Основные причины трудоголизма
«Тяжелое» детство. Чрезмерная любовь к работе может быть привита с детства, когда основной акцент в воспитании родители делали именно на ней. А точнее — на том, что она является неотъемлемой частью жизни и залогом успешного будущего. А значит, требует усердия, терпения и постоянного старания. Не меньше шансов стать трудоголиком у детей из неблагополучных семей, где отец имеет алкогольную зависимость. В этом случае с помощью увлеченности работой ребенок старается противопоставить себя родителю-неудачнику, стать другим с целью вырваться из окружения или помочь семье.
Проблемы в личной жизни. Очень часто увлеченность работой заполняет вакуум, образующийся из-за проблем в семье или личных отношениях. Особенно, если дома — одиночество или семейные проблемы, а работа — единственное дело, приносящее хоть какие-то позитивные результаты. В этом случае мотивация трудоголика примерно такова: лучше использовать свой жизненный потенциал на то, что получается, то есть на работу. В качестве причин трудоголизма могут выступать сварливая жена, проблемные дети, критикующий муж. При отсутствии семьи — неудачные попытки найти свою вторую половинку, родители-контролеры. То есть человек сбегает на работу в прямом смысле слова.
Заниженная самооценка. Есть люди, «любовь» к работе которых вызвана страхом увольнения, несоответствия требованиям, неудачи. Таким образом, именно низкая самооценка заставляет засиживаться допоздна, работать по выходным и в праздники, брать работу на дом, доводить даже несущественные дела до совершенства и бесконечно ездить в командировки.
Фобии, комплексы. Трудоголизм — палочка-выручалочка для тех, кто боится одиночества
В этом случае работа дает то необходимое чувство нужности, важности и участия. И не оставляет времени для полного осознания одиночества
С помощью работы можно решить и такие психологические проблемы, как страх общения или неумение общаться с окружающими. Здесь в пользу замкнутого трудоголика становится трудовой распорядок, субординация и дисциплина. Установленные в коллективе рамки создают для него наиболее комфортные условия и позволяют не менее комфортно их придерживаться.
Компенсация. Нередко увлеченность работой выступает в качестве замены, лекарственного средства. Окунаясь в работу, человек может забыть о личных неудачах, болезнях, физических недостатках, потере близких. Этот метод также используется и для лечения других видов зависимости (алкогольной, наркотической). Эта причина считается самой безопасной, поскольку в большинстве случаев бороться с трудоголизмом такого происхождения нет необходимости — он уходит вместе с заживлением душевной раны или стойким избавлением от зависимости.
Важно! Трудоголизм имеет много общего с карьеризмом, но не является его синонимом. Для карьериста работа выступает способом достижения цели, для трудоголика — самой целью
При этом на результативности этой работы последний не зацикливается.
Качества трудоголиков
Трудоголиков нельзя отнести к хорошим работникам, так как
они:
- не являются командными игроками. Они искренне считают, что справляются со своими обязанностями лучше своих коллег;
- медленно работают, так как слишком увлекаются деталями;
- концентрируются на конкретной задаче и не замечают цельную картину;
- отличаются самонадеянностью, часто придираются к другим сотрудникам. Это приводит к конфликтным ситуациям и агрессии в коллективе;
- стараются постоянно контролировать своих коллег, не прислушиваются к мнению других;
- имеют достаточно узкое мышление, креативность им чужда;
- не умеют делегировать полномочия, пытаются самостоятельно справиться с поставленной задачей. Это чревато полным изнеможением и различными психическими расстройствами;
- занимаются, как правило, одним проектом, стараясь довести его до совершенства. Другие задачи часто остаются не решенными;
- часто ошибаются вследствие умственного перенапряжения.
При этом жизнь трудоголика не является сбалансированной. В своем большинстве – это нерешительные и робкие люди.
Имитация активной деятельности, или Лжетрудоголики
Истинный трудоголизм – серьезная проблема
Настоящие трудоголики свято верят, что их работа – это дело первостепенной важности. Постепенно у такого человека на задний план уходят друзья, семья, увлечения
Встречаются между тем несколько типов псевдотрудоголиков.
Активизируются исключительно в присутствии шефа, больше заботясь о продвижении по службе, чем о пользе дела.
Просиживают все вечера и выходные в офисе, потому что им лучше где угодно, но только не в кругу семьи.
Не умеют работать равномерно, но способны мобилизоваться только тогда, когда их подстегивает ситуация аврала.
Отличаются от истинных тем, что вместо покорения новых высот оттачивают до блеска уже имеющиеся. Выполнив задание, они просто не в силах остановиться и пытаются добиться абсолютного совершенства. Руководству в этом случае следует четко обозначить сроки выполнения работы.
Как распознать трудоголика: признаки
Признаки трудоголика
Как мы уже сказали, труголик никогда не осознает, что он трудоголик. От этого сложнее распознать проблему. Но все же, некоторые признаки имеются, и вы можете отметить их у себя.
Вы стали много времени проводить на работе
Вы стали замечать, что проводите на работе кучу времени? Это один из явных признаков трудоголизма. Да, это нормально задержаться пару раз, чтобы доделать срочный проект, но когда такое входит в привычку, то уже стоит задуматься. Более того, за сверхурочную работу платят далеко не всегда. Так что, если у вас баланс времени смещается в сторону работы и на себя времени не остается, то вы стали трудоголиком.
Вам не хватает работы
Когда вы сидите дома, то постоянно думаете о работе! Если да, то у вас проблемы. Бесспорно, любить свою работу — это прекрасно, но не думать же о ней постоянно! Это и есть еще один признак трудоголизма — неумение переключаться. Вы постоянно думаете, когда же наконец пойдете работать и начнете выполнять свои обязанности,
Вы никогда не отказываетесь от проектов
Как узнать трудоголика?
Трудоголики никогда не отказываются от проектов. Им только в радость взять на себя дополнительную ответственность, причем независимо от основной. О безотказности таких людей знает каждый и обязательно хотя бы раз да воспользуется. Если вам такое знакомо, то вы точно трудоголик.
Работа важнее всего
Карьера очень важна для человека, но не стоит забывать о жизни вне работы. Если вас не интересуют личные желания, то для вас работа и жизнь уже давно перестали жить в гармонии.
Вы работаете постоянно. Вам непонятно рвение коллег отдохнуть и съездить в отпуск. Вы работаете даже во время болезни. Семья уже вообще забыла как вы выглядите. Вы даже не помните, когда своих друзей видели в последний раз. Вот это и есть проявления трудоголизма.
Вы не расстаетесь с работой даже в отпуске
Да-да, именно так. Даже в отпуске вы работаете на ноутбуке. Да, вы можете сказать, что видите на пляже и наслаждаетесь коктейлем, но только с открытым ноутбуком вы все равно находитесь на работе, просто место другое.
Вы не чувствуете себя трудоголиком
Трудоголизм — это болезнь
Как и в случае с любой другой зависимостью, ее признание является корнем проблемы. Если вы думаете, что все нормально, то вспомните, отказываетесь ли вы от юбилея, дня рождения или свадьбы друга из-за работы? Если да, то вы точно трудоголик.
Вы плохо себя чувствуете
Одним из признаков трудоголизма является неважное самочувствие. Это обусловлено тем, что вы постоянно работаете и не отдыхаете
Даже правильное питание и физкультура остаются на последнем месте. Если вы трудоголик, то очень высок риск полного истощения, как морального, так и физического. Это может спровоцировать даже серьезную болезнь.
Другие новости раздела
4 декабря 2020, 22:21
166
Депутат Хурала Бурятии учит делать «буузики для пузика» в TikTok
Оксана Бухольцева сняла для подписчиков уже 15 клипов.
4 декабря 2020, 21:15
187
Волонтеры из Бурятии отправили подарок врачам из Ростовской области
Добровольцы отправляют друг другу посылки для медиков в регионах.
4 декабря 2020, 20:54
256
Забытые дороги. Почему проблему разбитых проездов годами игнорируют в Улан-Удэ
Опасных мест по пути домой в городе десятки, если не больше.
Смотреть еще
Актуально
2 декабря, 20:00
4 105
«Нас первыми бросили в эту пандемию»: Медик о борьбе с COVID-19 в больницах Улан-Удэ
1 декабря, 20:42
8 112
В Бурятии родителям разрешили выбрать формат обучения для детей
1 декабря, 17:53
10 946
В Бурятии обязали перевести сотрудников старше 65 лет на дистанционку
30 ноября, 18:10
8 712
В Улан-Удэ школы с несколькими зданиями полностью перейдут на очное обучение
Свежие новости
4 декабря, 22:21 165
Депутат Хурала Бурятии учит делать «буузики для пузика» в TikTok
Оксана Бухольцева сняла для подписчиков уже 15 клипов.
4 декабря, 21:15 187
Волонтеры из Бурятии отправили подарок врачам из Ростовской области
Добровольцы отправляют друг другу посылки для медиков в регионах.
4 декабря, 20:31 271
Глава Бурятии начал декаду личного приема граждан
Встреча прошла в формате видеоконференции.
4 декабря, 19:48 245
Паралимпийцам Бурятии подарили новые коляски
Каждая выполнена по индивидуальному заказу спортсменов.
4 декабря, 19:34 447
«Терминал» объявляет большую распродажу в Улан-Удэ
Дарим щедрые скидки на товары из 60 магазинов.
4 декабря, 19:11 429
«Чужие деньги»: Экономисты оценили доходы россиян
А также возможное ускорение роста реальных зарплат.
4 декабря, 17:30 687
«Из-под масок видим добрые глаза»
Истории медиков, которые мы собираем во время работы чата «Улан-Удэ помогает врачам».
4 декабря, 16:38 1 452
98-летняя жительница Бурятии одолела коронавирус
Пожилую женщину уже выписали из больницы.
4 декабря, 15:57 830
Жителям Бурятии напомнили о риске приема антибиотиков без указаний врача
Высока вероятность нанести себе еще больший вред.
4 декабря, 15:51 361
Клиенты Tele2 могут оплачивать контент Apple со счета мобильного телефона
Абоненты могут приобретать музыку, кино и книги из экосистемы приложен…
4 декабря, 14:47 2 548 1
Свершилось. В Улан-Удэ придумали, как уменьшить снежные пробки
Каждый раз из-за снега город встает в километровых пробках.
4 декабря, 14:17 628
В школе Улан-Удэ провели урок мужества
Накануне в стране вспоминали о воинах, погибших в боевых действиях.
Последствия трудоголизма для человека
- Профессиональная деятельность. Казалось бы, смысл работы трудоголика в том, чтобы стать самым лучшим, самым нужным, незаменимым. Однако чрезмерные рабочие перегрузки в конце концов приводят не к подъему по карьерной лестнице, а к спуску по ней. И это в лучшем случае, а в худшем — вообще к увольнению. Причина здесь проста — уставший, загнанный работник не способен работать на результат. Появившееся истощение и сложность концентрации не позволяют ему выполнять даже самые элементарные задания, то есть наступает «профессиональное выгорание».
- Здоровье. Постоянное напряжение и переживания по поводу работы сказываются в первую очередь на психическом здоровье работоголика. Это проявляется в виде депрессии, тревожности, неврозов, бессонницы. Они часто мучаются чувством нереализованности, поскольку каждый их день похож на предыдущий, а вся их жизнь — работа. В результате к одной зависимости может присоединиться другая, не менее пагубная. Реагирует на чрезмерные нагрузки и тело: позвоночник — на длительные сидения в офисном кресле, глаза — на часовые «гляделки» в монитор, желудок и печень, сердце и сосуды — на стрессы и неправильное питание. Появляется постоянное чувство усталости, ослабляется иммунитет, ускоряются процессы старения.
- Личная жизнь. Работоголику-холостяку очень сложно создать семью, поскольку у него просто нет на это времени. Да и нечасто можно встретить партнера, который будет чувствовать себя комфортно рядом с человеком, зацикленным только на работе. Не менее сложно приходится трудоголику, у которого уже есть семья. Рабочая зависимость неизменно сказывается на отношениях как самих супругов, так и на воспитании детей. По наблюдению психологов, особенно тяжело приходится детям в неполных семьях, где единственный родитель «болеет» трудоголизмом. Попытки матери или отца компенсировать отсутствие внимания материальными вещами часто приводят к различным видам протеста у ребенка, в том числе в виде вызывающего поведения или вредных привычек. Дефицит внимания вредит не только детям, но и вторым половинкам трудоголика, что чревато постоянными конфликтами в семье или даже разводом.
- Личность. Постоянная увлеченность только работой существенно влияет на развитие личности работоголика. Ему просто некогда, да и неинтересно развиваться разносторонне. Поэтому он автоматически становится неинтересным для общения, поскольку может поддерживать беседу только на одну тему — своей работы. Большим ударом для личности трудоголика является «выпадение» из рабочего процесса (выход на пенсию, увольнение, ликвидация отдела или предприятия и т.п.). Возникшее чувство ненужности и незнания, что делать дальше, может привести такого человека на больничную койку.
То, что вы явно перерабатываете, еще не значит, что вы — усердный работник, и это поможет в продвижении по карьерной лестнице
Важно не количество проведенных на работе часов, а их результативность. Есть даже мнение, что после работы остаются те, кто не успел сделать все вовремя.
Трудоголизм как зависимость. Опасности и риски
Трудоголизм и его последствия разрушительны. Если у трудоголика отобрать работу, его настигнет состояние сродни наркотической ломке. Это может проявляться в виде:
- уныния;
- депрессивных состояний;
- утраты смысла жизни;
- раздражительности и агрессии по отношению к окружающим;
- дезориентации в социальной среде.
Что касается последнего пункта, потеряв свой основной жизненный ориентир, человек не понимает, как общаться с людьми вне работы. Он не умеет отдыхать и полноценно расслабляться, не имеет других интересов, а потому очень ограничен в общении на отстраненные темы. Это усложняет процесс коммуникации, налаживания отношений в личной жизни, а также тормозит расширение кругозора. Разумеется, такое поведение характерно для запущенных форм психологической зависимости. Не допустить этого состояния – жизненно важная задача.
Как сбавить обороты и позволить себе жить
«Больше всех в колхозе работала лошадь, но, председателем она так и не стала…»
К сожалению, таблеток от трудоголизма пока не изобрели и процесс исцеления длится не один день. Однако седативные препараты в качестве дополнения к терапии тоже не помешают. Что же касается психологической самопомощи, она необходима в обязательном порядке.
Осознайте наличие проблемы
Необходимо признать, что работа имеет для вас неоправданно большое значение. Что остальная жизнь с ее простыми радостями пробегает мимо. Именно такую плату вы отдаете за свои страхи. Бояться нормально, но убегать от проблемы, дистанцируясь работой, не выход. Пришло время убрать сомнительное спасение с пьедестала и расставить приоритеты.
Повышайте физическую активность
Речь идет о занятиях спортом. Они не только улучшают жизненный тонус, но и способствуют повышению самооценки. Кроме того, регулярные походы в зал разнообразят ваш досуг и подарят новые знакомства. Чтобы этот метод сработал, занятия дома перед экраном монитора не подойдут. Так повышается риск, что вы скоро все забросите. Для дисциплины приобретите абонемент в зал и оплатите занятия наперед.
Вспомните о любимом занятии
Наверняка, до того, как вы с головой ушли в работу, имели увлечение. Возобновите свое хобби, включитесь в него, развивайте навыки и совершенствуйтесь в этом направлении. Пусть любимое дело не приносит дохода, эта инвестиция будет цена для вашей души.
Составьте распорядок дня
В его списке должны присутствовать не только планы по спасению человечества, но и простой человеческий отдых. К примеру, прогулка с близкими в парке, поход в кафе, на выставку, в кино, поездка за город или банальный отсыпной. Эти обязательные пункты не должны вызывать у вас чувство вины или ощущение потерянного времени. В конечном итоге, вы вспомните именно это, а не то, как в очередной день сурка просиживали в четырех стенах, выполняя годовой отчет.
Распорядок дня как ключ к результатам
Поход в гости – да!
Если вас приглашают, не отказывайтесь. А иногда и сами собирайте компании друзей и родственников, с которыми вам приятно проводить время. Ценнее, чем это душевное общение, в жизни нет ничего. Кроме того, беседы на непринужденные темы «перезагрузят» ваши мысли и дадут послабление бесконечному офисному стрессу.
Расширяйте кругозор
Запишитесь на курсы по саморазвитию, кружки, связанные с вашим хобби. Посетите интересное культурное мероприятие или просто сходите в кино. Людям замкнутым, испытывающим трудности в коммуникации такие действия помогут лучше понимать окружающих и заводить новые интересные знакомства. Купите билеты заранее, оплатите курсы наперед, чтобы не дать заднюю. Если вам тяжело сдвинуть себя с насиженной точки, пусть за вас это сделает кто-то из близких.
Оцените масштаб упущенных возможностей, которые уже не вернуть
Возьмите ответственность за то, чему вы посвятили свою жизнь и осмельтесь взглянуть на результат. Вы ужаснетесь, если проанализируете свои упущенные возможности провести время в путешествиях, объятиях близких, радуясь и наслаждаясь моментами. Сколько замечательных событий прошло мимо вас, пока вы работали? Сколько шансов встретить вторую половинку или порадоваться успехам детей? Сколько возможностей занять себя делом для души? Осознайте всю масштабность потери, чтобы впредь не упускать радостных моментов, которые дарит нам жизнь.
Трудоголизм нарушает жизненный баланс и лишает человека простых доступных радостей. Эту зависимость, как любую другую, нужно побеждать. А оставив ее позади, вы откроетесь этому миру во всем его многообразии и ощутите истинную свободу!
Как предупредить трудоголизм
К сожалению, если человек хочет работать до потери сознания, то он будет потакать своей зависимости, пока не доберется до рук психолога или психотерапевта. И умоляющие уговоры родных зачастую бессмысленны. Трудоголизм — это зависимость от работы, у которой те же механизмы развития, что и у зависимости от табака, алкоголя.
Но есть несколько элементарных рекомендаций для тех, кто замечает в себе или близких зачатки трудоголизма.
Работа только на работе
Не нужно оставаться на работе сверхурочно без необходимости (исключениями являются дедлайны и срочные проекты, приказы руководства). Просто задайтесь вопросом: «От чего вы бежите, оставаясь на работе? От каких проблем и забот?». Помните, что за офисными окнами тоже есть жизнь, не менее насыщенная и интересная, чем ваша работа. Оставляйте дела и роль сотрудника на работе. Пробуйте жизнь, открывайте новые роли.
Делиться работой
Многие трудоголики грешат тем, что хватаются за все подряд в работе: и свои обязанности выполняют, и за чужие берутся. Четко разграничивайте зону ваших прямых обязанностей, за которые будет материальное поощрение, и зону обязанностей, которые адресованы другим. В погоне за новыми задачами можно не рассмотреть перспективы своей карьеры.
Не хвататься за все подряд
Помните цитату из известного фильма:
— Кто хочет поработать?
— Я.
— Песчаный карьер — два человека.
— Я.
— Цементный завод.
— Я.
— Погрузка угля.
— Я.
— Уборка конюшен.
— Я.
— Кроме того.
— Я.
Так и трудоголик, не фильтруя задачи, хватается за все подряд, объясняя себе, что любая работа непременно полезна для профессионального и карьерного развития. Желание поработать везде похвально. Только реально ли вы компетентны во всех задачах? Понадобятся ли они в будущем для вашей карьеры? А сколько времени, ресурсов уходит на их выполнение? Честно ответьте себе на эти вопросы и оцените вес всех «за» и «против». Время на выполнение лишней для вас работы лучше отвести на дополнительное образование. Это и от работы разгружает, да и в будущем больше пользы будет. А еще лучше провести это время активно, с семьей или друзьями.
Причины трудоголизма
<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>Трудоголизм – опасная болезнь, затягивая которую, человек может с легкостью «отбросить коньки».
Трудоголизм может стать причиной инфаркта, инсульта и серьезных проблем с сердцем.
Перед тем, как начинать разбирать, как бороться с трудоголизмом, давайте сначала выявим его причины.
Итак, в большинстве случаев свое начало трудоголизм берет в детстве.
Маленький ребенок видит отца-алкаша, страдает из-за отсутствия денег, а вырастая стремиться к повышению благосостояния.
С головой уходит в работу, после чего не может выбраться из затянувшего его омута.
Также трудоголизм могут с детства прививать ребенку родители.
Они начинают внушать сыну или дочери, что главное счастье заключается в работе.
Вырастая, человек уже не может мыслить по-другому.
И наконец, трудоголиками становятся люди, которые пытаются убежать от каких-то проблем.
У женщины может не клеиться с мужчинами.
В итоге она с головой погружается в работу, после чего вообще старается избегать каких-либо контактов с противоположным полом.
Отказ от отпуска вредит карьере
Исследование, проведенное еще в далеком 2006 году (когда эта проблема не была столь повсеместной), показало, что те работники, которые отказываются от положенного отдыха, менее результативны и показывают более низкую эффективность в своей деятельности.
Тем не менее, согласно недавнему опросу, в России 44% работающих граждан отказались от отпуска в прошлом году. На фоне прогрессирующей дестабилизации отечественной экономики данный показатель кажется вполне объяснимым. Тем более что 37% опрошенных главной причиной отказа от отпуска назвали нехватку денег, и только 7% сослались на большой объем работы.
Из оставшихся 56% российских граждан, которые все же сходили в отпуск, 40% взяли только две из положенных четырех оплачиваемых недель отдыха. Лишь 14% респондентов заявили, что взяли полноценный отпуск, тогда как оставшиеся признались, что отдыхали лишь то количество дней, которое им предоставил работодатель.
Относительно высокий уровень безработицы, связанный с существующим экономическим кризисом, позволяет многим руководителям спекулировать на желании людей не потерять свое рабочее место. При этом надо понимать, что переработка не является оптимальным способом повысить производство компании, а скорее смещает количественные и качественные показатели работы в ущерб последним.
Кто наиболее подвержен приступам трудоголизма? Зависит ли это от возраста, рода занятий и других факторов?
Трудоголизму все возрасты покорны. В детстве и юности трудоголизм может проявляться в учебе, однако к среднему возрасту количество трудоголиков только растает.
Трудоголизм не всегда является результатом влияния среды. Например, он может быть выявлен при высокофункциональных формах аутизма.
Если человек изначально более интровертного склада, у него могут быть сложности с социальной коммуникацией. Из-за этих сложностей и более высокого интеллекта он может больше концентрироваться на работе. Как результат — для него это будет априори более удачная сфера жизни, и он логично будет больше уходить в работу, не находя возможностей гармонично реализоваться через социальную сферу.
Особенно часто трудоголики встречаются в тех сферах деятельности, где предполагается карьерный рост.
Но есть и хорошая новость: нередко к более зрелому возрасту, набив уже немало шишек, часть трудоголиков все же возвращается к более рациональному распределению своих сил и времени.
Последствия трудоголизма и чем он опасен
Переживания о работе сказываются на психическом и физическом здоровье
Невроз, депрессия, бессонница. Постоянные нагрузки нарушают работу опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Может упасть зрение и ослабнуть иммунитет.
У трудоголиков нет времени на семью или домашние дела
Дефицит внимания приводит к разным формам протеста у детей, а с партнёром возникают конфликты. В семье обычно недовольны исполнением супружеских или родительских обязанностей со стороны трудоголика.
Как личность трудоголик часто останавливается в своём развитии
С ним неинтересно общаться, а его мышление становится однообразным. Кроме того, рабочие перегрузки по факту ведут к понижениям по карьерной лестнице, а иногда и к увольнениям.
Стрессующий сотрудник не может сосредоточиться. Возникает парадокс: чем больше человек работает, тем меньше его эффективность.
Получается, что обычно трудоголик – это занудный человек, который, по своему убеждению, окружён стеной непонимания и оказывается в ситуации сильнейшего эмоционального выгорания.
Вашему мозгу нужен отдых
Хорошо, если у вас есть возможность брать отпуск в течение года, но отдых необходим и в течение рабочего дня
Освобождение вашего мозга от работы на некоторое время имеет важное значение для повышения производительности
Недавнее исследование показало, что идеальное соотношение «работа-отдых» должно составлять 52 минуты непрерывной работы с последующим 17-минутным перерывом. В современных реалиях такая пропорция выглядит несколько иллюзорной и чересчур гуманной, но делать короткие паузы после каждого часа вполне реально. И не стоит забывать, что «Трудовой кодекс РФ» совершенно обоснованно не советует работать больше 4 часов кряду, обязывая работодателя предоставлять обеденный перерыв ровно в середине рабочего дня.
Как появился женский трудоголизм
Разумеется, осознанно или неосознанно, но женщины начинают всеми силами не допускать малейшего риска стать зависимой. В итоге число бизнес-леди растет с каждым днем. Не даете повышения? Ну и ромашка с вами! Сама пойду, сама открою бизнес, сама буду делить деньги и прочее. Другие женщины попросту выключают свою женственность. Героиня «Служебного романа» – просто Бриджит Бардо и Софи Лорен по сравнению с железобетонными леди корпоративной империи. Они отключили эмоции, чтобы не было больно. И работают 24 часа в сутки. Не быть годами в отпуске – норма жизни. Спать 8 часов? Да вы шутите! Это непозволительная роскошь. Корона надета, за нее приходится платить.
Хорошо ли быть трудоголиком?
Любимая работа у трудоголика забирает все свободное время – в семь утра он уже на рабочем месте, на обеде доделывает ненужные задания, а после работы, вместо того чтобы провести время с близкими, сидит за ноутбуком и доделывает проекты. Кажется, начальство должно быть довольными, если имеет такого сотрудника. Но так ли это на самом деле? Руководство делит таких людей на различные типы.
Настоящие и мнимые трудоголики.
Здесь еще раз стоит установить значение понятия «трудоголик». Это человек, что пребывает в зависимости от любви к своей работе, без которой он теряет смысл жизни. Его не пугает большой объем и нагруженность работой – он, наоборот, начинает радоваться жизни. При этом для трудоголика важен как результат, так и процесс.
Существуют и так называемые мнимые трудоголики. Зачастую это люди, что имеют низкую продуктивность, лень или недостаточно знаний для данной профессии. Они остаются в офисе допозна, берут на себя много заданий, хотя не могут их выполнить. И это все для того, чтобы создать видимость работы.
Как стать трудоголиком? Главное — равномерно распределить все интересы в своей жизни.
Трудоголик – двигатель системы.
Такой сотрудник тянет на себе весь отдел, ведь он ежедневно сидит и выполняет свою работу, не идет в отпуск или на выходные. Он полон энтузиазма, а другие его за это не очень-то и любят — вся похвала руководства достается ему.
Трудоголик усталый и неточный.
На сегодняшний день крупные компании предпочитают не связываться с трудоголиками, поскольку физиологические особенности человека не позволяют работать бесперебойно, даже если его привлекает любимая работа. Нужно находить время для сна и отдыха, для расширения круга своих интересов.
Трудоголик эмоционально выгоревший.
Этот вид трудоголизма возникает исходя из предыдущего. Как стать трудоголиком и не иметь синдрома эмоционального выгорания? Нужно заряжать себя только положительными эмоциями и давать время организму на восстановление.
В каких случаях формируется зацикленность на работе?
Зачастую это бегство от реальности. В таких случаях работа становится своеобразным щитом от других жизненных ситуаций, в которых человеку может быть сложно себя реализовать. Чаще всего речь идет о сложности с социальной адаптацией, а также о проблемах в личной и семейной жизни.
Во многих случаях трудоголизм связан с реализацией семейных установок, с попытками достижения завышенных целей, карьерных задач либо желанием соответствовать модели, которой придерживаются или которую внушают родители. Например, «чтобы быть хорошим человеком, надо много трудиться», или «для того, чтобы меня уважали, я должен быть идеальным работником».
Будущие трудоголики часто рождаются у холодных родителей. Если ребенок не получает достаточного количества тепла и любви, он пытается все это завоевывать. Начинается с того, что без особых требований со стороны родителей ребенок прекрасно учится, а во взрослой жизни это стремление быть во всем лучшим перетекает в трудоголизм.
Также предпосылкой к трудоголизму является склонность к зависимому поведению в целом. Однако в этом случае мы тоже говорим о результатах воспитания, а не о врожденных качествах.
Как бороться с трудоголизмом
Важно понимать, что трудоголизм – это серьезная зависимость, которая требует помощи специалистов. Крайне редко люди осознают наличие проблемы и пытаются устранить ее самостоятельно
В большинстве случаев, желая избавиться от патологии, трудоголики заменяют работу другой зависимостью – алкоголем, азартными играми или наркотиками, поэтому крайне важно помочь человеку справиться с проблемой и не допустить ухудшения состояния.
Помочь трудоголику можно, но для этого он должен совершить два главных шага:
- Осознание наличие проблемы – это важный шаг на пути к выздоровлению. Необходимо, чтобы человек понял, к каким негативным последствиям приводит такая зависимость.
- Научиться говорить «нет» на предложение дополнительной работы, оказание помощи коллегам, когда в этом нет острой необходимости, на задержки после окончания трудового дня.
