Преодолейте свои страхи! Несколько эффективных методик

Каждый из нас чего-то боится. Часто мы ничего не можем поделать с этим чувством, ощущая постоянную тревожность. И всё-таки нужно работать над собой и избавляться от страха. Как же это сделать?

Читайте специальные книги

Конечно, прочитав книгу, вы не избавитесь от страха сразу. Читать необходимо, но и просто сидеть на месте тоже не нужно. Переходите к действиям, ведь книга это всего лишь теория. Она может научить думать, но этого будет недостаточно – нужна практика. Определите ваши проблемы и начинайте самостоятельно работать над ними.

Выпишите свои страхи на бумагу

Составьте список своих страхов. Выберете для начала один. Допустим у вас проблема: то, о чем вы мечтаете – очень сложно исполнить, следовательно, вы боитесь даже начинать свой путь к мечте. Но действительно ли это недостижимо? Проанализируйте, может быть, всё гораздо проще.

Избавляйтесь от страхов

Боитесь находиться в темноте? Просто выключите свет на пару минут, подождите и снова включите. Боитесь высоты? Поднимитесь на какую-нибудь горку, немного постойте и спускайтесь. Так понемногу вы поймете, что это всё пустяки и ваш страх постепенно будет уменьшаться. Проделывайте это с каждым пунктом из вашего списка.

©sportstardom

Воспринимайте неудачи как элемент обучения

Есть такие люди, которые до смерти боятся совершить ошибку или потерпеть неудачу. Однако ошибки даже полезны, ведь на них учатся и становятся умнее. Думаете, у успешных людей всё получалось сразу? Нет, это совсем не так. Сначала необходимо набить шишки, а уж потом собраться с силами и начать всё заново. В итоге, вы добьетесь успеха. Согласитесь, без ошибок наша жизнь была бы скучной и однообразной.

Ремонт по знаку зодиака… или почему не следует делать ремонт с близнецами
Хотите всегда быть на позитиве? Все просто! Нужно только следовать этим правилам…
Устали? Села батарейка? Закончились силы? Вот несколько способов восстановления жизненной энергии от мудрецов Востока

Исправляйтесь и двигайтесь дальше

Если вы совершили ошибку, постарайтесь выяснить, как её можно исправить. Не бойтесь пробовать снова и снова, не получилось один раз, получится второй. В конце концов, вы наберетесь опыта и станете сильнее. Начинайте действовать сейчас, преодолевайте себя, берите новые высоты!

Не позволяйте страху властвовать над вами. Нужно принять и осознать, что жизненные трудности вполне преодолимы.

Вы хотите побороть свои страхи? Тогда не сидите на месте, начните действовать прямо сегодня!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Преодолейте свои страхи! Несколько эффективных методик