Ониомания

Лечение ониомании

Главное, что нужно сделать с шопоголиком – лишить его контроля над имеющимися у него или у семьи деньгами. Вместе с этим нужно постоянно контролировать его поведение и не затягивать с походом к психологу. В большинстве государств, городов существуют общества, объединяющие шопоголиков, которые помогают им справиться с зависимостью к покупкам всего подряд.

Но лучшим вариантом избавиться от ониомания специалисты считают меры, которые сам человек может принять для противодействия шопоголизму. Ему нужно, в первую очередь, научиться контролировать свои желания и расходы. Перед походом по торговым точкам следует продумать, что следует покупать; это позволит ему избегать ненужных и бессмысленных приобретений.

Из советов можно рекомендовать следующие:

не стоит, придя в магазин, набрасываться сразу на первую, попавшуюся на глаза вещь; следует посмотреть и сравнить несколько подобных вещей и лишь затем делать покупку;
при проявлении порыва купить что-либо к уже приобретенному, нужно стараться придерживать себя, страсть не давать подсознанию побороть себя;
убедите себя, что скидка на товар еще не является причиной его купить;
даже при распродаже, когда вы за свои деньги можете накупить массу вещей, думайте, а пригодятся ли они вам в будущем;
не торопитесь покупать что-либо сразу из вновь появившейся коллекции вещей; со временем они станут гарантированно дешевле, а покупка будет для вас менее расточительной;
откажитесь полностью от кредитных карточек;
выходя из дома, берите необходимый минимум денег;
всегда забирайте с собой чеки на покупки, составляйте список купленного; это поможет вам оценивать реально ваши расходы;
старайтесь не ходить по магазинам, когда вы чувствуете, что не можете контролировать и себя, и свои расходы;
принимать антидепрессанты для нейтрализации приступов желания идти по магазинам.

Специально для odeve.ru — В.А.Н.

Проблема ониомании в ракурсе психического расстройства была поднята еще в девятнадцатом веке, а научное развитие и расширенное пониманиё получило уже в двадцатом. Всё больший интерес к теме шопоголизма продиктован учащением случаев данной зависимости, поскольку все корпорации и рекламные компании строят свою деятельность так, что воспитывают общество потребителей, обещая за купленную вещь необходимые эмоции (счастья или покоя, хорошего сна или успеха).

На сегодняшний момент ониомания внесена в международную классификацию психических расстройств и диагностируется и терапевтируется наравне с наркотическими, химическим и игровыми формами зависимого поведения. Безобидная страсть к приобретению новых вещей порой оборачивается фатальными последствиями – шопоголик может брать огромные кредиты, чтобы купить новую вещь, следить за скидками и не контролировать своё поведение. Часты случаи травм и даже смертей в супермаркетах в периоды распродаж – это происходит, когда несколько человек с зависимым поведением начинают реальные драки за товар или не замечают, что бегут к прилавку по телам других.

Ониомания, как вид зависимого поведения

Шопингомания не является отдельным психическим расстройством и не числится в списке Международной классификации болезней, однако, патологическое влечение к совершению покупок всё-таки является одним из видов зависимого поведения. Многие специалисты отрицают существенность данной аддикции и считают её модным явлением и простой человеческой слабостью. Тем не менее, согласно недавним исследованиям, ониомания по своей структуре точь-в-точь совпадает с любой другой химической зависимостью, например с наркоманией. Любая аддикция имеет 5 основных этапов развития:

формирование;
привычка;
растворение;
зависимость;
деструкция своего Я, разрушение личности.

Впервые, понятие «ониомания» было предложено представителем немецкой психиатрии Э. Крепелином, который приравнивал данную зависимость к наркомании и клептомании. Тема навязчивых покупок достигла пика популярности к середине ХХ столетия. Наибольшее количество шопоголиков проживает в США, Германии, Великобритании, Японии.

На первый взгляд, безобидное течение шопомании приводило к фатальным последствиям. Так, в 90-х годах в США во время сезонных распродаж происходили массовые беспорядки, во время которых в импульсивной толпе погибло несколько десятков людей. Обезумевшие шопоголики бежали за вещами буквально по телам, их волновало только навязчивое достижение цели – во что бы то ни было купить товар со скидкой.

В большинстве случаев ониоманы приобретают ненужные вещи, их привлекает сам процесс покупки, вызывающий удовлетворение и повышение эмоционального фона. Однако состояние эйфории быстро исчезает, как только патологический покупатель осознаёт ненужность объекта. Так появляется новая сверхценная идея — «купить что-нибудь ещё», на этот раз нужное. Человек постоянно находится в состоянии фрустрации, им движет потребность, которую никак не удаётся удовлетворить полностью. Часто такой внутренний дискомфорт может привести к развитию психосоматических заболеваний, психических расстройств, суицидам и социально опасным поступкам. К основным причинам возникновения аддикции к покупкам относятся:

недостаток внимания, ощущение одиночества;
неудовлетворённая потребность в любви;
депрессии, стрессы;
недостаток позитивных эмоций;
предрасположенность к зависимому поведению.

Зависимость от покупок может протекать в комплексе с маниакально-депрессивным, аффективным расстройством. В таких случаях аддикция может развиваться вплоть до деградации личности. Значительно осложняется протекание шопомании в сочетании с алкогольной и наркотической зависимостью.

Интенсивность шопингомании варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей личности. Аддикция может существовать в виде ежедневного хождения по бутикам или доходить до разорения и продажи имущества для достижения цели. Шопингомании наиболее подвержены личности со следующими личностными чертами:

внушаемость;
эмоциональность;
низкая адаптивность;
слабая стрессоустойчивость;
негативизм;
агрессивность;
неадекватная самооценка (заниженная или завышенная);
комплекс неполноценности;
эгоцентризм;
высокая тревожность.

Американские психологи выделили 4 основных признака патологического влечения к совершению покупок, для диагностики аддикции допускается наличие одного из них:

спонтанное, ничем не обоснованное желание купить что-либо, мешающее нормальному существованию человека;
навязчивые мысли о покупке вещи, чрезмерная заинтересованность модными трендами;
систематическое приобретение ненужных вещей с большими затратами время, которые не соответствуют финансовому положению;
постоянное влечение к совершению процесса покупки.

Компульсивные покупки влияют не только на поведение человека, но и на личность в целом. Рассмотрим основные симптомы шопингомании:

утрата ощущения времени в магазинах, человек может находиться в местах продаж по несколько десятков часов;
значительное повышение настроения при совершении покупки;
покупка не имеет целевой основы, приобретение объектов часто бессмысленное и спонтанное;
навязчивое изучение ассортимента и новинок товаров, увлечение трендами;
негативизм, агрессия по отношению лицам, которые не разделяют интересов шопоголика;
мысли сосредоточены исключительно на покупке товара, их сверхценность не позволяет думать ни о чем другом.

Стоит ли лечить шопоголизм?

Друзья близких членов семьи должны вмешиваться, когда они замечают определенные признаки шопоголизма.

«Навязчивые покупки могут быть большой проблемой. Это означает, что, когда вы идете, чтобы купить пару джинсов, а возвращаетесь с двумя рубашками, тремя парами обуви, шарфов и косметики», — сказала Аль-Гамди.

«Вы должны признать проблему, прежде чем пытаться ее решить. Подумайте и переосмыслите, прежде чем что-то покупать, потому что вы не хотите в конечном итоге оказаться в долгах и иметь вещи, которые вам даже не нужны», — добавила она.

Что побуждает некоторых людей буквально делать покупки, часто оставляя свою финансовую и эмоциональную жизнь в руинах?

Новое исследование, опубликованное исследователями из Университета штата Сан-Франциско и опубликованное в Журнале экономической психологии, указывает на несколько различных способов поведения, которые приводят к навязчивым покупкам.

«Многие исследования показали, что шопоголики, как правило, имеют материалистические ценности», — говорит Райан Хауэлл, доцент кафедры психологии в SF State University. «Наши результаты объясняют, почему материалистичные люди делают покупки навязчиво».

Вместо привязки к полу, личности, возрасту или доходу, исследование связывает шопоголизм с плохим управлением кредитами. Авторы утверждают, что шопоголики не оплачивают свои счета по кредитной карте вовремя. Поскольку кредитные карты позволяют людям делать покупки, не видя и не передавая физические деньги, исследователи предполагают, что мышление покупателя отличается от мышления того, кто не платит с помощью кредитной карты.

Лечение ониомании

Терапия зависимости от покупок предполагает как медикаментозное лечение, так и психокоррекцию. В качестве фармакологического подхода довольно эффективными в лечении данных состояний являются психотропные препараты и антидепрессанты. Ведущую роль в лечении шопингомании занимает психотерапия, использующая следующие подходы:

когнитивно-поведенческий;
психоаналитический;
рациональный.

Широко используются как индивидуальные формы психокоррекции аддикции от покупок, так и групповые. Занятия с такими клиентами направлены на осознание своей зависимости и пагубных последствий от неё. За последнее время разработано большое количество психологических тренингов, нейтрализующих зависимость. Достаточно эффективным методом является семейная психотерапия, включающая в психокоррекционную работу над аддиктом всех членов семьи.

Психологи рекомендуют следующие способы самокоррекции зависимости от покупок:

по возможности избегайте телевизионных реклам, модных стендов и вывесок;
посещайте магазины только для покупки товаров первой необходимости;
перед походом в места продаж составляйте список реально необходимых вещей;
расплачивайтесь наличными деньгами, а не кредитной картой, которая в большинстве случаев создаёт иллюзию власти и возможности приобретения любого товара.

Ониомания, как вид зависимого поведения

формирование;
привычка;
растворение;
зависимость;
деструкция своего Я, разрушение личности.

недостаток внимания, ощущение одиночества;
неудовлетворённая потребность в любви;
депрессии, стрессы;
недостаток позитивных эмоций;
предрасположенность к зависимому поведению.

внушаемость;
эмоциональность;
низкая адаптивность;
слабая стрессоустойчивость;
негативизм;
агрессивность;
неадекватная самооценка (заниженная или завышенная);
комплекс неполноценности;
эгоцентризм;
высокая тревожность.

спонтанное, ничем не обоснованное желание купить что-либо, мешающее нормальному существованию человека;
навязчивые мысли о покупке вещи, чрезмерная заинтересованность модными трендами;
систематическое приобретение ненужных вещей с большими затратами время, которые не соответствуют финансовому положению;
постоянное влечение к совершению процесса покупки.

утрата ощущения времени в магазинах, человек может находиться в местах продаж по несколько десятков часов;
значительное повышение настроения при совершении покупки;
покупка не имеет целевой основы, приобретение объектов часто бессмысленное и спонтанное;
навязчивое изучение ассортимента и новинок товаров, увлечение трендами;
негативизм, агрессия по отношению лицам, которые не разделяют интересов шопоголика;
мысли сосредоточены исключительно на покупке товара, их сверхценность не позволяет думать ни о чем другом.

Практическое применение

Разработку своего товара всегда начинайте с изучения и выявления ключевых потребностей клиентов рынка. Выявить основные потребности покупателя можно с помощью различных маркетинговых исследований и опросов целевого рынка

Важно понимать, что только когда существует потребность — может существовать товар для ее удовлетворения. Иначе вы создадите «пустой» продукт, который не будет пользоваться спросом

Конечно, возможен другой вариант в случае, если потребность отсутствует – можно ее сформировать. Но для этого требуется время и большие инвестиции в продвижение товара.

Особое внимание следует уделить поиску скрытых (не очевидных) потребностей клиентов, существование которых потребители не могут выразить самостоятельно. Данный вид потребностей клиента еще не воплощен на рынке, а значит построение идеи продукта на сильной скрытой потребности может дать компании долгосрочное преимущество

Важно знать, что потребность потребитель может удовлетворять разными способами, поэтому ваш продукт может быть не единственным решением проблемы потребителя. Всегда необходимо подробно изучать конкурентные товары по удовлетворению потребности, и не только из вашей товарной категории

Всегда необходимо строить образ товара, начиная с базовых характеристик, удовлетворяющих основные потребности. Но не заканчивать построение образа на функциональных характеристиках, дополняя его эмоциональными преимуществами. Эмоциональных преимуществ может быть несколько или одно ключевое, все зависит от категории и целевой аудитории товара.

Товары повседневного спроса (питание, зубная паста, а особенно экономичные товары масс-маркета) в большей степени направлены на удовлетворение базовых функциональных потребностей. Но их необходимо также наделять эмоциональными выгодами, ключевые из которых являются – защита от риска неправильного выбора, желание в безопасности для всей семьи, удовлетворение от совершения выгодной покупки и экономии семейного бюджета, уверенность и комфорт.

Имиджевые товары, в особенности luxury –сегмент, в основном построены на эмоциональных выгодах. Ключевые из которых – успешность, приобщение к определенной социальной группе, привлечение внимания, экономия времени и сил и т.п. При разработке данных товаров или услуг все же нельзя забывать о функциональных характеристиках, без которых все имиджевые составляющие могут стать бесполезными.

Для каждого товара или услуги кампании рекомендуется составление карты потребностей потребителя. Данная карта потребностей будет служить ядром каждого нового продукта, по данной карте можно будет быстро проверить соответствие новых идей требованиям целевого потребителя.

Cледующая статья:

Причины ониомании

Чтобы выбрать наиболее оптимальный путь, как бороться с ониоманией, необходимо выделить основные причины развития и в первую очередь избавляться от провоцирующих факторов. Среди них такие личностные черты как повышенная внушаемость и низкая стрессоустойчивость, создающие в своём тандеме полную подверженность внушению извне. В итоге человек, поддавшись обещаниям быстро улучшить своё эмоциональное состояние, вместо решения проблем выбирает купить что-то новое. Любые комплексы и неадекватный уровень самооценки (что в повышенную, что пониженную сторону) провоцируют на неуместные траты. Эгоисты всё покупают только для себя и чтобы потешить самолюбие, а вот те, у кого самооценка снижена, пытаются благодаря материальному немного повысить её уровень и казаться лучше в глазах других.

Низкий уровень личностного развития рождает низкую способность к саморегуляции, критическому мышлению и нахождению конструктивных возможностей компенсации личностных недостатков. В итоге такой человек, как маленький ребенок будет хотеть всё, что попадается ему на глаза без необходимости с той лишь разницей, что действия и желания малыша контролируют родители, а у взрослого такой функции нет.

Те, кто зависим от адреналина, чаще склонны к совершению ненужных покупок, поскольку в момент принятия решения, удовольствия от приобретения или даже в минуты разочарования от покупки организм испытывает стресс минимального и среднего уровня. При стрессе выделяется адреналин, не способный заменить экстремальные виды спорта, но помогающий продержаться какое-то время, как инъекционным наркоманам временно помогает употребление марихуаны.

Признаки ониомании развиваются у тех, кто имеет мало власти над собственной жизнью, ущемлён в проявлении своей личности. Магазин обеспечивает сразу много параметров – от обходительного обращения продавцов, улыбающихся и расхваливающих человека до его личного сладостного ощущения выбора. Это могут протестные покупки ради того, чтобы взять вещь, которую хочется, а не которую рекомендовали другие или просто набрать множество вещей, потому что это единственный способ самореализации.

Женщина, постоянно сидящая дома, посвятившая себя семье и находящаяся под постоянной ревностью мужа будет скупать значительно больше ненужных вещей, чем та, что реализовывает своё творчество и имеет право выбора и свободы проявления.

Разновидности ониоманов

Существует условное деление ониоманов на различные разновидности.

Первую разновидность принято называть «спонтанным шопоголиком». Он часто пытается контролировать свои покупки, приходит в магазин со списком. Но, как только обнаруживает акционные товары, распродажи или рекламные компании, сразу же приобретает множество бесполезности. И так раз за разом.

«Осознанный ониоман» не отрицает проблему, понимает свою тягу и даже порою старается с нею бороться, но не может отказать себе в посещении магазинов с целью расслабиться, снять напряжение, скоротать время и отдохнуть от серых будней.

«Целеустремлённый ониоман» находится порою на грани адекватности, если можно оценивать трату денег, как разумное действие. Он не просто совершает неосознанные покупки, он просто, наподобие игромана, спускает немыслимые суммы денег. Причём он даже не может толком сказать, что и за сколько купил, а главное – зачем? В это время его кредитные карты уже снова пусты.

Также принято делить шопоголизм на:

истинный, когда человек готов скупать всё подряд, даже то, что не подходит ему по размеру или вообще не нужно;
разумный, когда человек вроде покупает то, что нужно, но в нереальных количествах, из-за чего половину приходится просто отправлять в мусорный бак. Подобным грешат многие американцы, когда рекламные акции вбивают в голову выгоду от покупок мега-пачек какого-нибудь товара. При этом, они не задумываются, что употребить такое количество еды невозможно и не слишком заботятся о правильном сохранении остатка.

Ну и последнее деление совершается на основе не признаков, а степени выраженности. Так, принято различать начальную и сильную стадию шопоголизма.

Почему это происходит?

Когда шопоголик совершает очередную покупку, у него происходит мощный выброс серотонина – так называемого гормона счастья. Возникает чувство, близкое в эйфории – человек ощущает прилив счастья, радости, все тревоги и проблемы отступают на задний фон. Так какие же причины стимулируют развитие такой зависимости?
• Желание не отставать от моды, жажда всегда быть в центре внимания. Это подтверждает поговорка «встречают по одежке». Именно это толкает женщин совершать дорогие покупки в престижных бутиках, порой, не соразмеряя свои желания с возможностями.
• Страсть к покупкам нередко проявляется у людей, которые выросли в обеспеченных семьях и ни в чем не знали отказа. Родители удовлетворяли все их малейшие желания. Став уже взрослым такой человек не знает цены деньгам и тратит их бездумно, даже, если не имеет такой возможности.
• Может сыграть роль и совершенно противоположная ситуация, когда ребенок рос в семье с очень низким уровнем достатка. Став взрослым и материально независимым, он начинает компенсировать все лишения, которые ему пришлось перенести в детском возрасте.
• Нередко ониомания развивается у женщин уже во взрослом возрасте. Чаще всего такой болезни подвержены жены деловых людей, которые настолько заняты своим бизнесом, что не находят свободного времени для своих благоверных. Женщины, пытаясь компенсировать недостаток любви и внимания, увлекаются покупками.
В результате эта зависимость может привести к самым плачевным последствиям – материальным проблемам, разрушению семьи, депрессиям, многочисленным долгам, с которыми не представляется возможным расплатиться.

Источники

http://onevroze.ru/chto-takoe-oniomaniya-i-kak-ona-lechitsya.html
http://www.kubinard.ru/psych/96.html

Как от неё избавиться

Лечение ониомании осуществляется комплексно, при использовании как медикаментозных, так и психотерапевтических методов. Если зависимость развилась до крайне тяжёлой формы, то в психоневрологическом стационаре будут назначены антидепрессанты и психотропные препараты, регулирующие настроение и снимающие его зависимость от совершаемых покупок.

Основную роль всё же играет психотерапия, основывающаяся на использовании когнитивно-поведенческих техник, позволяющих формировать новые стратегии поведения, психоаналитическом подходе, где открываются глубинные причины зависимости и рациональной терапии, активизирующей критическое мышление.

Оптимально сочетание всех методов, а также их одновременное применение для достижения наилучшего результата. Нет смысла формировать новое поведение исключительно на логическом уровне, если не выяснены первичные причины и не проработаны внутренние глубокие травмы.

Формы психотерапии могут использоваться как групповые, та и индивидуальные, причём начинать лучше с индивидуальных бесед и установления критичности к своему состоянию, после чего внедрять человека в общую группу.

Отдельным процессом запускается семейная терапия, а также консультация родственников и близких относительно стратегий поддерживающего поведения. Если нет изменений в семейной системе, то пройдя курс терапии, зависимый возвращается обратно в те же условия и отношения, благодаря которым и развилось аддиктивное поведение, как способ замещения главных потребностей.

Для самостоятельной коррекции ранних стадий ониомании рекомендуется избегать рекламных стендов и программ, особенно телевизионных магазинов и интернет-продаж. В таких местах очень качественно построена система рекламы и манипуляции сознанием, при этом процедура покупки облегчена до максимума. Чем меньше препятствий между покупкой и человеком, тем выше шанс развития шопоголизма в неконтролируемое поведение.

Между интернетом и магазином необходимо выбирать физический поход в магазин, при этом важно заранее составить список необходимых продуктов. Лучше выбирать специализированные магазины (колбасные и молочные лавки, булочные) вместо больших супермаркетов с огромным количеством разнообразных товаров

Отлично для регулирования покупок и трат работают различные приложения для смартфонов по учёту индивидуальной бухгалтерии. Они не запрещают тратить, но за определённый период времени вы сможете проанализировать, на что было незаслуженно потрачено много денег. И главный момент – избегайте кредитов, займа средств и покупок в день зарплаты, если вещь действительно необходима то на неё можно заработать, найдя халтуру или откладывая небольшие суммы. Все покупки должны быть спланированы и обоснованы либо выгодой, либо хорошим самочувствием, причём эта необходимость должна сохраняться в течение нескольких дней.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии ониомании обязательно проконсультируйтесь с врачом!