Страх отказать другим людям и страх идти наперекор мнению других людей

Страх смерти: что это такое

Практически каждый человек от рождения имеет страх смерти. В его внутреннем мире происходит постоянный конфликт. Одна часть личности стремится к жизни, другая — понимает неизбежность процессов старения и умирания.

Страх умереть занимает большую часть внутреннего мира человека. Такой конфликт находится в центре человеческой жизни. Каждый индивид должен самостоятельно разбираться с такими фобиями, поскольку это исключительно внутренние переживания. Желательно для этого побыть в одиночестве. Человек приходит в этот мир самостоятельно, по такому же принципу он уходит из него.

Если справиться со страхом смерти, то жизнь станет более полноценной. Человек сможет оценить все ее краски, насладиться ими. При прогрессировании такой фобии, она может перетекать в клинические симптомы. Больше половины невротиков имеют навязчивые состояния. Такие люди не до конца пережили состояние смерти. Им нужно разобраться со своими мыслями, до конца осознать происходящее и принять наличие смерти как таковой. Такой страх может перерастать в шизофрению, если вовремя не разобраться с ним. Обычно такое заболевание развивается у тех людей, кто еще в детстве столкнулся со смертью близких.

Лечение страхов

Перед началом терапии необходимо диагностировать в рамках, какого психического расстройства проявляются боязни. Фобии встречаются при шизофрении, ипохондрии, депрессии, в структуре невротических расстройств, панических атак, панических расстройств.

Чувство страха занимает значимое место в клинической картине соматических заболеваний (гипертония, бронхиальная астма и другие). Боязнь может выступать и нормальной реакцией индивида на ту ситуацию, в которой он оказался. Поэтому правильный диагноз отвечает за тактику лечения. Развитие болезни, с точки зрения патогенеза, следует лечить в совокупности симптомов, а не отдельных ее проявлений.

Страх боли эффективно поддается лечению психотерапевтическими методами и устраняется терапией, которая имеет индивидуальный характер. Многие люди, не располагающие специальными знаниями по избавлению от страха боли, ошибочно думают, что это неизбежное чувство и поэтому с ним живут многие годы. Помимо психотерапевтических способов лечения данной фобии применяется гомеопатическое лечение.

Страхи людей очень сложно поддаются коррекции. В современном обществе не принято обсуждать свои боязни. Люди публично обсуждают болезни, отношение к работе, но стоит заговорить о страхах, как сразу возникает вакуум. Люди стыдятся своих фобий. Данное отношение к боязням привито с детства.

Коррекция страхов: возьмите лист белый бумаги и напишите все свои боязни. В центре листа расположите самую значительную и мешающую жить вам фобию. И обязательно разберитесь в причинах данного состояния.

Где взять смелость?

Эти вопросы, сомнения и страхи мне хорошо известны, потому что однажды я отважилась спросить себя об этом. Я нашла в себе смелость признаться самой себе, что живу с нелюбимым человеком и давно перестала быть по-настоящему счастливой. Несмотря на годы брака и двоих детей. Я понимала, что вопросы и ответы должны повлечь за собой какие-то действия. Ведь жить с нелюбимым мужчиной и осознавать это – две разные вещи. Я могла долгое время обманывать кого угодно, кроме себя самой.

Большинство людей где-то в глубине души верят: что-то в их жизни может измениться без их вмешательства или активных действий. Но если задать себе вопрос, готов ли ты пролежать на этом диване перед этим телевизором всю оставшуюся жизнь, некоторые задумаются. Ведь осознание того, что жизнь одна, и пока ты лежишь на диване, она проходит мимо, – это мощнейший толчок, преодолевающий страх.

Актеру Тому Хиддлстону приписывают замечательную фразу, которая как нельзя более точно отображает суть: «У человека две жизни. И вторая начинается тогда, когда он понимает, что жизнь одна».

Я спросила себя: готова ли я до конца жизни прожить с этим человеком и больше никогда не испытать этого счастья – засыпать с любимым? И поняла, что не готова! Было ли мне страшно? Конечно, да! Остановило ли это меня?

Безусловно, нет!

Я боялась, что матери с двумя детьми некогда будет устраивать личную жизнь. Я переживала, что не справлюсь с финансовыми трудностями. Я волновалась о том, поймут ли меня дети, когда подрастут. Я боялась, что никогда так и не встречу своего человека, а этого, в общем-то, неплохого мужчину потеряю навсегда. Но я честно и открыто призналась себе во всех своих страхах.

Я пообещала себе, что попробую найти альтернативный вариант решения, кроме очевидного – развода, если вдруг окажется, что все мои страхи слишком велики. Уловка обманная, но она сработала. Я смогла спокойно разобрать ситуацию, зная, что это необязательно ведет к единственному решению.

Анализируя любые аспекты своей жизни, спрашивая себя, что именно нужно для ощущения полного настоящего счастья, важно оставить себе небольшой зазор, место для маневра. На первой стадии работы над собой, на первой ступени роста это может значительно помочь

Главное – оставаться честным с собой до конца. Тогда самый правильный вариант решения будет очевиден.

Боязнь отношений с противоположным полом

Боязнь близких отношений связана не только с детской идеализацией, но и с ощущением потери независимости. Длительные взаимоотношения подразумевают

• взаимодействие;
• совместный быт;
• общие цели и их достижение.

В любом случае, для того чтобы две отдельные личности могли вместе строить планы, осуществлять их, жить на одной территории, заниматься сексом, заводить детей – необходимо будет идти на компромиссы. Залог хороших отношений, это не встретить человека с точно такими же, как у тебя интересами, привычками, целями и т.д., а умение принимать партнера таким, какой он есть, подстраиваться не в ущерб себе, находить точки соприкосновения и уметь решать конфликты.

Филофобы склонны воспринимать отношения как кабалу, которой следует избегать. Это связано с тем, что они просто не умеют выстраивать личные границы и все их близкие связи, действительно, напоминали кабалу. Как только филофоб влюбляется – он становится зависимым от этого человека, а значит уязвимым, поэтому страх отношений – просто защитная мера. Зависимые отношения – это плохо, но в таком случае нужно работать над собой, чтобы уметь выстраивать здоровые, честные взаимоотношения, а не отказаться от них в принципе.

Отдельно важно поговорить о комплексах, присущих как мужскому, так и женскому полу, которые мешают созданию близких отношений. Человек может считать себя недостойным хороших отношений и этим бессознательно портить их

А дальше запускается причинно-следственная цепочка: неудачные отношения → расставание, разочарование → страх создавать новые.

Методы борьбы с атихифобией

Как преодолеть боязнь неудач? Можно ли полностью избавиться от фобии? Ответ однозначный — да. В первую очередь нужно проводить работу над самим собой, если такая необходимость возникла, то обязательно обращаться к психотерапевту. Квалифицированный специалист поможет убрать из жизни страх неудач, покажет, как можно поверить в себя. Если человек не справляется с такой проблемой, то по жизни он будет безынициативным и бездейственным.

Самостоятельно от фобии можно избавиться следующими методами:

Чаще думать о том, почему что-то получается, а что-то — нет. Нужно вспомнить, когда именно произошла самая большая неудача, и с чем она была связана. Может случиться так, что на самом человеке не было вины, просто так сложились внешние обстоятельства. Не нужно себя за это корить.
Неизвестность — еще одна причина атихифобии. Стоит как можно больше собрать информации о предстоящих мероприятиях

Так появится ощущение уверенности, место для анализа рисков и вариантов развития события.
Важно придерживаться позитивного образа мышления. Нужно постоянно себя убеждать в том, что любое дело завершится успехом

Любой отрицательный результат — это тоже достижение. Получать опыт — это нормально. Благодаря ему люди поднимаются на вершину славы, становятся профессионалами своего дела.

Для лечения фобии также применяется метод гипноза

В первую очередь это касается тяжелых ситуаций. Часто используются групповые тренинги и психологическое моделирование.

Такая методика как моделирование проводится строго под контролем психотерапевта, что занимается лечением человека, страдающего фобией. Врач моделирует ситуацию, в которой индивид потерпел неудачу. Он предлагает вместе разобрать собственные мысли, поведение других людей, свои и чужие оценки проблемы.

Далее информация анализируется, психотерапевт дает рекомендации, подбирает альтернативные варианты разрешения ситуации

Важно, чтобы подопечный выработал позитивную модель поведения. В сознании человека специалист закрепляет установки, что к неудачам нужно спокойно относиться, что в этом нет ничего плохого

Как только все это фиксируется на подсознательном уровне — врач может предложить попробовать применить полученные знания на практике. Например, если у мужчины не получалось познакомиться с женщиной, то первым заданием станет пригласить кого-нибудь на свидание.

Групповые тренинги — один из самых эффективных методов для тех, кто страдает атихифобией. В группе людей обсуждаются ситуации, участники обмениваются своими эмоциями. Далее идет работа над ошибками, работа происходит в парах. У людей с низкой самооценкой появляются новые стремления и цели, они проходят процесс социализации. Нередко после таких тренингов люди реализуют себя в профессиях, где они не верили в возможность приобретения специализированных навыков. Многие решают заняться активными видами спорта, реализуют себя в творчестве. Жизнь становится более яркой и насыщенной.

С каждой новой неудачей важно анализировать свои собственные ошибки. Это поможет побороть фобию

Все сомнения и размышления стоит записывать, чтобы в последующем принимать правильные решения, основанные на рациональных доводах.

Атихифобия — это отклонение, которое вызывает сложности в профессиональной и личной жизни. Человека легко загнать в угол, внушить то что его окружают одни неудачи

Важно постоянно развивать в себе уверенность, к чужому мнению прислушиваться только при необходимости, фиксировать собственные ошибки и стараться их исправить в позитивном ключе

Как побороть страх?

Тренируйтесь обычному общению: в очереди, на улице, в транспорте. Используйте для этого нейтральные темы. Смысл кроется в том, чтобы сначала одолеть маленькие страхи, а потом перейти к более существенным. Практикуйтесь постоянно.

Как побороть страх другими методами? Повысьте свою самооценку. Существует некоторая закономерность: чем вы лучшего о себе мнения, тем меньше фобий у вас присутствует. Личная самооценка защищает от боязней и совсем не имеет значения ее объективность. Поэтому люди с завышенной самооценкой способны сделать больше, чем люди с объективной самооценкой. Пребывая в любви, люди преодолевают очень сильный страх во имя своих желаний. Любая позитивная эмоция помогает в преодолении боязней, а все негативные только препятствуют.

Как преодолеть страх?

Есть замечательное утверждение, что храбр не тот, кто не боится, а тот, кто действует, невзирая на свои ощущения. Действуйте поэтапно, предпринимая минимальные шаги. При страхе высоты постепенно увеличивайте высоту.

Не придавайте большую значимость некоторым моментам вашей жизни. Чем легче и незначительнее отношение к жизненным моментам, тем меньше беспокойство. Отдавайте в делах предпочтение спонтанности, поскольку тщательная подготовка и прокручивание в голове провоцирует развитие волнения и тревожности. Безусловно, планировать дела нужно, но не следует зацикливаться на этом

Если вы решили действовать, то действуйте, и не обращайте внимание на дрожь ума

Как преодолеть страх? В этом может помочь понимание конкретной ситуации. Человек боится, когда не понимает, что конкретно ему нужно и чего он лично хочет. Чем больше боимся, тем неуклюже действуем. В этом случае поможет спонтанность, и не бойтесь отказов, отрицательных результатов. В любом случае вы это сделали, проявили смелость и это ваше маленькое достижение. Будьте дружелюбны, хорошее расположении духа помогает в борьбе с боязнями.

В преодолении страхов помогает самопознание. Так бывает, что человек сам себя не знает своих возможностей и не уверен в своих силах, из-за отсутствия поддержки окружающих. При жесткой критике уверенность у многих людей резко снижается. Это происходит, потому что человек сам себя не знает и получает о себе информацию от других людей

Важно знать, что понимание других людей является субъективным понятием. Многие люди часто в себе не могут разобраться, не говоря о том, чтобы другим дать реальную оценку

Познать себя – это значит, принять себя какой вы есть, и быть самим собой. Человеку свойственно действовать без страха, когда не стыдно быть самим собой. Действуя решительно – вы выражаете самого себя. Преодолевать свои страхи – это значит обучаться, развиваться, становиться мудрей, сильнее.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Панический страх

Данное состояние никогда не возникает без оснований. Для его развития необходимы ряд факторов и состояний: апатия, ангедония, тревожность, депрессия и тревога, стресс, невроз навязчивых состояний, шизофрения, ипохондрия, психопатия.

Подавленная психика человека быстро реагирует на любые раздражители и поэтому беспокойные мысли способны подорвать дееспособность человека. Тревожность и сопутствующие состояния постепенно переходят в невроз, а неврозы в свою очередь провоцируют возникновение панического страха.

Данное состояние невозможно предусмотреть, поскольку оно может возникнуть в любое время: на работе, на улице, в транспорте, в магазине. Паническое состояние выступает защитной реакцией организма на предполагаемую угрозу или мнимую. Для панического беспричинного страха характерно проявление таких симптомов: удушье, головокружение, учащенное сердцебиение, дрожь, ступор, хаос мыслей. Отдельные случаи отмечаются ознобом или рвотой. Такие состояния длятся от часа до двух в течение одного или двух раз в неделю. Чем сильнее расстройство психики, тем длительнее и чаще панические атаки.

Зачастую данное состояние способно возникнуть на фоне переутомления, истощения организма у эмоционально нестабильных людей. Под эту категорию попадают в большинстве случаях женщины, как эмоциональные, ранимые, реагирующие остро на стрессы. Однако мужчины также испытывают панический беспричинный страх, но стараются в этом не признаваться окружающим.

Панический страх самостоятельно никуда не исчезает, и атаки паники будут преследовать больных. Лечение осуществляется строго под  контролем врачей — психиатров, а снятие симптомов алкоголем только усугубляет ситуацию, и панический страх будет появляться не только после стресса, но и тогда, когда ничего не угрожает.

Что такое шерофобия

Список фобий, присущих герою нашего времени, дополняется и корректируется ежегодно. Шерофобия – один из тех страхов, который бы вряд ли появился в суровое средневековье, поскольку перед людьми стояли совершенно иные проблемы. К примеру, как не попасть на костер инквизиции, не умереть от голода или чумы. Боязнь счастья, как синдром, сформировался намного позже

Повышенное внимание к поиску позитива и глубокой саморефлексии в современном мире – отнюдь не являются злом. Скорее наоборот, прекрасным источником для наполнения души

Однако человеческая психика настолько глубока и непостижима, что даже из позитивных явлений способна извлечь нечто пугающее.

Шерофобия – неконтролируемый страх перед радостными событиями и любыми формами увеселений. Это страх быть счастливым.

Несмотря на то, что на начальных стадиях панические атаки, вызванные шерофобией, больше напоминают фоновую тревогу, нежели истерику, ее присутствие сильно обедняет жизнь. Человек просто существует, а череда однообразных дней лишает его мотивации к поиску приятных эмоций.

В детстве, когда я от всей души заливалась смехом, моя бабушка говорила: «Хватит смеяться, а то плакать будешь». Абсурдность причинно-следственной связи этих двух событий стала очевидна для меня только в сознательном возрасте. Тогда же в неопровержимости этого утверждения я даже не сомневалась. Характерная черта шерофоба – уверенность в том, что за радостью и весельем обязательно последует что-то плохое.

Навязанная жизнь

Страх — это враг number one в твоей жизни. Он настолько опасен, что способен заставить тебя жениться на человеке, которого не любишь, выбрать работу, которую не хочешь. Страх может превратить тебя в человека, которым ты никогда не являлся. Разгадать диктат страха сложно, ведь многие его формы предстают в невинном, чуть ли не ангельском, свете. Например, твой страх может основываться на морали, религии, «правильном образе жизни» и традициях. Ты ложно думаешь, что делаешь правильные вещи, когда принимаешь чужие правила игры, но дело лишь в твоем страхе встать на свой личный путь.

Да, мы все боимся вступить на него — никто не протянет руку помощи, советов ты там не увидишь. Да и какие советы можно дать первопроходцу? Он должен сам находить ключи от всех дверей. И это страшно. Страшно, что можно потратить на это всю жизнь, да так ничего и не добиться. С другой стороны, если ты идешь вопреки своей истинной воле, то ты не обманываешь судьбу — ты просто делаешь себе хуже. Страх идти своей дорогой возвращается сполна. Сначала появятся сомнения, потом разочарование, а после ты будешь очередным несчастным горемыкой, который потратил свою жизнь не пойми на что. Семена страха посеяны, и ты остался в дураках.

Как преодолеть страх?

Честный разговор с самим собой обязательно вскроет то, что сознание пыталось прятать. Откровенные вопросы и ответы на них дадут возможность увидеть полную и четкую картину происходящего.

И рассмотреть все возможные варианты будущего, если что-то делать прямо сейчас или если ничего не делать вообще. Именно в этот момент происходит полное обнажение чувства страха. Он очевиден, может вызывать нервные смешки, а может провоцировать бессонные ночи. В любом случае против врага лучше бороться, зная его в лицо.

Методика преодоления страха проста и последовательна, как любой математический алгоритм.

1. Подумать, что самое страшное и неприятное может произойти. Если уволиться с нелюбимой работы, можно долгое время просидеть дома без дела вообще. Если разойтись с супругом, велика вероятность провести свою жизнь в одиночестве. Отказавшись от общения с нудными и тянущими вниз людьми, можно пытаться долго искать единомышленников или не найти компанию для похода в театр.

2. Представить, что это уже произошло. Включить всю свою фантазию и визуализировать себе какой-нибудь самый худший вариант. Нет работы. За месяц найти не удалось, и за второй тоже не получилось. Что можно сделать? На какие деньги придется жить это время? На какие компромиссы по выбору любимого дела можно решиться? А может быть, получится найти занятие себе по душе, параллельно работая на том же месте? А потом понять, приносит ли это доход, и тогда уже разрывать связи с предыдущим работодателем?

4 способа победить страх новых начинаний

3. «Подстелить соломы». Чтобы было не так больно «падать», нужно продумать все дальнейшие действия и шаги. Тогда окажется, что бояться совершенно нечего. Когда разбираешь страхи «по косточкам», оказывается, что страх не так велик, как казалось изначально.

Осмелившись задать себе важные и определяющие вопросы, я осознала, что и в том случае, если разведусь с мужем, могу так никогда и не встретить своего человека. Но при этом я совершенно точно понимала, что если не буду ничего предпринимать, то гарантированно его не встречу. Поэтому переступила через свой страх и прыгнула вниз с обрыва. А по пути отращивала крылья.

Избегайте людей, дающих категоричные рекомендации

Этот пункт в первую очередь касается тех, на чьи сложные ситуации можно (или кажется, что можно) повлиять. Тех, кто расстаётся с партнёром или чьи отношения переживают кризис, тех, кто эмигрировал или выбрал остаться, тех, кто испытывает сложности на работе и недоволен ею, и так далее. Многим из нас в такой момент начинают давать советы: «Останься на старой работе, уйти всегда успеешь», «Походи на собеседования в нерабочее время», «Уезжай из страны», «Оставайся», «Попробуй наладить отношения», «Не давай ей больше шансов, ничем хорошим это не кончится»… Впрочем, даже тем, на чью трудную ситуацию никак не возможно повлиять (например, умер близкий), тоже умудряются давать рекомендации: «Отвлечься на что-то», «Меньше плакать», «Как можно скорее раздать вещи».

Категоричные рекомендации и настойчивые советы в период колебаний — однозначное зло. Хотя, казалось бы, почему бы не прислушаться к ним, особенно если их даёт авторитетный для вас человек, состоявшийся именно в этой сфере — успешный в работе, счастливый в отношениях и так далее? Но, во-первых, чужой опыт и чужой выбор может вам не подойти. Вы не знаете и, возможно, никогда не узнаете, какой именно ценой коллеге удалось сохранить брак, что потерял друг, который переехал на другой континент, и насколько удачным было решение знакомого податься в программисты, бросив переводы с иностранного языка. Человек порой отстаивает решение, которое принял сам, вовсе не потому, что оно было таким уж удачным, а чтобы доказать себе и другим, что именно его выбор был правильным. И даже если он действительно считает именно этот выбор хорошим, не факт, что ваши ценности совпадают.

Но самое главное — чем больше вы сомневаетесь, тем больше нуждаетесь в людях, которые вообще не дают никаких советов. Потому что сейчас вам необходимо не чьё-то руководство, а безусловное принятие как личности. Вне зависимости от решения, которое вы примете, вам нужны рядом люди, которые будут считать вас хорошей или хорошим, дорогим и ценным безусловно, вне зависимости от того, что происходит с вами и вокруг. А нужное решение в таких условиях рано или поздно созреет само.

ИЗ ВРАГА В ДРУГА

Чем больше страхов испытывает современный человек, тем больше желающих на этом заработать. Если раньше неврозами навязчивых состояний и фобиями занимались только когнитивисты, бихевиористы и психоаналитики, то сейчас на смену психотерапии все чаще приходят экстрасенсы и парапсихологи, которые только усиливают тревогу у своих клиентов, подсаживая их на вечный крючок предсказаний. Они поддерживают мистическое мышление, иррациональные ощущения, что только увеличивает тревогу.

Закономерно предположить, что эффективно со страхом работает как раз обратная стратегия – реальный взгляд на ситуацию. Если мы войдем в границы предсказуемости, ясного прогноза, если уменьшится число неизвестных факторов, появится ощущение стабильности и порядка, страх начнет проходить. Действительно, в стрессовой неожиданной ситуации, особенно в ситуации катастрофы или утраты, мы оказываемся дезориентированными, разрушается вся наша жизненная система, мы не способны увидеть будущее. Должно пройти время, чтобы мы опять вошли в границы понятной системы, чтобы появилась предсказуемость, чтобы мы адаптировались к новым условиям. В этом нам помогает не только время, но и нахождение рядом тех людей, которые могут поддержать нас в адаптивной стабильной системе взглядов. Это может быть и трезво рассуждающий родственник, и психотерапевт.

ПУТЬ К СВОБОДЕ

Любая психотерапия склоняется к тому, что чувство страха нельзя вытеснять, подавлять или игнорировать. Советы «Соберись!», «Возьми себя в руки!», «Тут нечего бояться!», как правило, не работают. Работать с освобождением страха лучше всего, наблюдая за собственным телом и его реакциями.

Наши неприятные переживания – это адреналин, усиленное сердцебиение, готовность организма драться или убегать, изменение давления и т. п. Мы наблюдаем за этими реакциями и понимаем, что тело готово к действиям. Только одно это наблюдение снимает «страх страха» – мы видим, что с нами ничего ужасного не происходит, что это всего лишь нормальная физиологическая реакция.

Далее мы можем снять это напряжение при помощи любых физических упражнений: приседания, бег, удары в подушку, даже просто энергичные сжимания и разжимания кулаков. Например, если вы боитесь идти на собеседование, то можно, войдя в здание, подняться по лестнице в ускоренном темпе, так, чтобы тело ваше «отработало» адреналин. Нужно помнить, что если вы не можете справиться с тревогой или страхом самостоятельно, всегда можно попросить о помощи и найти того человека, который окажется более опытным или профессиональным в данной ситуации. В одиночестве всегда страшнее, чем вдвоем.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СТРАШНО?

К счастью, сейчас есть способы работы со страхами, которые дают надежные результаты. Для начала стоит выяснить, в чем именно состоит «главный страх». Страхи обычно маскируются, и то, что кажется страшным на первый взгляд, часто оказывается совсем не тем, что на самом деле угнетает. Например, страх неудачи («боюсь затевать новый бизнес, могу потерять много денег») может означать страх успеха («нельзя зарабатывать больше мужа, а то уйдет» или «стану богатым, все будут завидовать, потеряю друзей»). Когда страх известен, пора разобраться, что за ним стоит — какие убеждения, мысли его поддерживают? Что мешает избавиться от страха и чем он может быть полезен? Проработав эти темы, можно планировать и закреплять новые способы поведения. Обычно такой когнитивной проработки бывает достаточно для того, чтобы страх ушел навсегда или стал вашим союзником.

Ирина УДАЛЬЦОВА,
индивидуальный и семейный психотерапевт

Основные категории страха жить

Страх жить может возникать только при определенных условиях.

Существует три основные категории:

• обстоятельства, которые не могут зависеть от человека;
• обстоятельства, которые человек вызывает самостоятельно;
• путем познания себя человек глубоко копается в устройстве своей психики.

К независимым обстоятельствам принято относить тяжелые болезни, смерть родных и близких. Если такие события происходят в жизни человека, то он допускает мысль, что подобное может случиться с ним.

Человек также может самостоятельно провоцировать страх смерти. К этой категории в первую очередь относятся люди, которые привыкли рисковать собственной жизнью. В качестве примера можно рассмотреть байкеров, гонщиков и зацеперов. Они считают, что выполняют такие опасные действия для получения адреналина. На практике получается, что они себя обманывают, таким образом испытывают самих себя. Такие люди пытаются понять, что такое страх перед жизнью, насколько он граничит со смертью. Некоторые это делают из любопытства, а некоторые допускают такие ситуации на подсознательном уровне.

Бывают случаи, когда человек пытается познать себя. Он много размышляет, читает соответствующую литературу, старается осознать, кто он и что он здесь делает. Вместе с такими мыслями приходит страх перед жизнью и страх жизни.

Этапы кризиса в переживании страха смерти

Принято выделять четыре основные этапа страха смерти. В основном они делятся по возрастным категориям:

• с 4 до 6 лет;
• с 10 до 12 лет;
• с 17 до 24 лет;
• с 35 до 55 лет.

Разберем подробнее отличительные черты боящихся. В периоде жизни с 4 до 6 лет у ребенка в первый раз появляется страх смерти. Если из жизни уходят близкие люди, то это первый жизненный стресс. Он остается глубоко в детской памяти и влияет на последующие мысли, решения, действия.

В возрасте 10—12 лет у подростка может возникать глубокое чувство потери и пустоты. Травмировать может не столько реальное событие, сколько действия в киноленте с экрана телевизора.

В 16—24 лет у молодых людей возникает острое ощущение самостоятельности, возможности нести за себя и окружающих его людей ответственности. Здесь начинаются самые яркие признаки боязни жить.

С 35 до 55 лет человек начинает искать смысл в жизни. К нему все более отчетливо приходит понимание страха смерти. Индивид осознает, что все имеет цикл, человек смертен. Это вызывает еще большее беспокойство. Начинается самокопание. Некоторые переосмысливают свои ценности, некоторые по—новому расставляют жизненные акценты. Встречаются те, кто еще в относительно молодом возрасте начинают писать завещания, уходят в монастырь, активнее начинают заниматься духовными практиками. Есть категория людей, которые сводят счеты с жизнью, так как перестают в ней видеть всякий смысл. Последние так поступают по причине потерянных ориентиров, отсутствии ценностной шкалы, а также поддержки со стороны других людей.

Как только преодолеваются страхи, человек начинает еще больше развиваться. Главное осознать происходящее, остановить свои мысли, попытаться здраво оценить их содержание.

Когда люди задумываются над тем, как перестать бояться жизни и смерти, они не всегда хотят давать объективную оценку реальности. Это связано с вытеснением и подавлением мыслей, ощущением исключительности и построением защиты. На уровне подсознания идет деструктивная работа. Она может позже проявить себя в качестве неприятных симптомов.