Как преодолеть страх драки? У страха глаза велики
В основе всех страхов зрительного человека лежит страх смерти. Страх за себя – природный страх зрительника, его нельзя преодолеть самовнушением, практической тренировкой. Поэтому любые советы, как перестать бояться драки, с помощью самоуговоров или постоянных столкновений – заведомо бесполезны. Тогда как побороть свой страх?
Противоположный полюс страха – это любовь. Чем более развит в своих свойствах зрительный мальчик/мужчина, тем меньше у него страхов и больше эмпатии, любви. Если же зрительный ребенок «застревает» в состоянии страха за свою жизнь, то его вгоняет в страх даже сама мысль о драке. Хорошее воображение зрительников в ярких красках рисует кровавые сцены с печальным концом, вызывая внутреннюю панику.
Развитому зрительному ребенку/мужчине «и птичку жалко», он избегает драк, потому что просто не может причинить боль. Тем не менее, драки – способ ранжирования в детском коллективе, и в неоднозначные ситуации он, скорее всего, попадать будет.
Как перебороть страх перед дракой? Чтобы понимать, как себя вести, будучи зрительным мужчиной со страхом драки (или родителем зрительного ребенка), нужно прежде всего глубоко понять себя, особенности зрительного вектора, осознать природу своего страха и реализовать свои природные таланты. Тогда в вашей жизни страхам просто не останется места. Ваши сильные стороны – в другом, и о них нужно просто знать! На тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана вы узнаете об этом все. Особый талант зрительника – в сопереживании другим людям, через это он избавляется от любых страхов, и вопрос, как перестать бояться драк, больше не стоит.
Итак, если вам интересно найти ответы на вопрос, как победить страх перед дракой или боем, — регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии.
Понимание истинной причины своего страха – действенный способ обуздать его, понять, как справиться со страхом драки и продуктивно с ним работать. Читайте о результатах людей, которым страх мешал жить полной жизнью, до и после прохождения тренинга:
У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей – социофобия. Наличие этого все усиливающего страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.
Сейчас, по прошествии почти двух лет, я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывание своего страха…
Урал Казакбаев,инженер-технолог
Читать полный текст результата
Присоединяйтесь к нам! Регистрация на бесплатный тренинг.
Прочие методы, помогающие преодолеть стрессовые ситуации
Стоит заметить, что преодолевать страхи помогают любые положительные эмоции, а негативные, наоборот, мешают.
Повышайте собственную самооценку
Существует закономерность — чем ваше мнение о себе лучше, тем меньший страх перед чем бы то ни было вы испытываете. Защищает в данном случае от чрезмерной боязни и стресса самооценка
Причем неважно, ложная она или адекватная. Именно поэтому завышенное положительное мнение о себе часто дает способность человеку совершить более смелый поступок, чем реальное
Верьте
Если вы не знаете, например, как побороть страх самолета, то избавить от этого чувства поможет вера в Бога, ангела или прочее высшее существо. Когда в вас живет уверенность, что кто-либо из перечисленных образов сможет позаботиться о вас в критической ситуации, ваши негативные эмоции становятся не такими сильными. Кажется, будто свет от любой высшей силы рассеивает мрак страха.
Любите
Мужчины способны справляться с любыми страхами ради любимых женщин. То же можно сказать и о матерях. Они преодолеют любое препятствие, чтобы вырастить детей здоровыми. Следовательно, вспомнив о любимом человеке, можно побороть любую боязнь, чтобы оказаться рядом с ним.
Анализ
На данном этапе нужно тщательно проанализировать свою боязнь предстоящего действия. Вопросы, на которые нужно при этом ответить следующие:
1. Чего я боюсь?
2. Есть ли у моего страха рациональная основа?
3. Нужно ли бояться в данном случае?
4. Почему возник мой страх?
5. Боязнь чего больше — выполнения самого действия или недостижимости цели в итоге?
Можно задать себе и прочие разнообразные вопросы, которые вы сочтете необходимыми. Требуется изучить страх более детально. Боязнь является эмоцией, а ее анализ — действие логическое. Выполнив первый этап, можно понять, что на самом деле страх не имеет смысла. Но при этом боязнь действия может продолжаться. Ведь эмоции всегда побеждают логику. Зачастую такое происходит, когда нужно решить, как побороть страх перед вождением. Тогда переходим ко второму этапу.
Пример первый
Как побороть страх перед людьми, если вы боитесь выступить перед многочисленной аудиторией? Для начала стоит пригласить на встречу друзей и продемонстрировать свое умение перед ними. Скажем, человек десять. Выступать перед маленькой аудиторией не настолько страшно, как перед несколькими десятками или сотнями зрителей. Затем соберите примерно человек 30 и выполните поставленную задачу перед ними. В том случае, если данный этап проблематичен для вас, и до сих пор возникает страх (вы забываете, что нужно сказать, теряетесь), то тренироваться именно с таким количеством зрителей нужно до тех пор, пока обстановка не станет привычной и спокойной. Затем можно выступить перед публикой численностью 50, 100 и более человек.
Как победить страхи? Оценка худшего из вариантов
Если возникает вопрос о том, как побороть страх, можно попытаться преодолеть его логическим способом. Когда возникает чувство боязни, нужно представить самый худший исход развития событий того, на что вы не можете решиться. Обычно после этого страх исчезает. Почему это происходит? Даже наихудший вариант не такой страшный, как неизвестность и само чувство боязни. Как только фобия обретает конкретную картину происходящего, она перестает быть угрозой. Ведь сильнейшее оружие страхов — неизвестность. В представлении человека они настолько велики, что зачастую кажется, будто пережить результат случившегося будет невозможно.
В случае когда и после оценивания наихудшего варианта все еще страшно, это означает, что самая плохая развязка ситуации на самом деле ужасна. Тогда стоит задуматься, а стоит ли это реально делать. Ведь страх является защитной реакцией. Возможно, просто надо отказаться от воплощения задуманного.
Как перестать бояться и беспокоиться: советы
Для того чтобы избавиться от постоянных страхов и изматывающих тревожных состояний, нужен системный подход:
- Осознать свою природу. Изучить особенности психики, врожденные желания, способности, методы реализации. Проработать застарелые эмоциональные травмы, избавиться от ложных установок.
- Раскрыть чувственность. Эмоциональное наполнение и реализация — для этого природа наградила обладателей зрительного вектора огромным чувственным потенциалом. Сопереживание, искренняя заинтересованность в судьбе других людей, проявления доброты и заботы — все грани любви.
- Фокусироваться на окружающих. Эмоциям нужен выход наружу. Чтобы лучше понимать людей, эффективнее с ними взаимодействовать и получать радость от общения и проявления чувств, необходимо изучить все аспекты человеческой психики, все отличия и точки соприкосновения.
- Повысить стрессоустойчивость. Это происходит само собой, когда мы начинаем понимать психику, на что способны сами, чего ждать от окружающих. Если мы ясно видим свои возможности, то без страха смотрим в будущее.
Тысячи людей уже смогли разобраться в себе и избавиться от самых разных проблем, в том числе от страхов и тревожности. Перед ними больше не стоит вопрос, как перестать бояться. Они спешат жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее мгновением.
Самосовершенствование
Любители без дела помахать кулаками на подсознательном уровне чувствуют потенциальную «жертву» — испуганного, закомплексованного, боязливого человека. Чтобы стать сильной личностью, можно обратиться к методу психологической релаксации, концентрации, самовнушения. Благодаря такой технике вы научитесь не только практически молниеносно проявлять реакцию на провокации, но и начнете делать это четко и уверенно.
Существует еще один, совершенный метод — прекращение мысленного, эмоционального обдумывания, представления возможной драки. Если вы научитесь относиться к ней хладнокровно, то состояние ваше изменится. Острота восприятия, реакция возрастет, а у организма появится возможность мобилизовать силы в полном объеме для завоевания победы.
