Здоровая самооценка — источник любви к себе

Чтобы идти по жизни смело и уверенно, не оглядываться на негатив и верить в себя, нужна здоровая самооценка. От нее зависит, насколько полноценно человек интегрировался в обществе, как строит близкие отношения и реализуется в профессии.

Какие мысли сопровождают низкую самооценку?

У меня недостаточная компетенция, опыт, талант.
Недовольство внешностью, постоянное сравнение с другими.
Постоянная и безуспешная гонка за идеальностью в карьере и отношениях.
Чужие интересы важнее собственных.

Самооценка — это собственное мнение о своей ценности. На основе этого критерия можно определить, как человек принимает и уважает себя, как относится к своим решениям, как характеризует свою внешность, как стремится реализовать себя. Тот, кто имеет здоровую самооценку, живет активной жизни, умеет одинаково хорошо справляться с критикой и похвалой, готов к общению и живет полноценной жизнью.

Курс «Самооценка и общение» от психолога Екатерины Счасной подходит тем, кто хочет научиться относиться к себе с уважением и заботой. Терапия позволяет проработать проблемные зоны, обрести уверенность, принять и полюбить себя.

Как понять, что есть проблемы с самооценкой?

Партнер не ценит, критикует, принуждает выполнять его желания. В результате нет чувства пары, близости, доверия.
Взаимоотношения не складываются. Вторая половина потеряла интерес, вас ничего не держит вместе, при этом вы боитесь одиночества.
Нет радости от жизни. Все кажется скучным, появляется апатия, жизнь замыкается только на выполнении базовых вещей — работа, домашние дела, уроки, сон.
Сложные отношения с родителями. Любое решение критикуется, есть страх рассказать о своих делах и мыслях.
Замкнутость в общении. В новом коллективе вы чувствуете себя неуютно и стараетесь уединиться. Вы полагаете, что с какой-либо задачей другие справятся лучше.

Когда самооценка нарушена, в жизни часто возникают зависимые отношения, ощущение нереализованности. Усложняют состояние различные образы в социальных сетях, которые вызывают сомнение в своей привлекательности и успешности.

Если у вас периодически возникают мысли, что вы в чем-то хуже других, что вы не достойны лучшего и что другие вас используют в своих целях, вам требуется психологическая помощь. Онлайн-курс по самооценке от Екатерины Счасной позволит в корне изменить отношение к себе, победить страхи и добиться успеха в профессии и личной жизни.

Чему вы научитесь?

Быть уверенным в себе. Разрешите себе принимать решения на работе, в отношениях и творчестве.
Принимать все грани личности. Осознание собственной уникальности и ее принятие дарят внутреннюю уверенность в себе.
Справляться со стрессом и плохими мыслями. Самокритика станет здоровой и будет работать во благо. Вы научитесь адекватно принимать собственные недостатки.
Меньше уделять внимание чужому мнению. Собственные интересы станут для вас выше чужих.
Получать от жизни наслаждение. Здоровая самооценка дарит чувство внутренней свободы. Вы сможете жить так, как хочется!

Консультации проводятся в удобное время. Онлайн-формат позволяет расслабиться, чувствовать себя уверенно в привычной обстановке. Это позволит быстрее увидеть результаты терапии, убрать внутренние барьеры и раскрыть собственный потенциал.