Уранофобия или страх смотреть на небо

Существует ли лечение?

В связи с тем, что фобии носят чисто психологическую природу возникновения (т. е. не связаны с нарушением работы мозга или иными физиологическими причинами), они поддаются лечению при помощи психотерапии. Однако, если приступы панического страха слишком сильны, могут потребоваться дополнительные меры (в частности, прием медикаментов на первых этапах лечения).

Для исцеления от боязни больших пространств специалист должен установить истинную причину ее возникновения — это может быть травматическая ситуация, пережитая в прошлом, или скрытое проявление социофобии, или симптом для извлечения вторичной выгоды (предлог не ходить на работу, не брать на себя ответственность и т. д.). Так или иначе, в деле избавления от страха открытых пространств главной задачей для специалиста является вычленение сущности страха.

Конечно, как и в любой психотерапии, давать гарантию излечения может быть слишком самонадеянно и поспешно. Все зависит от глубины конкретного случая. Однако не следует забывать, что успех любой работы с психотерапевтом определяется именно работой — т. е. совместными усилиями клиента и специалиста, а не только усилиями последнего. Желание избавиться от страха, открытость и вера в собственное исцеление являются залогом успешного выздоровления.

Одним из специалистов, способным помочь в ситуации фобии, является психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин. Благодаря психологической глубинной проработке, за 5 сеансов вы полностью избавитесь от своей проблемы.

Как перестать бояться взглядов людей

В большинстве случаев страх глаз связан со старыми психотравмами и комплексами, а они расположены на уровне подсознания, то есть вне зоны контроля и сознания человека. Поэтому психологи не рекомендуют заниматься самолечением. Неправильные действия могут усугубить течение болезни. Психолог проанализирует историю жизни клиента, при необходимости подберет тесты и проведет дополнительное тестирование, установит точную причину и составит программу лечения.

Советы психологов

Для лечения фобии используют когнитивно-поведенческую психотерапию. Психолог помогает клиенту изменить отношение к проблеме, прекратить видеть в каждом прохожее угрозу. Коррекция направлена на проработку старых психотравм, изменение восприятия и самовосприятия клиента. Программа реабилитации подбирается индивидуально в зависимости от того, какие именно комплексы и особенности личности беспокоят клиента. В результате лечения человек прекращает зацикливаться на критике, чужих взглядах, чужом мнении.

Для выявления первопричин и их коррекции может быть использован психоанализ и гештальт-терапия. Оба метода помогают закрыть старые конфликты. Именно это (неразрешенные конфликты, старые воспоминания, незаконченный разговор, неотработанные эмоции) становится причиной хронического чувства вины и стыда.

При сильно выраженной тревоге, панических атаках, проблемах со сном и других осложнениях показан прием лекарств. Психотерапевт назначает антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики. Препараты подбираются индивидуально. Только после улучшения состояния при помощи медикаментов можно начинать сеансы психотерапии.

Самостоятельное преодоление фобии

Психологи не рекомендуют заниматься самолечением, но они признают, что на ранней стадии страха можно попробовать побороть его самостоятельно. А также советы, представленные ниже, можно использовать как вспомогательный метод лечения при работе с психотерапевтом.

  1. Расскажите кому-то из близких о своей проблеме. Честно во всем признайтесь, опишите свое состояние, попросите о помощи, например, сопровождать вас во время поездки в общественном транспорте.
  2. Ежедневно вечером проводите анализ событий дня. Разбирайте потенциально опасные ситуации. Старайтесь взглянуть на них со стороны. Если вы считаете, что в какой-то ситуации выглядели нелепо, то попробуйте представить другого человека на вашем месте. Вы бы стали над ним смеяться? В 95 % случаев люди не замечают других, каждый озабочен своими проблемами.
  3. Для мотивации и уверенности в себе занимайтесь аутотренингом, используйте аффирмации – положительные утверждения для самовнушения.

Что еще можно сделать самостоятельно для избавления от страха:

  1. Тренировки перед зеркалом. Попробуйте поговорить со своим отражением, обязательно смотрите ему в глаза. Можно поэкспериментировать с тембром голоса, скоростью речи, жестами и позами. Регулярное повторение этого упражнения придаст уверенности в себе.
  2. «Гляделки» с человеком, имеющим схожую проблему. Найдите человека с такой же проблемой и желанием бороться, устраивайте игры «кто кого пересмотрит». Осознание того, то оппонент испытывает те же эмоции, что вы, снизит чувство тревоги.
  3. Избавляйтесь от комплексов. В большинстве случаев другие люди не видят тех недостатков, которые беспокоят индивида. А если и видят, то придают им меньшее значение. Каждый человек больше озабочен, как оценят его, нежели оцениванием других людей.

Как распознать боязнь открытого пространства?

Сложность постановки диагноза состоит в том, что симптомы психических расстройств нередко «перетекают» один в другой, маскируя друг друга. В связи с этим основным критерием для постановки диагноза агорафобии является наличие фобических симптомов, т. е. переживанием страха (или приступов паники) в определенных ситуациях.

Может быть такое, что помимо страха выйти на улицу, клиент высказывает также бредовые идеи: например, боится скопления людей, потому что они могут заразить его опасным вирусом, или боится, что на улице его похитят иностранные шпионы. Или же он галлюцинирует: например, объясняет свою боязнь больших пространств тем, что он видит колдовские круги, или что у прохожих искажены лица — тогда есть смысл подозревать другое психическое расстройство, в симптомы которого включена фобия (прежде всего, это параноидная шизофрения).

Кроме того, имеет значение, в каких ситуациях клиент испытывает страх. Для агорафобии характерные ситуации страха — это нахождение в толпе, вне дома, в общественных местах (и, как правило, в одиночку). Страх также может возникать при «триггерах» — разговорах о предстоящем походе на улицу, фотографиях толпы и т. д. Если панические приступы или страх возникают в ряде других ситуаций, это может говорить о тревожном расстройстве, которое не имеет отношения к агорафобии.

Еще одним весомым доводом для постановки диагноза служит регулярное уклонение от столкновения с пугающим объектом — в частности, затворничество, преимущественное перемещение в такси или в личном транспорте, посещение общественных мест в часы минимальной посещаемости, боязнь больших помещений и передвижение «по стеночке» и т. д. Если клиент высказывается о переживании страха толпы и открытых пространств, но при этом достаточно свободно их посещает, не стремясь каждый раз свести свое пребывание в стрессовых условиях к минимуму, имеет смысл подозревать истерическую реакцию.

Боязнь больших пространств приходит в различном возрасте при совершенно разных обстоятельствах. Самая обширная категория населения, страдающая фобией, — молодые люди (20–25 лет), преимущественно девушки, живущие в крупных населенных пунктах.

Лечение фобии

В зависимости от степени проявлении астрофобии психологи могут настаивать на лечении. Если страх незначителен и деятельность пациента не связана со сферой космоса, ему достаточно просто избегать тёмных помещений и открытых природных пространств. В том случае, если боязнь звездного неба и небесных тел мешает человеку вести полноценную жизнь, пора принимать меры и избавиться от патологии. Больной начинает сторониться мест, связанных с объектом его ужаса, перестаёт выходить на улицу, не смотрит телевизор и не читает СМИ, перестаёт пользоваться интернетом и социальными сетями, потому что его охватывает мания преследования. Страх все более овладевает им. Когда поведение человека становится неадекватным, ему требуется помощь психиатра.

Транквилизаторы назначаются лишь в случае острой необходимости. Действенным будет сеанс гипнотерапии.

Сам себе психолог

Следует понимать, что лечение любого заболевания психического характера зависит от внутренних усилий, желания больного победить свои страхи. Когда он сможет взглянуть им в лицо, все опасения развеются сами собой. Ежедневно проводите аутотренинги. Психологи рекомендуют найти в глубине души приятные воспоминания, связанные с объектом фобии: вспомнить, как в детстве вы лежали под звёздными небом. Отвлекайтесь, занимайтесь спортом (это поможет сжечь гормоны стресса), найдите занятие по душе, и тогда не останется времени на переживания.

Лечение фобии

В зависимости от степени проявлении астрофобии психологи могут настаивать на лечении. Если страх незначителен и деятельность пациента не связана со сферой космоса, ему достаточно просто избегать тёмных помещений и открытых природных пространств. В том случае, если боязнь звездного неба и небесных тел мешает человеку вести полноценную жизнь, пора принимать меры и избавиться от патологии. Больной начинает сторониться мест, связанных с объектом его ужаса, перестаёт выходить на улицу, не смотрит телевизор и не читает СМИ, перестаёт пользоваться интернетом и социальными сетями, потому что его охватывает мания преследования. Страх все более овладевает им. Когда поведение человека становится неадекватным, ему требуется помощь психиатра.

Транквилизаторы назначаются лишь в случае острой необходимости. Действенным будет сеанс гипнотерапии.

Сам себе психолог

Следует понимать, что лечение любого заболевания психического характера зависит от внутренних усилий, желания больного победить свои страхи. Когда он сможет взглянуть им в лицо, все опасения развеются сами собой. Ежедневно проводите аутотренинги. Психологи рекомендуют найти в глубине души приятные воспоминания, связанные с объектом фобии: вспомнить, как в детстве вы лежали под звёздными небом. Отвлекайтесь, занимайтесь спортом (это поможет сжечь гормоны стресса), найдите занятие по душе, и тогда не останется времени на переживания.

Симптоматика и поведение больного

Какие нетипичные действия совершают люди, страдающие боязнью звезд, неба и всего, связанного с темой космоса:

  • на ночь они плотно закрывают шторы, не давая свету звёзд проникнуть в помещение, включают лампу ночного света,
  • выходя из дома вечером, астрофобы надевают тёмные очки, чтобы защититься от света звёзд,
  • не смотрят передачи про космос и уфологию либо, напротив, слишком интересуются этой темой,
  • избегают мест, где инопланетные гости теоретически могли бы приземлиться,
  • подозревают правительство в сговоре с пришельцами.

Проявления астрофобии индивидуальны в каждом отдельном случае. Иногда человек может вовсе не проявлять внешне свою фобию. Что касается физиологических признаков, сюда можно отнести:

  • слабость,
  • тремор,
  • повышенное потоотделение.

Важно знать

Важно уловить разницу между страхом и фобией. Обычная боязнь чего-то имеет под собой биологическую природу

Эволюционно сложилось, что в мозгу человека сформировались центры страха. Через эти структуры каждый день проходит огромный пласт информации.

Мозг постоянно сканирует всякий категорически новый объект или явление на предмет его опасности. Так, во многом благодаря центру страха человечеству удается выживать, сохранять и продолжать свой род. Вполне логично бояться высоты – можно упасть, вполне нормально бояться кипяченую воду – можно получить ожоги. Все эти явления могут нанести прямой вред человеку.

Фобия, в отличие от биологического страха, – это патологическая боязнь чего-либо. Природа фобий носит алогический и иррациональный характер – то, что не поддается разумному суждению. Необъяснимый страх в психиатрии считается полноценным расстройством, что нуждается в медикаментозном и психотерапевтическом лечении.

Причины скопофобии

Можно назвать пять причин развития фобии:

Насмешки в школе. Дети, которые в силу болезни, неблагополучия семьи или по другим причинам вынуждены пропускать занятия в школе, часто становятся изгоями в классе. Та же участь может постигнуть отличников, застенчивых детей. Хулиганы и слабые дети были во все времена. Последние становятся объектом публичного унижения, осуждения.
Издержки воспитания в семье. Не все родители уважительно относятся к своим детям, не все способны на безусловную любовь и принятие. Некоторые постоянно недовольны своим отпрыском, сравнивают его с другими детьми, упрекают, критикуют. Подобное воспитание формирует у ребенка убеждение, что он хуже других. Во взрослом возрасте это превращается в скопофобию, страх разоблачения. Человек боится, что другие обнаружат его ущербность, начнут смеяться, унижать.
Гиперопека. Из семей с таким стилем воспитания выходят зависимые и инфантильные личности. Они не умеют принимать решения, испытывают страх мнения окружающих, боятся общественного порицания.
Завышенные требования и ожидания. Родители, которые хотят вырастить гения, самого лучшего и примерного ребенка, нередко вместо этого растят невротика и перфекциониста со страхом ошибки, что потом и выливается в скоптофобию. Как мы уже говорили, скоптофобы боятся расстроить кого-либо (чаще конкретного человека)

Дети, которые привыкли, что от них всегда ждут большего и лучше, боятся расстроить родителей, подвести их, не оправдать ожидания, не заслужить любовь, похвалу и внимание.
Детская психотравма. Убеждение «я плохой, никчемный» может сформироваться как после систематических стрессовых ситуаций, например, родители часто повторяют, что ребенок разочаровывает их, стыдят его, так и после одного потрясения, например, неудачного выступления на публике.

Скопофобия может развиться на фоне других психических заболеваний:

  • эпилепсия;
  • синдром Туретта;
  • невроз;
  • агорафобия;
  • социофобия;
  • тревожное расстройство.

Это важно! Скопофобия может быть последствием тотального контроля со стороны родителей, авторитарного стиля воспитания.

Признаки навязчивого страха неба

Астрофобия проявляется практически такими же симптомами, как и большинство других навязчивых состояний. Чаще всего болезнь напоминает о себе ночью. Человек не может спать с незашторенными окнами. Ему кажется, что из звёздной дали на него смотрят тысячи инопланетян, наводят на него свои мощные лазерные оружия и готовятся к спуску на Землю для захвата человечества.

Кому-то такие рассуждения кажутся бессмысленными и нелепыми, однако тем, кто страдает астрофобией, эти переживания не дают покоя. Чувство навязчивого страха вызывает у человека следующие симптомы:

  • учащение дыхания вплоть до одышки;
  • сердцебиение;
  • головокружение;
  • тошноту;
  • усиленное потоотделение;
  • неконтролируемые эмоции;
  • онемение в конечностях, неспособность управлять своим телом;
  • панические атаки.

Проявление фобии

Часто астрофобию путают со страхом перед смертью и страхом потусторонней жизни. Следует чётко разграничивать понятия. Чтобы диагностировать у себя именно эту фобию, необходимо чётко понимать, что она из себя представляет.

  1. Страх перед инопланетянами. Неслучайно множество фильмов основаны на тематике вторжения пришельцев на Землю.
  2. Ужас перед тёмным пространством, боязнь дали. Мир космоса представляется человеку безграничной тёмной дырой, из которой нет выхода. Близко к этому расположен страх холодной пустоты и безысходности.

Психологи причисляют к астрофобии страх, связанный с реакцией на освоение космоса человеком и с последствиями этих исследований. Необъяснимый ужас можно испытывать от одной мысли о космическом корабле с планеты Земля, который бороздит просторы галактики.

В психологии встречаются случаи, когда астрофобия переплетается с другими паническими боязнями. Среди них — ужас перед бесконечным пространством, чёрным и зелёным цветом, тенями, всеми небесными светилами, также миром мёртвых. Астрофоб может опасаться телескопов, подзорных труб и всего, что приблизит его к Вселенной космоса.

Астрофоб может бояться безграничного космического пространства

Как побороть волнение и страх перед выступлением на публике, не бояться выходить на сцену и не волноваться: 14 правил

Попробуйте изменить свое отношение к тревоге. Воспринимайте ее не как барьер, а как источник энергии. Эмоциональное переживание заставляют организм работать активнее, интенсивнее на психофизиологическом уровне. Волнение усиливает кровообращение, а значит мозг функционирует быстрее, яснее. Но для этого нужно не зацикливаться на своей панике, а раскачаться энергетически.

  • Постарайтесь вспомнить, чего вы раньше боялись, а сейчас делаете это с легкостью и позитивом. Например, ходьба (да, и к этому вы когда-то приложили огромное количество усилий), вождение машины. Выход к зрителям – это тоже потенциальный источник новых возможностей.
  • Всегда будьте готовы к выступлению и работе с аудиторией. У вас должен быть подготовленный план, который позволит чувствовать себя уверенно, держать ситуацию под контролем. Следите, чтобы он был гибким и отражал лишь ключевые моменты, а не представлял собой строгий сценарий без права на отступление. Хорошо разберитесь в теме, чтобы никакие вопросы из зала не могли вас напугать.
  • Продумайте все организационные моменты. Что должно находиться на сцене во время вашей речи? Будет ли у вас что-то в руках? Как менять слайды, не запутаться в карточках? Как держать микрофон? Максимальная подготовка – признак профессионализма.
  • Будьте экспертом в том, о чем рассказываете. Лишь уверенность в собственных знаниях поможет избежать форс-мажоров. Общайтесь с публикой, воспринимайте свое выступление как возможность поделиться со слушателями своим опытом.
  • Упражняйтесь перед зеркалом, прослушивайте диктофонную запись своего сообщения, порепетируйте с друзьями, близкими. Если у вашей речи есть временной регламент, сверяйтесь с ним. Репетируя, максимально приблизьте тренировку к реальности: наденьте ту же одежду, используйте реквизит.
  • Не нужно зубрить свой доклад, держите в голове основной посыл, идею, которую необходимо донести и не бойтесь импровизировать. Часто именно импровизация оказывается самым живым, интересным моментом доклада.
  • Составьте краткую аннотацию своей речи, чтобы понимать, о чем вы хотите рассказать.
  • Выбирайте узкие темы. В широких легко запутаться, потеряться, уйти не туда.
  • Как можно чаще читайте. Чем больше мыслей по своему вопросу вы почерпнете, тем легче будет выстраивать ассоциации, параллели, аргументировать свою позицию.
  • Используйте знакомые зрителям понятия.
  • Готовьте шпаргалки: они могут стать поддержкой во время самого мероприятия или помощью в процессе запоминания информации.
  • Что будет, если ваше сообщение закончится раньше? А если времени не хватит? Будьте готовы к этим ситуациям.
  • Обязательно берите с собой часы, чтобы контролировать скорость речи и понимать, когда нужно заканчивать мысль.
  • Первые шаги к борьбе с фобией делайте в максимально комфортных условиях. Не стоит прыгать в омут с головой и сразу выходить на огромную аудиторию. Тренируйтесь на маленьких дружеских вечерах.

Проявление фобии

Часто астрофобию путают со страхом перед смертью и страхом потусторонней жизни. Следует чётко разграничивать понятия. Чтобы диагностировать у себя именно эту фобию, необходимо чётко понимать, что она из себя представляет.

  1. Страх перед инопланетянами. Неслучайно множество фильмов основаны на тематике вторжения пришельцев на Землю.
  2. Ужас перед тёмным пространством, боязнь дали. Мир космоса представляется человеку безграничной тёмной дырой, из которой нет выхода. Близко к этому расположен страх холодной пустоты и безысходности.

Психологи причисляют к астрофобии страх, связанный с реакцией на освоение космоса человеком и с последствиями этих исследований. Необъяснимый ужас можно испытывать от одной мысли о космическом корабле с планеты Земля, который бороздит просторы галактики.

В психологии встречаются случаи, когда астрофобия переплетается с другими паническими боязнями. Среди них — ужас перед бесконечным пространством, чёрным и зелёным цветом, тенями, всеми небесными светилами, также миром мёртвых. Астрофоб может опасаться телескопов, подзорных труб и всего, что приблизит его к Вселенной космоса.

Астрофоб может бояться безграничного космического пространства

Как избавиться от фобии

В основе скопофобии лежат комплексы личности и хроническое чувство вины, причем все это корнями уходит в подсознание. Справиться с проблемой самостоятельно практически невозможно, поэтому психологи рекомендуют обращаться за профессиональной помощью. В рамках самопомощи можно использовать упражнения и методы, помогающие снизить проявления тревоги. Их же можно использовать как вспомогательные средства при работе с психологом.

Самостоятельная работа с фобией

Как избавиться от скопофобии самостоятельно:

  1. Признайте проблему, расскажите об этом близкому человеку, обратитесь за помощью и поддержкой. Попросите поддерживать вас в трудных ситуациях, например, при поездке в общественном транспорте.
  2. Каждый день вечером устраивайте анализ опасных ситуаций, в которых вы оказались за день. Если вам кажется, что в какой-то ситуации вы выглядели нелепо, то постарайтесь посмотреть на себя со стороны, представить на своем месте другого человека.
  3. Повышайте уверенность в себе при помощи аутотренинга и аффирмаций. Напоминайте о своих достоинствах, успехах, заслугах. Этот же метод поможет успокоиться и отвлечься в случае панической атаки, потери контроля над собой в кризисной ситуации.
  4. Освойте йогу и методы релаксации. Возможно, вам подойдут общепринятые способы: теплая ванна с аромасвечами, прослушивание музыки, массаж. Или вы найдете свой рецепт обретения гармонии.

Посмотрите на ситуации из прошлого глазами взрослого человека. Вероятно, родители унижали вас, потому что сами были больны, не уверены в себе, имели низкий уровень педагогической культуры. Если вас беспокоят воспоминания из детства, подростковых лет, то вспомните, что подростки часто самоутверждаются за счет сверстников. Они страдают от неуверенности, пытаются скрыть свои недостатки и слабость, заслужить авторитет в кругу друзей. Чем старше человек, тем взрослее и адекватнее его методы самореализации, самоутверждения. Взрослые люди доказывают свое превосходство успехами в жизни и на работе. А если кто-то, став взрослым, использует детские методы, то это говорит о его незрелости.

Советы психологов

Специалист анализирует историю болезни и жизни клиента, при необходимости проводит тест, скопофобия не имеет специальной методики для диагностики, но подойдет опросник SPIN (определение социальной фобии). По результатам комплексного обследования психолог предлагает план психокоррекции и реабилитации.

Основной метод лечения – психотерапия. Используются следующие направления:

  1. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалист помогает клиенту найти деструктивные установки, изменить их и восприятие на позитивное видение мира. Психолог помогает изменить отношение к людям, в результате чего клиент перестает видеть в каждом прохожем врага.
  2. Гештальт-терапия. Психолог и клиент находят неразрешенный внутренний конфликт, ситуацию из прошлого, которая стала причиной фобии, недоверия к миру и неуважения человека к себе.
  3. Групповая психотерапия. Участники делятся своим опытом, учатся выступать друг перед другом, разговаривать друг с другом. Осознание того, что все присутствующие объединены общей проблемой и испытывают одинаковые ощущения, облегчает состояние скопофоба. А выполнение заданий, которые дает психолог, способствует выздоровлению.

Это важно! При осложненном течении фобии показано медикаментозное лечение (антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты). Они не устраняют причину страха, но облегчают течение болезни, помогают клиенту взять себя в руки.

Что такое мегалофобия

Мегалофобия – это боязнь объектов большого размера, больших предметов и высоких зданий. Что пугает мегалофоба (объекты страха мегалофобия):

  • самолет,
  • поезда,
  • статуи,
  • пароходы,
  • корабли,
  • крупные животные,
  • горы,
  • волны,
  • деревья;
  • высокие и тучные люди.

Примеры пугающих ситуаций:

  • погружение под воду (страх больших объектов под водой, например, крупных рыб);
  • прогулка мимо памятников и статуй;
  • нахождение в здании с высокими сводами (сочетается мегалофобия и апейрофобия – страх бесконечности);
  • прогулка на катере;
  • перелет на самолете.

Спровоцировать приступ паники может все, с чем, находясь рядом, человек чувствует себя маленьким, беспомощным, уязвимым. И если одних мегалофобов пугает, что случится обрушение, крушение, и их придавит, то другие чувствуют абстрактную угрозу, испытывают целый спектр неприятных ощущений.

Причины

Апейрофобия – одна из самых малоизученных фобий. Психологи связывают ее развитие со страхом старения и смерти, взросления. Возможно, фобия развивается у людей, которые чувствуют себя беспомощными, страдают комплексом неполноценности, неуверенностью. За страхом бесконечности как Вселенной может скрываться боязнь быть раздавленным, потерять себя. За боязнью вечной жизни скрывается страх одиночества, недовольство собой, непринятие себя.

Что еще относится к причинам:

  • детская психотравма, например, родители сказали малышу, что умершая бабушка теперь будет спать вечно;
  • внушаемость, испуг от историй о коме, реинкарнации и подобном;
  • фильмы о призраках, вампирах, душах, которые живут в муках и не могут покинуть мир людей;
  • пример родителей.

Признаки антропофобии

Антропофобия выражается специфической клинической картиной, где задействованы когнитивные и вегетативные нарушения. К когнитивным проявлениям относится необъяснимый устойчивый страх от мысли заговорить, прикоснуться к человеку, выйти к людям, встретить опасное лицо. Вегетативные симптомы страха дают знать о себе:

  • тремором конечностей;
  • приступом удушья;
  • учащенным сердцебиением;
  • оцепенением;
  • покраснением или бледностью лица, пятнами на груди;
  • внезапной потливостью;
  • рвотой, диареей.

При панических атаках у антропофобов возникает необходимость в компульсиях – навязчивых двигательных актах, несущих защитный смысл и имеющих однотипный характер. Часто компульсии связаны с наведением чистоты (мытье рук, уборка, вытирание поверхности, посуды). Страх перед людьми, как правило, имеет высокий уровень коморбидности, то есть сочетается с другими расстройствами или заболеваниями, такими как депрессия, алкоголизм, наркомания. Страх общения связан с аутизмом.

Апейрофобия – что это

Апейрофобия – это боязнь бесконечной жизни, бесконечности в масштабах Вселенной, то есть боязнь бесконечности и вечности. Название образовано от двух греческих слов apeiros – безграничный, бесконечный и phobos – страх. В узком смысле под этим подразумевается страх бесконечных страданий («это никогда не кончится»). В широком смысле пугает перерождение души. Апейрофобов пугает мысль о том, что их душа будет снова и снова перерождаться, а вместе с этим их мучает мысль о том, насколько мал и ничтожен человек по сравнению с Вселенной.

Страхи апейрофоба непонятны другим, но вполне понятны самому человеку. Апейрофобы боятся скуки и однообразия, неспособности что-то изменить (связано с чувством беспомощности). Если человек боится Вселенной, а не бесконечной жизни, то его пугают расстояния между галактиками, черные дыры.

Это интересно! Согласно религиозным убеждениям, вечность наступает после смерти. Поэтому апейрофобы боятся смерти.

Психотерапия

Наиболее распространенные и эффективные методы лечения словом:

  1. Гипносуггестивная терапия. На сеансах лечения страх звезд подавляется путем введения пациента в гипноз и последующих внушений.
  2. Метод экспозиции. Суть лечения этим способом заключается в том, что пациенту представляют дозированное количество раздражителя, которое со временем возрастает. Другими словами, пациенту на первом сеансе показывают картинку со звездами, а в конце лечения выводят на открытое ночное небо.
  3. Когнитивно-поведенческая терапия. В ходе психотерапии клиент со временем приходит к осознанию иррациональности своих мыслей и мышления в целом. Вскрываются и уничтожаются негативные суждения.

Как самостоятельно избавиться от болезни

Аутогенная тренировка – эффективный способ вылечиться от фобии без вмешательства других и изменить свою судьбу самим.

Суть метода заключается в восстановлении нарушенного равновесия психических процессов. Фундамент тренировки базируется на самовнушении и самовоспитании, в ходе которого клиент искусственно вызывает у себя ощущение мышечной релаксации и общего спокойствия ума.

Как проявляется астрофобия

В первую очередь, специалист-психиатр должен разобраться в наличии реального заболевания. Возможно, впечатлительный взрослый человек либо ребенок находятся под влиянием прочитанного произведения, либо увиденного фильма. Ведь факты говорят о том, что часть людей опасаются не столько космического пространства, сколько возможных результатов его изучения: враждебной реакции инопланетных существ, которые якобы способны вторгнуться на Землю и поработить ее.

Следствием космикофобии становятся боязнь неба и темноты.

Больные, оказавшись вне дома ночью, ощущают гнетущее чувство одиночества и связывают его с воздействием неведомого космоса.

Страх смотреть на звездное небо

Известные признаки астрофобии

Каждый случай строго индивидуален, со своей сюжетной линией и объяснением страхов, зависящими от степени тяжести заболевания. Часть людей твердит о вредном воздействии на них ультразвукового излучения, продуцируемого инопланетянами. Уберечься от него они пытаются, используя зонты, покрытые алюминиевой фольгой, либо плотно зашторивая окна. Другие пациенты сообщают о зеленоватых лазерных пучках, с помощью которых пришельцы устанавливают местоположение земных жертв для их похищения. Дальнейшего развития эти ужасные истории в памяти больного чаще всего не получают. Человек сообщает о том, что скрылся в глухой комнате без оконных проемов либо в подвале.

Существуют больные, которые испытывают страх от звезд. По этой причине в вечернее время они пользуются противосолнечными очками, чтобы не наблюдать яркого свечения звездного неба, вызывающего панику. Большая часть признаков астрофобии напрямую связана с сиюминутным самочувствием человека и его поведением в повседневной жизни. Состояние паники у человека может спровоцировать даже его нахождение вне привычной домашней обстановки.

Страх темноты и астрофобия часто идут вместе

Есть люди с яркими проявлениями психических расстройств. Некоторые утверждают, что существует сговор между властью и инопланетным разумом о разрешении посадки инопланетных космолетов. В таком случае необходимо срочное лечение. Конкретными проявлениями панической атаки при астрофобии являются:

  • общая слабость организма;
  • усиленное потоотделение;
  • сильная дрожь (тремор) конечностей.

Страх способен полностью парализовать больного. Человек в это время дезориентирован, он может заблудиться и навсегда потерять рассудок.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector