Почему появляется тремор конечностей и головы: причины, виды, диагностика и прогноз лечения

Причины дрожания головы

Причин развития головного тремора довольно много. Самые распространенные, это:

• генетическая предрасположенность;
• заболевания щитовидной железы;
• алкогольная и наркотическая зависимость;
• болезнь Паркинсона;
• почечная и печеночная недостаточность;
• болезни дыхательной системы;
• травмы головы;
• отравления химическими веществами или лекарственными средствами;
• заболевания сосудов;
• шейный остеохондроз;
• поражение мозжечка;
• нервное истощение, стресс;
• переутомление и др.

По теме

Все об эссенциальном треморе

• Наталия Сергеевна Першина

• 26 марта 2018 г.

Тремор головы подразделяется на доброкачественный (физиологический) и патологический. В первом случае дрожь может возникать как в состоянии покоя, так и в период деятельной активности, из-за сильного возбуждения или стресса.

Доброкачественному тремору свойственны:

• непостоянство приступов;
• долгие периоды ремиссий;
• отсутствие развития и усиления симптоматики.

Часто человек может даже не чувствовать дрожания собственной головы, со стороны оно тоже малозаметна. Лишь иногда возникает легкая болезненность.

Попытки остановить или контролировать тремор с помощью волевого усилия безуспешны, скорее они способны увеличить его проявление. Помимо дрожи головы, могут наблюдаться неконтролируемая мимика лица, шевеление языка, иногда – конечностей.

Патологический тремор в основном возникает на фоне ряда сопутствующих заболеваний. Он проявляется практически постоянно, иногда мешая совершать даже простейшие бытовые действия. Хотя патологический тремор не сопровождается болями, он негативно влияет на качество жизни человека, требуя соответствующего лечения.

Диагностика

Прежде всего, нужно найти основную причину тремора головы – только тогда врач назначит корректное лечение. Для начала нужно обратиться не только к терапевту, но и к невропатологу. Последний проведет неврологические исследования, соберет анамнез.

Один из видов диагностики — это МРТ

Вам могут назначаться такие исследования:

• компьютерное обследование головного мозга – КТ, МРТ. Оно необходимо для выявления патологических процессов, опухолей в черепной коробке;
• ангиография даст представление о состоянии сосудов шейного отдела и головы;
• электроэнцефалография (ЭЭГ);
• анализы крови (общий и биохимический развернутый), гормональные исследования, анализ мочи. Данные исследования позволят врачу видеть полную картину состояния вашего здоровья и выявить гормональный дисбаланс, ставший причиной тремора;
• генетическое исследование поможет выявить эссенциальный тремор, передающийся по наследственной линии. У ваших родственников патология может не проявляться или быть в скрытой форме.

Лечение

При проявлении симптомов тремора показано комплексное лечение, включающее прием лекарств, методы психотерапии, средства народной медицины. При обнаружении во время диагностики опухолей, кист, спазмов сосудов показано хирургическое лечение.

Медикаментозная терапия

В зависимости от природы заболевания и симптомов рекомендовано принимать лекарства, оказывающие различное действие на организм. Если знобить начинает от высокой температуры, показано растирание, прием Панадола, Нурофена.

Противосудорожные препараты помогут уменьшить интенсивность тремора. Это Неронтин, Примидон. Для уменьшения воздействия адреналина, вызывающего сужение сосудов, тахикардию и повышение артериального давления, назначают бета-адреноблокаторы (Анаприлин, Сотагексил).

Для блокирования нервного окончания с целью остановки тремора вводят ботокс. Эффект сохраняется порядка 2,5 месяца, потом показано проведение новой процедуры. Проводят эту процедуру в основном при дистоническом треморе.

Успокаивают, помогают расслабиться, восстанавливают сон и снижают проявления судорог бензодиазепины (Нитразепам, Лопразолам).

Седативным действием обладают настойки пустырника, валерианы. Они помогают, когда начинает трясти от нервов.

Дополнительно принимают средства против склероза. Они снижают концентрацию липопротеинов и предотвращают развитие атеросклероза. В этой группе – Ловастатин, Холемтирамин.

Если фактором, провоцирующим тремор, является авитаминоз, показана витаминная терапия.

Хирургическое лечение

Назначается при обнаружении новообразований, патологического сужения сосудов, образовании холестериновых бляшек. Проводится удаление опухолей, установка стентов, расширяющих сосудистые стенки. При наличии тромбов их удаляют через разрезы сосудов высасыванием или введением размягчающего вещества.

Эссенциальный тремор, сопровождаемый существенными нарушениями жизнедеятельности, является показанием для вживления в головной мозг электродов, которые производят импульсы, направленные на снижение дрожания.

Основная цель физиопроцедур – расслабление и снижение тонуса мышц. Показано проведение массажа, иглоукалывания.

Психотерапия

При психогенном треморе, вызванном эмоциональным напряжением, фобиями, назначаются методы психотерапии. Они позволяют пациенту обнаружить причинно-следственные связи патологии, успокоиться, выстроить способы защиты от травмирующих обстоятельств, снять дрожь в теле, появившуюся при неврозе.

В зависимости от особенностей, причин патологии, возраста пациента проводится семейная терапия, арт-терапия, другие методики.

Народные средства

Рецепты, созданные на основе полезных свойств растений, помогают успокоиться, менее остро воспринимать происходящее.

Сбор из травы пустырника (3 части), цветов ромашки, стеблей сушеницы, листьев мяты по одной части смешивают с корнями валерианы, плодами боярышника, взятыми по 2 части. Проваривают все в течение пяти минут, потом настаивают полтора часов в термосе. Получившийся настой принимают по 100 мл трижды в день за полчаса до еды. Длительность лечения – месяц. Повторяют курс через 10 дней.

Нервозность снимет свекольный сок. Его ставят в темное место на три часа, добавляют мед в таком же количестве и размешивают. В день выпивают 160 мл средства за тридцать минут до еды. Принимают такой сок в течение недели.

Массаж или медикаменты

Если шейный остеохондроз отдается дрожью в теле, и этот симптом быстро исчезает, то можно использовать массаж. При этом его легко сделать самостоятельно. В результате такого воздействия восстанавливается кровообращение, спазм уходит, нервные корешки получают необходимое количество питательных веществ.

Проблема отступает. Но одного массажа в этом случае явно недостаточно. Если патология имеет давнюю историю, то без медикаментов не обойтись. Врач должен назначить кардиоселективный препарат, например, Метопролол.

Если патология спровоцирована стрессом, важно стабилизировать нервную систему. В этом случае принимают успокоительные

Только врач знает, как избавиться от тремора, чтобы недуг не мешал нормальной жизни. Но чаще всего это противоэпилептические препараты.

Используют также витаминотерапию. Никто из специалистов не будет против, если медикаментозные способы лечения поддержат народные средства. Чаще всего это различные настойки и отвары. Хорошего эффекта можно добиться, если жевать цветки пижмы.

Другой вариант – принятие ванны с отваром из шалфея, полыни, ромашки, валерианы, липы. Заниматься лечением только в домашних условиях я не советую. Вы же не знаете, как правильно лечить тремор медикаментами и может ли это быть эффективным в вашем случае.

Чтобы избавиться от самого шейного остеохондроза, то важно комплексное лечение. Лечебная гимнастика в случае при треморе должна выполняться аккуратно, строго в соответствии с рекомендациями врача

Здесь важен принцип – не навредить своему организму.

Тремор головы: как избавится

Медикаментозное лечение

Схема терапии зависит от тяжести заболевания и причин, его вызвавших. Поэтому назначать лекарства при треморе головы может только врач. Самолечение категорически недопустимо.

При доброкачественном слабовыраженном треморе обычно применяются успокаивающие препараты, которые пациент должен принимать, как правило, перед сном и после пробуждения. Если же тремор носит ярко выраженный характер и активно прогрессирует, то для лечения используются такие лекарства, как:

• Атенолол;
• Примидон;
• Метопролол;
• Пропранолол;
• Антелепсин;
• Теномин и др.

В тяжелых случаях могут рекомендоваться инъекции ботокса, благодаря которым мышцы не смогут произвольно сокращаться, что сделает невозможным неконтролируемые движения головой.

Медикаменты назначаются только после полного обследования, которое включает в себя МРТ, анализы крови, изучение состояния внутренних органов и т. д. В каждом случае терапия носит сугубо индивидуальный характер.

Следует заметить, что тремор головы плохо поддается медикаментозному лечению. Несмотря на этот факт, врачи не отказываются от такой терапии, если существует шанс хоть как-то улучшить самочувствие больного.

Лечение заболевания

Если у больного остеохондрозом начала трястись голова или дрожать руки, то к врачу нужно обратиться немедленно, чтобы пройти соответствующее обследование и выяснить, связан ли тремор с этим заболеванием или появился по другим причинам. Самолечение исключается. Промедление или допущенные ошибки при лечении могут привести к серьезным последствиям.

Лекарственные препараты

Для лечения назначаются следующие лекарства:

• противосудорожные препараты — «Клоназепам», «Примидон»;
• средства для восстановления нервных клеток и их функций — «Глицин», «Пирацетам»;
• успокоительные лекарства на основе растительных компонентов — «Ладисан», «Мебикар»;
• бета-блокаторы — «Обзидан», «Пропранолол», «Метопролол»;
• витамины группы В для поддержания функциональности головного мозга.

Массаж и лечебная физкультура

Действие медикаментозных препаратов, проникающих в позвоночные структуры изнутри, полезно совмещать с ЛФК и массажем. Растяжки, применение умеренных нагрузок, массаж шеи, спины, плеч и затылочной части головы обеспечат приток обогащенной кислородом крови, и помогут оздоровлению дисков. Основные занятия должны проходить с инструктором. Легкие упражнения можно выполнять дома самостоятельно:

• медленные наклоны головы;
• круговые движения плечами и руками;
• потягивания;
• встряхивание кистями;
• сжимание и разжимание руки в кулак.

Народная медицина

Применение природных средств при треморе помогает основному лечению, но рекомендуется предварительно согласовать процедуры с лечащим врачом. Для облегчения состояния народные целители рекомендуют:

• успокоительные отвары из валерианы и цветов пижмы;
• апитерапию — лечение с помощью продуктов пчеловодства;
• гирудотерапию — лечение пиявками;
• лечебное голодание (только под наблюдением специалиста).

Клиническая картина заболевания

Тремор у новорожденных отличается специфическим характером течения и имеет характерные проявления:

• Как правило, при треморе у новорожденных чаще всего дрожит нижняя губа и подбородок. Реже наблюдается подергивание нижних или верхних конечностей.
• Дрожь может иметь несимметричный характер – в этом случае части тела подрагивают отдельно. К примеру, одновременно может дрожать подбородок и ручки, одна ножка и одна ручка.
• Если же тремор симметричный и не слишком интенсивный, это тоже считается вариантом нормы. Движения в обеих ситуациях являются мелкими и ритмичными.
• Физиологический тремор должен длиться буквально несколько секунд. Подергивания, как правило, наблюдаются в период плача или сильного нервного напряжения, к примеру, после купания. Однако в некоторых случаях они могут появляться внезапно.
• Впервые тремор может возникнуть или немного усилиться после первого месяца жизни. До этого происходит период адаптации, когда ребенка рекомендуется защищать от внешних раздражителей. После месяца малыш уже может принимать водные и воздушные ванны, а потому нагрузка на нервную систему существенно увеличивается.

Чаще всего тремор у новорожденного малыша является поводом для родительской тревоги. Однако до трех месяцев это состояние считается абсолютно физиологичным, и вызвано оно лишь незрелостью нервной системы.

Родители должны насторожиться в том случае, если после трех месяцев симптомы тремора не уменьшаются, а наоборот нарастают. Помимо этого, опасения должен вызывать тот факт, что подергивания возникают без явных причин, а ребенок отличается повышенной возбудимостью – к примеру, слишком бурно реагирует на резкие движения или звуки.

В данном случае обязательно нужно обратиться к невропатологу.

Данное состояние может быть связано с такими заболеваниями, как:

• Сепсис.
• Внутричерепное кровоизлияние.
• Гипокальциемия.
• Гипомагнезиемия.
• Гипергликемия.
• Наркотический абстинентный синдром.

Диагностические методы

Для постановки диагноза необходимо провести обследование пациента, чтобы дифференцировать заболевание от рассеянного склероза, дрожания невротической природы, торсионной дистонии.

Обследование назначается неврологом. При первичном осмотре пациента врач уточняет:

• обстоятельства, при которых впервые появилось дрожание;
• частоту проявления патологии, наличие сопутствующих симптомов.

Дополнительно оценивается соответствие рефлекторных реакций организма норме, после этого пациент получает направление на инструментальное и лабораторное обследование, включающее:

• общий анализ крови, позволяющий исключить наличие инфекционных патологий;
• биохимический анализ крови, выявляющий патологии нервной системы;
• электромиографию, способствующую определению патологий мышц;
• магнитно-резонансную томографию для оценки состояния тканей мозга;
• электроэнцефалографию для выявления функциональных изменений в структуре мозга;
• рентгенографию, позволяющую оценить состояние позвоночника, костей черепа.

Вопросы и ответы по теме «Тремор»

Вопрос:Доброго времени суток. У меня такая проблема. Наблюдается довльно сильный тремор головы. Понятно что о усиливается при волнении или выступлении на людях. Данный тремор появился когда мне еще было лет 5. Бывают такие дни что его почти нет, разве что если голову совсем держать прямо. В принципе когда я просто иду или сижу/стою, то он незаметен, но стоит немного переволноваться и он начиннается. При этом такое чувство как будто мышцы шеи напряжены и из-за этого все происходит. Хотелось бы узнать что это такое хотя бы примерно и есть ли возможность справися с данным недугом? Сейчас мне уже 22 года. Я не могу сказать, что термор увеличился за столько лет, но точно что он и не уменьшился, просто в некоторых ситуациях стало легче его контроллировать (чистое привыкание).Ответ:

Без очной консультации невропатолога не обойтись. Есть разные причины возникновения тремора, и не все они доброкачественны. Поэтому надо пройти обследование у невропатолога для уточнения диагноза и подбора лечения.

Вопрос:Здраствуйте! Моему ребенку 2 месяца. Ребенок метеочувствителен, плохо спит во второй половине дня, часто и порой помногу, срыгивает. Мной замечен тремор подбородка и ручек при плаче, невролог также отметила тремор ног. Также врач отметила снижение тонуса конечностей. Лечение решили начать с лечения повышенной возбудимости (на приеме ребенок был спокоен, этот диагноз следует из наших жалоб. ) Начали лечение: верошпирон по 1/4, 1 раз в день натощак, 10 дней; пантогам сироп по 1/2 чайн. л. 2 раза в день. Стоило ли назначать лечение при нашей симптоматике вообще или для такого возраста нет повода для беспокойства? И при чем тут верошпирон? Насколько я поняла из инструкции, это мочегонное средство. (УЗИ головного мозга делали, вопрос о ВЧД даже не ставился).Ответ:

Вы правильно ставите вопрос, развивающийся мозг имеет большие возможности, он созревает и механизмы торможения могут сами все исправить. Лечение не сможет изменить программу, просто уберет возбудимость, но она к определенному возрасту и при правильном педагогическом подходе может скомпенсироваться и сама. Вы жалуетесь — врач предлагает способ, но делать это или нет — решаете вы.

Вопрос:Моей малышке 5,5 месяцев,с рождения УЗИ выявило повышенное внутричерепное давление, затем начались срыгивания, тремор подбородка и рук. После курса массажа всё наладилось, но к 4 месяцам тремор вновь появился, руки и ножка трясутся даже в спокойном состоянии. Начали пить Кавинтон, Пантогам, массаж сделали 10 сеансов, хвойно-солевые ванны, сейчас пьём Диакарб и Аспаркам. А родничок большой 3 на 3, тремор бывает, ножка правая зажата, не отводится в сторону, но срыгиваний нет, и спит хорошо. Очень прошу расскажите почему у малышки эта болезнЬ, ведь роды и беременность были без сложностей? Правильно ли мы лечим? И можно ли полностью это вылечить, чтобы не осталось последствий?Ответ:

Вы не можете на все 100% процентов быть уверены, что роды прошли хорошо (со стороны ребенка). Возможно была гипоксия в родах или во время беременности. Возможны и другие причины. Лечение назначено правильно, вы сами видите эффект. Да, если вы будете правильно выполнять все рекомендации, со временем все пройдет.

Вопрос:Здравствуйте! У меня ВСД по смешанному типу с паническими атаками, сильно беспокоит тремор рук, поможет ли мне препарат «Мексидол», именно от тремора рук? Спасибо.Ответ:

Вам необходимо проконсультироваться у психотерапевта для коррекции лечения.

Народные рецепты

Также можно попробовать применить альтернативную (народную) терапию тремора. Наиболее подходит домашнее лечение для облегчения эссенциального типа.

Хотя основные терапевтические схемы при большинстве случаев тремора состоят из применения синтетических рецептурных лекарств и, при необходимости, хирургических процедур, с согласия врача могут использоваться некоторые растительные лекарства.

Шлемник байкальский. Эта трава традиционно используется в качестве легкого расслабляющего, успокаивающего средства. Кроме того, это растение – природный миорелаксант, способный уменьшать спазмы, возникающие при эссенциальном треморе.

Пассифлора. Из-за выразительных расслабляющих свойств это растение используется для облегчения беспокойства и судорог в Америке и во всей Европе. Пока не известен точный расслабляющий механизм этой травы, полезный при беспокойстве. Но считается, что пассифлора повышает уровень гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге. Это приводит к успокоению активности мозговых клеток, следовательно, к расслаблению.

Валериана. Это растение в течение тысяч лет использовалось для лечения нервного беспокойства, тревоги, бессонницы. До сих пор валериана является одним из самых популярных растительных лекарственных средств, способствующих расслаблению. Как и у других успокаивающих трав, не известен истинный механизм действия растения.

Кава-кава. Традиционно растение кава-кава использовалось, как трава для приготовления церемониального напитка на островах Тихого океана. Сегодня оно применяется в качестве расслабляющего средства. Трава способна существенно облегчить нервные расстройства, беспокойство, бессонницу

При употреблении кава-кава нужна осторожность – в больших дозах эта трава несет риск повреждения печени.

Еще несколько полезных советов:

• Возьмите 4,5 ст.л. овса, залейте 1,5 л. кипятка. Поставьте на умеренный огонь и кипятить в течение одного часа. Затем закрыть крышкой и дать настояться до следующего дня. На другой день процедить и пить. Оказывает успокаивающее действие.
• Сушеные цветы пижмы, лучше цветы, а не стебель и листья, жевать в течение 10-15 минут, не проглатывая.
• Теплые ванны с ромашкой, зверобоем, полынью, липой, валерианой окажут благотворное воздействие. Для того, чтобы приготовить ванну нужно взять 10 ст.л. одной из перечисленных трав, или несколько разных. Трава берется сухая, заливается кипяток, примерно пол литра, даем настояться под крышкой минут 30. Затем смесь процеживаем и выливаем в ванну. Ванну можно принимать в течении 15-20 минут, желательно перед сном.

Гипнотерапия и Тай Чи

Гипнотерапия (гипноз под руководством сертифицированного гипнотерапевта) и Тай Чи (китайская практика медленного глубокого дыхания) также могут помочь победить тремор.

Отказ от аспартама

Аспартам – это нейротоксин. К сожалению, он и подобные искусственные подсластители часто встречаются в продуктах питания, напитках. Сладкие напитки, «легкие» йогурты и мороженое, другие промышленно обработанные продукты и даже витаминные добавки содержат аспартам или схожие искусственные подсластители. Их исключение из рациона решило проблемы с тремором у широкого ряда пациентов. MSG (глутамат натрия) – еще один нейротоксин, которого следует полностью избегать.

Методы диагностики и лечения

МРТ при органических поражениях мозга

Перед тем как проводить лечение, определяют причину подобного состояния. Так как в большинстве случаев этиология симптома связана с нарушением работы внутренних структур организма, назначают комплексное лечение.

Специальное исследование, проводимое при треморе головы – диагностика с применением тремографа. Аппарат позволяет зафиксировать дрожание в 3-х плоскостях. Дополнительно назначают электромиографию для изучения электрической активности мышц.

В комплексной диагностике используются и другие методы, позволяющие определить общее состояние здоровья:

• ультразвуковой анализ внутренних органов, которые возможно участвуют в развитии клинической картины;
• компьютерная и магнитно-резонансная томография;
• электроэнцефалография;
• лабораторная диагностика (анализы крови, мочи).

Если необходимо, пациента направляют к другим профильным специалистам для прохождения дополнительных диагностических мероприятий.

При выборе способов терапии учитывают следующие факторы:

• сопутствующие симптомы;
• возраст пациента;
• форму заболевания;
• историю болезней пациента;
• общее состояние здоровья.

Примидон — препарат успокаивающего действия

Несмотря на распространенность симптома в современной медицине, он часто плохо поддается терапии. При доброкачественной форме клинической картины специфическая терапия не проводится. В таком случае достаточно приема седативных средств для коррекции психоэмоционального состояния.

Если дрожание головы прогрессирует, дополняется иными неврологическими симптомами, врач назначает специальные препараты:

• Примидон;
• Метопролол;
• Пропранолол;
• Атенолол.

Специфическая терапия не всегда оказывается эффективной, однако ее не исключают из комплексного лечения.

Инъекционно (внутримышечно) вводят витаминные комплексы. Они обязательно должны включать витамин В6 для поддержания работы нервной системы и ее отдельных структур.

Восстановить функционирование нервного аппарата и улучшить психоэмоциональный фон помогут следующие методики:

• дыхательная гимнастика;
• йога;
• плавание;
• лечебные ванны;
• аутотренинги.

Сеансы психотерапии помогают, если причина тремора головы — стресс

При неврогенной природе дрожания головы назначают прохождение сеансов курса психотерапии. Используют различные методы коррекции, которые помогают достичь общего расслабления и успокоения, снятия эмоционального напряжения.

При отсутствии эффекта от проводимой консервативной терапии и по определенным показаниям назначают хирургическое вмешательство. Используют нейрохирургические техники, которые требуют воздействия на различные участки головного мозга, участвующие в пассивных движениях и тонусе мышц.

Нетрадиционная медицина

Успокоить нервную систему помогут отвары трав

Средства народной медицины не должны стоять на первом месте среди методов терапии тремора головы. Это лишь вспомогательный способ коррекции состояния здоровья, который помогает усилить действие основных терапевтических мероприятий, но не заменяет их.

В домашних условиях можно приготавливать отвары, настои, средства в другой форме на основе лекарственных компонентов, которые принимают внутрь:

• Овес: взять 5 столовых ложек, залить кипятком в объеме полутора литров, поставить на медленный огонь и томить на протяжении часа. После снятия с огня накрыть емкость и оставить настаиваться на сутки, процедить, принимать внутрь по глотку на протяжении дня.
• Пижма: можно использовать высушенные цветы или листья, которые нужно жевать в течение 10-15 минут трижды в день, не проглатывая.
• Валериана: из растения готовят отвар или настой, который принимают внутрь на протяжении дня вместо чая (1 ст.л. сырья на 200 мл воды).

Для общего успокоения и расслабления врачи рекомендуют добавлять в воду перед приемом ванны отвары и настои из лекарственных трав. Это может быть ромашка, липа, полынь, зверобой. Для этого 10-15 ст.л. высушенного растения заливают горячей водой в объеме 1 л, настаивают в течение 30 минут или проваривают на протяжении 15 минут.

Как быстро избавиться от нервной дрожи дома

Выпейте воды

Обезвоживание может вызывать дрожь. Люди, находящие в тревоге, склонны к обезвоживанию, так как у них может наблюдаться учащенное мочеиспускание и/или потливость. Однако в большинстве случаев несколько глотков воды или чаю обладают не столько гидратирующим влиянием, сколько успокаивающим.

Довольно часто возникает вопрос, что лучше пить – горячее или холодное, просто воду или какой-либо напиток? Самое верное пить то, что лично вас успокаивает. Для кого-то это может быть стакан холодной воды, для кого-то – чашка горячего какао.

Подвигайтесь

Если мышцы дрожат и требуют активности, им надо ее обеспечить. Поэтому двигайтесь.

То, как именно вы будете двигаться, зависит от ваших предпочтений. Кто-то любит просто походить. Кому-то больше помогают вращательные движения руками.

Физическая активность может быть любой, но не изматывающей. Походите, но не бегайте. Повращайте руками, но не отжимайтесь.

Замедлите дыхание

Во время подготовки к «борьбе и бегству» у человека активизируется дыхание. Возникает гипервентиляция, которая утяжеляет все физические симптомы тревоги, в том числе и дрожь на нервной почве.

А потому постарайтесь замедлить дыхание. Для этого сделайте обычный вдох (не слишком глубокий), медленно досчитайте до 4-х и только потом выдыхайте. Вновь посчитайте до 4-х и только затем вдыхайте.

Продолжайте дышать в таком ритме, пока не почувствуете себе лучше.

Успейте дрожь в отдельных частях тела

Во время приступов многих людей пугает то, что они вроде бы утрачивают контроль над своим телом: руки-ноги дрожат, зубы стучат, и с этим ничего нельзя поделать. Разгорающийся страх потери контроля усиливает нервную дрожь.

Действительно, быстро унять дрожь сразу во всем теле бывает затруднительно. Но всегда можно взять под контроль его отдельные участки. Например, отдать приказ не дрожать рукам или не дергаться мышцам бедер.

Часто осознание того, что трясучка в принципе поддается контролю, успокаивает. И таким образом помогает снять приступ.

Отпустите ситуацию

Самый простой и эффективной способ не дрожать – это позволить себе дрожать. Чем больше вы внутренне сопротивляйтесь трясучке, тем сильнее напрягаются мышцы, и тем сильнее они сокращаются.

Поэтому самый действенный метод борьбы с дрожью на нервной почве – это позволить ей быть. Дайте возможность мышцам выполнить ту работу, которая им необходимо, и они быстро расслабятся. А тремор прекратиться.

Описание

Тремор – это движения различных частей тела по типу дрожания, возникающие независимо от воли человека. В подавляющем большинстве случаев, больного беспокоят колебания верхних конечностей, а также ног, шеи или же всего тела. Тремор выявляют как самостоятельную болезнь, так и в виде проявления другого заболевания.

Из-за разницы проявлений в клинической картине заболевания, выделяют тремор покоя и движения. Тремор покоя возникает в мышцах конечностей и туловища, которые в данный момент не выполняют работы. Тремор движения появляется во время совершения целенаправленных движений. Тремор движения, в свою очередь, бывает следующих видов:

• Постуральный. Появляется при попытках поддержать определённую позу. Чаще всего проявляется дрожанием вытянутых рук в положении стоя.
• Интенционный. Такой тип тремора появляется при совершении движения с определённой целью – взять кружку, почистить зубы, поставить подпись. Характерно усиление тремора по мере продвижения к поставленной задаче и особенно после завершения движения.
• Кинетический. Появляется только в конце целенаправленного движения.

Тремор не всегда является патологическим, то есть свидетельствующим о наличии какого-то заболевания. Отдельно выделяют физиологический тремор – колебательные движения различных частей тела при воздействии каких-либо внешних факторов. Такими факторами могут выступать: повышение температуры тела, чрезмерное потребление кофе, утомление, курение, прием некоторых лекарственных веществ, переохлаждение, физическая нагрузка, синдром отмены алкоголя, тревожные и панические состояния, отравление различными ядохимикатами, гипогликемия и тиреотоксикоз

Такой тип тремора можно выявить, если удастся отвлечь внимание больного. Обычно, достаточно попросить его выполнить какой-нибудь тест, чтобы тремор стал значительно слабее или же вовсе исчез

Проявляется физиологический тремор по типу интенционного или постурального дрожания.

Физиологический тремор проходит через короткий промежуток времени после того, как провоцирующий фактор был устранен. В отдельных случаях, может потребоваться замена лекарственных средств, которые принимает пациент, корректировка гормонального фона, работа с психотерапевтом.

Как симптом, тремор бывает при различных неврологических заболеваниях. К ним относятся: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, инсульт, опухоли головного мозга, менингит, периферическая невропатия. Для снижения проявлений тремора в этом случае потребуется лечение основной болезни. Такое заболевание обмена, как болезнь Вильсона-Коновалова (нарушение обмена меди в организме), также будет сопровождаться тремором. В пожилом и старческом возрасте, основной  причиной тремора является болезнь Паркинсона.

Тремор также существует в виде самостоятельного заболевания. Такое состояние называется эссенциальным тремором. Проявляется, в основном, в виде интенционного и постурального тремора. Эссенциальный тремор имеет выявленную генетическую предрасположенность к развитию и не связан с какими-либо внешними факторами. Проявляется в виде колебаний пальцев и кистей рук, особенно при совершении ими целенаправленных движений. В поздних стадиях заболевания, наряду с дрожанием верхних конечностей, можно наблюдать характерные движения головой – кивание или повороты головы в сторону (симптом «да-да» и «нет-нет»). Зачастую эссенциальный тремор имеет благоприятный прогноз, при нем редко наблюдается нарушения памяти, мышления и ориентирования в пространстве и времени.

Виды и симптомы

Существует более подробная классификация видов тремора, базирующаяся на происхождении явления:

• Эссенциальный. Это самый часто встречающийся вид, в основном обусловленный наследственной предрасположенностью и психологическим фактором. Эссенциальный тремор может возникать уже в 20-30 лет и выражается в ритмичных покачиваниях головы в разных направлениях. Проявления усиливаются при волнении, стрессах, умственном и психологическом напряжении и т.д. Этот вид относится к доброкачественным, он не оказывает влияния на интеллект.
• Дистонический. Этот вид поражает людей, страдающих дистоническими расстройствами (тиками, спазмами, судорогами и др.), характеризуясь возникновением дистонической позы. Такого рода дрожь нередко возникает в состоянии покоя.
• Мозжечковый. Данный вид связан с поражением мозжечка. Обычно спровоцирован злоупотреблением алкоголем или наркотиками, отравлением медикаментозными средствами, а также такими заболеваниями, как инсульт, рассеянный склероз, различные опухоли. Вместе с дрожью головы наблюдаются нарушения двигательной координации.
• Интенционный. Связан с нарушением работы мозжечка. Обострения обычно происходят в периоды двигательной активности. Для лечения иногда требуется хирургическое вмешательство.
• Паркинсонический. Это вид тремора – следствие болезни Паркинсона, которой страдают в большинстве своем люди пожилого и старческого возраста. Способен усиливаться в состоянии покоя и проходить во время сна. Поскольку болезнь Паркинсона полностью вылечить нельзя, проявления симптомов снимаются с помощью медикаментов.
• Рубральный. Один из самых сложных, так как сочетает в себе несколько видов, связанных с нарушением работы отделов среднего мозга. Требует серьезного обследования и долгого лечения. Часто возникает необходимость нейрохирургического вмешательства.

По теме

Все, что нужно знать о треморе конечностей

• Наталия Сергеевна Першина

• 26 марта 2018 г.

Все вышеперечисленные виды относятся к серьезным расстройствам, они говорят о том, что в человеческом организме имеются нарушения, которые, при отсутствии соответствующего лечения, могут привести к серьезным осложнениям:

• нарушениям опорно-двигательной системы;
• появлению сильных болей головы и шеи;
• расстройствам речи, нарушениям письма и др.

Заболевание, оставленное без лечения, принявшее запущенную форму, может стать причиной окончательной потери речи, способности к передвижению, привести к тяжелым формам инвалидности.

Тремор головы при шейном остеохондрозе

Сначала дрожь бывает периодической и не слишком заметной, но со временем неуклонно прогрессирует, отягощаясь другими признаками:

• головными и шейными болями;
• звоном в ушах;
• потливостью;
• тахикардией;
• повышением давления;
• обмороками.

При запущенной форме межпозвоночные диски деформируются, и дрожанию головы начинает сопутствовать невралгия. В отдельных случаях наблюдается тремор рук и ног, деформация костей, хрящей и других тканей.

Дрожание головы у детей

Часто тремор головы возникает в младенчестве, так как нервная система грудничка еще незрела. Обычно он бывает физиологическим, но может предупреждать и о неврологических нарушениях.

Причиной дрожи могут быть:

• психологические потрясения у матери в последнем триместре беременности;
• родовые травмы;
• гипоксия в период беременности и в родах;
• повышенная концентрация глюкозы в крови;
• внутричерепное кровоизлияние и др.

Это нарушение почти всегда отмечается у недоношенных детей, так как их нервная система просто не успела окончательно сформироваться.

Ребенку, у которого наблюдается тремор, нужно уделять повышенное внимание. Желательно посетить невролога и пройти обследование, чтобы исключить возможность энцефалопатии и других патологий

Иногда дрожь головы может продолжаться и у детей старше года. Физиологический тремор возникает в основном при сильных эмоциях, чрезмерных нервных нагрузках. Обычно эпизоды бывают кратковременными и проходят после окончательного созревания нервной системы.

Патологический тремор возникает и в период полного покоя, ему часто сопутствуют головные боли, плохой сон, повышенная раздражительность. Этот вид дрожи головы требует наблюдения врача и лечения.