Самооценка мужчины: как ее поднять?

Причины низкой самооценки и неуверенности

Человек, который недооценивает свои силы, неуверен в силе характера, собственноручно ограничивает возможности познания мира, достижение новых вершин. Таким людям сложно найти перспективную работу, начать свое дело. Им трудно заводить новые знакомства, бороться за своих любимых. Самое обидное, что предпосылок для такого самомнения часто нет, – человек умный, перспективный, красивый. Но внутренняя нерешительность не дает возможности раскрыться.

Первым шагом для повышения самооценки выступает обозначение факторов, которые способствовали ее понижению.

Причины заниженной самооценки:

Непонимание в детстве. Часто родители, сами того не осознавая, пытаясь воспитать идеального ребенка, могут развить в нем первые комплексы. Сравнивание с другими детьми, постоянная критика, недовольство, подавление самовыражения способны занизить самооценку малыша еще в зародыше.

Необходимо помнить! Ребенок – это маленькая личность, которая только развивается. Этот этап очень важен для формирования характера, определения его ценностей и способностей. Малыша нужно любить, принимать его особенности и при необходимости направлять энергию в правильное русло.

Самооценка ребенка

Переходной период. Подростки остро реагируют на критику и высказывания в свою сторону, особенно от сверстников, одноклассников. Если учитывать изменения внешности и юношеский максимализм, складывается опасная ситуация

Ребенок может закрыться в себе, провоцировать конфликты, стараясь обратить внимание на свои проблемы. Родителям необходимо в этот период поддержать его, разговаривать, не критиковать, а помочь самовыражению

Проблемы подростка

• Поражения, ошибки. Все люди в своей жизни терпят поражения. В зависимости от того, как человек реагирует на потери, находится его психологическое состояние. Если он начинает копаться в своих ошибках, промахах, появляются чувство вины, неуверенность.
• Прокрастинация. Это осознанное или неосознанное промедление и откладывание принятия важных решений. Проблемы никуда не денутся, будут накапливаться, как снежный ком. Для их устранения понадобятся терпение и решительность.
• Окружение. Люди, которые пытаются манипулировать, утверждаться за счет других, способны не только понизить самооценку, но и привить чувство неполноценности.
• Перфекционизм. Стремление к совершенству держит человека в постоянном напряжении. Малейшая оплошность, несоответствие придуманным стандартам выводят из равновесия, добавляют неуверенности.
• Одиночество. Отсутствие в окружении близких понимающих людей, единомышленников делает человека уязвимым, замкнутым, не способным к развитию.

Важно! Люди, которые зависимы от мнения окружающих, рискуют потерять собственную личность. Важно понимать, что нельзя нравиться всем

Всегда найдется кто-то, кто будет негативно высказываться и критиковать

Не стоит обострять внимание на таких моментах – жизнь слишком коротка, чтобы тратить время и силы на чужое мнение

Одинокий человек

Как поднять самооценку мужчине

Самооценка влияет на всю нашу жизнь. Масштабные исследования, проведенные в конце 20 века в США, показали, что на протяжении жизни у женщин самооценка в среднем ниже, чем у мужчин.

Чтобы повысить уверенность в себе, мужчине нужно набраться терпения: это процесс долгий и непростой

Но работать над ней важно и этим стоит заниматься, пожалуй, большинству людей.. Основные методы повышения самооценки основаны на том, чтобы повысить уверенность в своих возможностях

Ключевой момент — прекращение всяких сравнений с окружающими. Всегда будет кто-то более успешный, красивый и богатый. Невозможно состязаться со всеми сразу, соперников будет чересчур много. Будьте выше этого.

Основные методы повышения самооценки основаны на том, чтобы повысить уверенность в своих возможностях. Ключевой момент — прекращение всяких сравнений с окружающими. Всегда будет кто-то более успешный, красивый и богатый. Невозможно состязаться со всеми сразу, соперников будет чересчур много. Будьте выше этого.

Мужчинам довольно просто повысить самооценку, занимаясь спортом. Это не только придает фигуре атлетичность, но и повышает выработку адреналина и мужских половых гормонов. Все эти факторы способствуют уверенности.

Исключите самокопание и прекратите себя ругать. Будучи зацикленным на негативных оценках собственной персоны, невозможно адекватно воспринимать свои возможности. Не допускайте самоуничижения, даже в шутку. Повышение самооценки напрямую зависит от тех слов, какими мы себя характеризуем, и от того, как мы к себе относимся.

Учитесь принимать комплименты и похвалы достойно. Не нужно смущаться, стесняться или умалять свои заслуги. Это сводит к нулю и их, и сам комплимент. А в подсознании закрепляется мысль, что вы не заслужили этих слов. Просто поблагодарите собеседника, этого вполне достаточно.

Как найти себя? Этот фильм изменит твою жизнь: 

Заготовьте шпаргалки с положительными установками. Такие аффирмации хорошо работают при проблемах с самооценкой. Повторяйте фразы самому себе ежедневно, не ленитесь. При тренинге создайте приятную атмосферу, сосредоточьтесь на том, что вы произносите, — это увеличит эффективность. Просто поверьте в каждое написанное слово. Не убирайте карточки с текстом в дальний ящик. Пускай они лежат в удобном месте — в бумажнике или на зеркале в ванной и напоминают о себе в течение дня.

Трудно оставаться на позитиве, если работа опостылела, а дело, которым вы занимаетесь, вас не радует. И, конечно, на любимой работе самооценка неизбежно вырастет, так как вы будете чувствовать свою ценность и значимость. Если сменить сферу деятельности не получается, найдите себе приятное хобби, увлечение. Пусть оно доставляет те положительные эмоции, тот драйв, которых вам не хватает.

Будьте хозяином своей жизни. Не слушайте чужих наставлений, если они расходятся с вашим мнением. Не ждите одобрения окружающих. Принимайте ответственность за свои поступки.

Мужчина должен быть инициативным, без этого самооценку не повысить. Принимайте решения, не отстраняйтесь от происходящих событий. Пусть результат, каким бы он ни был, не влияет на ваши действия. Активность повышает веру в свои силы и, как следствие, способствует росту самооценки мужчины.

Каждый человек уникален и способен на многое. А процессе работы над собой перед вами откроются новые возможности. Не забывайте про самообразование

Информация и навыки — это очень важно.

Читайте нашу статью «Визуализация желаний: правила и секреты метода».

Присмотритесь к тем, кто рядом с вами, к их отношению. Люди, которыми вы себя окружаете, отражают вашу самооценку, отзеркаливая ее. Начните верить в себя прямо сейчас, не нужно это откладывать.

Как повысить самооценку и уверенность

Довольно мало людей задумывается о том, насколько важна правильная самооценка для достижения успешности в жизни. Ведь невозможным становится достичь высот в карьере, приобрести счастье и гармонию в личной жизни, получить признания окружающих тогда, когда сам не веришь в свои силы, и относишь себя к недостойным всех перечисленных благ. Зачастую именно заниженная самооценка делается для человека невидимым, но неодолимым барьером на пути к успешности.

Как повысить самооценку и уверенность человеку, тем самым уничтожив серьезное препятствие на пути к успешности, чем опасна заниженная самооценка? Любой человек с самого начала своей жизни и до самого ее конца сталкивается с оцениванием. Каждый день люди оценивают поступки друг друга, внешний вид и др., сравнивая их с неким эталоном, который был заложен в их подсознании еще с раннего детства. А результат такого сравнения определяет отношение к предметам или событиям окружающей реальности, помогает сформировать о них собственное мнение.

Сотворив первоначальный образ или впечатление о чем-либо, подсознание потом всего лишь дополняет ранее созданный образ новыми подробностями. То же самое человек делает, неосознанно, и в отношении собственной персоны. Индивид формирует свое мнение о себе, своих поступках и о месте в жизни. Именно от того, что он слышит от значимых в его жизни людей (например, родителей, учителей, сверстников), часто зависит то, чего он добьется в дальнейшей жизни. Называя своего ребенка постоянно растяпой, неумехой, вы рискуете вырастить неуверенную в себе личность с заниженной самооценкой. Ведь человек, неуверенный в собственных силах, гораздо реже будет пытаться проявлять инициативу. Он будет стараться избегать ответственных поручений, следовательно, реже добиваться успеха. Успешность в каком-либо начинании или признание окружающих способствуют росту самооценки, и, как следствие, росту уверенности.

Причинами низкой самооценки может быть неправильное семейное воспитание, однако не стоит думать, что больше ничего не влияет на понижение самооценки. Постоянные неудачи, стрессовые ситуации, депрессивные состояния могут понизить уверенность в своих силах даже у взрослой личности, достигшей успеха. Ворох навалившихся проблем не позволяют индивиду адекватно оценивать собственные черты характера и позитивные качества.

Причин понижения самооценки существует множество, например, увольнение с работы, расставание с близким человеком, смерть близкого или любое другое потрясение. Следствием заниженной самооценки и неуверенности в себе становится то, что он начинает считать в чем-то себя хуже других, недостойным благ, которые заслужил, даже если и окружающие так не считают. Если человека несколько раз увольняли с работы, то неуверенность в себе может перерасти в фобию.

Как повысить самооценку и уверенность? Довольно часто повысить самооценку и уверенность бывает непросто. Поэтому сегодня разработано множество методов, помогающих индивиду адекватно оценить собственную личность. Как уже говорилось выше, для возвращения уверенности и повышения самооценки нужно прекратить себя сравнивать с окружающими. Ведь в том, что все люди разные и заключается человеческое счастье

Чтобы не впадать в депрессию и не заострять внимание на проблемных ситуациях нужно найти хобби или какое-либо увлечение, в котором сможете достичь успехов

Неважно, какое хобби это будет, главное, чтобы оно приносило удовлетворение результатами своего труда

Довольно полезным методом повышения самооценки считается медитация. Она не только гармонизирует внутренне состояние личности, приносит порядок в мысли, но и добавляет уверенности человеку. Даже непродолжительная по времени медитация позволяет индивиду расслабиться и успокоиться, вследствие чего, он может спокойно оценить ситуацию, которая его тревожит, при этом снимая напряженность.

Как повысить самооценку безработному? На сегодня это насущный вопрос, ведь безработный человек сразу теряет уверенность, поскольку практически доведен до отчаяния и считает себя неудачником, проигравшим в игре под названием жизнь. Для безработных очень важна поддержка близких людей. Ведущими психологами разработано множество тренингов и упражнений на тему: «как повысить самооценку безработному». Главной целью таких упражнений является помощь гражданам в повышении самооценки, а также приобретении уверенности. На тренингах людей обучают деловому этикету, элементами саморекламы, грамотному построению целей, планированию, навыкам эффективного поиска работы и др.

Причины заниженной самооценки у женщин

Склонность к заниженной самооценке начинает формироваться еще с детства. Немаловажным является генетический фактор. Ученые установили, что часть детей имеет более возбудимое правое полушарие, эта особенность коррелирует с низкой самооценкой в будущем. Генетика – это лишь 10%, все остальное – воздействие окружения на ребенка и оценка человеком своего опыта во взрослом возрасте.

То есть все факторы можно разделить на внешние и внутренние. Одни люди склонны больше реагировать на мнения окружающих, другие – прислушиваются к себе. Адекватная самооценка подразумевает баланс этих двух составляющих.

У склонного к воздействию внешних факторов человека уровень самооценки зависит от:

1. Авторитетности оценивающего человека.
2. Насколько часто это мнение повторяется большим количеством людей.
3. Насколько много людей имеет противоположное мнение.

Если женщина имеет множество подтверждений того, что она красивая, то несколько оскорблений в адрес внешности будут проигнорированы. Если девушку начнут массово называть некрасивой, то ее самооценка может ухудшиться, лишь при условии, что не работают внутренние механизмы, которые помогут переоценить оскорбление по типу: «да, я некрасивая, зато я зарабатываю на четверть больше среднестатистического человека» или «да, я некрасивая, зато меня очень любят муж и дети».

Девушка в нерешительности

Если нет внутреннего механизма реинтерпретации чужих мнений, то оценка нескольких людей может перенестись на всех остальных. Тогда девушка разовьет чужое мнение до «я некрасивая, значит, мой муж меня не любит, возможно, он мне изменяет». Появятся страхи, которые сразу же начнут находить подтверждение, при том не объективное, а субъективное. Например, муж не взял трубку. Девушка с высокой самооценкой подумает «не услышал», с низкой – «он с любовницей». Женщина становится на порочный круг, который будет только ухудшать отношения и создаст реальные условия для дальнейшей порчи самооценки.

Таким образом, причина низкой самооценки – негативные факторы, воздействующие на девушку в сочетании с отсутствием внутренней системы координат и целей.

Если коротко, есть еще такие причины низкой самооценки:

1. Неумение видеть успехи, продиктованное перфекционизмом. Идеального человека не бывает, но люди с низкой самооценкой нередко считают себя плохими.
2. Негативный опыт. Если в прошлом были неудачи, самооценка может значительно упасть.
3. Неумение переоценивать неприятные ситуации. В психологии есть классная техника – рефрейминг, которая заключается в нахождении плюсов там, где кажется, их нет.
4. Нежелание обучаться. Человек, который не хочет учиться новому, рано или поздно столкнется с неразрешимой ситуацией. Самооценка, как следствие, упадет очень низко.
5. Другие причины. Чтобы улучшить самооценку, необходимо воздействовать на каждую из них.

Важно! Возможны и другие факторы, влияющие на самооценку девушки в конкретном случае. Рекомендуется самостоятельно составить список таких причин

Низкая самооценка у мужчин

Если у мужчины наблюдается низкая самооценка, тогда она значительно портит жизнь. Она сопровождается тревогой и депрессией. В свою очередь данные чувства формируют другие переживания:

1. Тревога формирует страх и нерешительность.
2. Депрессия вызывает гнев.

Как результат, мужчина начинает совершать плохие поступки:

• Он становится вспыльчивым.
• Он начинает употреблять алкоголь или наркотики.
• Он становится легко поддающимся на измены.
• Он периодически становится агрессивным.
• Он становится вялым.
• Он теряет желание работать.
• Он формирует нестабильные отношения.

Именно самооценка влияет на то, насколько успешно у мужчины будут складываться знакомства с женщинами, отношения в рабочем коллективе, общение с начальниками. При низкой самооценке он будет постоянно неуверенным в себе, сомневающимся и нерешительным. При адекватной самооценке мужчина будет уверен в себе, производя наиболее положительное впечатление.

Низкую самооценку можно считать недостатком, поскольку она провоцирует поведение, которое не помогает мужчине достигать успехов:

1. Заикание.
2. Неуверенность.
3. Сбивчивость фраз.
4. Головная боль.
5. Мнительность.
6. Тремор.
7. Вялость.
8. Волнение.
9. Тревожность.
10. Подверженность стрессам.

Кто такой человек с заниженной самооценкой? Обычно считается, что человек обладает заниженной самооценкой тогда, когда он чем-то недоволен (ревнует, например, потому что не уверен в себе) или не уважает свое тело (но при этом желает, чтобы его окружали красивые и здоровые люди). Это ошибочное мнение.

Заниженная самооценка – когда человек не желает себе большего, чем у него уже есть. Другими словами, особенностью человека с заниженной самооценкой является то, что он доволен тем, что у него есть. Будь он беден или богат, красив или уродлив, он всегда будет довольствоваться только тем, что у него уже есть, не желая при этом иметь чего-то лучшего. А сколько таких людей вы знаете?

На самом деле людей с заниженной самооценкой очень мало. Вы можете кому-то предлагать деньги, а этот человек будет отказываться от вашего подарка. Девушка с заниженной самооценкой может отказать красивому и успешному парню выйти за него замуж. Другими словами, человек доволен тем, что у него есть, независимо от того, хорошо это или плохо, с точки зрения общественного мнения.

Способы

Спорт — лучший способ повысить самооценку

1. Спорт Отличный вариант для того, чтоб повысить веру в свои силы, полюбить себя. Можно отправиться в тренажерный зал или заняться легкой атлетикой, записаться на футбол. Главное, что физическая нагрузка позволит преобразить свое тело, укрепит здоровье, а это благоприятно повлияет на то, чтоб мужчина смог почувствовать себя сильнее и привлекательнее, следовательно, его самооценка значительно возрастет.
2. Саморазвитие. Человек, который занимается постоянным обучением, узнает что-то новое, не сидит на месте, имеет возможность получить большие знания, стать успешнее и увереннее в себе.
3. Хобби. Когда у человека есть какое-то увлечение, и он в нем преуспевает — это позволяет вырасти в собственных глазах.
4. Самоуважение. Человек должен пересмотреть свои приоритеты, изменить собственное мышление, отношение к жизни, к людям. Начните уважать себя и к Вам потянутся другие члены общества, а вместе с ними возрастет самооценка.
5. Правильная партнерша. Наличие девушки, которая будет придавать своему мужчине силу и веру в себя, станет хвалить, будет им восхищаться, обязательно повысит его самооценку.

Что делать и как вести себя после первого свидания с парнем, можно ли звонить и писать первой

Наконец-то волнующее ожидание и масштабная подготовка позади: первое свидание состоялось! Сколько страхов и волнений осталось позади, однако самое интересное только начинается. Именно от того, как прошло первое свидание, какое впечатление осталось друг о друге, зависит дальнейшая судьба отношений. Определенные выводы уже, но последний аккорд встречи (прощание), а особенно дальнейшее поведение после свидания, являются теми индикаторами, которые влияют на принятие окончательного решения – быть в этой истории продолжению, либо поставить точку. По большей части это зависит от поведения девушки, поскольку иногда, пребывая на волне романтических ощущений, именно представительницы прекрасной половины человечества склонны всё портить своей чрезмерной активностью, а нередко и навязчивостью, заваливая СМС и звонками.

Что желает знать мужчина?

Мужчины нередко в последнее время думают о женской меркантильности. Такие мысли имеют логику, ведь мужчине хочется найти верную спутницу, которая действительно будет его любить. И ему не жалко на нее денег, просто он хочет чтобы они были не на первом месте.

Признаки женской меркантильности:

Меркантильность проще всего распознать по комплиментам, которые женщины делают даже не мужчинам, а их вещам – часам, галстуку, дорогому парфюму, автомобилю, обстановке в квартире. Для них важны, прежде всего, атрибуты богатства и только потом стоящий за ними человек.

Горячий интерес к деньгам. Корыстная девушка будет активно строить беседу на свидании о благосостоянии мужчины. Это вопросы о машине, квартире и зарплате – они четко дадут понять, что душа мужчины для нее явно будет не главной. Если благосостояние устраивает – то она тут же открывает свою охоту.

Покупает дорогие напитки и еду. Придя на свидание, романтичная девушка без корыстных целей всегда берет с собой деньги, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. А вот охотницы за кошельком радостно согласятся на дорогие закуски и никогда не предложат разделить счет.

Пытается соблазнить партнера

Есть множество техник обольщения, уловок, которые позволяют привлечь внимание понравившегося мужчины. Существенная разница в возрасте

Меркантильные девушки охотно соглашаются на отношения с мужчиной в разы старше. Ради корыстных целей они будут терпеть и встречаться, невзирая на большую разницу в возрасте и жизненном опыте.

Намеки о финансовых трудностях. Умная женщина без корыстных целей не станет жаловаться мужчине о своих проблемах с деньгами. А если девушка после пары свиданий уже просит помочь финансово и всячески намекает на нужду в деньгах, это не самый хороший показатель.

Отсутствие женской ласки. Любой мужчина желает получать в отношениях заботу, чтобы его вкусно кормили и встречали с объятиями. От меркантильной девушки такого вряд ли можно дождаться – ее интересует мужчина исключительно как источник финансов.

Сигналы взаимной симпатии

• Время общения. Если вы общаетесь продолжительное время и при этом сознательно оттягиваете момент расставания, то это свидетельствует о том, что свидание удалось.
• Вы постоянно встречаетесь взглядами. Если в 2/3 времени свидания присутствует контакт глаз, симпатия явно взаимна.
• Прикосновения. Легкие, как бы невзначай, и при этом оба чувствуете себя вполне комфортно, также говорит о том, что свидание проходит нормально.
• Периодическое кивание партнера головой в такт вашим словам демонстрирует интерес к вашей персоне.
• Отсутствие защитных жестов (сцепленные пальцы, скрещенные на груди руки) намекает на открытость отношений.

Теперь вы знаете — как понять серьезность намерений. Наблюдая подобные сигналы, и мужчина, и женщина могут распознать серьезность намерений своего партнера. И сделать выводы, стоит ли продолжать общение далее.

Самарский сайт знакомств. Анкеты реальных людей. 40 млн. анкет в поиске, знакомства по всему миру. Услуги: Бесплатная регистрация, Быстрый поиск пары, Поиск пары по интересам.

Причины снижения самооценки

Прежде чем разобраться, как же повысить самооценку мужа, необходимо разобраться из – за чего же она снижается. Начнем с того, что причиной снижения самооценки, в первую очередь, являются несбывшиеся мечты и неосуществленные надежды. А мужчинам, между прочим, намного тяжелее пережить и осознать тот факт, что они не смогли реализовать себя. Вот представь, когда он создавал семью, он действительно был уверен, что сможет горы свернуть. Брак был не помеха для осуществления его самых потаенных и смелых желаний.

Например, он хотел покорить Эверест или побывать в Австралии и приручить кенгуру, может он мечтал купить гоночный автомобиль и поучаствовать в спортивных соревнованиях. Но семейная жизнь взяла свое, и его глобальные мечты естественно отошли далеко на второй, если не на последний план.

Сначала твоего мужа это не сильно парило, так как он был уверен, что впереди еще много времени, и он еще успеет осуществить все свои желания, но годы супружеской жизни шли, а кроме работы, дачи по выходным, отпуска летом, он больше ничего не видел. А встречи с друзьями уже не доставляли ему такого удовольствия, как раньше. Вот и получается, что его самооценка упала из – за несбывшихся желаний.

Далее, причиной снижения самооценки может служить отсутствие должного внимания со стороны семьи в его адрес. Другими словами, отсутствие похвалы и восхищения. Дело в том, что зачастую жены перестаю видеть в своих мужьях красивого греческого бога Аполлона, муж перестает быть объектом восхищения и обожания, а становится просто человеком, который зарабатывает деньги, носит тяжелые сумки и выполняет мужскую работу по дому.

Естественно, мужчинам очень тяжело смирится с таким положением вещей. И это изрядно понижает мужскую самооценку. И, само собой разумеется, мужчинам очень неприятно, когда близкие ему люди, а в особенности его жена, унижают его мужское самолюбие, а выражается это в постоянных укорах и обвинениях. То он что – то делает не так, то он не может сделать элементарных вещей, то он загубил твою молодость, и ты потратила на него лучшие годы своей жизни… И так до бесконечности!

А, как известно, капля камень точит, вот и получается, что мы своими же руками понижаем самооценку наших мужчин, делая их безвольными и бесхарактерными, а потом сами же и жалуемся, что наш муж превратился в тряпку, в амебное существо, который проводит дни в праздности и совершенно ни к чему не стремится.

Использование методов психотерапии позволит улучшить потенцию

Эректильная дисфункция оказывает негативное воздействие на эмоциональное состояние мужчины, в результате чего у него снижается самооценка, уверенность в собственных силах, в семье появляются проблемы. В данном случае необходимо обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет преодолеть последствия половой слабости. Психотерапевтическая помощь заключается в следующем:

• индивидуальная работа врача с пациентом. Основным моментом является установление доверительных, искренних отношений между ними и длительное сохранение такого контакта. Личностно-ориентированный подход со стороны врача даст возможность мужчине лучше понять, почему именно появилась импотенция. Также этот способ позволяет начать смотреть на жизнь с положительной точки зрения. Методы телесной психотерапии помогут нейтрализовать мышечные зажимы и улучшат управление собственным телом, что очень полезно во время секса с партнёром. Если у мужчины на фоне импотенции появилась острая стрессовая ситуация, то желательно использовать гипнотическое воздействие с внушением – с его помощью сознание мужчины избавится от негативного опыта неудачных попыток совершения полового акта. Продолжительность индивидуальной работы врача с пациентом может занимать от нескольких дней до нескольких недель, всё зависит от тяжести эректильной дисфункции. В неделю регулярность встреч пациента с врачом составляет 1-2 раза. Стоит заметить, что психотерапевтические методы лечения импотенции должны проводиться вместе с медикаментозным лечением;
• работа врача с парой. Такой метод подразумевает проведение доверительного разговора с обоими партнёрами. Врач должен сформировать у партнёрши определённое терпение во время проведения психотерапевтического процесса. Мужчина должен ощутить чувство безопасности, при этом женщина должна улучшать его самооценку. Большой эффективностью пользуются методы так называемой секс-терапии, когда непосредственно реализуется сексуальная активность. Если импотенция появляется в результате длительной совместной жизни и монотонности в сексуальных отношениях, то партнёрам необходимо вместе искать новые способы внесения разнообразия в интимную жизнь. Посещение врача обоими партнёрами занимает не менее полутора часов, кроме этого ещё необходимо делать «домашние задания». Эффективность такого метода напрямую зависит от того, насколько активно оба партнёра будут принимать участие в психотерапии;
• работа в группе, то есть групповая психотерапия. Этот метод применяется в том случае, если предыдущие методы помогли избавиться от половой слабости, но у пары появились другие проблемы, которые не всегда связаны с импотенцией. Работа в группе не всегда является эффективной, поскольку другие пары могут не захотеть принимать в ней участие. Но если этот метод всё-таки выбран, то его эффективность будет на очень высоком уровне. Это объясняется тем, что происходит взаимная поддержка.

Мужчина, который жил с низкой самооценкой и даже не пытался ее повысить

<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>
Историю, которую вы сейчас услышите, можно считать универсальным сценарием жизни всех мужчин с низкой самооценкой.

Среди моих знакомых не нашлось подходящего наглядного примера, поэтому я попыталась поискать ее на форумах, где люди анонимно рассказывают о своих проблемах.

Итак, жил-был мальчик Сережа. Жил он без друзей, без любви, без женского внимания, без успехов и достижений.

Зато в его бытии с лихвой хватало насмешек сверстников, родительских упреков и неудач.

Сережа надеялся, что с окончанием школы его жизнь изменится к лучшему. Но вот чудеса: в университете юноша по-прежнему слыл неинтересным неудачником.

«Ничего, − утешал себя Сережа, − вот окончу институт, найду работу себе по душе, и там уже в кругу единомышленников у меня наверняка появятся и друзья, и любимая девушка».

Время шло, а в жизни Сережи ничего не менялось: он покрывался мхом на нелюбимой низкооплачиваемой работе и оставался одиноким лысеющим неудачником.

Сережа понял, что все проблемы в его жизни из-за низкой самооценки достаточно поздно (в 38 лет), но, к счастью наконец-то занялся вопросом, как ее повысить.

Мораль сей грустной истории предельно проста: мужчине нужно всеми силами пытаться повысить свою самооценку, как только он узнал, что она у него занижена, или смириться с ролью вечного неудачника.

Третьего не дано.