Как навсегда улучшить свои семейные отношения с мужем: что делать, а что не стоит?

Проблемы непонимания между женой и мужем

Непонимание с мужем – промежуточная степень расторжения брака.

• Однако она же становится его фундаментальной основой, если люди хотят и могут работать над собой.
• Если в вашей семье случилось существенное охлаждение взаимоотношений на фоне обоюдного непонимания, вам просто необходимо начать активную работу над его искоренением. В противном случае, пару гарантированно ожидает распад.
• Главным аргументом проблемы непонимания между близкими людьми становится разброс их целей.
• Супружеские пары часто обращаются к семейным психологом с единственной проблемой: «Он(а) меня не слышит, я его(е) не понимаю, мы говорим на разных языках». И даже после получения ценных советов относительно коррекции семейной атмосферы, отношения продолжаются в том же духе.

Все дело в том, что изначально два человека запрограммированы на разные цели и стремления.

1. Они банально воспитаны разными людьми. Несовпадение целей супругов приводит к тому, что каждый из них начинает «тянуть одеяло на себя», что совершенно справедливо вызывает негативные эмоции у партии. Дефицит общих жизненных программ, глобальные различия в стиле и образе жизни, эгоизм с обеих сторон – все это ведет к тому, что пара не может прийти к общему знаменателю даже в банальном выборе места для отдыха или меню на ужин.
2. Если вы думаете, что очень любите, и любовь решит все эти проблемы, увы, мы будем вынуждены разочаровать вас. Одной слепой любви вовсе недостаточно для построения прочных здоровых отношений и сохранения перспективного брака.
3. Порой нам кажется: вот она – наша любовь, и она способна склеить любую разбитую вазу. Но любовь, как говорят известные деятели социологии и искусства, живет три года.
4. Естественно, это заявление несколько утрированно, однако, если копнуть глубже, очень даже достоверно.
5. Когда мы встречаем своего партнера, мы ведем себя подобно детям – отдаем всю ласку, нежность и заботу, встречаемся и совершаем романтические прогулки, обсуждаем планы на будущее. Впоследствии, начиная сожительствовать, мы искренне не понимаем, куда девалась та теплая, непосредственная, прекрасная связь.

Что значит «спасать брак»?

У большинства супружеских пар, которые оказались на том уровне взаимоотношений, когда брак на грани разрыва, этот вопрос наверняка вызовет недоумение. В их понимании «спасти брак» означает не дать ему развалиться, помочь мужу и жене вернуть прежние отношения или улучшить их.

На деле это не всегда можно считать настоящим спасением брака. Если цель — просто сохранить семью, то это напоминает скорее нелепое паразитирование, ведь какой смысл держаться вместе, если ни радости, ни удовольствия от этого нет?

Отношения мужчины и женщины в браке почти в ста процентах случаев предполагают какие-либо трудности, конфликты, так называемые кризисные периоды. Если пара их проходит грамотно, то семья становится только крепче, чувство любви и уважения друг к другу растет, и, оглядываясь назад, муж и жена могут понять, через что они прошли, чтобы до сих пор быть вместе.

Но если какой-либо конфликт или кризисный период показал, что пара не уживается, или партнеры просто не подходят друг другу, или любовь друг к другу пропала без возможности вспыхнуть с новой силой, то попытка удержать партнера семью не спасет. Это будет союз двух сожителей, которые будут делать вид, что они семья, а главное — буду сами верить в то, что они супруги.

К вопросу о том, как спасти брак, нельзя подходить эгоистично. Спасение брака — это комплекс действий, направленный на то, чтобы оба партнера были счастливы в совместной жизни. Если супругам удалось найти компромисс, решить проблему, пережить кризисный период и им стало ясно, что все хорошо, что они любят друг друга и создают прекрасный союз, тогда да — брак спасен. В противном случае — нет.

Задачи семейного психолога

Почти любой практический психолог способен справиться с разнообразными задачами, связанными с межличностными отношениями. Профессия у него такая – устранять проблемы, которые люди сами себе организовали.

Но семейный психолог – это особая специализация, требующая терпения, такта, прекрасного знания людей и позитивного опыта в сфере семейных отношений. Ну и, конечно, высокого профессионализма. Все это позволяет решать самые разнообразные задачи гармонизации семейных отношений:

• выяснить причины конфликтов и взаимного непонимания супругов;
• определить основные факторы, мешающие гармонизации семейных отношений, и найти пути их нейтрализации;
• выяснить причины сексуальной неудовлетворенности супругов и помочь в решении этой проблемы;
• помочь найти совместное и взаимоприемлемое решение конфликта;
• принять меры к нормализации детско-родительских отношений.

Бывает и так, что конфликты в семье носят затяжной характер, и совместное сосуществование партнеров оказывается невозможно. В этом случае семейный психолог поможет сделать развод наименее травмирующим для обоих супругов.

«Зоны риска»

Психологи выделяют несколько трудных периодов в семейной жизни, так называемые кризисные годы в браке. Наверняка многие слышали понятие «кризис трех лет», которое применимо не только к браку, но и к отношениям в паре в целом. На практике периоды так называемых кризисов совершенно не привязаны к определенному временному отрезку, так как каждый человек — индивидуальность, и отношения в парах развиваются по индивидуальному сценарию. К примеру, одна пара может жутко устать от бытовой реальности уже через год после брака, а другая — только через три года. Некоторые семьи могут вообще не столкнуться с какими-либо проблемами кризисных периодов.

Рассмотрим подробнее, какие «зоны риска» выделяют семейные психологи:

Кризис развития. Он может возникнуть тогда, когда в семейной жизни происходят определенные перемены: сам факт становления новой семьи, рождения детей, процесс их взросления и так далее. Такие события, даже если они приятные, считаются кризисом, поскольку человек испытывает пусть небольшой, но стресс всегда, когда сталкивается с чем-либо новым для себя.
Кризис ситуации. Напрямую связан с кризисом развития. Когда происходят какие-либо события, которые касаются какого-то одного члена семьи или всей семьи в целом, могут возникнуть разногласия, если неправильно на эту ситуацию отреагировать. Например, если муж потерял работу, а жена его принялась пилить по этому поводу вместо того, чтобы грамотно поддержать — кризис явно настиг эту семью. В такой момент муж вполне может сказать нечто вроде: «Если ты меня больше не любишь, давай разведемся». Ведь им постоянные упреки от женщины, которая раньше всегда ценила его и поддерживала, могут восприняться именно как отсутствие былых чувств.

3 Внимательно слушай

Уметь слышать партнера — это суперспособность, которая позволяет двум совершенно разным людям найти общий язык, понять точку зрения близкого человека и в каком-то плане встать на его сторону. 

Женщины жалуются психологу: «Постоянно ругаемся с мужем из за мелочей», а причина проста — непринятие чужого мнения. Каждый, в том числе и твой партнер, имеет право на собственное суждение по какому-то вопросу. Почему ты считаешь, что если оно не сходно с твоим, значит, в корне неправильное? 

Если ты жалуешься подругам: «С мужем постоянно ругаемся и не разговариваем», то задумайся, не портишь ли ты своим молчанием ваши отношения еще больше.

Выслушав своего партнера, постарайся встать на его сторону, и возможно окажется, что он не так уж и не прав.

1 Не молчи о проблемах

Важно не замалчивать свое недовольство и всегда давать партнеру обратную связь, даже если причина — сущий пустяк. Часто женщины занимают совершенно противоположную позицию: вместо того, чтобы сказать партнеру, что им не нравится, они прибегают к тактике «избегай скандала — молчи»

А потом еще спрашивают: «Постоянно ругаемся с мужем: что делать?»

Партнер, даже не догадываясь о том, что жене что-то не нравится, продолжает действовать по привычке, и все заканчивается грандиозным скандалом. Основное правило в отношениях: «Не нравится — скажи!». Это очень облегчает взаимопонимание. 

Семейные кризисы и как их избежать

Каждая семейная пара неизменно сталкивается с проблемами. В основном это происходит при переходе отношений из одной стадии в другую.

1. Первый кризис заключается во взаимном раздражении супругов. В отношениях присутствует внутренняя тревога. Это может быть раздражение на поведение партнёра или на несбывшиеся ожидания. Чтобы преодолеть это, понадобится время, терпение и желание развивать отношения.
2. Второй кризис заключается в отсутствии доверия в паре. Результатом может стать агрессивное поведение мужчины и скрытность женщины. Чем чаще супруг проявляет негативные эмоции, тем больше женщина закрывается в себе. Холод со стороны половинки вновь побуждает мужчину к гневу. Образуется замкнутый круг. Чтобы выйти из ситуации, женщине необходимо уметь открыться супругу, при необходимости попросив её выслушать.
3. В течение следующего кризиса мужчина отличается скупостью и мелочностью. Он чувствует, что женщина отдаляется, поэтому подсознательно не хочет вкладывать в неё денежные средства. На этом этапе жена может начать обманывать супруга, чтобы решить свои финансовые вопросы. Снова возникает замкнутый круг.

Твоя «моя» мама

Что делать если проблемы в семье из-за родственников? Это вторая, по частоте, проблема в семейных отношениях. Самые близкие родственники — это наши мамы — наши советчики, помощники, но иногда они становятся врагами. Недаром тещи и свекрови стали завсегдатаями сальных анекдотов.

Как решить семейные проблемы, связанные с родственниками? Конечно, не стоит пытаться заставить полюбить родственников друг друга. Если наладить отношения совершенно невозможно, то следует максимально уменьшить возможность общения. Следует проявить сдержанность в общении, ни в коем случае не стоит идти у кого-то на поводу, но и постоянные споры тоже ни к чему хорошему не приведут.

Семейные проблемы через год

Самые распространенные семейные трудности и проблемы наступают через определенные периоды – это закономерность. Семейные психотерапевты даже составили список семейных проблем, через которые проходят все семьи.

Первым в этой линейке стоят семейные проблемы через год или первый кризисный период. Он связан с тем, что во время отношений мы склонны преувеличивать и приукрашивать способности партнера. Наша половинка становится нашим кумиром: самым красивым, умным, заботливым и прочее.

Чтобы справляться с семейными проблемами, просто нужно трезво смотреть на мир, да, теперь ваш партнер выглядит иначе, но ведь это реальный образ, впрочем, изменился ведь не только он. Да, муж выглядит не таким галантным и стильным, в домашних тапочках и перед телевизором, но ведь и он теперь созерцает вас в бигуди и яичной маске на лице. Будьте критичнее, прежде всего, к себе.

Что такое неполная семья

Неполная семья – нуклеарная семья, которая состоит из одного родителя и детей. В России неполная семья чаще состоит из матери и детей. Семьи становятся неполными по двум причинам:

• развод родителей;
• смерть одного из супругов.

Социологи и психологи выделяют третий фактор – рождение ребенка вне брака. По сути, до родов семьи не было, потому сложно назвать это причиной, скорее предпосылка. Но специалисты ставят ее на второе место по влиятельности (первое – разводы). Особое место среди внебрачной рождаемости отведено родам несовершеннолетних матерей.

Еще одна значимая предпосылка возникновения неполных семей – рождение детей «для себя», что вызвано эмансипацией женщин.

Неполные семьи отличаются по типу отношений, всего их четыре:

1. Мать не говорит об отце, делает вид, что его никогда и не было.
2. Мать старается обесценить отца, выставить в плохом свете в глазах детей.
3. Мать говорит об отце как об обычном человеке со своими достоинствами и недостатками.
4. Если отец не ушел, а погиб, то чаще встречается идеализация его образа.

Лучший вариант – рассказать детям все как было, как есть. Не нужно навязывать им свое отношение к ушедшему супругу, свое видение и понимание ситуации. Дети вырастут и сами сделают выводы.

Не так давно западные ученые ввели новый термин – бинуклеарная семья. Так называют союзы, которые распались как брак, но сохранились как семья. То есть супруги поддерживают между собой нормальные отношения, один из них хочет видеться с детьми, а другой позволяет это делать в любое время. Специалисты считают, что такие семьи неполными являются только формально.

Хочу продолжить теорию ученых и отметить, что у нас встречаются формально полные семьи, но неполные и неблагополучные фактически, внутри семьи. Потому деление семей получается условным, как и связь состава семьи с проблемами, которые мы рассмотрим дальше.

Непонимание с родителями

Все мамы любят своих сыновей. Они вкладывают в них всю любовь и заботу. Любимый мальчик вырастает, и мать становится для него уже на втором месте. Сын начинает заботиться о своей семье и слушать советы другой женщины. На этом фоне могут возникнуть проблемы с мужем и его родителями

Самая распространенная ошибка многих женщин – попытка перетянуть на себя внимание мужа. Но ни в коем случае нельзя вставать между матерью и сыном

Стоит поговорить со свекровью по душам, дать ей понять, что будете любить и заботиться о ее сыне не меньше, чем она сама. Также рекомендуется спросить секреты приготовления любимых блюд супруга или попросить ее помочь с выбором подарка на ближайший праздник, этот поступок точно вызовет чувство доверия к своей невестке.

Что нужно научиться делать, чтобы постараться сохранить счастье и лёгкость в семейной жизни?

Для начала нужно понять, что над хорошими отношениями придётся работать. Не всегда будет легко, но осознание того, что вы вкладываетесь в своё дальнейшее счастье в семейной жизни, поможет.

1. Не равняйтесь на идеальную картинку из Интернета

Инстаграм кишит «идеальными» семейными фотографиями, с огромными постами под ними о том, как счастливо они живут. Только спустя какое-то время (причём короткое) выползают измены, грязь, развод. И картинка счастливой жизни молниеносно разрушается. Становится проще жить, когда понимаешь, что нам показывают только хорошую сторону (и не всегда правдивую).

2. Работайте над собой

Для крепких семейных отношений нужно прикладывать усилия. Работа, в первую очередь, должна производиться над собой. Когда твоя партнёрша заметит, что ты стараешься ради отношений, у неё непременно тоже возникнет такое желание. Так вы станете вместе совершенствоваться ради общей цели.

3. Умейте идти на компромисс

Многие семьи распадаются просто потому, что в паре не могут уступить и пойти на компромисс. Действительно бывает тяжело принять чью-то точку зрения, если уверен в своей. Но для счастливых отношений такое упёрство ни к чему хорошему не приведёт.

4. Уважайте и доверяйте

Семья без доверительных отношений стремительно пойдёт ко дну. Постоянные подозрения, проверки телефонов, слежки будут сводить с ума обоих партнёров. Такое нездоровое поведение будет рождать только ссоры и непонимания. Если узнал себя в вышеописанном предложении, возвратись ко второму пункту. Твоё недоверие — это твоя неуверенность в себе. Не партнёра нужно винить, что он как-то подозрительно улыбается своей коллеге, а себя, потому что уважения этим ни себе ни партнёру вы не окажете.

5. Интересуйтесь жизнью партнёра

Обыкновенными вопросами вроде: «Как прошёл день?», «Что нового на работе случилось» вы выработаете привычку общаться.

6. Ссоры случаются у всех

Опять же вспомните, что идеальных семей не существует

Ссоры помогают нам лучше слышать друг друга, обращать внимание на то, что нам действительно важно. Неправильным будет стремление избегать ссор, правильным — их решение путём диалога

Пропала страсть

По мнению психологов и сексологов, еще одна из самых распространенных причин появления конфликтов – проблема в постели с мужем. Когда-то между парой кипела страсть, они утопали друг в друге, но все это сменилось на серое и однообразное провождение времени вместе. Это может быть связано с рядом причин:

• привыкание друг к другу и снижение интереса на этом фоне;
• усталость после трудового дня и бытовых хлопот;
• отсутствие свободного времени.

Часто появляются подобные проблемы с мужем при беременности. У супруга возникает психологический барьер, он осознает, что неверными движениями может причинить вред своему малышу.

Если между супругами появилась проблема сексуального характера, то решить ее нужно как можно скорее. В противном случае возрастет вероятность появления любовницы или любовника. Поэтому следует постоянно подпитывать интерес друг к другу и стараться сохранить страсть. Для этого требуется:

• Всегда хорошо выглядеть, даже если после вступления в брак прошло уже много лет. Мужчины любят глазами, и это неоднократно доказано. Встречать супруга в помятом халате и с неуклюжим хвостиком на голове не рекомендуется. Регулярно стоит обновлять нижнее белье и следить за своей фигурой, чтобы всегда вызывать интерес у своего супруга.
• Если дети отправились к бабушке на выходные, то пришла пора уделить время друг другу. Стоит создать романтическую обстановку и провести время с пользой.
• Рекомендуется прислушиваться к желаниям друг друга. Если фантазия иссякла, то можно дополнить ее, посмотрев совместно фильм эротического характера.
• Время от времени стоит изменять обстановку. Переберитесь с кровати в спальне на кухню или в ванную комнату. Экспериментируйте, в вашем доме так много интересных мест.
• Мужчины в душе всегда дети. Почему бы с ними не поиграть, но уже в интимные игры. Стоит предстать в роли эротичной медсестры или стюардессы, такой сюрприз точно придется мужу по душе.
• Во время половой близости стоит быть максимально раскрепощенной, оставив все стеснения на другой случай.

Интимная проблема в отношениях с мужем очень распространена, но, к счастью, она легко поддается решению.