сути своей охотник. Если он подарил даме заинтересованный взгляд, не факт, что он продолжит знакомство. Единственное, если парень с завидной частотой смотрит на девушку, то тут можно предполагать, что она ему симпатична (хотя свою симпатию мужчина может показать и нескольким женщинам сразу).
По сути, взгляд — это только начало
У всех есть свои хитрости, свои способы и методы, чтобы завладеть вниманием противоположного пола. Хитрые, с чертовщинкой женские глазки
Строгий и пристальный мужской взгляд. Порой достаточно один раз посмотреть в глаза человеку, чтобы понять, что вы созданы друг для друга или наоборот отвергнуть человека, не дав ему ни единого шанса. Оставьте комментарий:
3 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.Также не забывайте благодарить врачей.
Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2016-08-10 23:13
Елена, есть такие пути решения: 1) если он агрессивен, обратиться с заявлением на принудительную госпитализацию в психучреждение. Проблему это не решит — подлечат, выпустят, Вы столкнетесь с проблемой наново.
2) обратиться к психиатру частно — возможно, но нереально, если он не хочет получить помощь;
3) попробовать на это посмотреть с точки зрения системной семейной психотерапии. Ваша семья — система, и Ваш сын — симптом неблагополучия в этой системе, а не плохой сам по себе. Я читаю у Вас: «Он тогда пришел поздно, выпивший (сейчас не пьет), выводил меня из себя долго, я была уставшая, не реагировала, и он стал резать руки». Замечаю, что у него настолько сильно выраженный, накопленный дефицит родительского внимания, что он совершал самоповреждающие действия, чтобы добиться его, но добивался обратного «была уставшая, не реагировала»
Так обычно ведут себя дети, которых систематически игнорировали родители — были заняты то ли собой, то ли работой, то ли еще чем-либо -и тогда для детей негативное внимание лучше никакого. И если проблему продолжать решать игнорированием, то дети начинают мстить
Что Вы и наблюдаете. Попробуйте сами, пока без него обратиться к семейному психотерапевту и работать над проблемой. Вы, как звено системы, начнете меняться — поменяется и Ваш ребенок.
Елена 2016-08-11 09:36
Мария Леонидовна, спасибо Вам большое! Я утром прочла Ваш ответ и думала об этом все утро. Вы правы, ему не хватало и не хватает внимания. Я работала с утра до ночи, папа самоустранился. Сейчас говорит, мы ему не давали его воспитывать. А его воспитание заключалось в том, что если выпил на работе (ОЧЕНЬ редко, но бывает, и не до свинского состояния), то начинал «воспитывать» нудными нотациями или рукоприкладством. Мы с мамой не разрешали, говорили, трезвый что хочешь делай, а выпил — не трогай. Папа мой умер, Максу 4 года было, мама очень переживала, забросила ребенка. До этого они с моим отцом его практически воспитывали. Только стала отходить, заболела моя сестра (рак крови), у меня грудной ребенок, мама практически жила на Каширке два года. В общем, заброшен, конечно. Спасибо за совет, обязательно обращусь к семейному психологу. Мне еще никто этого не советовал, говорили, сами таким воспитали, любите теперь, какой есть. Спасибо!
Мария Леонидовна Миловидовапсихиатр 2016-08-11 11:28
Елена, на здоровье.
Умение читать по глазам
Взгляд глаза в глаза, но появляется чувство, что взгляд как будто бегает. Это говорит о том, что мужчина не доверяет собеседнице, либо боится ее. Мимолетный зрительный контакт говорит о полной незаинтересованности мужчины данной особой, либо он все-таки немного обеспокоен. Всякое отсутствие визуального контакта говорит о безразличности к женщине.
При разговоре мужчина смотрит вверх, значит, женщина его раздражает или же он испытывает к ней снисходительные чувства. Занятно, что если мужчина глядит в правый верхний угол, то его память пытается достать из своих закромов какое-либо изображение, а вот если в верхний левый угол — то тут мужчина пробует представить себе что-то, что может даже и не относится к предмету разговора. Мужчина опускает взгляд и смотрит вправо? Это значит, что он обдумывает все, что только что сказала его собеседница. А если смотрит влево, то, скорее всего, мужчина что-то переживает.
Намного труднее по взгляду уличить мужчину во лжи. Но попробовать можно. Например, он начинает с увлечением рассказывать, как долго трудился и как сильно загрузил его начальник, как редко ходит в это время транспорт и как тяжело добраться с работы до дома, следует спокойно выслушать и задать любой вопрос, не относящийся к теме. Если мужчина поднимает глаза наверх и смотрит в правый угол, то ему стоит верить.
#Как намекнуть парню на свадьбу#
Как смотреть в глаза при разговоре?
Некоторым людям всегда сложно смотреть в глаза собеседнику. Основная причина этому — страх. Человек неуверен в себе и в своих словах. Боится показаться смешным или глупым. Отвод взгляда эмоционально переносится ещё хуже. Человек, который не выдерживает чужой взгляд и отводит глаза показывает свою слабость и «подчинённое положение» по отношению к другому.
Люди не так далеко ушли от животного мира. Животные особи не выдерживающие взгляда — зависимы и побеждены. Самцы могут даже не драться, если один явно проиграл в «гляделки», оба понимают кто главный, а кому придётся уйти.
Читайте далее: Упражнения для развития силы взгляда
Мнения психологов
Если человек избегает прямого взгляда в глаза своему собеседнику, то у него для этого есть определенная причина. Перед тем, как искать решение такой проблемы, нужно убедиться, что вы действительно этого хотите. Например, если человек испытывает сильную неприязнь, может быть, стоит максимально увеличить дистанцию, чтобы избежать неприятных ситуаций в будущем. Во всех остальных случаях можно найти решение того, почему человек избегает смотреть в глаза
Иногда достаточно просто немного подождать. Как только человек лучше вас узнает и привыкнет, возможно, такая неловкость исчезнет сама по себе. В таком случае нужно проявить такт и терпение, дать ему возможность раскрыться самостоятельно. Обычно открытость, искренность и доброе отношение рано или поздно растапливают даже самое холодное общение. Когда человек в вас влюблен, нужно хоть как-то намекнуть ему на взаимность, в противном случае он может никогда не осмелиться сделать первый шаг. Мы рассмотрели, почему люди не смотрят в глаза.
Можно ли заменить походы к психотерапевту медитациями или другими энергетическими и духовными практиками?
Нет, медитации и другие практики не нацелены на решение личностных проблем. Они помогут вам развить способность к созерцанию и осознанию. Повысят уровень энергии, научат лучше осознавать, что происходит, но не помогут пройти через травматический опыт, не создадут новую модель отношений и не прояснят ошибочное и запутанное мышление. В психологической практике мы часто видим, что эти практики используются скорее для ухода от решения проблем, они дарят некоторое облегчение, что позволяет человеку думать, что психику он уже исцелил. Но потом случаются неприятности, осознанность теряется, и вот человек снова думает, чувствует и ведет себя как прежде
Если подобное происходит, имеет смысл обратить внимание не только на духовный и энергетический уровень, но и на психологическое состояние. Будда не проводил психотерапию
Медитации, духовные и энергетические практики — все это разные методы и пути, которые подходят для решения разных задач. Развитие осознанности, переживание пустоты ума, осознание осознания и тому подобное — все это существует и выводит человека за границы стандартного восприятия нашей реальности, но это никак не связано с проблемами человека как личности, которому надо платить по счетам, строить отношения с другими людьми, ходить на работу и зарабатывать деньги. Все, что связано с духовными практиками, существует в параллельной Вселенной, но на мирской уровень это никак не влияет. Обычно уход в духовные практики чреват тем, что человек через них начинает убегать от безрадостной реальности. Возьмем депрессивного человека, который занимается медитациями. Его убеждение: «Я никому не интересен. Но во время медитации я представил и ощутил, что Вселенная любит меня». Соответственно, поверх этого убеждения возникает еще одно: «Я никому не интересен, но однажды моя духовная ценность воссияет и я прославлюсь». Однако реальная проблема при этом не решена. Он просто надевает на нее золотой колпак своей осознанности, и вроде как это позволяет ему чувствовать себя чуть лучше и вселяет надежду на светлое будущее.
Может ли злоупотребление такими практиками навредить? Легко. Если у человека есть большие непроработанные проблемы, но он накачивается энергией, дальше она расходуется на работу той психики, которая на данный момент у человека есть. И если эта психика стабильная и благополучная, нацеленная на конструктив, отлично: туда и будет направлено большее количество энергии, и мы получим классный результат. А если психика нестабильная, разболтанная, тревожная, то, накачивая ее энергией, мы получим еще большую проблему. Для такой проблемной психики минимальное количество энергии — это благо, потому что так она себя защищает. Чтобы человек, например, не вышел из окна. Это про пословицу «Научи дурака Богу молиться…» Заигрывать с этим не стоит.
В любой духовной практике — и в западной, и в восточной школе — важно наставничество. Грамотный наставник должен подбирать только те методы, которые будут для человека безопасны и полезны
Сегодня все больше продвинутых духовных учителей отправляют своих учеников на психотерапию и только потом допускают их к занятиям. И это очень здраво.
Возможные причины
Почему люди не смотрят в глаза, интересно многим. Могут быть следующие причины этого явления:
- Человек испытывает к вам симпатию и очень смущается от осознания этого факта. Он всеми силами стремится скрыть свои чувства или хочет показать их, но, вообще, не представляет, каким образом это сделать. Его бросает в жар, когда вы к нему обращаетесь, ноги становятся ватными, ответы – невнятными и путанными, и он злится за это сам на себя. Глаза отводятся интуитивно, потому что из-за прямого взгляда бедняга будет выбит из колеи окончательно.
- Вы крайне неприятны человеку. В некоторых случаях такая сильная неприязнь появляется без каких бы то ни было оснований для этого. Просто человек совершенно не нравится, в нем все отталкивает. В таком случае можно увидеть, что избегание прямого взгляда – не единственная особенность общения с ним. Потому что он в принципе старается избежать общения, игнорирует присутствие нежелательного собеседника, никогда сам к нему не обращается, только отвечая на обращение, и то делает это неохотно. Еще почему человек боится смотреть в глаза?
- Человек не доверяет вам. Отводя глаза, собеседник стремится скрыть свои эмоции, чувства и мысли, он не хочет, чтобы о них догадались. В таком случае, однако, определенная степень недоверия будет проявляться к кому-либо еще. Скрытность, как правило, не индивидуальная черта: ее или нет, или она есть.
- Человек испытывает смущение в вашем присутствии. Наблюдать такое можно тогда, когда, например, человек в новой компании и еще не привык к ней. Или ваша эксцентричность, напористость, открытость и импульсивность в такой степени диссонируют с его застенчивостью и скромностью, что при вашем появлении он подсознательно старается сжаться «в комочек», избегая прямого взгляда.
Многие часто жалуются: «Не могу смотреть собеседнику в глаза». Что это значит по мнению ученых?
Натура во взгляде
Характер человека, а в частности представителя мужского пола, можно распознать по его поступкам, поведению, разговору. Но помимо этого разобраться в собеседнике еще лучше помогут его глаза.
Узнать парня по глазам, какой он в жизни, на работе, при общении с людьми, поможет их цвет.
Черные глаза говорят об энергетически сильном мужчине, обладающим огромной стойкостью к жизненным неурядицам, инициативностью, но и довольно буйным характером. Обладатель такого цвета глаз очень любвеобильный и нет для него преград, чтобы добиться своей цели.
Карие глаза принадлежат остроумным, чувственным и привлекательным мужчинам. Они довольно темпераментны и вспыльчивы, но и ссоры забывают также легко. А вот мужчина со светло-карими глазами застенчивый, мечтательный и любит одиночество. Старательно выполняет свою работу и любит самостоятельность абсолютно во всем.
Синие глаза расскажут о романтичности, эмоциональности и чувственности мужской натуры. Непредсказуемость — кредо мужчины с таким цветом глаз. Влюбиться он может безоглядно, но высокомерие и надменность могут все испортить. Обладатель голубых глаз долго не забывает обиды и очень сентиментален. Его резкие перепады настроения и однообразие в общении могут сильно помешать построению отношений.
Парень с темно-голубыми глазами настойчивый, но одновременно с этим сентиментальный, довольно капризный (из-за чего могут возникнуть проблемы).
Серые глаза говорят о решительности и остром уме мужчины. Он быстро решит те проблемы, в которых он компетентен, но там где он бессилен — ничего не поможет.
Мужчина с серо-зелеными глазами имеет огромную силу воли, позволяющая сворачивать любые горы на пути. Намеченных целей ему помогает добиваться, как не странно, несговорчивость с людьми. Зеленые глаза только у строптивого парня. Обладая нежными и милыми чертами характера, он, если понадобиться, может проявить недюжинную жесткость. Любовь зеленоглазых мужчин всегда искренняя и верная. Кроме того они отличные руководители.
Исследование японских ученых
Японские ученые из Киотского Университета провели исследование, которое показало, что при зрительном контакте человек отвлекается и не может направить свои мысли на что-то другое, кроме темы беседы. Это значит, что многие люди избегают смотреть в глаза при диалоге с той целью, чтобы не перегружать свой мозг без надобности.
Также специалисты напоминают, что ранее воздействие зрительного контакта на мозг было установлено в процессе другого исследования, когда итальянские ученые обнаружили, что иногда люди, которых просили смотреть кому-то в глаза в течение десяти минут, через некоторое время начинали видеть галлюцинации.
Что делать, если я не хочу ворошить прошлое и мне это причиняет боль и дискомфорт?
Проблема и ее решение всегда связаны с дискомфортом. Проблема доставляет страдания, но и ее решение тоже, поскольку требует изменений и столкновения с травматическим опытом. Этот вопрос решается на весах: на одной чаше — уровень страдания от нерешенной проблемы, а на другой — от процесса решения. Если перевесит чаша от страданий, связанных с прошлым, человек не станет это обсуждать и часть проблем останется нерешенной. Если же перевесит чаша от текущих страданий, то человек пройдет через все свои травмы, только бы это уже закончилось.
Есть виды психотерапии, которые с прошлым как бы не работают. Говорю «как бы», потому что они позволяют решить точечные проблемы, не залезая в «дела давно минувших дней». Но если поставлена задача осуществить глубокую проработку, даже если мы специально будем обходить в разговоре тему прошлого, оно все равно само начнет так или иначе всплывать в сознании человека. Или, например, начнет ему сниться. От прошлого никуда не убежишь
И это хорошо, потому что для принятия нового решения на эмоциональном уровне, а не только понимания его необходимости умом нам важно именно что-то вспомнить и связать какие-то переживания и мысли с конкретным событием, которое их вызвало. В противном случае эмоциональные переживания могут начать всплывать в других ситуациях
Например, человек был на войне, попал под обстрел. Воспоминание вытеснено, и теперь любой хлопок вызывает панику, как тогда, в момент стрельбы
Поэтому крайне важно вспомнить этот травмирующий эпизод и связать эмоцию с воспоминанием
Что потребуется от клиента?
Теперь поговорим о Вас и о том, как Вы будете использовать себя. То, что Вы будете делать с собой, во многом определяет как пойдет процесс терапии. По сути, есть две тенденции: клиенты стремятся получить новый опыт или всячески избегают его получения, сохранив статус-кво.
В гештальте есть один единственный «верный» способ использовать себя – осознанно. Основной задачей, если ее можно так сформулировать, в гештальт-терапии является осознавание, которое само по себе дарует свободу, свободу выбора жить или поступать в соответствии со своими желаниями и потребностями, а не следовать неосознанной череде событий в Вашей жизни.
В каждый момент времени Вы делаете выбор: осознавать или не осознавать что с Вами происходит. Только помните, что выбор в любом случае вы делаете. И если Вы пришли к гештальт-терапевту, то первому чему Вы будете учиться – это осознованию (Ваших чувств, желаний, поступков, выборов, отношений, зависимостей, незавершенных ситуаций и жизненных сценариев, способов строить свою жизнь)
Как же он помогает осознавать? Обращает Ваше внимание на Вас самого. Он спрашивает: «Что вы сейчас чувствуете? С кем или с чем связано это чувство? Что вы хотите? Получить или избавиться? Зачем Вам это? Что Вы при этом получите и от чего избавитесь? Как еще можно достичь того, что Вы хотите? Что Вы выбираете? Что Вы делаете? Как Вам то, что Вы делаете или сделали?»
