Психосоматика: когда мы сами придумываем себе болезни

Что такое душевная болезнь?

Начнем с того, что психическое расстройство – это такое состояние психики человека, в котором он искаженно воспринимает действительность. Интересно, что такие недуги не стоит считать врожденным качеством человека или негативной чертой его личности. Надо сказать, что болезни не зависят от качества и характера человека. Они могут возникать в результате сильных потрясений или еще по ряду причин, о которых мы будем говорить ниже.

Чтобы лучше понять, что такое душевная болезнь, необходимо обратиться к антониму этого слова. А это психическое здоровье. Оно заключается в том, что человек умеет адаптироваться к окружающей его действительности, эффективно решать возникающие проблемы, конфликтовать, прощать и жить в согласии со своим внутренним миром. Если же человек не может решать такие задачи, испытывает серьезные трудности в жизни, а самое главное, не имеет душевного спокойствия внутри себя, то чаще всего это говорит о том, что он имеет определенные психические проблемы.

Причины

Мы подробно рассмотрели виды психических заболеваний, теперь поговорим о возможных причинах их возникновения. Дело в том, что даже на сегодняшний день, несмотря на огромное и быстрое развитие науки и медицины, дать точный ответ на вопрос о том, почему возникают такие недуги, невозможно. Многие ведущие специалисты говорят о том, что на возникновение недугов могут влиять разные факторы, начиная от биологических, социальных, наследственных и т. д.

Причины душевной болезни очень индивидуальны у каждого человека. Если у одного пациента какие-либо события могли вызвать сильное потрясение, что послужило возникновению недуга, то другого человека данные события могут совершенно не затронуть. Именно поэтому очень сложно четко определить причины возникновения недугов. Необходимо каждый случай рассматривать отдельно и очень тщательно.

При этом отметим, что устойчивость человека к сбоям психики во многом зависит от его физических особенностей, а также от того, как происходило психическое развитие. Дело в том, что люди очень по-разному реагируют на хорошие и плохие события, проблемы, стрессы, страдания. Кто-то может быстро восстанавливаться и снова возвращаться в состояние внутреннего покоя. Другие же люди воспринимают все слишком близко к сердцу, накапливают в себе слишком много негативных эмоций. В результате это может привести к серьезным проблемам и нарушениям психики

Именно поэтому очень важно учиться работать с собой, учиться избавляться от стресса, проживать и выражать негативные эмоции

Вера и нетрадиционная медицина: рекомендации

Считается, что вылечить физические недуги какими-то религиозными методами и средствами народной медицины невозможно. Однако если вы все еще думаете о том, кому молиться при душевных болезнях, то рекомендуем вам для начала обратиться к опытному врачу, который поставит диагноз.

Тратя время на поиск альтернативного решения, вы можете упустить тот самый момент, когда избавиться от болезни было бы легче всего. Помните, что душевные недуги не говорят о том, что человек поддался влиянию какой-то негативной силы, или болезнь настигла его в качестве кары.

Если вы погрузитесь в науку, то увидите, что подобные утверждения уже давно опровергли. Для их подтверждения существует множество факторов, которые свидетельствуют о том, что сам человек внушает себе, что на него что-то влияет. Это позволяет снять с себя ответственность и отдаться на волю случая. Не попадайтесь в эту ловушку и берегите от нее своих близких. Вовремя начинайте лечение и не отрицайте недуг, даже если вам очень не хочется признавать его наличие.

Мы рассмотрели все виды психических заболеваний, поэтому вы можете сделать вывод, что они бывают довольно безобидными. Главное — начать лечение вовремя и регулярно поддерживать свое здоровье.

Также важно уметь отличать нарушения психики от психоневрологических заболеваний. Последние сопровождаются определенными физическими проявлениями, например энурезом, заиканием, необходимостью постоянно что-то вертеть в руках и т

д. Такие недуги современная медицина способна вылечить довольно быстро. Чаще всего их причины кроются в каких-то потрясениях, эмоции в отношении которых так и остались невысказанными.

Подводя итог, отметим, что не стоит слишком паниковать и искать в себе какие-то признаки отклонений. Если вы умеете радоваться, проявлять доброту и любовь, то, скорее всего, с вами все хорошо. А также не забывайте о том, что психические недуги и психоневрологические заболевания в той или иной степени присущи практически каждому человеку. Все это вызвано нашим опытом, которые мы получаем в течение жизни. От этого никуда не деться, поэтому не стоит драматизировать и преувеличивать события. Но к людям, которые имеют серьезные проблемы, стоит относиться с пониманием и поддержкой.

Как правильно использовать самовнушение?

Наше подсознание не воспринимает частичку «не», поэтому используя данный метод для достижения цели, ни в коем случае нельзя ее использовать. Примеры: «Я не буду никогда болеть», «Я не буду страдать» – эти выражения теряют при самовнушении частицу «не» и мысли материализуются в негативном ключе. Говорите себе «Я здоров», «Я успешен», «Я счастлив».Формируйте установку в настоящем времени с применением глаголов. Пример: Не «Я добьюсь желаемого результата», а «Я добился желаемого результата».Формируйте простые, четкие и лаконичные установки. Пример: «Я хочу какой-нибудь дом где-нибудь за городом» – это неверная и неопределенная установка, сознание не в силах справиться с тем, чего не понимает. «Я купил (у меня есть) двухэтажный дом на берегу реки Волга» – правильно сформулированное обращение к своему сознанию.Ставя себе установку, вкладывайте в нее смысл. Машинальное проговаривание – это не самовнушение, а заучивание, вы должны ощутить себя в том состояние, к которому стремитесь.

Советы специалистов

Вечные пациенты должны постоянно анализировать свои мысли. При появлении очередного вымышленного диагноза следует рассуждать логически, удерживаться в рамках воображения. При отсутствии покоя необходимо записаться на комплексный осмотр, после которого следует поместить на видном месте заключение врача. Занятия спортом — физическая активность полезна всегда, особенно при подозрениях на болезни. Плавание, аэробика, бег по утрам укрепят мышцы, улучшат душевное состояние.

Важно всегда доверять себе, организм не представляет опасности для человека. Вечный пациент должен понимать, что все системы и органы настроены на долгую здоровую жизнь

Иммунитет постоянно борется со всеми заболеваниями, а не убивает человека. При необходимости рекомендуется обратиться к психологу, который окажет необходимую помощь.

Где обучают?

Самовнушение лечит от всех болезней… С этим утверждением можно поспорить: иногда ситуация бывает критической и ничего не может спасти пациента. Но в большинстве случаев самовнушение всё-таки приносит позитивные плоды. Главное при этом овладеть его техникой, основными составляющими которой являются воля и терпение. Чтобы грамотно проводить сеансы терапии, лучше пройти обучение у специалиста: основным методам учат в реабилитационных центрах, онкологических диспансерах, профильных больницах. В этих учреждениях работают квалифицированные психологи, которые помогут вам освоить азы самовнушения и целенаправленно пользоваться ними в домашних условиях.

Курс молодого бойца длится около трёх недель. По их окончании вы самостоятельно можете применять на практике все вышеописанные виды самовнушения. Хорошо будет, если близкие люди, родственники и друзья поддержат вас в этой незамысловатой игре и постоянно будут делать акцент на том, что избавится от злополучного заболевания у вас обязательно получиться.

Методы

Основой любого самовнушения являются мысли, представления и ощущения. Исходя их этого, психологи выделяют несколько наиболее действенных методов:

  1. Аффирмации – повторения вслух устойчивых фраз или словесных формул: «Я преодолею аллергию…» или «У меня будет крепкий иммунитет…».
  2. Визуализация – представление себя здоровым, бодрым, энергичным.
  3. Медитация – длительное пребывание в трансе, когда человек объединяет первые две вышеназванные методики.
  4. Самогипноз – мощная техника, позволяющая пациенту войти в транс и запрограммировать себя на исцеление.
  5. Рекапинг – переживание ситуации заново. Если человек получил травму после аварии, он мысленно прокручивает событие в голове, придумывая счастливый исход. Таким образом, он даёт понять организму, что ничего не произошло.
  6. Метод Шичко – письменное изложение своего желания или стремления.

Это самые популярные способы, с помощью которых можно провести самовнушение. Методы самовнушения запрограммируют ваше сознание на быстрейшее выздоровление.

Как не вызвать обратный эффект?

Внушить себе негатив гораздо проще, потому что это происходит неосознанно. Любой страх или неуверенность в себе могут помешать исполнению желания, вытеснив его из подсознания

Потому так важно верить в мыслеформу, которую повторяете

Закон обратного эффекта
объясняется фразой «У реальности есть границы, а у фантазии их нет». Если столкнуть лбами сознание и подсознание, второе всегда победит. Если быть точнее, победит его содержимое – страх и низкая самооценка или уверенность в себе и вера в исполнение желания.

Чтобы понять, как работает обратный эффект, достаточно представить доску шириной 50 см, которая лежит на земле. Пройти по ней будет не трудно. Но если поднять ее на высоту двух метров, то задача будет казаться уже сложнее, хотя это все та же доска, на которой человек спокойно помещается. А теперь доска поднимается еще выше и размещается между двумя высотными зданиями. Страх перед падением делает задачу прохождения по ней почти невыполнимой.

Если вы попробовали разные методы и все еще не знаете, как внушить себе, что ваши желания исполнимы, вам будет полезен главный тезис Куэ. Он утверждал, что внушения не существует, есть лишь самовнушение. Человек, который противится собственным желаниям и не верит, что достоин их или, что они могут сбыться, будет невосприимчивым к любому внушению, исходящему изнутри или извне.

Скажите, вы пользуетесь самовнушением? Если нет, то зря, — утверждают медики. Врачи уверяют, что с его помощью пациенты добиваются снижения веса, проводят омоложение организма и даже лечение болезней. Самовнушение, подтверждают психологи, делает нас красивыми, сильными, счастливыми и позитивно настроенными, несмотря на жизненные неурядицы и будничные проблемы.

Причины

Основная причина такого мировосприятия заключается в образном мышлении, мнительные люди с детского возраста много мечтают, проводят много времени за рисованием, придумывают разные миры. Период взросления связан с понимаем, что жизнь далеко не сказка. Такой фантазер сталкивается с разочарованием, так как без сильных эмоций он чувствует себя счастливым.

Мнительные люди отличаются чувствительным зрительным восприятием, часто дорисовывают нужную им действительность. Дело в том, что невозможно запретить фантазировать актерам, модельерам, художникам. Из жизни таких людей исчезает все самое ценное, они теряют вкус к жизни. Они не знают, как пользоваться своим талантом и мечтать ярко. Сильные эмоции для таких людей жизненно необходимы. При отсутствии чувственной глубины семейная жизнь, отношения с людьми не дают нужного переживания.

Не использующийся образный потенциал направляется на плохие мысли. Из-за этого люди постоянно боятся неприятностей, провалов, предательств, форс-мажорных обстоятельств. Постоянное предвкушение плохого держит ипохондриков в повышенном эмоциональном тонусе. На этом фоне развиваются страхи по поводу состояния здоровья, возникают подозрения на самые разные болезни.

Существуют и другие причины повышенной мнительности, среди них наиболее распространенными считаются следующие:

смерть или болезнь близкого родственника;
некорректные высказывания врача;
депрессивные состояния;
резкое похудение;
неврозы;
боязнь рецидивов;
способ привлечь внимание близких к собственной персоне;
частые коммуникации с тревожным человеком.

Особое внимание следует уделить также рекламе, которая побуждает пройти обследования. Одним из самых распространенных страхов считается боязнь заразиться ВИЧ

Все слышали о раскиданных иголках и шприцах, которые были запачканы кровью инфицированных наркоманов.

Для мнительных людей окружающий мир превращается в источник постоянной опасности. Причиной ипохондрии в данном случае считается дефицит адекватной информации, так как предотвратить ВИЧ проще, чем заразиться им.

Ступень третья: ищем общение и принимаем помощь

Когда в семье случается такая беда, кажется, что никто не сможет понять эту боль, разделить нашу ношу. Но это не так. Вспомните всех людей в своём окружении, всех своих друзей. Кто-то из них наверняка проходил через что-либо подобное и может помочь советом и утешением. Кто-то просто любит вас и готов деятельно поддержать. Не отказывайте друзьям в этом праве, не замыкайтесь в себе, поддерживайте прежние контакты.

Одиночество обостряет все переживания и может сделать ситуацию непосильной для того, кто ухаживает за больным близким. Общайтесь с друзьями, принимайте их помощь, заряжайтесь их энергией и душевным теплом.

Виды психосоматических расстройств

Виды психосоматических расстройств, как и степень травмы, нанесенной организму в ходе психических реакций на определенные стрессовые факторы, могут быть различными:

У женщин часто при повышенном эмоциональном напряжении возникают легкие психосоматические расстройства, такие как головные боли, депрессия или даже простуда. Нередко от обладательниц подобных симптомов можно услышать слова: «Не знаю, что и делать — сама себе придумываю болезни: стоит лишь начать переживать, как сразу температура поднимается, желудок болит или все тело чешется».

Достаточно часто болезни носят более выраженный характер и сопровождаются серьезными соматическими симптомами. В таких случаях одной только помощью психолога не обойтись, обязательно требуется медицинское вмешательство.

Временные психосоматические реакции, так же встречаются в определенных ситуациях. Это состояние панической атаки, симптомы которого были описаны в примере с самолетом. Также, например, при наличии страха перед посещением стоматолога пациент в кресле дантиста может испытывать сильные болевые ощущения, несмотря на анестезию.

Случаи массовых психосоматических явлений тоже не однократно были зафиксированы. Например, в 1939 году в одной из школ штата Луизиана на уроках танцев у ученицы внезапно возникли судороги в правой ноге, в дальнейшем ее состояние ухудшилось, что вызвало массовую панику. В результате коллективной истерии у подруг и одноклассниц девочки также стали проявляться подобные симптомы, которые не имели никакого объективного основания.

Лечение

Лечение душевных болезней очень сложное и длительное. Оно требует совместной работы разных специалистов. Проводится при помощи медикаментозных, соматических и психотерапевтических методов. Что касается психотерапии, то она состоит из различных методик, которые помогают человеку осознать свое состояние и справиться с ним. Эти методики заключаются в доверительных разговорах и определенных упражнениях. Главная цель заключается в том, чтобы уменьшить страдания человека, помочь ему взглянуть на себя со стороны и осознать свою проблему.

Только после осознания недуга пациент может сознательно начать двигаться к выздоровлению. Психотерапия проводится в групповом и индивидуальном режиме. Она состоит из следующих основных направлений:

  • Разговоры.
  • Глубинная терапия.
  • Поведенческая терапия.

Соматические методы лечения используются врачами для того, чтобы влиять на самочувствие людей, а также снижать их неадекватные или агрессивные наклонности. Препараты в этой области начали использоваться только после того, как французские доктора в середине прошлого века начали использовать хлорпромазин для исцеления душевных болезней. После этого на фармацевтическом рынке стало появляться все больше препаратов и средств, которые позволяли бы влиять на поведение и самоощущение человека.

Однако на сегодняшний день соматическое лечение используют только в самых сложных случаях, потому что до сих пор ученые не могут ответить на вопрос о том, как же действуют различные препараты. Кроме того, что сложно изучить их влияние на человека, так как это влияние может быть совершенно разным у разных пациентов.

Часто происходит, что медикаменты помогают лишь избавиться от симптомов психологического недуга, но никак не устраняют причины. Именно поэтому у многих больных симптомы возвращаются сразу после того, как они перестают принимать лекарства. Таким образом, люди оказываются зависимыми от препаратов. И все же отметим, что даже самые тяжелые психические отклонения могут быть излечены. Самая большая проблема, по мнению врачей, состоит в том, что 90 % людей отрицают наличие у себя определенной патологии. Это вызвано страхом признать наличие болезни как факт или страхом того, что общество отвернется от них.

Научное обоснование теории самовнушения

Г. Райт, исследовавший знахарство в слаборазвитых государствах, главной причиной действенности их методов называл умение манипулировать чужим сознанием. Контроль осуществлялся в виде внушения человеку требуемой информации. Эффективность методики зависит от уровня эмоциональности и впечатлительности пациента.

Пока шаманы и колдуны бросают пыль в глаза, ученые занялись исследованием этого психологического феномена

Самовнушением они назвали внушение, направленное на себя
, позволяющее вызывать определенные ощущения, влиять на память, управлять вниманием, чувствами. По мнению Павлова, в момент самовнушения наблюдается концентрированное раздражение центрального отдела коры головного мозга, а все остальные ее участки начинают работать медленнее

В Европе в 20-е годы стала популярной нестандартная медицина, основанная на внушении. В частности, этому способствовало открытие клиники самовнушения, основанной Эмилем Куэ.

Препараты

В зависимости от вида психологического расстройства назначаются те или иные препараты. Так, ноотропы считаются наиболее безвредными. Они положительно влияют на когнитивные процессы, улучшают устойчивость нервной системы, активизируют память человека. Побочные эффекты от принятия ноотропов могут проявляться бессонницей, мигренью, нарушением работы ЖКТ.

Нормотимики используют для влияния на эмоции человека. Прием препаратов позволяет приглушить агрессивные и неадекватные желания человека. Также эти препараты используются для профилактики различных патологий, которые представляют собой совокупность психологических синдромов

Важно знать, что такие препараты имеют противосудорожные действия. Побочные эффекты проявляются в излишнем наборе веса, нарушении функционирования органов ЖКТ, постоянной жажде, треморе

Также очень часто у людей, склонных к аллергии, могут появляются кожные высыпания.

Хорошо исцеляют душевные болезни антидепрессанты, которые позволяют избавиться от навязчивых мыслей, плохого настроения и депрессии. Такие снимают проявления апатии, вялости. Также они положительно влияют на настроение, приводят в норму аппетит и нормализуют сон. Но что касается побочных эффектов, то они могут проявляться в головокружениях, кратковременном отключении сознания и треморе.

Помните, что физические болезни и душевное состояние очень тесно связаны, поэтому следите за своим физическим здоровьем, учитесь снимать стресс, укрепляйте свой организм и закаляйте его.

Выводы

Прочитав вышеизложенную информацию, вы смогли убедиться, какова сила самовнушения. С его помощью можно не только ликвидировать характера, но и даже некоторые физические состояния. Самовнушение уничтожает болезни, помогает обрести уверенность в себе, добиться любви у противоположного пола и успеха на работе. Оно присутствует в каждом моменте нашей жизни: на улице, дома, в кругу друзей. Не замечая того сами, мы легко поддаёмся внушению со стороны окружения, которое способно привить не только определённые убеждения, склонности и симпатии, но и кардинально изменить поведенческую модель.

Психологический обмен с представителями общества допустимый, если он имеет позитивное наполнение и призван облегчить ваше существование. В том случае, если окружение путём внушения пытается вывести вас на ложный путь, с внешним влиянием необходимо бороться. Всё теми же методами самовнушения, о которых так много было сказано.

Самовнушение
, как известно один из наиболее эффективных приемов самоуправления личности, который часто применяют в психологии. Позитивное самовнушение
способно дать поразительные результаты в лечение болезней, продвижение по карьерной лестнице, способно наладить личную жизнь. Но зачастую мы не можем каждый день мыслить позитивно и получается так, что в голову непроизвольно лезут плохие мысли.

Не редко по жизни получается, что мыслим мы отрицательно
. Сами себя критикуем, не верим в собственные силы и возможности, представляем развитие ситуации в отрицательном для нас исходе. Думая о плохом, мы притягиваем к себе разные неприятности. Известно, что мысли человека реализуются в жизни. Как избавиться от отрицательного самовнушения
вы узнаете в этой статье.

Отрицательный мысли и эмоции могут довести человека до депрессии, болезни и разрыву отношений. Поэтому в первую очередь настройтесь на положительный эмоции
. Старайтесь думать о хорошем, например о прекрасной погоде, о чашке вкусного кофе за обедом, о скорой встречи со старыми друзьями. Мысли должны быть обязательно позитивными и настраивать вас на хорошее настроение. Если в голову все равно лезут плохие мысли гоните их прочь. Говорите себе: «Нет, такого со мной не случиться», «У меня все будет прекрасно» и так далее.

Самовнушение — процесс очень увлекательный и куда он заведет зависит только от вас. С его помощью можно вылечить какую-либо болезнь, а возможно ее и приобрести. Как избавиться от отрицательного самовнушения? Попробуйте все время чем-то заниматься
— работой, самообразованием, любимым увлечением. Когда человек занят у него не остается времени на плохие мысли. Если у вас все равно остается время, найдите себе еще какое-нибудь новое хобби
— это поможет поднять настроение.

Внушайте себе только хорошие мысли, но при этом помните, что основываться необходимо на реальных событиях. Когда у вас что-то получается — хвалите себя
. Не переживайте слишком сильно по поводу неудач, чаще всего все поправимо, например несданный экзамен можно пересдать. Если у вас не получается мыслить позитивно, начните отслеживать плохие мысли и записывать их в специальный блокнот. Через пять дней проанализируйте записи и отследите основные негативные установки. Далее постарайтесь негативные установки поменять на позитивные и повторять их себе. Будьте дипломатичными и не скрывайте от себя свои ошибки и главное научитесь доверять и прислушиваться к себе.

Снова заметили за собой негативные мысли — быстро поменяйте их на новые позитивные установки. Кроме того мыслите целенаправленно
, то есть задумали что-то не сидите сложа руки, а действуйте. А после того, как достигли цели не забудьте похвалить себя
. Такое отношение к достигнутым результатам также поможет вам не думать о плохом. Каждый человек обладает скрытыми резервами
и положительное мышление помогает раскрыть внутренний потенциал. Верьте в возможности своих мыслей — они могут вам помочь достигнуть ваших целей. Конечно в первое время сложно справиться с потоком отрицательных мыслей в вашей голове, но со временем следуя этим советам у вас обязательно все получиться. Помните, что мысли реализуются в нашей жизни и то о чем мы думаем сегодня происходит с нами в будущем.

Самовнушение, сила мысли – это величайшая сила, о которой не все люди подозревают. Сегодня все больше ученых проводят исследования, ставят эксперименты, выявляют безграничные влиять на свою судьбу. Особенно актуальна тема применение силы самовнушения.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Психология жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector