Зависть

Занимайся делом и саморазвитием

У тебя есть свой круг обязанностей и своя доля ответственности, вот и сосредоточься на них. Мысленно нарисуй круг, поставь себя в центр и определи: это ты должен делать, а вот это тебя уже не касается. Каждый человек по-своему уникален, у каждого свой путь. Тогда зачем ты пытаешься повторять за другими? Не забывай, что у вас изначально были разные ресурсы и возможности.

Поэтому не стоит браться за чуждое тебе занятие только потому, что у других получилось на нем подняться. Это главная проблема всех начинающих бизнесменов, решивших подняться на хайповом товаре.

Не забывай, что человеческий фактор очень важен. Например, у одного язык подвешен настолько, что он без мыла в любую щель пролезет, а другой слишком воспитанный и тактичный, чтобы так делать. У кого из них больше шансов подняться по бюрократической лестнице? Что и требовалось доказать.

И самое главное: запрети себе сравнивать себя с другими и постоянно одергивай себя, когда по привычке начнешь это делать. Сначала будет трудно, но месяц работы — и новый взгляд на старые проблемы станет установкой, которая сэкономит тебе огромное количество нервных клеток.

Исследование зависти

Зависть присуща была всегда, хотя многие могут утверждать, что они ее никогда не испытывали. Даже философы относили зависть к общечеловеческим проявлениям, когда исследовали ее.

• Спиноза называл завистью неудовлетворенность чужим счастьем.
• Гельмут Шех называл зависть болезнью, которая психологически истощает человека.
• Демокрит говорил о том, что зависть приводит к раздорам между людьми.
• Мелани Кляйн называла зависть противоположностью любви, поскольку человек не радуется чужому счастью. Ему становится хорошо тогда, когда другим плохо.
• Христианство рассматривает зависть, как один из 7 грехов, в качестве проявления гордыни, когда человек презрительно относится к тем, кто ему равен или выше по материальному или нематериальному благополучию.

К зависти во все века относились отрицательно, считая необходимым от нее избавляться. Ее основными проявлениями являются: злословие в адрес того, кому завидуют, рвение с досадой, неуместное соперничество. Зависть всегда стояла у исток войн, споров и разрушений.

В последнее время выявляют полезную функцию зависти – стимулирующую, созидательную, мотивационную. Когда человек чему-то завидует, он стремится это получить, то есть начинает действовать. Еще человек движим желанием создать или приобрести нечто такое, чему будут другие люди завидовать.

Многое зависит от самого человека, который действует под влиянием зависти. Ведь единственный способ избежать зависти в свой адрес – не рассказывать о своем благополучии и успехах, что уже некоторые люди и делают.

Подростковая зависть

Зависть усиливается в подростковом возрасте. Здесь можно завидовать всему: внешности, физической силе, красоте, цвету волос, наличию новых гаджетов, получению хороших отметок и т. д. Зависть обостряется в подростковом возрасте, о чем родители должны знать. Любой каприз их ребенка в данном возрасте не обязательно исполнять, иначе чувство зависти только усилится.

Родители являются первыми факторами, которые зарождают в своем ребенке чувство зависти. Они это делают посредством того, что постоянно сравнивают своего ребенка с другими детьми. Другие оказываются более успешными в чем-то, при этом ребенок должен постоянно себя подтягивать на их уровень. Это приводит к озлобленности, а зависть становится ведущим качеством.

Как родителям поступать, чтобы не развить и устранить любое чувство подростковой зависти?

• Позволять ребенку быть собой и самому выбирать жизненную стезю, а не постоянно сравнивать себя и идти за кем-то. Пусть ребенок будет несовершенен. Главное – его совершенствование по сравнению с самим собой, а не с другими.
• Научить ребенка довольствоваться малым. Зависть приводит к ощущению, что всего всегда мало. Пусть ребенок научится радоваться тому, что имеет. А любые его желания и цели можно достичь, если он приложит усилия.
• Перестать ребенка сравнивать с другими детьми. Пусть он будет самим собой, не похожим на остальных. Пусть он развивает те качества, которые ему присущи, и растет над самим собой.

Зависть считается чувством, возникающим на фоне неправильного воспитания. Если человека постоянно приучать к мысли о том, что он должен сравнивать себя с другими и жить лучше них, тогда он будет постоянно завидовать, позабыв о том, что необходимо обустраивать собственную жизнь и делать ее такой, какой хочется видеть.

Признаки зависти

Яркими признаками зависти являются те телодвижения, которые человек совершает, когда ощущает ее. Понаблюдайте за поведением человека, когда вы рассказываете ему о своем счастье. Его мимика и жестикуляция расскажут об истинных чувствах собеседника.

Улыбка у завистливого человека зачастую натянутая. Либо улыбается только рот, при этом глаза не прищуриваются, либо человек улыбается, как обычно, однако отсутствует звук возгласа и каких-либо других проявлений положительных эмоций. Губы натянутые, зубы либо видны, либо нет, уголки опущены. Глаза при этом не излучают интереса и блеска.

Скептики могут улыбаться одной стороной лица (ухмылка), прищуривать глаза и запрокидывать голову в сторону. При этом губы не разжимаются.

Еще о зависти говорят закрытые позы, когда человек прикрывает рот рукой, прячет их за спину, в карманы. Его тело отгораживается от счастливого собеседника.

Движения человека в состоянии зависти зачастую скованные и мало активные. Он старается сдерживаться, поскольку сдерживает даже собственные эмоции.

Что делать, если зависть съедает изнутри

Действительно так бывает: человек внешне спокоен, а изнутри его съедает зависть к богатым и счастливым людям. Ни к чему хорошему, кроме как к страданиям, это чувство привести не может.

Хорошо говорить: «выбрось из головы», а как это сделать? Замечено, что завистливый человек не берет пример с более удачливой личности, а развивает в себе злость, мысленно желая счастливчику провала в жизни. Нет бы подумать, как добиться успеха в жизни, начинает мучиться от бессильной злобы.

Как исключить злость из своей жизни

Важно понять, что это чувство кроется внутри нас, а значит мы хозяева этому чувству. Не подкармливайте свою зависть

Не подкармливайте свою зависть

Многие люди начинают увещевать себя тем, что у меня тоже есть много лучше того, что имеется у богатого соседа, например, я умнее. Гораздо лучше принять то, что есть как данность и не желать никому зла. Это трудно сделать, но надо!

Освободитесь от вашего возмущения о справедливости

Вам кажется несправедливым, что сосед не такой умный, как вы, а денег имеет в разы больше. Вы должны понять, что у мира свои законы, которые нам не подвластны.

Вас же не задевает вопрос: «Почему у меня есть своя машина, а у кого-то ее нет? Почему у него инвалидность, а я здоров!» Эта несправедливость вас почему-то не волнует. Примите все, как есть и перестаньте злиться.

Желайте людям успехов и добра

Попробуйте искренне радоваться чужим успехам. Очень скоро заметите, что вам тоже захочется подтянуться до уровня успешного человека. Так начните подтягиваться, только не огорчайтесь, что получается не сразу. Трудно добиваться успехов? Вот и другому человеку тоже было трудно.

Хвалите людей за их успехи

Комплимент мгновенно избавляет от приступа зависти. Похвалите человека за то, что у него хорошо получается. Вы сразу поймете, а ведь правда – он молодец и мне надо подтянуться. Мы тоже можем развить в себе те качества, которые есть у того, кому завидуем. Надо только много трудиться.

Зависть должна стать мотивацией к самосовершенствованию, а не наоборот. Но надо быть готовым к тому, что всего задуманного вы не сможете выполнить. Тогда принимайте себя таким, кокой вы есть, постарайтесь жить своей жизнью.

Что такое зависть, кто такой завистливый человек?

Завистью называют сумму неприятных эмоций и переживаний, которую часто испытывает человек по отношению к окружающим. Объект зависти при этом представляется обладающим материальным или духовным достоянием, которого не имеет завидущий ему. В состоянии зависти появляется недовольство собственной жизнью, постоянное желание сравнивать себя с объектом, поиск его негативных качеств. Такое отношение к другому человеку делает невозможными дружбу, приятельские отношения, любовь или доверие

Завистливый человек — это тот, кто завидует, т. е. желает заполучить предмет своего негативно окрашенного желания обладать достоинствами объекта. Статистические исследования отмечают, что эти чувства чаще возникают в детском возрасте или в молодости, и свойственны духовно незрелой личности. По мере взросления человек избавляется от негативных эмоций и учится ценить то, чем обладает сам.

Самосовершенствуйтесь

Завидовать нехорошо, поэтому перестаньте это делать. Первый шаг, который должен сделать каждый, кто начинает борьбу с отвратительным качеством своего характера – это самосовершенствование. Вы завидуете более опытному коллеге? Тогда пройдите специальные курсы, и вы получите те же знания, которые помогут вам в работе. Вы завидуете, что подруга готовит лучше, чем вы? Чаще практикуйтесь, и со временем вам тоже удастся сделать кулинарный шедевр. Никакие молитвы от зависти не помогут, если вы не будете самосовершенствоваться. Только работая над собой, вы сможете стать лучше и повысить свою самооценку. А значит, вы станете той персоной, которой раньше могли только завидовать.

Как прекратить сравнивать себя с другими

Будьте собой!

Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, — это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.

Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

Осознайте, что постоянное сравнение — это плохая привычка

Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации. Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий. Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас. Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то. Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

Радуйтесь чужим успехам

Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.

Может ли зависть приносить пользу?

Великий поэт и прозаик Александр Сергеевич Пушкин писал: «Зависть – сестра соревнования, следственно из хорошего роду». Действительно, в русской традиции принято окрашивать зависть в два цвета: черный и белый. «Черная» – злая и разрушительная зависть, «белая» – доброжелательная, она демонстрирует радость за успехи другого человека. Обосновано ли такое разделение и может ли зависть приносить пользу? Давайте разберемся.

Основное различие между «черной» и «белой» завистью заключается в том, как человек относится к субъекту зависти. Если возникает мысль: «Я завидую этому человеку и хочу подняться до его уровня», значит, речь идет о доброй зависти. Ее «темная» сестра вызывает такую мысль: «Я завидую этому человеку и хочу, чтобы он опустился до моего уровня или ниже».

Завидуя по-черному, человек испытывает враждебность и обиду, что влечет за собой не только стремление завладеть желаемым объектом, но и нанести ущерб тому, кто им обладает. «Белая» зависть лишена недоброжелательности, она основана на восхищении человеком, который достиг большего успеха. Это восхищение может превратиться во вдохновение и мотивацию для завистника, подстегнуть к достижению лучших результатов рациональным способом. Получается, зависть может быть и положительной эмоцией, которая вызывает здоровую конкуренцию и желание самосовершенствоваться.

Зависть – это вопрос отношения. Встречая на жизненном пути людей, которые лучше и успешнее, реагировать можно по-разному: с безразличием, радостью, восхищением или завистью. Выбирая зависть, человек обрекает себя на застой, поскольку отказывается учиться у тех, кто знает и понимает больше него. Здоровая реакция на чужие достижения дает возможность расти и приобретать желаемые преимущества.

Друзья, не тратьте драгоценную энергию на непродуктивные чувства

Акцентируйте внимание на своей жизни, и стремитесь сделать ее комфортнее, ярче и счастливее. Пусть вам сопутствует успех!

Советуем также прочитать:

• Сторителлинг
• Злость: угроза или защита?
• Эмоции и здоровье: как они взаимосвязаны
• Как избавиться от зависти?
• Почему сравнение себя с другими людьми может принести пользу
• 10 самых отталкивающих качеств личности
• Влияние стресса на качество жизни
• Уроки мудрости от Эпиктета
• Какие вещи в своей жизни следует упростить
• 5 убийц мотивации
• Управление эмоциями команды

Ключевые слова:1Психорегуляция

Они сплетничают за Вашей спиной

Завистливые люди всегда найдут способ поговорить о вас за Вашей спиной. Это не смешно, и то, что они говорят, может быть злонамеренным и обидным. Лучший способ справиться с такими людьми, — это просто противостоять им напрямую. Как отмечает автор Джеймс Клир, «…негативность других людей подобна стене. И если Вы сосредоточитесь на этом, тогда впустите его внутрь. Вы будете блокированы отрицательными эмоциями, гневом и неуверенностью в себе. Вы все время будете думать о том, на чем сфокусированы. Критика и негативность не помешают Вам добраться до финиша, но они могут отвлечь Вас от этого».

Поскольку завистники не склонны быть внешне конфронтационными, говорить с ними всерьез о том, что они делают, может быть достаточно, чтобы заставить их переосмыслить их поведение или заставить полностью остановиться.

Черная зависть

Природу негатива этого чувства образует неверное восприятие окружающей действительности. Зависть людей в этом случае является ответной реакцией психики на мнимую угрозу безопасности личности того, кто завидует. Это становится причиной негативных эмоций и порождает желание устранить опасность путем нанесения ущерба носителю угрозы. Однако до действий в большинстве случаев дело не доходит. Черное чувство постепенно разъедает нервную ткань сознания, доводя индивида до психических расстройств. Благоприятными условиями для развития черной зависти могут быть:

• ущемленное тщеславие;
• ложное понимание справедливости;
• депрессивное состояние;
• постоянная обидчивость;
• заниженная самооценка.

Будьте заняты

Как правило, завидует тот, у кого много свободного времени. Если будете заняты, то времени, да и желания завидовать не возникнет.
Получайте дополнительное образование, не только профессиональное. В интернете есть масса курсов, от самосовершенствования, до получения каких-то полезных навыков в быту и на работе.

Записавшись на фитнес, йогу, танец живота, причем можно выбрать группу по возрастам. Вы получите столько ярких впечатлений, что повода для зависти просто не останется.

Разговор по душам — еще один эффективный способ избавиться от зависти. Можно прямо сказать объекту, что вы завидуете. Можно сделать это в шутливой форме

Но важно выбрать подходящий момент. Возможно, вам станет легче, а возможно вы получите хороший совет или откровенный разговор, после которого от вашей зависти и следа не останется

Женская зависть

У женщин более эмоциональный склад характера. Считается, что по этой причине они больше склонны испытывать зависть, чем мужчины

Основная причина – внимание или благосклонность противоположного пола. Как проявляется зависть у женщин, можно узнать по ряду признаков:

1. Злонамеренное распространение слухов, домыслов и сплетен.
2. Предвзятое отношение. Оно сопровождается постоянной критикой любых действий персоны, которой завидуют.
3. Игнорирование во взаимоотношениях. Подруга не замечает действий оппонентки, не поддерживает общения, особенно в радостные минуты.
4. Подражание. Наоборот, повторяются все «телодвижения» с надеждой обрести предмет зависти.
5. Дача «дельных» советов. Зависть – плохое качество, поэтому такие советы приводят к прямо противоположному эффекту.

Как перестать сравнивать себя с другими

1. Чтобы перестать сравнивать себя с другими, нужно отказаться от потребности в одобрении. Вы должны понять, что любые отзывы на ваш счет (хорошие или плохие) не имеют никакого значения. Это лишь ваша иллюзия и ваше решение, какое значение придавать чужому мнению. Есть такая народная пословица: «На чужой роток не накинешь платок». Что бы вы ни делали, каким бы вы ни были – о вас что-то будут говорить всегда. Но разве чужое мнение или одобрение влияет на качество вашей жизни? Что изменилось от того, что кто-то одобрил ваш дом, работу или детей? Кроме того, что вам было приятно это слышать – больше ничего! Перестаньте добиваться одобрения! Оно вам ни к чему.
2. Еще один способ избавиться от вредной привычки сравнения себя с другими – это предпринять радикальное действие, которое от вас никто не ожидает. Например, приехать на работу не на машине, а на велосипеде. Посмотрите на реакцию коллег? Есть два возможных варианта реакции коллег: либо вы увидите, что люди заняты своими проблемами, и им некогда думать о вас. Или это воспримут как пример для подражания, и уже на следующий день вы будете не единственным, кто приедет на работу на велосипеде.
3. Не пытайтесь бороться с чувством, что вам необходимо чье-то одобрение. Примите это чувство и понаблюдайте за своими ощущениями. Только не давайте никаких оценок. Через несколько минут произойдет чудо – это чувство просто исчезнет.
4. Необходимо научиться жить осознанно. Осознанность – нахождение человека «здесь и сейчас». Научитесь останавливать мысли о сравнении себя с другими и пресекать их.
5. Нужно принять себя таким, какой ты есть, и научиться любить себя. Мы начинаем сравнивать себя с другими тогда, когда забываем, кто мы есть и чего сами хотим от своей жизни. Мы начинаем примерять на себя чужие маски, чужие роли и жизни. Совершенно забывая о своем предназначении. Полюбите, примите себя и тогда вы осознаете свою ценность и ценность вашей жизни.
6. У вас всегда есть выбор. Вы творец своего счастья. Поэтому, если вас сильно вдохновляет чужая жизнь, то подумайте, сколько человеку пришлось пройти и сделать, чтобы добиться своих целей. Если вы готовы бороться, приложить все свои усилия, чтобы стать таким же успешным, красивым, знаменитым – тогда вперед. Что вам мешает?
7. Если вы чувствуете себя несчастным, подавленным, сравнивая себя с другими, пора начать работать. Сконцентрируйтесь на том, каким вы хотите быть, чего достичь, напишите программу самосовершенствования для себя и начинайте работать. Когда вы заняты, вам некогда будет раскисать.
8. Гордитесь своей уникальностью. Запишите все свои достижения, преимущества перед другими, качества характера, таланты. Это поможет вам понять и увидеть, насколько вы уникальны, креативны. Примите и свои недостатки. Не бывает идеальных людей, и вы не исключение.
9. Научитесь уважать чужие достижения, радоваться успехам других людей. Радоваться за другого человека и ценить его успехи – отличный способ стать счастливее.

Когда вы перестаете сравнивать себя с другими, искать одобрения, у вас появится чувство внутренней свободы. Вы начнете делать то, что вы хотите и замечать чудесные возможности вокруг себя.

Виды зависти

С точки зрения психологии, зависть представляет собой сложный комплекс чувств и эмоций. В этот комплекс входит разочарование собственными успехами, желание обладать определенными благами, обиду на человека, имеющего эти блага, и даже желание навредить ему, чтобы отомстить за его успешность. В зависимости от того, как эти чувства сочетаются между собой, зависть может иметь разные эмоциональные оттенки. Обычно выделяют два вида зависти: белую и черную.

Белая зависть

Данный термин используют, стараясь подчеркнуть, что это положительное чувство. Белая зависть – это восхищение чужими успехами и расстройство отсутствием таковых у себя, но без обиды на другого человека за его благополучие. Признаваясь в белой зависти, человек как бы говорит: «Я восхищаюсь твоим успехом и очень рад за тебя, но сожалею, что сам не могу добиться чего-то подобного».

Белую зависть легко направить в конструктивное русло, превратив её в мотивацию. Достаточно поверить, что успех, увиденный у другого человека, можно повторить. Для этого нужно представить себя, добившимся такого уже успеха. И немного позавидовав себе будущему, следует приступать к работе.

Черная зависть

Это чувство, в отличие от белой зависти, разрушительно действует на психику, заставляя человека испытывать неприязнь к людям, не сделавшим ему абсолютно ничего плохого. Черная зависть не подразумевает какого-либо восхищения. Увидев чужое благополучие, человек сразу испытывает недовольство тем, что оно досталось кому-то другому. Этого человека он начинает воспринимать как злодея, который украл его успех.

Черная зависть вытесняет все положительные чувства по отношению к успешному человеку, вызывая осуждение, неприязнь и даже ненависть. Завистник начинает желать ему зла и тем самым наносит серьезный ущерб собственной психике. Довольно часто он позволяет себе некрасивые высказывания и поступки. Окружающие быстро замечают такое поведение, поэтому у завистливых людей обычно нет настоящих друзей.

Они могут задавать вам неудобные, изучающие вопросы

Есть разница между вопросом о достижениях человека и его тщательным изучением. Оба имеют очень разные оттенки.

Вначале вам может показаться, что человеку действительно любопытно узнать о вашем опыте. Но по ходу разговора ваше волнение, когда вы рассказываете о себе, превращается в неудобное общение, в результате которого вы можете чувствовать себя немного необоснованно или даже сомневаться в себе из-за их пристальных вопросов.

Весь смысл задавать такие пристальные и неудобные вопросы состоит в том, чтобы поколебать уверенность другого человека. Завистливые люди не могут терпеть уверенных в себе людей.

— Джон Драйден

Почему это происходит?

Чтобы мечта возникла, ее необходимо визуализировать. Для этого каждому человеку нужно увидеть какой-либо пример. Без примера большинство людей не могут полностью осознать свои желания.

Сравнение также помогает держать свою безопасность под контролем. Когда наступает тревожное состояние, человек невольно начинает оглядываться по сторонам и смотреть, как реагируют на ту или иную ситуацию окружающие люди. Если они выражают спокойствие, человек тоже успокаивается.

Однако не всегда сравнение работает во благо. Например, когда родители сравнивают своего ребенка с другими детьми и ставят их ему в пример, то такое действие не идет на пользу. Если продолжать так делать, то ребенок привыкнет копировать поведение окружающих его людей. Когда он повзрослеет, привычка сработает против него, так как со временем он перестанет понимать себя. А данный поворот чреват навязчивыми состояниями.

Причины возникновения зависти

Завистливое чувство формируется в детском возрасте, когда родители не дают ребенку любви в достаточном количестве. Они могут хвалить его за достижения или выполненные указания, но обесценивают саму личность человека с его желаниями и способами самовыражения. У таких детей всегда существует множество ограничений, которые внушают взрослые. Чащ всего к совершеннолетию молодые люди уже имеют сформировавшийся комплекс реакций завистливого человека:

• чувство вины за любую маленькую радость;
• ожидание негатива от окружающих, отсутствие доверия к посторонним;
• отношение к своей жизни, как к наполненной трудностями и проблемами.

Основная причина появления и развития негативных эмоций по отношению к такому человеку — осознание того, что образ жизни и поведение объекта запретно для завидующего ему. Если же к моральной неудовлетворенности собой добавляется материальная, то завистливое чувство выражается в полном объеме.

Но и не быть тщеславными

Обратная сторона медали – сравнение себя с теми, кто в чем-то не дотягивает до вашей планки. Такое тоже ни к чему хорошему не приведет. Только на первый взгляд может показаться, что, сравнивая себя с теми, кто в какой-то области менее успешен, человек поднимает свою самооценку. На самом деле это приводит к появлению тщеславия. А главное, тормозит собственное саморазвитие, не дает зазнавшейся личности расти. Ведь зачем становиться лучше, если ты и так кого-то в чем-то превосходишь?

В любом случае, сравнивать себя с другими вредно. Ведь такое сравнение делает человека либо несчастным, либо тщеславным. И одно, и другое ничего положительного в себе не несет.

Психология зависти

Зависть отмечается набором отрицательных переживаний, которые бушуют в человеке. Он ненавидит тех, у кого больше благ и лучший успех, нежели лично у него. Психология кроется в невозможности радоваться чужому счастью, появлению негативных эмоций, которые усиливаются, если чужое счастье возрастает:

1. Чужой успех кажется доказательством собственного неблагополучия, неудачливости, неполноценности.
2. Чужая радость приводит к возникновению досады и недовольства.

Существует теория о том, что зависть является врожденным чувством каждого человека. Она толкает индивида на самосовершенствование. Человек будет достигать того успеха, которому завидует, наблюдая его у других людей.

Однако, как уже было отмечено, не всегда зависть толкает на совершение достижений. Порой человек направляет свои мысли на то, как избавить окружающих от их счастья, чтобы они перестали его унижать своей радостью, оказались с ним наравне или еще ниже.

Долой справедливость

Перво-наперво нужно избавиться от чувства, которое мешает все карты — чувства справедливости. К сожалению, не всем достается по заслугам, и потому кто-то с детства в норковых пеленках и с золотой ложкой в зубах, а кто-то настолько беден, что вынужден вместо игрушек играться с палками и гвоздями. Кому-то помогают устраиваться с троечным дипломом на хорошее место в крупной компании (и он еще привередничает), а кто-то в этой же самой компании, нервно теребя свой красный диплом, слышит в ответ: «Извините, у вас нет необходимого опыта работы». У кого-то машина и квартира с рождения, а у кого-то они появляются только спустя 10 лет каторжного труда. Такова жизнь, и ничего в ней не изменишь. Во все времена была элита, умудрявшаяся жить лучше большинства. Поэтому перестань верить в справедливость, чтобы лишний раз не питать себя ложной верой.

Все корни проблем — из детства

На самом деле привычка сравнить себя с другими людьми идет из детства. Однако это не значит, что все происходит именно в детском возрасте. Все это продолжается всю жизнь. Некоторые родители в процессе воспитания совершают серьезную ошибку. Посмотрите на эти ситуации сами:

• Мама сравнивает свою дочь с сыном-отличником коллеги.
• Отец говорит дочери, что ее сестра ездит на велосипеде лучше.
• Дядя поставил в пример племяннице поведение свой дочери.
• Дедушка считает, что его внук занимается спортом хуже, чем внучка его знакомого.
• Бабушка постоянно говорит внуку, что в его возрасте все уже женятся.

Задумайтесь сами, как в такой ситуации у ребенка или подростка могут не развиться комплексы неполноценности? Конечно, вся неуверенность в себе возникает именно из подобных ситуаций. И, будучи взрослыми, все мы продолжаем тянуться к своим авторитетам и идеалам, при этом завидуя им и обижаясь на жизнь.

Но зачем винить во всем обстоятельства, если просто нужно основательно поработать над собой? Никто не отменял самосовершенствование. И необходимо всегда помнить, что не стоит ставить себе в качестве ориентира чужие истории. Вы никогда не узнаете, через что прошли эти люди, дабы все это получить. Давайте изучим вместе некоторые советы, как перестать сравнивать себя с другими людьми и завидовать.

Повышайте самооценку

Кто страдает от зависти чащи других? Персоны, которые имеют низкую самооценку. Человек, который себя уважает, ценит и любит, не будет снисходить до зависти. А вот персоны, которые не могут контролировать свои мысли и все время в себе сомневаются, могут вечно быть недовольны своей жизнью.

Помните, зависть плохое чувство и от него нужно избавляться. Как? Возьмите лист и выпишите на него все свои лучшие черты характера, способности и навыки. Вспомните все, список должен получиться внушительным. А теперь каждый день смотрите на бумажку и запоминайте то, что там написано. Вы должны гордиться собой.

Если не получается гордиться успехами, достигнутыми в прошлом, то постарайтесь реализоваться в настоящем. Напишите список целей и начните идти к ним. Каждый раз, когда вы будете достигать одну из них, вы будете чувствовать себя лучше и уверенней.

А стоит ли завидовать

Вы думаете, что человек с деньгами счастливее вас? Не всегда и это тоже данность. Его жизненный путь не всегда был ровным, удачливым. Вы же не знаете, что ему пришлось пережить, чтобы стать богатым.

Возможно он усиленно учился, в то время когда вы теряли время в клубах. Но это мягкий пример. Может быть есть вещи, которые вообще не стоят того, чтобы завидовать.

Снимайте с себя порочное чувство.

Постарайтесь снять с себя злость. Сначала попросите у Бога прощение за это чувство. Затем много раз скажите слова: «Господи, сними с моей души зависть, злость, досаду». Таким образом вы сможете очистить душу себе, своему сыну или дочери. Очень действенный метод.

Как избавиться?

Сравнение можно сопоставить с белой завистью. Это можно сделать только тогда, когда человек действует продуктивно. Однако в других случаях наступает обыкновенная зависть. Чтобы не испытывать ее постоянно, нужно опираться на определенные пункты.

Смиритесь

Если вы чувствуете, что уступаете во многом тем, кого считаете лучше себя, постарайтесь принять этот факт без сожаления. Просто объясните себе, что у каждого человека есть свой индивидуальный путь развития.

Человек может страдать, сравнивая свои личные качества, достижения или достаток с такими же составляющими, которые имеет другой человек. Он испытывает душевные страдания потому, что всегда сопоставляет свои самые плохие качества с самыми хорошими качествами человека, который ему кажется на первый взгляд самым лучшим.

Поэтому вам нужно понять: сравнение себя с кем-либо – это путь в никуда и полная утопия. Такое направление ведет к саморазрушению. Значит, вам нужно выбрать свой путь развития. Начните с простых действий.

Постарайтесь уйти с головой в деятельность, которая вам подходит и очень нравится. Наверняка вы имеете профессию. Вот и совершенствуйтесь в своем мастерстве.
Перестаньте следить за человеком или группой людей, вызывающих у вас нездоровый интерес. Таким образом вы перестанете втягивать себя в безнадежность и безысходность

Обратите внимание на себя любимого.

Снизьте ожидания

Не ставьте перед собой невыполнимые задачи и не ждите, что именно с вами произойдут такие вещи, которые сделают вашу жизнь оригинальной и очень счастливой. Чтобы было легче выполнить данное условие, опирайтесь в своих действиях на некоторые пункты.

• Не оглядывайтесь по сторонам в поисках того человека, который покажет вам пример.
• Идите своим путем, который сможете осилить.
• Не загадывайте таких желаний, которые никогда не исполнятся. Между девушками существует некое соперничество. Среди них обязательно найдется особа с длинными ногами и довольно привлекательной внешностью. Если ее не очень симпатичная подруга захочет получить такую же фигуру, то у нее ничего не получится по известным причинам. Значит, особе с не очень привлекательной внешностью нужно найти в себе другую изюминку. Например, стать стильной и спортивной персоной.

Ставьте цели

Если вы хотите правильно развиваться и добиться того, чтобы другие люди равнялись на вас, вам необходимо ставить перед собой разнообразные задачи. Тогда у вас не останется ни времени, ни желания для того, чтобы смотреть по сторонам. Например, поставьте задачу купить дом или машину и идите к этой цели, несмотря на трудности.

Следите за собой

Данное условие нужно выполнять абсолютно всем людям на свете. В первую очередь необходимо следить за своим здоровьем. Внешность также имеет огромное значение как для мужчин, так и для женщин.

Поставьте себе цель стать красивым и успешным человеком. Это условие невозможно выполнить без здорового образа жизни и позитивного мышления. Помните о том, что внутреннее состояние очень сильно сказывается на вашем внешнем виде. Поэтому контролируйте свою мыслительную деятельность и тогда вы сможете сами стать примером для других.

Мыслите критически

Не поддавайтесь общим настроениям, которые царят в вашем обществе, а действуйте согласно своим желаниям и логике. Если все ваши знакомые стремятся все время отдыхать и ничего не делать, вы, наоборот, займитесь такой деятельностью, которая в будущем принесет прибыль.

Да, это довольно тяжело выполнить. В то время как сосед Вася будет отдыхать на курорте, вы погрузитесь в работу. Трудно быть не таким, как все. Однако со временем вы поймете, что двигаетесь в правильном направлении.