Как перестать опаздывать и стать пунктуальным человеком?

Топ методов повышения своей дисциплины

1. Деньги

Что может быть лучшей мотивацией, чем страх потерять свои деньги? Конечно же, возможность их приумножения. Возьмите за правило, что за каждую минуту вы будете откладывать в копилку определённую сумму денег. Со временем это поможет вам стать более структурированным и дисциплинированным, плюс приятный бонус – накопившаяся сумма, которую можно потратить на подарок, себе любимому и пунктуальному.

Если же этот метод не особо вас вдохновляет, предлагаю, при опоздании на встречу, будь-то деловую, или дружескую, оплатить ужин того, кому пришлось вас ждать. Либо же просто вручить ему определённую сумму. Несколько раз, потеряв деньги из-за безответственности – вы станете более организованным. Да и приобретёте славу человека, умеющего ценить не только своё, но и чужое время.

2. Стереотипы

Пересмотрите сложившиеся стереотипы, вот просто выписав основные на бумагу и переосмыслив. Если вам прощалось большинство проступков, когда вы были маленьким, то это не значит, что мир будет вести себя так же, как и ваши близкие люди.

Если однажды до работы вы добрались минут за 10 – это прекрасно, особенно, если обычно дорога занимает 25 минут, но отмерьте лучше время с запасом, которое будет больше соответствовать реальности.

3. Последствия

Напишите все негативные последствия и ограничения, которые возникли вследствие этой привычки. Например, вас длительное время не повышают на работе? Если вы соберётесь и покажете, на что способны, возможно, вам будут больше доверять.

Или с любимым человеком на этом фоне постоянные конфликты? Теперь вы будете лучше ладить и жить спокойнее. Выполнив это упражнение, представьте себя лет через 10, всё также постоянно опаздывающего везде. Чего вы добились? Чем обладаете? Есть ли рядом близкие и ценные люди?

4. Предварительная подготовка

Вы значительно сэкономите время с утра на сборы, если заранее, ещё вечером подготовите одежду и обед. О завтраке, кстати, также можно позаботиться, существует масса вариантов, когда кашу или хлопья заливают, к примеру, йогуртом с фруктами, и оставляют настаиваться на всю ночь. Соберите необходимые документы, проверьте портфель ребёнка и т.д.

5. Перевод часов

Существует иллюзия, что если перевести часы на минут 10 вперёд, человек будет приходить везде вовремя. Иллюзия – потому что в таком случае личность чрезмерно расслабляется, настолько, что опаздывает ещё больше, ведь думает, что полно времени в запасе, а по факту – просчитывается.

6. Анализ

Попробуйте проанализировать, в каких ситуациях вы чаще задерживаетесь, возможно, срабатывает защитный механизм на что-то нежелательное, в виде сопротивления, отчего неосознанно вы тянете время и пытаетесь найти оправдание и причину не явиться вовсе?

7. Восстановление

Выберите один день и хорошенько отдохните, поленитесь, реализуйте свои желания. Это поможет восстановить энергию и силы, вследствие чего вы станете более работоспособным и организованным.

8. Планируйте свой день

В таком случае, вы будете понимать, сколько времени и на что именно следует затратить. Попробуйте хотя бы неделю выписывать дела в ежедневник, потом этот процесс будет идти без усилий, сам по себе. О том, с чего начать, вы узнаете из статьи «10 правил ведения ежедневника: пошаговая инструкция».

9. Приобретите себе часы

Если у вас их ещё нет, чтобы постоянно следить за временем. Мобильный телефон для этих целей не подойдёт, так как наоборот, может «втянуть» вас в просмотр сообщений, новостей и прочего.

10. Тренируйте свою интуицию

Это не сложно, просто требует включенности и частых повторений упражнений. К примеру, засеките, который час, и займитесь своими делами, после чего в какой-то момент отвлекитесь и подумайте, сколько минут прошло с того момента, как вы смотрели на часы? Постоянно играя, вы натренируете, а для начала и создадите такую интересную функцию, как чувствование времени.

Поверьте, постепенно, уделяя достаточное внимание этому процессу, вы научитесь определять количество прошедших часов, вплоть до минут и секунд. Такое умение существенно скажется на вашей повседневной жизни, имея такой себе внутренний будильник, вы сможете вовремя «включаться» и начинать сборы на встречу, работу и прочее

Более подробно об интуиции вы узнаете из статьи «Лучшие 13 упражнений для развития необычайно сильной интуиции».

Что такое пунктуальность

Чтобы хорошо разобраться в вопросе: что такое пунктуальность человека, необходимо понаблюдать, как она проявляется.

Пунктуальность это качество , индивидуальная характеристика личности, которая проявляет ее, как человека, умеющего в строго назначенное время выполнить свои обещания и обязательства перед другими людьми.

Пунктуальность синоним аккуратности , когда касается качества выполнения дела, но само понятие всегда связывается со временем, точнее с опозданием человека к определенному времени. В разных странах по-разному относятся к опозданиям, это зависит от культурно-социальных норм общества. Например, в Германии люди всегда знают, что значит пунктуальность для них и для других, поэтому стараются быть пунктуальными, и только обстоятельства, над которыми они не были бы властными, заставили бы их опоздать на встречу. Точность немцев во времени получила название немецкая пунктуальность, а в немецкой культуре стала нормой поведения.

Испанцы, наоборот, всегда и везде опаздывают, и другие те, кто ожидают их, абсолютно спокойны, и не придают значения, потому что знают, что на следующий раз смогут опоздать они. Как качество человека пунктуальность свидетельствует о его способности к точному и аккуратному выполнению чего-либо в точно договоренное время, четкому выполнению поручений, регулярности и безотвязному от правил и определенных условий, следованию выполнения дела.

Что является образцом пунктуальности? Это особенная черта, смысл которой обозначает много человеческих достоинств: является показателем ответственности и обязательности в поступках, целостности личности, ее жизненного опыта, профессиональной компетентности, надежности, как друга или партнера и ценности отношений с людьми, уважение к ним.

Образец пунктуальности – это Маргарет Тэтчер, знаменитая железная леди, которая никогда не опаздывала.

Пунктуальность в работе — непременный показатель успешного человека, его внутренней самодисциплины, позволяющей сделать точный временный расчет.

Работник, который никогда не опаздывает на деловые встречи, всегда точно приходит на совещания, и даже никогда не запаздывает к началу рабочего дня, считается осведомленным, и его пунктуальность в работе всегда высоко оценивается и дает больше шансов, чем у других его сотрудников, строить карьеру. Ученик, который всегда приходит вовремя на занятия, не задерживается долго на переменах и не пропускает уроки, без существенных на то причин также есть пунктуальным, и это способствует лучшему отношению его с учителями. Если, расписание движения транспорта соответствует реальности, это тоже пунктуальность.

Пунктуальность антоним невнимательности , и такой халатный человек вполне пристойно может смотреться со стороны, пока не пришлось иметь с ним дело. Человек может выглядеть аккуратно, быть коммуникабельным, эрудированным, успешным и красивым, но свойственное ему опоздание, делает его авторитет намного ниже. Безответственность, связанная с непунктуальностью, очень раздражает, даже самых терпеливых людей. Но, есть интересный факт, хоть это чувство и вызывает негативные эмоции, часто оно соприкасается с юмором. Люди высмеивают этот человеческий порок. Существует множество шуток, анекдотов, и особенно в них играет центральную роль женщина, которая никогда не может собраться к определенному времени. Это связано с особенностью женского характера, часто они не могут придумать, в чем им идти на свидание, но в последнюю минуту в них меняется настроение и приходится переодеваться, когда их уже ждут

Также женщины иногда вполне осознанно приходят последними, например, на какой-то званый ужин, чтобы привлечь на себя внимание всех уже собравшихся, чтобы они оценили их внешний вид

Если женщина выглядит красиво, то когда бы она ни пришла, она будет к себе приковывать взгляды.

Рецепты самовоспитания

Взрослый человек, осознавший, что такое пунктуальность и как пагубно ее отсутствие, может поставить перед собой задачу развить в себе привычку к точности и аккуратности.

Обдумать (или при помощи близких людей выяснить) реальные причины своей непунктуальности — неумение распределять время между важными и второстепенными делами и заботами, безответственность, слабая воля, непонимание зависимости людей друг от друга и пр.
Приучать себя к планированию дел на предстоящий день. В плане указывать время выполнения конкретного дела. Это развивает навыки самоконтроля.
В соответствии с содержанием плановых дел обдумывать, как к ним готовиться, что надо сделать заранее: составить текст, сделать прическу, заказать такси и пр.
Найти эффективный способ напоминания себе о важных делах. Это могут быть записки, сигнал будильника, звонок от друга.
Ввести в практику ставить часы перед важным делом на 20-30 минут с опережением, чтобы раньше начать подготовку к нему, заранее выйти из дому и пр.
Если все же опоздание неизбежно или выполнение обещанного невозможно, следует заранее известить об этом партнера, не стесняться попросить о помощи других людей. Испытанные чувства неловкости и стыда долго не забываются и стимулируют впредь тщательную подготовку и соблюдение временного режима.

Консультация у психолога-профессионала — самый быстрый вариант обучения организованности и ответственности. Он определит причины ее отсутствия и даст конкретные советы по самовоспитанию, проведет специальные эффективные тренинги.

Как стать пунктуальным

Если человек не умеет приходить к назначенному времени и не может грамотно распределить свое время, ему пора задаться вопросом: как развить пунктуальность? Существует несколько способов для этого достижения. Но прежде, необходимо поменять свои психологические установки, нужно поразмыслить о том, какие выгоды может принести человеку пунктуальность. Подумать насколько плохим качеством является неточность и неорганизованность и неумение планировать свою деятельность, и какие проблемы это приносит в личную жизнь или учебу, работу.

Правила пунктуальности.
В первую очередь необходимо сделать порядок в графике, режиме рабочего дня. Когда человек имеет перед собой готовый план действий, есть меньшая вероятность опоздания. Составление графика много времени не заберет, но сэкономит много времени в течение дня. Очень часто человеческая лень может породить непунктуальность. Одно дело, когда человек опаздывает, потому что имеет много дел, но совсем другое, когда человек долго спит, или очень долго собирается, занимается ненужными вторичными делами, когда на них совершенно нет времени.

Если необходимо в течение дня много передвигаться по городу, нужно, разработать маршрут и просчитать время, затраченное в транспорте, с учетом пробок на дорогах.

На любое мероприятие, встречу, учебу или работу нужно стремиться прийти немного раньше назначенного срока, рассчитать время с запасом, потому, что могут случиться непредвиденные обстоятельства, через которые могут измениться условия встречи.

Важно вести учет времени, чтобы анализировать свой день, понимать, на что тратится время, какие занятия могут отвлекать от более важных дел и сколько посторонних занятий делается в процессе. Нужно сделать первоначально важные дела, между которыми не будет времени прихорашиваться или сидеть в интернете, потому, что такие действия хоть какими бы мелкими они ни казались, но имеют огромное влияние на время

Если на них не найдется время, то это будет невелика потеря.

Как стать пунктуальным человеком?
Очень действенным способом является перевод стрелок в часах примерно на десять минут назад и очень часто эти минуты решают многое. Но лишь в том случае, если человек забудет и абстрагируется оттого, что он помнит об этих дополнительных минутах.

Важным элементом в развитии пунктуальности есть самомотивация. Если человек понимает, что через его постоянные опоздания у него портятся отношения с близкими, коллегами, или они постоянно подшучивают над ним, и это отражается на его репутации и авторитете, значит, нужно найти способы как развить пунктуальность и не упасть в глазах окружающих. Само понимание этого, если оно пришло к человеку, то он уже меняется, значит, у него появилась мотивация, остается только дополнить ее другими способами.

Оправдываться перед другими за свое опоздание, нужно только в исключительных случаях, лучше извиниться и признать свою вину. Частые оправдания только вселяют недоверие по отношению к человеку. Убедив себя, что опоздания совершенно недопустимы, кроме крайних серьезных случаев, и никакие оправдания не помогут, повторяя себе это время от времени, человек становится более пунктуальным.

И – это два важных компонента в достижении пунктуальности. Если человек мотивирован, он будет запрещать себе опоздания, но если он не умеет регулировать свои поступки и контролировать действия, он обречен на непунктуальность.

Участие в психологических тренингах по теме как развить пунктуальность, очень помогут человеку. На занятиях его научат соблюдению режима, организации дня, помогут лучше ощущать время и правильно его распределять.

Самое важное, с детства воспитывать детей так, чтобы на собственном примере показывать им значение пунктуальности, учить планированию дня, ответственности за свои поступки и уважения потребностей других людей. punctum

punctum

В русской разговорной речи (и во многих европейских языках) обычно характеризует умение человека выполнять свои обязательства вовремя, например, появляться к назначенному для встречи времени. Разные культуры допускают различные социально приемлемые опоздания, не рассматривая их как нарушения пунктуальности. Вот примеры отношения к пунктуальности в разных странах.

Пунктуальность входит в число прусских добродетелей .

Причины отсутствия пунктуальности

Отсутствие значимости события, встречи. Когда человеку навязывают свидание, встречу, а он не умеет или не может отказать. В таком случае опоздания включаются как защитный механизм психики. Это сопротивление.
Неуважение к партнеру, его мнению приводит к полной потере ответственности за свои поступки. Человек проявляется как бозолаберный, даже хамоватый в общении, скептически реагирует на все, что говорит собеседник, игнорирует его своей непунктуальностью
Отсутствие серьезности намерений. Человек опаздывает и забывает об обещаниях, если от него требуется то, что не соответствует его потребностям и желаниям. Он легкомысленно относится к отношениям, не ценит их.
Потеря ощущения и времени. Неумение следовать времени, опоздания, череда извинений после них, стыд, а затем снова опоздания. Это может свидетельствовать также о высокомерии и гордыни.

Что такое пунктуальность

Пунктуальность это качество , индивидуальная , которая проявляет ее, как человека, умеющего в строго назначенное время выполнить свои обещания и обязательства перед другими людьми.

Образец пунктуальности – это Маргарет Тэтчер, знаменитая железная леди, которая никогда не опаздывала.

Этот спектакль имеет для женщины немалую важность, но все-таки такой способ очень примитивный. Если женщина выглядит красиво, то когда бы она ни пришла, она будет к себе приковывать взгляды. Если женщина выглядит красиво, то когда бы она ни пришла, она будет к себе приковывать взгляды

Если женщина выглядит красиво, то когда бы она ни пришла, она будет к себе приковывать взгляды.

Краткая характеристика непунктуальных личностей

Знаете поговорку о том, что беда не приходит одна? Так вот, практически все хронические «опоздуны» являются прокрастинаторами. В принципе, всё сходится – они откладывают до последнего, занимаясь совершенно отвлечёнными делами, а потом впопыхах начинают собираться, бежать, мчаться, а в итоге – опаздывать
Подробнее о прокрастинации .
Находятся в постоянном поиске адреналина, чтобы хоть немного, но «пощекотать» себе нервы, так как скука и рутина повергают их в депрессию.
Им сложно длительно концентрировать внимание, так как реагируют на малейшие раздражители и стимулы, а это, как вы знаете, не всегда хорошо во время выполнения рабочих обязанностей.
Высокий уровень оптимизма. Да, по сравнению с личностями, которые приходят вовремя и просчитывают каждую минуту, «опоздуны» надеяться на чудо, что, к примеру, что-то случится волшебное, и они успеют за 10 минут доехать с одного конца города в другой.
Некоторые отличаются высокомерием, порой опаздывая намеренно, чтобы повысить свою значимость
Мнимую. Так как, кроме раздражения, других искренних чувств не вызывают

Но такой индивид прямо-таки упивается мыслью, что большое количество человек не начинает совещание без него незаменимого и важного. Они составляют небольшой процент среди остальных, приходящих позже назначенного времени

Что, конечно же, не может не радовать.
У непунктуальных людей серьёзные проблемы с самоконтролем, что значит, они подвержены как никто другой различным зависимостям, пусть то алкоголизм, курение, переедание, игромания и прочее.
Испытывают массу тревоги, волнения и беспокойства, так как, в основном, искренне желают измениться и перестать причинять неудобства. А эти переживания вызывают сложности со здоровьем.

5 вещей, которые нужно знать о пунктуальности

Есть мало вещей, которые раздражают больше, чем томное ожидание, когда договорился на одно время, а по факту получается другое. Ведь не нужно получать два высших образования, чтобы прийти вовремя, да и степень магистра тоже не требуется. Нужны лишь наручные часы, и то не обязательно — сейчас у всех такие крутые телефоны, что часы встроены даже в них! Необходимы лишь желание и собранность. Людей, которые вечно опаздывают, будь то свидание или рабочая встреча, никто не любит и не уважает . Какие планы можно строить с человеком, если он маршрут до места встречи не смог спланировать?

Итак, сегодня поговорим о пунктуальности.

Плюсы пунктуальности

Это качество высоко ценится как в деловых, так и в личных отношениях. Никогда не опаздывающие и не срывающие сроков люди производят хорошее впечатление на большинство знакомых. Все плюсы пунктуальности перечислить просто невозможно. Но ответственно относящийся к чужому и своему времени человек всегда получает такие преимущества как:

уважение и доверие со стороны знакомых;
высокие шансы на карьерный рост;
полный контроль над жизнью;
внутреннее спокойствие, уверенность в будущем;
высокая самооценка;
максимальная продуктивность.

Многие воспринимают пунктуальность как главный показатель надежности человека. А в некоторых культурах данное качество является обязательным требованием к бизнес-партнерам (японцы и немцы вообще не ведут дел с людьми, опаздывающими на деловые встречи). Интересно, что чужие опоздания раздражают даже тех людей, которые сами не особо умеют распоряжаться своим временем.

Пунктуальность

Научиться не опаздывать и делать все вовремя совсем несложно. Современные гаджеты позволяют устанавливать будильники и напоминания, а также планировать день. Если нет под рукой электронного помощника, то можно воспользоваться обычной бумагой и ручкой. Планировать свой день нужно заранее, лучше накануне вечером. Необходимо составить расписание всех встреч, звонков и задач, объективно оценить количество времени, необходимое на дорогу, выполнение задуманного, приготовления и к каждому пункту добавлять 10-30 минут (по возможности) для непредвиденных обстоятельств. На следующий день четко следовать составленному плану. Не нужно бояться сказать «я сегодня это не успею сделать» или «у меня несколько важных встреч, давайте перенесем это мероприятие на завтра». Окружающие гораздо лучше отнесутся к тому, кто честно скажет об отсутствии времени, нежели к человеку, который пообещает, но не выполнит.

Плюсы

В каждой личности есть что-то хорошее. Какие же плюсы можно найти в открытом человеке? Какие личные качества помогают таким персонам существовать?

Смелость. Чтобы быть открытым человеком, нужно быть очень смелым. Говорить людям в лицо то, что думаешь, порой бывает невероятно сложно. Да и не всегда нужно. Но открытый человек будет всегда говорить правду, даже если она будет очень горькая.
Искренность. Открытый человек всегда сможет утешить и поддержать. В нем нет ни злости, ни зависти, ни обиды. Искренность в наше время – это редко. Всегда приятно, когда рядом есть человек, который сможет войти в твое положение и помочь сделать правильный выбор.
Независимость. Открытый человек не будет никого удерживать и ни за кого не будет держаться. Он вполне способен комфортно существовать в одиночку. Независимость дает массу преимуществ. Человек может делать что хочет, ограничивая свои желания только рамками здравого смысла.
Простота. Человек, который не обделен искренностью, не будет задаваться. Общаться с персоной, которая не задается, очень приятно.

Заключение

И напоследок, уважаемые читатели, если вы не знаете, как понять, пора ли ужесточать границы по отношению к себе, становиться более дисциплинированным и ответственным, или вы и так вполне осознанная личность, умеющая держать своё слово, рекомендую пройти тест . Берегите себя и близких! И приходите всегда вовремя!

Материал подготовила Журавина Алина.

punctum

Пунктуальность входит в число прусских добродетелей .