Как побороть страх и неуверенность в себе

Как побороть неуверенность в себе?

Первым шагом на пути преодоления чувства неуверенности в себе является признание его наличия, не бежать от этого страха, а познакомиться с ним, посмотреть в каких ситуациях он возникает, от чего возрастает, а от чего уменьшается. Невозможно избавиться от того, чему не дано имя. И только после определения проблемы можно строить план как победить неуверенность в себе.

Начинайте выходить за пределы привычных действий и ритуалов, откройте дверь новому. Несколько раз в неделю совершайте нетипичные или пугающие вас поступки. Если вы уверенны, что серый вам к лицу – купите красное платье, считаете знакомства на улице небезопасными – заговорите со случайным прохожим, и все в том же духе. Чем больше вы расширите список подобных действий, тем быстрее откроете новое интересное в себе и мире.

Одной из причин развития неуверенности названа причина потери контакта с телом – верните его. Запишитесь на тот вид спорта или танцев, который вам по душе. Возможно, это будет йога или пробежка по утрам, а может массаж. Прислушивайтесь к своим желаниям и осуществляйте все действия, которые помогут вернуть живость вашему телу. Из побочных эффектов – улучшение осанки, фигуры, самочувствия и сна.

Подключите к вашей осознанной деятельности подсознание. Проигрывайте ситуации, ведущие к вашему успеху, визуализируйте, представляйте запахи, вкусы и прикосновения. Ваша задача – максимально полно прочувствовать предстоящую деятельность в позитивном ключе, задействовав эмоциональную сферу. То о чем мы думаем, программирует нашу деятельность, соответственно, чем чаще вы прокручиваете провальный сценарий, тем больше вероятность, что в возникшей ситуации вы начнете действовать по нему на автомате. Подстрахуйтесь – заложите в свое подсознание благоприятный, приносящий успех сценарий.

Тренируйтесь во взаимоотношениях. Лучше начать с самых близких людей, как самых безопасных в проявлении и инициации контакта. Предъявляйте свои чувства, пусть для них это будет в форме сюрприза – приглашения в театр, незначительного презента. Старайтесь дарить окружающим позитивные эмоции, используя это как способ построения контакта. Но при этом деликатно прислушивайтесь к себе, чтобы дарение радости не переросло в услужение и наступание на горло собственной песне.

Рекомендаций множество, суть одна – вы должны постепенно двигаться вперед, при этом не испытывать крайние неприятные эмоции. Определенное напряжение, тревогу от нового – да, страх, дискомфорт и вынужденность – нет.

Как избавиться

Неуверенность приводит к тому, что человек все время испытывает психологический дискомфорт. Он ощущает себя зависимым от различных ситуаций и общественного мнения. Чтобы избавиться от этого, необходимо осознать и признать проблему. Это длительный процесс, так как привычки, черты характера и восприятие себя формировались и закреплялись в сознании годами.

Часто неуверенные в себе люди заедают внутренний дискомфорт сладким. Это приводит к набору лишнего веса, к тому, что человек становится безразличным к себе и своему внешнему виду. В таком случае повысить самооценку поможет занятие спортом. Покиньте свою зону комфорта, начните регулярно тренироваться. И со временем отражение в зеркале вам понравится.

Чтобы добиться осуществления поставленных целей, разбейте «путь» к ним на несколько этапов. Таким образом, казалось бы, недостижимая мечта станет более близкой, а план по ее воплощению в жизнь вполне реальным. Настройтесь на позитив и не принимайте неудачи близко к сердцу. Даже если у вас что-то не получилось – это ценный урок. Проанализируйте свои ошибки и, приступая к новому делу, постарайтесь больше не допускать их. Каждый день внушайте себе веру в свои силы и оптимизм.

Перестаньте анализировать свои поступки с точки зрения других людей. Не позволяйте чужому мнению манипулировать вами. Прислушивайтесь к тому, что советуют окружающие, но поступайте по-своему. Чтобы стать успешной и уверенной в себе личностью, научитесь не зависеть от мнения социума, и отстаивать свое мнение.

Перестаньте бояться всего неизведанного и неизвестного. Расширение границ поможет вам не страшиться перемен и шире смотреть на мир. Заведите новые знакомства с людьми, в компании которых вы будете чувствовать себя комфортно и уютно. Насколько это возможно, перестаньте общаться с теми, кто вам неприятен. Сфера социального общения оказывает сильное влияние на мысли и мировоззрение.

Если какая-то ситуация кажется вам нереальной и устрашающей, найдите человека, который на практике с ней справился. Ваш страх рассеется, когда вы увидите, что проблема разрешима. Осведомленность в вопросе (будь то экзамен или новая работа) поможет вам избавиться от неуверенности. Ведь чего бояться, если вы все знаете и умеете.

Полюбите себя. Самоуважение – первый шаг на пути в борьбе со стеснением и неуверенностью. Рассказывайте близким о своих мыслях и идеях, делайте им приятные мелочи, не бойтесь быть непонятым. Проще относитесь к серьезным вещам. Перестаньте постоянно думать, что будет, если я поступлю неправильно.

Чтобы побороть неуверенность в себе, придумывайте разнообразные задания и выполняйте их. Примеры заданий:

В кафе подойдите к симпатичному вам незнакомому человеку, и завяжите с ним знакомство, предложите ему чашечку кофе или пригласите в кино.
На улице подойдите к кому-нибудь и спросите какую-то информацию.
Зайдите в магазин, подробно расспросите продавца о товаре, поблагодарите его, и уйдите, ничего не купив.

Побороть неуверенность в себе поможет регулярное совершение поступков, которые на данный момент заставляют вас испытывать стеснение и боязнь. Боритесь со своими внутренними страхами. Они делают вас восприимчивыми к негативу и беззащитными перед окружающим миром.

Боязнь работы разновидности расстройства

Можно выделить несколько разновидностей эргофобии. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Страх устроиться на работу

Страх новой работы, страх устройства на работу связан со страхом выхода из зоны комфорта. Нежелание лишаться опеки родителей или крепкого плеча супруга, страх искать новую работу и уходить с той, которая не устраивает, инфантилизм – все это становится причиной боязни устроиться на работу.

Страх перед выходом на работу после декрета

Многие женщины боятся идти на работу после декрета (возвращаться на старое место или искать новое). Неуверенность в себе как профессионале и личности, мысли о том, что женщина оказалась «за бортом», отстала от жизни коллектива, переживания из-за потери внешней привлекательности, коммуникативных навыков – это и многое другое вызывает беспокойство.

Некоторые женщины приходят к выводу, что их жизнь свелась к одной точке – воспитание ребенка. По этой причине некоторые сразу же рожают второго, третьего ребенка. Или просто продолжают сидеть дома. Некоторым женщинам удается убедить себя и других в том, что это добровольный выбор, что они нашли свое призвание в роли мамы.

Страх перед новой работой и коллективом

Общение с новыми людьми вызывает легкое беспокойство у любого человека. Нужно искать подход к каждому из новых коллег, изучать их особенности, привычки, потребности. Но эргофобов мучает не столько это, сколько мысли о том, что подумает коллектив о новом коллеге, как примет, не будет ли сплетничать за спиной, поможет ли и т.д. Входить в уже сложившийся коллектив сложно, можно стать белой вороной, изгоем

Важно не замыкаться в себе, с первого дня интересоваться трудовыми обязанностями, жизнью коллектива, обедать вместе с новыми коллегами, рассказывать истории со старого места работы. Это поможет унять боязнь новой работы

Страх перед начальником

Страх возникает как при устройстве на новую работу, так и при смене руководства на старом месте

Важно помнить, что руководитель и работник находятся в условиях сотрудничества, взаимодействия. Они оба должны помнить о взаимоуважении, деловом и спокойном стиле общения

Да, руководитель может выразить свое недовольство, но он должен делать это в спокойном тоне. В противном случае нужно искать другое место работы. Такое, где нет унижений и оскорблений, критика адекватная и конструктивная.

Страх перед новой должностью

С новой должностью меняется список обязанностей и ответственность. Чтобы избежать неудачи, истощения нужно тщательно подготовиться, убедиться в том, что вы справитесь с новыми обязанностями. Еще до перехода на новую должность нужно познакомиться с инструкцией, побывать на рабочем месте, прочувствовать условия труда, попробовать свои силы на практике.

Боязнь невыполненных обязательств

В эту категорию попадают педантичные, исполнительные люди с гиперответственностью и склонностью к перфекционизму. Они привыкли все делать идеально, вовремя. Они пример для других. Чем выше планка, тем страшнее ошибиться, не дотянуть до нее. Такие люди все тщательно перепроверяют, страдают от хронической тревоги и напряжения. Со временем страх ошибиться, что-то упустить превращается в боязнь работы как таковой.

Страх не справиться с работой возникает у людей с противоположными характеристиками и некоторыми особенностями трудовой деятельности:

частые выговоры от начальства;
низкий социальный статус работника;
завышенные требования начальства;
нездоровый психологический климат в коллективе;
высокая конкуренция в коллективе;
низкая самооценка.

Все это приводит к постоянному напряжению, а оно к срывам и агрессии.

Боязнь получить увечье

Несчастный случай на производстве заставляет искать работу с минимальными рисками. Сначала человек избегает только потенциально опасных мест, а позже и любой работы.

Страх увольнения

Потеря работы может стать настоящей травмой, вызывающей страх при поисках новой работы. Длительная безработица, частые увольнения, множественные отказы на собеседованиях заставляют человека усомниться в своих компетенциях, ослабляют веру в себя. Отправляясь на очередное собеседование, человек ждет нового отказа. Устраиваясь на работу, человек пребывает в постоянном напряжении, ожидании увольнения. В итоге он решает, что лучше совсем не искать работу.

Как преодолеть стеснительность и неуверенность в себе — найти причины

Корень любой психологической проблемы скрывается в бессознательном. Поэтому, чтобы ответить на вопрос, как перестать стесняться, нужно осознать причины возникновения стеснительности. Желание избегать контактов с людьми, застенчивость, замкнутость могут возникать у людей со зрительным, анальным и звуковым векторами в случае травматичного опыта, нереализации врожденных свойств.

Общие для всех травмы — это отсутствие чувства защищенности и безопасности в детстве

Это базовое ощущение должны давать родители, для этого важно распознавать и учитывать желания ребенка, развивать его врожденные способности, а не ломать их. Должен быть душевный контакт с мамой

Ребенок должен чувствовать, что его любят и поддерживают в семье.

Если всего этого нет, более того, если ребенка критикуют, унижают, он может замыкаться в себе, накапливать страхи и обиды, которые в дальнейшем приведут к неумению создавать связи с людьми. Но в каждом векторе будет свой негативный опыт, свои страхи.

Страхи в зрительном векторе

Если зрительному ребенку не развивали чувства, не читали книги, побуждающие к состраданию, не учили сочувствовать всему живому, даже просто не общались с ним, не уделяли достаточно внимания, — весь его огромный эмоциональный потенциал останется в состоянии страха — первичной, врожденной эмоции. Чего он будет бояться — зависит от обстоятельств, которые случались в его жизни. А богатая фантазия зрительника будет увеличивать масштаб неудач.

Если такого ребенка травили в школе или обсмеяли его первую любовь, он будет бояться повторения горького опыта — из него вырастет социофоб.
Если у него были тревожные родители, которые запугивали, доставали своей гиперопекой, руководствуясь принципом «сиди-ка ты дома, а то как бы чего не вышло», он будет несамостоятельным, зависимым и будет бояться жить среди людей.

Богатый чувственный потенциал зрительного человека требует постоянной реализации

Если этого не происходит, то все внимание концентрируется на себе, на том, как он выглядит, что чувствует. Усиливаются страхи

Например, женщина со зрительным вектором долгое время не работает, сидит дома. И чем дольше она не решается выйти на работу, тем страшнее становится оказаться среди людей. Вплоть до панических атак и страха выходить на улицу.

Замкнутость в звуковом векторе

Зачастую одной из причин социофобии является наличие звукового вектора в нереализованном состоянии. Звуковик любит уединение, так как его предназначение — думать, создавать идеи, писать книги, музыку, компьютерные программы. Познавать мир, совершать научные открытия и искать смысл во всем. Хорошо, когда он это делает. Тогда ему хочется выходить в мир, чтобы черпать вдохновение и идеи среди людей.

Когда он не понимает, в чем его роль, в чем смысл его жизни, остается чистое желание быть в одиночестве. Люди мешают. Вызывает непонимание, раздражение и даже ненависть их образ жизни — вечная суета в поисках материального удовлетворения. А звуковик так далек от всего этого. Хочется скрыться от этого бесконечного мельтешения за закрытыми дверями. Но чем больше он это делает, тем глубже становится депрессия.

Из травм детства на коммуникацию с людьми могут влиять:

постоянный шум, ведь самый чувствительный орган звукового ребенка — уши. Громкие звуки травмируют его;
уничижительные в смыслах слова: «идиот», «дурак», «зачем только я тебя родила?». Слыша подобное, ребенок замыкается, вплоть до полной потери контакта с людьми.

Обиды и неуверенность в себе

Для неторопливого, обстоятельного и старательного ребенка с анальным вектором травмирующим будет следующий опыт:

не было адекватной похвалы;
его старания и усилия обесценивались избыточной критикой и требовательностью;
его постоянно перебивали, не давали договорить, доделать дело до конца;
манипулировали на чувстве вины — «ты не любишь маму, поэтому не делаешь…».

На этой основе буйным цветом расцветают:

неуверенность в себе,
зависимость от мнения окружающих,
страх опозориться,
боязнь сделать первый шаг и совершить ошибку,
избыточный перфекционизм,
чрезмерная требовательность к себе,
обида на родителей, которая затем проецируется на весь мир.

Все это, конечно же, не способствует легкости общения. А хорошая память бережно сохраняет и приумножает все случаи неудач и «позора» перед людьми.

???? Кто такой тайный покупатель

Тайный покупатель – это человек, который под видом простого покупателя приходит в магазин, салон, кинотеатр или иное заведение и совершает там определенные действия, указанные работодателем. Например, просит проконсультировать, покупает товар и т. д.

Иногда тайный покупатель должен одновременно вести аудио- или видеосъемку своего общения с сотрудником заведения.

После проверки тайный покупатель заполняет специальный отчетный бланк, выданный работодателем, куда вносит свои выводы и отвечает на поставленные вопросы. Затем отправляет отчет заказчику – и на этом выполнение задания тайным покупателем можно считать завершенным.

Вы когда-нибудь пробовали работать тайным покупателем?

ДаВ студенчестве неоднократно подрабатывалОдин раз попробовал, но бросил – платят копейкиНет, мне даже вакансии такие не попадалисьНет, это не мое

Кому и зачем он нужен. Отличия от отзывов клиентов

Организаторами таких проверок чаще являются крупные компании или владельцы сетей. Это могут быть магазины, аптеки, кафе и любые другие заведения. Но иногда услугами тайного покупателя пользуются и небольшие организации.

Иногда заказчик выдает покупателю чек-лист того, на что нужно обратить внимание, или же просит разыграть какой-то сценарий и задать продавцу определенные вопросы. После в отчете руководство увидит, что было хорошо, а что – плохо

В отличие от стандартных отзывов клиентов работа тайного покупателя более объективна. Обычный клиент может оставить отзыв не из-за плохого обслуживания, а, например, из-за завышенных ожиданий.

Тайный покупатель поможет узнать реальное положение дел и не вызовет подозрений. Ведь не секрет, что, когда начальство проводит проверки в открытую, к ним обычно успевают подготовиться и убрать все «косяки».

Условия для соискателей

Тайным покупателем может стать любой дееспособный совершеннолетний гражданин. Главное здесь – это ответственность, пунктуальность, наблюдательность и хорошие навыки коммуникации. Другое дело, что заказчик со своей стороны может выдвинуть ряд условий. Например, если нужно проверить магазин детских товаров, то логичнее всего будет нанять в качестве тайного покупателя молодую женщину.

Или требуется проверить салон связи на другом конце города – пожилой тайный покупатель справится с этим, но удобно ли будет ему самому ехать через весь город?

Работа тайного покупателя больше всего подойдет студентам или просто тем, кто хочет подработать, но не готов или не может проводить целый день в офисе.

Для беременных

Женщине в положении устроиться непросто. Мало того, что работа и так находится не сразу, еще и животик растет – вот-вот выдаст. Хорошо, если самочувствие позволяет ходить по собеседованиям. Иначе придется ждать более благоприятного момента, тщательно продумывая маскирующий гардероб.

Основная цель сейчас – найти организацию, которая будет обеспечивать малыша до полутора лет. Это может быть как государственная, так и коммерческая структура, если вас готовы взять официально.

Разумеется, в известность начальника лучше поставить после трудоустройства. Вряд ли он порадуется за вас, но семья важнее мнения руководителя.

Как только узнали о беременности, сразу же закажите себе справку об отсутствии судимости. Вполне вероятно, что хорошей работы не найдется и придется идти нянечкой в детсад или в подобное учреждение. Там этот документ окажется весьма кстати.

К сожалению, нередки случаи, когда женщину в положении заставляют уволиться по собственному желанию. Поэтому, если не уверены, что хватит сил сопротивляться давлению свыше, тщательно выбирайте компанию. Возможно, стоит выбрать менее доходную, но более надежную работу. Обратитесь за советом в службу занятости.

Ночные смены и прочие вредные факторы сейчас нежелательны. Но в крайнем случае придется соглашаться и на это: возможно, позже удастся договориться о графике с коллективом.

Помните, что судорожная мысль “Хочу работу любой ценой” не должна выдавать вас. Постарайтесь заинтересовать работодателя личными и деловыми качествами. Это поможет вам потом легче уйти в декрет.

Быстрые способы обретения веры в себя

Обретение уверенности и здоровой самооценки – длительный процесс, требующий упорства и желания меняться. Но что если решительность, смелость и твердость нужны не сегодня завтра?

Есть методы, помогающие поверить в себя за короткий срок. Пойдем от самого легкого (можно применить здесь и сейчас) к более сложному (займет 2-3 дня):

Уверенность на физическом уровне

Изображайте уверенность: плечи назад, голову повыше, спину прямее, гордая походка, лицо выражает спокойствие. Ваше тело должно говорить за вас, что вы знаете себе цену. А теперь посмотрите в зеркало – так выглядит уверенный в себе человек.

И не забываем про улыбку! Даже если не хочется, все равно улыбайтесь, и тогда сможете почувствовать прилив энергии.

Говорите размеренно, неторопливо и обязательно громко. Не мямлите, а выражайтесь четко и ясно. Если чувствуете, что не разбираетесь в вопросе и боитесь сказать что-то невпопад, постарайтесь сменить тему разговора.

Новая обстановка, новый “я”

Уберите вашу комнату, а лучше всю квартиру. Сделайте перестановку и замените постельное белье. Почувствуйте, как все преображается в лучшую сторону.

Остались подарки от бывших? В мусорку! Маленький сувенир с курорта, где вы отравились? Выкиньте и не жалейте!

А после обновления места жительства – меняйте себя. Сделайте новую стрижку, купите одежду необычной расцветки, поменяйте парфюм или наденьте нетипичный для вас аксессуар.

Больше записей

Заведите дневник и пишите в нем, что хорошего произошло за день. Вечером разработайте план на завтра и выполняйте его точно в срок. Обязательно отмечайте, что удалось выполнить.

Составьте список своих достижений. Прикрепите лист с перечнем на видное место и добавляйте что-то новое каждый день. Пусть это будет мелочь: “помог соседке донести сумку”, “прошел 8 километров”, “встал на полчаса раньше”.

Хвалите себя за каждый выполненный пункт плана и за каждое новое достижение.

“Спасибо” и “пожалуйста”

Принимайте комплименты с благодарностью. Не отмахивайтесь от них, не обесценивайте и не начинайте в ответ говорить о своих недостатках. Искренне улыбнитесь и поблагодарите. Поверьте в то, что сказанное – правда, а не лесть.

Учитесь не только принимать комплименты, но и делать их. Порой это даже сложнее. Попробуйте сказать что-то доброе близкому человеку, обязательно искренне. И вам тоже будет приятно.

Заговорите с незнакомцем. Предложите свою помощь или попросите помочь вам. Даже банального “который час” будет достаточно. Во время диалога не опускайте голову. Смотрите в глаза собеседнику.

К позитиву через негатив

Нарисуйте свои страхи. Как бы они выглядели? В виде человека, животного или непонятной субстанции? Какой у них цвет и размер? Внимательно посмотрите на рисунки. Что вы чувствуете?

Если вы куда-то собираетесь и боитесь предстоящего мероприятия, закройте глаза и представьте самый плохой вариант развития событий. Что ужасного может случиться?

После подобных фантазий страх постепенно начнет уходить, все будет казаться не таким безнадежным. Появятся смелость и решительность. Подробнее на эту тему читайте в статье “Как стать смелым”.

Старые планы

Больше не прячьте список дел в чулан. Скиньте с плеч груз невыполненных планов.

Давно хотели поехать к тете в Саратов? Покупайте билет и езжайте! Мечтали попасть в СПА? Так не сидите на месте. Все в ваших руках.

10 советов, которые помогут обрести уверенность в себе

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Эти рекомендации пригодятся не только тем, кто хочет обрести уверенность, но и людям, которые стремятся к успеху.

Да чего там – всем нормальным людям они пригодятся.

Приведите себя в порядок.

Трудно источать уверенность, если вы бесформенный пончик, который редко моется, ходит в бабушкином платье и старается за три квартала обходить салоны красоты.

Начните меняться сначала извне.
Влюбитесь.

Устроенная личная жизнь делает человека более уверенным.

Меня любят! Меня ждут дома!

Я – не безнадежен, раз кому-то нужен!
Не завидуйте.

Человек зачастую зарастает комплексами и неуверенностью, как коростой, из-за того, что начинает завидовать более удачливым коллегам, друзьям, родственникам.

Повышение получили не вы, а другой сотрудник, потому что он оказался более достойным претендентом.

Вам нужно не злиться и плеваться ядом, а работать упорнее.

Симпатичный парень выбрал не вас, а вашу подругу, не потому, что вы хуже, а потому любовь не поддается логическим объяснением.
Мыслите позитивно.

Настраивайте себя на успех, а не на проигрыш.
Совершенствуйте свои знания и умения.

Похвалы начальства и материальные бонусы придают уверенности.
Изучайте иностранные языки, посещайте театры и музеи, читайте книги.
Не опускайте руки после первой же неудачи.

Поймите, жизнь не может состоять из одних только побед.

Так бывает только в сказках.

В реале же люди постоянно должны преодолевать преграды, иногда эти преграды слишком для них высоки.
Улучшите осанку, измените походку.

Не ходите, сгорбившись и глядя себе под ноги, – со стороны это выглядит ужасно.
Чаще улыбайтесь, даже если хочется плакать!
Не бойтесь!

Я говорю сейчас не только о том, что нужно избавиться от фобий.

Глядя на некоторых людей, складывается впечатление, что они боятся жизни. Не уподобляйтесь им.

Почему я не уверен в себе? 6 главных причин.

Все, что я говорю ниже, это из моего личного опыта. То есть я, отвечая на вопрос, почему я не уверен в себе, выделил именно эти факторы, они явились для меня определяющими. (Почему мы боимся быть собой?)

Мы недовольны собой. У нас море комплексов.

Мы очень многого хотим от жизни, но очень мало из этих желаний получаем. Это наша вина и наша ответственность. Мы понимаем это. За это мы недовольны собой. Иногда, даже глубоко ненавидим себя.

Есть некие внутренние критерии и требования, по которым мы себя оцениваем. И если мы не удовлетворяем своим собственным ожиданиям, то теряем уверенность в себе и интерес к жизни.

Мы очень редко доводим до конца то, о чем задумали.

Уверенность в себе растет по мере того, как мы завершаем, доводим до конца начатые дела. Мы так можем понять и узнать себя, оценить свои способности и умения, достоинства и недостатки.

Почему не сбываются мечты?
Что делать, если опускаются руки?

Но у большинства людей все заканчивается на уровне слов и идей, так и не воплощаясь в дела и результаты. Мы подрываем веру в себя, тем самым делая себя восприимчивыми к критике и чужому мнению.

Почему я не уверен в себе? Потому что не знаю, на что на самом деле способен.

И так как ничего стоящего и сильного в жизни мы не совершили, хотя так много хотели, то подсознательно считаем, что ни на что не способны. И любая критика может стать смертельно опасной для реализации планов.

Жизнь большинства людей проходит в постоянном ожидании чего-то большого и интересного. Мы все ждем. Ждем и ждем. Пока не умрем. Такое бездействие губительно — вот здесь почему.

Нет ничего сложнее, чем прервать это ожидание ежедневным действием. Это мучительно трудно, это тяжелейшая борьба с самим собой и своими слабостями.

Приходится ломать себя, заставлять действовать. Но другого пути нет. Пути, который может привести нас к внутреннему самоудовлетворению и спокойствию.

Наше окружение часто такое же, как и мы.

Мы просим у них совета и прислушиваемся к ним. Тем самым еще сильнее загоняя себя в яму сомнений и вечных ожиданий. (По вашему окружению я могу многое сказать о вас — вот статья).

Поменять окружение непросто, ведь часто это наши родные и близкие люди. Здесь совет один – жить своей головой. И слушать только те советы, в области которых у человека есть успешный опыт.

Можно многое почерпнуть из опыта старших родственников, друзей, ведь у них за плечами больше лет прожитой жизни. Но надо понимать. Если хотите стать успешным бизнесменом, то стоит ли советоваться с тем, кто никогда не имел своего бизнеса?

Будете ли вы спрашивать совет у токаря о нюансах программирования, либо у программиста о том, как выточить деталь? Нет. Так и во всем.

Слушайте советы тех, кто имеет опыт и успех в этом вопросе.

Слушая то, что слушать не надо, вы не получаете нужных результатов и снова подрываете веру в себя и свои силы.

Почему важно иметь свое мнение?
И почему мы боимся быть свободными?

У тебя ничего не получится.

Так как совсем немногие в нашем окружении смогли добиться реальных достижений и самореализоваться, то очень часто возникает именно такая мысль на счет всех наших начинаний – «у тебя ничего не получится».

Я говорю о том, если вы действительно хотите добиться чего-то, но не уверены в себе для того, чтобы решиться идти к своей мечте.

«У тебя ничего не получится» — эта фраза убивает в вас личность и творца. Творца своей жизни.

Не верьте ей, это вранье.

«Я этого не заслуживаю».

Еще одна фраза, которую мы часто говорим сами себе. Еще одна уловка нашего ума, оправдание, отговорка и просто лень.

Человек заслуживаете всего, о чем смог помечтать, иначе эти мысли не оказались бы в его голове.

Почему я не уверен в себе? Страх ошибиться.

Страх ошибиться мешает вообще начать что-либо делать и создает внутри нас массу комплексов и сомнений. И каждое критическое высказывание в свой адрес воспринимается нами очень болезненно и подрывает последние остатки веры в себя.

Будьте сильными. Читайте книги, которые написали люди, достигшие того, чего так хотите вы.

Возможно все, но если вы хоть на мгновение поверите тому, что будут говорить о вас люди, то ваши шансы воплотить свои самые смелые желания в жизнь равны нулю. И вы так и захлебнетесь в своей неуверенности.

Что такое уверенность в себе

Уверенность в себе – личностное и поведенческое качество, связанное с темпераментом. Кроме этого, уверенность связана с самооценкой, тревожностью, агрессивностью и рядом социальных факторов.

Е. В. Головина уверенностью называет отношение индивида к неопределенности. То есть нередко неуверенность вызвана страхом перед множеством будущих вариантов развития того или иного события. О том, как бороться со страхом неопределенности или другими боязнями, можно прочитать в статье «Как избавиться от страха – советы психолога».

Избыток самоуверенности так же опасен, как и ее дефицит. Это подтверждают результаты исследования Е. В. Головиной. Автор выявила, что излишне самоуверенные люди отличаются:

негативизмом (действия наперекор, отказы выполнять что-либо, постановка «на место» кого-то);
словесной и косвенной (хлопки дверью, топот) агрессией;
инфантилизмом (реакции, свойственные подростковому возрасту).

Однако, чем увереннее человек, тем больше он устойчив к влиянию на него отрицательных эмоций (страх, волнение, возмущение). От уверенности в себе и социальной смелости зависит инициативность в общении.

Неуверенный человек социально несмел. Притом, чем чаще и большему влиянию негативных эмоций (робость, стеснение, смущение) он подвергается, тем больше они на него действуют. Неуверенный человек испытывает трудности при принятии решений или в начале действий (например, заговорить).

Отсутствие возможности карьерного роста

Есть личности, которые не могут жить, не удовлетворяя свои амбиции и стремления. Поэтому для многих стабильная работа на одном месте, где хорошо платят и имеется дружный коллектив – это недостаточная мотивация к деятельности. Бывают маленькие конторки, в которых и речи идти не может о том, чтобы куда-то продвигаться, разве что подсиживать руководителя, что порой бывает невозможным.

В таком случае человеку лучше написать заявление на увольнение и уйти в большую компанию, в которой есть шансы в повышении по службе для тех, кто старается и выполняет требования руководства.

Увольняясь с неперспективного места работы, стоит объяснить причину. Возможно, когда-то компания начнет расширяться, и вас пригласят на интересную должность, которая будет для вас значимой.