Внутриличностный конфликт

Конфликт самооценки

Ваш образ – это внутреннее представление у вас о себе, например, «Меня зовут Иван. Я терпеливый, любящий и сострадающий человек. Я дезорганизованный артист, который поддерживает права животных, и т. д.» Внутренний конфликт возникает тогда, когда мы сталкиваемся с доказательствами, которые противоречат нашим убеждениям о себе. Например, человек, который считает, что он честный, может солгать в своём резюме, чтобы получить работу своей мечты. Кто-то, кто за здоровое питание, не может отказаться от курения. Человек, который идентифицирует себя как эмпат, может испытывать постоянное негодование по отношению к другому человеку.

Формы и способы решения проблемы

Нажмите для увеличения

Разобрать формы проявления и способы разрешения внутренних конфликтов, является важной задачей для каждого человека. О формах мы уже поговорили, теперь можно переходить к теме разрешения ситуации

Суть в том, если человек не найдёт для себя положительного решения, это приведёт к затяжной конфронтации и как следствие к суицидальной ситуации, нервному срыву или развитию психологических отклонений. Именно поэтому важно знать, как действовать в сложившихся условия. Тем более, если спокойно разобраться, это не так сложно.

Чтобы разрешение внутриличностного конфликта произошло как можно быстро, стоит обратить внимание на следующие моменты:

Уход. Постарайтесь отпустить сложную ситуацию и переключитесь на другую тему. Иногда проблему не решить при имеющихся навыках и возможностях. Поэтому стоит смириться;
Компромисс. Если стоит выбор, постарайтесь прийти к компромиссу и сразу же начать действовать;
Сублимация. В случаях, когда не можете решить задачу, переключитесь на другой вид деятельности, который приносит удовольствие. Например, хобби, занятие спортом или творчество, где вы можете достигать результатов. Позже вернётесь к нерешенной проблеме с новыми силами;
Переориентация. Измените своё отношение к человеку или объекту;
Идеализация. Если реальность очень плоха, включите музыку и попробуйте помечтать. Оторвитесь от действительности. Посмотрите комедию или фильм, который вам больше всего нравится;
Коррекция. Постарайтесь объективно относиться к своему Я;
Вытеснение. Если желания нереальны, старайтесь подавить их или отодвинуть на дальний срок, переключаясь на более достижимые.

Особенности

В конфликтологии, социологии и психологии внутриличностный конфликт занимает особое место ввиду его важнейших признаков:

Необычная природа (сам человек и его личность одновременно является субъектом и объектом конфликта, вступает в противоречие сам с собой, а не с «чужеродными» акторами — другим человеком или целой группой).
Сложность выявления противоречия — этот признак также называется латентностью: заключается в том, что зачастую индивид не замечает, что находится в конфликтном положении.

Латентное личностное противоречие может сопровождаться следующими явлениями:

симуляция, саботаж, отрицание проблем и необходимости их решать;
сублимация;
компенсация (как вариант — экстремальное развитие в иной сфере);
эскапизм — уход от реальности в мечтания;
номадизм — радикальные перемены в жизни;
самооправдания;
идеализация, абстрагирование — попытки убедить себя в том, что все в порядке;
регрессия, которая включает в себя подавление желаний, избегание принятия решений, которые повлекут ответственность;
проекция (приписывание собственных отрицательных качеств и черт другому человеку).

3. Специфические формы проявления, протекания — сопровождается страданиями, вплоть до биохимических нарушений, например, эндогенной депрессии.

Применение знаний о конфликтах

Как уже говорилось, мы живём в мире, в котором часто возникают всевозможные разногласия, споры, столкновения, противоречия и т.п. И даже если сейчас обстановка вокруг вас позитивная или хотя бы нейтральная, не факт, что дальше всё будет идти, как «по маслу», и не возникнет какой-либо конфликтной ситуации. Даже такой поверхностный взгляд говорит нам о том, что конфликты нужно уметь разрешать.

Но давайте более предметно поговорим о том, для чего нужно применять знания о конфликтах:

Если у человека возник внутриличностный конфликт, это очень опасно для его психического здоровья, а в некоторых случаях и для его жизни. Умея управлять своим внутриличностным конфликтом, личность способна разобраться в себе, нейтрализовать серьёзные переживания, способствовать своему позитивному настрою и хорошему душевному здоровью;
Умение достойно вести себя в конфликтных ситуациях – это один из показателей взрослой зрелой личности, воспитанности, адекватности, конструктивного восприятия реальности и настроенности на продуктивное взаимодействие с обществом. Если же человек привык решать всё кулаками, умеет только спорить и огрызаться, это говорит о том, что его внутренний стержень слаб, психика нестабильна, умение грамотно общаться и находить общий язык отсутствует;
Мир с самим собой и окружающими людьми – это, прежде всего, положительное психическое состояние, а наука уже давно доказала, что психическое состояние находит своё отражение и в физическом плане. Сознание, душа и тело непосредственно взаимосвязаны друг с другом. Внутренние конфликты могут стать причиной серьёзных физических заболеваний, не говоря уже о душевных. А конфликты с другими людьми могут вылиться в увечья, травмы и т.п. Если же человек умеет применять навыки конфликтологии, он может предотвратить ситуации, опасные как для его физического, так и психического здоровья;
Умение улаживать конфликт и подобающим образом вести себя в конфликтных ситуациях говорит о том, что человек склонен к проявлению доброты, положительного отношения к людям, уважения. Оно также говорит и о том, что человек думает не только о себе и своих интересах, не ставит в приоритет только себя и свои собственные желания, но также думает о других. Отношение к такому человеку окружающих практически всегда будет аналогичным, т.е. его будут ценить, уважать, оценивать по достоинству, считаться с его мнением. К тому же, в жизни позитивно настроенных людей хороших событий всегда больше, чем у тех, кто настроен негативно;
Умелое применение знаний о конфликтах – это неотъемлемая составляющая пути к гармонии с самим собой, находящимися рядом людьми и окружающей действительностью.

Польза от применения знаний о конфликтах очевидна. Но не будет лишним заметить, что это далеко не все преимущества данного навыка. В действительности, их гораздо больше, вплоть до положительного влияния на будущее поколение, другими словами, на своих детей, ведь, как известно, приобретённые человеком навыки и умения передаются его детям в виде предрасположенностей на генетическом уровне. Так что, изучая конфликтологию, вы можете быть уверены, что делаете лучше не только свою жизнь, но и жизнь своих сыновей, дочерей и даже внуков.

Проблема с точки зрения западных психологов

К изучению проблемы внутриличностного конфликта обстоятельно подходили как западные, так и отечественные исследователи. Упомянем самые известные теории.

По Фрейду

Фрейд анализировал внутриличностный конфликт в рамках собственной теории психоанализа. В его понимании такого рода противоречие неизбежно, так как низменные интересы человека связаны с удовлетворением его биологических потребностей, в то время как социальная и культурная сфера накладывает на индивида определенные ограничения. Таким образом, внутриличностный конфликт — это противоборство между сознательным и бессознательным.

По Маслоу

Теория американского психолога А. Маслоу заключается в том, что у индивида есть ранг потребностей, от биологических до духовных, вершиной которых является необходимость самореализации (самоактуализации). Внутриличностный конфликт проявляется как раз на вершине пирамиды Маслоу, когда человек страдает от результатов самореализации и собственных ожиданий в случае, если они расходятся друг с другом.

Работы советских психологов

Советская школа также уделяла изучению внутриличностных конфликтов пристальное внимание. К классическим теориям можно отнести работы А

Лурии, В. Мерлина и А. Леонтьева.

А. Лурия рассматривал это как существенный деструктивный фактор в функционировании личности человека. В качестве его составляющих он выделял две тенденции, противоположные по своей направленности, но равные по силе, вследствие чего человеку затруднительно принять решение.

В. Мерлин рассматривал внутриличностный конфликт как состояние дезинтеграции личности, которая выражается в обострении противоречий (или появлении новых) между различными сторонами, характеристиками и чертами личности, вследствие чего индивид чувствует себя глубоко неудовлетворенным в важнейших аспектах развития.

По А. Леонтьеву, многообразные отношения, в которые вступает человек в различных ситуациях, являются объективно противоречивыми, что приближает концепцию Леонтьева к теории Фрейда. Соответственно, мотивы, которые лежат в основе различных сфер деятельности индивида, могут также вступать в конфронтацию между собой, что ведет к порождению конфликтов. А. Леонтьев считал их неотъемлемой частью человеческой жизни.

Что создает конфликт внутри личности

Когнитивный диссонанс появляется, когда человек не способен осуществить желаемое. Этому мешают не внешние преграды, а внутренние обстоятельства. Психика определяет два выхода из ситуации, но ни один из них обычно не подходит. Мы не способны менять свои желания. У девушки не получится легко опустить и разлюбить парня, который очень ей нравится, даже если она понимает, что он совершенно не подходит.

В период противостояния возникают две сильные противоборствующие стороны — от разума и от эмоций, они имеют равные силы, поэтому внутриличностная битва длится довольно долго и из-за этого индивид не может жить нормальной привычной жизнью.

Что создает конфликт внутри личности

Виды и структура ↑

Видовые различия конфликтов весьма разнообразны и широки, их классификация может быть представлена следующим образом.

1. В зависимости от сферы, в которой возникают конфликты:

семейные (возникают в сфере семейных отношений, между родителями, детьми, различными родственниками);
производственные (существуют в коллективах и группах по поводу рабочих процессов и дисциплины, между руководителями, подчиненными, сотрудниками вообще);
социальные (проявляются в напряженном взаимодействии различных социальных групп и образований: правительство, народ, общественные организации).

2. По источникам возникновения конфликты проявляются как:

деловые – возникают в структуре различных учреждений и организаций из-за недостатков в структуре, распределении обязанностей;
эмоциональные – появляются из-за индивидуально-психологических особенностей каждого человека, когда люди несовместимы по типам темперамента или характера, проявлениям эмоционально-волевой сферы.

3. От того, как именно человек на субъективном уровне воспринимает конфликты, они бывают:

ошибочными – реальных причин для конфронтации нет, но человек субъективно воспринимает ситуацию как конфликт;
потенциальными – когда предпосылки для конфликта уже проявились, но сам конфликт пока не возник;
истинными (реальными) – «классический» конфликт с открытым противостоянием между его участниками.

4. Исходя из субъектов, которые принимают участие в столкновении, конфликты разделяют на:

внутриличностные (конфликты с самим собой);
межличностные (между двумя индивидами);
внутригрупповые (между сферами влияния в отдельно взятой группе);
межгрупповые (между различными группами с противоречащими позициями и целями).

Структурные элементы конфликтного процесса выглядят так:

стороны (субъекты, участники) конфликта – все те, кто непосредственно или опосредованно втянуты в конфликтное взаимодействие;
условия протекания конфликта – остро и болезненно, тихо и вяло;
образы конфликтной ситуации (предмет конфликта) – представления участников о том, из-за чего именно возникло противоборство;
результаты конфликтной ситуации – чем завершился конфликт, каковы его последствия для каждого из участников.

Внутриличностный конфликт

Внутриличностный конфликт считается крайне сложно разрешимым противоречием, которое происходит именно во внутреннем мире человека. Он может считаться серьезной проблемой психологического характера, которая потребует оперативного разрешения. Данный вид конфронтации способствует одновременному ускорению процесса, связанного с саморазвитием (см. Как личностно вырасти), мобилизацией собственного потенциала и нанесению вреда человека из-за торможения процесса самопознания, в результате чего самоутверждение оказывается нереализованным. Стоит говорить о появлении внутриличностного конфликта при столкновении имеющихся потребностей, интересов и различных влечений. Они отличаются друг от друга равновеликой значимостью.

Понятие

Что такое внутриличностный конфликт в психологии?

Внутриличностным называется общение человека с собой самим.

Внутриличностный конфликт же понимается как противоречие, возникающее в результате такого общения.

Этот конфликт человек воспринимает как серьезную проблему, которая требует максимально быстрого решения.

Невозможность решить ситуацию или отсутствие способности принять решение может провоцировать различные нарушения, к примеру, бессонницу ввиду постоянного обдумывания.

Внутриличностный конфликт может направить человека по одному из следующих сценариев:

Проблема направит его в саморазвитие, он станет мобилизировать силы, и он станет принимать меры для улучшения своей жизни.
Проблема, напротив, заставит его тормозить, что нарушит процесс развития и самопознания.

При внутриличностном конфликте происходит столкновение двух и больше равных по значимости и противоположных по смыслу интересов, потребностей или желаний.

Человеку трудно принять решение и сделать выбор.

Занимая одну из сторон, он лишается преимуществом второй стороны.

Осознание этого приводит к сомнениям, колебаниям, невозможности принять решение.

В зависимости от важности вопроса, который не может решить человек, конфликт может спровоцировать различные проблемы и расстройства. Будучи в конфронтации с собой самим, человек повышает риск развития различных патологий, как психологических, так и физиологических. Решив же проблему, он становится на путь исцеления и освобождения от таких побочных реакций

Решив же проблему, он становится на путь исцеления и освобождения от таких побочных реакций

Будучи в конфронтации с собой самим, человек повышает риск развития различных патологий, как психологических, так и физиологических. Решив же проблему, он становится на путь исцеления и освобождения от таких побочных реакций.

Что характеризует человека как личность? Узнайте об этом из нашей статьи.

Причины внутриличностного конфликта

Как и у всякого конфликта у данного тоже имеются свои причины. Эти причины обычно затрагивают отношение человека к собственной личности. Когда мы даже подсознательно не одобряем какие-то свои поступки и даже мысли, то постепенно учимся оставаться все более недовольными самими собой.

Неоправданные ожидания

К современному человеку в обществе выдвигаются многочисленные требования. Иногда создается ложное впечатление о том, что успешная личность никогда не устает, всегда эффективно выполняет работу. На самом деле это всего лишь видимость, навязанный социумом образ, которому все пытаются безоговорочно следовать. Личность не может постоянно существовать на пределе своих возможностей. Постепенно она сама себя приучает к тому, что живет неправильно, не так, как все остальные люди. Неоправданные ожидания – это основная причина, по которой внутриличностный конфликт начинает развиваться. Человек чувствует, что не соответствует каким-то нормам, не может повлиять на угнетающую его ситуацию.

Разочарование в себе

Частая причина развития внутриличностного конфликта, которая заставляет опускать руки. Человеку кажется, что он ни на что не способен, а может только совершать разнообразные ошибки. Разочарование в себе может появиться в результате неуспеха в значимой деятельности. Проблемы на работе надолго выбивают из колеи, лишают уверенности в себе. Если какой-то проект не удается, то нередко в голову приходят мысли о собственной несостоятельности. Разочарование в себе способствует усугублению внутриличностного конфликта. Люди часто загоняют себя в ужасные переживания именно потому, что хотят добиться больших результатов, а на самом деле лишают себя моральных сил.

Социальные нормы и личные потребности

Эти категории часто вступают между собой в значимое противоречие. Конфликт формируется тогда, когда личность чувствует себя неспособной реализовать собственные желания по тем или иным причинам. Многие люди считают необходимым соответствовать законам общества, даже если эти требования идут вразрез с собственными представлениями о жизни. Для некоторых социальные нормы слишком важны и значительны, чтобы их можно было игнорировать. В этом случае личность часто остается потерянной, невостребованной. Когда индивидуальные потребности не реализуются, большинство просто опускают руки и не хотят больше предпринимать даже малейших попыток попробовать изменить свою жизнь.

Низкая самооценка

Это серьезная проблема, которая сама по себе провоцирует внутриличностный конфликт. Если по каким-то причинам человек не может реализовать свой потенциал, то это обстоятельство чрезвычайно давит на него, заставляет сомневаться в себе. Низкая самооценка не позволяет добиваться успеха. Даже если личность достаточно талантлива, она не находит в себе ресурса для достижений. Ей приходится постоянно находиться во внутренней борьбе, доказывая себе право на самовыражение, а такое обстоятельство сильно изматывает морально. Неумение ценить себя – частая причина для формирования конфликта.