Отличная методика избавления от второго подбородка!

Вряд ли можно назвать второй подбородок достоинством с точки зрения эстетики. Причём риск заполучить его вовсе не связан напрямую с проблемой лишнего веса.

Предлагаем вашему вниманию упражнения, которые помогут вам сделать более упругой кожу шеи и подбородка.

Помимо всего прочего, эти упражнения снимут боль в шее и станут отличной профилактикой развития мигрени.

Итак, как же избавиться от второго подбородка с помощью упражнений?

  1. Слегка отклоните голову назад и посмотрите вверх. Вытяните губы так, будто хотите кого-то поцеловать и зафиксируйте своё положение секунд на 5. Вернитесь в исходное положение и повторите весь процесс заново 10 раз.
  2. Раскройте рот максимально широко, и вытяните напряженный язык вперёд. Зафиксируйтесь на несколько секунд, после чего закройте рот, расслабившись. Повторите 12 раз. Несложное, на первый взгляд, упражнение оказывает, тем не менее, довольно внушительный эффект, поскольку начинают работать те мышцы, которые обычно незадействованные вовсе.
  3. Отклоните голову за спину, взгляд направлен в потолок. Вытяните нижнюю челюсть вперёд и попробуйте подержать её в напряжении секунд 8-10. Сделайте столько же повторов. Поначалу вы можете испытывать определённый дискомфорт, но со временем он уйдёт.
  1. Встаньте ровно, наклоните голову вперёд, прижав подбородок вплотную к груди. Делая наклоны вправо и влево, задерживайтесь в максимальных точках на несколько секунд. 5-6 раз стоит повторить эту процедуру.
  2. Раскройте рот максимально широко и прижмите язык к нижним передним зубам, после чего попробуйте сказать «А». В таком положении нужно продержаться около минуты. Через перерыв в несколько секунд сделайте ещё один повтор.
  3. Сделайте массаж подбородка внешней стороной ладоней следующим образом: левой рукой – правую сторону, правой рукой – левую. Со стороны это может напоминать известный в народе жест, приглашающий немного выпить. Возможно, выглядит и комично, но кровообращение стимулирует лучше некуда, так что жировая прослойка уходит на раз.
  4. Возьмите себя за подбородок так, будто вы себя душите. Медленно делайте наклоны вперёд и назад, фиксируясь в крайних точках на полминуты. Повторите упражнение несколько раз.
  5. Последнее упражнение выполняется лёжа на спине. Свесьте голову с дивана и, не задействуя мышцы плечевого пояса, не торопясь поднимите голову вверх. Для эффективного результата достаточно нескольких повторений.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Отличная методика избавления от второго подбородка!