8 факторов, способствующих похудению, которые не связаны с едой

Когда женщина, осматривая себя в зеркале, принимает решение похудеть, первая мрачная мысль в её голове – «придется отказаться от любимых лакомств».

Но избавление от лишнего веса возможно не только благодаря ограничениям в еде.

Источник
  1. 13 правил похудения для самых ленивых
  2. Зависимость от сладкого: как с ней бороться?
  3. Секреты метаболической диеты

Есть ещё очень много факторов, тому способствующих.

  1. Худеть играючи. Игры, особенно активные, способны не только сжечь калории, но и вызывать массу положительных эмоций, нехватку которых мы чаще всего заедаем вредными вкусностями.
  2. Подальше от экрана. Нужно сократить до минимума или вовсе исключить времяпрепровождение перед телевизором, компьютером, планшетом. Это крадет время, которое можно провести более активно.
  3. Сухая щетка. Применение этого предмета для массирования всего тела способствует улучшению кровообращения, что устраняет целлюлит.
  4. Твори! Нужно найти себе творческое занятие по душе. Ведь лучше посвящать свободное время ему, чем «чистке» холодильника.
  5. Полюби себя. Нужно убрать весь негатив из своего отношения к себе, полюбить себя, своё тело таким, какое оно есть. Это подарит покой и положительные эмоции.
  6. Победить стресс. Часто именно он является причиной обрастания лишними килограммами. В борьбе со стрессом важно искать самые полезные для тела пути, например, заняться йогой.
  7. Всем спать! Не высыпаясь, человек подвергает свой организм тяжелому физическому испытанию. А в подобных ситуациях он склонен делать «стратегические» запасы жира.
  8. Больше свежего воздуха. Организм работает лучше, когда насыщается кислородом. Нужно больше времени гулять на свежем воздухе, вдали от оживленных трасс. К тому же это дополнительная физическая активность.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

8 факторов, способствующих похудению, которые не связаны с едой