Причины страха многолики
Например, причиной неистовых переживаний за уже взрослых детей, как бы с ними ничего не случилось, может являться какой-нибудь фоновый конфликт с детьми, или неразрешённая ситуация. И то и другое очень ранит сердце родителя и выматывает энергетически, создаёт негативные мысли.
Подсознание предлагает самое простое решение: нет неблагодарных детей — нет проблемы. И тут мгновенно, чтобы не травмировать психику, наше эго облачает эту непримиримую двойственность «неистово желаю — не хочу ни в коем случае» — в страх.
Чем сильнее страх, тем важнее для человека достичь позитивного намерения и успокоения в каждом конкретном случае. А позитивное намерение, то есть выгода — какая? Жить легко!
С улыбкой и теплотой думать о своих детях, находиться в состоянии счастья и радости. Чувствовать себя важным и уважаемым! Ну так чувствуйте! Зачем вам подтверждения извне?
Ваши близкие зеркалят вам только то, что вы думаете о себе сами! Вы видите неуважение к себе? Но это означает только то, что вы сами не уважаете себя. И в чём-то не уважаете близких, возможно и ваших детей в первую очередь.
Что же делать? Как же все таки избавиться от страхов и тревоги?
Посмотрите на себя со стороны. Увидьте свои ошибки и создайте себе намерение измениться. Изменятся и отношения и обстоятельства в вашей жизни. И изматывающий страх за детей вам будет больше ни к чему.
Потому, что вы теперь знаете, что они, ровно как и вы, в любую минуту жизни находятся на любящих ладошках Бога. Ваше общение с детьми идёт от сердца к сердцу. И вы даёте им любовь в полном объёме.
Недостаток отданной любви и признания очень, кстати, частая причина страха смерти родителей. Теперь уже у детей. А первопричина этого страха — дать родителям любовь, заботу сказать тёплые слова, в общем, дать то, что недодали, погрязнув в склоках или в отчуждении.
А ещё ощутить себя любимым ребёнком. Это всё зачастую потоками изливается на смертном одре. Или того хуже – на похоронах, тогда по умолчанию прощают всё и всех.
Поэтому и сильно желание, а значит и страх. Но зачем же доводить до точки невозврата? Дайте родителям сейчас! Пока все ещё живы и могут слышать, чувствовать, прощать, любят и желают этого! Звоните, пишите, говорите в любое время суток! Никогда не поздно. И страх уйдёт.
Как побороть страх отношений
В лечении андрофобии используется психотерапия и медикаменты. Вопрос о том, как преодолеть страх, решается в индивидуальном порядке. Нужно детально разбирать конкретный случай.
Профессиональная психологическая помощь при андрофобии
Эффективен метод гипноза и когнитивно-поведенческая психотерапия. Однако для проработки глубокой психотравмы лучше сначала использовать психоанализ
Важно разобраться с первопричиной, а после этого начинать сближение с мужчинами в настоящем посредством когнитивной психотерапии. При необходимости психотерапевт выписывает транквилизаторы, антидепрессанты, седативные препараты
Это важно! Лечение зависит от тяжести течения заболевания и особенностей клиента. Только психотерапевт может правильно подобрать методы психотерапии, общий курс психотерапии и курс медикаментов.
Можно ли помочь себе самостоятельно
Причины андрофобии лежат глубоко в подсознании. Самостоятельно их определить практически невозможно. Истинная причина и объект страха может скрываться под маской других переживаний.
На легкой стадии фобии можно попробовать самостоятельно осознать иррациональность страха
Важно понять, что не все мужчины опасны, не все отношения с мужчинами плохие
Постарайтесь обращать внимание на позитивные черты мужчин. Обратите внимание на отцов, которые гуляют с детьми в парке
Или на начальника, который вежлив с подчиненными-женщинами. Обращайте внимание на молодых людей в транспорте, которые уступают место или помогают женщинам поднять сумки. Представьте, каким бы был мир без мужчин. Вспомните, сколько мужчин задействовано в науке, политике. Записывайте свои наблюдения.
В целом же принципы самостоятельного избавления те же, что при профессиональном лечении: прекратить избегать объект страха, постепенно сближаться с ним
Параллельно важно работать над повышением самооценки и общей стрессоустойчивости
Это важно! Для того чтобы навсегда избавиться от фобии, нужно работать не только с настоящим, но и с прошлым. Нужно менять отношение к травмирующему опыту.
Как справиться со страхами
Вам нужно научиться осознавать себя и свои переживания
Это очень важно — «схватить себя за руку» — увидеть, что вот сейчас вы испытываете рядом с мужчиной ощущения из своего детства. Что вы общаетесь не с ним настоящим, а по-прежнему спорите в его лице с мамой или с папой
Это очень мощные влияния, их сложно контролировать, но именно они выстраивают ваши нынешние сценарии в отношениях. Они не дают вам ощущать свои глубины.Чтобы начать работать над собой, чтобы признать в себе эти разрушающие силы и трансформировать их, неоходима смелость. А также умение и решительность взять ответственность за свою жизнь на себя.Вам нужно понять, что ваш партнер не виноват в ваших несчастиях. И он не обязан, да и не может, выстроить ваше счастье. Ваши чувства, эмоции, состояния — это зона только вашей ответственности. Только вы сами можете навести порядок в своей душе, впустить в нее радость.Если вы боитесь глубоких отношений — продолжайте оставаться в отношениях, которые у вас есть. Это ваш шанс проработать свои внутренние проблемы и преодолеть страхи. И в конце концов, открыться для настоящих взаимоотношений с мужчиной, о котором вы мечтаете.
С любовью,Ирина Гаврилова Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
Рубрика: Саморазвитие
Психологические трюки, помогающие избавиться от чувства страха
Выделите себе 20 минут в день, когда вы можете полностью отдаться тревоге и подумать о том, что вас тревожит более всего. Вы можете дать себе волю и даже поплакать. Но когда отведенное время подойдет к концу, запретите себе даже думать об этом и принимайтесь за свои повседневные дела.
Найдите тихое место в вашей квартире, где ничего вас не будет беспокоить. Сядьте удобно, расслабьтесь, дышите глубоко. Представьте, что перед вами сгорающий кусочек дерева, от которого поднимается дым в воздух. Представьте, что этот дым является вашей тревогой. Наблюдайте, как он поднимается в небо и растворяется в нем полностью, пока кусок дерева не догорит. Просто наблюдайте за этим, не пытаясь никаким образом повлиять на движение дыма.
Проблема страха ответственности
Современный мир многовариантен, требует от индивида принятия сложных решений. Людям ежедневно приходится брать ответственность за собственные действия и отвечать за последствия своего выбора. У многих возникает стресс как реакция на страх не оправдать ожидания окружающих, что-то упустить и совершить ошибку.
Паническая боязнь ответственности вызывает неконтролируемую тревогу и человек становится заложником фобии. Даже простейшие задачи кажутся невыполнимыми. Гипенгиофоб боится подвести, не справиться и медлит с принятием решения, не предпринимает никаких действий.
Чем опасно чувство тревоги и страха?
Если страх или тревога возникают по поводу реальной опасности или неприятной ситуации, то о прошествии какого-то отрезка времени состояние индивида нормализуется. Когда угроза исчезает, человек возвращается к привычной жизни, ведёт себя спокойно, у него отличное настроение и ничто не тревожит его душу.
Бывают ситуации, когда нет видимых причин чего-либо бояться или по какому-либо поводу беспокоиться. Однако человека мучают пугающие мысли, он находится во взвинченном состоянии, постоянно ждёт ужасных новостей, боится окружающих людей. Такое состояние нельзя назвать нормальным.
Эмоциональное напряжение сказывается на здоровье индивида. У него начинают дрожать руки, затем появляется дрожь во всём теле, учащается пульс, усиливается потоотделение, повышается давление. Впоследствии такое состояние приводит к развитию нервных заболеваний. Если их вовремя не лечить, человек может заболеть какой-нибудь телесной болезнью. Ведь все заболевания, как известно, от нервов.
Проявления страхов
Наши страхи заявляют о себе по-разному. Но, как правило, их проявления довольно предсказуемы. Это повторяющиеся в жизни женщины проблемные сценарии в отношениях.
Например:- у женщины вообще нет никаких более-менее серьезных взаимоотношений с мужчинами;- женщина встречается с «неподходящими» мужчинами, с которыми невозможны длительные связи (женатые партнеры, дон-жуаны по натуре) и которые не представляют угрозы для защит женской психики (то есть отношения краткосрочны и неглубоки);- если женщина все-таки построила союз с партнером, то она все чаще испытывает раздражение, ей хочется побыть одной, постепенно нарастает ее недоверие к мужчине.
Все эти сценарии можно отнести к «диагнозу» «Внутренний страх отношений». Это неспособность строить гармоничные длительные связи, идти в глубину взаимоотношений.
Каких отношений боятся люди
Далеко не все знают, как называются фобии отношений в психологии. Если речь идет о боязни влюбиться, можно говорить об «амофобии». Когда люди страшатся вступать в брак, такое явление получило название «гаметофобия». У этих расстройств имеются общие корни. Чаще всего в современном мире молодые люди боятся:
- Любви и влюбленности;
- Серьезных и длительных отношений с партнером;
- Совместного проживания и последующего брака;
- Совершения ошибки, которая может повлечь за собой разрыв с близким человеком.
Все эти страхи нуждаются в своевременной коррекции. Делать это нужно у специалиста.
Боязнь отношений с противоположным полом
Мужчины страдают от этого расстройства чаще женщин. Это связано с их инфантильностью, вызванной чисто «женским» воспитанием в школе и детском саду. Особенно часто испытывают этот страх парни, выросшие в неполных семьях. Они подсознательно боятся брать на себя роль близкого человека, отца и мужа, потому что просто не знают, как должен себя вести настоящий мужчина. Справиться с этим расстройством поможет пример друга или родственника, счастливого в любви или в семейной жизни.
Тот, кто страшится любви, обрекает себя на одиночество
Интересно. Психологи утверждают, что в больших городах эта фобия встречается гораздо чаще, чем в сельской местности. Специалисты предполагают, что фобия вызвана значительно удлинившимся периодом взросления человека и растущей инфантильностью.
Боязнь серьезных отношений
Эта фобия часто встречается у молодых людей, которые были единственными детьми в семье. Они боятся вступать в брак, потому что не хотят заботиться о другом человеке. Чаще всего такое расстройство отмечается у тех, кто длительное время живет с родителями или старшими родственниками. Самостоятельная жизнь поможет повзрослеть и расстаться со страхами.
Страхи мужчин в отношениях с женщиной
Чаще всего парни боятся девушек, настроенных слишком серьезно. Бывает, что дама настроена на скорый брак, а мужчина еще не готов к этому. Скорее всего, такой союз обречен на провал. Если девушка немного замедлит скорость развития событий, а парень перестанет нервничать от перспективы «стать окольцованным», все может закончиться хорошо.
Боязнь новых отношений после расставания
Эта фобия довольно часто встречается у женщин от 30 лет, разведенных или недавно переживших разрыв с партнером. Если от первого брака у женщины остались дети, ситуация еще более усугубляется. Дама боится, что ее новый избранник не примет детей, и подсознательно отталкивает от себя всех поклонников. Решить проблему может только тактичное, деликатное отношение джентльмена к своей избраннице.
Расставание – это всегда боль, но эту боль нужно отпустить, ведь жизнь продолжается
Внимание! Если женщину страшат перемены, и пугает сама возможность построить новую любовь, она может долгое время держаться за бесперспективного партнера, питаясь призрачными иллюзиями былой любви. Чтобы дама смело шагнула навстречу новой жизни, ей необходим мощный толчок
Таким стимулом может послужить, например, переезд в другой город.
Бежать или не приближаться
В жизни «сбежавшие невесты» и «женихи» встречаются гораздо чаще, чем можно предположить. Просто «сбежавшие» они – потенциально, так как до свадьбы дело в большинстве случаев не доходит. В какой-то момент человек вдруг прекращает отношения, часто без всякой веской причины. Либо просто годами остается один, отвечая на вопросы любопытных: «Я еще не встретил(а) “своего” человека».
Говорят о страхе отношений в основном с психологами, потому что даже близкому другу не всегда такое доверишь. Могут не понять. Хотеть отношений, семью, детей – желания, большинству понятные и социально одобряемые. А вот тем, у кого такого желания нет (или кажется, что есть, но из отношений почему-то всегда тянет сбежать), кажется, проще молчать о такой своей особенности, чтобы не прослыть белой вороной.
Важно заметить, что выглядеть подобные ситуации для самого человека могут по-разному. Страх бывает вполне осознанным, и тогда вы отдаете себе отчет, почему отношения прекращаются по вашей инициативе либо вы просто обходитесь без них
Другой вариант – если человек не думает ни о каких страхах, а просто не может понять причин своего одиночества. Однако рано или поздно ларчик открывается: «Да, мне страшно». Но независимо от того, понимаешь ли это сразу, или осознаешь через какое-то время, вопрос возникает один и тот же: «Почему это со мной происходит?»
Последствия гипенгиофобии
Результатом такого поведения становятся нарушенные обязательства, недовольство начальства вплоть до увольнения, несложившаяся личная жизнь, затяжной стресс, психосоматические заболевания. Иногда это состояние испытывают топ-менеджеры преуспевающих фирм, осознавая, что отвечают за финансовое благополучие всей компании.
Регулярно откладывая принятие решений, отсиживаясь в углу, человек пытается снизить вероятность возникновения ошибок, но на деле методически разрушает свою жизнь. Проблемы с личной жизнью, трудности в построении карьеры, потеря уважения со стороны коллег и знакомых — это неполный перечень деструктивных последствий такой жизненной стратегии.
Чего мы боимся?
Мы очень боимся увидеть реакцию отвращения, брезгливости, презрения и пренебрежения к своим слабостям со стороны других.
Поэтому мы изо всех сил прячем от мира и людей воплощение своих глубинных страданий, уязвимости и боли — свою детскую часть души. Ее проявления воспринимаются нами как катастрофа — как позорное обнажение перед другими своей беззащитной ранимости. И поэтому мы опасаемся близких отношений, потому что близость подразумевает раскрытие себя, включая и те проявления, которых мы стыдимся, которые не вписываются в образы идеальной женщины, мужчины, мужа, жены, друга, созданные обществом. Мы прячем в дальние уголки психики свою агрессивность, потребность в любви и поддержке, боль и страхи.Очень часто случается так, что открыто заявляющий о себе внутренний ребенок одного партнера вызывает отторжение и испуг у другого — мало кто оказывается готов к встрече с чужой и своей уязвимостью. И после переживания такой реакции на свои слабости человек закрывается окончательно, убедившись в том, что нельзя показывать свою беззащитность, свое естество.И женщины загоняют своего несчастного душевного ребенка в самые дальние закоулки психики. И кстати, если мать-одиночка считает, что ее детей никто не примет, значит, она сама в глубине себя не может принять ни своего ребенка, ни детскую часть своей души.
Источники страха
1. «Раненая привязанность»
Вот что за привычка у психологов – копаться в нашем детстве? Ничего не поделаешь, во многих случаях истоки нашего поведения берут свое начало именно там. Например, в отношениях со значимыми взрослыми у ребенка формируется определенный тип привязанности, исходя из которого он, повзрослев, будет строить отношения со своим партнером.
Проанализируйте, что характерно для вас в отношениях. Доверять, открываться, благодарить, брать и давать примерно в равной мере? Или ждать подвоха, испытывать на прочность, проверять, подозревать и тревожиться? Или просто стараться не приближаться, закрываться при малейшем «посягательстве» на близость, а при удобном случае – сбегать?
2. «Жизнь по антисценарию»
Часто человек не «идет» в отношения, чтобы не повторять ошибки своих родителей. К примеру, «мама с папой не жили ни дня без ссоры, а я так не хочу». Такой мотив может быть как бессознательным, так и вполне осознанным. Но и в последнем случае, когда человек вроде бы все понимает, он, как правило, не может ответить на вопрос, почему нельзя строить собственные отношения по-другому. Есть ощущение «заколдованности», будто ты обречен делать только так, а не иначе.
Этого не стоит делать хотя бы потому, что, отдав свою ответственность кому-то другому, вы лишаете себя возможности что-то менять. Если виноват кто-то, то я уже не хозяин своей жизни. Но если ответственность за мою жизнь принадлежит мне, я могу что-то изменить. И значит, есть надежда.
3. «Я вот это все уже пробовал»
Прошлый неудачный опыт также бывает причиной боязни новых отношений. И следующая попытка – всегда преодоление себя. Стоит помнить, что никто не запрограммирован на «неудачные» романы и браки.
Но если вы чувствуете, что какие-то вещи повторяются раз за разом, что вы будто бы наступаете на одни и те же грабли, – это повод пойти на консультацию к психологу и попробовать проанализировать, что происходит. Случается, что даже самого по себе осознания определенного паттерна поведения уже достаточно, чтобы ситуация больше не повторилась.
4. «Ведь уже пора»
Нам говорят, что пора жениться, выходить замуж, рожать детей, да просто хотя бы найти себе пару, в конце концов. «Пора» в таких случаях – магическое слово, повергающее многих в пучину тревоги, тоски и неуверенности в себе. Да, и это тоже может стать причиной страха. Этот вариант, по сути, самый безболезненный, поскольку такие опасения не являются страхом отношений как таковым.
Человек пытается завязывать отношения (или хотя бы думать об этом), потому что вроде бы надо. Однако ничего не получается, а тревога, неуверенность и другие неприятные ощущения только усиливаются. Так и должно быть, когда пытаешься выполнять чью-то программу вместо того, чтобы идти своим путем.
Иными словами, своего избранника или избранницу я встречу тогда, когда встречу. Это событие невозможно «подогнать» под тот момент, который кажется подходящим княгине Марье Алексевне. Как правило, стоит лишь это понять и принять, как жизнь налаживается.
Когда нам интересен конкретный живой человек и наше внимание приковано к нему, отношения складываются. Нам остается только привносить в них то, что мы сами считаем важным
Это чувства, ценности, традиции. Но начинается все с человека. Беспокоиться об отношениях, не испытывая интереса к конкретному человеку, – все равно что возводить стены без фундамента.
В конечном итоге любые отношения сильно зависят от того, какие у меня отношения с самим собой. Есть ли там доверие, сила, интерес, ощущение твердой почвы под ногами? Или больше страха, неуверенности, желания закрыть глаза и не видеть, что там внутри? Пожалуй, это первое, о чем стоит подумать.
Методы лечения фобий: медикаментозные и нет
Способы терапии навязчивых страхов можно условно разделить на две большие группы. Это:
- Медикаментозное лечение. Его назначает врач. В основном применяют транквилизаторы (феназепам) и антидепрессанты (амитриптилин), но также прописывают нейролептики (этаперазин, хлорпротиксен) и антипсихотики (френолон, сонапакс). Задача врача – так скомбинировать препараты, чтобы они уменьшили уровень тревожности и не мешали нормальному функционированию человека. Недостаток медикаментозной терапии – ее воздействие лишь на симптомы. Как только прием препаратов прекращается, человек рискует вернуться к былому патологическому состоянию.
2. Немедикаментозное лечение. К этой категории относятся все методы психологической и психотерапевтической помощи, не подразумевающие употребления лекарств. Терапия длительная, зато она позволяет «расправиться» с первопричиной фобии.
При фобиях в целом показано немедикаментозное лечение. Препараты назначают лишь в сложных случаях, когда по-другому работать с пациентом не получается.
Механизм работы подсознания
Итак, как всё это работает. Находясь в затруднительной ситуации, испытывая по поводу неё негативные эмоции, думая неприятные мысли, мы переживаем и эмоционально уходим в минус. Мы больше не в состоянии радости, а значит не в гармонии с собой, не созвучны с Богом.
Как избавиться от страхов и тревоги? Напомню, что Подсознание – это высшая часть нас, оно теснейшим образом связано с Силой, нас создавшей. Основная его задача в том, чтобы обеспечить нам жизнь в радости в нашем земном воплощении, корректируя материальный мир вокруг нас в соответствии с нашими мыслями, а значит и с нашими желаниями (как оно представляет, там ведь, напомню, просто всё).
И вот Подсознание видит первую самую наглядную причину нашей НЕрадости (зачем ему в дебри чувств и условностей идти разбираться). И предлагает сделать максимально просто — убрать эту причину из нашей жизни! Это ведь самое простое, нет причины — нет проблемы!
Как все это связано со страхом?
Но мы в нашем земном воплощении являемся существами, наделёнными представлениями об этических ценностях. Каждый со своими душевными привязанностями, знаниями о «хорошо и плохо», любовью, чувствами, наконец — всем тем, что делает нас людьми во плоти.И такое «простое решение» (простое для мира Душ, но не для мира людей) вызывает в нас одновременно несовместимую двойственность.
С одной стороны желание избавиться от проблемы и жить легко и в радости, а с другой стороны катастрофическое нежелание от неё избавляться.
Человеку настолько невыносима мысль о том, что он сам ЖЕЛАЕТ, чтобы это случилось, что для сохранения в порядке психики это вот всё и облекается в форму страха как в фантик.
Вернёмся к нашему примеру с матерью-одиночкой
Как избавиться от страхов и тревоги? Вернемся и к её страху смерти любимой единственной дочки. Это реальный жизненный пример, и в результате поиска выгоды смерти дочери путём психологической работы с Подсознанием, мать неожиданно для себя поняла, следующее. Она, несмотря на все тяготы жизни, ощущает себя живой, желающей мужского тепла, чувств, и женского счастья.
Быть любимой — хочется, полноценную семью — хочется, ведь молодая ещё, счастье всё ещё может быть… И тут выясняется, что у неё в голове ещё с юных лет заложено негативное убеждение в том, что с ребёнком она ни одному мужчине не нужна. Возможно, это слова её матери: «да кому ты нужна с дитём!». Которые в любом возрасте застревают на подкорке и проходят все фильтры на истинность без помех.
Вот почему нам всегда нужно быть предельно осмотрительными в том, что мы говорим нашим детям
При этом совсем не важно, сколько нашим детям годиков – 5 или 35
Так или иначе, но подсознание женщины сформировало представление о собственном ребёнке, как об угрозе личному счастью. А о том, какое мощнейшее влияние матери могут оказывать на здоровье своих детей, я писала и неоднократно.
Вывод
Вот и получается, что мать с одной стороны подсознательно желала, чтоб её ребёнка попросту не было, а с другой стороны невыносимость этой мысли, быстренько облекало его в форму страха и все силы, всю энергию мать бросала на то, чтобы не допустить гибель ребёнка.
А ведь позитивное намерение, или выгода от этого, предельно проста. Быть счастливой, быть замужем за хорошим мужчиной, любящим и способным отогреть повидавшее разочарование сердце. Так нужны ли такие душераздирающие жертвы?? Конечно же нет. Хочешь быть счастливой – будь ей!
Профилактика страхов
Фобии легче предотвратить, чем с ними бороться. Очень многие боязни мы сами провоцируем, не замечая этого. Один из таких провокаторов – фильмы ужасов. Признавайтесь – любите пощекотать нервы за просмотром ужастиков? Так вот ученые выяснили, что созерцание фильмов данного жанра делает человека более возбудимым и восприимчивым к фобиям. Откажитесь от просмотра ужастиков, и ваши нервы скажут вам спасибо.
Также стоит избавиться от излишней мнительности. Если ловите себя на том, что постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии развития событий, мысленно скажите себе “стоп”. Учитесь быть оптимистами и мыслить в позитивном ключе.
Как перестать бояться смерти раз и навсегда — как не думать о плохом и начать наслаждаться жизнью
Здравствуйте, дорогие читатели! В этом привычном для всех приветствии вложено…
Я буду не таким
Весьма нередко человек избегает отношений, поскольку у него перед глазами стоит неудачный опыт родителей. Он думает – «отец с матерью постоянно скандалили, а я так жить не желаю». Иногда это происходит строго на уровне подсознания, но чаще причина не составляет никакой тайны.
Что любопытно, в обеих ситуациях люди не в состоянии вразумительно сказать, что лично им мешает извлечь уроки из родительских ошибок и не допускать их в своих отношениях. Складывается впечатление, что индивид воспринимает негативный жизненный сценарий как нечто предопределенное, запрограммированное или кармическое.
Самая страшная ошибка в описанных случаях – попытка переложить ответственность за страх перед отношениями на родителей. Сделать это несложно, но поступать подобным образом нельзя.
Проблема в том, что перенос вины на других лишает человека возможности изменить свою жизнь.
Перестаньте бояться своих страхов
На самом деле, чувство страха помогает нам преодолевать жизненные препятствия и улучшать нашу жизнь. Многие люди творили великие дела, руководствуясь чувством страха. Великие музыканты боялись, что они останутся непризнанными и сочиняли великолепную музыку, спортсмены боялись поражений и достигали неимоверных высот, ученые и врачи совершали открытия, боясь чего-то.
Это чувство на самом деле мобилизирует силы нашего организма, заставляет действовать активно и совершать великие дела.
Вы никогда не сможете побороть свой страх, просто отпуская его от себя все без разбору или не обращая на него внимание. Но вы можете стать более счастливым
Постарайтесь жить с радостью, наслаждаясь текущим моментом. Не стоит слишком сильно переживать по поводу прошлых ошибок и постоянно грезить о будущем. Это поможет вам жить с комфортом и радоваться тому, что у вас есть.
Занимайтесь делом, которое вам по душе и вы будете чувствовать свою значимость для других людей. Это поможет вам легче справляться со всеми страхами и тревогами в вашей жизни.
