Как бороться с болезнями: исцеление позитивными мыслями
Один из психологических аспектов заболеваний – это тревожные мысли. С чего же начать человеку, который мечтает наслаждаться радостью здоровья? Прежде всего, нужно познать самого себя. Это очень древняя формула, и, как иронизировал старый профессор из повести А. П. Чехова, к сожалению, мудрецы не оставили нам указаний, как именно можно познать себя. Никто не возьмется дать исчерпывающий ответ, касающийся всех сторон интеллектуальной и нравственной природы человека. Но девиз «Познай самого себя» в применении к своему физическому состоянию вполне может быть воплощен в жизнь. Человек — это поистине уникальное явление природы, но биологические законы, которые им управляют, достаточно просты и доступны для познания, если только не жалеть сил и времени для наблюдения за своим организмом и думать исключительно о хорошем. Задача познания самого себя кажется бесконечной, но в этом и состоит ни с чем несравнимая радость — каждый день приближаться к совершенству.
Процесс исцеления от болезней позитивными мыслями должен начинаться с объективного и обстоятельного самоанализа. Прежде всего, надо честно ответить на следующие вопросы: «Что меня тяготит? Чего я опасаюсь? Что я делаю во вред своему здоровью? Какая проблема сейчас самая важная для меня? Какая у меня ближайшая цель? Какая цель самая общая и самая главная? Что я могу уже сегодня сделать для достижения моих целей?» Отвечая на эти вопросы, большинство людей должны будут признать, что в их повседневной жизни много неправильного.
Зачем вводят карантин
Изоляция в виде карантина — наиболее эффективный способ борьбы с распространением коронавируса. Если его не вводить, скорость распространения заболевания будет расти в геометрической прогрессии. Поэтому Россия закрыла границы, не работают школы и развлекательные заведения. За примерами ходить не нужно — Любовь Соковикова уже рассказывала, почему введение карантина – лучший способ борьбы с пандемией CoVID-19.
Вот, что будет, если игнорировать карантин и не сидеть дома
Если же люди не будут выходить из дома, количество новых случаев заражения существенно замедляется, и количество заболевших начинает спадать, в то время как выздоровевших становится больше. Только таким образом можно победить распространение вируса, особенно, когда от него еще не разработана вакцина.
Совсем другая картина — контакты между людьми сведены к минимуму
Пока что по моим наблюдениям на улицах Москвы и других городов России все идет к развитию ситуации как на первом графике. Многие продолжают выходить на улицы без лишней необходимости. Думаете, они осознают, что надвигается нечто страшное, потому что скупают все макароны, крупы и консервы? Нет. Просто прошел слух, что скоро продукты могут оказаться в дефиците, и у многих включились «90-е» с пустыми полками в магазинах и очередями за молоком и буханкой хлеба. При всем этом большинство совершенно не понимает, что происходит.
В Казахстане тоже непонятно во что верят
Как удалось справиться с вирусом в Китае и Южной Корее? Они быстро ввели массовый карантин (да, даже на заводах Apple и Samsung), начали масштабную дезинфекцию, организовали мобильные пункты, где можно сдать тест на коронавирус без контакта с остальными потенциальными зараженными. Чтобы выйти на улицу, нужно получить разрешение у мобильного приложения! Другие страны осознают, что делать это нужно еще раньше, чем китайцы и корейцы, в том числе и власти России. Но пока людям не объяснить всю опасность надвигающейся угрозы или не ввести жесткие меры наказания за нарушения карантина, от этих мер не будет никакого толка.
Борьба иммунитета с инфекцией
Система иммунитета обладает удивительной способностью отличать клетки организма от вторгшихся в него агентов. Она все время проводит генетический анализ своих и чужих. При несовпадении чужеродного белка с белком клеток организма иммунная система зачисляет их в антигены и начинает с ними воевать. Как иммунитет борется с вирусами? Он сосредоточивает все свои силы на уничтожении агентов. Для этого вырабатываются специальные клетки, называемые антителами. Победив вирус, они не погибают, а остаются в организме, защищая человека от повторного нападения такого же антигена. Так, например, пациент, один раз переболевший ветряной оспой, никогда не будет подвержен этой инфекции вновь. Кроме этого в борьбу включается и интерферон – это особый белок, который вырабатывается при повышенной температуре и убивает вирусные клетки.
Как дезинфицировать мобильный телефон
Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук, может возглавить список «хранителей» коронавирусной инфекции. Профессор Уильям Кивил из Саутгемптонского университета поясняет: «Вы можете сколько угодно мыть руки. Но если после этого прикоснетесь к экрану своего смартфона, а затем дотронетесь до глаз, носа или рта, то риск заражения будет немалым».
Когда вокруг вас кашляют или чихают больные люди — будь то COVID-2019, грипп или обычная простуда — капельки слюны, содержащие вирусные частицы, оседают на разных поверхностях. Дотронувшись до дверной ручки, перил или кнопок лифта, большинство из нас, не задумываясь, хватает мобильный. Вирус «переселяется» на него. А потом, помыв руки, мы снова беремся за сотовый телефон…
Сколько может выжить коронавирус на поверхности гаджета, вопрос открытый. Научных исследований для выяснения этого не проводилось, и точных данных нет — равно как и насчет выживания коронавируса на других поверхностях, подчеркивают эксперты ВОЗ. Если где-то вы встречаете конкретные цифры, безоговорочно доверять им не стоит.
А вот что точно стоит делать, так это протирать свой смартфон после каждого посещения общественных мест, говорят инфекционисты. Надежнее всего использовать салфетки и гели на спиртовой основе. В крайнем случае используйте любые влажные салфетки — так вы как минимум механическим путем сотрете с гаджета осевшие на нем вредные частицы.
Отечественные санитарные врачи рекомендуют протирать смартфон как минимум дважды в день: утром и вечером. И обязательно после посещения потенциально «грязных мест» — супермаркетов, транспорта (если вы доставали телефон, чтобы, например, заплатить или скоротать время в дороге). Кроме того, тем, кто имеет вредную привычку брать телефон с собой в туалет, обязательно нужно обеззаразить его после посещения уборной.
Коронавирус или грипп?
К сожалению, многие до сих пор относятся к пандемии несерьезно. В качестве одного из аргументов они приводят случаи заражения гриппом и ОРВИ — мол, заражение от этих болезней еще выше, также есть погибшие, но тревогу никто не бьет. Однако здесь надо смотреть на другой показать — смертность. От обычного гриппа она составляет всего 0,1% от числа заболевших; в среднем от коронавируса в мире умирает 3% заболевших, в Италии — около 7%. Из 100 человек от коронавируса умирает 3 человека, а от ГРИППа только 1 из 1000 человек. Свою роль играет тот факт, что от гриппа уже давно есть вакцина, плюс многие прививаются и имеют к нему иммунитет.
Но главное — коронавирус является очень устойчивым и долгое время остается на разных поверхностях. Если грипп преимущественно передается воздушно-капельным путем, то частицы COVID-2019 могут жить до 4 часов на меди, 24 часа на картоне и 2-3 дня на пластике и нержавеющей стали.
То есть человек может не контактировать с зараженным, а просто подержаться за тот же поручень в метро даже НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ — и оказаться в списке заболевших.
Альгинофобия: я уколов не боюсь
Один из ужасов детства – уколы. Страх прививок у ребенка – нормальная реакция на предстоящую боль. Успокоить истерику можно психологической поддержкой и обещанием купить игрушку или что-то вкусное
Родители или врачи отвлекают внимание маленького пациента разговорами, и он иногда не замечает легкий укус
Гораздо сложнее обстоят дела у взрослых людей, которых бросает в пот от прививок или предстоящих инъекций. Даже страх заболеть кажется пустяком перед симптомами альгонофобии. Специалисты утверждают, что фобия чаще развивается у людей, которым пришлось в детстве переносить побои или операции. Они запомнили ту ужасную боль и теперь подсознание пытается всячески уберечь человека от повторения аналогичных или похожих ощущений.
Достаточно вида прививок или мыслей о предстоящей процедуре, чтобы к горлу подкатила тошнота, все внутри сжалось от нехорошего предчувствия, а пульс резко участился. Усиливается потоотделение, поднимается давление, становится трудно дышать. Человеку иногда становится плохо от шприцов, лежащих в витрине аптеки, ведь он сразу представляет боль от укола. Расстройство иногда перерастает в нечто большее, например, травматофобию или эмихофобию.
Циркулирующие вирусы
Вирусы гриппа и коронавирусы способны сохраняться в организме животных, которые становятся их природными резервуарами. Мы постоянно контактируем с ними, поэтому ко многим из них у нас есть иммунитет. Чтобы выжить, вирусы мутируют, но пока эта мутация небольшая, наш иммунитет все же их узнает. Время от времени происходит значительная мутация, и тогда возникают не просто сезонные обострения, а вирусные эпидемии. Когда произойдет следующая вспышка, нельзя предугадать. Но можно снизить до минимума риск заражения, если соблюдать несложные рекомендации по профилактике.
Основные причины простудных болезней
Простуда не возникает от того, что вас продуло. Для того чтобы заболеть, нужно вдохнуть или проглотить вирус. Но удастся ли вирусу выжить и развиться зависит от силы иммунитета конкретного человека. Тут-то мы и обращаемся к психологическим причинам простудных заболеваний.
Психосоматика простуда:
- переутомление;
- недовольство собой и жизнью;
- недовольство работой, местом учебы;
- истощение и апатия.
Представьте такую ситуацию: вам очень не хочется идти на работу или учебу, вы мечтаете о том, чтобы остаться дома и поваляться в кровати. Однако сделать это вы не можете в силу ответственности и исполнительности. Тут-то уставшей психике и приходит идея: нужно заболеть, тогда можно официально остаться дома. Правда не все люди уходят на больничный. Некоторые, особенно ответственные, заглатывают горсть таблеток и снова идут на неприятную работу. Чем только усугубляют физическое и психическое состояние.
Это интересно! Пик простудных заболеваний приходится на весну и осень. Но и это можно объяснить с точки зрения психосоматики. Зимой все люди страдают от цветового голода, так как серые краски и сокращение светового дня угнетают психическое состояние.
Тема угнетает? От соцсетей можно отказаться
— У многих усилению тревоги способствует тот фактор, что они не доверяют информации из официальных источников, предполагают замалчивание и искажение фактов, занижение статистики и прочее, что с этим делать?
— Мне кажется, здесь тоже могут помочь факты, и если вы больше доверяете западным источникам, изучайте их, слушайте их рекомендации.
Мне кажется, многим сейчас бы помогли горячие линии в каждом регионе по коронавирусу, куда любой желающий мог бы позвонить и задать волнующие его вопросы: каких симптомов опасаться? Какое состояние указывает на то, что необходимо ехать в больницу? Какие больницы принимают с подозрением на коронавирус? И прочее.
Если человек не верит государству, то для него возникает еще большая неопределенность в этой ситуации. Он понимает, что есть вещи, которые от него не зависят и в которых он не может рассчитывать на помощь государства. И тут тоже может помочь список действий, которые от него зависят: что конкретно я сейчас могу сделать, для того чтобы повлиять на эту ситуацию максимально эффективно в тех условиях, в которых я нахожусь. Полезно написать список этих действий, иметь его перед глазами, и когда возникнет паника, смотреть: я двигаюсь по нему, я сейчас сделал вот это и что мне надо еще сделать?
Но здесь очень важно смотреть внутрь самого себя, а не заражаться тревогой самому от других людей. Если читать ленту в социальной сети, то там у разных людей миллион паник
Надо сформулировать, что беспокоит лично вас, и задать этот вопрос вслух — может быть, в вашем окружении уже есть какие-то ответы.
— Как не заразиться чужой паникой?
— Может быть, стоит ограничить чтение новостной ленты, если это выводит вас из равновесия. Если вы все это воспринимаете спокойно, если с любопытством следите за фактами, то все в порядке, а если вы понимаете, что пустые полки на фотографиях производят на вас сильное впечатление, перестаньте на время читать новости и свои ленты в соцсетях — задавайте вопросы, которые вас интересуют, получайте ответы, а ленту не читайте
Читайте то, что в этой ситуации не увеличивает вашу панику, потому что это на самом деле это очень важно — чтобы вы могли качественно функционировать в этот момент.
Еще один способ защитить себя от паники — пресекать эти разговоры, если они вызывают у вас тревогу. Понятно, что сейчас многие обсуждают эту тему — на работе, в школе, в транспорте, в личных переписках; все закидывают друг друга фактами, но если вы чувствуете, что вам это тяжело слушать, останавливайте собеседника, не стесняйтесь: «Извини, пожалуйста, сейчас все только про это и говорят, я уже устал, не хочу».
Подумайте, как вам комфортно остановить человека, который хочет с вами говорить о том, что сейчас происходит в Италии. Некоторые разговоры действительно очень сильно действуют, особенно если у собеседника нет фактов, но есть куча эмоций, которыми он начинает заражать других, пересказывая что-то, услышанное из третьих рук.
— Люди придерживаются очень разных позиций и, например, по-разному реагируют на тех, кто носит маски. Некоторые откровенно шарахаются, задают разные вопросы, как отвечать?
— Поскольку мотивация людей надевать маску разная и отношение к этому вопросу тоже, такие ситуации неизбежны. Кто-то считает, что все, кто в масках, больны. Если вы видите такую реакцию у окружающих, придумайте ответ, который поможет вам успокоить тех, кто спрашивает, и не выглядеть паникером.
«Если мы хотим выжить» — размышления священника о коронавирусе
Например, я сама навещала пожилую бабушку, и перед походом к ней я надела маску. В результате мне пришлось объяснять родственникам, что я абсолютно здорова, не болею, но из списка «что я могу делать в этой ситуации», о котором мы говорили, я выбрала это действие, который мне представляется эффективным и ответственным по отношению к пожилому родственнику, чтобы его обезопасить.
Маска — это мой способ повлиять на ситуацию, так же, как для кого-то — обработанные руки и прочее. Кому-то это, может, не подойдет, и он выберет что-то другое. Но когда ты делаешь такие вещи, нужно быть готовым объяснять, зачем вы это делаете, что это не паника, а ваше осознанное действие, выбранное вами по таким-то причинам.
Способы нормализации иммунитета
Теперь вы знаете, как организм борется с вирусами. Чтобы победить инфекцию, у человека должен быть сильный иммунитет. Если вдруг по каким-то причинам произошел сбой иммунной системы, то для приведения ее в порядок применяются следующие методы воздействия:
- Иммунореабилитация – проводится после болезни или при хроническом недуге. С помощью ряда мероприятий организм и иммунная система возвращается к полноценному выполнению своих функций, а при хронической болезни – к стойкой ремиссии.
- Иммуностимуляция – использование веществ, стимулирующих выработку иммунитета. Целесообразно их применять при онкологии и иммунодефицитах.
- Иммунокоррекция делается в целях профилактики для общего укрепления организма при сезонных вспышках простуды и в послеоперационный период.
Психосоматика коронавируса как психосоматика вирусных заболеваний
Лиз Бурбо: метафизика вируса (просто вируса, «среднестатистического»)
Эмоциональные причины
Инфицирование вирусом – признак того, что человек находится под влияние созданной им мысли или образа. Этот мыслеобраз мешает человеку быть самим собой.
Кроме этого болезнь проникает в ментальные и эмоциональные тела через «трещины» в них.
Таким образом, вирусная болезнь может свидетельствовать о наличиии чувства обиды, злости или ненависти. Для определения проблемной области жизни, с которой связаны эти негативные эмоции необходимо выяснить назначение больных мест в организме. Метафорически конечно.
Ментальные причины
Поскольку вирус живое существо, то канадская писательница советует сделать с ним внутренний диалог. Поговорить с вирусом как человеком. На самом деле надо поискать ту мысль, которая вызывает злость. Потом представить что этот мыслеобраз некая индивидуальность, которая говорит с тобой для создания злобы и ненависти против чего-то. Объясните, что не желаете дальше злиться и готовы простить человека, который вызывает злость. Объясните, что эти негативные мысли ухудшают здоровье. Даже если не сможете простить, добрые намерения уменьшат степень обиды и боль.
Несмотря на некоторую странность совета от Лиз Бурбо в нем есть рациональное зерно. На само деле, разговор внутри это монолог. Человек общается с самим собой. Этот разговор — способ разобраться со своими мыслями и чувствами, привести их в порядок, отбросить или уменьшить негатив. А как уже было сказано негативное ментальное содержимое — это источник дистресса.
Луиза Хей: вирусная инфекция
У Луизы Хей причиной возникновения вирусной инфекции могут быть горечь и отсутствие в жизни радости. Для противодействия Луиза предлагает следующую аффирмацию:
Всегда ли насморк – это грипп?
95% всех заразных болезней составляют именно ОРВИ, но не каждый «чих» связан с гриппом. Грипп – это один из вирусов, поражающих слизистую оболочку носа и дыхательных путей. Если Вы заразились именно гриппом, у Вас вообще может не быть классического насморка. А вот температура около 38 градусов и сильная головная боль – характерные проявления гриппа. Грипп отнимает у нас, в среднем, 3 — 4 дня здоровой жизни.
Если инфекция длится дольше, и сильно течет из носа, вероятно, Ваш организм поразили:
- риновирусы;
- респираторно-синцитиальные вирусы;
- парагрипп;
- коронавирусы;
- аденовирусы.
Все эти вирусы «любят» размножаться в клетках слизистой дыхательных путей. Им нипочем даже муцин – защитный компонент слизи, который выделяют клетки эпителия. Благодаря своим ферментам, вирусы гриппа и ОРВИ расчищают себе путь через муцин прямо к клеткам. Несмотря на общие «интересы» и способы проникновения в слизистую, у каждого из этих вирусов есть свой «почерк». Например, риновирусная инфекция длится несколько дней, а аденовирусом болеют до 2 недель. Последний часто осложняется конъюнктивитом – воспалением слизистой глаз. Коронавирус, несмотря на заразность, не вызывает очень высокой температуры тела, но из-за него у Вас может начаться сухой кашель, если вирус достиг трахеи. В большинстве случаев люди переносят коронавирус легко, хотя насморк может сохраняться до 7 дней. У коронавируса есть еще одна особенность. Кроме насморка, он нередко вызывает острую кишечную инфекцию или «желудочный грипп».
Как бороться и победить страх болезни: психологическая суть
Итак, человек может бояться болезни. Этот страх провоцируется дурными привычками. Почти все знают о вреде алкоголя, табака или переедания, но далеко не все в состоянии победить вредные привычки. Подтачивая свое здоровье, человек в то же время боится болезней, которые неизбежно следуют за неправильным поведением. Страх болезни поселяется в мозгу и буквально парализует человека. Другой распространенный страх — страх старости. Но ведь существует масса примеров тому, что биологический и реальный возраст — это разные вещи. Небрежным обращением со своим организмом можно превратить себя в старика и в сорок лет, и, наоборот, есть столетние люди, которые нашли источник бодрости и молодости. Так что все в ваших руках. Конечно, это требует значительных усилий, но награда — полнокровная, полноценная жизнь без лекарств до глубокой старости — стоит любых усилий. Прочитайте о людях, которые смогли победить старость, например, об академике Н. Амосове, о его программе усиления физических нагрузок. Как предлагал бороться с мыслями о болезнях этот ученый? Он настаивал на увеличении физической нагрузки, а не на уменьшении ее сообразно преклонному возрасту. Собственным примером знаменитый хирург доказал, что страхи болезни и старость можно победить.
Психологическая суть его учения заключается в том, что вся жизнь человека, все главное в этой жизни воплощается в дела и заботы о других людях. Если человек добросовестно трудился в течение всей жизни, если его совесть чиста, то душа его останется в других людях. Если рассуждать таким образом, то вы получите ответ на вопрос, как победить страх болезни, старости и смерти.
Но кроме этих трех фобий человек, конечно, боится бедности. Сегодня многие люди в тяжелом положении, но не нужно забывать, что очень многое зависит от самого человека. Если с помощью здоровых привычек постоянно поддерживать в себе жизнеспособность, выход из самого тяжелого положения обязательно найдется. Еще человек боится осуждения, неодобрения близких, вообще ему свойственно бояться людского суда. Мы часто опасаемся быть непонятыми, мы беспокоимся раньше времени и зачастую изводим себя этим страхом. Поможет только уверенность в собственной правоте. Если вы честны с собой и другими, если вы заняты разумным и полезным делом, вам не стоит бояться людского суда. Страх не покидает человека, даже если он счастлив и любим, — он ведь боится потерять любовь. Что ж, от этого никто не застрахован, но всегда справедливы слова: «Лучше иметь любовь и потерять ее, чем не иметь ее вовсе». И всегда найдется кто-то, кому нужны ваша забота, ваша привязанность, кто нуждается в вашей любви и готов любить вас.
Если вы не знаете, как бороться со страхом болезни научитесь анализировать свои эмоции. Созидательной силой, помогающей человеку одолеть уныние и бесконечные страхи, всегда была религия. К сожалению, чувство веры сегодня у многих ослаблено. Обрести веру, если она не впитана с раннего детства, достаточно сложно. Пусть тогда вам на помощь придет собственная мудрость.
Занимайтесь созерцанием два раза в день, утром и вечером, старайтесь, чтобы на смену беспокойным и вредным мыслям пришли новые: конструктивные, яркие, жизнеутверждающие. Во время утреннего созерцания вы можете спланировать ваш день, а во время вечернего — подвести итоги, проанализировать ошибки, отметить удачи. Вы обретете внутреннее спокойствие, сможете подготовиться к продуктивной творческой деятельности. Такой подход к своему мышлению снимает страхи естественным путем, дает физические силы. Если вы будете строить конкретные планы, обращенные в будущее, вы преодолеете все страхи. Ни в коем случае нельзя сосредоточивать свои мысли только на прошлом, каким бы замечательным оно ни было.
Статья прочитана 9 013 раз(a).
Виды профилактики
Предупредить вирусное заболевание можно, если воздействовать на одно из трех звеньев инфекционного процесса – источник инфекции, механизм передачи и восприимчивый организм.
Все люди восприимчивы к вирусу гриппа, поскольку на клетках слизистой дыхательных путей есть «сигнальные молекулы», которые узнают вирус гриппа. Даже если Вы уже переболели вирусом, Вы остаетесь восприимчивым, но после гриппа защитные антитела покрывают слизистую оболочку и инактивируют вирус до того как он дойдет до сигнальных молекул.
Вакцина от гриппа – что это?
Если суммировать все эпизоды ОРВИ, то каждый человек за свою жизнь болеет, в среднем, около года. На самом деле есть эффективный способ не заболеть – сделать прививку. Противогриппозная вакцина защищает от возможного заболевания почти в 90% случаев. У остальных 10% болезнь все же может проявиться, но в более легкой форме.
Вакцина не действует против вируса сама. Она состоит из вирусных частиц. Вирус в вакцине находится в расщепленном виде, реже ее создают из уже инактивированных, но цельных вирусных частиц, а еще реже из условно «живых», но лишенных ферментов вирусов гриппа. В настоящее время почти всегда используют инактивированные вакцины, в которых нет живых вирусных частиц. После введения такой вакцины в Ваш организм попадает не сам вирус, а его фрагменты, поэтому развитие гриппа после прививки исключено.
К сожалению, не существует вакцины, которая бы защитила нас от всех вирусов, вызывающих грипп. Технически невозможно привить более 300 вакцин против всех возбудителей ОРВИ и их мутирующих видов. Поэтому людей прививают только против самых опасных возбудителей, например, против вирусов гриппа A и B.
Современные трехвалентные вакцины содержат частички трех типов вируса гриппа:
- H1N1 – «свиной грипп» 2009 года;
- H3N2 – «гонконгский вирус»;
- серотип B.
Для иммунной системы все равно, что атаковать – сам вирус или его частицу, поэтому после прививки в Вашем организме создаются точно такие же противовирусные антитела, как и у человека, который переболел гриппом. С помощью вакцины наш иммунитет тренируется на «пробнике» вируса и готовится к встрече с натуральным гриппом.
Почему надо делать прививки каждый год?
У метода вакцинации есть один существенный недостаток – защита с помощью вакцины дает лишь временный иммунитет. Через 6 – 12 месяцев после прививки мы лишаемся защиты от гриппа, потому что количество антител в крови резко уменьшается или они исчезают вовсе. Даже если бы антитела у нас сохранялись несколько лет, вакцинацию все равно следовало бы делать каждый год, поскольку вирус мутирует, то есть видоизменяется. Чем меньше инактивированный вирус в вакцине похож на тот, который вызвал вспышку заболевания, тем слабее действует вакцина. Поэтому, чтобы прививка эффективно защищала нас от заражения, дважды в год Всемирная Организация Здравоохранения изучает новые мутации вируса гриппа и обновляет противогриппозные вакцины, заменяя устаревшие штаммы на, если так можно выразиться, «модные» в данном сезоне.
Как проводят вакцинацию?
От сезонного гриппа вакцину вводят за 2 – 3 недели до того, как число заболевших начинает расти. Взрослых прививают однократно, а детей до 2 лет дважды с интервалом в один месяц. Лучше всего пройти вакцинацию от гриппа в октябре или ноябре. Так Вы защитите себя, как минимум, до марта и не заболеете гриппом в течение двух сезонов. Но привиться можно и зимой, и летом
Важно только не ждать, пока у Вас поднимется температура тела или обострится какое-либо хроническое заболевание. При лихорадке и воспалении вакцинация противопоказана
Нельзя делать прививку сразу после того как симптомы болезни исчезли. Подождите 3 недели. Это минимальный срок, необходимый для восстановления иммунной системы.
