Полюбите себя и тогда вас полюбят другие! 30 способов поднять самооценку

Когда речь идёт о самооценке, люди обычно бросаются в крайности: у одних она завышенная, у других – ниже плинтуса. Как раз ко вторым и хочется обратиться: если вы чувствуете, что не достойны того, что вам даёт жизнь, если вы думаете, что некрасивы и неинтересны, примите следующие советы как руководство к действию.

Сам себя не похвалишь… Не ждите, что вами будут ежедневно восхищаться. Для начала постарайтесь хвалить себя сами и находите для этого хотя бы маленький повод каждый день.

Следите за питанием. Употребляйте в пищу только те продукты, которые приносят пользу и заряжают энергией.

©likar

Спорт. Заведите полезную привычку регулярно заниматься спортом.

Не увлекайтесь самокритикой. Мало кто способен себя оценивать действительно объективно. Так что будьте к себе лояльными.

Чистка окружения. Исключите из своего круга общения людей, которые вас не ценят и не уважают.

Долой сравнения! Причём как в лучшую, так и в худшую сторону. Не корите себя за то, что не обладаете теми же достоинствами, что и ваша подруга/соседка/родственница. И не радуйтесь, когда видите, что в чём-то лучше других.

Покончите с больными отношениями. Речь о тех случаях, когда вы чувствуете себя со своим партнером несчастной.

©relationshipsunscripted

Поощрение. Награждайте себя даже за маленькие победы.

Вон из зоны комфорта! Рискните, попробуйте что-то новое, неизведанное. Сделав это, вы будете приятно удивлены тем, каким смелым и уверенным в себе человеком вы стали.

Изюминка. Отыщите в себе то, что делает вас вами. В каждом человеке есть что-то уникальное.

В поисках красоты. Не нужно убиваться из-за того, что вы не похожи на моделей с обложек глянцевых журналов. Красота – понятие относительное. Поверьте, в мире есть много людей, для которых вы эталон.

Только спокойствие! Устраните из своей жизни такие состояния, как паника, тревога и суетливость.

Страсти кипят. Если у вас в жизни есть страсть к чему-то, отбросьте все страхи и отдайтесь ей с головой.

Не идите у себя на поводу. Любить себя – это не значит жалеть себя. Любить себя – это самосовершенствоваться. Так что долой лень и вперед к новым начинаниям!

Следовать зову сердца. Постоянно прислушивайтесь к своим желаниям и уважайте их.

Возлюби ближнего своего. Не забывайте, что нужно относиться к окружающим так, как хотите, чтобы относились к вам. Делайте добро, улучшайте карму.

©familycaremedicalalarms

Благодарите. За то, что светит солнце, идёт дождь, за красивый закат; за то, что жизнь к вам благосклонна, и за испытания, которые она вам посылает. Ведь важны не только взлёты, но и падения. Первые окрыляют, а вторые делают нас сильнее.

Не замыкайтесь. Не стремитесь справляться со всеми трудностями в одиночку. Рядом всегда найдётся хоть один человек, который вас поддержит.

Твёрдое «нет». Научитесь отказываться от того, что не приемлет ваша душа, чего вы делать не хотите и не можете. Не позволяйте людям ездить на вас.

Скажите себе «прощаю». Люди несовершенны, и часто вы можете испытывать чувство стыда за то, что сделали. Это полезно, потому что впредь вы будете более осмотрительными. Но не затягивайте с самопрощением.

Порядок в голове. Завалы могут образовываться не только в шкафу, но и в голове. Разложите всё по полочкам: обдумайте то, что откладывали в долгий ящик, выбросьте то, что бесполезно, и выдвиньте на передний план то, что важно.

Время для себя. Периодически устраивайте себе отдых наедине с собой. Заварите ароматный чай, завернитесь в теплый плед, включите любимый сериал, почитайте интересную книгу и т.д.

©vkpnew

Не ищите одобрения. Всё, что вы делаете в жизни, делайте для своего удовольствия, а не для того, чтобы вас похвалили, положительно оценили и одобрили.

Долой перфекционизм. Какими бы светлыми и чистыми ни были ваши стремления, какой бы идеальный образ жизни вы ни вели, помните о том, что каждый человек, даже самый лучший, совершает ошибки. Позвольте себе их делать и прощайте себя за них.

Творческая личность. Найдите для себя креативное увлечение. Творчество вдохновляет, дарит положительные эмоции и развивает личность.

Освободитесь от прошлого. Постарайтесь пережить и забыть все травмы, полученные вами в прошлом. Это ненужный груз, который не даст вам почувствовать себя абсолютно счастливым.

Место силы. У каждого человека есть место, где он чувствует себя хорошо, где он отдыхает душой и набирается энергии. Найдите для себя такое место и периодически посещайте.

Список достоинств. Напишите на бумаге все свои положительные качества и старайтесь их не терять и развивать.

Не ругайте себя. Особенно не делайте этого при посторонних. Старайтесь говорить о себе только в положительном ключе.

Улыбайтесь. Не стесняйтесь делать этого, когда вам хорошо, даже если вы просто идёте по улице или едете в многолюдном метро.

©getitonline

Радуйтесь жизни. Радуйтесь любой приятной мелочи, которая происходит с вами. Получайте удовольствие от всего, чем занимаетесь.

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Полюбите себя и тогда вас полюбят другие! 30 способов поднять самооценку