Детские страхи - что делать, если ребенок боится воды

Упражнения для того, чтобы привыкнуть к воде

С нашей точки зрения, в качестве первого шага самой оптимальной для этого является программа действий, которую рекомендует тренер по плаванию Денис Тараканов.

Смысл этой программы – привыкнуть к воде и научиться в ней расслабляться.

Оптимальнее всего начинать в очень мелком теплом бассейне – таком, где совсем маленькая глубина, позволяющая сидеть в воде. В случае крайне сильной боязни воды ваша задача – просто сесть в теплую воду и научиться в ней расслабляться.

Не нужно начинать плавать или что-то еще делать – просто привыкните находиться в воде.

Не торопитесь – потратьте на это столько времени, сколько нужно. В крайних случаях, если надо – можно даже несколько месяцев проводить, просто расслабляясь в мелкой теплой воде.

Наглядно последовательность действий показана в этом видео:

У вас должно выработаться чувство комфорта и расслабления от пребывания в воде, затем это чувство должно “наскучить” и должно появиться желание сделать следующий шаг.

Если нет возможности делать это упражнение в мелком бассейне, то можно и на берегу озера или моря, но со следующими оговорками:

У берега должно быть совсем мелко, вода должна быть теплой и приятной.
Не должно быть волн, пребывание в воде должно быть исключительно комфортным.

Если же поблизости нет ни мелкого бассейна, ни нужного водоема, либо если страх перед ними очень высок, то в качестве “нулевого” шага можно приучать тело не бояться воды дома под душем:

сначала вода должна литься только на спину;
затем заводим голову под воду и дышим только ртом – привыкаем к дыханию в воде.

Научите спокойно относиться к неопределенности

Часто мы не можем гарантировать, что ситуация, которой боится ребенок, не случится, особенно если речь идет о здоровье близких, катастрофах, войнах. Можно делать прогнозы и пытаться мыслить рационально, но все же необходимо признать: иногда мы не знаем, что произойдет.

Ребенку нужно научиться жить с тем фактом, что есть ряд событий, которые мы не в силах контролировать. Ключ к принятию неопределенности не в том, чтобы ее избежать, а в ее осознании и принятии. Поэтому авторы рекомендуют вносить спонтанность в четкий распорядок дня ребенка, чтобы учить справляться с неопределенностью.

Попробуйте изменить планы на выходные на ходу или попросите родственника забрать ребенка из школы вместо вас. Также будет полезно устроить «спонтанную» встречу с другим ребенком, чтобы поиграть вместе.

Методы преодоления детской никтофобии

Как действовать родителям, если в их семье есть маленький никтофоб? Психологи дают несколько рекомендаций, которые, возможно, помогут справиться со страхом темноты вашему ребенку. Это известные методы, проверенные временем, спасшие многих малышей от ночных «страшилок»:

Материализация страха. Как уже говорилось выше, в большинстве случаев ребенок персонифицирует свои естественные страхи перед смертью, что позволяет его фантазии создавать конкретных «чудовищных персонажей»: медведь, волк, Баба-Яга, Бармалей, привидение и т.д.

Психологи советуют: чтобы преодолеть этот страх, нужно его материализовать и дополнить смешными чертами. Как это сделать?

Попросите ребенка нарисовать свое «чудовище», слепить его фигурку из пластелина, сделать с помощью аппликации (как угодно). Когда материализованный «монстр» будет готов, дополните его вместе с ребенком забавными деталями. Пусть у злого волка вместо гримасы появится добрая улыбка, а у Бабы-Яги смешной нос.

Такие детали помогут ребенку увидеть в своих персонажах что-то смешное, забавное. Вспоминая об этом в темноте, он, вероятно, перестанет их бояться в дальнейшем.

Идентификация с агрессором. Возможно, ночные обитатели комнаты вашего ребенка тоже способны испытывать чувство страха. Почему бы их не напугать? Пусть ребенок вместе с вами сам «превратится» в чудовище и нарычит на них, сделает какой-нибудь жест рукой, чтобы их спугнуть.

Данный метод был разработан Анной Фрейд. Исследовательница полагала, что если ребенок ощутит себя грозным и пугающим, то сможет осознать свою «силу» перед чудищами из темноты и научится контролировать собственные страхи.

Попробуйте показать ребенку, что он достаточно смелый. Кроме того, пусть он считает, что он – защитник, которому необходимо спасать родителей (братика, сестру, игрушки и т.д.) от монстров в темноте. Убедите его, что только он сможет защитить их от чудовищ, ведь он очень отважный и способен противостоять злу.

Здесь были приведены лишь некоторые методы, которые, возможно, смогут помочь вашему ребенку преодолеть страх темноты.

Помните, что никтофобия является достаточно серьезной проблемой. Если вы замечаете, что ваш ребенок испытывает сильную тревогу из-за наступления темноты, ни в коем случае не откладывайте визит к профессиональному детскому психологу.

Какое поведение родителей усугубляет проблему?

Вот какие вопросы следует себе задать:

Не слишком ли высоки наши требования? Никогда не стоит забывать, что даже очень ответственный ребёнок — всего лишь ребёнок. Не стоит ожидать от него больше, чем он может сделать. Важным критерием здесь может быть желание и инициатива самого чада. Если получается замотивировать вашу дочь или сына на достижение, есть проявление интереса и стремление добиться цели – значит всё в порядке. Но если идёт активное или пассивное сопротивление, самое время задуматься, в чём может быть причина. Не слишком ли высоко поставлена планка? Помните: дети, ставшие заложниками завышенных ожиданий, очень несчастны.
Достаточно ли мы поддерживаем нашего малыша? Ключевое слово — именно «достаточно». Дело в том, что излишняя поддержка сама по себе может стать причиной нерешительности

Вы, должно быть, встречали детей, которые без слова родителей и шага не сделают? Важно поддерживать, но приучать ребёнка к самостоятельности и независимости. Это неотъемлемые условия взросления личности.
Как и за что мы его осуждаем? Ребёнок должен совершенно точно понимать: родители осуждают не его, а его неправильные действия

И даже если он действительно виноват, не нужно отчитывать его слишком резко. Успех воспитания — в наставлении, в постоянном диалоге. Совершенно не допустимо осуждать ребёнка за его случайные промахи, высмеивать неудачи и рассказывать о них всем подряд.

Очень многое здесь зависит именно от родителей

Важно научить сына или дочку видеть свои успехи, верить в собственные силы и не обращать внимания на неудачи. Нужно показать, что даже в неудаче есть что-то полезное и ценное, что сделало его лучше и чему-то научило.

Когда ребёнок поймёт, что промах — это ещё не конец света, ему будет проще решиться на что-то более сложное. Разберём две ситуации.

Любая неудача должна быть поводом для совместного обсуждения

Важно, чтобы ребёнок получал достаточно похвалы за приложенные старания. Помогите ему увидеть позитивное в случившимся

Даже если в диктанте 5 ошибок, а раньше было 7, это может быть расценено как улучшение результата и продвижение вперёд

«Доволен ли ты сам тем, что получилось в итоге?» – вопрос, от которого не возникает желание защищаться, и который может стать отправной точкой в разговоре с детьми. «Что тебе удалось сделать хорошо?» – ещё один вопрос, который поможет ребёнку осознать, что даже в неудаче есть то, что может сделать её маленькой победой. Всё это — мини-шаги на пути к уверенности, а значит, и к готовности действовать, проявлять инициативу и решительность. Научите ребёнка думать обо всём в положительном ключе, и страхи постепенно пройдут. А чем в этой ситуации поможет детский психолог?

Продолжение истории

Выяснилось, что Андрей очень боится проявлять себя на публике. Дома или среди друзей он чувствует себя намного свободнее, чем в школе. Оказалось, что он очень боится насмешек одноклассников. Однажды в школе, отвечая на уроке, он что-то ответил неправильно, чем вызвал смех всего класса. Одноклассники ещё долго над этим смеялись. Казалось бы, ничего страшного, но Андрея эта ситуация очень ранила. Он был уверен, что смеялись именно над ним, а не над его ответом. Более того, каждый раз, когда Андрюшка вспоминал ту ситуацию, ему становилось стыдно и неловко. Он даже родителям об этом не рассказал, ожидая, что и они будут смеяться.

Родители у Андрея требовательные. Они хотят, чтобы их сын был лучшим во всём. Неудивительно, что тот не поведал им о своём «горе». Тем не менее, долгая и упорная работа дала результаты: Андрей смог преодолеть свой страх, научиться правильно реагировать на насмешки и не бояться ошибок. Теперь он один из лучших в школе, а недавно даже выиграл очередной конкурс оригами.

Работа психолога с нерешительным ребёнком и его семьёй

Психолог совместно с родителями определяет причину нерешительности. Тревожность (почти всегда она — основа нерешительности) может быть как врождённой, так и приобретённой, постоянной или возникающей в определённых ситуациях. Психологическое исследование и понимание всего комплекса факторов позволит сделать работу над проблемой более целенаправленной. В зависимости от того, какие факторы привели к нерешительности, будет составлен план работы. В него может входить стабилизация эмоционального состояния и снижение тревожности, формирование устойчивой позитивной самооценки и уверенности в себе, работа со страхами и многое другое. Постепенно, шаг за шагом, проблема будет решена. Изменится как внутреннее самоощущение ребенка, так и его поведение

Важной составляющей успешной психологической работы является контакт с родителями.

В ходе беседы с родителями психолог даёт рекомендации, помогающие решить проблему, при необходимости отрабатывает с ребёнком ситуации, в которых он чувствует себя неуверенно и потому ведёт себя нерешительно.

Детская нерешительность «лечится» куда проще, чем взрослая, поэтому родителям важно не упустить момент и вовремя обратиться за помощью к психологу

Возрастные особенности страха

Почему ребенок боится воды? Это может зависеть от его возраста. Обычно, до полугода проблем с купанием не бывает, единственные причины, по которым карапуз может отказываться, могут быт следующие:

Быстрое погружение под воду;
Большое количество воды;
Скользкая поверхность ванны;
Повреждения на коже, которые вызывают дискомфорт во время контакта с водой.

Детки в возрасте около 1 года (о развитии ребенка этого возраста читайте в статье: Что должен уметь ребенок в 1 год ?>>>) боятся купаться из-за:

случайно попавшей в нос, глазки или рот воды;
случайного падения в ванной;
вода во время предыдущей водной процедуры имела некомфортную температуру.

Найти причину, почему ребенок в 2 года боится воды, будет сложнее. Это связано с развитием малыша, который уже может что-то фантазировать и представлять. Хотя иногда причины могут быть вполне очевидными:

Ребенок случайно ушибся во время прошлого купания;
На кроху в ванной однажды накричали;
Родители ругались или разговаривали на повышенных тонах, когда купали малыша.

Невротический страх воды

Существует ряд терминов для обозначения всей палитры проявлений страха водной стихии: аблютофобия – боязнь любого контакта с водой, батофобия – страх глубокой воды, лимнофобия — боязнь большой воды, талассофобия – купания в море. Страхи, как видим, разные, но все – крайне неприятные. И с ними взрослым – к врачу, у детей – могут пройти.

Страх воды может быть связан не только с возрастным кризисом, а с тем периодом, когда ребенок еще был в утробе матери. Гипоксия, обвитие пуповиной, прокол плодного пузыря, долгий безводный период – это те факторы, которые могут способствовать проявлению этого и других страхов

На первом году жизни ребенка важно, чтобы процедура купания была максимально приятной для него. Пусть малыша купает самый спокойный взрослый человек

И часто это не мама.

Если страх воды не проходит больше 3 недель, появились другие «страшилки», хорошо бы обратится к специалисту, которому вы доверяете. Часто консультации внимательного педиатра оказывается достаточно.

С чем связан страх

Если вы тоже заметили, что ваш ребенок стал бояться воды, то первое, что нужно сделать – это проанализировать, что могло послужить причиной. В большинстве случаев, причиной становится дискомфорт во время водных процедур:

Это может быть не комфортная для малыша температура воды или попавшая в глазки вода

Обращать внимание нужно на любое происшествие, которое могло доставить малышу неудобство;
Во время посещения бассейна или пляжа, ребенка может испугать большое количество воды. Это в ванночке, он чувствовал себя защищенным, а здесь у него может сработать инстинкт самосохранения и он просто откажется идти в воду

Посещая такие места, малыш нуждается в предварительной подготовке для начала следует познакомить его с окружающей обстановкой, а не с ходу погружать ребенка в воду.

Обратите внимание на психологическое состояние крохи. Маленькие детки всегда улавливают настроение своих родителей

Если в доме царит напряженная атмосфера или же мама чем-то расстроена, ребенок может отреагировать отказом от купания;
У деток, старше 2 лет начинает проявляться их богатая фантазия. Поэтому, посмотрев мультфильм или послушав сказку о морском чудовище, они также могут отказываться от купания только потому, что представляют, что в воде их ждет нечто подобное.

Но, какой бы не была причина этого состояния, родители должны сделать все возможное, чтобы помочь крохе избавиться от своих страхов. В противном случае, ситуация только усугубится и справиться нею самостоятельно, без помощи специалиста будет намного сложнее.

Выявление проблем

Как у дошкольников, так и у учеников начальных классов выявление тревожности может проводиться по известным методикам детских психологов. Наиболее популярным способом выявления страха является диагностическая система А.Захарова и М.Панфиловой «Страхи в домиках»:

Ребенок рисует на листе бумаги два дома. Один черным карандашом, другой красным.
Специалист предлагает поиграть в игру, расселив страхи по домикам. В красный необходимо поместить все нестрашные страхи, а в черный страшные.
Психолог перечисляет возможные варианты страха, а ребенок зарисовывает их.

На начальной стадии такого метода диагностики психолог наблюдает за процессом рисования. Специалист оценивает количество рисунков, которые ребенок поместил в черный дом. Психолог может понять, что делать с пациентом дальше, как его вылечить и какие методы коррекции применять.

Психолог поможет разобраться в детских проблемах

Коррекция психики

Детские страхи и способы их коррекции у детей дошкольного возраста отличаются специальным подходом

Важно наладить контакт с ребенком и определить причины и признаки проблем в игровой или познавательной форме. Преодолеть тревожность могут помочь родители, предварительно проконсультировавшись у психотерапевта

Как бороться с детскими страхами:

Игровая терапия. Преимущество такой терапии в том, что юный пациент не понимает, что происходит. Он играет с родителями или специалистом. Задача психолога — создать во время игры условия, вызывающие у него страх

Важно показать, как справиться со сложной ситуацией.
Рисование. Наиболее эффективный способ диагностики и коррекции страхов как у детей дошкольного возраста, так и у тех, кто уже учится в школе

Занятия рисованием направлены на выражение эмоций и переживаний, путем переноса их на бумагу. Бороться с проблемой будет легче, если специалист поможет пациенту выставить визуализированный страх в юмористической форме.
Песочная терапия. Относится к эффективным методикам арт-терапии. Помогает не только снять напряжение, но и выявить страх и бороться с ним.
Сказкотерапия и куклотерапия. Основная задача — создать сказочную ситуацию, где персонаж (кукла) преодолевает страх, опираясь на реальные способы его подавления.

Такие же меры применяются и для преодоления тревожности у младших дошкольников. Ученикам старших классов справиться с проблемой будет проще. Кроме арт-терапии могут использоваться разнообразные тренинги, а также занятия с опросниками и тестами. К детям старшего школьного возраста может применяться метод беседы при условии того, что ребенок идет на контакт со специалистом.

По своему содержанию сеансы могут быть разными. Специалисты могут работать с такими приемами и методами:

Интерпретация. Помогает ребенку перебороть собственные страхи путем внушения рационализации его отрицательных мыслей.
Отреагирование. Основная цель — создание искусственной обстановки для выражения негативных эмоций.
Десенсебилизация. Упражнения такого характера позволяют проработать механизм преодоления страха при периодической встрече с ним. Занятия используются для выявления и коррекции фобий.
Контейнирование. Принятие чувств и эмоций ребенка.

Выяснить основные причины боязни и убрать некоторые признаки проявления страха будет легче, если в терапии будут принимать участие и родители. Специалист по детской психологии может дать им советы и порекомендовать упражнения, которые помогут детям побороть в себе страх.

Откуда этот страх?

Страх воды, страх плавания — это частое явление, связанное со страхом смерти. Как правило, они могут появляться в 3–4-летнем возрасте. Это возраст «расцвета» детских страхов. По мере взросления у большинства детей любой из них проходит сам по себе. Причины страхов ребенка нередко неочевидны, и распознать их бывает тяжело.

Очень стойкие страхи зарождаются еще в младенчестве. Кто-то из родителей может неосознанно передать маленькому ребенку недоверие к стихии, которой сам опасается.
А может быть и наоборот: бесстрашный и слишком энергичный родитель, уверенный, что поступает правильно, желая научить ребенка преодолевать трудности, бросает малыша в воду. Кроха пугается. Такие глубокие страхи сами не исчезнут, и для того, чтобы помочь ребенку, потребуются усилия и терпение.

У страха может быть пренатальное происхождение: гипоксия во время беременности, прокалывание околоплодного пузыря (амниотомия) во время родов.
Чаще ситуация не выглядит так драматично и существует множество других, более очевидных причин, по которым малыш начинает бояться воды.

К примеру, мальчик четырех лет впервые оказался на пляже. Мама, уверенная в том, что процессу общения со стихией не должно что-либо препятствовать, решительно сняла малышу трусики, оставив его нагишом. Другие дети, находившиеся рядом, были экипированы в пляжные костюмы. Малыш оказался единственным «нудистом» среди веселой детворы. Он чувствовал себя неуютно. Расслабиться и получать удовольствие ребенку мешал стыд из-за несоответствия тому, как выглядят остальные. Справиться с этим чувством ребенку тяжело. Поэтому он предпочитает бояться. Другие маленькие дети могут чувствовать себя неуклюжими, толстыми или, наоборот, худыми.

Часто детей-дошкольников пугает не сама вода, а ее количество, температура, скорость течения, шум, который она издает. Дома кроха резвится в ванне и с удовольствием принимает душ, но, оказавшись на берегу моря, пугается и наотрез отказывается приближаться к большой воде. Случается, что нежелание «дружить» с водой у детей появляется после перенесенной болезни.

Что делать на пляже?

Когда ваш кроха играет на берегу, вы наверняка очень сожалеете о том, что он лишает себя удовольствия плескаться в воде, как это делают другие дети.

Чтобы помочь своему малышу, нужно как можно точнее понять, чего именно он боится.

Совет 1: не форсируйте события, если малыш не готов

Ваши действия могут только усилить его страх и подорвут его доверие к вам.Совет 2: не пытайтесь рьяно доказать малышу, что он не понимает важности для организма взаимодействия с водой, избегайте научных объяснений. Не настаивайте на том, что он лишает себя удовольствия

Подобные аргументы трудно понять ребенку, находящемуся в страхе.Совет 3: не обсуждайте в присутствии малыша его страхи с другими членами семьи и вашими знакомыми. Ребенок почувствует стыд. А мы уже знаем, что ребенку легче бояться, чем стыдиться. Если вы будете говорить, что бояться глупо и в купании нет ничего страшного, ругать и ставить в пример других детей, которые бесстрашно плавают, ваш кроха может почувствовать, что его не принимают, что другие лучше, чем он. Станет неуверенным.

Может закрепиться и в результате негативного опыта: ребенок один раз получил испуг во время купания (поперхнулся, вода попала в уши или глаза, вызвав слишком неприятные ощущения). Такой страх может быть связан с нехваткой воздуха. Иногда дети боятся чудовища, живущего на дне морском. Таких персонажей можно встретить во многих сказках и мультфильмах. Дети очень впечатлительны, и страшные рассказы о воде и тех, кто в ней обитает, могут посеять зерно страха. Плохое настроение, неудобный песок и колкие камни также могут стать весомым аргументом в отсутствии желания идти в воду.

Искусство маленьких шагов

Для того чтобы ваш малыш увлекся плаванием и с удовольствием наслаждался прелестями летнего сезона, вам предстоит запастись терпением и освоить «искусство маленьких шагов». «Семимильные скороходы» в этом путешествии не пригодятся

Двигаться по пути преодоления страха необходимо неторопливо и осторожно

Если опасения относительно воды связаны с нехваткой воздуха и ребенок боится захлебнуться, начинайте приучать его не бояться, когда брызги попадают на лицо:
Поиграйте немного в «брызгалки», орошая лицо крохи мелкими каплями воды. Создавайте их пальцами рук.
Научите малыша задерживать дыхание.
Начните умываться под обильной струей воды, проговаривая меры безопасности (закрыть глазки, нос, задержать дыхание).
Играйте с водой, из кружки лейте воду на голову малышу, а когда он будет участвовать в игре с удовольствием, смените кружку на душ.
Приучайте малыша в ванне опускать голову под воду (чтобы смыть пену и мыло).
Когда вы почувствуете, что малыш перестал бояться, выходите на «большую воду».
Великолепно, если ребенок научился рано держаться на воде и освоил азы плавания (лучше, чтобы свои первые уроки он получил в бассейне у профессионала). Не страшно, если ваш кроха не умеет этого делать

Учить малыша плаванию, обращая внимание на его технику, лучше начинать после шести лет. До этого возраста ребенку будет комфортнее играть и баловаться в воде, продолжая использовать нарукавники или жилет.
Все же бывают случаи, когда у детей возникает патологический страх воды и справиться с ним родителям самостоятельно не удается.
Если вы попробовали все известные способы, в том числе и описанные выше, а ваш ребенок продолжает бояться, стоит обратиться к специалисту

Квалифицированный психолог поможет преодолеть страх ребенка перед водой.

Хорошего отдыха и приятных воспоминаний вам и вашему малышу.

Работа с тревожным ребенком

Существует немало проверенных способов, как избавить ребенка от страхов:

игротерапия;
сказкотерапия;
арт-терапия;
гипнотерапия;
прием медикаментов;
мышечная релаксация.

Вы можете обратиться за помощью к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, или сами изучить техники и работать с ребенком самостоятельно.

Как помочь ребенку преодолеть страх и тревожность методом мышечной релаксации?

Используйте следующие упражнения.

«Драка». Помогает расслабить мышцы лица и рук, снять излишнюю агрессию. Нужно предложить малышу игру. Он поссорился с другом и готовится к драке: принял бойцовскую позу, сжал ручки в кулачки, затаил дыхание. А потом задумался: «А может драться с лучшим другом — плохая идея?» — разжал кулаки, выдохнул и расслабился.
«Штанга». Помогает снять напряжение с мышц спины. Игра в спортсменов-тяжелоатлетов с поднятием воображаемой штанги.
«Танцующие руки». Поднимающая настроение и высвобождающая подавленные чувства игра. На пол кладутся большие листы белой бумаги и выбираются на вкус ребенка мелки. Малыш ложится на спину так, чтобы его руки находились на бумаге. Включается музыка и кроха двигает руками в такт музыке, оставляя цветные следы на листах.

Попробуйте игры на телесный контакт («рисунок на спине», «дрозды», «руки танцуют»), массаж или просто растирание тела. Еще один способ снятия нервного напряжения, который понравится малышу — раскрашивание лица красками. Можно использовать мамину косметику.

Как помочь ребенку справиться со страхами с помощью сказкотерапии?

Придумайте историю, описывающую предмет страха ребенка, и сочините счастливый конец. Можете даже разыграть целый спектакль, используя игрушки малыша. Отождествляя себя с героем сказки, который вначале боится, но затем мужественно справляется со злодеями и чудовищами, ребенок приобретает уверенность в своих силах.

Игротерапия в борьбе с детскими страхами

Игра является ведущим психотерапевтическим методом в работе с детьми дошкольного возраста. Ролевые игры пробуждают активность и инициативность в ребенке, помогают приобрести навыки общения, способствуют развитию самостоятельности и умения контролировать эмоции.

Если малыш боится медицинского персонала, поиграйте в больницу. Обязательно дайте ему возможность побыть в роли врача. Если у ребенка страх темноты — поиграйте в смелых разведчиков. В какой-то момент кроха должен получить задание сходить на разведку в затемненное помещение и найти там спрятанную игрушку. После выполнения миссии храбрецу выдается медаль за отвагу.

Арт-терапия в коррекции детских страхов

Поскольку образное мышление является ведущим в дошкольном возрасте, малышу куда проще изобразить свой страх на бумаге, чем описать его словесно. Конкретизация страха в виде рисунка помогает избавиться от неопределенности и дать выход своим негативным чувствам.

Арт-терапия дает возможность безболезненно соприкоснуться с пугающими образами и смоделировать выход из сложившейся ситуации. Можно предложить ребенку способ на выбор:

уничтожить «зло» (скомкать, порвать, сжечь рисунок);
дорисовать защитный объект;
добавить забавные детали, придав чудовищу смешной и нелепый вид;
приручить объект, например, подарить чудовищу цветочек и заставить его улыбаться, накормить собаку сосиской;
нарисовать рядом большого себя.

Как убрать страх у ребенка с помощью медикаментов?

Фармакологическое лечение страхов у детей имеет второстепенное значение. Малышу могут назначить ноотропы (Пикамилон, Фенибут) — вещества, способствующие укреплению нервной системы и повышению умственной и физической выносливости при высоких нагрузках в школе. Транквилизаторы (Атаракс, Феназепам) чаще назначают для успокоения гиперактивных детей. Но они лишь снимают физические симптомы приступа паники, но не справляются с самим страхом.

Даже перед приемом ноотропных препаратов, которые продаются без рецепта, лучше сначала проконсультироваться с психиатром. Он подберет подходящее средство и правильную дозировку.

Как помочь ребенку избавиться от страхов с помощью гипноза

Устранение детских страхов требует времени и терпения со стороны родителей. При современном образе жизни не всегда есть возможность уделить достаточное количество внимания малышу, чтобы полностью развеять его страхи. В современной психотерапии есть методы, помогающие быстро избавиться от тревоги и фобий как взрослым, так и детям. Это гипнотерапия. Всего 5 сеансов со специалистом, и нервное напряжение и страх уходят.

Страх за ребенка и интуиция

Рассуждать об интуиции с точки зрения объективной науки трудно, но каждая мать по собственному опыту знает, что такое материнское чутье. Иногда мы каким-то шестым чувством понимаем, что малышу грозит опасность, и оказываемся правы

Для тревожного родителя важно научиться ощущать разницу между голосом интуиции и навязчивыми тревожными мыслями

Если вы поздним вечером идете по пустынной улице, вспоминаете истории о нападениях грабителей и начинаете испытывать страх, значит, вы сами себя накручиваете. Если же будучи в хорошем расположении духа и не думая ни о чем плохом, вы вдруг почувствовали волнение непонятного происхождения, стоит прислушаться к своим чувствам и оглядеться по сторонам.

При страхе перед водоемами

Применяя каждый из способов, сохраняйте спокойствие. Говорите мягким голосом.

Позвольте малышу поиграть в песке.
Замените все увещевания и уговоры на совместные действия.
Предложите ребенку набрать воды в ведерко, тазик. Соорудите бассейн из песка. Наполните его водой. Постройте песочный замок, крепость (для этого необходим мокрый песок). Такое занятие позволит ребенку ощутить опору, стабилизироваться.
Предложите малышу вместе приносить воду, зачерпывая ее ведерком.
Когда ребенок привыкнет заходить в воду, чтобы набрать ее в ведерко, побродите с малышом вдоль берега. Побегайте от волны, «ловите» приходящие волны, наступайте на морскую пену.
Поливайте друг друга из лейки на берегу.
Устройте с ребенком поиски сокровищ или изучение подводного мира. Для таких игр понадобятся очки для плавания. Любая игра увлечет карапуза, отодвинув страх на задний план.
Когда малыш справится с этим, предложите ему совместное плавание. Возьмите ребенка на руки и ведите себя максимально спокойно. Дети чувствуют тревогу родителей и начинают тревожиться в ответ. Не держите его слишком сильно, чтобы он не почувствовал опасности.

Убедитесь, что цель соответствует критериям SMART

SMART — это пять критериев, которым должна соответствовать цель. S (specific) — конкретность, M (measurable) — измеримость, A (attainable) — достижимость, R (relevant) — уместность, T (time-bound) —ограниченность во времени. Прежде чем определять цель в борьбе со страхом, подумайте, достаточно ли она конкретна, понятно ли ребенку, что именно нужно сделать. Подойти к подругам и позвать их в гости — понятно, стать общительной и активной — нет.

Сюда же можно отнести измеримость цели. У вас должно быть четкое понимание, когда цель достигнута. И достижима ли вообще ваша цель?

Важно, чтобы достижение цели было ограничено по времени.При этом не стоит начинать с той, чье выполнение займет больше 1-2 месяцев. Лучше разбить ее на несколько краткосрочных

Пример. Ребенок боится темноты.
Цель: сделать так, чтобы ребенок не боялся темноты.
SMART цель: спать одному всю ночь, не убегая к родителям.
Но к этому не прийти за один день, поэтому имеет смысл разбить выполнение задачи на несколько этапов.

Краткосрочная цель: ребенок остается в постели после того, как родители пожелают спокойной ночи, но они еще периодически к нему заглядывают.
Среднесрочная цель: привыкнуть засыпать самостоятельно.
Долгосрочная цель: засыпать самому и спать одному всю ночь.