Потрясающая фигура за несколько месяцев! Помогла суперэффективная диета

За 7 месяцев Броуди Митчелл обзавелся рельефными мышцами вместо  12 килограмм сброшенного веса.

Теперь юноша весит 78 килограмм вместо 90.

Он рассказал, что перестал употреблять в пищу углеводы, вместо них добавил в ежедневное меню больше белков и стал заниматься спортом.

©mtv

Броуди выбрал для себя режим пятикратного питания. Суточная норма калорий, которые он потреблял, составила около 1900-2100.

Типичный завтрак Митчелла составляли три яйца, четыре кусочка бекона, 200 гр. сыра чеддер и один авокадо. На обед – 200 гр. свинины, 28 гр. сыра и овощи. То же самое парень ел на ужин.

Также в течение дня Броуди дважды перекусывал протеиновыми коктейлями, иногда заменяя их греческим йогуртом или цельным молоком.

Добиться такого результата помог и спорт. Пять раз в неделю парень тренировался — отжимался, приседал и делал силовые упражнения.

Please wait...

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Потрясающая фигура за несколько месяцев! Помогла суперэффективная диета