Как стать счастливым: 10 правил жизни

Откуда берутся

Если внимательно изучить историю с древних времен до современных дней, то можно увидеть, что люди всегда подчинялись определенным законам. Изначально они были объяснены требованиями богов. С развитием монорелигий стали появляться своды строгих правил, за соблюдение которых обещалась хорошая посмертная жизнь.

Правила жизни стали меняться с развитием общества. Люди перестали следовать только религиозным указаниям и поняли ценность человеческой жизни. За все время было немало лидеров, ораторов и прочих умелых личностей, которые служили ориентиром для масс.

В XXI веке люди попали в двоякую ситуацию. С одной стороны, есть некие общественные требования, которые зависят от места проживания индивида. Он обязан их соблюдать, с другой – человек получил возможность выбирать, как ему жить. Например, вести здоровый образ жизни – это право, но не обязанность. Если индивид придерживается таких принципов, то он дольше и лучше живет.

В то же время человек может стать приверженцем определенной культуры и соблюдать необходимые требования. В некоторых ситуациях люди предпочитают строить свою систему правил и основываться на личном опыте.

В сфере требований к себе не может быть одной правильной системы. Каждый человек вырабатывает свою модель достижения хорошего уровня существования. Поэтому нельзя слепо опираться на чьи-то представления.

Принятие себя: как и зачем это делать?

Итак, в сознании каждого человека есть представления о том, какой должна быть окружающая жизнь. Каким он должен быть. Что может быть сделать его счастливым (и часто это – не одно и то же с тем, что на самом деле сделает его счастливым).

Сформулированное желание редко бывает чистым выражением внутренней потребности, скорее это некий сконструированный в сознании образ, состоящий в том числе и из наших представлений о счастье.

Например, та незамужняя женщина, если спросить ее, что она хочет, может ответить что-то вроде: «Я хочу замуж за достойного мужчину!»  И тут же добавить: только не осталось совсем нормальных мужчин…  А на самом деле, возможно ей хочется:

  1. жить своей независимой и свободной жизнью;
  2. чтобы мама была ей довольна. А мама будет довольна (мы помним) если она выйдет замуж.

Люди существа социальные, и потому нам важно соответствовать некой внешней норме. Мы все склонны сравнивать себя с окружающими, с теми, кто считается успешным,   с моральными стандартами

Отклонение от социальных норм заставляет чувствовать себя недостаточно хорошим.

Несоответствие Я-идеальному также может делать человека несчастным. Вроде бы, это должно заставлять человека стремится стать «лучше» и развиваться, чтобы достичь наконец удовлетворительного состояния? Но здесь возникают сложности.

Во-первых, формирование  представлений о  реальности, счастье, плохом и хорошем происходит по большей части в детстве, когда еще не сформировано критическое  мышление и нет опыта, который позволил бы понять, насколько данные представления подходят конкретному человеку.

Поэтому, стремясь соответствовать идеальному образу себя, человек часто игнорирует свои настоящие потребности. И не осознавая этого, начинает саботировать социально-одобряемые действия по «улучшению себя».

Например, как в нашей истории,  можно поставить себе цель выйти замуж (а еще бывают варианты женится, заработать много денег, учиться только на отлично), которая не соответствует истинной потребности. Можно даже начать предпринимать активные шаги для достижения цели.

В случае с замужеством это будут посещение различных тренингов женственности, зависание на сайтах знакомств, бесконечные манипуляции со своей внешностью. Но все кандидаты будут оцениваться как негодные. Из всех мужчин бессознательно будут выбраны именно такие, которые сами боятся близких отношений. Так можно и перед голосом мамы внутри себя оправдаться (я же все делаю, что могу), и сохранить свою свободу.

Во-вторых, созданный идеальный образ может быть на самом деле недостижим, потому что моральные стандарты, например, всегда максималистичны. В реальности невозможно быть всегда абсолютно честным, исключительно добрым, да и не надо, если с практической точки зрения смотреть.

Что происходит когда человек обнаруживает свое несоответствие образу «Я, каким я должен быть»? Он выстраивает другой образ «Я, какой я сейчас» калибруя его относительно Идеального Я. И получается, что образ «Я, какой я сейчас» — плохой, негодный, так как не соответствует.

Кроме того, люди, обнаруживая  несоответствие себя внутренним стандартам, часто поступают с собой так же, как обращались с ними родители, когда дети не соответствовали их требованиям: начинают себя ругать.

Вместо того, чтобы предпринимать какие-то действия, которые действительно могли бы что-то поменять, они занимают сове сознание мыслями вроде «да как можно быть таким идиотом/дурой!», » ты совершенно ни на что не способен!». Или, как в нашем примере, «ты так и останешься одна, никому ты не нужна

Что же с этим делать?

Первое, следует провести ревизию своих представлений о себе, своих желаний, и планов на будущее.

  • Что я знаю о себе на самом деле?
  • Все ли мои представления верны?
  • А правда ли мне нужно меняться в том направлении, которое я считаю верным?
  • Чьи желания я хочу реализовать?

Принятие себя — это позволить себе честно признаться в своих настоящих желаниях. Например в том, что одиночество или бесполезное хобби доставляют нам огромное удовольствие.

Ну и второе, а по сути, пожалуй первое — это пресловутое  быть «здесь-и-сейчас».

Это  значит, что стоит остановиться и прислушаться к своим ощущением. Как я себя чувствую? Вот сейчас, в этот период времени? Что в моей настоящей жизни мне нравится и не нравится?

Иногда стоит отказываться от рациональных оценок и переключаться на ощущения. А может быть, хотя бы на время перестать пытаться себя изменить и начать жить таким, какой ты есть.

Как утверждает Парадоксальная теория изменений, сформулированная Арнольдом Бейссером, изменение возможно только тогда, когда человек становится тем, кто он есть на самом деле, и обретает возможность быть вовлеченным в настоящее.

Можно ли нарушать правила

Волевые качества позволяют людям упорно добиваться какого-то результата. Если они слабые, то человек не может выполнять выдвинутые к себе требования. Жизненные правила – это не закон, за их несоблюдение никто посторонний не накажет.

Соблюдать систему требований – личное дело каждого, но порой от этого зависят отношения с другими людьми

Жизненные правила для человека являются непостоянными. Он сам решает, зачем они ему, как их соблюдать и какие преимущества ему удастся получить. Если он не будет следовать основным требованиям, то его начинают мучить совесть и чувство вины.

Некоторые известные личности специально проводят мотивирующие выступления. На них они рассказывают о своих принципах, жизненных ситуациях, как преодолевать препятствия.

Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя

Почему нужно перестать осуждать других и себя

  1. Осуждение других или себя, ворчание отнимает много энергии. Это негатив, который люди держат в себе.
  2. Вместе того, чтобы осуждать людей, добивающихся чего-то, лучше занимайтесь своими более полезными делами, делайте то, что вы делаете и веселитесь.
  3. Чем больше вы осуждаете других людей, тем больше вы сами вгоняете себя в рамку «будь как все и не выделяйся среди толпы».
  4. Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации.

Это также будет главным советом психолога на тему о том, как полюбить себя женщине после 50 или пожилому мужчине.

Но, увы, и среди молодого поколения встречается эта вредная привычка.

Пример того, как осуждение других ограничивает тебя самого

  1. Например, мужчина поет песни на улице с гармошкой.
  2. А вы с другом проходите и начинаете поливать его грязью: «Вот Шаляпин нашелся, голоса нет, делать нечего, да ему в цирк» и т. д.
  3. Приходит время, когда уже вам надо выступить перед людьми на улице и спеть песню. Но вас начинает трясти, вы напряжены и уверенность куда-то теряется.
  4. Именно эта ворчливая бабка, осуждая других, ограничивает в действиях и вас.
  5. Никогда никого не осуждай. Как себя, так и других.

Единственное в чем можно себя осуждать:

  • Сделал ли я все, что в моих силах?
  • Сделал ли я все, что мог, чтобы стать лучше?

Важные правила жизни

Фото: Pixabay

Окружающий мир не враждебен и не добр

Мир вокруг нас таков, каким мы его воспринимаем. Все наши неудачи и проблемы кроются в нас самих. Мы очень часто просто преувеличиваем и раздуваем мелочи. У мира нет задачи уничтожить человека как личность или навредить ему.

Всё что нас окружает напрямую зависит от нашего мировоззрения. Если во всём видеть только плохое и негативное, глупо рассчитывать, что кто-то придёт и заставит засиять мир яркими красками.

То, что окружает человека, напрямую зависит от него самого, его действий.

Возьмите ответственность за свою жизнь на себя

В этом мире вам никто и ничего не должен. Не надо надейся на чужого дядю. Только вы сами можете о себе позаботится. Любое ваше действие или бездействие отразится на вашей жизни.

Выйдите из клетки

Клетка находится не снаружи нас, мы не можем из неё выбраться, потому что она внутри нашей головы. Сбросьте шоры, выйдите из клетки, посмотрите на мир открытыми глазами.

Вы можете дотянуться до всего чего захотите. Чтобы достигнуть чего угодно, требуется только ваше желание

Неважно сколько потребуется попыток, не нужно сдаваться после первой неудачи

Вспомните, ведь и научится ходить получалось у нас далеко не с первого раза.

Закон синусоиды

Фото: Яндекс.Картинки

В жизни всегда будут более удачные периоды и менее удачные периоды. Плюс и минус зависит только от вашего восприятия того или иного события.

После спада всегда будет подъём. Любой минус можно переделать в плюс, а из любой сложной и безвыходной ситуации всегда можно найти выход.

Много и быстро

Получить сразу всё и много – крайне непросто. На это есть объективные причины.

Богатые родственники, скоропостижно скончавшиеся и оставляющие именно вам своё состояние. Такое возможно или это иллюзия?!

Правила жизни на то и правила, что полагаться стоит только на себя. Хотите стать богатым – сфокусируйтесь на постепенном увеличении дохода. Например, хорошей целью может стать удвоение текущего дохода или экономия уже имеющихся денег.

Закон причины и следствия

Ваше текущее состояние это – результат ваших предыдущих действий. Причинно-следственную закономерность ещё никто не отменял. Перед тем, чтобы что-то сделать нужно хорошо подумать, что это в будущем вам принесёт.

А ещё можно подумать, что нужно сделать сейчас, что бы завтра этот результат стал другим?

Цель в жизни

Фото: Соцсети

Нужно иметь цели в жизни. Не имея цели, никуда не придёшь.

Каждый день анализируйте, насколько вы придвинулись к своей цели сегодня.

Постоянно отслеживайте продвижение, учитывайте даже малюсенькие шаги к намеченному. Поверьте, даже маленькая победа воодушевляет.

Выполняйте не только ту работу, которая вам нравится

Кто такие успешные люди? Это обычные люди, но они делают даже ту работу, которая им не очень нравится.

Люди, которые любят жить за чужой счёт, предпочитают выбирать только самое лучшее и снимать сливки. Однако, они ничего не готовы не делать. В правилах жизни есть такой пункт: браться за любую работу, которая приведёт к успеху.

Надо мечтать

Мечтайте больше, не надо ограничивать себя. Чем больше вы думаете о хорошем будущем, тем больше шанс, что оно наступит. Психологи настоятельно рекомендуют визуализировать свои мечты и желания. Для этого можно завести специальный «дневник желаний» и записывать их.

Помните, что, мечтая на диване и ничего не делая, ни одно желание и мечта не осуществится.

Принимайте решение и действуйте

Фото: eSovetnik.ru

Это может показаться странным, но самое сложное в начале любого дела – это принять решение. Идти или не идти, купить или не купить, учиться или нет, начать разговор или отложить его, делать ремонт или нет…

Вариантов может быть множество и только от человека зависит будет сделано дело или нет. Но как только вы приняли решение, начинайте действовать немедленно. Не откладывайте на несколько часов.

Мы так устроены, что импульс для действия может появиться быстро. А вот заряд мотивации может и не продержаться долго. Если состояние эйфории не будет подкреплено действием, неминуемо наступит период апатии и разочарования.

Главное правило в жизни по которому нужно жить.

С годами начинаешь несколько по-иному смотреть на вещи и переиначивать свои ценностные ориентиры. Наступает время, когда тебя все меньше интересуют чьи-то разговоры, тебе малоинтересны какие-либо интриги и тебя все больше начинает воротить от фальшивости. Все больше для окраски своей жизни из огромной палитры цветов ты используешь только простой карандаш.Простота, к которой ты приходишь через годы, преодолевая многие занимательные этапы жизни становится главной основой твоих решений. Примеряя на себе различные виды «крутости» современного мира и перепробовав множество «непростого», ты в конечном итоге приходишь именно к этой форме простоты. Это не примитивная банальщина и несуразность, это простота по ту сторону сложности. Осознанная и естественная.Ты перестаешь тратить силы по различным пустякам, замечать чьи-то мнения, читать новости, ты перестаешь подгонять себя под различные шаблонны благовоспитанности, и прочие эскизы, по которым захлебываясь, пытаются жить остальные люди. Тебя все больше интересует деятельность для души, не для мира, не для достижения карьерных высот, и восхищения в пустых глазах окружения, а лишь для души. Ты больше интересуешься своей культурой, интересными книгами, и …Единственное, чего не хватает для полноты такого бытия, человека разделяющего такие взгляды. Ибо в одиночестве эти люди скатываются в утопическую меланхолию.Все что тебе нужно в конечном итоге — это маленький домик, куда ты будешь приходить после схватки с миром, это слышать неловкие детские шаги и видеть ее. Ту, которая хранит семейный очаг, которая выслушает твои несколько детские замечания о том, что происходит по ту сторону двери дома (ибо все мужчины по большому счету дети и только с ней они могут полноценно позволить себе быть таковыми). Место, где ты кладешь свою суровую физиономию на полку и по-настоящему радуешься жизни.

«Все будет хорошо»

Научно доказано, что оптимисты живут дольше пессимистов. Уверенность в положительном результате в глобальных масштабах позволяет двигать вперед научно-технический прогресс, открывать неизведанное.

На уровне отдельно взятой личности вера в то, что все сложится хорошо, снижает степень беспокойства и неуверенности в себе, что, в конце концов, высвобождает созидательную энергию.

Мир несовершенен, а неудачи случаются со всеми, с разной периодичностью, имея разный уровень серьезности последствий. Однако, в большинстве случаев, негативным факторам уделяется слишком много внимания.

Вместо того, чтобы проанализировать ошибки, сделать выводы, жить дальше долго и счастливо, люди концентрируются на проблемах, смакуют их, упиваются своей ролью жертвы, требуют от окружающих сострадания. Чем только привлекают в свою жизнь новые неприятности.

Конечно, не стоит понимать все буквально. Сидеть в яме, не пытаясь выбраться, но твердить «все будет хорошо» бессмысленно. Тогда как какие-либо активные действия с надеждой на помощь, всегда увенчаются успехом.

Однажды утром следует проснуться и осознать, что все вокруг происходит наилучшим образом, а каждое негативное или позитивное событие является причиной цепочки других событий.

Любую неприятность стоит воспринимать как необходимость анализа ситуации, причин, к такой ситуации приведших, возможных путей минимизации повторения неблагоприятных обстоятельств в будущем

Но самое главное, важно твердо знать, что все будет хорошо

Главное правило в жизни ничего сверх меры. Афоризмы о мере

  • Во всем надо соблюдать меру, даже в скромности. Франс А.
  • Всегда сохраняй меру и в речи, и в молчании. Публий
  • В счастье будь умерен, в несчастье разумен. Лермонтов М. Ю.
  • Главное правило в жизни — ничего сверх меры. Теренций
  • Должно соблюдать меру, наслаждаясь удовольствием. Цицерон
  • Если перейдешь меру, то самое приятное станет самым неприятным. Демокрит
  • Если хочешь, чтобы тебя любили, учись чувству меры. Эмерсон У.
  • Знать меру следует во всем, везде. Знать меру надо в дружбе и вражде. Саади
  • Знающий меру доволен своим положением. Знающий много — молчалив, а говорящий много не знает ничего. Лао Цзы
  • Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питии. Пифагор
  • Нужно быть умеренным и в шутках. Цицерон
  • Пользуйтесь, но не злоупотребляйте — таково правило мудрости. Ни воздержание, ни излишества не дают счастья.

Правило 2-х минут

После приведения в порядок мышления стоит переходить к наведению порядка вокруг себя. Человек больше устает не от сделанного, а от несделанного. Мелкие задачи, если пустить их на самотёк, имеют свойство накапливаться, а затем перерастать в крупную неподъемную ношу.

Правило же 2-х минут гласит:

Применение на практике такого простого подхода существенно упрощает жизнь, сокращает затраты энергии и времени на выполнение задач. Например, можно потратить пару секунд и записать нужный номер телефона, чтобы не искать его впоследствии, когда он срочно понадобится, но не окажется под рукой.

Это правило также актуально для личных отношений, работы, семьи. К примеру, никто не знает, что может случиться, если не уделить минутку ребенку прямо сейчас, внимательно выслушав его историю.

Буддизм.

Духовные законы буддизма.

Идем дальше к буддизму. Что мы находим в этой древней восточной традиции.

Мы видим также десять заповедей. Я отражу здесь все, кроме последней, которая, как и в случае с христианством, направляет нас дальше к символам уже непосредственно буддизма с его особенностями как веры.

Не убивать.

Не воровать.

Не прелюбодействовать.

Не лгать и не клеветать.

Пока абсолютное совпадение с христианством. Смотрим дальше.

Не использовать дурманящих веществ. Что мы понимаем под такими веществами? Это алкоголь, курение, наркотики, правильно? Наше тело совершенно и наше восприятие мира лишь только ухудшается под воздействием алкоголя и табака, а не наоборот, как нам кажется. Просто на самом-то деле мы привыкли этот мир воспринимать очень поверхностно и неполноценно, я бы сказал. Но развить тонкое и яркое восприятие возможно без дурманящих веществ.

Могу посоветовать медитацию. В частности простую медитацию на дыхание, медитацию Тонглен, которую практикует Далай-лама. И здесь я обязательно должен упомянуть о пранаяме и одной из техник пранаямы.

Не сплетничать о других буддистах. Я тоже оставил, потому что упор здесь сделан на сплетни, а не на буддистах. Слово буддист можно смело заменить на «человек». Не сплетничать!

Не превозносить себя и не унижать других. Иначе говоря – высокомерие.

Не скупиться к нуждающимся. По-другому, сострадание и щедрость.

Не держать зла и не побуждать ко злу.

Также в буддизме существует прамиты – шесть действий, которые, при их выполнении, приводят человека к просветлению – высшей точке духовного развития.

Шесть прамит буддизма.

Щедрость. Согласитесь, что люди в большинстве жадные и алчные. Щедрость же является совсем противоположным понятием.

Закон кармы существует всегда, не зависимо ни от чего. (вот статья о карме) Именно проявляя щедрость к миру вокруг и к живущим в нем, вы сможете сполна ощутить проявление щедрости мира к вам.

Этика. Означает понимание и осознание смысла своей жизни. Не жить бессмысленно, бездумно, а понимать зачем, и учиться понимать, что делать для того, чтобы жить так.

Терпение. Во всем.

Усердие. Долой лень. Верим в свой успех, верим в себя, не боимся трудиться и работать во имя своей цели. И терпение нам в помощь.

Медитация. Развивает спокойствие, концентрацию. Учит работе с собственным умом, открывается новое видение мира, приходит глубокое ощущение единства себя и Бога. Отвечаю, зачем медитировать — вот здесь.

Мудрость. Это как итог предыдущих пяти действий. Ведь смысл в их последовательности и взаимосвязанности. Открытие понимания сути мироздания. Все едино, все одно. Прочитать и понять это невозможно. Шестая прамита может быть достигнута только при полном соблюдении первых пяти.

Смотрите, здесь уже есть принцип взаимосвязи!, что важно. То есть возникает понимание смысла в том, что мы делаем, есть цель

Отлично.

Пройдемся коротко по даосизму и индуизму.

Движение, как образ жизни

Под движением я подразумеваю движение на трёх уровнях одновременно.

1. Движение духа — умение быстро мыслить, думать, понимать, осознавать, ставить цели и задачи.

2. Движение души — умение пользоваться библиотекой памяти, чувствовать, находить и доставать нужные знания из своего подсознания и информационного поля Вселенной для того, чтобы понимать, как, каким образом реализовать то, что задумал Дух.

3. Движение тела — умение ощущать, направлять, проявлять в материи — в Яви то, что задумал Дух и теми способами, которые нашла Душа.

Двигаться можно либо в одну сторону, либо в другую, вперёд или назад. Одновременно в два разных направления двигаться невозможно. Так устроена наша вселенная.

Так и человек двигается либо вперёд по дороге своей жизни, либо пятится назад. Развивается, познавая через себя всё сущее, либо разрушается, захватывая за собой и окружающее. И только от самого человека зависит, куда и как он продвигается.

Остановка невозможна. Остановка — это смерть. В природе нет остановки, только постоянное движение жизни. Скорость может быть разной, условия меняться, но движение продолжается всегда.

Когда есть принятие себя, доверие и вера, тогда движение вперёд направлено на жизнь и на творение. Не принимая что-то в себе, мы тем самым делаем шаг назад, двигаясь к разрушению себя.

Что значит полюбить себя

В психологии личности понятие «полюбить себя» означает непростое чувство, которое включает несколько составляющих.

Принятие личности. Вы должны принимать себя целиком: отрицательные стороны характера, навыки и способности, внешний вид, прошлые неудачи. Однако это не означает, что нужно лелеять слабости. Следует просто не стыдиться своих недостатков. А человек обычно идет противоположным путем и подгоняет себя под требования общества, что вызывает ряд сложностей. Подобные изменения людям даются тяжело, а вот окружение равнодушно к чужим переменам. Человек же иногда «ломается» и идет против себя настоящего, но в результате не все задуманные метаморфозы приживаются.

Развитие личности, трудолюбие. Личность, которая себя любит, так же относится и к другим своим проявлениям: умениям, итогам деятельности. Каждый человек хочет оставить свой след на Земле и в истории и для этого старается чего-то достигнуть, развивая себя

Поэтому именно развитие личности является в психологии главной составляющей для достижения любви к себе.

Внимание к личности. Следует внимательно прислушиваться к своим требованиям, потому что никто другой не будет их выполнять

Быть внимательным к себе означает заботу о здоровье, физическом состоянии, карьере, отношениях с родными и ближайшим окружением.

Уверенность в себе. Она предполагает объективное оценивание своих умений и навыков для реализации основных жизненных целей. Другие составляющие понятия – уверенность в своем выборе и правоте, а также положительное отношение к себе. Только внешнего удовлетворения обычно не хватает. Часто корни неуверенности следует искать в детских годах. Важную роль играет воспитание ребенка. Например, подавление личности и стремление родителей сделать малыша послушным, строгие порицания, слишком суровые требования, глобальные поражения в жизни – все это формирует неуверенность.

Самодостаточность. Она заключается в независимости личности от окружения и обстоятельств. Понятно, что человек все равно нуждается в людях, имеет потребность в общении, зависим от некоторых явлений. Ему нужно как минимум завести отношения, как-то развиваться. Однако когда мы оцениваем себя только по карьерным успехам или по отношениям в паре, это неправильно. Личность должна быть самодостаточной, то есть умеющей существовать без кого-либо и чего-либо. Например, самодостаточная женщина живет счастливо без второй половины, но это не значит, что мужчина ей не нужен вообще. 

Для любви не нужны условия, и человек должен ее просто излучать. Это чувство естественное и глубокое.

Часто любовь путают с другими чувствами.

Например, есть еще нарциссизм, который подразумевает самолюбование и ощущение себя центром вселенной. Между тем, истинная любовь состоит из тихого естественного понимания себя. Это чувство не нужно искусственно вызывать, оно возникает без труда.

Когда вы любите себя, то:

  • находитесь с собой в ладу, ощущаете гармоничность бытия;
  • передвигаетесь по жизни с легкостью и уверенностью в разных обстоятельствах;
  • цените свои слова и действия.

Любовь – чувство земное и подлинное.

Неправильные правила жизни

Возможно, дело в том, что нас по этой жизни ведут не аки слепых овец, но еще и обучают отличать истинные блага от вторичных. Для этого нам дана свободная воля, при помощи которой мы, сделав свой выбор, можем долбиться головой об стену учиться на ошибках. Для этого в мире добро и зло перемешаны настолько кудрявым образом, что надо быть воистину башковитым созданием, чтобы практично разобраться, что тут к чему.

Наверное, вы замечали, что чрезмерное увлечение вкусной едой без разбора ведет к великому многообразию всевозможных недугов. Неуемное увлечение разными приятными развлечениями ведет к лени и деградации. Избыточное удовлетворение похоти лишает сил. Обман приводит к подспудному беспокойству и напряжению быть раскрытым и осужденным. Насилие лишает света и создает корм совести, в который она рано или поздно вгрызется, причиняя нестерпимые душевные муки.

В итоге наивность похожа на потенциального насильника, который вступает в кредитные отношения со своей совестью. Он думал, что берет от жизни нечто вкусное и на халяву… но совесть «свое» выколачивает по полной… таким образом, чтобы социальный наркоман со всей ясностью увидел, что насиловал он самого себя. Наивный человек был с собою жесток просто потому, что не был прозорлив, потому что не видел последствий – он не мог толком рассмотреть способа которым тянулся к «счастью», потому и огребал, чтобы расчухать правила жизни, которые нарушать – себе дороже.

Иными словами, нас тут, судя по всему, весьма недвусмысленно учат мудрости. Пока мы покупаемся на ложь, то бездумно ныряем в поверхностные удовольствия неправильного кайфа ложного счастья, по итогу которого приходим к страданию. И так происходит снова и снова, пока самообман не вскрывается.

Ложь похожа на рекламу – упаковка у нее красивая, а по итогу, расплатившись собственной энергией, мы имеем наркотик поверхностных впечатлений, которые приводят к внутреннему дисбалансу, огрублению и деградации. Эта тема уже поднималась в статье «Развитие интуиции». Приведу отрывок:

Индуизм и его духовные правила.

Десять предписаний.

Терпение.

Прощение.

Самоконтроль и самоограничение. По другому это называется аскеза. У меня есть статья об этом. Это предписание, на мой взгляд очень общее. То есть оно касается и терпения и, например, из христианства, чревоугодия, гнева, похоти (прелюбодеяния). Многие из правил и заповедей требуют от нас самоограничения и самоконтроля.

Не воровать.

Честность и чистота.

Сексуальный контроль и контроль страстей.Сексуальная энергия — основа вашего развития и успеха. Вы знали об этом? Можете узнать в статье на сайте.

Познание истин священных писаний и духовных знаний.

Освобождение от зла внутри себя.

Из пяти основных заповедей мы, по тому же принципу, что и выше, можем взять только:

«Полная безопасность всех живых существ»

Парадокс «хорошего» выбора – идите в острую боль!

Совсем забегая вперед, скажу вам самую, наверно, кульминационную вещь, которая непростая для нас в жизни и для психотерапии тоже. Обычно в трудной ситуации человек хочет облегчения, успокоения, улучшения состояния — это хорошо и естественно. Но, в данном случае, парадоксальным образом, порой нам, чтобы совершить прорыв в ситуации выбора, чтобы конфликт снялся, нам нужно пройти через особо усиленное заострение этого конфликта. А что это означает? Это значит пройти через серьезную боль, может быть, через очень мучительные, острые переживания.

Муки выбора тоже разные. Одно дело, я сижу и мучаюсь: «Ну что там? Надо это, надо то… Ну, ладно, подумаю об этом завтра, надо с этим переспать…» – ну и как-то всё это тянется, знаете, может годами тянуться. Оно болит несильно и тянется. А иногда бывает, когда это уже встает очень остро.

Порой такую остроту провоцируют какие-то внешние обстоятельства, когда они нас толкают, вынуждают, когда уже не выбирать нельзя, и тогда начинаются самые настоящие страдания, тогда начинается очень серьезная ломка, очень серьезные переживания, конфликт заостряется до предела. И тогда совершается принципиальный качественный скачок, когда конфликт снимается, и выбор совершается.

Это, может быть, самый главный секрет, как продуктивно выбор совершать — нужно ли убегать от боли. Большинство стратегий, которые мы используем в ситуации выбора, направлены на анестезию, на то, чтобы это напряжение снять, боль убрать, меньше переживать. Это понятно по-человечески, но, удивительным образом, мы увидели, что такое замазывание, заклеивание, закрывание глаз, смягчение мешает совершению продуктивного процесса выбора.

Злоключения Панды Разочарования

Если бы я мог выдумать супергероя, я бы выдумал Панду Разочарования. Он бы носил смешную маску вокруг глаз и майку (с большой буквой Т), слишком маленькую для его большого брюшка. А его суперсила состояла бы в том, что он рассказывал бы людям суровую правду о них — нужную, но нежеланную.

Он ходил бы от двери к двери, как распространитель Библии, звонил жильцам и говорил неприятные вещи, например: «Большая прибыль поможет вам чувствовать себя лучше, но дети вас за это не полюбят». Или: «Если вы спрашиваете себя, доверяете ли своей жене, то, наверное, не доверяете». Или: «То, что вы называете дружбой, есть лишь постоянные попытки впечатлить окружающих». Затем он желал бы жильцу доброго дня и не спеша отправлялся бы к следующему дому.

Это было бы потрясающе. И тяжело. И грустно. И жизнеутверждающе. И необходимо. В конце концов выслушивать величайшие истины неприятнее всего.

Никто не хочет встретить такого Панду. Но он необходим большинству из нас. Его слова были бы словно свежие овощи на фоне тех ментальных консервов, что мы употребляем. Он портил бы нам настроение, но делал жизнь лучше. Он делал бы нас сильнее, поражая в самое сердце, и освещал бы светом будущее, показывая тьму. Слушать его — как смотреть фильм, в котором герой умирает в конце: вам тяжело, но вы понимаете, насколько все реалистично, и не можете оторваться.

А раз так, позвольте мне надеть маску Панды Разочарования и сообщить вам неприятное известие.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector