Боязнь опозориться и ее проявления

Терапия

Не стоит недооценивать скопофобию. Сама она не проходит, избавиться от нее народными средствами и своими силами также невозможно. Лечением должен заниматься психотерапевт или психиатр.

Посещение психолога ничего не даст. Психическое расстройство нуждается во врачебной оценке. Эффективным методом считается психотерапия – в основном рациональная и когнитивно-поведенческая.

Но при этом чаще, чем в случае с другими фобиями, рекомендуется прием медикаментов. Для снятия невротических проявлений, тревоги могут рекомендовать антидепрессанты, в тяжелых случаях – транквилизаторы.

Часто лечение начинают именно с медикаментозной части и только потом планомерно переходят к психотерапии. Задача врача – научить пациента смотреть на травмирующие ситуации иным взглядом, с новой позиции, в результате больной меняет свое отношение к прежним установкам, ценность общественного мнения уменьшается, а вместе с этим уменьшается и страх быть не таким, другим.

Не менее позитивные результаты дает и гештальт-терапия, в рамках которой врач определяет причины и работает с чувством стыда и вины.

Также рекомендуется освоить йогу и методы релаксации. Курс лечения может занять несколько месяцев.

Следующее видео расскажет о фобиях и страхах, которые есть почти у каждого человека.

Боязнь… эрекции

3. Айлурофобия — боязнь кошек

У большинства людей кошки вызывают исключительно положительные эмоции — иногда кажется, что эти маленькие пушистые существа созданы только для того, чтобы поднимать нам настроение. И в таком «кошкофильном» мире особенно тяжело приходится айлурофобам — тем, кто испытывает панику и иррациональное чувство страха при виде кошек.

Кошкофобы стараются всячески избегать любых контактов с представителями семейства кошачьих: они могут даже изменить маршрут, заметив перебегающую дорогу кошку, или же вообще отказаться выходить из дома, зная, что где-то рядом бродит «хвостатый монстр».

Часто причиной айлурофобии становится пережитый случай нападения животного (например, если в детстве ребенка сильно исцарапала уличная кошка). Иногда же боязнь кошек связана с иррациональной верой в то, что именно в этих существ вселяются злые духи.

Звучит нелепо и даже смешно, но известно немало легендарных личностей, страдавших айлурофобией — среди них, например, Наполеон, Гитлер, Муссолини, Цезарь…

Это интересно: 7 способов выработать дисциплину

Общие сведения

Пару лет назад не было сведений о таком психическом нарушении, как социофобия. Люди даже не подозревали, что существует такое заболевание, в ходе которого человек не может полноценного общаться с посторонними людьми, проявлять стеснение, смущение во время новых знакомств. Стоит упомянуть боязнь публичных выступлений, полное избегание общества. Специалисты в сфере медицины на полном серьезе полагали, что добровольные отшельники не страдают никакой фобией. Диагностические мероприятия выявляли лишь наличие особенного невроза, который мог содержать следующие специфичные проявления: стремление находиться в полном одиночестве, смущение, застенчивость и замкнутость.

Достижения науки не стоят на месте. Спустя определенное время специалисты из разных стран мира провели немало исследований, результаты которых помогли прийти к определенному выводу. Он касался расстройства, которое наблюдалось в личностном поведении. Его в свою очередь следовало отнести к отдельной категории фобий. Социальная боязнь представляла собой сочетание тревожности, которое не поддавалось никакому контролю, страху перед обществом. Эти аспекты приводили к тому, что социальные контакты больного были невозможными.

Стоит упомянуть, что сбои в работе психике приводят к тому, что воздействие внешних факторов вызывает реакцию организма, которая намного отличается от реакции, которая имеет место быть в любой другой ситуации. Поведение человека, который страдает от социофобии, будет характеризоваться наличием таких особенностей, как: нелогичность, иррациональность, сохранение тревожного состояния, специфичность

Важно отметить, что человек, обладающий социальной фобией, может испытывать серьезные затруднения, связанные с переговорами по телефону, чтением доклада, даже собеседованием

Чаще всего именно страх общества связан с причиной боязни услышать негативную оценку собственной личности. Человек настолько не уверен в себе, что опасается: люди будут осуждать его внешность, действию, подвергнут критике абсолютно каждое слово. Они словно поставлены перед фактом, что придется каждый раз приводить доказательства себе и окружающим людям право на существование, на особенности своего поведения. Из-за этого социофобы не способны испытывать приятных эмоций, жить в единстве с собой, с людьми и всем миром.

Люди, имеющие данное психическое расстройство, могут активно стремиться к одиночеству, свести к минимуму общение с другими людьми. Они испытывают сильную тревогу, эмоциональное напряжение, что приводит к истощению нервной системы, депрессивным расстройствам, различным заболеваниям. Для избавления от тревоги, желания получить хоть какое-то расслабление, больные могут употреблять алкогольные и наркотические напитки. Они могут страдать от игромании, так как в виртуальной реальности, нет никакого смысла подстраивать свое поведение под ожидания других людей. Они могут взять на себя любую роль, чувствуют себя более свободно, когда можно общаться через социальные сети, погружаться в мир форумов, ролевых словесных игр

Важно упомянуть, что людям не удается управлять собственной жизнью, добиться самореализации, успешно создать семью

«Я живу свою жизнь или моя жизнь живёт меня?»

Некоторые инструменты работы над социальной фобией можно использовать и за пределами сеансов психотерапии. Самый эффективный способ борьбы, по мнению Ольги Размаховой, — начать проживать те ситуации, которых человек прежде старался избегать. «Новый социальный опыт помогает убрать когнитивные ошибки — перестать думать за других или позволить им думать обо мне всё, что угодно. В ситуации социальной фобии человек не может ощущать себя целостно и комфортно, опираясь только на то, что он сам о себе думает, — ему важна оценка других. Необходимо прийти к определённой эмансипации: выстраивать отношения с собой и не зависеть от мнения общества», — считает Ольга.

Ещё один способ работы с фобией — попробовать дистанцироваться от своих мыслей. Все мы можем подумать о своём мышлении: при возникновении тревоги методика предлагает занять позицию «беспристрастного наблюдателя» по отношению к своим мыслям — то есть попробовать посмотреть на них «сверху» или «со стороны». Задача здесь — не скорректировать беспокоящие мысли, а изменить отношение к ним. Это помогает отделить рациональные идеи от тревожных симптомов и не позволять последним управлять нами.

Всё это не значит, что человек сразу же перестанет испытывать тревогу и дискомфорт. Для начала нужно иначе воспринять свои ощущения и начать с ними работать. «Я позволяю себе испытывать тревогу и говорю об этом публично — это очень помогает. Выступая на научной конференции, я могу начать речь вот так: „Пока я буду говорить о тревоге и панических атаках, я стану наглядным примером того, о чём рассказываю“. Это снижает уровень стыда и позволяет не тратить усилия на сокрытие тревоги», — делится опытом Ольга Размахова. Помогает и поговорить о собственных переживаниях с близким человеком.

По рассказам Ольги, многие клиенты обращаются к специалистам с просьбой снять тревогу. «Зачастую терапевты идут по этому первичному запросу. Получается, что мы полностью хотим исключить эту эмоцию из своей жизни. Но это невозможно и неконструктивно. История условного выздоровления здесь не в том, чтобы вычеркнуть из себя какую-либо эмоцию, а в том чтобы научиться проживать с ней определённые эпизоды. К тому же на тревогу всегда можно посмотреть и под другим углом

Так, я могу испытывать её перед встречей с любимым человеком или защитой важного проекта — тут она перестаёт быть для меня проблемой, а становится маркером значимого события. Для людей с социальной фобией важно испытывать подобный опыт: когда я принимаю некую эмоцию, она перестаёт иметь надо мной власть

Это вопрос о том, я ли живу свою жизнь или моя жизнь живёт меня», — рассказывает психотерапевтка.

Бороться с проблемой социальной фобии действительно можно. Ольга предлагает двигаться от вопроса «зачем»: прежде всего, стоит разобраться, какие изменения человек хочет привнести в свою жизнь, а не что из неё убрать. Если он или она стремится выстраивать партнёрские и романтические отношения с другими, реализовать свои ценности и обрести новый опыт общения вполне реально.

Не менее важна в этом смысле и общественная культура, считает Ника Водвуд: «Несмотря на то что психические расстройства есть у миллионов людей, а у большой доли населения есть интернет, об этом не говорят. Это держат в секрете. Этого боятся. Стигма приводит к дегуманизации как извне — увольнениям, издевательствам, остракизму, так и изнутри, когда человек не может себя принять или обратиться за помощью

Поддерживать любые инициативы, направленные на помощь людям с психическими расстройствами, на информирование и преодоление стигмы, — это очень важно, и огромный шаг вперёд, результаты которого коснутся абсолютно каждого из нас, прямо или косвенно»

Фотографии: Tamara Kulikova — stock.adobe.com, Tamara Kulikova — stock.adobe.com, Tamara Kulikova — stock.adobe.com, Tamara Kulikova — stock.adobe.com

Симптомы скопофобии

Человеку со скопофобией больше всего хочется избежать чужого внимания к себе

Боязнь чужих взглядов проявляется по-разному, но накладывает отпечаток на поведение человека в любой ситуации.

Человек с таким расстройством живет с постоянным чувством стыда. Ему стыдно уже за то, что он может в будущем сделать что-то не так, что повлечет за собой осуждение и насмешки окружающих.
Из-за постоянного чувства стыда люди со скопофобией часто краснеют, прячут взгляд, предпочитают односложные ответы и сами никогда не вступают в разговор.
Скопофобам присуща мнительность. Им кажется, что все вокруг знают причины такого поведения и втайне смеются.
Невнимательность и рассеянность – типичные черты скопофобов

Люди с этим расстройством акцентируют внимание на себе, своем поведении и чувствах, но не на собеседнике. Делается это в целом для того, чтобы избежать “ошибок” при общении.

В периоды сильных эмоциональных переживаний или стрессов фобия может обостряться. Помимо перечисленных выше симптомов, появляются панические атаки, возникающие в моменты нахождения на публике или общения с незнакомым человеком. При этом скопофоб чувствует панику и желание скрыться, у него дрожат пальцы рук, спина покрывается холодной испариной, сердечный ритм ускоряется и появляется сильная одышка. В некоторых случаях скопофобии, больной может буквально закрывать глаза рукой, избегая чужих взглядов.

Причины

Психологи считают, что причины вызывающие социофобию, неразрывно связаны с неуверенностью в себе и скрыты глубоко в подсознании человека. Человек, подверженный данной фобии, довольно зависим от оценки его обществом, от мнения о нем и его действиях окружающими. Считается, что действительные причины возникновения этой фобии берут свое начало с детского возраста. Родители, другие значимые взрослые, воспитатели, учителя, довольно часто, в своей практике применяют сравнительную оценку поведения личности в отрицательной манере. Любые не понравившиеся поступки сопровождаются фразами: не реви, как девчонка, скажешь, когда спросят, а до этого молчи т.д. Впоследствии, подсознание детей закрепляет такое поведение, что ведет к проявлениям низкой самооценки во взрослом состоянии. А заниженная самооценка может в дальнейшем привести к социофобии.

Еще одной причиной можно считать длительное пребывание личности в стрессовом состоянии или продолжительное эмоциональное напряжение, связанное, например, с работой.

Социофобия также может развиться и под влиянием однократной стрессовой ситуации, например, природного катаклизма, автомобильной аварии, катастрофы, террористического акта и др.

Довольно часто, социофобия может выступать первичной патологией у субъектов, которые склонны к депрессивным состояниям, у наркозависимых людей или зависимых от алкоголя.

Люди, страдающие социофобией, просто хотят производить хорошее приятное впечатление на окружающих. Однако при этом такие люди сильно волнуются, переживают и сомневаются в себе и в своих силах. Стремясь все сделать идеально, они ожидают похвалы, но одновременно с этим, они очень страшатся последствий, которые повлекут за собой оценивание их действий.

Страдающие социофобией сторонятся ситуаций, в которых их могут отвергнуть. Они становятся своеобразным заложником собственного имиджа

Социофобы пытаются во всем угождать окружающим только для того, чтобы заслужить их одобрение, внимание, расположение и интерес. Они всего лишь хотят себя почувствовать лучшими и нужными

Существует и другая разновидность социофобов, ведущих себя в коллективе довольно раскованно, пытаясь разными методами привлечь к себе внимание. Они это делают для того, чтобы создать себе положительный имидж

Окружающие к ним относятся благосклонно, пока не начинают понимать, что за показным весельем скрывается огромное количество страхов и комплексов. Для самого человека, страдающего социофобией, такое поведение является своеобразной попыткой скрыть свою тревогу.

Главной причиной нервозности и тревожных состояний социофобов считают их веру в то, что окружающие о них думают негативно. Социофоб тщательно планирует все свои публичные действия, чтобы не попасть впросак, не показаться глупым, некрасивым, слабым. Хотя на самом  деле для этого нет абсолютно никаких оснований. Убедить человека, страдающего социофобией, что его естественное поведение не вызывает никакого негативного впечатления, невозможно.

В основном, окружающие отзываются о таком человеке лучше и мягче, чем он сам о себе думает. Однако любой индивид воспринимает окружающую действительность через призму себя и своих собственных представлений, мыслей. В том, чтобы переубедить его в обратном, нет никакого смысла. Поэтому социофобу очень тяжело дарить комплименты, а ему их принимать.

Многие социофобы даже не подозревают о наличии такой фобии у себя, так как они уверены в том, что психологически здоровы.

Как правило, такие проблемы, как страх общения с окружающими возникает в подростковом периоде. Это связано с тем, что пубертатный период в жизни подростка является для него довольно сложным и важным. Ведь в этом периоде происходит переход из детского состояния во взрослое. Такой период характеризуется обострением чувств. Поэтому, если есть хоть малейшая неуверенность или застенчивость, переходный возраст может усилить их или трансформировать в социофобию. Чем больше будет в пубертатном периоде отрицательных эмоций, тем больше будет риска для возникновения социофобии.

Признаки расстройства

Болезнь может проявляться с различной интенсивностью. Никто не любит насмешек в свой адрес, но реакция катагелофоба проявляется очень бурно. В самых тяжёлых формах безобидная шутка вызывает настоящий приступ панической атаки, у больного отказывают руки и слабеют ноги, учащается биение сердца и повышается давление. Может также случиться приступ рвоты, закружиться голова или начаться приступ удушья. Под действием стресса человек полностью теряет ориентацию во времени и пространстве

Следует обратить внимание на такие проявления патологии:

• отсутствие реакции на шутки, или, напротив, наигранный смех без повода;
• закомплексованность и неразговорчивость;
• немотивированная агрессивность и высмеивание окружающих.

У таких людей всегда сильно занижена самооценка, они мало разговаривают, поддерживая беседу лишь редкими поддакиваниями. Катагелофобам тяжело даётся принятие даже самого простого решения, что неудивительно. С такой зависимостью от мнения посторонних они всегда находятся в сомнениях относительно своих слов, поступков и мыслей.

Под маской излишней агрессивности и бесцеремонности может скрываться катагелофоб. Он всегда старается первым обидеть и задеть человека, ему кажется, что тогда его не смогут высмеять в ответ. Катагелофобия — это одна из разновидностей социофобии, поэтому у этих патологий так много похожих симптомов.

История

Фобии известны с давних времён. Концепция социальных расстройств упоминалась ещё в 400 г. до н. э. Одной из первых ссылок на скопофобию был Гиппократ, который прокомментировал чрезмерно застенчивого индивидуума, объяснив: «Такой человек любит тьму, как свет и думает, что все наблюдают за ним».

Термин «социальная фобия» (phobie sociale) впервые был придуман в 1903 году психиатром из Франции Пьером Джанет. Он использовал этот термин для описания пациентов, которые проявляли страх быть замеченными в повседневной деятельности, такой как разговор, игра на фортепиано или письмо.

В 1906 году психиатрический журнал Alienist and Neurologist описал скопофобию:

Позже в той же работе расстройство определяется как «страх видеть людей».

Симптомы и признаки

Оказавшись в «опасной» ситуации, скоптофоб краснеет или бледнеет, у него часто бьется сердце, повышается кровяное давление, начинают дрожать руки, срывается голос. Человек может испытывать приступы тошноты, может потерять сознание. Чтобы исключить такие ситуации, люди с данной фобией стараются всеми силами избегать обстоятельств и ситуаций, в которых может проявиться их неконтролируемый страх, с которым они ничего не могут поделать на сознательном уровне.

Работу он выберет не ту, к которой у него таланты и симпатии, а ту, при которой не нужно будет контактировать с незнакомыми людьми. Скопофобам свойственны постоянное тревожное состояние, гипертрофированное чувство вины. Они много раз проверяют сделанное ими, чтобы исключить ошибки, они почти всегда уверены, что справляются с делами хуже других, что не имеют таких способностей, как остальные.

Критически скоптофобы понимают, что их страх не имеет оснований и еще больше стыдятся его и винят себя, что не могут совладать с фобическими проявлениями. Это лишь усугубляет их и без того незавидное положение.

Часто скоптофобы домысливают за других, драматизируют. Посетив врача или побывав на почте, они долго думают, все ли правильно сказали, все ли так сделали, хорошо ли выглядели, что могли подумать о них эти совершенно посторонние люди – доктор и почтальон. Скопофобы лишаются сна и теряют аппетит, если кто-то, даже случайный прохожий, неодобрительно или оценивающе посмотрит в их сторону или отпустит некорректное замечание.

Людям с таким фобическим расстройством бывает очень трудно сосредоточиться, сконцентрировать внимание на чем-либо, их мысли почти постоянно заняты разбором собственных «полетов», переживаниями. Если же действия требуют выполнения их перед кем-то, то человек может вообще не выполнить своей задачи от волнения (например, библиотекарь-скопофоб прекрасно чувствует себя в одиночестве, проводя инвентаризацию книжного фонда, но теряет контроль над собой, как только посетитель просит принять книги или выдать их)

Что собой представляет?

Гелотофобию вполне можно отнести к социофобии, то есть страху общаться с людьми в принципе.

Также она несколько похожа со скопофобией, это расстройство, при котором человек испытывает панику, когда на него смотрят.

В его фантазиях во взглядах обязательно скрыто осуждение. Что другие люди просто не могут заинтересоваться им, и замечают только лишь по причине, что хотят поиздеваться.

В принципе, практически каждому из нас неприятны насмешки, не правда ли? Но не каждый из нас при малейшей шутке начинает задыхаться и хвататься за сердце, терять сознание.

Гелотофобы избегают общества людей, так как сама мысль о том, что кто-то решит повеселиться за их счёт, вызывает паническую атаку.

Они стараются меньше говорить, чтобы не сказать случайно глупость, броско одеваться и вообще, привлекать к своей персоне какое-либо внимание. Поэтому успешных личностей, которые достигли своих целей, среди них практически нет

Перед тем, как что-то сделать, они тщательно продумают каждый шаг, чтобы никто не заметил их ошибку. Поэтому выполняют поставленные задачи с неким опозданием, что никак не помогает продвигаться в карьере.

Бывают случаи, когда происходит полностью противоположная ситуация. Человек настолько боится быть осмеянным, что занимает нападающую позицию.

То есть становится агрессивным и всячески демонстрирует свою силу, неуязвимость. Только делает это за счёт тех, кто не в силах постоять за себя и дать отпор.

Как бы, стремится первым высмеять свою жертву, чтобы никто и в мыслях не допустил себе такую идею, поиздеваться над его персоной.

Тест на социофобию

Для того, чтобы понять подробнее, есть тест на сколько ты социофоб, и можно его пройти. Нужно будет посмотреть, как вы обычно реагируете на различные ситуации. В тесте есть описание 24 таких ситуаций, на которые можно ответить оценкой из 4 баллов. Описание оценок:

0 – нет тревожности

1 – легкая тревожность

2 – средняя тревожность

3 – сильная тревожность

Проверьте, сколько в сумме баллов вы набрали, и узнаете ответ на тест на социофобию:

• Разговоривать по телефону прилюдно
• Участие в деятельности в коллективе
• Прием пищи при людях
• Прием алкоголя при людях (или любой жидкости)
• Разговор с авторитетным человеком, имеющим власть
• Выступление перед публикой
• Поход на вечеринку
• Работа, находясь в визуальном контакте с кем-то
• Делать записи прилюдно, под наблюдением
• Звонок незнакомому или малознакомому человеку
• Звонок незнакомому или малознакомому человеку
• Встречи с незнакомцами
• Сходить в публичный (уличный) туалет
• Войти в помещение, где уже все, кроме вас, сидят
• Находиться в эпицентре внимания
• Выступить на совещании или встрече с коллегами
• Прилюдная проверка своих умений и навыков
• Дискуссии и несогласие с малознакомым человеком
• Взгляд в глаза малознакомому человеку
• Устное выступление перед коллективном с речью
• Знакомство с противоположным полом с целью завести отношения
• Возврат купленного ранее товара в магазин
• Пригласить в гости друзей к себе домой
• Отказ от предложения (настойчивого)

Интерпретация результатов, тест на социофобию:

• 0-27 — Отсутствие или небольшая застенчивость.
• 28-32 — Средняя социальная форма.
• 33-40 — Выраженная социальная форма.
• 41-48 — Суровая социальная форма.
• 49-70 — Крайне суровая форма.
• 71+ — Вы неисправимый социофоб.

Тест на сколько ты социофоб покажет примерную оценку серьезности проблемы. Конечно, детальнее можно узнать только на личном приеме, так как все тесты носят индикативный характер.

Контакты и запись на приемПрочитать о консультировании и квалификацииПсихолог, гипнолог Наталья Коршунова

Опасность и последствия фобии

Любое замечание больной воспринимает очень остро. А недовольный взгляд случайного прохожего может лишить человека сна, аппетита. Ситуация выглядит еще опаснее и трагичнее, если вспомнить, что скопофобам всюду мерещатся недовольные и осуждающие взгляды людей.

Чем чаще человек страдал от насмешек, оскорблений, упреков со стороны общества и чем сильнее он его боится, тем больше он отдаляется от людей, выстраивая невидимую стену. Неуверенность, комплексы, непринятие себя и боязнь людей мешают строить карьеру, личную жизнь. В итоге человек оказывается в одиночестве и изоляции, он страдает от дезориентации, неопределенности, бессмысленности жизни. На фоне хронического напряжения развиваются вторичные расстройства: паранойя, шизофрения, депрессия.

Это важно! Скопофоб игнорирует свои потребности, интересы, склонности, задатки, таланты. Он подстраивает свою жизнь под фобию, например, выбирает не ту профессию, которая нравится или к которой есть способности, а ту, где не нужно контактировать с людьми, выступать перед публикой и т.д

Скопофоб боится быть собой. Боится, что его не примут, осудят.

Психологический подход

Чаще всего, для лечения страхов и фобий использую психологический подход. Его использование оправдано, поскольку позволяет добиться быстрого и устойчивого результата. Самые распространенные практики, среди психологов следующие:

• Психотерапия — с пациентом выясняется первопричина появления страха. После чего, проводиться его проработка на глубинном уровне подсознания.
• Психо-коррекция — суть заключается в моделировании специальных ситуаций, справившись с которыми, человек избавляется от страха.
• Гипноз — специалист водит человека, в транссовое состояние в котором, навязывает правильную реакцию на раздражитель.
• Аутотренинг — в результате регулярных аутогенных тренировок, у человека снижается уровень стресса. Что соответственно облегчает его состояние.

В медицинской психологии, для преодоления страхов и фобий в основном используются комплексные методики и подходы. Из всего их многообразия, особо выделяется курс Страха НЕТ. С его помощью, можно преодолеть страх всего за 14 дней. Эффективность используемой методики, уже признали многие практикующие психологи.

Список литературы

1. Дмитриева Т.Б., Краснов В.Н., Незнанов Н.Г., Семке В.Я., Тиганов А.С. Психиатрия. Национальное руководство. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 1000 с.

2. Иванец Н.Н., Тюльпин Ю.Г., Чирко В.В., Кинкулькина М.А. Психиатрия и наркология. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. — 832 с.

3. Фенихель О. Психоаналитическая теория неврозов. / Пер. с англ., вступ. ст. А.Б. Хавина. — М.: Академический Проект, 2004. — 848 с.

4. Барлоу Д. Клиническое руководство по психическим расстройствам / 3-е изд. — СПб.: Питер, 2008. — 912 с.

5. Жариков Н.М., Тюльпин Ю.Г. Психиатрия: Учебник. — М.: Медицина, 2002. — 544 с.

6. Свядощ А.М. Неврозы (руководство для врачей). — СПб.: Питер Паблишинг, 1997. — 448 с.

7. Гельдер М., Гет Д., Мейо Р. Оксфордское руководство по психиатрии. — К.: Сфера, 1999. — Т. 1. — 300 с.

8. Бек А., Фримен А. Когнитивная психотерапия расстройств личности. / Пер. с англ. Комаров С. — СПб.: Питер, 2017. — 448 с.

9. Батлер Дж. Преодоление социальной тревожности и застенчивости. Курс самопомощи. Часть 1. — Констэбл & Робинсон Лтд, 2007. — 121 с.

10. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-V) // Американская психиатрическая ассоциация (АПА). — 2013.

11. Международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем, десятый пересмотр (МКБ-Х) от 02.10.1995. — Том 1 (Часть 1, 2).

12. Психиатрия: Научно-практический справочник / Под ред. Академика РАН А.С. Тиганова. — М.: ООО «Издательство «Медицинское информационное агентство», 2016. — 608 с.

13. Каменецкий Д.А. Неврозология и психотерапия. — М.: Гелиос АРВ, 2005. — 2015 с.

14. Риман Ф. Основные формы страха / Пер. с нем. Э.Л. Гушанского. — М.: Алетейа, 1999. — 336 с.

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

15. Руководство по клинической психофармакологии / Алан Ф.Шацберг, Джонатан О.Коул, Чарльз ДеБаттиста / пер. с англ.; под общей редакцией академика РАМН А.Б. Смулевича и проф. С.В. Иванова. / 2-е изд. — М.: Медпресс-информ, 2014. — 608 с.

16. Сагалакова О.А., Труевцев Д.В. Когнитивно-бихевиоральная терапия социофобии и тревожно-депрессивных расстройств. — Томск: Издательство Томского университета, 2009. — 206 с.

17. National Institute of Mental Health. Obsessive-Compulsive Disorder.

18. Coupland NJ. Social phobia: etiology, neurobiology, and treatment // J Clin Psychiatry. — 2001; 1:25-35.

19. Timothy J. Legg. What is obsessive-compulsive disorder? // Hannah Nichols, 2018.

Причины возникновения

Чаще всего первые признаки и симптомы социофобии проявляются у человека довольно рано – в период с 11 до 13 лет. После 20 лет данная фобия практически не возникает самостоятельно, а становится следствием затянувшейся депрессии. Страдают социофобией преимущественно женщины.

Выделяют следующие ключевые факторы, влияющие на развитие недуга:

• наследственность;
• особенности темперамента и нервной системы;
• социальная среда.

Психологи заметили, что риск развития социального расстройства увеличивается, если в семье кто-то из родственников уже страдает от этой фобии. Вероятно, социофобия передается по наследству. Либо дети копируют социальную тревожность своих родителей, наблюдая за их поведением.

Интересно, что около 15 % людей рождаются с темпераментом, для которого характерно поведенческое ингибирование. Это особенность функционирования нервной системы, при которой человек опасается внешнего мира и больше погружен в себя. Она наблюдается уже у новорожденных. Подобная особенность увеличивает риск развития социофобии.

Чаще всего социофобия развивается на фоне неуверенности в себе, которая свойственна подросткам. Именно в период с 11 до 13 лет начинается активное взаимодействие с социумом. Вот наиболее распространенные причины развития социального расстройства у подростков.

1. Чрезмерная критика или, наоборот, опека со стороны родителей.
2. Чересчур строгие и тяжело выполнимые требования, предъявляемые к ребенку.
3. Постоянные конфликты в семье, школе.
4. Отсутствие необходимого социального одобрения.
5. Неприятие со стороны сверстников, насмешки и издевательства в школе.
6. Неудачный прошлый опыт взаимодействия с людьми, например, с противоположным полом.

У взрослых социофобия может развиться в результате:

• неподходящего социального окружения, которое не оказывает необходимую моральную поддержку;
• затянувшейся депрессии;
• пережитой стрессовой ситуации сильной интенсивности, например, катастрофа, террористический акт и т. п.