Улыбка – лучший макияж для девушки
А вы знали, что по статистике между женским лицом с тщательным макияжем и искренне и задорно улыбающимся личиком, мужчины выберут второй вариант? В былые времена кавалеры на многое были готовы ради улыбки возлюбленной. Женская улыбка может быть такой разной: милой, очаровательной, кокетливой, загадочной, манящей – и это прекрасно! Только послушайте, какие красивые слова сказаны в цитатах и афоризмах про улыбку девушки.
«Улыбка красивой девушки – слезы кошелька».
Итальянская пословица
«Слезы – не оружие женщины, ее оружие – это искренняя улыбка».
Гакт Камуи
«Нет на свете ничего более холодного, чем ледяная улыбка красавицы».
Джеффри Дивер
«Она улыбнулась, и мне показалось, что весь мир стал светлее».
Эрих Мария Ремарк
«Лучшая дуга на теле женщины – это ее улыбка».
Боб Марли
«Вашу улыбку нужно разливать в бутылки и продавать. Вы состояние сделаете».
Маурин Ли
«А ее улыбка может привести корабли к берегу даже в самой непроглядной тьме».
Сесилия Ахерн
«Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести ее улыбку».
«Совсем давно, еще школьником, я видел в учебнике английского такую фразу: «схваченный весной» (arrested in a springtime) – так это как раз про ее улыбку. Смог бы разве кто-нибудь ругать теплый весенний денек?»
Харуки Мураками
«Каждый раз, когда женщина чего-либо не понимает, на лице у нее появляется приятная, нежная улыбка, и тогда кажется, что она все понимает».
Джордж Карлин
«Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу».
Фрэнк Хаббард
«Они обменялись быстрыми, ослепительными улыбками женщин, которые невзлюбили друг друга с первого взгляда».
Реймонд Чандлер
«Если девушка подарила вам фото, на котором она улыбается, не обольщайтесь. Свою улыбку она подарила фотографу».
«Улыбка – выражение внутренней красоты и женственности. Она должна идти от души, излучать тепло и согревать сердце того, кому ты улыбаешься, а не напоминать оскал скелета».
Кейти Макалистер
Можно ли распознать ложь по улыбке?
Конечно, да. Есть притворные улыбки, при помощи которых обманщик старается переубедить своего собеседника в искренности и чувствах, фактически им не испытываемых. За гримасой может прятаться даже то, что человек может не испытывать совсем никаких чувств или испытывать отрицательные и негативные эмоции, при этом улыбаясь вовсю внешне.
При помощи улыбки притворности некоторые личности пытаются ввести своего собеседника в заблуждение, показывая ему, что испытываемые чувства приятные, а общение интересное и приносит лишь позитивные эмоции. Существуют некоторые признаки, помогающие точно определить улыбку притворности, а именно:
-
такая улыбка намного асимметричнее и ярче, чем искренняя. Это случается из-за того, что мышцы вокруг глаз при возникновении искренней улыбки не двигаются. Притворная же, отличается тем, что около глаз формируются своеобразные морщинки, и чем более неискренней она будет, тем сильнее это будет выражаться. Кроме того, при такой улыбке брови остаются неподвижными, а лишь поднимаются щеки, и чем шире улыбка, тем выше они поднимаются;
-
притворная улыбка несвоевременно исчезает. Такое исчезновение может быть очень резким, и если присмотреться к собеседнику, то можно увидеть, как он тщательно пытается удержать ее. А потому длится она намного дольше, чем искренняя, а вот возникает намного быстрее;
-
притворная улыбка может быть прикрывающей, когда в верхней части лица появляются признаки плохого эмоционального состояния, а нижняя часть пытается выразить искренность и перекрыть ими эмоции верхней части лица. На лице человека четко читаются смешанные эмоции.
Для тщательной проверки таких гипотез проводились неоднократные исследования. Для этого были привлечены в основном молодые люди и студенты, которых снимали во время просмотра ими определенных фильмов. Сначала позитивные, а потом негативные.
Результат такого исследования превзошел ожидания ученых. Оно помогло изучить искрение и неискренние улыбки при просмотрах разных фильмов и мимику лица при определенных эмоциях. После чего, тех самых людей попросили посмотреть и сказать, где именно искренняя улыбка, что называется «от души», а где нет. Ответы были построены на простом угадывании. Это дало понять, что человек совсем не обращает внимания на те неуловимые движения лица, которые проявляются при неискренних чувствах.
Лицо с легкостью выражает признаки, которые говорят об обмане, и даже опытному лжецу трудно его контролировать. Одни признаки выдают неискренность чувств, а другие полностью говорят о фальшивости в разговоре собеседника.
Такие признаки, связанные с мимическим выражением лица, существенно отличаются в зависимости от передаваемой ими информации. Одни самые легкие, и такие признаки могут понять даже не разбирающиеся в них люди, а другие трудно уловить даже опытным психологам, хоть они и понимают, что человек скрывает какие-то определенные эмоции, но что именно кроется за неискренней улыбкой лжеца, предугадать трудно.
Самым лучшим способом распознать фальшивую улыбку и отличить ее от настоящей является постоянная тренировка. Для этого стоит слушать свое внутреннее мнение и внимательно наблюдать за хорошими знакомыми при их общении с другими людьми. Изучение улыбки и мимического выражения лица является настоящим искусством, а искусство необходимо постоянно совершенствовать.
От улыбки станет всем светлей
Когда человек улыбается, он расслаблен и открыт для хороших эмоций, а они, как известно, благотворно влияют на весь наш организм. У разных народов объятия, рукопожатия и жесты могут значить совершенно противоположное, и только улыбка всегда и везде имеет одно и то же значение. В цитатах и афоризмах про улыбку очень верно подобраны слова о том, насколько наша жизнь станет легче и приятнее, если мы не будем прятать наши улыбки.
«Существует нечто, раскрывающее нашу душу больше, чем лицо наше, — это его выражение; и нечто, раскрывающее ее больше, чем выражение нашего лица, — это наша улыбка».
Виктор Гюго
«Красота – это сила, а улыбка – ее меч».
Чарльз Рид
«Самое важное чаще всего невесомо. Здесь как будто всего важнее была улыбка
Часто улыбка и есть главное. Улыбкой благодарят. Улыбкой вознаграждают. Улыбкой дарят тебе жизнь. И есть улыбка, ради которой пойдешь на смерть».
Антуан де Сент-Экзюпери
«Искренняя улыбка – самое уверенное и привлекательное качество, которое кто-то может примерить. Нет ничего прекраснее улыбки, идущей от самого сердца. Счастливый, уверенный человек харизматичен, и с ним определенно веселее находиться рядом и в большинстве случаев это просто приятно. Улыбка излучает внутреннее тепло».
Миранда Керр
«Улыбка, малыш, улыбка — лучшее, что есть в человеке. Ты не совсем человек, пока не умеешь улыбаться».
Мариам Петросян
«Улыбка – лучший ответ на хамство. Улыбаются либо очень умные, либо сумашедшие».
Алексей Воробьев
«Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы».
Станислав Ежи Лец
«Улыбнитесь, потому что жизнь – прекрасная вещь и есть много причин для улыбок».
Мэрилин Монро
«Улыбка – поцелуй души».
Мина Антрим
«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение».
Бенедикт Спиноза
«Потерянный день – тот, на протяжении которого вы ни разу не улыбнулись».
Жан Мари Гюйо
«Улыбка – недорогой способ выглядеть лучше».
Чарльз Гордии
Как научиться красиво улыбаться
Значение улыбки сложно переоценить. Не зря она считается инструментом, умело используя который, можно влиять на людей. Вопрос только том, что не все знаю особенности его применения.
Неискренняя улыбка
Вы, наверное, видели советы относительно того, как правильно улыбаться. С экранов телевизоров и страниц печатных изданий советуют тренироваться перед зеркалом, следить за тем, насколько обнажены зубы, делать ямочки на щеках и загадочный взгляд. Но, как показала практика, они оказались неэффективными.
Причина в том, что здесь нет искренности. Вы надеваете на себя маску. Поэтому получается не улыбка, а оскал, такая себе реклама зубной пасты. Она холодная, формальная, фальшивая. Это целый набор негативных эпитетов. Единственное, чего в ней нет, — настоящие, живые эмоции.
Искусство улыбки: советы психолога
Первый и самый главный совет — быть искренними. В момент улыбки внутри вас должны быть только позитивные эмоции. Только так вы покажете свою открытость, сможете завоевать доверие окружающих.
Что еще говорят специалисты?
- Расслабьтесь. Если предстоит важная встреча, пройдитесь перед ней по парку, примите ванну или просто посидите в удобной позе. Подумайте о чем-то приятном.
- Контролируйте мысли. Освободитесь от неприятных эмоций и воспоминаний. Они вызовут раздражение, злобу, агрессию. О какой искренней улыбке здесь можно говорить?
- Настройтесь на приятную волну. Вспомните какой-нибудь приятный момент из вашей жизни. Это может быть прошедший отпуск, события, связанные с детьми, семейные праздники. Откройте светлые воспоминания, спрятанные в подсознании.
- Поддерживайте в себе то хорошее настроение, которое сумели создать. Не нужно портить его негативом. Не позволяйте это сделать ни себе, ни другим.
- Перед встречей попытайтесь сформировать в себе хорошее отношение к собеседнику. Если у вас получится это сделать, вы точно будете улыбаться искренне.
Последний совет касается ситуаций, когда развить симпатию к человеку не удалось. В этом случае просто не концентрируйтесь на нем. Продолжайте думать о хорошем и улыбайтесь.
Функции улыбки
Улыбка человека зарождается в головном мозге, в его подкорковой зоне (лимбическая система). По определению улыбка — это реакция на какой-либо внешний раздражитель. Если вам что-то нравится, вы получаете положительные эмоции. В обратном случае — отрицательные.
Каждая эмоция вызывает в мозге различные биохимические процессы. Они вызывают в организме видимые изменения. Наглядный пример — экспрессивные реакции
Это внешнее выражение эмоций, свидетельство того, что человек испытывает какие-то переживания, неважно, хорошие они или плохие
Улыбка в психологии также считается выражением эмоций. Если лицо вашего собеседника ничего не выражает, естественно, вы будете относиться к нему с неким недоверием. Хотя бы незначительная мимика и легкая улыбка изменят ситуацию в лучшую сторону, смогут расположить вас. Не так ли?
Улыбка имеет и другие функции.
Коммуникативная
В психологии про улыбку сказано, что она — один из способов невербального общения. Одна из ее задач — рассказать окружающим о том, какие эмоции человек переживает в данный момент. И это еще не все:
- Тот, кто улыбается, автоматически вызывает у окружающих доверие, внушает им чувство безопасности.
- Улыбка и смех заразительны. Поэтому, улыбаясь, вы сможете настроить собеседника на позитивный лад. Часто на лице человека появляется улыбка даже тогда, когда он смотрит на фото улыбающихся людей.
- Используя этот способ передачи эмоций, можно легко выразить все, что вы сейчас чувствуете. Речь идет не только о положительных эмоциях, но и о сочувствии, извинении, презрении и т.д.
- Улыбка сообщает о том, какая перед вами личность. По ней можно судить об искренности, добродушии, агрессии.
Также улыбка — это инструмент деловых коммуникаций. Ее отсутствие может сильно помешать общению.
Регулирующая и психотерапевтическая
Улыбка как защитная реакция в психологии способствует нормализации психического состояния. Вспомните, когда в грустном настроении вы вдруг вспоминали что-то хорошее и улыбались. Наверняка, настроение сразу становилось лучше.
Все из-за того, что в этот момент в мозге начинается сложная реакция. Нейроны провоцируют выработку веществ, которые связаны с положительными эмоциями. Речь о дофамине и серотонине, гормонах радости и удовлетворения соответственно. Улыбнувшись в такой момент, вы успокаиваетесь, становитесь увереннее в себе. Часто говорят, что на душе становится светлее. Плюс ко всему, повышается самооценка, интеллектуальная активность. Вам легче разобраться с запутанной ситуацией и принять решение.
Улыбка усиливает выработку эндорфинов. Это вещества, которые отвечают за ощущение счастья, эйфории. Они замедляют производство кортизола – гормона, который вызывает тревогу, страх и другие негативные эмоции. В результате человек становится более стрессоустойчивым.
В чем еще польза улыбки?
- Помогает расслабиться, снять мышечный тонус, восстановить силы. Оказывает на организм оздоравливающее действие.
- Делает человека привлекательным в глазах окружающих. Вы ведь тоже предпочитаете общаться с тем, кто улыбается, а не с хмурыми, вечно недовольными людьми? В этом нет ничего плохого. Так ваш организм защищает вас от «заражения» неудачами, проблемами и негативом.
Улыбка ребенка – бесценный бриллиант
Нет ничего более чистого и искреннего в этом мире, чем улыбка ребенка и детский смех. Дети просто не умеют фальшиво улыбаться, все их эмоции неподдельны и тем ценнее их проявления радости и счастья. Это точно и ярко отражено в афоризмах и цитатах про улыбку ребенка.
«Вся радость жизни умещается в улыбке ребенка».
«Понаблюдайте за смехом маленького ребенка, он такой естественный, он идет из его глубины, создается впечатление, как будто радостные колокольчики звучат из сердца».
«Улыбка ребенка может разогнать самые угрюмые тучи, остановить проливные дожди, прогнать тоску».
«Самое лучшее, что может быть утром – это бодрящая улыбка самого любимого в мире человечка!»
«За улыбку ребенка отдашь все на свете, пусть в мире счастливыми будут все дети!»
«Ребенок не может жить без смеха. Если вы не научили его смеяться, радостно удивляясь, сочувствуя, желая добра, если вы не сумели вызвать у него мудрую и добрую улыбку, он будет смеяться злобно, смех его будет насмешкой».
Василий Сухомлинский
«Самым счастливым смехом смеется ребенок».
Жорж Батай
«Существует кое-кто, в чьих руках мое сердце, чья улыбка украшает весь мой день, чей смех для меня светит ярче солнца, чье счастье делает меня счастливой. Это мое дитя».
«Одна улыбка чада, и забываешь обо всем. И ты безмерно рада, что заботишься о нем».
Нвер Симонян
Как научиться улыбаться
Ваша улыбка — не только социальная гримаса, но и мощное оружие, необходимое для достижения определенных жизненных целей.
Если желаете кого-то привлечь или соблазнить, придется снова научиться улыбаться, работая со своими скуловыми мышцами посредством специальных упражнений. Поверьте, это не слишком высокая цена за настоящую улыбку. Страх проигрыша отмечается как раз на уровне подвижной челюсти. Чем глубже укореняется сомнение, тем сильнее застывает улыбка.
Итак, улыбка побеждает неудачу и закрепляет успех. Настоящая улыбка освещает лицо, читается на лице, замечается на щеках и даже видна под волнами бровей. Красивое лицо — не застывшая маска, а умение выражать чувства и впечатления. Улыбка — как вишенка на торте: если оказалась безвкусной, то и торт не лучше.
Очевидных примеров и аналогий достаточно. Вы способны заметить, когда необходимо начать регулярные занятия в фитнес-клубе, чтобы восстановить мышцы, практически атрофировавшиеся в каменных джунглях; что нужно потренировать мышцы пресса, чтобы подтянуть переваливающийся через брючной ремень живот… С улыбкой то же самое. Существуют специальные упражнения изометрической гимнастики для программирования улыбки.
Речь идет о психотонической гимнастике, которая представляет собой комплекс упражнений на сокращение мышц, находящихся вокруг глаз и рта, мышц щек и носа. В целом эта техника напоминает транс лицевых мышц. Большинство людей осваивает гимнастику без особого труда, поскольку она не требует достижения особых состояний сознания, в отличие, например, от гипноза.
Подготовлено по материалам: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent — Paris: France, 2013
Психологическое значение подмигивания
Второй глаз открыт остальному миру, обделенному этим мимолетным интимным жестом. Непринужденное подмигивание может также намекать на предложение сговора между исполнителем и получателем. »»»
Что значит, когда зеваешь?
Мы зеваем, когда устали, или когда кричит голодный желудок. Однако существует также зевание, выражающее агрессию или скуку. Если исключить смачное зевание, когда у вас просто слипаются глаза, то повторяющееся зевание собеседника совсем не обязательно говорит о том, что ему необходим отдых. »»»
Почему чешется? Что значит чесание у людей?
Частое почесывание — это проявление психологического стресса, и не только. Если ваш собеседник при вас слишком часто чешется, знайте, что это из-за вас, и лучше оставить его в покое как можно скорее, а не навязывать свое присутствие. »»»
О пользе улыбки
Психологи утверждают, что если человек принимает огорченный вид, то его настроение действительно ухудшается. Но это работает и в обратную сторону: если чаще улыбаться, то и самочувствие улучшается. Прислушайтесь к этим цитатам и афоризмам про улыбку со смыслом, ведь иногда полезно буквально заставить себя улыбнуться.
«Улыбнись, даже если тебе очень плохо, больно и хочется плакать, улыбнись по-настоящему, с искренней радостью, расправь плечи и выпрямись, как будто ты счастлив и горд и хочешь петь от счастья. Тело поверит и возрадуется, может, не сразу, но очень быстро, оно просто не умеет по-настоящему страдать, когда ты искренне улыбаешься. А вслед за телом опять возрадуется душа…»
Мария Семенова
«Улыбайтесь, ибо у всех людей не хватает уверенности в себе, а улыбка больше, чем что-либо другое, придает этой уверенности».
Андре Моруа
«Когда человек улыбается. А еще больше, когда смеется, он как бы успевает продлить свою жизнь, этот короткий миг».
Лоренс Стерн
«Если проигравший улыбается, победитель теряет вкус победы».
Усэйн Болт
«Веселое выражение лица постепенно отражается и на внутреннем мире».
Иммануил Кант
«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица…Улыбайтесь, господа…Улыбайтесь…»
«Барон Мюнхгаузен»
«Жизнь – это улыбка, даже если по лицу текут слезы».
Вольфганг Амадей Моцарт
«Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь».
Фредерик Бегбедер
«Просто улыбнись – и крошечные лучики тепла робко прокрадутся в твою загрустившую душу, согреют сердце и, разлившись сладостным спокойствием, зажгут твои глаза».
«Когда жизнь дает тебе сотни причин, чтобы плакать, покажи ей, что у тебя есть тысячи причин, чтобы улыбаться».
«Перешагните, люди, через грусть! Вы улыбнулись, значит все в порядке. Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть улыбка станет утренней зарядкой!»
«Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было».
Габриэль Гарсия Маркес
Виды улыбок и их значение в психологии
Параметром для классификации являются губы. Они либо сжаты, либо открыты. Каждый вид улыбки имеет свое значение, рассказывает о человеке, его характере, личностных качествах.
Сжатые губы
Так улыбаются люди, которые всегда и все держат под контролем. Они практически никогда не показывают свои эмоции, иногда даже подавляют или полностью устраняют их. Чаще всего такую улыбку связывают с презрением, а не с симпатией.
Люди, улыбающиеся со сжатыми губами, не имеют эмоционального разума, поэтому считаются крайне ненадежными. Им нельзя доверять. Для примера вспомните известных деятелей политики, которые с улыбкой на лице направо и налево дают обещания, которые не собираются выполнять.
Что самое интересное — у таких личностей всегда есть слушатели, которые наивно верят всем их словам.
Открытая
Что означает улыбка такого типа? Так улыбаются открытые люди, которым можно доверять. Но не стоит верить всем подряд. Помните, фальшивая улыбка также может обнажать зубы
В этом вопросе важно научиться отличать искренность от фальши
Механическая
Нижняя часть лица не расслабляется, губы плотно сжаты, в уголках рта четко видны морщинки. Такая улыбка похожа на маску. В ней нет доброжелательности и обаяния.
Стоит отметить, что улыбка такого типа отталкивает собеседника. Иногда даже кажется, что она превратится в оскал.
Ложная
Фальшивая или ехидная улыбка не выглядит привлекательно. Она исчезает с лица так же быстро, как и появляется. Выявить ее можно, посмотрев собеседнику в глаза. Если сияют оба, можно говорить о том, что человек улыбается искренне. В противном случае он показывает презрение или непостоянство в чувствах и мыслях.
Улыбка глазами
Если улыбаются глаза – перед вами личность, которая чувствует себя максимально свободно и раскрепощенно. У нее нет комплексов, она не идет на поводу у стереотипов. Это символ того, что у человека в душе и в мыслях полный порядок.
Безупречная
Человек, обнаживший в улыбке верхние зубы, — эгоист, у которого нет моральных принципов. Он идет «по головам» на пути к достижению своих целей.
Хищная
В этом случае обнажаются только нижние зубы. Это говорит о том, что индивид вспыльчивый, щедрый. Он не пытается создать себе какой-то образ, а стремится жить ради получения новых знаний, умений и навыков.
На молнии
Кажется, что губы такого человека закрыты на застежку-молнию. Такая улыбка выдает неуверенную в себе, склонную к депрессиям личность
Она всегда остается в тени, хотя может поделиться с окружающими интересной и важной информацией
Всеобъемлющая
Именно о ней говорят, что человек улыбается «во все 32 зуба». Обычно это душа компании, личность, которая всегда и везде находится в центре внимания. Можно сказать, что это голливудская улыбка.
Полуулыбка
Так улыбается высокомерный человек. Он умело манипулирует окружающими, пытается их обольстить своими чарами.
Левым уголком рта улыбаются те, кто насмехается над другими. Такие люди крайне чувствительны. Чувства у них возникают неожиданно.
Правым уголком губ улыбаются циники. Это жесткий человек, который не позволяет себе ни на минуту расслабиться. Энтузиаст – это не про него.
Натянутая
Что это за улыбка? Она свидетельствует о том, что человек относится к происходящему вокруг с некой долей скептицизма. Улыбка похожа на застывшую гримасу.
Провоцирующая
Голова слегка опущена, взгляд кокетливый — именно так характеризуется улыбка такого типа. Для женщин она является проявление чувственности. У мужчин часто выражает похоть.
Отвлеченная
Кажется, что собеседник отстранен. Скорее всего, он хочет оставить между вами определенную дистанцию, потому что считает себя выше по статусу, положению и т.д.
Главные источники энергии речи
Главными источниками энергии речи являются сердце и связанный с ним орган — тонкая кишка. Сердце дает насторой для учебы и является вместилищем радости. Без страстного желания или настроя на учебу процесс обучения был бы сложным. Секрет учебы заключается в радости, удовольствии и наслаждении. Когда эти факторы присутствуют, все ваше тело будет получать то, чему вы научитесь.
Сердце, кроме того, является местом уважения и чести. Когда вы уважаемы, сердце открыто.
Язык связан с сердцем, и когда эта связь существует и работает, вы сможете начать получать и программировать свой ум понемногу и по частям, усваивая то, что вы выучили.
Тонкий кишечник помогает вашей обучаемости. Когда у вас проблемы с тонким кишечником, могут нарушаться функции сердца. В большинстве случаев, для того, чтобы изучить новое, нам нужно время, чтобы воспринять это всеми нашими системами.
Позитивно об улыбке
Долго говорить об улыбке серьезно невозможно. А мы и не будем. Прочтите эти позитивные афоризмы и цитаты о том, как идти с улыбкой по жизни, и они надолго поднимут вам настроение.
«Улыбка – понятие растяжимое».
«Жизнь, ты как хочешь, а я тебе улыбаюсь!»
«Улыбка – маленькая монетка в копилку счастья».
« — Улыбнись!
— Зачем?
— Ты же уникальна. А грустные все на одно лицо».
«Жизнь, словно фотография, получается лучше, когда улыбаешься».
«Не ищи повод для улыбки – улыбнись и передай дальше».
«Всегда улыбайся! Жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь».
«Если улыбку прикрепить к душе, она бы сияла от счастья».
«Улыбнись незнакомцу – пускай помечтает».
«Вчера, упав с лестницы, первое слово было «ой!» Сегодня, упав со стула, я улыбнулась – это же намного лучше, чем лестница».
«Даже если у вас во рту остался один зуб – улыбайтесь! Ведь улыбка – это не количество жубов, а шоштояние души».
«Улыбаться нужно всегда, кому-то искренне, а кому-то назло».
«Каждый улыбается в меру своих возможностей».
«Улыбайтесь! Слабых это раздражает, сильных притягивает».
«Если у тебя нет повода для улыбки – улыбнись про запас».
«Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб».
Юрий Никулин
Улыбка – важная часть полноценной человеческой жизни. Ее называют таблеткой хорошего настроения и зеркалом души, она – показатель счастья и полноты жизни. Искренняя и открытая улыбка идет всем без исключения.
В детстве все мы умели улыбаться беззаботно и от души. Как жаль, что с возрастом эта способность часто утрачивается… Иногда нам приходится улыбаться через силу, иногда даже сквозь слезы. Но в любом случае, я стараюсь придерживаться совета, который дал миру гениальный комик Чарли Чаплин: «Улыбайтесь! День без улыбки – потерянный день». Пусть у вас будет больше поводов для улыбки, дорогие читатели! Мира и позитива вам в душе!
Возникновение улыбки
Искренняя улыбка возникает у человека бессознательно и сразу же проявляется на лице. Она возникает, когда человек весел и чувствует себя счастливым. Именно тогда мозг обрабатывает поступившую информацию и передает сигнал мышцам лица.
Но жизнь в определенной социальной среде научила человека скрывать свои искренние чувства. Такое сокрытие не всегда оправдано. Многие, боясь проявить негативную реакцию и тем самым привести к спору, проявляют именно такую улыбку, ну а кто-то откровенно лицемерит без видимой на то причины.
Неопытный человек еще не научился распознавать все улыбки. Их существует более десятка видов, и они очень отличаются одна от одной, как по внешним и хорошо видимым признакам, так и по их значению. Рассмотрим некоторые из них.
Тест на возможность активизировать тимус
Попробуйте с партнером сделать такой тест: коснитесь области расположения тимуса, которая находится в точке соединения второго ребра с грудной костью ниже горла.
В первый раз ваш партнер не должен улыбаться и должен позволить лицевым мускулам и уголкам рта опуститься. Пусть он вытянет одну руку в сторону, а в это время вы попытайтесь надавить на нее сверху, чтобы опустить вниз. Затем попытайтесь сделать то же самое, но партнер при этом должен улыбаться, и посмотрите разницу. Это показывает, что когда вы улыбаетесь, вы активизируете тимус.
Даосские легенды говорят, что, когда вы улыбаетесь, ваши органы высвобождают прекрасные эманации, которые питают все тело. Когда вы раздражены, боитесь или находитесь в стрессовом состоянии, они образуют вредные эманации, которые блокируют энергетические каналы, проникают в органы, вызывая потерю аппетита, несварение, увеличение кровяного давления, учащение сердцебиения, бессонницу и отрицательные эмоции.
Улыбаясь своим органам, вы заставляете их увеличиваться, становиться мягкими и влажными, и, таким образом, более эффективно действующими. В результате, печень, например, имеет больше места для запасания питательных веществ и детоксикации вредных веществ.
Практику Внутренней Улыбки начинайте с глаз. Они соединены с вегетативной нервной системой, которая регулирует функцию органов и желез. Глаза первыми получают эмоциональные сигналы и иногда заставляют органы и железы ускорять реакцию на стресс или опасность (реакция “бой или полет”) и расслабляться, когда критическая ситуация проходит.
В идеале, глаза поддерживают спокойствие и сбалансированный уровень ответной реакции. Поэтому, просто расслабив ваши глаза, вы можете расслабить все тело и таким образом освободить вашу энергию для функционирования.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, повышенной эмоциональности или проводите свою жизнь в состоянии раздражения или страха, работа ваших органов блокируется и ваш уровень работоспособности понижается. Тратится напрасно большое количество энергии, вы становитесь унылым, теряете живость и подвижность. Вам становится трудно учиться, выдвигать новые идеи, но если вы и попытаетесь все-таки что-то выучить, суть предмета не запомнится и вы не сможете в него вникнуть. В системе Дао мы считаем, что наши органы, чувства или части тела вовлекаются в процесс учебы.
Когда вы улыбаетесь вашим органам, ощущениям и железам, вы налаживаете с ними связь и можете хорошо с ними контактировать.
Когда вы находитесь в состоянии стресса или страха, все органы и ощущения блокируются. Например, когда вы кого-нибудь не любите, ваше тело не хочет принимать этого человека и, таким образом, не захочет получить его опыт и воспринять его идеи.
Почему улыбка так важна и полезна?
Каждый из нас знает, что минута смеха, не только улучшает настроение, но и продляет жизнь на месяц. Впервые смех появился около десяти миллионов лет назад, и даже не у человека, а у обезьяны. Когда человек начинает смеяться, он выражает свои радостные чувства, и излучает счастье. Трудно себе представить, как бы мы могли выражать подобные чувства, если не было бы смеха.
Умение быть счастливым и смех нам подарила природа
Когда человек начинает смеяться, все обращают внимание именно на его улыбку и зубы. И чем красивее ваши зубы во время смеха, тем приятнее собеседнику наблюдать за вами
Старайтесь хорошенько ухаживать за своими зубами. И если ваши зубы будут безупречные, тем самым вы делаете приятно не только окружающим, но и своему организму.
Механизмы смеха
Во время смеха ваши мышцы расслабляются, и в организм проникают положительные импульсы. Они очень хорошо влияют на нервную систему человека, и очень хорошо помогают человеку снять негативное напряжение. Даже если человек смеется не искренне и наигранно, это способно принести ему тоже маленькое эмоциональное облегчение.
Однако, не смотря на то, что смех полезен для настроения и для здоровья, каждый должен знать, что во всем есть своя мера. Смех без остановки, постоянно и без причины, ни к чему хорошему не приведет. Есть даже такая пословица: «Смех без причины, признак дурачины!».
Наверное, нет ни одного человека в жизни, который был бы счастливым и не улыбался. Не улыбаются только очень несчастные люди.
Если у человека нет чувства юмора, либо он не способен улыбаться, он лишен большого, чем смеха, он лишен смысла жизни.
Ваша улыбка – это гормон радости, который способен поднять не только настроение, но и разгладить ваши морщинки на лице. Хорошая улыбка поможет вам решить любую конфликтную ситуацию и померить между собой самых злостных врагов. Обладательница красивой улыбки, обязательно найдет себе вторую половинку, и удачно выйдет замуж. А также сможет вызвать зависть у своих подруг и врагов.
Даже если у вас неприятности в жизни, постарайтесь, постарайтесь отнестись к ним с юмором. И вы поймете, что выход всегда есть. Улыбаясь, вы будите радоваться жизни и стремиться идти к новым достижениям, как в личной жизни, так и в работе.
Лжеулыбка
Всякий раз, когда вы инстинктивно улыбаетесь, вы расслабляете лицо. Всякий раз, когда вы улыбаетесь механически или потому, что этого требуют обстоятельства, вы теряете привлекательность и углубляете морщины. Существуют разные типы улыбок, но только один из них является соблазнительным — это настоящая улыбка. Искренность улыбки часто теряется, когда заканчивается детство, а иногда и намного раньше. Поверьте, большинство улыбок, которые вы видите вокруг, — фальшь, лжеулыбки, предназначенные облегчить страх другого, сухие улыбки, так же быстро исчезающие, как и появляющиеся.
Чтобы отличить настоящую улыбку от фальшивой, достаточно понаблюдать за глазами собеседника. Одним из критериев искренности улыбки является степень их сияния. Если сияет правый глаз, а левый глаз невыразительный, то это презрительная улыбка. Если загорается левый глаз, а правый остается невыразительным, то это спонтанная улыбка, основанная на непостоянстве чувств. Если оба глаза одной и той же температуры, то это настоящая улыбка, гармонирующая с психологическим состоянием.
Часть 2: средняя линия — улыбка внутренним органам пищеварительного тракта.
Почувствуйте ещё большее количество улыбающейся энергии в ваших глазах. Позвольте ей стечь вниз в рот. Почувствуйте свой язык, соберите немного слюны вращательными движениями языка во рту. Коснитесь кончиком языка верхней части ротовой полости, напрягите мышцы шеи и проглотите быстро и энергично всю слюну, издавая при этом обычный звук глотания.
Внутренней Улыбкой проследите путь слюны вниз по пищеводу в желудок, расположенный у нижнего левого края ребер. Поблагодарите его за важную работу в разжижении и переваривании вашей пищи. Почувствуйте возрастающее спокойствие и удовлетворенность. Пообещайте своему желудку, что вы будете давать ему только хорошую пищу.
Улыбнитесь тонкому кишечнику — двенадцатиперстной, тонкой и подвздошной кишкам, — которые находятся в центре брюшной полости. Их длина у взрослых — около семи метров. Поблагодарите их за то, что они впитывают питательные вещества, чтобы поддерживать ваше здоровье и жизненную энергию.
Улыбнитесь толстому кишечнику — восходящей ободочной кишке, которая начинается с правой стороны берцовой кости, идет вверх под правую долю печени; поперечной ободочной кишке, которая идет вниз от правой стороны печени, пересекая брюшную полость, под левый нижний конец желудка; нисходящей ободочной кишке, которая идет вниз через левую сторону живота; сигмовидной кишке, которая расположена между тазом, прямой кишкой и анусом. Длина толстого кишечника — около 1,5 метров. Поблагодарите его за выведение отходов и за то, что она дает вам ощущение чистоты, свежести и открытости. Улыбнитесь ему, почувствуйте, как он становится теплым, чистым, удовлетворенным и спокойным.
Возвратите внимание к своим глазам. Быстро улыбнитесь вниз по средней линии, проверяя, не осталось ли где-нибудь еще напряжение
Улыбайтесь этому напряжению, пока оно не растворится.
