Ангедония что это такое, как с ней бороться

Ангедония: лечение

Медицина не стоит на месте в сфере психологии и психиатрии.

Ангедония — что это такое? Симптом психического расстройства, последствие гормонального сбоя или самостоятельное заболевание. От определения в каждом конкретном случае и зависит лечение.

Первый тип, как мы уже говорили, лечит психиатрия. Больные могут быть социально опасны и изолированы от общества.

При проблемах гормонального плана необходимо адекватное вмешательство эндокринолога, так как заболевание может быть связано с нарушением работы надпочечников или щитовидной железы.

И, наконец, ангедония как самостоятельное заболевание. Здесь не обязательно медикаментозное лечение, но почти всегда необходимо посещать психолога.

Ангедония и как с ней бороться: антидепрессанты

Для лечения ангедонии могут быть назначены антидепрессанты различного действия:

Трициклические (Азафен, Кломипрамин (анафранил), Амитриптилин, Имипрамин (мелипрамин, тофранил) – увеличивают содержание норадреналина и серотонина в головном мозге. Заметное улучшение состояния пациента наступает через 2-3 месяца приема, а начало действия – через 2-3 недели. Имеют серьезные побочные эффекты, передозировка может привести к летальному исходу.
Ингибиторные (Бефол, Инказан, Моклобемид) – назначают, если курс трициклических антидепрессантов не принес облегчения. Ингибиторные препараты обладают стимулирующим эффектом и разрушают норадреналин и серотонин.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин, Циталопрам, Пароксетин, Сертралин, Флувоксамин, Эсциталопрам) – стимулируют снабжение мозга серотонином, блокируя его обратный захват. Препараты нового поколения, имеют минимум побочных эффектов. Мелатонинергический антидепрессант (Агомелатин (Мелитор)) – самый современный препарат, одновременно влияющий на несколько рецепторов, регулирующих биологические ритмы в организме человека. Уже после 7 дней применения Мелитора больные отмечают нормализацию сна и аппетита, увеличение работоспособности и уменьшение тревоги.

ВАЖНО: Медикаментозное лечение ангедонии возможно только под контролем врача. Самостоятельный выбор и применение антидепрессанта недопустимо

Флуоксетин — препарат для лечения ангедонии

Дополнительно могут быть назначены:

транквилизаторы (Феназепам, Диазепам, Хлордиазепоксид)
нейролептики (Арипипразол, Зипразидон, Кветиапин)
ноотропы (Ноотропил, Фенотропил, Церетон)
снотворные (Эуноктин, Трипсидан, Нотта, Ивадал, Бромизовал)
витамин «В»

Основные признаки и причины

Рекомендуем: Как радоваться каждому дню?

Исследование, проведенное учеными, привело их выводу о том, что ангедония часто сопровождает шизофрению, а также депрессию. Нужно сказать, что данное расстройство также является одним из основных симптомов нарциссического расстройства, тревожного расстройства, пограничного состояния личности.

Признаки ангедонии, которые выделяют специалисты:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Трудности в общении с близкими и малознакомыми людьми (вплоть до невозможности физического нахождения рядом), избегание любых контактов, в том числе и опосредованного общения – телефон, интернет.
Дискомфорт при столкновении с чем-то непривычным или необычным.
Потребность в том, чтобы находиться в закрытом помещении, куда не имеют доступа другие люди (например, длительное или постоянное нахождение в своей комнате).
Чтение, прослушивание музыки, просмотр фильмов (которые приносили удовольствие ранее) не вызывают положительных эмоций. Все эти действия рассматриваются как бессмысленные.
Пропадает интерес к тем занятиям, которые ранее вызывали удовлетворение и положительные эмоции – хобби, увлечения, спорт.

Избегание любых праздников и мероприятий, где необходимо вступать в контакт с окружающими.
Отсутствие чувства юмора, непонимание шуток, а также реакции окружающих людей на шутки.
Нет внутренней градации происходящих событий, наблюдаются сложности с тем, чтобы отнести одни происшествия к положительным, а другие – к отрицательным. Все события воспринимаются как одинаковые и вызывают чувство безразличия.
Отсутствие эмоциональной реакции на проявления внимания, заботы и любви окружающими людьми.

Важно знать, что причиной заболевания могут быть не только психологические расстройства; к данному состоянию человека могут привести постоянное стремление самостоятельно разрешать возникающие проблемы, концентрация на собственных неудачах, склонность обращать внимание на свои недостатки и на неспособность справляться с трудностями. Умышленное игнорирование положительных стимулов, или похвалы от окружающих, расценивание ее как сарказма

стресс

Рекомендуем: Как избавиться от негативных эмоций?

Большинство пациентов осознают, что страдают определенным недугом, в связи с чем многие обращаются за помощью к специалисту. Психотерапевт помогает диагностировать болезнь, а также предлагает лечение (диагностика проходит в процессе беседы с пациентом).

Ангедония. Симптомы

Симптоматика этого нарушения зависит от формы и стадии заболевания.

Наша статья несет характер обозревания, а не узко медицинской работы, поэтому ангедонию как последствие психиатрических заболеваний мы опустим.

Поговорим о заболевании самостоятельном или сопутствующим депрессии.

По данным Американской психиатрической ассоциации 2013 года ангедония признается главным признаком диагностирования депрессии.

Особенности личности на начальной стадии заболевания подразумевают апатичное состояние и отказ от ранее приносящих удовольствие занятий. Если речь о сексуально активном пациенте, то его интимные потребности становятся все меньше, а со временем сходят на нет. Снижается активность человека, что понятно. Если человек не получает удовольствие и удовлетворение от своих занятий, ценность и приоритетность этих занятий уменьшается. Отсюда и следующий симптом — пассивность и нежелание что-то делать. Казалось бы, если человек ничего не делает, он не устает. Но следующий симптом ангедонии — патологическая (нездоровая) перманентная (постоянная) усталость. Заболевший (или заболевающий) ничего не делает, так как не получает удовольствия и удовлетворенности от своей деятельности. Личность заключается в замкнутый круг, выход с которого не предвидится. Из этого произрастает сильнейшая депрессия, и как еще одно из опасных последствий — суицидальные мысли.

Нужно ли лечить?

Говоря о лечении, мы имеем в виду заболевание как элемент депрессии или самостоятельное расстройство. Если же речь об ангедонии как симптоме психических расстройств личности, здесь однозначно необходимо лечение психиатра.

Ангедония может иметь как психологические, так и физические корни (см. раздел о причинах болезни). Физиологические, в большинстве случаев, требуют медикаментозной терапии, включая и гормональную. Психологические могут купироваться при помощи специалиста и под его руководством на дому. В любом случае необходима четкая постановка диагноза и консультация профессионалов.

Как заново научиться радоваться жизни

Шаг 1. Принять решение самостоятельно помочь себе

Это самый важный, а для многих и самый тяжелый пункт программы. Во-первых, любое действие начинается с принятия решения. Во-вторых, в случаях так называемой самопсихотерапии человеку бывает сложно сначала признать наличие проблемы у себя, а затем – поверить, что он способен самостоятельно помочь себе.

Шаг 2. Найти источник удовольствия

Если прежние источники удовольствия больше не работают, значит, необходимо отыскать новые

Что важно «поисковые работы» должны распространяться на все сферы жизнедеятельности. Необходимо включить в дело обоняние, зрение, осязание, вкус, слух, движения тела

Причем исследовать каждую из этих групп нужно очень тщательно, например, в течение 2 дней.

Взять хотя бы обоняние. Ближайший понедельник и вторник можно посвятить изучению запахов. Это могут быть ароматы в парфюмерном магазине, запах растений, фруктов, трав, овощей, специй, эфирных масел. Изучать ароматы следует неторопливо, записывая те, которые хоть немного понравились.

Среду и четверг можно занять изучением осязания. Задача этого упражнения – отыскать поверхности, которые приносят тактильное удовольствие. Упражнение лучше делать с закрытыми глазами. В течение двух дней человеку предстоит обдуманно прикасаться к самым разным предметам. Это могут быть камни, кожа, мех, бумага, сыпучие и кремообразные субстанции, стекло, вата. Среди них обязательно найдется то, что покажется приятным на ощупь.

Следующие два дня можно посвятить изучению своих вкусовых ощущений. «Исследование» лучше начинать с несложных продуктов, например, из знакомых фруктов, овощей, шоколада или выпечки. Затем постепенно добавлять новые специи и необычные сочетания продуктов. Во время упражнения следует внимательно концентрироваться на собственных ощущениях, определить, что из съеденного было наиболее приятным на вкус.

Седьмой день и восьмой – время изучения звуков. Начинать лучше из звуков природы. Например, послушать шум дождя, ветер, звуки воды, голоса разных птиц и животных. После можно переходить к музыке. Но не стоит заставлять себя слушать те мелодии, которые нравились раньше. Задача упражнения – отыскать новые звуки, которые были бы приятными для слуха.

Лучшие материалы месяца

Почему нельзя самостоятельно садиться на диету
21 совет, как не купить несвежий продукт
Как сохранить свежесть овощей и фруктов: простые уловки
Чем перебить тягу к сладкому: 7 неожиданных продуктов
Ученые заявили, что молодость можно продлить

После этого упражнения можно перевести свое внимание на зрительные образы. Рассматривать можно все что угодно: от вариантов сочетания цвета до разнообразных предметов

Среди этого множества обязательно найдется хоть что-то, что искренне заинтересует

Но рассматривать объекты важно обдуманно, не спеша, прислушиваясь к своим ощущениям

Ну и последние два дня этого этапа самотерапии полезно посвятить поиску кинестетических удовольствий, то есть удовольствий от движения. В этот период можно перепробовать все: от танцев, плавания и йоги до боевых искусств. Главное, найти те движения, выполнение которых понравится.

Конечно, это не значит, что практика должна закончиться по истечении этих 12 дней. Перечисленные упражнения можно повторять ровно столько, сколько понадобится человеку, чтобы отыскать для себя новые источники удовольствия. Но здесь надо быть предельно осторожным, чтобы источник радости не стал и источником новых проблем (со здоровьем, законом и т.п.).

Причины ангедонии

Ангедония является основным симптомом депрессии и тесно связана с ней, но не все, кто находится в депрессии, испытывают ангедонию. Если же депрессия усложнена ангедонией, то обычные антидепрессанты, в таком случае, будут действовать намного хуже, чем в тех случаях, когда у пациента наблюдается депрессия без ангедонии. Ангедония также может присутствовать у людей с другими психическими заболеваниями, такими как шизофрения, психоз, биполярное расстройство, тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, деперсонализация и некоторые другие расстройствах личности. Так, например, шизотипия — это теория психологии, согласно которой определенные черты личности могут быть фактором риска развития психотических расстройств, таких как шизофрения. Социальная ангедония является фактором риска развития шизофрении.

Кроме того, это состояние может возникать у людей с такими проблемами со здоровьем, как болезнь Паркинсона, диабет, ишемическая болезнь сердца, расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, булимия), алкогольная, наркотическая или токсическая зависимость, злоупотребление психоактивными веществами. Также установлено, что препараты, отпускаемые по рецепту, особенно такие, как антидепрессанты и антипсихотики, используемые для лечения психических расстройств, могут вызвать ангедонию. Ученые считают, что ангедония может быть связана с изменениями в деятельности мозга. И может возникать в результате нарушений в системе вознаграждения мозга с участием нейромедиатор дофамина – химического вещества, которое называют «гормоном счастья» или «хорошего настроения». Проблема может заключатся в том, как ваш мозг вырабатывает или реагирует на дофамин. Некоторые ранние исследования (на крысах) показывают, что нейроны дофамина в области мозга, называемой префронтальной корой, могут быть гиперактивными у людей с ангедонией. Это в свою очередь отображается на нейронных путях, которые контролируют то, как мы ищем награды и испытываем их. Когда основные механизмы вознаграждения нарушены, наступают изменения в уровнях интереса, мотивации, ожидания и прогнозирования усилий.

Ангедония — что это?

Большинство людей в какой-то момент своей жизни теряет интерес к тому, что раньше обычно волновало их.Однако ангедония доводит такую потерю до предельного состояния

Человек перестает получать удовольствие от того, что раньше вызывало волнение, например, музыка, секс, пища и общение.Кроме состояния глубокой депрессии, ангедония может проявляться в составе других психических расстройств, включая шизофрению, психозы, болезнь Паркинсона, а также нервную анорексию и злоупотребление алкоголем или наркотиками.Она может также играть определенную роль в желании индивидуума оправдать такое рискованное поведение, как затяжные прыжки с парашютом.За последние годы внимание к ангедонии постоянно возрастало. Частично, причиной этого является то, что она позволяет получить прогноз того, насколько хорошо пациент с наличием депрессии будет реагировать на лечение.Как правило, распространенные антидепрессанты хуже работают у людей, у которых депрессия сопровождается ангедонией, чем у людей, страдающих от депрессии без симптомов ангедонии

Поскольку лечение депрессии представляет собой сложную задачу, то в борьбе с ней приветствуется любое дополнительное понимание. Существующие свидетельства позволяют предположить, что наличие ангедонии увеличивает риск совершения суицида, поэтому, если такая связь будет доказана, то распознавание и лечение ангедонии может спасти жизни.

Риск рецидива

Вернется ли болезнь ангедония — это в значительной степени зависит от нас самих. Препараты могут помочь, но они не изменят стиля жизни, способа восприятия и понимания мира. Терапия — это хорошее время для переоценки прежних действий, другой расстановки приоритетов. Это не значит, что мы должны отказаться от своих амбиций. Нужно просто:

научиться так управлять временем, чтобы перестать постоянно спешить;
восстановить социальные контакты (это особенно актуально, если диагностирована социальная ангедония), выходы в кино, на прогулки, развивать свои хобби, отправиться в отпуск и т.п.;
ежедневно стоит уделять хотя бы полчаса времени только себе;
отказаться от вещей, без которых мы можем обойтись;
не брать на себя слишком много обязанностей и ответственности.

Широко распространенной ошибкой является перенесение работы на дом. Потому что работать с утра до ночи – это дело нехитрое, а сохранение баланса между работой, личной жизнью и отдыхом – вот это искусство. Нужно поверить, что это мы — хозяева своего времени, а не наоборот.

Ангедония – это болезнь, которая требует лечения, а не просто быстро преходящее состояние. Если ею не заниматься, человек может навсегда потерять радость жизни и разучиться получать удовольствие. Не дайте своему миру стать серым и скучным навсегда!

Мои рекомендации

Не спешите бежать к врачу, если в последнюю пару дней или недель вас ничего не радует, если ваши дела «никак» (вам не хорошо, но и не плохо). Подумайте, не происходило ли недавно чего-то такого, что могло вызвать подобное состояние:

напряженная физическая или интеллектуальная работа в течение долгого времени;
сильное эмоциональное потрясение (плохое или хорошее);
систематические недосыпы или множество мелких потрясений;
серьезные перемены в жизни (переезд, смена работы, развод, рождение ребенка, свадьба и прочее).

Возможно, вам просто нужно устроить себе перезагрузку. В этом случае не будет лишним взять отпуск или отгул, поваляться дома или выехать куда-то, куда вы давно хотели. Для нормализации гормонального фона рекомендую заняться спортом или танцами и посидеть на белково-овощной и фруктовой (витаминной) диете

Обратите внимание на орехи, брокколи, морепродукты, рыбу, яйца, бобы, бананы – продукты, повышающие уровень серотонина (гормон счастья)

Если вашему организму просто нужно восстановиться, то этого хватит для того, чтобы прийти в равновесие. Ну и конечно, желательно найти и устранить стрессовый фактор.

Если же в течение двух недель ваше состояние не меняется или вы никогда не могли получать удовольствие от жизни, либо вы осознаете, что недавно произошло такое потрясение, с которым вам самостоятельно не справиться, то нужно обращаться к психологу. Нельзя медлить, заниматься «угадайкой» или самолечением, надеяться, что само пройдет. Список причин вы помните: от ПТСР и психических расстройств до травм головного мозга, онкологии и других соматических заболеваний и гормональных нарушений. Лучше начать с психолога, а он, если что, перенаправит к другому специалисту.

Признаки и симптомы ангедонии

Человек, больной ангедонией, похож на робота. Его движения и позы скованны, однообразны. Его мимика скудная, на лице застыла маска равнодушия. Речь становится тихой и монотонной, нередко человек вообще избегает социального взаимодействия, становится молчаливым и замкнутым. В его лексиконе преобладают выражения типа «Мне все равно», «Как хотите», «Я как вы», «Да какая разница», «Выбери сам», «А смысл?». Нередко такие люди как бы зависают: смотрят в одну точку и почти не двигаются.

Ангедония развивается постепенно:

Сначала человек понимает, что устал от работы и привычного образа жизни.
Потом у него пропадает интерес к хобби.
Затем перестают радовать даже такие вещи как еда, сон, теплая ванна и мягкая постель, просмотр фильма, общение с друзьями, интим, в общем, человеку надоедает жизнь во всех ее проявлениях.
На этом этапе больной начинает поиски радости. Он или повторяет то, что нравилось когда-то, или пробует что-то новое. Только все бесполезно: радости и удовольствия нет.
Тут приходит пассивность, апатия, хроническая усталость. Иногда это сопровождается повышенной чувствительностью к раздражителям и агрессией: «Да отстаньте вы от меня!», «Хочу побыть наедине с собой!», «Не хочу никуда идти!». Некоторые люди пытаются развеселить себя алкоголем или наркотиками и, надо сказать, что на какое-то время им это удается, но это деструктивное решение, путь в «никуда».

Применение в ландшафтном дизайне и не только

Ангелония в ландшафтном дизайне фото

Окультурено растение было недавно — в 1990 году, а первый сорт вывели лишь спустя 8 лет (Hilo Princess – фиолетовые цветы с белым пятнышком). Но даже за такой небольшой для селекционных работ срок, сорта ангелонии, участвуя в международных конкурсах, постоянно собирают восторженные отзывы и награды. Так, сорт AngelMist удостоен почетной наградой «Лучшая новинка года» в 2008 году на конкурсе в США.

Сейчас популярность ангелонии только набирает обороты, ведь она имеет поразительную универсальность:

подходит для цветника при одиночной посадке;
в смешанных композициях на клумбах (оптимальное сочетание с лобелией, алиссумом, петунией);
контейнерная посадка (например, вариант с бегонией)
создание красочных бордюров, обрамление садовых дорожек;
украшение балконных ящиков;
озеленение внутреннего помещения (зимний сад, терраса);
горшечная домашняя культура.

Что такое ангедония

Для начала определим, что это такое. Ангедония – это в психологии состояние, при котором человек частично или полностью утрачивает способность радоваться, получать удовольствие от того, что раньше было ему интересным.

Ангедония бывает как врожденной особенностью, так и результатом стресса и травмы или другого психического расстройства, например, депрессии или шизофрении. Иногда диагностируется сочетание паранойи и ангедонии. Кроме этого, заболевание может быть частью соматической патологии или неврологических нарушений.

Ангедония и эмоциональная невыразительность

В условиях нищеты, постоянных унижений и избиений, взаимодействия с асоциальными и токсичными родителями, в общем, в дисфункциональных семьях у детей формируется эмоциональная невыразительность. Они привыкли терпеть боль или нести ответственность за всю семью, им некогда развлекаться и веселиться. Кроме этого, эмоциональная невыразительность может быть врожденной, психической особенностью развития мозга.

Ангедония и депрессия

Скрытая выгода ангедонии – защита человека от потерь и разочарований. Скрытая выгода депрессии – привлечение внимания. Это главное отличие. Второе отличие в том, что депрессия всегда сопровождается ангедонией, а последняя может быть и самостоятельным заболеванием.

Ангедония и шизофрения

В психиатрию понятие ввели Э. Блейер и Э. Крепелин (заимствовали из медицины). Ангедония – ранний симптом шизофрении. В этом случае скупость эмоций заметна сильнее, чем утрата интересов.

Классификация патологии ангедония

Представленная патология является достаточно молодой проблемой современности. Но уже на пороге двадцать первого века было выделено несколько её разновидностей. Для того чтобы лучше разобраться во влиянии такого заболевания на повседневную жизнь человека, нужно знать о нескольких следующих её формах:

Физическая . Характеризуется поражением органов чувств. При этом состоянии больной теряет не только мысленную способность получить удовольствие, но и органическую. Имеется ввиду, что такие люди плохо воспринимают приятные запахи, вкусную еду или расслабляющий массаж. Все рецепторы, предназначенные для восприятия ощущений, плохо справляются со своей функцией. Поэтому обычные радости жизни таким людям тоже не свойственны и непонятны.
Сексуальная . Разновидность, которая является частью физической формы, но приобрела широкое распространение среди больных. Ведь с подобной проблемой редко обращаются за помощью, а уж тем более ищут причину в психическом заболевании. Проявления её достаточно просты и понятны. Один из партнеров не может получить удовольствие от полового акта. Причем страдает не только моральное наслаждение, но и телесное.
Социальная . При такой форме основные жалобы будут сосредоточены на плохих отношениях с окружающими. Человек представляет собой индивида, закрытого в собственных рамках мышления. Он избегает любых разговоров — приятных или не очень. Также предпочитает не посещать праздники, свадьбы, дни рождения и прочие собрания. Мнение другого человека представляется как навязчивое, а похвала не имеет никакого значения. Одной из разновидностей является также утрата стимула к карьерному росту и хорошему заработку.
Эстетическо-интеллектуальная . В данном случае основные проявления будут направлены на уничтожение морального удовлетворения от любимых занятий. Имеются ввиду те процессы, от которых человек черпает вдохновение. Перечитывая любимую книгу, такие люди часто замечают, что она перестала приносить им радость. Меняются вкусы в одежде и музыке. Также проблемой становятся взгляды на жизнь и планы по поводу будущего. Они становятся пессимистическими и неблагоприятными.

Некоторые источники выделяют также частичный и тотальный вид ангедонии. При этом затрагивается либо только одна сфера деятельности человека, либо психическая, физическая и социальная вместе.

Вместо выводов

Тесты по психиатрии легко определяют болезнь. Также с их помощью опытный врач может понять, о чем идет речь: о самостоятельном заболевании или же симптоме серьезного психического расстройства. Но ни в коем случае не путайте врачебные тесты с психологическими тестами, которыми пестрит сеть. Первые созданы для постановки диагноза, а вторые — для развлечения читателей.

Ангедония — это заболевание, что лишает человека радости. Умение получать удовольствие от деятельности — основной источник вдохновения, при его отсутствии человек теряет желание что-то делать, впадает в апатию и депрессию. Поэтому, если вы замечаете симптомы заболевания у себя или своих близких, стоит срочно обратиться к врачу, пока не утрачено время, а с ним и шансы на успешное излечение.